Ebooks Gratuits

Matins clairs

Auteure: Pedro Correa

Nombre de pages: 75

Lettre à tous ceux qui veulent changer de vie. En novembre 2019, Pedro Correa sort de l'anonymat en prononçant un discours à l'École polytechnique de l'Université de Louvain (Belgique). Ces mots sont immédiatement plébiscités dans le monde entier par des millions de personnes sur les réseaux sociaux et dans la presse. Pourquoi un tel succès ? Pedro Correa, comme de nombreux contemporains, s'interroge sur le sens de sa vie. Tout semblait parfait, avec une existence professionnelle et familiale " réussie " selon les codes habituels. Pourtant le bonheur n'était pas au rendez-vous. Ce jour-là, il a raconté comment il a pris soudain conscience de son mal-être et le chemin qu'il lui a fallu parcourir pour se libérer de la tyrannie des diktats. Pour lui, la clef du bonheur n'est pas dans la compétitivité mais plutôt dans la recherche d'une vie en accord avec soi-même. Il revient sur les raisons qui emprisonnent toute vie, les fantômes du passé, les multiples injonctions auxquelles on pense devoir obéir, et les différentes étapes pour s'émanciper des peurs et trouver un chemin de renaissance.

Hé, J'ai Raison!

Auteure: Monique Pambrun

Nombre de pages: 150

Hé, j'ai raison! by Monique Pambrun

Osez le grand amour !

Auteure: Susan Jeffers

Nombre de pages: 285

Comment, après un échec amoureux, faire à nouveau confiance, s'abandonner sans crainte à ses sentiments ? Est-il encore possible, après avoir vécu un divorce, de croire au véritable amour ? La réponse est oui. Pour cela, il faut surmonter ses peurs, adopter un mode de pensée positif et, surtout, avoir foi en soi et en son potentiel d'amour. Témoignages, conseils pratiques et exercices ludiques font de la méthode du docteur Jeffers une aide claire et efficace, plébiscitée dans le monde entier. Ses conseils, ludiques et faciles à suivre, vous aideront à être sûr(e) de vous pour aimer et vous laisser aimer à nouveau

Votre bébé, potentiel de bien être

Auteure: Marguerite Boisseau De Mesmay

Nombre de pages: 162

Cet ouvrage n'est pas un livre de puériculture qui vous dit comment nourrir, porter ou faire dormir votre enfant. Ce livre s'adresse à des parents qui sont en recherche spirituelle et veulent donner à l'être qu'ils ont invité dans ce monde, toutes les chances de trouver le bonheur.

Psychologie positive : pour aller bien (La)

Auteure: Yves-alexandre Thalmann

Nombre de pages: 256

Bonne nouvelle : il existe enfin une branche de la psychologie qui s’intéresse spécifiquement au bien-être ! Cette nouvelle discipline scientifique, baptisée psychologie positive, étudie davantage les pistes concrètes pour dynamiser votre bonheur (comment faire pour être heureux ?) que les causes de votre mal-être (pourquoi vais-je mal ?). Destiné à toutes celles et tous ceux qui vont bien et qui désirent aller encore mieux, ce livre se veut un véritable manuel de psychologie positive : il résume les principales découvertes sur le bonheur tout en proposant une multitude d’exercices pratiques et ciblés visant l’épanouissement. Qu’attendez-vous pour être plus heureux ? Le livre qui rend plus heureux. Yves-Alexandre Thalmann est docteur en sciences naturelles et diplômé en psychologie. D’orientation cognitive et comportementale, il exerce comme clinicien en pratique privée, formateur en entreprises et professeur de psychologie. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages de développement personnel. La moitié des doits d’auteur est reversée à l’association Happylab.

Le Petit Livre Qui Fortifie

Auteure: Lucia Canovi

Nombre de pages: 90

Un remède naturel contre la dépression, mais aussi contre le découragement, le négativisme et la faiblesse ! Avez-vous déjà remarqué comme une simple phrase peut réveiller l'espoir, la force, donner un regain de volonté, de lucidité ou de courage ? Le Petit Livre Qui Fortifie offre des citations et des proverbes de ce genre. Lisez-les, méditez-les et relisez-les : ils vous fortifieront, c'est garanti. Concentré de sagesse, bouffée d'air frais pour la tête, Le Petit Livre Qui Fortifie est un médicament pour l'âme, un cordial réconfortant et revigorant qui dissipe les idées noires en les remplaçant par des pensées limpides et des idées claires. - Des citations de qui ? Du Dalaï Lama à Einstein en passant par Victor Hugo, Churchill, Saint François de Sales, Cioran, Zig Ziglar, Yannick Noah, George Sand, Ralph Waldo Emerson, et tutti quanti, dont quelques anonymes. Le seul critère de sélection : la pertinence de la citation (ici vous ne trouverez pas de conseil dangereusement optimiste tel que « sautez dans le gouffre et vous apprendrez à voler ») et son effet fortifiant sur le lecteur. - Pourquoi des proverbes ? Les proverbes ne sont pas seulement des...

