Ebooks Gratuits

IKIGAI

Auteure: Héctor Garcia , Francesc Miralles

Nombre de pages: 120

Les secrets des Japonais pour trouver votre raison de vivre et vivre plus longtemps. La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé : ikigai, qui signifie littéralement " la joie d'être toujours occupé ". D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d'exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie. C'est ainsi que les deux amis, Héctor García et Francesc Miralles, décident de se lancer dans une passionnante enquête à travers le Japon. Partis à la rencontre des " supercentenaires " du hameau d'Ogimi, dans l'archipel d'Okinawa, ils passent de longs mois sur place à s'imprégner de la mentalité et des us et coutumes locaux. Comment ces " supercentenaires " définissent-ils leur ikigai et en quoi les guide-t-il au quotidien ? Quelles sont les habitudes à adopter pour mieux vivre ? Dans un livre à mi-chemin entre le guide et le témoignage, Héctor García et Francesc Miralles nous invitent à découvrir notre propre ikigai pour mener une vie longue et harmonieuse.

La méthode Ikigai

Auteure: Héctor García , Francesc Miralles

Nombre de pages: 266

Pourquoi je me lève le matin ? Quelle est ma vraie passion dans la vie ? Alors que l'art de vivre japonais est tendance, l'ikigai est une méthode puissante pour découvrir " sa mission de vie ". L'ikigai, trouver le sens de sa vie. Littéralement, ikigai est " ce pour quoi il vaut la peine de vivre " ; c'est, pour chacun, le sens de sa vie, le moteur de son existence, la boussole qui oriente ses choix. Il résulte d'un savant équilibre entre nos passions, notre rapport au monde, nos besoins et notre travail. D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai – qui évolue à chaque étape de notre vie –, même si nous n'en avons pas conscience. Le storytelling, un voyage au coeur de soi avec les experts de l'ikigai. Après un premier best-seller mondial sur l'ikigai et le secret de la longévité des Japonais, les auteurs livrent dans ce nouvel opus la méthode pratique pour trouver sa passion et la faire vivre au quotidien. Conçu comme un voyage initiatique à travers trois lieux emblématiques du Japon (Tokyo, Kyoto, et le sanctuaire shintoïste d'Ise), ponctué de réflexions, d'échanges et de récits sur le Japon d'hier et d'aujourd'hui, ce livre embarque le...

Le Plus Bel Endroit du monde est ici

Auteure: Francesc Miralles , Care Santos

Nombre de pages: 134

Iris a trente-six ans et des idées noires plein la tête. Ses deux parents viennent de mourir dans un tragique accident et, en une seconde, toute sa vie a basculé. Par un après-midi froid et gris, elle songe même à en finir. Son regard se pose alors sur la devanture d'un café auquel elle n'avait jamais prêté attention auparavant. Son nom étrange, Le plus bel endroit du monde est ici, éveille sa curiosité. À l'intérieur, il ne reste qu'une table libre, l'homme derrière le comptoir l'invite à s'y asseoir. Sans trop savoir pourquoi, Iris se laisse guider et fait bientôt une rencontre touchante, inoubliable, magique... Il s'appelle Luca, il est italien et, pendant six jours d'affilée, ils vont se retrouver dans cet endroit hors du temps, loin des soucis du quotidien. Petit à petit, Iris retrouve le sourire. Mais l'après-midi du septième jour, Luca ne réapparaît pas. Iris comprend qu'il ne reviendra plus mais, surtout, qu'il lui a ouvert une porte dont elle ne soupçonnait pas l'existence : celle du bonheur. Le plus bel endroit du monde est ici, huit petits mots qui vont tout changer, sa vision du monde, sa vie et peut-être la vôtre...

Fais de chaque instant le meilleur de ta vie

Auteure: Héctor GarcÍa , Francesc Miralles

Nombre de pages: 127

Par les auteurs du best-seller sur l'Ikigai, une initiation à l'art japonais de l'ichigo ichie, véritable philosophie de vie pour profiter de chaque moment et savourer l'instant présent. Un fou rire partagé, un moment de complicité, un champ de blé ondoyant sous la brise, le goût d'un thé fumant... chaque instant est magique, chaque instant est unique. C'est toute la philosophie de l'ichigo ichie, expression qui signifie littéralement " ce que nous sommes en train de vivre maintenant ne se reproduira plus jamais de la même manière ". Né sous la plume d'un grand maître de thé du xvie siècle, l'ichigo ichie trouve ses origines dans le bouddhisme zen. Vivre avec ichigo ichie, c'est prendre conscience de la fugacité des choses, savoir saisir ces instants uniques qui peuvent irradier le reste de notre vie et savourer pleinement le moment présent qui s'offre à nous. Deux spécialistes du Japon nous initient à l'ichigo ichie en croisant les enseignements de la philosophie zen avec les outils issus de la psychologie contemporaine. À travers le rituel de la cérémonie du thé (ou cérémonie de l'attention), des exercices de pleine de conscience et de méditation ou...

