Ebooks Gratuits

Communiquer en public sans anxiété

Auteure: Renée Hudon , ValÉrie Auger-hudon

Nombre de pages: 178

Un remerciement pour un prix, un premier cours à donner, une soutenance de thèse, une prise de parole à l'improviste, une entrevue accordée à un journaliste: les occasions de communiquer en public ne manquent plus. Qui n'a pas éprouvé un malaise au moment de monter sur scène pour s'adresser à 50, 100 ou 500 personnes? Qui n'a pas ressenti cette anxiété d'auditoire qui peut saboter une allocution que l'on a pourtant minutieusement préparée? Communiquer en public sans anxiété fournit conseils et trucs pour surmonter ce stress. Ce livre rappelle les techniques fondamentales relatives aux mots, à la voix et au corps, qui assurent des interventions percutantes. Quel que soit le contexte de la prise de parole, il vous aidera à acquérir de l'aisance en petit groupe ou devant un plus vaste auditoire.

La psychologie au quotidien

Auteure: Simon Grondin

Nombre de pages: 231

Comment peut-on composer avec l'anxiété ou améliorer sa vie de couple? Quelles formes prennent les troubles du sommeil? L'attachement parent-enfant est-il vraiment crucial pour le développement harmonieux de la personne? A quels signes peut-on reconnaître que notre passion pour les jeux de hasard est pathologique? Quels sont les symptômes comportementaux et psychologiques de la démence? Comment mieux vivre avec un diagnostic de cancer? Où peut-on aller chercher de l'aide psychologique? C'est à ce genre de questions que ce livre permet de répondre. Transporté de l'enfance au vieillissement, en passant par quelques-unes des épreuves de la vie, le lecteur est invité à prendre conscience de différentes problématiques psychologiques très fréquentes. Cet ouvrage définit les types de troubles afin d'aider les gens à les identifier au quotidien. Il donne aussi des pistes de solution concrètes pour aider le lecteur à composer avec ces difficultés. Ceci permet de mieux évaluer si une aide psychologique extérieure est nécessaire et, le cas échéant, où aller la chercher. L'ouvrage est le fruit d'une collaboration entre plusieurs professeurs de l'Ecole de...

Harcèlement

Auteure: Marie-charlotte Clerf

Nombre de pages: 206

Luce a tout pour être heureuse : une famille aimante, des parents adeptes de l'éducation positive. Mais il y a une vie en dehors de la maison, même pour une toute petite fille. Et la rencontre entre Luce et l'école se passe mal. Elle s'y ennuie, n'aime pas les autres élèves et a beaucoup de mal à se faire des amis. Elle va alors devenir la cible d'intimidateurs. Luce n'en parle pas. Ni à ses parents, ni aux adultes qui l'entourent. Les années passent et le harcèlement s'intensifie. Encore et encore. Mais un jour Luce rencontre Gudule ; c'est une coach excentrique. Gudule va guider Luce pour qu'elle reprenne goût à la vie et qu'elle apprenne à s'aimer avec des méthodes originales qui les emmèneront jusqu'en Afrique.

La psychologie au quotidien - Édition complète

Auteure: Simon Grondin

Nombre de pages: 820

Le but de cette édition complète de La psychologie au quotidien est de fournir un éclairage sur des questions importantes de la psychologie contemporaine. L’ouvrage contient trente-cinq chapitres qui constituent une introduction à la psychologie scientifique et montre son utilité dans la vie de tous les jours. Le lecteur y trouvera notamment des parties consacrées à la santé et au bien-être, au développement de la personne, au vieillissement et aux troubles psychologiques, ainsi que des parties portant sur des problèmes liés au sommeil ou aux rêves, sur des thèmes ayant une portée sociale évidente et, enfin, sur différentes expressions de la psychologie cognitive. Ce livre est le fruit de la collaboration de plus d’une trentaine de professeurs ou de professeurs retraités de l’École de psychologie de l’Université Laval et de certains de leurs collaborateurs. Le lecteur est donc assuré d’être guidé par des personnes compétentes et expérimentées. Les auteurs verseront à Centraide les redevances découlant de la vente du livre.