Marre de la vie ?

Auteure: Lucia Canovi

Nombre de pages: 857

Ce livre va changer votre vie ! Vous êtes malheureux ou découragé, fragile ou angoissé ? L'idée de mettre fin à vos jours vous a déjà effleuré ?... Alors ce livre va changer votre vie. C'est le plan du labyrinthe dépressif, le phare qui permet d'éviter les récifs et d'arriver à bon port, le chaînon manquant entre le bonheur et vous. Les réactions des lecteurs Voici ce que disent les lecteurs de "Marre de la vie ?" : « Ce livre devrait être prescrit par ordonnance à tous ceux qui ont encore un peu de force pour lire ! » « J'adore ce livre, c'est une source de joie de vivre, d'espoir, de ressources, de repos, loin de l'abêtissement des masses, de la médiocrité ambiante... Je ne suis pas toujours d'accord avec l’auteur mais je trouve ses idées très intéressantes, humaines, bienveillantes, loin de tout préjugé, un bain de fraîcheur spirituelle. » « Une bouffée d'air frais pour ma petite tête perturbée ! » « Tant de lucidité et de sagesse... » « Excellent livre. Une bouée pour ceux qui vont mal. Je l’ai dévoré. » « Merci infiniment pour ce que vous écrivez, c'est une bouffée d'air pur ! » « Un livre très très très positif. » «...

MENTALPAX

Auteure: Lucia Canovi

Nombre de pages: 754

La dépression est une espèce de labyrinthe. Les thérapies officielles, celles qu’on nous propose et re-propose sans cesse quand on va mal, forment un autre labyrinthe qui se superpose au premier. Beaucoup de personnes gaspillent des mois, des années, parfois des décennies à errer dans ce double labyrinthe de souffrance et de larmes, tout simplement parce que, mal informées, elles n’ont pas les bonnes armes pour combattre la dépression… Ne faites pas comme elles. Ne vous égarez pas dans des cul-de-sac obscurs et des thérapies qui finissent en impasse. En lisant Mentalpax, vous pouvez sauver des années de votre existence. Votre vie est précieuse : ne perdez pas de temps.

Le MBA du bonheur

Auteure: Andréa Ndoti

Nombre de pages: 266

Ce livre est une boussole pour tous ceux qui étaient perdus et qui cherchaient la lumière au bout du tunnel. Il est avant tout pour toute catégorie de personnes à la recherche de l'amour, du succès et du pouvoir afin de leur procurer une certaine satisfaction en termes d'accomplissement, un certain bien-être dans leur parcours de vie. Il s'adresse également à une autre catégorie de personnes perdues dans des questionnements incessants sur leur avenir et la vie en général, qui vivent dans la dépression, le stress, l'angoisse et la peur, et qui sont dans la tristesse, dégoûtées de la vie.

Vivez jusqu'au bout !

Auteure: Lucia Canovi

Nombre de pages: 80

Le suicide est encore tabou : soit on en parle comme d'une épidémie qui frapperait des individus irresponsables de leurs actes, soit on l'idéalise en le présentant comme le « choix de la dignité ». Deux approches aussi erronées l'une que l'autre : le suicide n'est ni une maladie, ni un titre de gloire. Lucia Canovi adopte, elle, une troisième approche : dans le style direct et vivant qui la caractérise, elle offre une vision résolument démystificatrice du suicide. Que vous connaissiez une personne suicidaire ou que vous soyez vous-même en proie à cette tentation, vous trouverez dans ce livre un point de vue réaliste et rafraîchissant sur la mort volontaire, ainsi que toutes les idées dont vous avez besoin pour tourner la page de vos idées noires et prendre un nouveau départ. Sommaire cliquable. Ce qu'en disent les lecteurs "Depuis la lecture de ce livre, j'ai envie de me mettre réellement au boulot. Le vrai, veux-je dire. Quitter le cocktail lexo-ballantine-chesterfield crépusculaire, être, un tout petit peu [...] mon propre pote, un pote qui se met enfin à marcher droit sur ses deux pieds. Libre. Enfin, bref, lire ce livre me soigne." (Alain) "J'ai souvent...