L'amour en minuscules

Auteure: Francesc Miralles

Nombre de pages: 267

Samuel de Juan est un professeur d'allemand solitaire qui aime se réfugier dans la lecture et la musique classique. De sa bulle, il ne s'échappe que pour donner ses cours à l'université. Mais au lendemain d'un réveillon du nouvel an, la visite inattendue d'un chat bouscule ses habitudes. En rapportant le félin à son voisin, Samuel fait la connaissance de Titus, un vieux rédacteur bourru. Le premier domino vient de basculer entraînant dans sa chute un second... Car cette première rencontre est annonciatrice de bien d'autres tout aussi surprenantes. Bientôt, Samuel croise le chemin d'un savant lunatique et celui d'une belle femme mystérieuse. Sa petite vie paisible se mue alors en une véritable aventure initiatique. Une fable pleine de tendresse et de rebondissements, dans une Barcelone des plus attachantes...

Changer d'état d'esprit

Auteure: Carol S. Dweck

Nombre de pages: 330

L'état d'esprit de développement, la clé de la réussite ! Durant ses nombreuses années de recherche en psychologie, Carol Dweck a découvert l’existence de deux états d’esprit bien distincts. Pensez-vous que votre intelligence est une donnée innée, que vous ne pouvez pas vraiment modifier ? Pensez-vous ne pas pouvoir changer les composantes essentielles de votre personnalité ? Si vous avez répondu « oui », il est fort probable que vous ayez un état d’esprit fixe. Ou bien pensez-vous plutôt que, peu importe votre niveau d’intelligence, il vous est possible de l’améliorer ? De modifier certains aspects de votre personnalité ? Oui ? Vous avez alors certainement un état d’esprit de développement. À partir de cette distinction, en apparence toute simple, Carol Dweck nous montre que, seuls, les capacités et le talent ne suffisent pas, mais que l’état d’esprit a un impact capital sur la réussite de notre vie. Le plus important pour relever et réussir des défis est de les aborder avec un état d’esprit de développement. Et Carol Dweck va vous montrer comment. Sur base de résultats de recherche, d’anecdotes de la vie quotidienne et...

Le livre de l'Ikigai

Auteure: Bettina Lemke

Nombre de pages: 111

L'île d'Okinawa est surnommée par les Japonais l'île aux centenaires. Les gens y vivent plus longtemps qu'ailleurs et souffrent de cinq fois moins d'affections que le reste de leurs compatriotes. Pourquoi ? Parce qu'ils cultivent leur Ikigai, cet état qui permet de trouver du sens à la vie et éprouver un grand bonheur de pouvoir faire quelque chose qui a du sens à ses yeux. Bettina Lemke nous guid e dans la recherche de notre ikigai, le b onheur à la japonaise. Vous ap prendrez à partir sur les traces de vos rêves, sentir le feu de la vie en vous, surmonter les obstacles de la vie, pour vous projeter dans votre film intérieur avec les outils du baromètre du bonheur et du cercle magique. L'ikigai englobe aussi des activités concrètes, les conditions de vie, les relations à autrui, les attitudes ou positions intérieures, les centres d'intérêt, les rêves et les objectifs, et bien d'autres choses encore.

Les pouvoirs guérisseurs de la forêt

Auteure: Héctor García , Francesc Miralles

Nombre de pages: 180

La méthode Ikigai

Auteure: Héctor GarcÍa , Francesc Miralles

Nombre de pages: 194

Deux auteurs de best-sellers (livre traduit en plus de 25 langues) se plongent dans l'ikigai. Après le shinrin-yoku, le kaizen, les haikus..., voici la méthode japonaise pour vivre heureux. 35 clés pour découvrir sa mission de vie et devenir l'acteur de son existence. Pourquoi je me lève le matin ? Quelle est ma vraie passion dans la vie ? Alors que l'art de vivre japonais est tendance, l'ikigai est une méthode puissante pour découvrir " sa mission de vie ". L'ikigai, trouver le sens de sa vie. Littéralement, ikigai est " ce pour quoi il vaut la peine de vivre " ; c'est, pour chacun, le sens de sa vie, le moteur de son existence, la boussole qui oriente ses choix. Il résulte d'un savant équilibre entre nos passions, notre rapport au monde, nos besoins et notre travail. D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai – qui évolue à chaque étape de notre vie –, même si nous n'en avons pas conscience. Le storytelling, un voyage au cœur de soi avec les experts de l'ikigai. Après un premier best-seller mondial sur l'ikigai et le secret de la longévité des Japonais, les auteurs livrent dans ce nouvel opus la méthode pratique pour trouver sa passion et la...

