Comment accueillir sereinement le changement ? Dans cet ouvrage tendre et profond, Nicole Bordeleau nous livre des souvenirs personnels, des anecdotes inspirantes et de riches leçons de vie. Forte de trois décennies de pratique méditative, elle s’avè
Comment accueillir avec sérénité le changement dans nos existences ? Dans cet ouvrage tendre et profond, Nicole Bordeleau nous livre des souvenirs, des anecdotes inspirantes et de riches leçons de vie. Au fil d'une écriture apaisante et tout en finesse, elle nous fait découvrir les bienfaits de l'art de l'attention : une façon d'être et de voir le monde qui peut radicalement changer notre quotidien. Pas à pas, elle nous apprend à éveiller nos sens, à pacifier nos esprits, à transcender nos peurs, pour libérer en nous la créativité, la spontanéité et la joie de vivre, ici et maintenant. Forte de trois décennies de pratique méditative, l'autrice s'avère une précieuse accompagnatrice sur le chemin de la transformation et de la sagesse. Ses enseignements permettent d'accepter avec confiance le caractère fugace et imprévisible de toute chose. Dans un monde de plus en plus incertain, ce livre lumineux offre de véritables outils pour construire son bonheur, sa paix et sa sécurité intérieures.
Rien ni personne ne peut nous « rendre » spirituels. Spirituels « est » déjà ce que nous sommes. Qu’une pièce soit plongée dans l’ombre depuis des mois, des années ou des décennies, il suffit d’une seule flamme pour qu’elle passe de la noirceur à la lumière. Cette flamme est notre essence spirituelle. À l’heure où les urgences s’additionnent dans nos sociétés, où l’écoanxiété et l’intelligence artificielle occupent de plus en plus d’espace dans nos quotidiens, une telle approche apparaît comme une source profonde d’espoir et de réconfort. Ce livre est une invitation à découvrir ce qui, depuis la nuit des temps, donne sens à notre existence. Retrouver cet essentiel, doublé d’un engagement sincère envers notre planète, peut nous aider grandement à aborder les défis considérables auxquels nous faisons face aujourd’hui.
«Il y a deux façons de concevoir la guérison. Ou bien tu attends qu’elle te soit accordée, ou bien tu vas à sa rencontre.» Face à l’adversité, comment maintenir notre équilibre? Quand une épreuve nous frappe, que faire pour nous relever? Peut-on guérir les parts blessées, bafouées, mal-aimées en nous-mêmes? Comment oser dire «oui» à la vie sans peur ni résistance? Il existe des clés pour déployer nos forces innées de guérison. Ces précieux outils peuvent apaiser un esprit tourmenté. Réconforter un corps qui a mal. Éclairer l’obscurité de jours plus sombres. Combler la solitude d’une nuit blanche. Raviver la flamme de la gratitude et de la joie de vivre. Au fil de ces pages, vous découvrirez comment transformer la lecture de cet ouvrage en une expérience profonde de «guérisons intérieures». Puisse ce livre vous apporter réconfort, sérénité et confiance.
« Il y a deux façons de concevoir la guérison. Ou bien tu attends qu’elle te soit accordée, ou bien tu vas à sa rencontre. » Face à l’adversité, comment maintenir notre équilibre ? Quand une épreuve nous frappe, que faire pour nous relever ? Peut-on
Respirons pour mieux gérer nos émotions, maîtriser notre corps et trouver la liberté intérieure. Savoir respirer, c'est se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité, mais aussi transcender l'anxiété, la peur et la douleur. Et cela s'apprend à tout âge. Retraçant son parcours personnel, Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à la respiration profonde, de l'angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les importantes leçons de vie qu'elle a tirées du yoga, de la méditation et de l'art du souffle et propose également des exercices pratiques très accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même. À votre tour de découvrir comment un souffle profond peut tout changer.
