Ebooks Gratuits

Faites danser votre cerveau

Auteure: Lucy Vincent

Nombre de pages: 208

La danse est une activité qui permet de booster son corps, mais aussi son cerveau. Partant des progrès réalisés par la neurobiologie au cours de ces vingt dernières années, Lucy Vincent nous explique ici en quoi la coordination de mouvements complexes au rythme de la musique stimule nos connexions cérébrales, en même temps qu’elle préserve notre santé et renforce notre estime de soi. Vie stressante, épuisement psychique, troubles de l’humeur, difficultés relationnelles, kilos en trop... : il n’y a guère de problème qui reste insensible à la pratique régulière de la danse ! Neurobiologiste, Lucy Vincent est l'auteur de plusieurs ouvrages qui ont été de très grands succès, parmi lesquels Comment devient-on amoureux ? et L’Amour de A à XY.

52 Techniques Bien-être pour une Année Zen

Auteure: Virginie Thuilliez

Nombre de pages: 198

Véritable programme bien-être, ce livre propose 52 techniques pour passer une année en toute sérénité. Chaque semaine, choisissez le programme de votre choix. Chaque activité ou technique proposée vise certains objectifs, parmi lesquels : la gestion du stress, la détente, le sommeil, l'éveil des sens, le nettoyage émotionnel, le boost d'énergie, l'activation de ressources inconscientes, la créativité, la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration, la joie ou la canalisation des pensées. Techniques de visualisation, accessibles à tous, ou "simples"activités de détente, la diversité du programme proposé séduira le plus grand nombre !

Tout commence avec le corps

Auteure: Lucy Vincent

Nombre de pages: 166

Tout commence avec le corps. Tout commence avec nos sens, nos sensations corporelles qui activent notre cerveau. À partir de son expérience de la danse et des neuro-sciences, Lucy Vincent nous fait découvrir, dans ce nouveau livre, à quel point le fait de stimuler ses sens en mobilisant son corps est essentiel pour développer son cerveau et l’entretenir tout au long de la vie. Comme le petit enfant qui apprend à marcher enrichit ses capacités, vous découvrirez aussi, sur la base d’exercices pratiques, comment entraîner votre cerveau à partir des bienfaits de certains mouvements et de techniques psychocorporelles. Notre corps n’est pas notre meilleur ami, il est vraiment nous. Et mérite toute notre attention ! Une approche révolutionnaire pour lutter contre les états de mal-être et le vieillissement. Neurobiologiste, Lucy Vincent est l’auteure de plusieurs ouvrages consacrés à l’amour et au cerveau, qui ont été de très grands succès : Comment devient-on amoureux ?, Petits arrangements avec l’amour, Où est passé l’amour ?, Faites danser votre cerveau.

La Thérapie par la danse rythmée

Auteure: France Schott-billmann

Nombre de pages: 272

« En tant que danse-thérapeute, j’aimerais transmettre les bienfaits de la danse au plus grand nombre d’entre vous. Je vous invite à découvrir une danse joyeuse, conviviale, tout à fait accessible à ceux qui n’ont jamais dansé. On ne peut que constater l’incroyable pouvoir de guérison de la danse. C’est ce que j’ai observé depuis une vingtaine d’années dans les cours où des hommes et des femmes de tous âges viennent danser ensemble. Certains sont animés par un simple désir de bien-être, d’autres par une quête de sens. Ce livre expose ce que j’ai vu, observé et compris à partir de mon expérience : des effets de l’enthousiasme partagé aux états de transe qui agissent sur le corps et l’esprit. Sans doute les amateurs de danse y reconnaîtront-ils leur propre ressenti. J’espère que chacun, qu’il soit ou non danseur, en retrouvant la liberté de se mouvoir et en recevant du rythme un renouveau d’énergie vitale, pourra découvrir comment danser soigne profondément. » F. S.-B. Ce livre vous fera découvrir les bienfaits de la danse rythmée et les chemins de la transe. France Schott-Billmann est psychanalyste et danse-thérapeute, elle ...

Former avec le funny learning - 2e éd.

Auteure: Brigitte Boussuat , Jean Lefebvre

Nombre de pages: 276

Fini les formations descendantes ! Pour capter l’attention du public, place à une pédagogie dynamique qui permet d’expérimenter, de partager et de prendre du plaisir. Cette deuxième édition, étayée des nouvelles découvertes en neurosciences, confirme la nécessité de s’adapter à chacun. Elle s’appuie sur la méthode 4Colors qui associe 4 grands types de comportements à des couleurs. Vous pourrez ainsi : • établir et comprendre votre « profil » de formateur ; • détecter les styles de personnalité et les besoins de vos apprenants ; développer une pédagogie agile et appréciée. Que vous soyez formateur, enseignant, coach ou manager, ce guide opérationnel laisse une large place à l’expression de votre personnalité, tout en valorisant celle de vos apprenants. LES + Des conseils opérationnels Des fiches d’animation : les capsules pédagogiques Des QR codes pour accéder à des films Un blog pour aller plus loin et rencontrer une communauté grandissante de passionnés

