Ebooks Gratuits

Cohérence kid - la cohérence cardiaque pour les enfants

Auteure: David O'hare

Nombre de pages: 118

47 respiroutines pour doter vos enfants de superpouvoirs Cohérence Kid s'adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 11 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité... Vous allez apprendre aux enfants à pratiquer la cohérence cardiaque, une respiration guidée qui a de multiples bienfaits. La cohérence cardiaque aide l'enfant à s'apaiser, se recentrer, augmente l'attention, la confiance en soi, améliore l'apprentissage et la mémorisation, favorise la résilience : l'enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations. Pour doter vos enfants de tous ces superpouvoirs, le Dr David O'Hare propose 47 " respiroutines " comme Le calme papillon, Le coeur à deux bras, L'orchestre imaginaire, Le cercle de l'amitié, Le moulin à vent... Autant de jeux respiratoires qui permettent à l'adulte de guider la respiration de l'enfant et le placer en cohérence. Ces exercices...

Maigrir par la cohérence cardiaque

Auteure: David O'hare

Nombre de pages: 271

Nouvelle édition du best-seller du Dr David O’Hare. Comment utiliser la cohérence cardiaque pour retrouver son poids de forme. Sans régime ni médicament. La cohérence cardiaque est une technique ultra simple qui permet de contrôler son rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le coeur bat en cohérence, le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise. Pour un résultat durable, le Dr David O’Hare a conçu un programme en 10 étapes qui ne nécessite que quelques minutes par jour. Objectif : apprendre à maîtriser la cohérence cardiaque, puis la cohérence émotionnelle et enfin, la cohérence alimentaire. L’exercice respiratoire de base est le 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, 5 minutes durant). Quoi de neuf depuis la première édition ? Avec cette nouvelle édition, l’objectif de l’auteur est de mettre son livre en conformité avec les nouvelles approches de la cohérence cardiaque. Les bases scientifiques de la méthode sont expliquées plus simplement pour un livre plus court, plus efficace.

Cohérence cardiaque 3.6.5

Auteure: David O'hare

Nombre de pages: 106

Défi 30 jours de cohérence cardiaque

Auteure: Stéphanie Noncent

Nombre de pages: 272

ÉMOTIONS, CONCENTRATION, SANTÉ... Je vous propose de relever un défi simple, peu chronophage, à la portée de tous et aux résultats incroyablement efficaces, tant sur votre santé physiologique, physique et cognitive qu'émotionnelle. Un rendez-vous qu

Le petit livre de la cohérence cardiaque

Auteure: Charly Cungi

Nombre de pages: 60

Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.). Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.

Maigrir par la cohérence cardiaque - Nouvelle édition

Auteure: David O'hare

Nombre de pages: 272

La cohérence cardiaque vous fait maigrir en éliminant le stress. Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise. Cette nouvelle édition a été repensée pour être encore plus efficace : • Vous apprenez à vous mettre en cohérence cardiaque, au quotidien et sur commande avant les repas • À l'aide d'outils spécifi ques très simples, le Calmexpress, l'Émo-Plus, le D-Stress, l'Anti-Trac, vous traitez les causes profondes de votre surpoids • En quelques jours vous calmez vos peurs,...

One Health, une seule santé

Auteure: Jakob Zinsstag , Esther Schelling , David Waltner-toews , Maxine A. Whittaker , Marcel Tanner

Nombre de pages: 585

One Health, « Une seule santé », est une stratégie mondiale visant à développer les collaborations interdisciplinaires pour la santé humaine, animale et environnementale. Elle promeut une approche intégrée, systémique et unifiée de la santé aux échelles locale, nationale et mondiale, afin de mieux affronter les maladies émergentes à risque pandémique, mais aussi s'adapter aux impacts environnementaux présents et futurs. Bien que ce mouvement s’étende, la littérature en français reste rare. Traduit de l’anglais, coordonné par d’éminents épidémiologistes et s'appuyant sur un large panel d' approches scientifiques rarement réunies autour de la santé, cet ouvrage retrace les origines du concept et présente un contenu pratique sur les outils méthodologiques, la collecte de données, les techniques de surveillance et les plans d’étude. Il combine recherche et pratique en un seul volume et constitue un ouvrage de référence unique pour la santé mondiale.