Créer sa Vie de Rêve

Auteure: Christelle Lubaki

Nombre de pages: 209

Vous souhaitez créer la vie de vos rêves afin de retrouver plus d'harmonie, de joie, de sérénité et de sens dans votre quotidien? Ce petit guide de coaching de vie créative et intuitive vous propose des outils concrets qui peuvent vous aider à changer radicalement votre vision du monde et votre existence toute entière. Chacun d'entre nous possède un immense potentiel. Avoir une meilleure connaissance de soi, apprendre à développer sa créativité et son intuition sont les clés de la réussite. Apprenez à mieux gérer vos émotions, reprenez le contrôle, libérez-vous de vos peurs et de vos freins pour oser enfin vous dépasser et aller au bout de vos projets.

Comment devenir un leader

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 200

Y-a-t-il un pro­fil du lea­der et si oui, quel est-il ? S'agit-il de com­pé­ten­ces (voire de ta­lent) ou de qua­li­tés (psy­cho­lo­gi­ques) et les­quel­les ? Ce pro­fil est-il inné ou ac­quis ? S'il est inné, peut-on me­su­rer son po­ten­tiel de lea­der ? S'il est ac­quis, com­ment peut-on le dé­ve­lop­per ? Les nou­vel­les tech­no­lo­gies ont-el­les chan­gé la donne et dans quel sens ? En­fin, si le lea­der­ship est le fruit d'un pro­ces­sus, peut-on le re­pro­duire (sim­ple­ment) et de­ve­nir lea­der à vo­lon­té, sur une sim­ple dé­ci­sion... ? Vous trou­ve­rez dans ce li­vre les ré­pon­ses à ces ques­tions, ain­si que des cen­tai­nes d'his­toi­res de lea­ders et une mé­thode sim­ple et ef­fi­cace pour de­ve­nir lea­der en quel­ques étapes.

Quand L'homme Que Vous Aimez Ne Vous Respecte Pas

Auteure: David Hawkins

Nombre de pages: 68

Help me !

Auteure: Marianne Power

Nombre de pages: 384

MARIANNE POWER A TESTÉ LES 12 BIBLES DU DÉVELOPPEMENT PERSONNELPour le meilleur ou pour le pire ? « Ce fameux dimanche, une idée m’est venue. Une idée qui, d’épave dépressive, allait me transformer en femme heureuse et efficace : je n’allais plus simplement lire des ouvrages de développement personnel, j’allais les mettre en pratique. Un livre par mois, suivi à la lettre, pour voir si le développement personnel pouvait réellement changer ma vie. J’allais m’y tenir pendant un an – soit douze ouvrages au total. Et j’allais m’attaquer à mes failles avec méthode : argent, angoisses, poids... Arrivée à la fin de l’année, je serais... parfaite ! » Traduit de l’anglais par Christine Barbaste

Kama Sutra Illustré

Auteure: Julie Laurent

Nombre de pages: 100

★ MISE À JOUR MAI 2020 DEUXIÈME RESTAMPE : Le Manuel illustré avec Tous les Positions du Kamasutra pour débutants et experts est enfin arrivé en Italie! Il est temps de fermer l'amour ennuyeux! Découvrez AUJOURD'HUI comment il est possible d'AMÉLIORER les relations de couple grâce aux positions exigeantes du KAMASUTRA qui ne nécessitent pas de talents athlétiques particuliers. A l'intérieur, vous trouverez une DESCRIPTION DÉTAILLÉE pour chacune des 69 POSITIONS et son ECLAIRAGE qui sert de support visuel, de façon à EXPÉRIMENTER rapidement ! Mais il y a plus que ça! En appliquant les précieux CONSEILS et les techniques testées par l'auteur il sera possible d'augmenter le PLAISIR et stimuler le POINT G de la femme, en SODDISFACENT même l'homme. Plus précisément, les positions sont divisées en 6 catégories et rassemblées dans ce volume unique en exclusivité: Positions Préliminaires Positions Allongées Positions Assise Positions En Restant Debout Positions À Genoux Positions Mixtes ✔️ Garantissez-vous immédiatement un des derniers téléchargements avant la fin de l'offre promotionnelle, et si vous n'êtes pas satisfait de l'achat vous serez...