Rien ni personne ne peut nous « rendre » spirituels. Spirituels « est » déjà ce que nous sommes. Qu'une pièce soit plongée dans l'ombre depuis des mois, des années ou des décennies, il suffit d'une seule flamme pour qu'elle passe
Comment bien respirer ? Comment se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité ? Comment notre respiration peut-elle nous aider à transcender l'anxiété, la peur, la douleur ? Retraçant en filigrane son parcours personnel, Nicole Bordeleau partage avec sincérité et générosité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à une respiration profonde, de la peur à la joie de vivre. Grâce à sa longue expérience en tant que maître en yoga et professeure de méditation, elle a su mettre en mots ces importantes leçons de vie. Elle propose ici des exercices accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même. À votre tour maintenant de découvrir comment un souffle profond peut tout changer !
La mort d’un animal de compagnie est un véritable deuil que l’on a souvent tendance à le minimiser. Cet essai vise avant tout à accompagner ceux qui traversent ou ont traversé ces moments souvent difficiles. Stéphanie Bérubé se penche sur la question à partir de son expérience personnelle et de celles de gens qui, tout comme elle, ont vécu la perte de leurs compagnons et qui ont accepté de raconter leur histoire.La participation du vétérinaire Joël Bergeron contribue à faire aussi de cet ouvrage un guide pratique. Cet expert répond aux questions que se posent souvent les propriétaires d’animaux vieillissants. Quels sont les signes à surveiller quand la santé de notre chien ou de notre chat se détériore ? Quand faut-il se résoudre à l’euthanasie ? Faut-il s’empresser de se procurer un autre animal pour faire son deuil ?«Ce livre est évidemment écrit à la mémoire de nos bêtes, car elles ont toutes joué un rôle significatif dans nos vies», précise Stéphanie Bérubé. Des illustrations sensibles et originales de Judith Lachapelle viennent enrichir ce court livre.
Solidifier la confiance en soi, devenir plus patient et compatissant, réduire le stress ou l'anxiété, se libérer d'une dépendance... Les motivations qui incitent de plus en plus de gens à se tourner vers la méditation sont diverses. Mais derrière chacune des raisons se trouve le même désir : donner un sens plus profond à son existence en vivant davantage le moment présent. Fondé sur l'expérience personnelle de Nicole Bordereau et sur les nombreux enseignements qu'elle a reçus à ce jour, ce livre vous accompagne dans la découverte de qui vous êtes et de toutes les richesses que la méditation peut vous offrir. Ce faisant, il brise tous les mythes entourant cette pratique millénaire et la ramène à sa véritable essence, accessible à tous. Que vous disposiez de cinq ou trente minutes, que vous soyez assis dans le métro ou au bureau, allongé sur votre canapé ou à faire la queue à la banque, vous pouvez méditer. En vous y exerçant chaque jour, vous ouvrirez les portes d'un monde vaste et merveilleux, celui que vous portez déjà en vous.
On croit tout savoir de soi. On s'imagine connaître ses forces et ses failles. Ses talents, ses limites. Ses peurs. Ses espoirs. Ses rêves. Et pourtant... Sait-on vraiment qui l'on est? À l'automne 2023, traversée par le doute et fragilisée par l'effritement de ses repères, Nicole Bordeleau trouve refuge au cœur de la nature. Son carnet d'écriture devient alors le précieux confident de ses incertitudes, de ses réflexions et de ses questionnements. Page après page, elle explore ce passage énigmatique que les traditions anciennes nomment la « cinquième saison ». La cinquième saison est une expérience intime et universelle à la fois. Elle peut survenir après une perte, un deuil, une épreuve, un traumatisme. Parfois même, cette cinquième saison se manifeste tout simplement comme un éveil plus subtil, permettant un changement de perspective sur une situation ou sur une relation. Au fil du récit, nous sommes conviés à accomplir avec elle ce voyage singulier. Chaque halte méditative offre un regard inédit sur ce pont suspendu entre « ce qui n'est plus » et « ce qui n'est pas encore » au cœur de nos vies. Au-delà d'un témoignage intime, l'écho d'un...