Je ne veux plus fumer, grâce à la cohérence cardiaque

Auteure: David O'hare

Nombre de pages: 190

La méthode simple pour ne plus fumer. Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C'est pour que vous puissiez prononcer fièrement cette phrase que David O'Hare a écrit ce livre. Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise de poids et sans médicaments, voici ce qu'il vous propose grâce à la cohérence cardiaque. La méthode est très simple. Elle se déroule en 4 étapes, les trois premières sont automatiques, seule la dernière fait intervenir la volonté. C'est par la respiration que la nicotine a pris le pouvoir sur vous, c'est par la respiration que vous allez reprendre le contrôle. 1• Maîtriser la respiration cohérente au quotidien 2• Maîtriser la respiration cohérente en situation de stress 3• Se désensibiliser progressivement 4• Se libérer définitivement Le retrait de la nicotine se fait tout en douceur. Cette méthode gratuite comme l'air, ne requiert qu'un journal de bord et un crayon. Et son taux de réussite est remarquable que vous fumiez 5 cigarettes ou 2 paquets par jour.

Cohérence cardiaque 3.6.5 - 2e édition

Auteure: David O'hare

Nombre de pages: 59

Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5 c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque : • Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences • Meilleur sommeil • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels • Mise à distance des émotions négatives • Diminution du risque cardio-vasculaire • Amélioration de l'apprentissage • Aide à la prise de décision 3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

Guide pédagogique pour les personnels de santé

Auteure: Jean Jacques Guilbert

Nombre de pages: 342

Ce guide destiné aux enseignants montre les avantages qu'il y a à définir les objectifs éducationnels par rapport aux problèmes de santé. Il présente ensuite les concepts fondamentaux dans les domaines de l'évaluation de l'éducation. Le planification des programmes d'enseignement et des activités d'apprentissage achève cet ouvrage

La cohérence cardiaque émotionnelle

Auteure: Guy Lacroix

Nombre de pages: 169

5 minutes le matin

Auteure: David O'hare

Nombre de pages: 192

David O'Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui disent : " Je sais que la méditation est formidable pour l'équilibre. J'aimerais méditer mais... Ça prend trop de temps C'est trop compliqué pour moi Je ne suis pas sûr(e) de persévérer Etc. " Alors il a créé 5 minutes le matin. Pour vous permettre de tester tous les jours, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation - sept au total, une forme de méditation par jour. Histoire de les goûter, les expérimenter et les assimiler en douceur. Chaque séance correspond à une approche: relaxation, concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance, scanner du corps. Le but : que vous trouviez LA méditation qui vous convient. Après quelques semaines de pratique, vous aurez probablement envie de savourer l'un de ces cocktails qui ouvrira votre appétit de vie, jour après jour. Dans ce cas, ce livre vous donnera les ressources pour y parvenir.

Intuitions

Auteure: David O'hare , Jean-marie Phild

Nombre de pages: 320

L'intuition n'est pas un don rare que seuls quelques privilégiés possèdent, mais une capacité qui existe en chacun de nous et qui ne demande qu'à être cultivée et développée. Certains initiés comme Jean-Marie Phild, un parapsychologue qui a le don de clairvoyance et le Dr David O'Hare, un médecin spécialiste du lien corps-esprit l'utilisent au quotidien. Comment font-ils ? Pour la première fois, ils révèlent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un état de perception inégalée. Une méthode pratique ponctuée d'expériences étonnantes et d'une multitude d'exercices : tests de connaissance de soi et de décodage de ses sens, visualisation, respiration, méditation, préparation des rêves intuitifs, aide à la décision. Grâce à ce livre . Vous allez découvrir en vous des capacités insoupçonnées. . Vous saurez prendre de meilleures décisions dans votre vie : qu'il s'agisse de la santé, de l'argent, de l'amour. . Vous saurez quand dire NON. . Vous développerez votre confiance en vous, vous serez moins anxieux, plus positif et plus enthousiaste.