Perdus sans la nature

Auteure: François Cardinal

Nombre de pages: 207

« Un essai pertinent qui intéressera tous les parents. » Catherine Clermont, Magazine - Coup de Pouce « La démonstration de Cardinal est convaincante. » Louis Cornellier, le Devoir « Sujet très pertinent et traité avec simplicité dans le ton, mais avec rigueur dans le contenu scientifique! » René Bélanger, CIHO FM- Cause toujours «Une démonstration limpide. [...] Tous les parents doivent lire ce livre. » Marie-France Bazzo, Puisqu’il faut se lever, 98,5 fm « Je me suis tellement reconnu dans la prémisse de François Cardinal. » Mario Dumont, Puisqu’il faut se lever, 98,5 fm « Une thèse solidement développée, une démonstration convaincante. » Louis Cornellier, Le Devoir « Quel beau et bon livre! J’ai adoré! » Marina Orsini, RockDétente, 107,3 fm « J’aime beaucoup cette réflexion! » Alain Dumas, RockDétente, 107,3 fm « Un livre bien étoffé et fort intéressant! Beaucoup de parents vont apprécier ce livre! » Paul Houde, 98,5 fm « One of the younger generation of leaders in Canada. » Jeffrey Simpson, The Globe and Mail « Un livre remarquable. » Marie Charbonniaud, Naître et Grandir « Un autre livre sensationnel de François Cardinal...

Le stress d'une vie

Auteure: Mathieu-robert Sauvé

Nombre de pages: 216

C’est à Montréal que le concept du stress a été découvert ! En 1936, le docteur Hans Selye publie, dans la revue scientifique Nature, le premier article sur le « syndrome général d’adaptation », associé à d’innombrables maladies. Le chercheur, venu d’Europe centrale, place dès lors la métropole québécoise au cœur des travaux sur le stress. En plus de fonder l’Institut de médecine et de chirurgie expérimentales de Montréal, il signe près de 1 700 textes savants et rédige 39 livres. Mais que sait-on de Hans Selye ? Alternant entre l’écriture scénique et le récit journalistique, Le stress d’une vie nous révèle les tribulations de ce scientifique hors norme qui ponctue ses journées de travail en sonnant le gong. S’il connaît la fortune et la gloire, Selye reste cependant rongé par l’amertume de ne pas décrocher le prix Nobel...

La conseillance pédagogique, une profession au service des écoles québécoises

Auteure: Isabelle Vachon , Suzanne Guillemette , Ginette Vincent

Nombre de pages: 244

En cohérence avec le Référentiel de l’agir compétent en conseillance pédagogique en soutien à la réussite des élèves (Guillemette, Vachon et Guertin, 2019), ce collectif met en valeur la raison d’être de ceux que l’on surnomme « les CP » – conseillères et conseillers pédagogiques. L’ouvrage répond à quelques questions quant à l’apport de l’intelligence de situation, des démarches collaboratives et de la communication pour mieux accompagner et mobiliser les membres des équipes-écoles. Pour illustrer la réalité, des professionnels CP et des collègues universitaires mettent en exergue des exemples issus de situations professionnelles et relatives aux situations professionnelles emblématiques. S’y greffent des ancrages théoriques et une référence historique à travers trois grandes réformes de l’éducation. Cet ouvrage se veut une contribution pour mettre en valeur l’apport des CP au regard de la réussite des élèves et enfin, afin de mieux définir leur identité professionnelle en milieu scolaire au Québec.

La normalité adoptive

Auteure: Johanne Lemieux

Le syndrome de l'imposteur

Auteure: Kévin Chassangre

Nombre de pages: 212

Vous vous sentez illégitime dans votre vie personnelle et professionnelle ? Vous ne pensez réussir que par chance ou grâce aux circonstances ? Vous estimez duper vos proches et avez peur d’être démasqué ? Peut-être souffrez-vous du syndrome de l’imposteur dont ces traits sont les caractéristiques principales. En effet, plongées dans le doute maladif de leurs capacités, malgré leurs compétences, leurs diplômes et leurs réussites, les personnes qui en sont atteintes nient leur mérite dans tout accomplissement personnel, ce qui influe sur leur bien-être. Dans Le syndrome de l’imposteur, Kévin Chassangre analyse ce syndrome sur base des dernières recherches scientifiques en psychologie. Il aide le lecteur qui en est atteint à identifier, comprendre, accepter et surmonter le problème, mais aussi ses proches, tant dans le cadre privé que professionnel, à mieux en être à l’écoute. Un questionnaire d’autoévaluation, des conseils pratiques et des exercices permettront au lecteur de suivre ce processus étapes par étapes. Chacun trouvera les outils qui lui conviennent pour atténuer les symptômes du syndrome de l’imposteur et mieux vivre avec ! Un...