Les enfants courent toujours. Nous leur répétons inlassablement de ralentir pour éviter de tomber et de se blesser. Une fois adulte, on court autant qu’eux, mais il n’y a plus personne pour nous dire de ralentir. Le marathon est quotidien : le 8 à 5, la routine, les enfants, les responsabilités, l’épicerie, les repas... Essoufflé. Épuisé. Brûlé. Combien de fois répétez-vous ces mots dans une seule journée. On attend les vacances avec impatience. On passe un temps fou à les planifier, on essaie de tout faire ce qu’on n’a pas fait dans l’année. Elles passent toujours trop vite. Et on revient au boulot étourdi et vidé. On court après le bonheur. On espère devenir une meilleure personne. On vise plus de performance au travail. On recherche une relation amoureuse épanouie. Et une vie sociale bien remplie. Ah! Et les enfants... On ne pouvait pas imaginez à quel point ça prendrait autant d’énergie. Imaginez, on en a fait deux, trois ou peut-être même quatre. Comment faisaient nos arrière-grands-parents pour en élever autant? Quelle leçon n’a-t-on pas comprise? Peut-on repenser son horaire et gagner du temps? Avons-nous seulement le temps de...
Ce fichier numérique (ePub) en anglais constitue un portait d'ensemble de Montréal. Il existe en français sous le titre Montréal en bref. Ulysses leads the way on a journey into the heart of the vibrant city of Montréal. This guidebook boasts descriptions and sidebars; it explores the various attractions, museums, parks and neighbourhoods of the city, including Old Montréal, the downtown core, the underground city, The Main, Mount Royal, the Olympic Stadium, Notre-Dame and Sainte-Hélène islands, Plateau Mont-Royal, Mile-End, the Quartier Latin, the Golden Square Mile, the Lachine Canal, Westmount, Shaughnessy Village, Little Italy and Outremont. Montréal's world-class festivals are also featured, including the ever popular Montréal International Jazz Festival and Just for Laughs Festival. The guide's last chapter examines the various outdoor activities that can be enjoyed in each season and provides a treasure trove of information on the city's flora, fauna, architecture, literature, music, popular arts... and much more!
Médecin urgentiste, président des médecins catholiques, chroniqueur pour le quotidien La Croix, Bertrand Galichon éclaire ici une conception profondément humaniste du soin de l'autre. S'appuyant sur son expérience et partant chaque fois de situations concrètes, décrites par saynètes en tête de chapitre, l'auteur considère le patient dans son intégrité et non comme une somme des parties de corps à guérir. À rebours d'un courant techniciste de la médecine, qui refuse la complexité et mécanise le soin, il plaide pour regarder en face la complexité des pathologies et faire place à la fragilité des soignants. Cet ouvrage aborde les grandes questions qui agitent les milieux médicaux en remettant l'accompagnement de l'autre au centre de la pratique. Et lorsque l'auteur plaide pour l'abandon de la toute-puissance, il nourrit sa réflexion de sa foi chrétienne et d'une spiritualité qui fait place à la fragilité.
Nous avons tous la capacité de soulager notre corps. Emmanuelle Moiroux, masseuse-kinésithérapeute depuis 23 ans, nous parle de la douleur et de sa gestion responsabilisée. L’objectif est (presque) simple : prendre conscience de l’impact de notre quotidien sur notre santé et de notre pouvoir pour l’améliorer. À mi-chemin entre science et spiritualité, Les Armes du corps et de l’esprit dévoile une puissance encore sous-estimée : celle de l’esprit sur le corps. Grâce à la nutrition et au mouvement, cet ouvrage nous amène également à comprendre que, pour faire face à la douleur, le tout premier rempart n’est autre que nous-mêmes.
Zalou tourne et retourne entre ses mains la pierre précieuse qu’il vient de recevoir du héronnos. Elle est incomplète et il ignore où se trouve l’autre moitié. Muni d’un grimoire ancestral, son ami au chapeau de champignon croit qu’il s’agit d’un cristal de fleurs qui poussent à l’extrême nord de Mandrilla.. Zalou, Mucha et Charlot se mettent en route, mais les affreux hybrides de Shakumi sont toujours à leurs trousses ! Sauront-ils lutter contre les éléments qui se déchaînent ? Trouveront-ils l’issue du labyrinthe des glaces et le cristal qui éclairera enfin le destin de Zalou?