Activez votre nerf vague

Auteure: Navaz Habib

Nombre de pages: 161

REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ EN ACTIVANT VOTRE NERF VAGUE ! À l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ? Pour la première fois, un livre vous révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague. Vous serez surpris de découvrir qu'une myriade de maux courants – troubles digestifs mais aussi anxiété, dépression, migraines, maladies auto-immunes – traduisent souvent un mauvais fonctionnement de ce nerf essentiel, et que le soulagement passe par son activation. S'appuyant sur les découvertes scientifiques récentes –; plus de 500 publications en 2019 –;, le Dr Navaz Habib explique comment activer et réguler le nerf vague par des moyens simples, naturels et accessibles à tous : • les bonnes techniques pour respirer • les exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour • les outils pour améliorer la digestion • les examens de médecine fonctionnelle à demander • les bienfaits des massages • et...

La Résilience familiale

Auteure: Michel Delage

Nombre de pages: 352

Lorsqu’on est frappé par un malheur, petit ou grand, c’est d’abord de sa famille, de ses proches, qu’on espère de l’aide. Mais, parce qu’il est lui-même très affecté par ce qui s’est produit, il arrive que l’entourage familial soit incapable d’apporter le soutien attendu. D’où, outre la difficulté de l’épreuve à traverser, une certaine fragilisation des lien. Comment faire pour que la famille, malgré les drames qui l’ébranlent parfois, puisse constituer cet environnement « tutorant » qui favorise le développement de la résilience individuelle ? De quelle manière la qualité des attachements familiaux peut-elle être mise au service de la protection de chacun et de tous ? À l’inverse, à quel moment, et selon quels critères, est-il urgent de consulter un spécialiste et de le consulter tous ensemble ? Et si la famille était le lieu de résilience par excellence ?Ancien chef de service de l’Hôpital d’instruction des armées à Toulon, le professeur Michel Delage est psychiatre et spécialiste en thérapie familiale.

La santé du dirigeant

Auteure: Olivier Torrès

Nombre de pages: 258

De l'inaudible souffrance patronale... à l'inavouable santé du dirigeant. Malgré plus de 20 millions d’entreprises en Europe, il y a plus de statistiques sur la santé des baleines bleues que sur celle des entrepreneurs. Cette lacune est universelle. Pourtant, lorsqu’un dirigeant connaît un ennui de santé, c’est immédiatement toute l’entreprise qui faiblit.

Précis d'ophtalmologie clinique

Auteure: Jack J. Kanski , Gilles Chaine , Cyrine Khammari , Valérie Sarda , John Scott & Co

Nombre de pages: 558

Le Précis d'anatomie clinique en format de poche est une synthèse issue du bestseller de Jack Kanski, Clinical Ophthalmology. Ce guide est une aide indispensable au diagnostic et à la prise en charge des affections oculaires. Pour chaque pathologie, le lecteur y trouvera des illustrations, ainsi que les symptômes, signes cliniques, étiologies, diagnostics différentiels et traitements. Il s'adresse à tout clinicien recherchant un guide pratique de référence à la fois diagnostique et thérapeutique. L'objectif de ce livre est aussi de donner au lecteur une vision globale de l'ophtalmologie, particulièrement utile lors de la préparation d'examens. Cette deuxième édition entièrement révisée comporte plus de 250 nouvelles images ; de nouveaux tableaux de diagnostics différentiels ; les informations les plus récentes sur les innovations, les techniques d'examen, l'imagerie médicale, les pathologies induites par les médicaments, les malformations et anomalies génétiques.

L'EMDR

Auteure: Jacques Roques

Nombre de pages: 128

En découvrant l’EMDR (sigle pour eye movement desensitization and reprocessing, « désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux »), Francine Shapiro a permis de traiter des traumatismes psychiques handicapants et jusque-là difficilement curables par les moyens médicamenteux ou psychothérapeutiques traditionnels. Associée aux thérapies cognitives et comportementales, cette psychothérapie repose sur la stimulation sensorielle, et notamment sur les mouvements oculaires. Aujourd’hui unanimement reconnue et recommandée, l’EMDR soigne les syndromes post-traumatiques dont souffrent les victimes de violences particulièrement éprouvantes. En se fondant sur des exemples concrets, Jacques Roques fait le point sur les origines, les méthodes et les protocoles de l’EMDR, et dégage quelques hypothèses théoriques pour en comprendre les soubassements neurobiologiques, qui restent largement méconnus.

