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Respirer

Auteure: James Nestor

Nombre de pages: 348

Nous avons à notre portée une ressource aux pouvoirs insoupçonnés qui peut révolutionner notre bien-être et notre santé : la respiration. Fruit d'années de recherche et d'investigation, ce livre revisite l'art ancestral de la respiration et nous livre toutes les clés et techniques du " mieux respirer ". Un succès aux Etats-Unis depuis sa parution. Inspirer, expirer. Nous le faisons 25000 fois par jour. Et pourtant, 90 % d'entre nous ne respire pas comme il faudrait : au cours de l'évolution humaine, nous avons perdu notre formidable capacité à respirer correctement, alors même que la respiration est la clé de notre santé et de notre bien-être. Dans cet ouvrage, James Nestor, journaliste et auteur, explore cet art oublié de la respiration – décrit dans de nombreuses sagesses anciennes et aujourd'hui réhabilité par la science –, et nous livre les outils pour mieux respirer. Fruit de dix années de voyages à travers le monde, d'expérimentations personnelles (qui lui ont permis de surmonter des problèmes respiratoires récurrents) et de recherches dans les premiers traités de médecine que dans les études les plus récentes (en pneumologie, biochimie,...

Respirer

Auteure: Stéphanie Ruyer

Nombre de pages: 66

Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de RESPIRER ! Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle. Ce guide pratique, conçu comme une boîte à outils, propose des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître de votre vie. À la maison, dans les transports ou au bureau, dans les moments déstabilisants ou face aux angoisses, prenez le temps de respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre. Inspirez, expirez, détendez-vous !

Respirer et renaître

Auteure: Georges-henri Arenstein

Nombre de pages: 130

Savons-nous que la respiration est la clé de tout ? Meilleure santé, meilleure vie, meilleure façon de goûter totalement l’instant et même de vaincre de nombreuses angoisses ? Une des techniques pour maîtriser cette clé est la pratique du rebirth. Rien de complexe ni de menaçant dans cette démarche. Le rebirth, considéré dans ce guide comme un synonyme de « palingénésie », signifie « respiration consciente ». Cet ouvrage propose une introspection explicative de cette technique. Des adeptes du rebirth témoignent. Des intervenants démystifient cette prise de conscience particulière.

Bien respirer pour bien vivre

Auteure: Docteur Denis Lamboley

Nombre de pages: 192

La maîtrise de la respiration ouvre les portes du bien être ! Faites le plein dénergie, augmentez votre endurance, libérez vos tensions et améliorez votre concentration : un guide pratique d'exercices respiratoires regroupés en séries selon les objectifs recherchés. Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygéner. Les exercices repiratoires : respiration abdominale et thoracique ; le contrôle du souffle, le rythme respiratoire. Les besoins spécifiques : respiration et pratique sportive ; respiration et calme mental ; respiration, attention et méditation.

Bien respirer et Vivre heureux

Nombre de pages: 82

Cher lecteur, vous vous demandez peut-être pourquoi j’ai écrit cet énième livre sur la respiration ? Eh bien, tout simplement parce que j’ai lu énormément de livres sur la relaxation et sur la respiration, écouté de nombreux audios de relaxation et que, très souvent, on entend clairement parler de « contrôle » ou de « maîtrise », ce qui bien souvent, engendre des tensions et des efforts chez les personnes prédisposées aux... efforts, celles-là même qui ont besoin d’apprendre autre chose et qui en général sont de très bonne volonté pour apprendre et faire des... efforts ! De très nombreuses fois, beaucoup trop souvent à mon goût, j’ai rencontré des personnes qui avaient déjà pratiqué la respiration « abdominale », la respiration « du ventre », des personnes qui savaient « gonfler et rentrer le ventre », des personnes qui avaient parfois une pratique de plusieurs années de yoga, des sportifs, une chanteuse lyrique, sophrologue de surcroît, des personnes qui avaient déjà pratiqué plus de 30 séances chez des collègues et bien d’autres encore... qui, au final, se sentaient toujours mal à l’aise avec la respiration ! Pour certaines ...