Mieux vivre avec une phobie d'impulsion

Auteure: Edith Rosset

Nombre de pages: 164

Un guide d’accompagnement bienveillant et efficace ! Vous craignez de provoquer un accident volontairement ? de faire exprès de contaminer une personne ? de commettre un crime... ou bien d’autres actes horribles? Ces scénarios catastrophes et agressifs envahissent votre mental. Vous tentez en vain de les arrêter par des interprétations sans fin, en évitant certaines situations, par des auto-accusations, à travers des gestes répétitifs, ou en luttant contre vos croyances. Mais cela ne s’avère pas efficace, voire aggrave votre mal-être. Et les messages intrusifs provoquent souvent une détresse honteuse, de l’épuisement, un sentiment d’impuissance. Si vous vous êtes reconnu(e), ou si vous avez identifié l’un de vos proches, ce programme thérapeutique vous propose des outils issus des thérapies comportementales, de pleine conscience et des techniques corporelles, ainsi que de nombreux exercices pratiques. C’est également l’occasion pour votre entourage de mieux vous aider et d’apporter aux professionnels de la santé mentale un manuel abordable et utile afin de soigner cette phobie encore considérée comme « tabou ».

Yoga Libido - Faites danser vos hormones !

Auteure: Michele Larue

Nombre de pages: 285

Harmoniser nos hormones, c'est les faire danser Vous découvrirez dans cet ouvrage le " yoga des hormones " rarement enseigné en France, dont l'initiatrice est une Brésilienne, Dinah Rodrigues. Ses postures s'adressent spécifiquement à nos glandes : une pratique régulière a un effet vivifiant sur une libido quelque peu amorphe et rend la vie sexuelle plus généreuse et épanouissante. Nous explorerons également des techniques qui harmonisent nos sécrétions endocrines : le Kundalini yoga, le yoga nidra (relaxation en position assise ou allongée), et son partenaire idéal le Nad yoga, à base de mantras. Seront ensuite passés en revue des gestes utilisés par la médecine énergétique : simples et efficaces, ils dissolvent le stress et relancent les énergies. Certains se transmettaient oralement de mère en fille chez les Indiens d'Amérique, mais aussi en Chine, d'où viennent des mouvements de qigong et l'acupression, qui apaisent nos méridiens et favorisent la circulation de nos différents Chi, l'énergie vitale qui irrigue nos organes. Apprendre à connaître son corps, prendre soin de soi et choisir des exercices personnalisés sont autant de garants de bonne...

J'aime pas courir

Auteure: Bernadette De Gasquet

Nombre de pages: 272

Les bonnes façons de bouger.Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.-- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !-- Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations.-- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives. Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres (notamment Abdominaux arrêtez le massacre et Pour en finir avec le mal de dos) Bernadette de Gasquet forme également des professionnels ...

J'étais celle que vous vouliez que je sois

Auteure: Julieta Bivio

Y a-t-il un moment où vous vous êtes sentie à plat ? Incomprise, perdue au milieu de la souffrance ? Qu’est-ce qui vous ferait bouger ? À 40 ans, une femme, une mère, une dirigeante voit se réveiller toutes les blessures de son passé sous l’effet d’une simple lettre de sa direction. Le récit d’une vie fracturée ; de la maltraitance aux abus sexuels, de la toxicomanie à la secte, de la vie de paillettes au burn-out. C’est le témoignage à la première personne de celle que j’ai été, interpellée par celle que je suis devenue aujourd’hui ; car cette histoire est MON histoire. Ce livre-témoignage rempli d’espoir et de reconstruction, vous murmure qu’il est possible de s’en sortir !

Créer, Révéler, Inspirer le héros qui est en vous

Auteure: Fleurke Combier

Nombre de pages: 248

Devenez le héros dont le monde et la société ont besoin grâce à cet ouvrage ! Que ce soit sur le plan personnel, professionnel ou collectif, chacun est un jour confronté à des situations ou des évolutions inédites, et donc à des défis nouveaux. Comment surmonter ces obstacles ? Comment tirer profit de ces challenges ? Concrètement, comment anticiper, être et agir sur ces évènements ? Parce que les moments les plus critiques nous permettent souvent de découvrir et révéler nos forces, Fleurke Combier, docteure en sciences de gestion, nous invite à nous engager dans la voie de la transformation - personnelle, professionnelle et sociétale. L'objectif ? Devenir le héros dont le monde et la société ont besoin ! Exploitant son expérience unique au contact de nombreux dirigeants et penseurs, l’auteure dévoile les facettes essentielles de cette figure nouvelle, capable de relever les défis du XXIème siècle. Alternant réflexions, témoignages et récits, elle incite chacun à Créer pour être l’auteur de sa vie, Révéler pour rendre les autres créateurs de leur vie et Inspirer pour nous inscrire pleinement dans le monde ! Un ouvrage inspirant pour...