La Naturopathie Holistique

Auteure: Laurent Lacoste

Nombre de pages: 228

Qu’est-ce qu’une naturopathie simple et efficace ? Comment la santé naturelle s’apprend et s’applique ? L’auteur par ce témoignage nous conduit à bâtir notre nouvelle hygiène de vie pour une santé optimale. Elle se définit au travers de pratiques naturelles axées sur une alimentation saine, adaptée à chaque individu. L’auteur nous fait prendre conscience de ce fondement qu’est la véritable hydratation, préconisant également une gestion convenable du stress et du sommeil favorisant ainsi un état équilibré. Ce petit manuel nous amène à prendre conscience que nous devons être acteur de notre santé pour oser enfin « vivre », en honorant chaque instant, chaque « présent » que la Vie nous offre… et que la naturopathie est une médecine éducative préventive.

La communication interpersonnelle en santé. Habiletés et attitudes essentielles pour favoriser un processus de guérison

Auteure: Nathalie Parent

Nombre de pages: 188

Comment aborder un patient, le comprendre et s’adapter à lui pour mieux l’aider ? Dans un contexte où les relations directes font place de plus en plus aux relations indirectes, messages courriel, messages textes, caméra Web, cours à distance, etc., une réflexion s’impose : comment développer la communication et les habiletés relationnelles favorisant un processus thérapeutique ? Dans cet ouvrage, l’auteure propose une façon d’établir une communication bénéfique pour le patient. Centrée sur la relation d’aide, l’alliance et le lien corps-psyché (psychosomatique), cette approche est le fruit de nombreuses collaborations avec des éducatrices en garderie, des intervenants scolaires, des étudiants en physiothérapie ou kinésiologie, des nutritionnistes, des intervenants en CLSC et diverses directions cliniques multidisciplinaires. Ce livre a été conçu pour répondre au besoin de tout professionnel de la santé qui doit évaluer et traiter des patients, collaborer ou travailler avec eux ou qui souhaite développer ou améliorer ses habiletés relationnelles et communicationnelles dans son milieu de travail.

Le vieillissement : rythmes biologiques et hormonaux

Auteure: Epelbaum Jacques

Nombre de pages: 144

L'allongement de la durée de la vie depuis la fin du 19e siècle représente une des réussites les plus remarquables de la science, de la médecine et de l'hygiène. Cette révolution démographique nécessite aujourd'hui la prise en compte du vieillissement. Ce phénomène complexe affecte l'organisme à tous les niveaux, du plus moléculaire jusqu'aux organes entiers, sans que ses mécanismes en soient encore complètement élucidés. Cet ouvrage rédigé par Jacques Epelbaum, spécialiste incontesté en neuroendocrinologie, propose un premier état des lieux de cette science en plein essor. Après un rapide rappel des théories du vieillissement les plus abouties, cet ouvrage décrit les grandes étapes de la neuroendocrinologie, cette science au carrefour des trois grands systèmes de communication de l'organisme : le système nerveux, le système endocrinien et le système immunitaire, les modifications neuroendocriniennes liées à l'âge qui interviennent spécifiquement dans les fonctions de reproduction, de croissance et d'adaptation ainsi que dans les fonctions cognitives. Le livre comporte de nombreuses figures et des encadrés didactiques qui en facilitent la...

S'affranchir

Auteure: Chantale Proulx

Nombre de pages: 450

Portant un regard sans complaisance sur l’identité collective actuelle, Chantale Proulx invite à la réflexion et à l’analyse de la question de l’affranchissement et en particulier de l’archétype du puer – de l’adolescence. S’affranchir, c’est se libérer de la tyrannie de la jeunesse par l’évolution de l’affectivité, c’est aussi, plus généralement, mener une guerre aux croyances déréglées d’une époque donnée. Faisant référence aux philosophes indépendants et s’inspirant de la sincérité des poètes, de la foi naturelle de l’enfant et de la quête éternelle du héros, l’auteure dessine clairement un chemin pour la conscience dont témoignent les individus accomplis et les mystiques. Au cœur de la réflexion proposée, une large place est faite au héros Ulysse de L’Odyssée dont le parcours vers la maturité est jalonné de rencontres féminines symboliques. Le message est clair: la guérison se trouve dans l’accueil de la féminité blessée. Dès lors, tous sont conviés – les hommes en particulier – à un travail identitaire profond avec l’aide de la psychologie symbolique. Une réflexion d’une grande actualité sur...