This is a self-help book. It is an awakening for adults to seek to be present and endeavour to have more fun, find awe in the world around us, and practice relaxation/meditation and kindness. Once adults begin practising this, it gives us the opportunity to pass these practices on to our children. The mental health of our young people is in crisis. As a school principal, I have witnessed first-hand the dramatic increase in medications taken by children for mental health-related issues. My goal is to normalise practices that can build strategies for lifelong positive mental health. If we can start these in primary school our children will be equipped with the tools to work through difficult situations and age positively. Let’s all test the Dalai Lama’s theory: “Teach every 8-year-old child to meditate and we will eliminate violence within one generation.” “Revolutionary as it may sound, teaching children how to pay more attention to their inner world of thoughts and feelings by practicing meditation, self-regulation, and contemplative practices in order to achieve emotional intelligence, enhance greater academic abilities, and change unwanted behaviors through conscious...
Concilier vos rôles de vie est souvent un casse-tête ! Ce livre vous propose des outils, des exemples et des exercices pour profiter des bienfaits de la conciliation des rôles de vie. Sans vous offrir une « formule toute faite », il vous accompagne pour créer un équilibre qui vous ressemble. Votre démarche entraînera des répercussions positives sur votre santé globale, l’harmonie familiale, votre milieu de travail et sur toute la communauté.
Qui n’aimerait pas être heureux dans la vie? Tout le monde le souhaite, mais combien y parviennent? Cependant, c’est possible. Parfaitement possible. Quand on prend enfin conscience que notre vie nous appartient et que nous pouvons décider de la construire selon ce que l’on veut vraiment (pas selon ce que les autres veulent pour nous), beaucoup de choses changent. Il devient alors possible de construire SON bonheur. Cet ouvrage s’inspire des expériences personnelles et professionnelles de son auteur. Dix clés pour être heureux vous aidera à mieux comprendre ce qui cause les émotions et à développer des techniques pour accéder à votre bonheur. Vous êtes maître de votre vie. C’est à vous de faire les changements nécessaires pour construire une vie dans laquelle vous vous sentirez bien.
DEVENEZ PRATICIEN EN REPROGRAMMATION MENTALE RAPIDE AVEC LA MÉTHODE ADIOS Une formation qui vous prépare au métier de praticien anti-addiction ! Je suis Sarah Nacass, créatrice de la méthode ADIOS et j'ai, pendant des années, développé cette méthode, afin d'aider les gens à guérir de leurs addictions et de leurs problèmes quotidiens. Diplômée de très nombreuses écoles de thérapies brèves, et formée avec les plus grands Maîtres d’Europe en Hypnose et en Psychologie Énergétique, je me permets de vous proposer ma méthode pour qu'à votre tour, vous puissiez venir en aide aux personnes souffrantes d'addictions. La méthode ADIOS est le fruit de plusieurs années de mes recherches expérimentales issues des nouvelles découvertes en NeuroSciences. La Méthode ADIOS est une combinaison de plusieurs techniques… 12 techniques de changement rapide sélectionnées pour leur puissance de communication avec la dynamique inconsciente de la personne…. comme l’hypnose bien-sûr avec d’autres techniques de libération du mental et des traumatismes. C'est l’utilisation de toutes ces techniques qui a permis à des milliers de personnes de venir à bout de leurs...
Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience. Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manière positive. Mais il n’est pas nécessaire d’être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale – moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d’anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... – sont à la portée de chacun d’entre nous. Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l’action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés ! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu’il suit ! « Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives...