Les pouvoirs guérisseurs de la forêt

Auteure: Héctor GarcÍa , Francesc Miralles

Nombre de pages: 131

Une véritable philosophie de vie pour se reconnecter à soi et se ressourcer grâce aux pouvoirs de la nature, là où bat le cœur de la vie... S'enfoncer sur un sentier de forêt, dans le silence de milliers d'arbres, quand le soleil filtre entre les feuilles et joue les clairs-obscurs... Respirer l'effluve bienfaisante de la résine, sentir l'énergie des arbres et leur pouvoir apaisant, écouter le chant vibrant des oiseaux, cheminer au gré de son intuition, respirer profondément, se vider l'esprit, sentir l'instant présent, respirer encore et avec la beauté du monde faire corps... C'est tout cela, les pouvoirs guérisseurs du shinrin yoku. Pratiqués comme thérapie préventive au Japon, les " bains de forêt " ont de multiples bienfaits sur notre santé et notre mental, comme l'ont démontré de nombreuses études scientifiques. Une immersion dans le vert permet de réduire la tension, le stress et l'anxiété, de booster notre système immunitaire et notre vitalité, et d'impulser des changements positifs dans notre vie. Deux spécialistes du Japon, auteurs de nombreux best-sellers, explorent dans cet ouvrage les vertus thérapeutiques et la dimension spirituelle du...

Légendes du Moyen-âge

Auteure: Francese Mirailles

Nombre de pages: 111

Tu trouveras, en parcourant ces pages, des récits inspirés d'épisodes historiques comme La Chanson de Roland, La Chanson de Mon Cid ou La Chanson des Nibelungen. Tu pourras également te divertir en lisant les aventures des Chevaliers de la Table ronde, celles de Gauvain dans Le Chevalier Vert, d'Yvain dans Le Chevalier au Lion, de Lancelot dans Le Chevalier de la Charrette, de Perceval, ainsi que les aventures de Robin des Bois. Il est certain que tu verseras une larme en lisant les amours tragiques de Roméo et Juliette et de Tristan et Iseut.

Histoire de l'art Pour les Nuls

Auteure: Philippe Cachau , Dominique Williatte

Nombre de pages: 384

Comme un immense musée, mais en moins poussiéreux... et en plus amusant ! A METTRE ENTRE TOUTES LES MAINS !

Mon cahier Ikigai

Auteure: Anne-sophie Brianceau

Nombre de pages: 93

La méthode du bonheur à la japonaise pour être en phase avec soi-même et cultiver le bien-être dans tous les domaines ! L'ikigai, c'est le point commun entre ce qu'on aime, ses talents et son métier. Lorsque ces 4 éléments sont en harmonie, on trouve le sens de sa vie, sa place dans le monde et le bonheur ! Bref, on est parfaitement en phase avec soi, on répond à ses envies tout en ayant la possibilité d'en vivre et la satisfaction d'être utile aux autres. Bonne nouvelle ! L'ikigaï n'est pas réservé à quelques happy few, on a toutes en nous cette pépite, plus ou moins bien cachée. Objectif bonheur ! Au programme : - La méthode happy. L'ikigai, c'est cultiver sa joie de vivre et se connecter à ce qui fait sens pour nous, et c'est aussi tout un lifestyle forme et bien-être. - Apprendre à mieux se connaître. Pour connaître sa mission de vie, il faut déjà savoir qui on est, ce qu'on veut vraiment et dépasser ses freins. - Un coaching pour découvrir son ikigaï : tous les conseils pour bien remplir ses 4 cercles, trouver ses passions, ses missions, même quand on n'en a pas, le job de sa vie même quand c'est compliqué au bureau, et le lien entre tous, son...

Le petit livre de l'Ikigaï

Auteure: Ken Mogi

Nombre de pages: 220

Pourquoi les Japonais comptent-ils parmi les gens les plus sereins et les champions de la longévité ? Grâce à l’ikigaï. Comment prendre le même soin méticuleux pour faire prospérer sa vie que le jardinier pour tailler et faire croître son bonsaï ? Grâce à l’ikigaï. Comment mener une existence longue et heureuse, à la poursuite épanouissante d’une activité qui se suffit à elle-même ? Grâce à l’ikigaï. L’ikigaï est la célébration du « faire » plutôt que de « l’avoir » ou même de « l’être ». Grâce à ce livre, vous aurez toujours « une excellente raison de vous lever le matin », et vous trouverez la plénitude à chaque étape de la vie. Ken Mogi, neuroscientifique et auteur à succès japonais, nous livre les secrets de cette philosophie japonaise, en se fondant sur des recherches scientifiques passionnantes, des parcours incroyables et des expériences inédites. Son Petit Livre de l’ikigaï, véritable référence sur le sujet, est un best-seller au Royaume-Uni.