Je me sens bien avec la cohérence cardiaque

Auteure: Thierry Thomas

Nombre de pages: 208

Qui dans sa vie n'a jamais entendu une fois "arrête de stresser, relax, respire !" et pensé au fond de soi "si c'était si simple !" ? Avec ce guide 100% pratique et pas à pas, vous allez apprendre à respirer comme il faut, à réguler votre stress et votre anxiété en adoptant les bonnes techniques de respiration en seulement 15 minutes par jour ! Pour dire adieu durablement au stress et retrouver un sommeil de qualité, vous pouvez faire confiance à la méthode de Thierry Thomas, fondateur de RespiRelax, application dans le Top 5 des téléchargements d'apps anti-stress. Thierry Thomas a été journaliste pendant de nombreuses années, avant de se tourner vers le thermalisme. Après avoir été directeur des Thermes d'Allevard (38), il est maintenant conseiller en cohérence cardiaque et a fondé en 2012 l'application RespiRelax qui a aujourd'hui séduit plus d'un million de Français.

Ophtalmologie pédiatrique

Auteure: Danièle Denis , Société Française D'ophtalmologie (sfo)

Nombre de pages: 944

Ce rapport aborde les spécificités liées à l'enfant et consacre une large part aux aspects pathologiques. Sont successivement abordés : les enjeux de la prise en charge de l'enfant, les règles générales de la prise en charge visuelle, les spécificités de l'examen de l'enfant, les arbres décisionnels et fiches pratiques de CAT, les questions les plus courantes en ophtalmopédiatrie, les pathologies, les bases embryologiques, anatomiques, génétiques, l'enfant dans la société : dépistage, trouble des apprentissages, enfant et handicap, interactions et dialogues pluridisciplinaire.

Le Pragmatisme

Auteure: William James , Henri Bergson

Nombre de pages: 320

Nécessité pratique d’avoir une philosophie. — Tout le monde en a une. — Le tempérament est un des facteurs qui la déterminent. — nationalistes et empiristes. — Les « délicats » et les « barbares ». — D’ordinaire, on veut avoir des connaissances positives et l’on veut aussi avoir une religion. — L’empirisme donne les premières et ne donne pas la seconde. — Le rationalisme donne la seconde, mais non les premières. — Dilemme en face duquel se trouve un profane. Fruit d’une sélection réalisée au sein des fonds de la Bibliothèque nationale de France, Collection XIX a pour ambition de faire découvrir des textes classiques et moins classiques dans les meilleures éditions du XIXe siècle.

Cohérence cardiaque

Auteure: Claude Deglon , Charly Cungi

Nombre de pages: 151

Le premier ouvrage sur le sujet... il n'existe pas de guide pratique de référence. Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et neurocardiologie réalisées aux Etats-Unis il y a une vingtaine d'années. Cette notion rend compte de la découverte du rôle déterminant du cœur sur nos états mentaux et sur notre état général. Son impact sur la gestion du stress a été mis en lumière par l'Institut HeartMath dont Claude Deglon est le représentant en France et le Directeur, Charly Cungi le formateur pour les médecins. L'un des psychiatres à y avoir fait référence, en France, est le Dr David Servan-Schreiber (" Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse"). Cet ouvrage rend compte de ces nouvelles techniques pour faire face au stress. Les méthodes HeartMath sont basées sur la pratique régulière d'exercices simples, efficaces et évaluables par l'enregistrement de la variabilité du rythme cardiaque. Elles apportent des outils puissants pour diminuer le stress et ses conséquences, sur la santé d'une part, et pour améliorer les performances d'autre part. Le programme se déroule en...

La Gratitude (N. éd.)