Comment faire exceller son équipe

Auteure: Caroline Bineau , Luc-antoine Malo

Nombre de pages: 128

Qu’y a-t-il de plus gratifiant pour un leader que de réussir à atteindre des objectifs collectifs, de vivre l’ivresse de la victoire en équipe ? Faire exceller une équipe représente un défi colossal. Cela requiert de tenir compte d’une multitude de facteurs, de dimensions et de paradoxes. Pour y parvenir, les auteurs vous proposent, à travers 27 explorations, des questions, des réflexions et des exercices qui visent à vous faire voir les choses autrement. Faire exceller son équipe exige un souci de clarté peu commun. Dans un contexte qui évolue à la vitesse grand V, vous demander de rechercher cette clarté peut paraître contraignant. Toutefois, ralentir le temps de ce livre vous permettra d’aller plus vite ! À terme, vous saurez rallier chacun des membres de votre équipe, dans l’innovation, le respect et la réussite. C’est la promesse qu’ils vous font.

Protection de son intégrité physique et psychologique en contexte d'intervention - 2e édition

Auteure: Marie-Ève Gingras

Nombre de pages: 269

Une deuxième édition revue et améliorée - Des contenus mis à jour - Plus d’exercices intégrés et leurs corrigés - De belles collaborations humaines Ce livre aborde la détresse chez les intervenants, qui prend plusieurs formes : agression, trouble de stress aigu, trouble de stress post-traumatique, traumatisme vicariant, harcèlement, épuisement professionnel et fatigue de compassion. Les causes de cette détresse sont multiples. Certains facteurs de risque proviennent de la pression exercée par la société de performance, des changements dans le monde du travail ou de la conjoncture politique, sociale et économique. Tandis que d’autres facteurs de risque proviennent des milieux de travail directement ou concernent la personnalité de la personne affectée et son fonctionnement. Au-delà de ces facteurs, il est clair qu’une formation déficiente pour apprendre à bien se protéger psychologiquement et physiquement en intervention augmente également les risques de vivre de la souffrance au travail. Au contraire, être plus conscients des facteurs de risque et connaître des actions de protection nous rend plus enclins à nous protéger. Ce manuel est une...

Le bien-être à l'école: enjeux et stratégies gagnantes

Auteure: Nadia Rousseau , Gaëlle Espinosa

Nombre de pages: 354

Les enfants passant une grande partie de leur vie à l’école, la qualité de l’expérience scolaire est essentielle pour le développement de leurs compétences sociales et de leur capacité d’apprentissage. L’école doit donc s’efforcer de fournir un environnement sain aux élèves qu’elle accueille – quel que soit leur niveau de scolarisation. Cet ouvrage présente, d’une part, les enjeux du bien-être de l’élève à l’école et, d’autre part, les stratégies gagnantes pour tendre vers cet état de satisfaction.

Stress et anxiété

Auteure: Ariane Hébert

Nombre de pages: 192

D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : -mieux organiser votre temps ; -changer votre vision des choses ; -augmenter votre capacité d’affirmation ; -rehausser votre estime de vous-même ; -bien vous entourer ; -maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer! Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d’exercices de réflexion permettant à l’adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l’anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d’actualité !