Le jour où les lions mangeront de la salade verte

Auteure: Raphaëlle Giordano

Nombre de pages: 321

L'homme est un lion pour l'homme. Et les lions ne s'embarassent pas de délicatesse. Sûrs de leur bon droit, ils imposent leurs vues sans conscience de leur égocentrisme et de leur appétit excessif pour les rapports de force. Ces lions, nous les croisons tous les jours : automobiliste enragé, conjoint gentiment dénigrant, chef imbu de pouvoir, mère intransigeante qui sait mieux que nous ce qui est bon pour nous... C'est ce que Romane appelle : la "burnerie". Trentenaire passionnée et engagée, Romane accompagne ces félins mal embouchés vers davantage d'humanité. Elle a créé une société qui leur propose un programme unique en son genre, relooking intégral de posture et de mentalité. Parmi ses nouveaux participants figurent de beaux spécimens. Surtout un : Maximilien Vogue, célèbre homme d'affaire, PDG d'un grand groupe de cosmétiques, charismatique en diable, mais horripilant archétype de burnerie! Saura-t-elle le faire évoluer pour qu'il exprime autrement sa puissance intérieure, avec plus de justesse et de respect pour autrui ? Une évidence : elle va avoir du fil à retordre. [Source : 4ème de couv.]

Kintsugi - L'art de la résilience

Auteure: Céline Santini

Nombre de pages: 227

Réparer ses blessures - apprendre la résilience - la métaphore de l'art japonais de la réparation des céramique grâce à la soudure d'or. Le kintsugi, qui signifie littéralement "jointure en or", est un art japonais ancestral qui invite à réparer un objet cassé en soulignant ses cicatrices de poudre d'or. Souvent perçu comme une forme d'art-thérapie pour accompagner la résilience, l'art du kintsugi suit un cérémonial lent et minutieux, qui requiert patience et concentration. Jour après jour, semaine après semaine, étape par étape, l'objet sera nettoyé, pansé, soigné, guéri et sublimé. Enrichi de contes, de conseils et d'exercices pratiques, cet ouvrage vous accompagne dans votre processus de guérison, que vos blessures soient physiques ou émotionnelles, avec les différentes étapes traditionnelles de la réalisation d'un kintsugi.

Trouver son Ikigaï

Auteure: Christie Vanbremeersch

Nombre de pages: 206

Partez à la recherche de ce qui vous passionne ! L'ikigaï, c'est " la raison de se lever le matin " pour les habitants d'Okinawa au Japon, célèbres pour leur longévité, leur bonne santé et leur joie de vivre. C'est la jonction parfaite entre aptitudes, goûts, sens et nécessités. Vous désirez ardemment trouver le vôtre ? Cet ouvrage vous invite à vous poser les bonnes questions : qu'est-ce qui vous rend curieux ? Qu'est-ce qui vous rend jaloux ? Quelle est votre zone de brillance ? Quel est votre style ? Quelles activités vous ressourcent ? Un voyage au coeur de vous-même, émaillé d'histoires, de pistes pratiques et de propositions d'actions simples et concrètes. Il est également nourri d'interviews de personnes ayant trouvé leur ikigaï : elles vous offrent le récit de leurs parcours et leurs plus précieux conseils pour trouver ce qui vous rendra heureux de vous lever chaque matin.

Petites habitudes, grandes réussites

Auteure: Onur Karapinar

Nombre de pages: 312

« Nous sommes ce que nous faisons à répétition. L'excellence n'est pas un acte, mais une habitude. » Aristote Une étude montre que 45 % de nos actions sont faites de manière automatique, par habitude, nos cerveaux cherchant des routines pour nous économiser l'effort de s'adapter en permanence. Or, de mauvaises habitudes, répétées chaque jour, peuvent à la longue avoir des conséquences catastrophiques. Alors que de bonnes habitudes, cumulées, améliorent nos vies et nous mènent à la réussite. Onur Karapinar donne toutes les méthodes pour éradiquer les mauvaises habitudes et en ancrer de nouvelles, positives. Quelques minutes par jour permettent alors de réorienter son énergie, de sortir des boucles stériles, et de créer un changement durable. Il propose ensuite 51 habitudes positives, réparties en quatre ensembles : productivité, santé, développement personnel, social. Nous avons le pouvoir, jour après jour, d'améliorer significativement nos vies : tout commence par nos habitudes.