Auteure: Robert Emmons

Nombre de pages: 216

Autrefois reléguée au vocabulaire de nos grands-mères, la gratitude est aujourd'hui sur toutes les lèvres : le nouveau maître-mot d'une psychologie positive efficace et enthousiasmante. Autrefois reléguée au vocabulaire de nos grands-mères, la gratitude est aujourd'hui sur toutes les lèvres : le nouveau maître mot d'une psychologie positive efficace et enthousiasmante ainsi que le prouve le succès des récents ouvrages de Christophe André et Florence Servan-Schreiber. Pourtant, jusqu'à encore récemment, rares étaient les psychologues à s'y intéresser. Robert Emmons a été le premier à lui redonner sa place et, surtout, à prouver que la pratique de la gratitude était une composante essentielle du bonheur. La réédition de La gratitude, cette force qui change tout, somme d'études des psychologues et de recherches exhaustives en philosophie, théologie ou en anthropologie, est donc indispensable pour comprendre les mécanismes de cette vertu capable d'égayer nos vies et d'apaiser nos corps. Un texte pionnier, à redécouvrir de toute urgence !

Intersubjectivité chez le nourrisson : recherche, théorie et application

Auteure: Colwyn Trevarthen , Kenneth J. Aitken

Nombre de pages: 120

Psychologie de la créativité - 2e édition

Auteure: Todd Lubart , Christophe Mouchiroud , Sylvie Tordjman , Franck Zenasni

Nombre de pages: 240

Pièce centrale encore méconnue du fonctionnement humain, la créativité est sollicitée sitôt qu’il s’agit, dans la vie personnelle et professionnelle, de résoudre de nouveaux problèmes ou de s’adapter à l’environnement ; elle est un moteur essentiel de la croissance culturelle et économique, et nos sociétés la valorisent de plus en plus. Mais qu’en est-il de sa compréhension ? La psychologie s’est intéressée à la créativité avec des éclairages différents. Cet ouvrage apporte une synthèse de la littérature scientifique et offre des pistes de réflexion concernant l’Homo creativus. Il développe notamment une conception multivariée selon laquelle la créativité dépend d’une combinaison interactive de facteurs cognitifs, conatifs, émotionnels et environnementaux.

Pédagogie et psychologie des émotions

Auteure: Louise Lafortune , Marie-france Daniel

Nombre de pages: 264

Pourquoi tenir compte de la dimension émotionnelle de l'apprentissage ou comment développer la compétence émotionnelle ? Des experts du Québec, du Danemark, de France, d'Italie et de Suisse tentent de mieux cerner ce que sont les émotions et la compétence émotionnelle en puisant leur inspiration dans les domaines de la pédagogie et de la psychologie. Ils montrent la complémentarité et l'intérêt de traiter ces approches dans un même ouvrage et les examinent sous plusieurs angles : •les représentations sociales; •les expériences plus ou moins positives; •les liens avec le développement de la pensée critique; •les réalités interculturelles; •le rôle des parents dans le suivi scolaire; •l'accompagnement des personnels scolaires; •les difficultés d'intégration scolaire; •les abus; •les problèmes alimentaires. Chercheurs et chercheures, intervenants et intervenantes en éducation y trouveront une réflexion élargie sur la dimension émotionnelle de l'apprentissage.

L'intuition

Auteure: Lydie Castells , Bernard Castells

Nombre de pages: 202

5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là

Auteure: Laurence Simenot

Nombre de pages: 256

Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense... Et si 5 minutes d'attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ? Découvrez comment méditer de façon active grâce à : - 100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l'eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l'air sur son visage...). - 34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources. - 8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le cœur et le moral. « Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux avec soi, avec ses proches et progresser spirituellement. » - Sophie Guedj Metthey Débutant ou initié, soyez « vraiment là » et découvrez les bénéfices de la méditation en 5 minutes par jour. 100 exercices de méditation active à pratiquer au quotidien. Inclus 16 visualisations audio à télécharger