Anxiété

Auteure: Scott Stossel

Nombre de pages: 492

Un livre profondément original, courageux, émouvant et plein d'espoir qui démontre que l'anxiété n'est pas un obstacle à la réalisation de soi et à une vie épanouie. Fort d'une vie de lutte contre ses angoisses démesurées, Scott Stossel, brillant éditorialiste de la revue américaine The Atlantic, livre un essai érudit, drôle et passionnant ; un vibrant témoignage, somme d'une vie de recherches, qui nous livre des clés pour comprendre et apprivoiser une affection omniprésente et pourtant méconnue : l'anxiété. Vous êtes anxieux ? Ce n'est probablement pas grand-chose à côté de ce que vit Scott Stossel. Outre ses phobies de l'avion, du fromage, de vomir, ou encore de s'exprimer en public, ce dernier est en proie à un malaise constant, à des crises de panique imprévisibles ; en bref, à une angoisse existentielle permanente. Au gré du récit de son propre combat contre l'anxiété et afin de mieux en saisir les mécanismes, Scott Stossel convoque l'histoire de la philosophie, des religions, de la littérature, de la psychanalyse, de la pharmacologie, ainsi que les dernières recherches en génétique ou en neurosciences.

Imparfaits, libres et heureux

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 480

Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux... Christophe André est médecin psychiatre. Il a notamment publié L’Estime de soi (avec François Lelord), Et n’oublie pas d’être heureux, et Sérénité qui sont d’immenses succès. Imparfaits, libres et heureux est un best-seller mondial.

Les 7 lois du changement

Auteure: Maxime Coignard

Nombre de pages: 256

A une époque où les parcours de vie tout tracés ne sont plus systématiques, de nombreuses personnes font le choix de changer de vie, de métier, d'univers. Une simple décision peut changer le cours d'une vie. Elle révèle ce qu'il y a de positif et d'authentique en chacun et exprime son être le plus intime. S'appuyant sur le parcours de l'auteur, qui a lui-même quitté une vie de cadre dans une multinationale pour devenir coach, cet ouvrage se propose de vous aider à vous libérer de vos conditionnements pour trouver cette voie intérieure vers une vie qui vous ressemble. Il vous dévoile les 7 étapes du changement de vie, et les accompagne de récits de vies et de méthodes d'auto-coaching pour vous accompagner sur cette route. Loi 1) Surmontez votre peur Loi 2) Osez rêver Loi 3) Jonglez avec votre intuition Loi 4) Écoutez vos émotions Loi 5) Méfiez-vous de votre Ego Loi 6) Appuyez-vous sur les autres Loi 7) Surmontez les épreuves d'aujourd'hui

Atteindre vos objectifs

Auteure: David Célestin

Nombre de pages: 125

Faire de sa vie un rêve, et non rêver sa vie. Passer d’un désir imprécis à la réalisation concrète de ce qui est réellement important pour vous. Cesser de s’arrêter aux bonnes résolutions pour enfin procéder aux réels changements et à l’action immédiate. Si vous ne faites rien aujourd’hui pour que les choses changent dans la direction que vous souhaitez, croyez-vous que la position des étoiles, la configuration des marées ou un saint esprit vont changer les circonstances extérieures pour vous ? Croyez-vous aux fées et aux lutins ? Tous les jours, votre vie change. Mais êtes-vous acteur de ce changement, décidez-vous des objectifs que vous poursuivez ou vous contentez-vous de voir le paysage défiler sous vos yeux ? Avec cet ouvrage, David Célestin vous permet de réfléchir concrètement et pratiquement sur la nature de vos buts et sur le moyen de vous en rapprocher réellement, jour après jour. Rempli d’exercices pratiques, il vous apprend à pratiquer le changement intérieur qui vous permet de prendre le contrôle de votre destin au lieu de laisser les événements ou les autres décider pour vous. Savoir comment changer sa vie et atteindre ses...