Le Calme est la clé

Auteure: Ryan Holiday

Nombre de pages: 224

Tous les grands dirigeants, penseurs, artistes, athlètes et visionnaires partagent une qualité indéniable, qui leur permet de conquérir leurs esprits, d’éviter les distractions et découvrir de grandes idées, d’atteindre le bonheur et faire ce qui est juste. Ryan Holiday appelle cela le calme, c'est-à-dire être stable pendant que le monde tourne autour de vous. Il trace un chemin pour atteindre ce mode de vie ancien, mais nécessaire et urgent. S'appuyant sur un large éventail de grands penseurs de l'histoire, de Confucius à Sénèque, de Marc-Aurèle à Nietzsche, il soutient que le calme n'est pas une simple inactivité, mais la porte de la maîtrise de soi, de la discipline et de la concentration. Le calme que nous recherchons tous est la voie du sens, du contentement et de l'excellence dans un monde qui en a plus que jamais besoin. Ryan HOLIDAY est consultant en communication et a travaillé pour de nombreux auteurs best-sellers et musiciens multi-récompensés. Il a également été directeur de la communication chez American Apparel pendant de nombreuses années. Ses campagnes publicitaires ont servi d’études de cas pour Twitter, YouTube ou Google. Il est...

Mon programme ikigai

Auteure: Caroline De Surany

Nombre de pages: 208

L'ikigai est le secret des Japonais pour vivre heureux et en bonne santé. Il se traduit par « joie de vivre » et « raison d'être » : c'est la rencontre entre ce qui nous donne du plaisir, ce pour quoi nous avons du talent et ce qui nous donne le sentiment que notre vie a du sens. Mais comment trouver son ikigai ? C'est le but de ce programme en 12 semaines, riche d'anecdotes, de secrets de philosophie de vie et surtout de plus de 70 exercices de développement personnel pour apprendre à vous connaître et trouver le moteur de votre vie...

Kintsukuroi

Auteure: Thomas [vnv] Navarro

Nombre de pages: 290

Kintsukuroi est cet art japonais ancestral qui consiste à réparer la porcelaine brisée en appliquant de l'or sur les fêlures. Par analogie, nous devons tous faire face à des épreuves, des deuils. Les surpasser, c'est comme mettre de l'or sur nos fêlures, en prenant en compte notre passé, notre histoire, les accidents éventuels que nous avons pu connaître. Symboles de fragilité dans un premier temps, les fractures mises au jour deviennent véritablement notre facture. Embellis, transformés par l'expérience de l'adversité, nous acquérons une force nouvelle. Ce guide inspirant parle de résilience. Tomás Navarro, psychologue, nous donne les clés pour transformer les difficultés en opportunités et reconstruire nos vies à la façon des maîtres kintsukuroi.

Un Geek au Japon

Auteure: Héctor García

Nombre de pages: 151

Le Japon et sa culture vous fascinent ? Traditions, technologie, mangas, jeux vidéo, zen, otaku, J-pop, tendances, légendes urbaines, vous trouverez tout cela (et encore plus) dans Un Geek au Japon. Héctor Garcia dévoile de manière amusante et instructive, les clefs du Japon contemporain et de sa culture pop, qui en a dépassé les frontières. www.kirainet.com est le blog de l'auteur qui a servi de base de travail à cet ouvrage. Créé en février 2004, il connaît un succès immédiat en Espagne, devenant ainsi la référence sur le Japon la plus populaire en langue espagnole. A ce jour, il a été récompensé à de nombreuses reprises en Espagne, attire un million de visiteurs par jour et il est devenu l'un des 1 000 blogs les plus lus au monde. Héctor Garda a compilé dans Un Geek au Japon le contenu de ses cahiers de notes, pour nous donner une vision proche et actuelle de ce pays fascinant, et il y a inclus des recommandations pour s'y aventurer, ainsi que ses endroits préférés. Voici donc le complément idéal du guide de voyage, pour tous ceux qui aimeraient visiter le Japon !

J'ai choisi de bien vieillir - Vivre plus longtemps et mieux

Auteure: Francoise Forette , Laurence Dorlhac

Nombre de pages: 133

Loin d'être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau." Des écarts ? Pas à mon âge ! ", " Internet, smartphone, je m'emmêle les pinceaux ", " Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien ! "... : ce livre fustige les préjugés. S'appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie ! Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l'existence, et s'y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c'est-à-dire actif et autonome.Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l'esprit léger !

Alexia - Quand nous étions morts

Auteure: Francesc Miralles , Anne Calmels

Nombre de pages: 384

C'est l'histoire de Christian, un jeune Espagnol de 17 ans qui, en perdant son frère jumeau, a perdu le goût de vivre. La seule chose qu'il aime encore : errer dans les cimetières comme une âme en peine, de la musique classique plein les oreilles, en lisant les grands Romantiques. Jusqu'au jour où il entend un chant étrange, comme venu d'outre-tombe, un chant féminin qui le touche au plus profond de son être. Un chant... ou peut-être un rêve ? Deux mois plus tard, il la rencontre enfin. Alexia. Un seul regard et, pour la seconde fois, sa vie bascule.

Mon cahier poche : Je trouve mon ikigai et je donne du sens à ma vie

Auteure: Jean-christophe Dulot

Nombre de pages: 126

Je vis avec une raison d’être qui me rend enthousiaste et donne un sens à ma vie. Je trouve mon ikigai, ma boussole qui me permet de garder le cap sur mon bonheur tout en contribuant au monde. Je m’inspire des habitants d’Okinawa, au Japon, qui vivent longtemps et en bonne forme avec une joie de vivre communicative. Je célèbre la vie dans une joie simple. Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous mener vers le véritable sens de votre vie. Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez !

Pourquoi écrire va vous rendre heureux

Auteure: Natalie Goldberg

Nombre de pages: 227

Entrez dans le plus célèbre atelier d'écriture du monde ! La méthode culte aux 6 millions de lecteurs. Voici le livre de référence sur l'art d'écrire, recommandé dans nombre d'universités et vendu depuis sa parution en 1986 à des millions d'exemplaires. Avec perspicacité et humour, Natalie Goldberg y révèle le bonheur qu'apporte l'écriture et offre de solides conseils. Par exemple : • trouvez le lieu idéal pour écrire, • ouvrez-vous à l'inspiration : gardez la main en mouvement, ne rayez pas, jetez tout sur le papier, • écoutez : l'écriture est faite à 90 % d'écoute et plus vous écouterez, mieux vous écrirez, • découvrez le pouvoir du verbe : les verbes fournissent l'énergie de la phrase, • dépassez vos doutes : le doute est une torture, ne l'écoutez pas ! Vous allez enfin apprendre pourquoi et comment écrire apaise, éclaire et rend heureux.

Le parfum des cendres

Auteure: Marie Mangez

Nombre de pages: 236

Les parfums sont toute la vie de Sylvain Bragonard. Il est capable, par le simple biais de senteurs, qu’elles soient vives ou délicates, douces ou entêtantes, de cerner une personnalité. C’est d’ailleurs ainsi qu’il appréhende les défunts dans son métier d’embaumeur, et cette manière étrange de dresser des portraits stupéfie Alice, une jeune thésarde qui étudie les thanatopracteurs. Sylvain lui-même est une véritable énigme : bourru, taiseux, il semble plus à l’aise avec les morts qu’avec les vivants. Alice sent qu’il cache quelque chose et cette curieuse impénitente veut percer le mystère. Elle va apprivoiser Sylvain en lui faisant partager sa passion pour la musique et finir par comprendre ce qu’il cache à tous depuis quinze ans. Marie Mangez vit à Paris où elle s’efforce de plancher sur sa thèse en anthropologie qui la mène régulièrement sur les rives du Bosphore.

Le bonheur est caché dans un coin de votre cerveau

Auteure: Fabien Olicard

Nombre de pages: 179

Chacun de nous a en soi des ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. Le nouveau livre de Fabien Olicard : 225 000 ex. vendus (GFK), + 1,5 millions d'abonnés sur Youtube Fabien Olicard n'a pas toujours "réussi" ; il a connu plusieurs échecs, que certains auraient pu qualifier de cuisants, mais qu'il a préféré considérer comme des étapes d'un chemin de vie. Et de succès ! Il compte ici ses expériences, ses décisions, sa philosophie de vie, ses convictions. Celles qui lui ont permis d'avancer et de rester souple, tout au long du chemin, en s'adaptant aux étapes rencontrées. Construit autour de 6 thèmes que seront le plaisir, l'échec, l'énergie, les émotions, le chemin et la destination, ce livre est plus qu'une méthode. Il entend redonner confiance aux lecteurs qui douteraient : chacun a en soi des ressources intérieures puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. "L'échec n'existe pas, la route n'existe pas, il n'y a que les raisons du départ et le prochain voyage qui comptent."

Petit Ours Brun s'habille tout seul

Auteure: Danièle Bour , Marie Aubinais

Nombre de pages: 16

Petit Ours Brun est grand maintenant. Il veut s'habiller tout seul! Mais pour boutonner sa chemise, il va peut-être falloir l'aider...

Ukeireru

Auteure: Scott Haas

Nombre de pages: 192

LE BONHEUR EXISTE, IL SE CACHE DANS L'ACCEPTATION DE CE QUI EST ! L’Ukeireru est un concept philosophique-clé du Japon : c’est l’acception comme source de bien-être et de satisfaction. Sur plusieurs thèmes du quotidien qui nous touchent et en s’appuyant sur des rituels et cérémonies (du thé, du café, du moment sacré du bain...), Scott Haas partage avec nous des astuces pour intégrer à notre vie quotidienne occidentale des éléments de la culture et de la pensée japonaise. Il nous aide ainsi à accepter le monde tel qu’il est tout en essayant de grandir et de changer nous-mêmes. Au cours de ses voyages au Japon, Scott Haas a aussi compris et ressenti que son bonheur dépendait moins de la satisfaction de son propre désir, que du fait de prendre soin des autres. La relation aux autres est une clé indispensable dans notre quête du bonheur et l'auteur nous montre donc comment nous ouvrir encore plus aux autres pour rayonner et diminuer ainsi notre stress et notre anxiété. Accepter ce qu'on a, goûter à la joie simple d'échanger et d'être en lien, oui, c'est possible et c'est là où le bonheur se cache ! Scott Haas est psychologue, auteur, globe-trotter...