Guérir avec l'auto-hypnose intégrale

Auteure: Dominique Sauvin

Nombre de pages: 396

Qu'est-ce qui provoque chez nous et chez les autres le plus de souffrance psychique, qu'est-ce qui nous retient et nous empêche d'accomplir ce que nous désirons ? La plupart du temps, ce sont nos propres pensées subconscientes et nos émotions. Avons-nous les clés pour dialoguer avec notre subconscient ? Quel est l'impact de nos pensées cachées sur notre corps, notre santé et nos actions ? De quoi avons-nous besoin pour être heureux ? L'Auto-Hypnose Intégrale est la voie royale pour éveiller votre pouvoir d'auto-guérison, déclencher à volonté la puissance de votre esprit et transformer votre vie. De nombreux médecins et thérapeutes l'ont compris dans le monde et utilisent aujourd'hui les pouvoirs immenses de l'hypnose pour ses incroyables bienfaits sur le corps et l'esprit. Vous pouvez retrouver cette puissance par vous-même, chez vous, grâce à l'Auto-Hypnose Intégrale. Plus profonde que l'auto-hypnose classique, l'A.H.I. vous met directement en relation avec votre subconscient dans un contact dynamique. Vous pouvez ainsi bénéficier de la richesse de ses ressources exceptionnelles et les maîtriser. Au travers d'une méthode évolutive et simple à suivre, ce ...

Les troubles psy expliqués par la théorie de l'évolution

Auteure: Pierrich Plusquellec , Daniel Paquette

Nombre de pages: 275

Kilos zen

Auteure: Marie-claude Lortie , Guylaine Guèvremont

Nombre de pages: 284

Oubliez les régimes, ils ne servent à rien... sinon qu'à vous faire prendre des kilos à plus ou moins long terme. La disette est l'ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d'empiler les kilos et retrouve son poids naturel, celui que la nature a voulu pour lui. Oui, vous avez bien lu: KILOS ZEN est un livre à la fois contre les régimes et contre les kilos en trop. Son objectif est de vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids naturel en mangeant en toute liberté, sans souci, sans excès et sans obsession... Pour mettre en œuvre ces principes, les auteures proposent un plan en six semaines comprenant de nombreux exercices pour apprendre, par exemple, à reconnaître les signaux de la faim et de la satiété, à surmonter les fringales ou encore à manger avec détachement vos aliments préférés. Et juste pour le plaisir et l'inspiration, six personnalités, heureuses dans leur assiette et en paix avec leur image corporelle, dont Janette Bertrand, Mitsou Gélinas et Ricardo Larrivée, nous parlent de leur rapport à la nourriture.

Petite enfance, services de garde éducatifs et développement des enfants

Auteure: Nathalie Bigras , Lise Lemay

Nombre de pages: 403

L'Actualité

Comprendre le cerveau de son enfant

Auteure: Pascale Toscani

Nombre de pages: 224

Comprendre le cerveau de son enfant. Ce titre, d’apparence anodine, rapproche deux mots qui semblent ne pas appartenir au même monde. D’un côté, l’unicité d’un enfant ; de l’autre, le cerveau qui contient des milliards de neurones. Tous les enfants apprendront, différemment, à des vitesses variées. Mais la vitesse de traitement de l’information et la variété de son traitement ne déterminent aucunement l’intelligence. Il n’y a pas de norme d’apprentissage, ni de norme d’intelligence. Les enfants ont un avenir imprévisible mais pour évoluer, ils doivent être assurés que leur entourage croit en leur évolution de manière inconditionnelle. Ce livre a pour ambition d’aider les parents à modifier leurs représentations concernant le développement de l’enfant. À l’aide d’explications claires et didactiques, Pascale Toscani adopte au fil de cet ouvrage une double approche complémentaire ; celles de la psychologie et des neurosciences. Il a pour vocation : d’éclairer le lecteur sur le fonctionnement du cerveau de l’enfant ; de faire un sort aux fausses croyances concernant le fonctionnement du cerveau, les neuromythes ; d’expliquer les...

La révolution des gentils

Auteure: Emilie Devienne

Nombre de pages: 200

Chacun a en lui une part de gentillesse « naturelle ». Mais pour se défendre, pour faire sa place, la société nous a longtemps inculqué qu’il fallait être impitoyable. Ce livre de développement personnel démontre que la gentillesse, loin d’être « has been », est un pouvoir caché, une force intérieure qui se partage et se propage. Les gentils sont des passeurs, des facilitateurs. Leur révolution, pacifique, est une marche pour une transformation discrète mais efficace de notre société. Chapitre 1 : Info ou intox ? Une qualité au carrefour de plusieurs domaines des sciences humaines : communication non violente, écologie de soi, psychologie positive... • Un contre-pied à l’individualisme • Un contre-pouvoir dans l’entreprise • Une alliée lucide dans la vie privée • Un objet de recherche... Chapitre 2 : La bonne pomme se rebiffe L’inversement de la vapeur • la gentillesse 2.0 • La confiance sans l’aveuglement • Le gentil au pays des neurosciences... Chapitre 3 : La peur d’être gentil La peur de se faire marcher sur les pieds, d’y laisser son âme, d’être mal compris, d’être seul contre tous... Chapitre 4 : Le voyage du...