Au bal dans nos bibliothèques

Auteure: Yvanne Et Madeleine Sebald Cerisier

Nombre de pages: 401

Le mot « bal » est apparu dans la littérature courtoise au XIIe siècle. Il provient du grec ballo (jeter) car dans certains mouvements, le cavalier jette sa cavalière à un autre danseur. Ballo a la même racine que diabolicos, (le diable). Danse et bal sont des thèmes trans-temporels. L’Homme aime célébrer la joie de vivre, par des mouvements harmonieux au rythme d’une musique. Il n’ignore pas qu’il est mortel et la danse est pour lui une façon d’exorciser le passage du temps. Le sens du sacré de la danse antique s’est estompé, le bal est devenu un rituel permettant de défier la mort. Malgré des progrès incontestables de civilisation, la pratique du bal n’échappe pas à des débordements ostentatoires, d’où la multitude de textes littéraires portant sur l’interdiction de bal... Car, là où l’on danse, le diable se sent toujours à sa place, prêt à perturber l’Homme en recherche de salut. Madeleine Sebald et Yvanne Cerisier ont poursuivi des carrières de biologistes. À présent, elles observent le monde comme il va... Elles sont les auteures de plusieurs ouvrages : Petit recueil de syndromes non-médicaux (Éditions Glyphe, 2010) ; Pied, ...

Coaching et vie spirituelle

Auteure: Pauline Goater

Nombre de pages: 193

Faire dialoguer le coaching et la vie spirituelle... une drôle d'idée ? Certains penseront que ce mélange est impossible, voire dangereux. Le monde des sciences humaines appliquées au travail aurait-il un intérêt à s'ouvrir à une parole de l'âme ? D'un autre côté, que pourraient gagner les institutions religieuses et leurs fidèles à explorer davantage l'épaisseur humaine et ses ressorts psychiques faits d'ombre et de lumière ? À une époque où les extrémismes religieux interpellent l'enjeu de la laïcité, et où l'Eglise catholique est convoquée à une transformation, Pauline Goater ose dépasser les peurs et les catégorisations hâtives pour explorer ce qui, en l'Homme, appelle de ses voeux le divin pour devenir plus complet, et ce qui, en l'Eglise – ou toute institution fondée sur la vie de l'âme – a besoin de se confronter au réel de l'humain pour donner toute sa valeur à son objet de foi. Au fil de l'exposé documenté et illustré de nombreux exemples, ce dialogue fait circuler un air frais de liberté entre les questions et les soifs de toute personne désireuse de concilier l'aspérité du réel et l'infini de l'au-delà. À PROPOS DE L'AUTEURE...

La crise d'ado n'aura pas lieu

Auteure: Jessica Hollender

Nombre de pages: 176

Toutes les clés, outils et pistes de réflexion pour déconstruire le mythe de la crise d'ado et faire évoluer la relation parent-enfant ! Et si la crise d'adolescence n'était qu'un mythe très bien implanté dans notre inconscient collectif ? Souvent dépourvus face aux changements qui surviennent, de nombreux parents disent ne pas reconnaître leurs enfants devenus ados. Pourtant, cette étape de développement inévitable n'est pas réservée aux seuls adolescents, c'est également une formidable opportunité pour les parents de grandir durant ce passage, et de réinventer leur relation et l'équilibre de la famille de la manière la plus saine possible. La clé : les écouter sans jugement, sans projection et toujours nuancer notre discours. Dans une relation, écouter l'autre permet, en miroir, de se voir plus clairement. C'est en les écoutant avec le recul nécessaire, en déconstruisant les mythes, en prenant soin d'eux-mêmes, que les parents pourront être plus présent à leurs ados, et les accompagner avec plus de justesse, de douceur, d'attention pour les aider à accepter ceux qu'ils sont et ce qu'ils vivent. Balayant les grands sujets (écrans, identité,...

100 jours pour un cerveau plus jeune et actif

Auteure: Sabina Brennan

Nombre de pages: 328

Les maladies neurodégénératives, et particulièrement Alzheimer, sont les maladies du XXIe siècle. Sabina Brennan offre au grand public un programme sur mesure, construit sur 100 jours, pour combattre ce fléau en infléchissant les effets de l'âge et en améliorant sa santé. Sport, alimentation, sommeil : toutes les clés sont dispensées simplement par une spécialiste des maladies neurodégénératives, ou démences. Sabina Brennan sait rendre accessibles toutes les informations scientifiques que l’on possède aujourd’hui sur les maladies neurodégénératives et le fonctionnement du cerveau : comprendre comment le ceveau fonctionne aide à bien s'y prendre pour le garder jeune et actif. Ce livre sera un outil précieux pour développer une stratégie à long terme qui influencera la santé de son cerveau en réduisant les risques de démence, pour soi ou ses proches.