Rebondir à mi-parcours

Auteure: Jean-paul Aimetti

Nombre de pages: 144

Guide indispensable à toute personne venant de quitter son entreprise ou s’interrogeant sur son avenir professionnel, cet ouvrage dévoile un ensemble de méthodes pratiques, validées par plusieurs centaines d’accompagnements réussis de cadres en transition de carrière. Illustré par de nombreux cas, il s’appuie sur des techniques commerciales et marketing modernes, appliquées au succès de toute évolution professionnelle. Une trentaine d’histoires réelles de reconversions, réparties en huit types de parcours, permet à chacun de comprendre les clés d’une transition réussie et de se projeter dans un futur épanouissant. Cet ouvrage se révèle plus que jamais utile à tout professionnel, pour rebondir en cette période propice à de nombreuses restructurations d’entreprises.

Rompre avec nos rôles

Auteure: Sarah Serievic

Nombre de pages: 167

" Tu n'es qu'une comédienne ", " Ce sera un battant comme son grand-oncle ", " Je suppose que j'ai déçu mon père puisque je n'ai pas obtenu le résultat qu'il attendait. " Comment sortir de ces rôles imposés, et être soi-même ? Comment retrouver le chemin de ses propres besoins et désirs ? Sarah Sérievic nous entraîne doucement mais sûrement vers la connaissance de soi. Tant sur le plan professionnel que personnel, elle nous montre comme il peut être dévastateur de s'accommoder de son " triste " sort, et surtout comme il est vital de se réapproprier son identité. Par des exemples issus de sa pratique de thérapeute, elle met le doigt sur des questions que nous nous posons tous, et nous donne les clefs pour y répondre. Prendre du recul, créer un autre mouvement pour sortir d'un état stérile et destructeur, cesser de lutter contre nos vrais désirs, voilà autant de moyens de retrouver la cohérence et sortir de nos rôles. Une bouffée d'air pour revenir à l'essentiel.

Une nouvelle Terre

Auteure: Dominique Bourg

Nombre de pages: 240

Notre civilisation est si matérialiste qu'elle détruit paradoxalement les bases matérielles de notre vie commune, ceci dans une indifférence quasi générale. Pourquoi en sommes-nous arrivés là ? Comment rendre compte de notre capacité de destruction sans égale ?On tente de répondre à partir de l'époque qui nous échoit : celle de l'Anthropocène (qui marque les dommages irréversibles introduits dans l'environnement), celle aussi de l'envolée du numérique et d'un délitement parallèle et conjoint de nos démocraties. Ce parcours permet de dégager les racines spirituelles de la violence que nous nous infligeons à nous-mêmes comme à notre environnement.Or la spiritualité est une donnée fondamentale de toute société, où se rejoignent un dépassement de soi et un certain rapport à la nature. Affirmer ceci, c'est découvrir que la pensée émane du monde, plus que d'un sujet isolé : l'esprit se voit libéré de sa frénésie transformatrice et s'ouvre à une forme de contemplation. Apparaît alors la promesse d'une autre civilisation, d'une nouvelle Terre. Dominique Bourg est philosophe. Président du conseil scientifique de l'ex-Fondation Hulot, il enseigne...

Managers intermédiaires : guide de survie

Auteure: Cécile Demailly

Nombre de pages: 225

Managers intermédiaires : les clés pour s'épanouir enfin ! Les managers intermédiaires ont vu leur image décliner ces dernières années. Remis en cause par les grandes transformations, ils sont souvent considérés comme superflus et traversent une crise identitaire profonde. Malmenés de toute part, pris en étau entre un top management exigeant et des collaborateurs avides de sens et d'écoute, ils sont pourtant toujours bien présents dans la majorité des entreprises, tâchant tant bien que mal d'assurer leur rôle de courroie de transmission multidimensionnelle et de retrouver un sens à leur présence. Cela ferait presque oublier une évidence : le management intermédiaire, en prise avec la réalité des opérations et la stratégie, est le meilleur activateur d'intelligence collective. C'est aussi la source de l'énergie du changement, faisant chambre d'écho aux bonnes idées et les portant ! Encore faut-il savoir naviguer habilement en milieu hostile... L'objectif de ce guide de survie est d'équiper les managers intermédiaires des bons outils et des bonnes méthodes pour : - Renforcer leur position. - Améliorer leur impact sur l'organisation. - Être acteurs du...