Apprenez à respirer à vos enfants

Auteure: Jean-paul Allaux

Nombre de pages: 216

Fruit d’une longue expérience, ce livre qui se veut avant tout pratique est le vade-mecum destiné à tout éducateur : parents, enseignants, praticiens, pour aider les enfants, les adolescents et même les adultes à dénouer leur cordon « air », afin de mieux lutter contre la répercussion de la détérioration de notre environnement sur la santé, particulièrement respiratoire. De nombreux exercices spécifiques à faire à la maison ou à l’école, seul ou en groupe, permettront à chacun de prévenir ou même de trouver remède à ces différentes affections, mais aussi de mieux lutter contre les affres de notre siècle. En relais avec la Haute Autorité de Santé (HAS), les médias ne cessent de nous informer sur la présence indésirable d’impuretés dans l’atmosphère, de gaz toxiques de toutes sortes : trafic routier (pics de pollution dans nos villes), industries chimiques, centrales au charbon, décharges publiques, incinérateurs de ville, raffineries... et bien entendu, les effets nocifs du tabac ! Cette pollution de l’air, en constante augmentation, est en grande partie responsable des allergies et des maladies de l’appareil respiratoire entraînant...

Respirer avec les arbres

Auteure: Jean-marie Defossez

Nombre de pages: 79

Réduire son niveau de stress et s’apaiser par le contact avec les arbres de son jardin, du parc d’à côté ou de la forêt cher à son cœur, est accessible grâce à la coach respiration, méthode initiée par l’auteur. Une certitude est ainsi développée dans ce petit guide pratique et illustré : au contact des arbres, la respiration se transforme, parfois dans son rythme et son amplitude, et toujours dans ses mouvements. La quarantaine d’exercices inédits vous accompagneront dans vos balades auprès des arbres pour apprendre à respirer et retrouver calme et sérénité.

Mes petites routines - Respirer pour moins stresser

Auteure: Denis Lamboley

Nombre de pages: 130

Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle ! La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur. Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie. Avec Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration. Les techniques essentielles pour calmer le stress et l’anxiété en toutes circonstances. Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d’apaiser le corps et l’esprit. Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps. Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies. Inspirez, expirez... et laissez-vous guider !

100 idées+ pour apprendre à (mieux) respirer

Auteure: Marcella

Nombre de pages: 208

Ce livre est une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration. 106 séances pour apprendre à mettre le stress à distance et créer un espace de retour au calme (tant pour le corps que pour l’esprit), trouver sa juste place (celle qui est bonne pour soi-même) et enfin, ressentir son corps de manière plus consciente. Bien que les séances proposées puisent leur source dans la méthode sophrologique, leur construction est influencée par la cohérence cardiaque et la méditation de pleine conscience, auxquelles l’auteure a ajouté sa joie créative + un zeste de poésie. Le point de départ de cet ouvrage est l’un des principes fondamentaux de la sophrologie : « l’adaptabilité ». Les exercices proposés dans ce livre tentent de répondre de manière pragmatique aux problématiques petites ou grandes de chaque individu. La sophrologie est la méthode idéale du mieux-être au quotidien. Ce livre s’intègre parfaitement à des journées remplies. Il peut s’utiliser tel un manuel « d’échappée belle » à glisser dans la poche de son jean ou de son manteau, dans son sac à dos, son cartable ou son sac à main. Il peut se...

Bien respirer c'est vivre mieux

Auteure: Marie-renée Noir

Nombre de pages: 124

"Il est deux heures à Aix-en-Provence. Étourdie par le chant strident des cigales, j'attends l'autobus. Pendant ces quelques minutes d'attente, je prends spontanément conscience de ma respiration. Je pense à Dieu. Il est possible de s'ouvrir à une dimension spirituelle n'importe où, puisque le meilleur endroit est celui où l'on se trouve. Une maman et son petit garçon me croisent. Nous nous sourions. Leur sourire me donne une énergie qui rejoint aussitôt l'Énergie divine. Les cigales se sont tues un instant..." Ce livre, fruit du travail et des expériences de Marie-Renée Noir, constitue comme son nom le suggère une excellente introduction à l'univers philosophique de la culture orientale, du moins en termes d'énergie et d'interaction entre les vivants. Dans une prose sobre et coulée, elle décrit en toute objectivité sa découverte du Ki et l'importance de la respiration dans la gestion de notre corps. Mêlant philosophie, religion et humanisme, ce livre, terminé par une série d'exercices, permettra au lecteur motivé de s'instruire et de commencer de façon pratique son introduction aux méthodes de respiration japonaises.