Domptez votre cerveau

Auteure: Faith Harper

Nombre de pages: 256

Votre cerveau fait de son mieux pour vous aider, mais de temps en temps, il déraille ! Face aux situations de stress, de traumatisme, d'addiction ou de dépression, il se bloque. Commencent alors les ruminations et les mauvais comportements. Vous avez déjà expliqué fermement à votre cerveau que ce n’est pas comme ça qu’on doit faire ! Mais il a sa propre façon de voir les choses. C’est pour cette raison que ce livre a vu le jour. Avec humour, patience et science, le docteur Faith Harper vous explique ce qui se passe sous votre crâne, et vous guide pendant tout le processus qui consiste à apprendre à votre cerveau comment réagir de façon appropriée aux événements du quotidien. Faites bosser votre cerveau pour vous, plutôt que contre vous ! Si vous êtes confronté à d’anciens traumatismes, ou si vous voulez simplement réagir de façon plus mesurée et plus sereine aux diverses situations anxiogènes que vous rencontrez tous les jours, ce livre vous aidera à remettre de l’ordre dans votre vie psychique.

L'art du beau mensonge

Auteure: Vincent Ravalec

Nombre de pages: 352

Vous êtes accro aux séries ? Vous ne supportez pas la fin de Game of Thrones ? Vous n’avez jamais rêvé de réécrire la fin ? Narration, inspiration, style, scansion du récit, gestion du temps et de l’espace : Vincent Ravalec met à disposition du lecteur toute son expérience, ses techniques et ses méthodes, de façon simple et visuelle. Chaque chapitre de ce livre décrit le cheminement de l’écriture d’un scénario ; des quiz permettent de valider l’enseignement ; des exercices pratiques accompagnent le lecteur lui permettant d’écrire son scénario en direct. Des exemples concrets sont disséqués pour expliquer les process créatifs mais aussi les particularités de l’éco-système, les pièges à éviter, la bonne attitude à avoir, la meilleur façon de négocier ses contrats. Un livre visuel et ludique qui tient sa promesse de vous guider dans l’élaboration et l’écriture d’un scénario. A l’usage aussi bien des scénaristes ou futurs scénaristes, mais aussi de toutes les personnes qui ont envie de raconter une histoire, ce livre devrait devenir une référence dans les écoles de cinéma, des professionnels, comme auprès de tout le public...

Etre l'auteur de sa vie - Choisir sa vie

Auteure: Michelle-j. Noel

Nombre de pages: 252

Cet exposé souhaite initier le lecteur à réaliser ses rêves, non d'une façon féerique mais d'une façon réelle, pragmatique, pratique, utile et opérationnelle. Quand le rêve devient réalité, ce n'est pas de la magie, c'est de la programmation consciente ou inconsciente. Ce livre deviendra un compagnon qui conduira au succès. Il suffit de traverser les six étapes pour voir le bout du tunnel et contempler le soleil à travers ses propres nuages.

Pack mensuel Blanche : 10 romans + 1 gratuit (Mai 2020)

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 1568

Intégrale 10 romans de la collection Blanche + 1 gratuit : tous les livres Blanche de Mai (n°1486 à 1490) en un seul clic ! Un duc à l'hôpital, Scarlet Wilson Le rêve de Carly, Tina Beckett Le médecin devenu roi, Annie Claydon Un mariage au Moorland General, Charlotte Hawkes Parents malgré eux, Karin Baine Le chirurgien sans mémoire, Diane Drake Un bébé à adopter, Laura Iding - réédité Fiancée à un médecin, Teresa Southwick - réédité Un avenir à trois, Sue McKay - réédité Sous le charme du médecin rebelle, Lucy Ryder - réédité L'homme de sa vie, Jennifer Taylor - réédité

Open

Auteure: Isalou Regen

Nombre de pages: 288

Toutes les sagesses du monde l’enseignent depuis la nuit des temps, et de nombreuses études de neurosciences et de psychologie positive le confirmant : avec l’ouverture, on découvre, on voyage, on repousse ses limites, on crée, on partage... À l’inverse, sans elle, pas d’exploration, pas de dépassement, pas de joie, pas de plénitude, pas de rencontre... Alors pour vivre heureux, vivons ouverts ! Oui mais voilà, comment réussir ce pari de l’ouverture lorsque la vie place sur notre chemin des difficultés en tous genres (problèmes de santé, incivilités, conflits au travail, tensions dans son couple...) ?

Vivre sa grossesse dans la spiritualité

Auteure: Kathryn M. Landherr , Shawn A. Tassone

Nombre de pages: 324

Rempli de points de vue uniques sur la nature spirituelle de la grossesse, ce guide compatissant vous emmène, vous, la future mère, de même que vos êtres chers, à travers un voyage de découverte du héros. Chaque trimestre correspond à un stade du voyage épique où les liens émotionnels, spirituels et physiques élèvent votre conscience de vous-même et de votre enfant non encore né. À travers ces étapes, l’ordinaire et le quotidien sont élevés au rang de sublime et de transformateur. Avec leurs vastes formation et expérience en bien-être allopathique et en médecine intégrative, Kathryn M. Landherr et Shawn A. Tassone ont créé un ouvrage rempli de méditations guidées, d’exercices d’écriture au journal et de traditions spirituelles provenant de cultures variées. Vivre sa grossesse dans la spiritualité inclut aussi des postures de yoga créées pour des moments précis à travers la grossesse par la populaire monitrice de yoga pour femmes enceintes et doula Jennifer (Wolfe) More.