Habitudes Atomiques

Auteure: James Clear

Nombre de pages: 338

Dans les pages qui vont suivre, vous trouverez un plan pas-à-pas pour adopter de meilleures habitudes -- non pas pour des jours ou des semaines, mais pour toute la vie. Bien que la science soutienne tout ce que j'ai écrit, ce livre n'est pas un essai de recherche académique ; c'est un manuel prêt à utiliser. Vous trouverez des conseils pratiques et avisés partout lorsque l'auteur expliquera la science qui consiste à adopter et changer vos habitudes d'une façon simple à comprendre et à appliquer.La structure de ce livre est son modèle d'habitudes en quatre étapes -- signal, envie irrésistible, réponse, et récompense - et les quatre lois de changement comportemental qui sont des branches de ces étapes. Les lecteurs qui ont un passé en psychologie pourront reconnaitre quelques termes du conditionnement opérant, qui a d'abord été proposé comme « stimulus, réponse, récompense » par B. F. Skinner en 1930 et a été popularisé plus récemment comme « signal, routine, récompense » dans Le Pouvoir de l'Habitude, écrit par Charles Duhigg.

Décodez les mécanismes du bien-être

Auteure: Yvon Dalat

Nombre de pages: 156

Fondé sur une philosophie de vie optimiste, découvrez un ouvrage qui répond à la question suivante : Comment devenir l’acteur de son avenir et l’architecte de son bien-être ? En 12 étapes, Yvon Dalat et Jacquelyn Salvador nous invitent à comprendre et à mettre en pratique les actions qui nous permettent de retrouver l’équilibre entre activité professionnelle, santé et vie familiale. Réguler son stress, revoir ses priorités, sont autant d’aspects abordés dans ce guide clair et illustré d’exemples. Se distinguant par le sérieux des études, évaluations et enquêtes scientifiques sur lesquelles il s’appuie, cet ouvrage de développement personnel nous guide pour faire le point, et pour découvrir les mécanismes qui améliorent notre bien-être au quotidien !

La révolution des sorcières

Auteure: Sophie Audet

Nombre de pages: 394

À quoi ressemblerait le monde si notre ADN féminin avait davantage été mis à contribution dans la sphère publique au cours des derniers millénaires ? Même si nous sommes plus diplômées que nos confrères masculins, ce n’est pas encore nous qui prenons les grandes décisions. Ce qui est préoccupant, c’est qu’au rythme où vont les choses, la parité ne sera pas atteinte avant plusieurs décennies... Pour Sophie Audet, coach professionnelle spécialisée en développement du leadership féminin, il est grand temps que les femmes soient plus outillées pour surmonter les difficultés auxquelles elles continuent d’être confrontées. La révolution des sorcières a été conçu autour de 36 thèmes à travers lesquels il est possible de naviguer librement selon les besoins et intérêts de chacune. Les lectrices y trouveront des outils concrets pour les aider à mieux se connaître et vaincre les obstacles qui les empêchent d’exprimer le meilleur d’elles-mêmes au travail. De nombreux exercices leur permettront de transformer leurs apprentissages en actions, d’être plus satisfaites de leur carrière, de propulser leur leadership à une autre vitesse et...

Les 21 Lois Irréfutables du Leadership

Auteure: John C. Maxwell

Dictionnaire amoureux du Japon

Auteure: Richard Collasse

Nombre de pages: 944

Il suffit de prononcer le mot Japon pour qu'aussitôt un déferlement d'images et de mots s'impose à nous : kimono, samouraï, geisha, esprit zen, karaoké, manga, sushi, Kenzo, Murakami ... tous font partie de notre univers et appartiennent à notre quotidien. Richard Collasse nous plonge dans l'intimité du pays du soleil levant qui satisfera aussi bien les sinophiles que ceux qui ignorent tout de la culture japonaise. L'auteur fournit des clés essentielles pour comprendre les paradoxes qui structurent cette culture hyper moderne dans laquelle les traditions et le rituel occupent une place prépondérante créant ainsi un équilibre subtil donc nous pourrions apprendre tant. Un texte kaléidoscopique qui nous fait prendre la mesure toute la richesse de la culture japonaise, de sa géographie et son histoire, à sa littérature et son cinéma en passant par la pureté de son design et les prouesses de ses architectes qui ne manquent pas de nous séduire. Richard Collasse nous invite à chasser nos idées reçues, à dépoussiérer notre mémoire et à tenter de décoder les énigmes de ce pays fascinant. L'auteur partage son point de vue, celui d'un européen qui s'est...

Japorama

Auteure: Marco Reggiani

Nombre de pages: 226

Emaillé d’un peu d’histoire, Japorama propose un itinéraire pour découvrir ce pays qui fascine les Français. Se perdre à Tokyo, visiter les temples, les forêts de bambous, dormir dans un ryokan, admirer le mont Fuji... autant d’endroits emblématiques qui font rêver l’aspirant voyageur. On y découvre aussi les règles à respecter, les traditions, les bases de l’alimentation, les produits et les curiosités de tous types. Un panorama élégant et complet de la culture, des us et coutumes nippons.