Mentaliser

Auteure: Martin Debbané

Nombre de pages: 260

Les thérapies basées sur la capacité à mentaliser guident le clinicien dans les moments les plus corsés de sa pratique clinique afin d'optimiser son impact thérapeutique. Notre capacité à mentaliser - faire émerger les probables intentions, émotions, besoins qui se cachent derrière les actions d'autrui mais aussi les siennes propres - est un pilier de notre santé mentale. Sa défaillance ouvre la porte à des états psychopathologiques caractérisés par des tempêtes affectives, des ruptures relationnelles et des conduites auto-destructrices. Cet ouvrage, suivant les développements conceptuels des trente dernières années, en éclaire les mécanismes en montrant comment cette faculté se développe en lien aux relations d'attachement. Mais il pose aussi les bases cliniques des TBM, les thérapies basées sur la mentalisation - celle du patient comme celle du thérapeute. Construites sur des fondements théoriques issus notamment de la psychanalyse, de la psychologie du développement et des neurosciences, les TBM proposent un modèle intégré de la communication humaine, centré sur la mentalisation, et en tirent le postulat suivant : soutenir et solidifier le...

La zoothérapie - Nouvelles avancées

Auteure: Georges-henri Arenstein , Jean Lessard

Nombre de pages: 268

Nous constatons l'essor constant de cette technique qui compte de plus en plus d'adeptes enthousiastes. De nombreux professionnels ajoutent cette corde à leur arc et ce , dans des secteurs de travail très diversifiés. Ces textes vous permettront de découvrir les praticiens et les facettes de cette technique aussi efficace qu'enrichissante. Voyez ce qu'offre un hôpital de Québec aux enfants cancéreux. Constatez l'évolution d'un module de zoothérapie dans un hôpital de Montréal. Apprenez comment la zoothérapie joue un rôle auprès de patients en soins palliatifs à Ottawa. Découvrez comment le cheval constitue le pivot et l'axe de changement dans une démarche d'appropriation de la sensibilité sensorimotrice, affective et sociale. Voyez comment adapter la zoothérapie à diverses démences dégénératives. En Belgique sont nés plusieurs programmes de zoothérapie suite à des interventions en prévention des morsures et suite à des ... promenades ! Et comment est vue la médiation animale en France ? Elle chemine aussi au Mexique dans un ferme éducative à vocation écologique au milieu de la faune sylvestre. Dans une école de Montréal, zoothérapie et cyno...

Respire, tout simplement - Explorer l'infini potentiel du souffle pour favoriser la vitalité et la g

Auteure: Dan Brulé

Nombre de pages: 192

Explorer l'infini potentiel du souffle pour favoriser la vitalité et la guérison Dans cet ouvrage révolutionnaire, Dan Brulé, pionnier du travail sur le souffle, partage des techniques éprouvées qui ont aidé des milliers de personnes à réduire leur anxiété, améliorer leur santé et se ressourcer énergétiquement. En effet, Le travail sur le souffle permet d'apaiser l'esprit, d'accéder à une vitalité optimale, mais aussi de traiter ou de soulager un large éventail de symptõmes : douleur aiguë ou chronique, insomnie, surpoids, trouble de l'attention, dépression, etc. Vous pourrez aussi accroître votre intuition, votre créativité, votre estime de vous-même, et bien plus encore... Que vous soyez adepte du yoga, sportif ou simplement en quête de mieux-être, ce livre salutaire vous apprendra à explorer l'infini potentiel du souffle, tant sur le plan physique et émotionnel que psychique.

Les traversées du deuil

Auteure: Martine Spiesser

Nombre de pages: 206

Dans ce livre, Martine Spiesser nous propose de redonner à ce moment si spécial du deuil une nouvelle légitimité, d'apporter un nouveau regard sur ce moment trop souvent tabou et ignoré dans notre société occidentale. Elle revisite et détaille toutes les étapes de ce processus intime en nous aidant à nous autoriser les moments de tristesse, de pause, de silence, indispensables pour apprendre à vivre sans l'être aimé. Un livre indispensable à un moment où plus que jamais dans notre société nous sommes confrontés à notre propre finitude et à la perte d'être chers, sans parfois pouvoir les accompagner dans leur dernier voyage comme on le voudrait. De nombreux conseils, adresses et rituels respectueux de chacun nous permettent à la lecture de ce livre de trouver la paix, un peu de lumière réconfortante dans l'obscurité. Martine Spiesser est psychothérapeute, addictologue et instructrice de Mindfulness. Elle anime des groupes et ateliers autour du deuil et des addictions. Auteure de deux programmes Petit Bambou (tabac et pleine conscience / deuil et pleine conscience), elle a été formée à l'accompagnement en soins palliatifs et au deuil par Kubler Ross et...