La Santé devant soi

Auteure: Frédéric Saldmann

Nombre de pages: 244

Grâce au Dr Saldmann, percez le secret qui changera votre vie et vous assurera d'avoir, dès aujourd'hui, le meilleur de la santé devant vous. Pour bénéficier d'une vitalité et d'une santé performantes, voici une ordonnance qui va bouleverser bien des croyances. De la médecine ayurvédique indienne aux mystères égyptiens, des rituels japonais aux messages cryptés des écritures bibliques..., les clés de la médecine de précision moderne se trouvent dans les textes sacrés. Ce livre les décode pour vous grâce aux dernières recherches de la science. Savoir produire l'énergie naturelle intérieure pour se protéger des maladies. Réussir à faire monter en puissance la force du mental pour la transformer en talisman. Apprendre à maîtriser son poids, à bénéficier d'un sommeil de qualité, à savourer les plaisirs de la sexualité, à connaître les solutions qu'apporte l'hygiène... Tout est réuni pour découvrir comment tirer un vrai bénéfice des rituels issus des traditions anciennes.

La lumière vous va si bien

Auteure: Rebecca Campbell

Nombre de pages: 369

La lumière vous va si bien est un guide qui s’adresse à une nouvelle génération de femmes venues éclairer le monde — des artisanes de lumière modernes, qui ont accepté de naître au cours de cette période historique. Pour être florissantes en cette nouvelle ère, nous devons cultiver l’expression authentique de notre essence. La lumière vous va si bien vous permettra de mieux entendre les appels de votre âme et d’éclairer le monde par votre présence. Rebecca Campbell a vécu son premier éveil à l’adolescence, mais faute de guide, elle a ignoré les appels de son âme et tamisé sa lumière afin de s’adapter. Puis, juste avant son trentième anniversaire, la vie qu’elle s’était si consciencieusement créée a commencé à s’effondrer. On aurait dit que tout s’éteignait autour d’elle, et elle n’a eu d’autre choix que de redécouvrir sa propre lumière. Dans ce livre, Rebecca raconte son parcours tout en proposant, à partir de messages qu’elle a canalisés de l’Univers, des outils pratiques qui vous aideront à vous raccorder à l’essence de votre être. Lorsque vous redécouvrirez ce que vous savez déjà sur le plan de l’âme,...

Soyez à la grandeur de votre Être

Auteure: Sara Wiseman

Nombre de pages: 338

Et si vous pouviez recevoir en tout temps la guidance divine? Et si vous pouviez voir clairement votre plus grand potentiel? Et si vous pouviez guérir le passé, vivre dans la joie au présent et manifester vos rêves dans le futur? Vous le pouvez, simplement en vous servant de votre intuition – même si vous n’y avez encore jamais fait appel. Dans cet ouvrage délicieusement inspirant, Sara Wiseman vous enseigne comment établir avec le Divin un contact direct qui élèvera votre vibration, guérira votre coeur, vous donnera instantanément accès à l’information universelle et transformera votre vie dans la foulée. Grâce à des exercices méthodiques, vous acquerrez un ensemble de compétences qui transformeront votre vie – et vous permettront d’attirer votre âme soeur, de guérir vos relations et de communiquer avec vos guides divins et vos êtres chers dans l’Au-delà. Tout au long de son ouvrage, l’auteure partage les messages simples et pourtant pénétrants de ses guides spirituels, qui ouvrent la porte à un nouveau niveau de conscience et à votre propre éveil spirituel.

J'arrête d'être addict ! (Grâce à l'auto-hypnose)

Auteure: Olivier Lockert , Gérard Cervi

Nombre de pages: 215

L’ART DU MINIMALISME AU QUOTIDIEN POUR LES DÉBUTANTS

Auteure: Ludovic Marin

Nombre de pages: 215

Êtes-vous pleinement épanoui dans votre vie personnelle et professionnelle ? Rêvez-vous d’une meilleure existence ? Vous subissez sans doute chaque jour, le quotidien infernal métro-boulot-dodo, sans voir une autre issue possible. Vous vous levez le matin avec la boule au ventre, vous ne vous sentez pas à votre place dans votre job et vous éprouvez un mal-être général. Vous ressentez aujourd'hui, un puissant désir de changer votre vie. Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule personne dans cette situation. Des millions de gens à travers le monde sont vous. J’ai la solution à votre problème avec une méthode qui a fait ses preuves. L’art du minimalisme au quotidien, c’est aller vers un mode de vie plus simple et sain afin de retrouver une vie sereine et apaisée face à un monde de plus en plus stressant. Cet ouvrage s’adresse uniquement aux débutants dans le minimalisme. Vous apprendrez notamment à : - organiser et optimiser chaque pièce de votre logement ; - entretenir votre corps et votre esprit ; - renforcer la confiance en soi ; - reprogrammer son cerveau sur la réussite ; - se libérer de ses peurs, de ses croyances limitantes et du stress ; -...