Quand les noeuds s'en m�lent

Auteure: Brigitte Andr�

Nombre de pages: 327

Jack Canfield Le Pouvoir de l'Autodiscipline: L'Art de Tout Accomplir Sans Limite

Auteure: Achille Wealth

Nombre de pages: 270

EDITION 5e ANNIVERSAIRE OCTOBRE 2018 - REVUE, CORRIGEE ET AUGMENTEE DE 24 CHAPITRES - Sans autodiscipline, tous les enseignements de motivation et les stratégies de gestion du temps dans le monde ne seront jamais efficaces. Vous pouvez continuer à jouer avec des mots comme le changement, l'effort, le courage, pas d'excuses, le désir d'améliorer, être persistant et vous fixez des objectifs sur tout ce que vous voulez. Il est facile de prononcer ces mots, mais il est une tâche ardue de vous amener à les faire. En bref, il est plus facile à dire qu'à faire. Ne vous méprenez pas! La motivation est une chose merveilleuse. C'est ce qui nous amène aux premières loges de la vie, mais l'autodiscipline est la seule chose qui va nous garder une fois que l'excitation se dessèche. Ce livre inédit et qui fait autorité en la matière, met en exergue les dernières découvertes faites en neuroscience, en physique quantique, en neurobiologie, en biologie des croyances, en neuroplasticité et même en science des habitudes pour vous aider à doper votre "muscle" d'autodiscipline afin de tout accomplir sans limite.

Manuel du phobique et de l'anxieux

Auteure: Edmund J. Bourne

Nombre de pages: 440

Des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, de phobies spécifiques, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif ? Tous les traitements existants : les thérapies, la relaxation, les alicaments, la phytothérapie, l'aromathérapie, les traitements médicamenteux... Les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l'anxiété, canaliser ses émotions. Des conseils pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports... Une personne sur 10 souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l'idée de prendre le volant... Sous des formes diverses, l'anxiété vient empoisonner le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison. Le lecteur y trouvera tous les ingrédients pour affronter les prochaines crises, mettre en place des stratégies à plus long ...

Managers, osez le courage !

Auteure: Margaux Rambert

Nombre de pages: 192

«Un manager ne sert à rien s’il ne protège pas et ne promeut pas ses collaborateurs» - Adrien Chignard (psychologue du travail) Qualité beaucoup trop rare dans l'entreprise - où il est encore trop peu valorisé -, le courage est pourtant fondamental pour manager une équipe. On le dit, on le pense, on le vit : un manager se doit d'être courageux. Mais qu'entend-on exactement par-là? Il ne s'agit pas d'être un héros tout-puissant mais au contraire d’allier vulnérabilité et bienveillance. Nous ne sommes plus à l'ère des petits chefs, le courage managérial consiste à avoir la force de reconnaître ses limites et d'accepter qu’en tant que manager on est forcément dépendant des autres, de sa hiérarchie certes, mais aussi des collaborateurs que l'on encadre. Un manager courageux dit les choses clairement à ses équipes, complimente ou recadre, tout en transmettant le désir de se corriger et de s'épanouir dans leur travail, bref il motive! Il donne du sens au travail de ses équipes et il en trouve quand leur quotidien en manque cruellement. Avoir du courage managérial, c’est aussi travailler sa vision. Quelqu’un qui sait où il en est, ce qu’il veut...

Soigner l'esprit, guérir le corps

Auteure: Louise Hay , Mona Lisa Schulz

Nombre de pages: 268

Livre pratique pour soigner les maux de l'esprit (dépression, anxiété, insomnie, addictions...) grâce à la médecine et aux affirmations.

Affirmez-vous face aux manipulateurs

Auteure: Frédéric Fanget , Odile Darbon

Nous sommes envahis par les manipulateurs, sans que nous en ayons conscience. Comment les repérer et les éviter ? Comment ne pas se faire piéger ? Comment transformer la relation manipulatrice et reprendre le dessus lorsque cette relation, amoureuse ou professionnelle, est essentielle pour soi ? Ce livre a pour objectif d’aider ceux qui souffrent des dégâts psycho- logiques provoqués par la manipulation. Écrit par deux médecins psychiatres qui reçoivent depuis trente ans des personnes ayant souffert de différentes formes de manipulation, ce livre est un véritable mode d’emploi qui vous donne les connaissances et les outils pour identifier au plus tôt le scénario manipulateur et savoir le déjouer. Frédéric Fanget et Odile Darbon vous transmettent dans ce livre des méthodes efficaces qui vous permettront de mettre fin aux relations manipulatrices et de cultiver des relations affirmées, respectueuses, épanouissantes pour le grand bien de tous. Un guide pratique pour vous aider à bien vivre, même parmi les manipulateurs. Odile Darbon est médecin psychiatre et psychothérapeute, spécialiste en thérapie comportementale et cognitive. Frédéric Fanget est...