La fois où les tortues m'ont appris à respirer

Auteure: Amélie Dubois

Nombre de pages: 458

Mon nom est Mali Allison : psy de formation et écrivaine de passion. Dernièrement, j’ai fait face au drame, celui avec un D doublement majuscule. Le ciel et tous ses astres me sont tombés sur la tête. « Le temps arrange les choses », me disaient mes proches alors que ma vie s’écaillait à coups de petits morceaux par ci et de gros morceaux par là. Perdue et incapable de mettre des mots sur mon état, j’ai pris la décision spontanée de partir un mois en retraite de yoga. On prétend que cette activité méditative contribue à l’équilibre du corps, à la paix d’esprit et à l’épiphanie tantrique via le nirvana des chakras... C’était une évidence : j’avais besoin de tout ça. Je voulais tout ça. Or, comme je ne fais pas de yoga, ce ne fut pas du tout « ça ». En réalité, participer à une retraite de yoga, c’est marmonner des sons bizarres dès le réveil et constater que notre flexibilité se compare à celle d’un pied-de-biche, pendant qu’un bouquet d’encens se consume tranquillos au centre d’une commune bigarrée digne d’une auberge de jeunesse défraîchie d’Europe de l’Est. On y rencontre des âmes-bouddha, on tient la posture...

L'Art de respirer sous l'eau, et le moyen d'entretenir pendant un tems considerable la flamme enfermée dans un petit lieu

Auteure: Jean De Hautefeuille

Nombre de pages: 46

Dictionnaire de la langue française

Auteure: Emile Littré

Nombre de pages: 1250

Dictionnaire de la langue française...

Auteure: Émile Littré

Nombre de pages: 2628

Dictionnaire de la langue française

Nombre de pages: 1231

Dictionnaire de la langue française contenant ... la nomenclature ... la grammaire ... la signification des mots ... la partie historique ... l'étymologie ...

Auteure: Emile Littré

Archives de physiologie normale et pathologique

Les sensations internes

Auteure: Henri Étienne Beaunis

Nombre de pages: 304

Leçons sur la physiologie comparée de la respiration

Auteure: Paul Bert

Nombre de pages: 636

Œuvres de J. Racine: Lexique de la langue de J. Racine avec une introduction grammaticale par M. Ch. Marty-Laveaux, précédé d'une étude sur le style de Racine par M. Paul Mesnard et suivi des tableaux des représentations de Corneille et de Racine par M. Eugène Despois. Paris, 1888

Auteure: Jean Racine

Nombre de pages: 780

Oeuvres de Jean Racine

Auteure: Jean Racine

Dictionnaire de médecine, de chirurgie, de pharmacie, de l'art vétérinaire et des sciences qui s'y rapportent...

Auteure: Émile Littré

Dictionnaire de l'Académie française

Auteure: Académie Française

Dictionnaire universel françois et latin, vulgairement appelé Dictionnaire de Trévoux

Nombre de pages: 1080

Le chant

Auteure: Henri Lavoix

Nombre de pages: 456

Le chant

Auteure: Théophile Lemaire , Henri Lavoix

Nombre de pages: 500

*Nouveau manuel de médecine homoeopathique

Nombre de pages: 419

Dictionnaire analogique de la langue française

Auteure: Prudence Boissière

Nombre de pages: 1439

Comptes rendus hebdomadaires des séances et mémoires de la Société de biologie

Auteure: Société De Biologie (paris, France)

Nombre de pages: 922

List of members in each vol.

Revue scientifique

Nombre de pages: 958

Revue scientifique de la France et de l'étranger

Nombre de pages: 872

Physiologie

Auteure: Charles Richet

La France médicale

Nombre de pages: 962

Le pouvoir de la respiration

Auteure: James Nestor

Nombre de pages: 368

Grammaire des grammaires

Auteure: Charles Pierre Girault-duvivier

Nombre de pages: 692

Dictionnaire latin-français, rédigé sur un nouveau plan où sont coordonés revisés et complétés les travaux de Robert Estienne, De Gesner, De Scheller, [and others].

Auteure: Louis Quicherat

Nombre de pages: 1498

Plaidoyer pour vous-même

Auteure: Noémie Fouquart

Nombre de pages: 204

Quels sont les peurs, les croyances, les blocages qui vous empêchent d'être pleinement vous-même, épanoui et heureux ? Comment et pourquoi prennent-ils place en vous ? Et surtout, comment les guérir ? C'est à ces questions que je vous propose de répondre en vous offrant une rencontre avec l'Être qui vous est destiné depuis toujours : Vous-même.