Parents malgré eux - Le chirurgien sans mémoire - L'homme de sa vie

Auteure: Karin Baine , Dianne Drake , Jennifer Taylor

Nombre de pages: 416

Parents malgré eux, Karin Baine Tandis qu’elle s’apprête à devenir mère, après une fécondation in vitro, Kayla redoute de devoir élever son bébé seule. Jusqu’à ce que le Dr Jamie Garrett, le père biologique, vienne revendiquer son rôle dans la vie de leur enfant ! Dès lors, le trouble la gagne. Peut-elle accepter que cet homme s’immisce dans son existence, alors qu’ils ne sont que des inconnus l’un pour l’autre ? Le chirurgien sans mémoire, Dianne Drake Un chirurgien sans mémoire. Un homme sans passé. Blessé en zone de combat, le Dr Mateo Sanchez a rejoint l’hôpital Makalapua Pointe, à Hawaï, pour sa convalescence. Furieux d’être traité comme un patient, il a pour seul réconfort ses échanges avec le Dr Lizzie Peterson. Au contact de la jeune femme, Mateo se sent revivre. Mais a-t-il le droit de la séduire, alors qu’il ignore qui il est vraiment ? + 1 roman gratuit inclus dans ce livre : L’homme de sa vie, Jennifer Taylor

mon cahier Hypersensible

Auteure: Ludivine Casilli

Nombre de pages: 100

Pour mieux comprendre ses émotions, s'aimer avec son hypersensibilité et en faire une force dans ses relations et dans toute sa vie ! Les symptômes de l'hypersensibilité ? Une hyperractivité à tous les stimuli (bruits, odeurs, textures), une grande perméabilité aux émotions des autres et des montagnes émotionnelles permanentes. Mais si on sait la comprendre, l'accompagner et exploiter son potentiel, l'hypersensibilité révèle toutes nos beautés intérieures ! Au programme : - Tout pour comprendre ses montagnes russes émotionnelles et leurs conséquences (fatigue, troubles digestifs et du sommeil...), identifier leurs déclencheurs puis se recentrer et retrouver la confiance avec la respiration et la méditation. - Les outils pour gérer les relations sociales lorsqu'on est hypersensible, se protéger des émotions des autres, des situations conflictuelles, apprendre à dire non, être attentif à soi, tout en faisant de son empathie un atout pour aider ses proches. - Un programme wonder-sensibilité pour s'accepter avec son hypersensibilité, discerner ses beautés, développer son potentiel créatif et intuitif. L'hypersensibilité est un superpouvoir !

Bien chez soi, bien en moi

Auteure: Séverine Camus

Nombre de pages: 336

Et si notre maison était la pierre angulaire de notre bien-être ? Notre lieu de vie explique bien souvent des déséquilibres du quotidien, par exemple le stress, une fatigue récurrente, un déficit d'énergie. Dans ce livre, l’auteure, spécialiste reconnue de l’étude de l’influence du lieu sur la santé, donne des solutions pratiques pour associer notre maison à notre épanouissement personnel. Grâce à des techniques simples, vous apprendrez à vous connecter aux multiples énergies qui habitent votre espace de vie. Elle propose des solutions qui permettent de faire évoluer son lieu de vie pour développer votre potentiel, lâcher-prise et changer votre façon de voir le monde. Une véritable révolution intérieure pour votre équilibre émotionnel et physique. Faire de sa maison un lieu qui ressource et qui soigne.

Où est passé l'amour ?

Auteure: Lucy Vincent

Nombre de pages: 208

Pourquoi les histoires d’amour finissent-elles, et finissent-elles mal en général ? Est-ce parce que l’homme et la femme, une fois la passion éteinte, reviennent, chacun, à leur statut initial : celui d’étranger l’un pour l’autre ? Et si, plus que d’un désir de rapprochement, l’amour témoignait de toutes les différences, petites et grandes, qui séparent les deux sexes ? Est-ce à dire, dès lors, que, si les hommes et les femmes se ressemblaient davantage, l’amour pourrait disparaître ? La différence entre les sexes ne constitue-t-elle pas pourtant le meilleur antidote à l’ennui ? Tout ce qu’il faut savoir sur les couples qui durent, les couples qui marchent et l’avenir même du couple. Neurobiologiste, Lucy Vincent est notamment l’auteur de Comment devient-on amoureux ? et de Petits Arrangements avec l’amour, qui ont été de grands succès.