Vaincre le burn out

Auteure: Nathalie Martin

Nombre de pages: 272

Vous allez au travail l’angoisse chevillée au corps ? Vous êtes épuisé nerveusement et physiquement ? Vous avez des insomnies chroniques et êtes démotivé ? Autant de symptômes du burn-out, une maladie d’épuisement extrême qui touche 20 % des salariés. L’auteure de ce livre, spécialisée dans l’accompagnement des victimes de burn-out, donne les clés pour surmonter cette maladie méconnue mais de plus en plus fréquente. Grâce à des exercices et témoignages concrets, vous apprendrez à reconnaître les signes d’un problème, à apaiser le stress et retrouver des pensées positives. On ne guérit pas d’un burn-out du jour au lendemain, mais on peut surmonter cette épreuve et surtout éviter les pièges de la rechute. Avec un objectif au bout du tunnel : retrouver une vie professionnelle heureuse et épanouissante.

Mes tempêtes intérieures

Auteure: Vanessa Beaulieu

Nombre de pages: 290

Sournoise, difficile à percevoir à l’œil nu, la maladie mentale prend souvent la forme de «tache au dossier» dans une société axée sur l’image et la performance. Mes tempêtes intérieures met en scène des hommes et des femmes qui ont souffert, se sont relevés et ont choisi de témoigner afin de lever les tabous entourant cette réalité complexe. Biz, Ingrid Falaise, Patrice Godin, Florence K, P-A Méthot, Karine Champagne, Jean-Marie Lapointe, Marianne St-Gelais, Jean-Nicolas Verreault, Claudia Larochelle, Kevin Bazinet, Manon Massé, Carolane Stratis, Saskia Thuot, Andee, Véronique Bannon, Eliane Gagnon, Larry Beattie et Linda, Véronique, François Imbault-Dulac, Gabrielle Marion, Leah Parson et Same Ravenelle nous ont confié avec authenticité, générosité et humilité des épisodes difficiles de leur vie. Patrick Lagacé et Sonia Lupien complètent ce tableau intimiste en évoquant différents enjeux liés à la santé mentale. Superbement illustré par Same Ravenelle, Mes tempêtes intérieures accompagnera sur le chemin de la guérison toute personne nageant en eaux troubles. Il montre aussi qu’en dépit des orages et des tremblements de terre, malgré...

Repère

Nombre de pages: 1312

Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ?

Auteure: Barbara Delbrouck

Nombre de pages: 196

Selon l’Institut national de recherche et de sécurité, un tiers des travailleurs européens se plaignent de problèmes de santé liés à un travail stressant. En France, la mission parlementaire sur « l’épuisement professionnel » en 2016 a révélé que l’extrapolation d’une veille mise en place dans les régions montrerait 490 000 cas d’épuisement professionnel par an, soit 2% de la population active (à partir de 15 ans et chômeurs compris). Estimation « à minima » déclarée par les auteurs. Nous sommes tous susceptibles de tomber en burn out. Nous connaissons tous un collègue, un ami, une personne de notre famille qui en a souffert. Trop de pression, trop de travail, trop de responsabilités... autant de facteurs auxquels de nombreux travailleurs font face. Le confinement et le télétravail en solitaire ont encore accentué ces chiffres. Il est donc promordial de fournir à chacun les outils pour éviter le burn out ou s'en sortir quand on est malheureusement allé trop loin. 3 grandes parties: Comprendre :Qu'est que le burn-out et comment le reconnaitre ? (avec exercices et grlles de tests) Agir: comment éviter le burn-out? (avec exercices et partie...