LE REIKI AU QUOTIDIEN Un guide parfait et concis pour toute personne qui souhaite découvrir le Reiki, cette technique énergétique qui inclut à la fois une énergie particulière, une méthode d’apposition des mains, et également une philosophie de vie qui s’expérimente jour après jour. Découvrez ici l’histoire du Reiki, ses principes fondamentaux, ainsi que les techniques de base : les cinq préceptes, la méditation Gasshô, le Kenyoku Ho, les chakras ou encore l’autotraitement. Cet ouvrage est une invitation à vous découvrir vous-même et à pratiquer au quotidien cet art de vivre qu’est le Reiki, pour atteindre un développement personnel et spirituel, au travers de nombreux exercices. ATTEIGNEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN GRÂCE AU REIKI !
For more than 30 years, Yoga Journal has been helping readers achieve the balance and well-being they seek in their everyday lives. With every issue,Yoga Journal strives to inform and empower readers to make lifestyle choices that are healthy for their bodies and minds. We are dedicated to providing in-depth, thoughtful editorial on topics such as yoga, food, nutrition, fitness, wellness, travel, and fashion and beauty.
Gérer ses attentes. Composer avec le rejet. Faire face aux comportements douteux. S’intéresser aux gens pour les «bonnes» raisons... Ouf, pas simple le dating! Sauf, peut-être, avec une petite pincée de pleine conscience. Fruit d’une précieuse expérience acquise sur le terrain, cet ouvrage singulier raconte les nombreuses années de célibat de Pascale Hubert. Avec humilité, et une sincérité déconcertante, l’auteure ouvre la porte sur le parcours amoureux d’une jeune femme moderne, pétillante et rêveuse qui est le sien. Ses multiples rendez-vous galants et ses toujours surprenantes tribulations amoureuses lui ont permis de sonder l’âme humaine, la sienne d’abord, et celles (entre autres!) de monsieur ND, de Cancer Boy et d’un énigmatique prince indien. Lumineuses ou ténébreuses mais toujours coquines, ces rencontres l’ont fait réfléchir et poussée à se découvrir. Puis à grandir. À travers des anecdotes savoureuses et des propos qui suscitent l’introspection se glissent exercices pratiques et méditations dirigées qui t’aideront à tomber en amour avec toi-même, à chérir ta vie et à aborder le dating en mode «pleine conscience»...
Holly, mariée à Joshua depuis plusieurs années et mère de famille, va tout remettre en question lorsqu’elle prend conscience qu’elle ne veut plus passer à côté de sa vie. La rencontre d’un autre homme va la contraindre à voir les choses sous un autre angle et revoir toutes ses perspectives. Elle ne désire plus être spectatrice de son existence et s’interroge sur la direction qu’elle doit, à présent, prendre. La vie est-elle faite de raison ou de passion ? Le bonheur est-il une légende ? Quel est le but de notre existence ? Où sont passés nos rêves ? Grâce à l’aide du docteur Ana Berget-Castell, Holly va tenter de répondre à toutes ces questions et reprendre sa vie en main. Quel chemin va emprunter Holly ? A-t-on toujours le choix ?
La mort m’a renversée le 10 mars 2015. Cette nuit-là, mon fils unique de 26 ans est décédé brusquement. Que faire du temps qui persiste après le drame ? Tout ce temps qui était jadis destiné à le rendre heureux, lui qui était si vulnérable, emprisonné dans son lourd handicap. Que pouvais-je faire maintenant que je n’avais plus à veiller sur lui ? J’ai longtemps piétiné sur le chemin du désespoir, jusqu’au jour où j’ai décidé de prendre la route avec mon mari. Le deuil m’avait écrasée, mais le voyage a nourri ce temps vidé de son sens. 74 jours pour avaler des kilomètres en voiture ou à pied dans les États du Sud-Ouest américain. 74 jours pour apprivoiser la souffrance. C’est à coups de paysages magnifiques, de clins d’œil de mon Olivier, et paradoxalement, d’échanges tumultueux avec ma mère qui subissait son propre drame à des kilomètres de moi, que mon fardeau s’est allégé et mon bagage de souvenirs réconfortants s’est enrichi. Je vous invite à découvrir ma véritable odyssée vers l’espoir d’un mieux-être.