Santé cérébrale supérieure

Auteure: C.x. Cruz

Santé cérébrale supérieure ' est le guide ultime pour ceux qui veulent augmenter leur puissance cérébrale et protéger leur santé cérébrale afin qu’ils puissent être concentrés, alertes et résoudre les problèmes de manière créative. Vous découvrirez comment maximiser vos capacités cognitives, augmenter votre QI et éviter les maladies cognitives comme la démence. Voici quelques-unes des choses que vous découvrirez dans ce programme qui transforme la vie : 1. Les différences surprenantes entre la santé du cerveau et la puissance du cerveau 2. Pourquoi vous devez maximiser votre puissance cérébrale au 21ème siècle 3. 8 faits amusants sur le cerveau humain 4. Le lien peu connu entre ce que vous mangez et la santé de votre cerveau 5. Comment éviter le stress oxydatif qui endommage les cellules de votre cerveau 6. Pourquoi les personnes qui mangent des régimes traditionnels sont moins susceptibles de souffrir de dépression et comment protéger votre santé mentale 7. Le lien entre l’exercice et la santé du cerveau 8. Comment entraîner votre cerveau et stimuler son fonctionnement 9. Le moyen le plus rapide et le plus simple d’augmenter votre QI 10....

Le programme R3 3D

Auteure: Louis Deniel

Nombre de pages: 382

Le programme R3 3D réunit en un seul ouvrage et 3 modules l'amélioration personnelle et professionnelle, le commercial et la stratégie pour les dirigeants de PME et les commerciaux. Le module de base R3 3D déclare la guerre au binaire exclusif qui limite vos réflexions, vos décisions et vos actions au soit ceci soit cela... Cette nouvelle approche relativise et compare les faits avec la règle de 3 et explore et apprivoise les alternatives de la situation avec la 3D. Le module de base R3 3D vous accompagne pour remettre en cause certaines de vos habitudes et le prêt à penser pour vous inviter à consolider vos fondations pour mieux passer à l'action pour atteindre vos vrais objectifs. Le module de vente R3 3D par du constat que 80% des commerciaux sont de simple fournisseurs clients. 15% des commerciaux sont des partenaires clients. Et seulement 5% des commerciaux ont su sortir du lot pour devenir les alliés de leurs clients idéaux. Le module de vente R3 3D vous explique comment pas à pas franchir ces trois paliers. Le module stratégie est spécifique et dimensionné pour les dirigeants de PME, car si une erreur de stratégie est grave pour un grand groupe, elle sera...

Libérez votre folie douce

Auteure: Docteur Christian Tal Schaller

Nombre de pages: 224

Le stress empoisonne la vie quotidienne de millions d’occidentaux. Il est créé par l’habitude de réprimer toutes les émotions. Nous pouvons nous en libérer grâce à la « folie douce » qui est une folie contrôlée, maîtrisée, consciente. Une folie qui fait du bien sans faire de mal. C’est tout le contraire de la folie dure, où l’individu agresse les personnes qui l’entourent ou s’empoisonne lui-même avec ! La folie douce est la folie des enfants et des sages, pas la folie de ceux qui se défoulent émotionnellement sur les autres ! N’est-il pas dit dans l’Évangile que « le Royaume des Cieux est pour ceux qui savent redevenir de petits enfants ? ». Pour vivre heureux et en bonne santé, il est indispensable d’apprendre à vivre intensément ses émotions avec son corps tout entier pour pouvoir ensuite les laisser partir. Il s’agit, lorsqu’on est seul ou avec un groupe de personnes ayant le même but, de se libérer, de pouvoir rire, grimacer, pleurer, gesticuler avec force, crier et chanter à tue-tête, danser de manière endiablée, se mettre en colère et faire le fou de mille manières qui libèrent du contrôle mental et de l’esclavage du ...

101 astuces pour mieux penser

Auteure: Xavier Delengaigne

Nombre de pages: 287

Etayé de nombreuses recherches scientifique, de cas, de points de vocabulaire et de chiffres clés pour mieux comprendre le fonctionnement de cette merveilleuse machine, cet ouvrage offre un programme d'entraînement complet pour mobiliser ses ressources et désencombrer notre mental. Chaque astuce formule des conseils simples et des propositions d'exercices faciles à mettre en oeuvre qui permettront de développer sa mémoire, ses sens, sa concentration, sa créativité, bref, de mieux penser! -- 4ème de couverture.

L' Amour de A à XY

Auteure: Lucy Vincent

Nombre de pages: 304

Vous vous posez des questions sur votre histoire d’amour ? Vous aimeriez qu’on vous réponde de manière approfondie et argumentée ? Ne cherchez pas, voici le livre qu’il vous faut, clair, précis et complet. Vous y trouverez, enfin, de A à Z, tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l’amour, sans forcément oser le demander, et par l’une de ses plus grandes spécialistes !Docteur en neurobiologie, Lucy Vincent est notamment l’auteur de Comment devient-on amoureux ?, Petits arrangements avec l’amour et Où est passé l’amour ?, qui ont tous été de très grands succès.