5 minutes le matin : Exercices simples de méditation pour les stressés, très pressés

Auteure: David O'hare

Nombre de pages: 192

David O’Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui disent : « Je sais que la méditation est formidable pour l’équilibre. J’aimerais méditer mais... Ça prend trop de temps C’est trop compliqué pour moi Je ne suis pas sûr(e) de persévérer Etc. » Alors il a créé 5 minutes le matin. Pour vous permettre de tester tous les jours, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation – sept au total, une forme de méditation par jour. Histoire de les goûter, les expérimenter et les assimiler en douceur. Chaque séance correspond à une approche : relaxation, concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance, scanner du corps. Le but : que vous trouviez LA méditation qui vous convient. Après quelques semaines de pratique, vous aurez probablement envie de savourer l’un de ces cocktails qui ouvrira votre appétit de vie, jour après jour. Dans ce cas, ce livre vous donnera les ressources pour y parvenir

La sclérose en plaques - Clinique et thérapeutique

Auteure: Bruno Brochet , Jérôme De Sèze , Christine Lebrun-frenay , Hélène Zéphir , Gilles Defer

Nombre de pages: 248

La sclérose en plaques est une affection neurologique handicapante qui peut atteindre les individus de tous âges. Elle se caractérise par des atteintes multifocales et diffuses du système nerveux entraînant de nombreuses affections. Cette maladie, complexe en termes d’étiologie, de diagnostic clinique et de sémiologie, est difficile à prendre en charge d’un point de vue thérapeutique. Cet ouvrage, consacré aux aspects cliniques et thérapeutiques de la sclérose en plaques , rend compte des récentes avancées en termes de diagnostic et de prise en charge des patients et permet au praticien de mieux appréhender cette maladie. Le chapitre 1 décrit tous les signes et symptômes de la SEP, ce qui permet soit de poser le diagnostic positif -chapitre 2-, soit de poser un diagnostic différentiel, -chapitre 3-. Le chapitre 4 aborde la prise en charge thérapeutique lors des poussées, grâce aux corticoïdes, immunosuppresseurs ou molécules de dernières générations, ainsi que le soulagement de nombreux symptômes. Ce chapitre est également consacré à la prise en charge médico-sociale des patients comprenant : l’éducation à la maladie et l’éducation...

Influence et manipulation : L'art de la persuasion

Auteure: Robert Cialdini

Nombre de pages: 539

Comprendre et maîtriser les mécanismes et les techniques de persuasion. Une nouvelle édition augmentée de ce best-seller vendu à plus de 93 000 exemplaires. Avec plus de 90 000 exemplaires vendus en France, et des centaines de milliers dans le monde, Influence et Manipulation s'est placé au premier rang des ouvrages publiés sur le thème de la manipulation. Le célèbre psychologue Robert Cialdini y explique pourquoi certaines personnes sont douées d'un remarquable don pour la persuasion et comment il est possible de les battre sur leur propre terrain. Ce document nous dévoile les six secrets psychologiques qui se sachent derrière notre dangereuse tendance à nous laisser influencer, ainsi que les moyens employés par les spécialistes de la persuasion pour les exploiter à notre insu. Il nous apprend à nous défendre - en tournant ces secrets à notre avantage. Grâce à ce livre indispensable, vous ne direz plus jamais "Oui" alors que vous pensiez "Non".