L'éducation psychomotrice, 2e édition

Auteure: Francine Lauzon

Nombre de pages: 372

Cette deuxième édition enrichie se veut une référence pour mieux comprendre le processus du développement de l'enfant, de la naissance à 12 ans. Véritable outil pour tout éducateur professionnel ou en formation, cet ouvrage tente d'apporter un éclairage actualisé sur l'éducation psychomotrice des enfants. Outre la mise à jour de l’ensemble des chapitres, ce livre intègre de nouvelles notions, notamment en ce qui concerne la régulation des émotions et l’intervention en éducation psychomotrice. Des exercices inédits permettent également d’approfondir la réflexion.

Grand manuel de sophrologie

Auteure: Bernard Etchelecou

Nombre de pages: 480

Méthode complète de relaxation, la sophrologie propose une synthèse articulée des pratiques psychocorporelles de la psychologie (hypnose, etc.) et des techniques traditionnelles de méditation de l’Orient (yoga, Qi Cong, etc.). Elle s’appuie essentiellement sur le phénomène de la prise de conscience, particulièrement mise en valeur par la philosophie existentialiste. Utilisée en entreprise, dans la formation, en développement personnel ou en psychothérapie, elle est également de plus en plus présente en tant que thérapie complémentaire personnalisée dans les soins de support nécessaires au patient tout au long de la maladie. Ce manuel, écrit par une équipe d’auteurs principalement composée de professionnels de santé (psychologues, médecins, infirmiers et paramédicaux), mais aussi de spécialistes de la formation, en propose un parcours intégral – théorique et pratique.Avec la participation de :N. Baste : psychologue clinicienne, responsable du DU « Synthèse des techniques de relaxation, sophrologie, hypnose » (St Etienne). P. Gautier : psychologue, dr de l’Institut de Sophrologie de Rennes. Y. Rouzic : professeur d’éducation physique. E....

À chacun son stress

Auteure: Sonia Lupien

Nombre de pages: 335

"Sonia Lupien nous revient avec un second livre qui démontre comment le stress des parents peut déborder sur les enfants et quels sont les effets du stress sur le développement du cerveau de l'enfant. En suggérant des moyens simples de diminuer la réponse de stress, l'auteure offre des outils validés scientifiquement qui permettront aux parents de contrôler leur stress tout en aidant leur enfant à faire de même" --

Fiche d'exercices TCC

Auteure: James Manning , Nicola Ridgeway

Nombre de pages: 146

Cet ouvrage a été conçu pour les thérapeutes TCC qui poursuivent un cursus de formation et pour les thérapeutes TCC qui souhaitent un accès sans restriction aux fiches d'exercices. N'hésitez pas à photocopier les fiches de cet ouvrage et de les distribuer aux patients. Nous avons inclus une variété de travaux pratiques et de journaux afin que vous puissiez choisir les fiches d'exercices qui se rapportent aux problèmes spécifiques que vous traitez. Dans de nombreux cas, nous avons inclus une description des travaux pratiques et des exemples de fiches d'exercices remplies. Nous avons également inclus une variété de dépliants que vous pouvez offrir aux patients avant ou après la Thérapie cognitive du comportement. Je peux vous faire parvenir une version électronique du document au format PDF dès que vous aurez effectué un achat vérifié sur Amazon. Vous pouvez ensuite imprimer les fiches d'exercices vous-mème. Veuillez me faire parvenir votre demande par courriel à [email protected] DISTINCTIONS 2016 Gagnant du Beverley Hills Book Award (Lauréat du prix littéraire) - A Journey with Panic 2016 Gagnant du prix argent de Non-fiction Authors...

Changer d'état d'esprit

Auteure: Carol S. Dweck

Nombre de pages: 322

S'appuyant sur des années de recherche en psychologie du développement, l'auteure met en lumière le pouvoir de l'état d'esprit sur la réussite. Se basant sur les conclusions de ses travaux scientifiques, mais aussi sur des anecdotes de la vie quotidienne et des éléments biographiques de personnalités, elle applique sa méthode aux divers domaines de l'existence : éducation, relations, etc. -- [Renaud-Bray].