Les Bonnes Ondes

Auteure: Stefan KÖlsch

Nombre de pages: 299

Se soigner en vibrant : les bienfaits de la musique sur le corps et l'esprit. La musique déclenche dans notre cerveau et notre corps des réactions complexes, qui n'ont pas encore livré tous leurs secrets. Ce que commencent néanmoins à découvrir neuroscientifiques et psychologues, c'est qu'elle aurait des effets insoupçonnés jusque-là sur, entre autres, le développement de l'intelligence et l'acquisition du langage chez l'enfant, certains troubles neurologiques dus au vieillissement... Alors que l'industrie pharmaceutique inspire une méfiance grandissante, Stefan Kölsch, neuroscientifique et musicien, livre ici une invitation enthousiaste à faire une place, dans notre quête de santé et de bien-être, aux ondes bénéfiques de la musique.

Rhapsodie pour une dent creuse

Auteure: Régis Delicata

Nombre de pages: 352

Voici Gavotti. Giuseppe Gavotti, Parisien, quarante-cinq ans, marié à une femme délicieuse, et trouveur d'objets introuvables pour des collectionneurs extravagants. Sa dernière mission ? Aller chercher à Los Angeles le dentier de Robert Mitchum. Avant de quitter Paris, notre héros engage pour le seconder une brute épausse du nom de... Gaston Bachelard. A partir de là, l'aventure (folle, lyrique, picaresque) commence. Et les ennuis, et les scènes hilarantes, à Hollywood, dans un cimetière by night, dans une prison, dans de somptueuses propriétés américaines... Jusqu'au retour en France, et à la stupéfiante révélation.

Heureux, mince et libre

Auteure: Susan Peirce Thompson

Nombre de pages: 346

Après avoir essayé des années durant à peu près tous les régimes existants pour perdre du poids, Susan Peirce Thompson, docteure en neurosciences cognitives, a dû se rendre à l’évidence : non seulement suffisait-il de quelques semaines pour regagner les kilos qu’elle avait réussi à perdre, mais l’exercice physique ne l’aidait en rien. Convaincue qu’il était possible de corriger la situation, elle découvrit la solution du côté du cerveau : « Il faut changer notre approche culturelle du surpoids en le redéfinissant tel qu’il est vraiment – c’est-à-dire ni un manque de volonté, ni une lacune d’ordre moral, mais bien le sous-produit d’un cerveau pris en otage par notre alimentation moderne », affirme-t-elle. Cette découverte allait changer sa vie celle de milliers de personnes, comme en témoigne cet ouvrage percutant. L’auteure y révèle les 4 règles d’or qui ont le pouvoir de contrôler notre cerveau et de nous faire perdre du poids de façon permanente.

Comment venir à bout du syndrome de la page blanche

Auteure: Michael Rogan

Nombre de pages: 93

Découvrez comment venir à bout du syndrome de la page blanche (pour de bon). Vous en avez assez qu'on vous dise « continuez à écrire et tout rentrera dans l'ordre »? Vous cherchez un moyen d’éliminer pour de bon le blocage qui vous empêche de terminer ce gros projet sur lequel vous travaillez depuis des années? Vous voulez des trucs honnêtes, ultra simples et super pratiques qui vous aideront à cesser de douter de vous-même et à devenir l'incroyable auteur que vous pensez être? Et bien, « Comment venir à bout du syndrome de la page blanche » vous fera découvrir : • Comment modifier votre cerveau pour maximiser votre performance d’écrivain • Comment faire taire votre critique intérieure • Comment créer un repaire pour écrire sans distraction • Comment devenir accro à l'écriture (sans efforts) • Comment finir ce que vous avez commencé (à chaque fois) ...et beaucoup plus! Chaque chapitre contient des étapes faciles à suivre qui vous aideront à vaincre le syndrome de la page blanche (pour de bon) - sans que vous ayez à suivre un seul atelier New Age! Alors, pourquoi ne pas commencer à combattre votre syndrôme de la page...

L’Esprit organisé : Comment réussir en mathématiques et en sciences en 30 étapes simples

Auteure: The Blokehead

Nombre de pages: 91

Ce livre présente des étapes et des stratégies prouvées sur la façon d'entraîner votre cerveau à mieux se concentrer dans vos études pour réussir. Les mathématiques et les sciences sont, sans aucun doute, les matières les plus difficiles. Ces sujets exigent que vous appreniez des méthodes, des formules et des terminologies qui pour la plupart du temps sont difficiles à gérer. Grâce à ce livre, vous apprendrez comment gérer la lourde charge de travail mental requise par ces sujets de la manière la plus efficace. En suivant 30 étapes simples, vous apprendrez comment réussir haut la main en mathématiques et en sciences en découvrant qu'étudier peut être très amusant.