Autisme et émotions

Auteure: Peter Vermeulen

Nombre de pages: 180

Un livre pratique et fonctionnel qui permet de mieux comprendre le fonctionnement émotionnel des personnes avec autisme et de répondre aux questions que se pose leur entourage. Comprendre les émotions des personnes atteintes d'un trouble autistique reste à ce jour un défi. Bon nombre de questions subsistent encore, tant le monde émotionnel dans lequel ces personnes évoluent semble différent du nôtre. S'il est établi que les personnes avec autisme éprouvent les mêmes sentiments que tout un chacun, leur manière différente de les exprimer et la non maitrise de leurs émotions et de celles d'autrui provoquent souvent l'incompréhension. Voire parfois l'impression d'une relation « à sens unique » dans laquelle l'enfant ou l'adulte avec autisme ne pourrait ni comprendre ni réagir aux émotions qu'il percevrait. Pourtant, une relation existe bel est bien et il convient, avant de pouvoir pénétrer leur univers affectif, d'en comprendre toute la particularité. "Pour ressentir ce qu'elles ressentent, il faut préalablement apprendre à penser comme elles pensent". Ce livre offrira aux parents et accompagnateurs des pistes d'enseignement et d'accompagnement pour permettre ...

Le guide de la santé globale

Auteure: Valérie Broni , Olivier Broni , Alix Lelief

Nombre de pages: 374

La santé est en vous ! Parce qu’une santé de fer ne consiste pas uniquement à traiter des maux, organe par organe, et à avaler tels médicaments pour faire disparaître tels symptômes, il est temps de prendre conscience que se soigner est avant tout une démarche globale qui intègre à la fois le bien-être physique, mental, mais aussi émotionnel et social. Cet ouvrage vous invite à : revenir à une approche globale qui réunit le corps et l’esprit ; faire appel à vos ressources naturelles pour prendre soin de vous ; adopter les gestes préventifs tout au long de votre vie ; élever votre niveau de santé, simplement, naturellement et gratuitement ! Cohérence cardiaque, méditation, EFT, alimentation, phytothérapie, soins énergétiques, art-thérapie... Ce guide met à votre disposition une palette de techniques complémentaires et efficaces. Études scientifiques et exercices pratiques à l’appui, il vous accompagne pas à pas vers un mieux-être durable. Valérie Broni est infirmière, thérapeute en psychologie énergétique et art-thérapeute, conférencière et formatrice. Elle accompagne les personnes pour accéder au meilleur d’elles-mêmes. Scientifique ...

Notre corps aime la vérité

Auteure: David Servan-schreiber

Nombre de pages: 401

Notre corps aime la vérité rassemble les grandes découvertes que David Servan-Schreiber a toujours eu à coeur de transmettre. Dans ces articles nourris de nombreux témoignages et d'expériences vécues, il revient notamment sur l'importance fondamentale du lien corps-esprit. Relations affectives, nutrition, méditation, sport, mais aussi médecines parallèles pour vaincre la maladie, le mal-être ou la dépression, l'espoir se situe dans la combinaison des thérapies conventionnelles et complémentaires. Une nouvelle médecine, révolutionnaire, à la portée de tous.

Le sommeil c'est la santé

Auteure: Florence Heimburger

Nombre de pages: 192

À quoi sert le sommeil ? Quelles sont les conséquences d'un manque de sommeil sur la santé ? Qu'est-ce qu'on sommeil réparateur ? Pourquoi rêvons-nous ? Pour quelles raisons certains dorment mieux que d'autres ? Autant d'interrogations élucidées dans cet ouvrage grâce à la neuroscience. Ce livre explore cette mystérieuse fonction physiologique et vitale, le sommeil. En agissant sur notre cerveau, celui-ci favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, booste notre système immunitaire et améliore notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité. Des enfants aux plus âgés, des insomniaques aux narcoleptiques en passant par des dormeurs particuliers qui " vivent " véritablement leurs rêves, ce guide fait le point sur les dernières découvertes ainsi que sur les pathologies qui troublent nos nuits. Un livre pour : Découvrir tous les bienfaits du sommeil Connaître son sommeil et comprendre ses rêves Diagnostiquer les troubles du sommeil pour ré-apprendre à bien dormir