Comment s'aimer soi-même

Auteure: Jean-francis Crolard

Nombre de pages: 157

Il faut nous aimer pour ce que nous sommes. Le moyen : se connaître et s'accepter. Comment ? En nous libérant des souffrances de notre passé qui pèsent sur notre présent. Apprendre : à nous réconcilier avec notre corps et découvrir les bons aspects de notre personnalité. Accepter notre côté négatif pour le transformer en positif, voilà ce que propose ce livre.

La méthode du miroir - 21 jours pour amplifier les effets de la pensée positive

Auteure: Louise Hay

Nombre de pages: 124

21 jours pour amplifier les effets de la pensée positive " Un miroir vous renvoie l'exact reflet de vos propres sentiments et jugements. Les affirmations les plus puissantes sont celles que vous vous adressez droit dans les yeux, à voix haute, face au miroir. "Louise HayApprendre à s'aimer à l'aide d'un miroir

Dépendance affective : se reconstruire (n.e.)

Auteure: Eva Arkady

Nombre de pages: 114

Après avoir vécu les affres de la codépendance et réussi à vous en libérer, vous vous retrouvez à un moment important de votre vie, l’après-dépendance. Une nouvelle page est à écrire et vous devez vous reconstruire... Enfin libre, avec en mains ce livre truffé de judicieux conseils, vous allez casser vos automatismes négatifs et limitatifs, vous reprogrammer en fonction de qui vous êtes réellement et réapprendre à vous connaître, à vous estimer, à vivre en toute conscience!

Affronter la peur - Utiliser le courage comme remède pour le corps, l'esprit et l'âme

Auteure: Lissa Rankin

Nombre de pages: 309

Utiliser le courage comme remède pour le corps, l'esprit et l'âme Si elle n'est pas maîtrisée, la peur devient un sérieux facteur de risque pour notre santé, liée à toutes sortes de troubles, des problèmes cardiaques au diabète en passant par le cancer. Lissa Rankin nous explique non seulement pourquoi nous devons nous guérir des peurs qui mettent notre santé en danger et nous privent de notre joie de vivre, mais aussi comment la peur peut nous soigner en nous ouvrant les yeux sur tout ce qui a besoin d'être guéri dans notre vie. S'appuyant sur des études scientifiques et des témoignages éloquents, l'auteur nous offre une compréhension capitale des effets de la peur et trace un chemin vers le bien-être et la plénitude à tous les niveaux.

Sortir d'une relation abusive

Auteure: Virginie Loy

Nombre de pages: 176

Relation toxique, violence psychologique, burn-out... Autant de termes aujourd'hui passés dans le langage courant. Néanmoins, on se contente souvent d'étiqueter les personnes (pervers narcissique, manipulateur, dépendant affectif...) sans pour autant s'affranchir des schémas abusifs. Conçu par une coach qui accompagne les victimes, hommes et femmes, ce guide positif, nourri de témoignages et d'exercices, va au-delà des idées reçues en proposant une méthodologie pour repérer les symptômes, comprendre les mécanismes, se libérer d'une relation abusive et, surtout, se reconstruire. Définitions - Conseils - Exercices Préface d'Anne-Laure Buffet (thérapeute, conférencière et auteur, spécialisée dans l'accompagnement des victimes de violences intrafamiliales.)

Petit Livre de - L'Art de la repartie

Auteure: Séverine Denis

Nombre de pages: 93

Pour ne plus jamais dire : "J'aurais dû lui répondre ça !" A 2,99 euros ! Qui ne s'est jamais retrouvé séché suite à une remarque désagréable ou un reproche inattendu ? Pour ne plus jamais rester "sans voix", voici un petit livre d'une utilité redoutable : apprenez à repartir comme un as de la tchatche ! Moucher les fâcheux ou faire une cabriole pour vous sortir d'une situation désagréable, voilà ce que se propose de vous enseigner Séverine Denis, improvisatrice professionnelle. Avec en bonus les meilleures reparties de l'Histoire !