Le Livre noir de l'autisme

Auteure: Olivia Cattan

Nombre de pages: 216

Le livre noir de l'autisme. L'autisme est à la mode : films, séries, articles et reportages donnent l'illusion que cette cause avance dans notre pays. Pourtant, 600 000 autistes et leurs familles rencontrent toujours les mêmes difficultés en matière de prise en charge et d'accès aux soins. Profitant de l'impasse thérapeutique dans laquelle se trouvent ces familles d'enfants autistes et de l'attrait actuel pour les médecines douces, un business parallèle de pseudo-thérapies – promettant parfois aux familles désespérées la guérison de leur enfant – s'est développé, représentant des millions d'euros. Hypnose, auriculothérapie, zoothérapie, neurofeedback, oxygénothérapie hyperbare et autres thérapies aux dérives parfois sectaires attirent toujours plus. Aux côtés de ces marchands d'espoir, des chercheurs et des médecins organisent des essais non-autorisés par les autorités de santé. Des traitements alternatifs à base de régimes restrictifs, antibiothérapies de longue durée ou encore chélations, sont prescrits à de jeunes enfants autistes, sans avoir prouvé leur efficacité. D'autres encore détournent certains médicaments ou fabriquent de...

Métamorphose

Auteure: Anne-cécile Hartemann

Nombre de pages: 258

«La paix n’arrive jamais par surprise. Elle ne tombe pas du ciel comme la pluie. Elle vient à ceux qui la préparent.» – Tecumseh En 2016, Anne-Cécile Hartemann voit sa vie bouleversée, mais elle comprendra très vite que la séparation soudaine d’avec le père de ses enfants est la clé d’un nouveau départ. Puisant en elle une force insoupçonnée, elle entreprend un exigeant mais incroyable voyage au cœur de son être. Cette véritable métamorphose ne s’est pas produite par magie. Une étape à la fois, Anne-Cécile a coupé les liens du passé qui l’empêchaient d’avancer vers la liberté. Cet ouvrage – récit et guide – propose de découvrir un répertoire de concepts, d’outils et d’exercices inspirants : ANDCMD (Approche non directive créatriceMD), Pleine conscience, Minimalisme, Humanitude, CNV (Communication non violente), Expanders, Ho’oponopono, et bien d’autres. Convaincue des vertus du partage, Anne-Cécile explique avec passion et authenticité ce qui a permis à son corps, à son cœur et à son esprit d’être alignés au bon endroit, au bon moment. Au-delà d’un livre sur la croissance personnelle, ce guide porte...

Enfants stressés

Auteure: Nathalie Parent

Nombre de pages: 217

Le livre indispensable pour mieux comprendre nos enfants et nos ados ! Votre enfant pique des colères, pleure pour un oui ou pour un non, se réveille souvent la nuit ou s'agite sans raison ? À moins que ce ne soit votre ado qui se renferme sur lui-même, ou se met tout à coup à retomber en enfance ? Bref, vous vous demandez pourquoi il a soudainement des attitudes qui ne lui ressemblent pas... Tout simplement parce que c'est sa manière à lui d'exprimer son stress. Du départ en vacances aux plus grands traumatismes en passant par la fatigue liée au rythme de la semaine ou aux disputes entre adultes, votre enfant, tout comme vous, est sujet à ce " mal du siècle ". Dans Enfants stressés, Nathalie Parent offre réconfort et clefs de compréhension aux parents, afin de les aider à décrypter les symptômes du stress et apaiser les maux de leur enfant, permettant ainsi un retour à la sérénité. Elle rappelle aussi cette évidence qu'on a pourtant tendance à oublier : nul besoin d'être parfait pour aimer son enfant et bien l'accompagner sur les chemins de la vie...

Les paradoxes de la nature

Auteure: Frédéric Thomas , Michel Raymond

Nombre de pages: 264

Quel est le point commun entre : la reproduction sexuée, la persistance des gauchers dans un monde de droitiers, la queue démesurée du paon pénalisante pour sa survie, le suicide, nos cellules qui se retournent contre nous, le parasite tuant son hôte, notre attirance pour des aliments néfastes à notre santé ou encore l’effet placebo ? Ce sont tous des paradoxes du vivant. Des phénomènes, comportements ou caractéristiques en apparence absurdes ou contre-productifs, que la sélection naturelle a pourtant conservés et même favorisés. Mais pour quelles raisons ? Voici, pour la première fois les connaissances scientifiques mises en oeuvre pour expliquer ces raisons et les réponses qui ont été apportées. Souvent vertigineuses, ces explications permettent aussi de mieux comprendre le monde qui nous entoure.