Mes propres choix

Auteure: Marie-paule Cazeaux

Nombre de pages: 169

« La liberté c’est de pouvoir décider de sa vie. » Tel est le message délivré par ce livre qui, au travers d’expériences partagées et de petits exercices, lève, un à un, les verrous internes qui nous empêchent de nous réaliser pleinement dans la vie. En partageant son parcours et son vécu, l’auteure vous propose de conscientiser un certain nombre de freins et surtout de leviers que nous avons en nous. Au fil des pages, vous apprendrez à lâcher prise en laissant émerger votre moi profond pour enfin agir en accord avec qui vous êtes réellement. En ouvrant ce livre, vous ouvrez le champ des possibles ! À PROPOS DE L'AUTEURE Coach en reconversion professionnelle et en développement personnel pour cadres et dirigeants d’entreprises, Marie-Paule Cazeaux excelle dans l’art d’accompagner les hommes et les femmes à prendre conscience de leurs plafonds de verre et à se dépasser, se reconnecter à ce qu’ils sont.

La Relaxation Pour les Nuls

Auteure: Céline Touati , Shamash Alidina

Nombre de pages: 352

Relaxxxx ! Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété. Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer! Au programme: comprendre le stress mieux connaître son corps s'apaiser et gérer son esprit dormir en toute sérénité se détendre au travail gérer l'anxiété, la panique et la dépression découvrir le yoga, le qi gong, etc.

Estime de soi, confiance en soi, amour de soi

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 64

La construction de l’identité repose sur des bases qui se bonifient ou se dégradent au fil du temps : l’estime de soi, l’amour de soi et la confiance en soi, chacune de ces notions étant bien distincte de l’autre. Toutes les trois restent néanmoins complémentaires et essentielles pour se constituer une bonne image de soi et contrer ainsi la timidité. Deux parties composent cet ouvrage : la première vous permet de faire le diagnostic de l’image que vous avez de vous, la seconde procure différents conseils et solutions en fonction de vos résultats. Ainsi, grâce à ces nombreuses pistes, vous pourrez retrouver la vraie valeur de vous-même, vous réconcilier avec votre image pour arriver à vivre dans l’amour plutôt que dans la peur ! Sachez mesurer votre juste valeur pour vous épanouir !

Objectif Satisfaction client

Auteure: Brigitte Boussuat , Sylvie Esposito , Georges Etesse

Nombre de pages: 224

Chargés de clientèle, managers et interlocuteurs du service client, découvrez des softs skills originaux et des techniques efficientes pour faire la différence et répondre aux (nouvelles) exigences des clients. Comment fidéliser et satisfaire un client ? Comment faire face à une réclamation ou aux incivilités ? Comment s’adapter parfaitement à la personnalité du client et ses attentes ? Comment lui écrire ? Comment l’enchanter ? Pour que l’expérience client devienne un avantage compétitif, ce livre s’appuie sur la méthode 4Colors afin de : comprendre et valoriser son style de communication ; décrypter rapidement les attentes et créer un relationnel hors pair ; satisfaire tous les types de personnalités ; enchanter et renforcer la satisfaction client. Les + : Un test de personnalité pour découvrir sa signature comportementale. Une méthode accessible et simple à pratiquer. Des exemples à suivre et des actions pratiques à mettre en place.

S'affirmer même si on manque de confiance en soi

Auteure: Yves-alexandre Thalmann

Nombre de pages: 81

Il faut avoir confiance en soi pour s'affirmer. Et si, au contraire, l'acte de s'affirmer donnait confiance en soi ? 15 défis d'affirmation de soi pour reprendre confiance, passer à l'action et oser ce qu'on n'aurait jamais cru se permettre avant. Faire face à l'autre parfois nous terrifie. Demander au restaurateur de remporter une viande insuffisamment cuite à notre goût ? Impensable. Refuser l'invitation d'un ami ? Il nous en voudrait jusqu'à la fin des temps. Nous craignons de déplaire, d'être rejetés, alors nous nous laissons marcher sur les pieds. Dans une file d'attente, un impoli nous vole notre place et nous ne nous sentons pas suffisamment d'assurance pour la lui reprendre. Pourtant, la confiance en soi n'est pas nécessaire pour s'affirmer. Pas besoin non plus d'une thérapie psychologique longue et fastidieuse : avec une série de 15 défis, Yves-Alexandre Thalmann nous coache, et pas à pas nous arme pour affronter ces craintes... qui n'existent que dans notre esprit. Vous n'osez pas vous affirmer : surmontez progressivement votre réserve en vous entraînant régulièrement grâce à 15 défis d'affirmation de soi. Vous êtes persuadé de manquer de confiance ...