« Docteur, j'ai tout le temps mal, faites quelque chose! » Pour environ 50 % des personnes de 65 ans et plus, la douleur fait partie de la réalité quotidienne. Augmentation du risque de chute, perte d'autonomie, problèmes de mémoire, perte d'appétit, insomnie, isolement social : les conséquences de la douleur chronique sont nombreuses et dramatiques. Et si votre médecin vous prescrivait une bonne dose de... yoga sur chaise? Parce qu'il permet de contrôler ses émotions et ses pensées et de mieux vivre avec les sensations de son corps, le yoga représente une façon efficace de soulager la douleur et, lorsqu'elle persiste, à ne pas la laisser prendre le contrôle de sa vie. Ce livre inspirant propose différents exercices à insérer dans une routine quotidienne. Développés par une professeure de yoga et validés scientifiquement et médicalement par un médecin spécialisé en gestion de la douleur chronique, ils aident à garder ou retrouver une belle forme physique pour se sentir bientôt rempli d'une nouvelle énergie!
1969, année des fleurs cousues, aux points pas très subtils, sur les denims aux tailles basses et aux jambes évasées. C’était aussi le début du carreau, si ce que j’ai vu sur les photographies du temps est conforme aux dates qui y sont inscrites. Les gens le portaient en pantalon, en veston, en jupe... C’était l’année de ma naissance également. J’ai peu de souvenirs palpables de mon enfance et encore moins d’albums qui la relatent. Ce que je possède toutefois et qui fait souvent place à l’heure des cauchemars, ce sont les souvenirs des cris, des intempéries du couple que formaient mes parents. Issue d’une famille dysfonctionnelle, somme toute je crois m’en être bien sortie. Mais d’autres souvenirs, encore plus destructeurs, m’ont suivie jusqu’à il n’y a pas très longtemps. Dix ans de thérapies auront été le début, je dis bien le début, d’un cheminement en cours qui ne cesse de me surprendre. Les dernières années ayant été fortes en émotions diverses mais, plus que tout, empreintes d’apprentissages importants. Vous trouverez, dans ce livre, une partie infime de ce cheminement. Je vous l’offre en partage puisque j’y ai...
Nous sommes faits pour marcher et pourtant nous le faisons de moins en moins. La marche est un pilier de la santé. Idéale pour le corps mais aussi l’esprit dès lorsqu’on l’associe à une respiration contrôlée. Marcher afghan, c’est mieux que marcher. C’est marcher en synchronisant sa respiration sur ses pas. Ce petit plus peut sembler anodin. Ne vous y trompez pas. Il est hyperpuissant et peut grandement améliorer votre bien-être. La marche afghane libère l’esprit, réduit le stress, en plus d’améliorer la santé cardiaque et pulmonaire. Ce « yoga de la marche » est à la portée de tous. Chacun peut l’expérimenter sur tous types de terrain selon sa condition physique ou ses envies. Sylvie Alice Royer vous propose de sceller un pacte avec vous-même : 21 jours pour intégrer cette marche dans votre quotidien. Étape par étape, vous allez expérimenter différents rythmes, inspirer, expirer et en tirer une énergie incomparable. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une bonne paire de baskets. Que vous ayez déjà fait de la marche ou que vous commenciez tout juste, ce programme inspirant va améliorer votre santé (et votre bien-être) plus que...
« Il a suffi d’un virus lointain pour que le cours du monde et de nos vies soit bouleversé. ‘’Vivre, ce n’est pas attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser sous la pluie’’, disaient les Anciens. Je suis convaincu que plus rien ne sera comme avant et qu’il nous faut apprendre à développer nos ressources intérieures pour vivre le mieux possible dans un monde imprévisible. Puisse ce livre écrit dans l’urgence du temps apporter lumière et réconfort à tous ceux qui le liront. » F. L. Dans un langage accessible à tous, Frédéric Lenoir nous propose un petit manuel de résilience qui aide à vivre dans des temps difficiles. Il convoque les neurosciences et la psychologie des profondeurs, mais aussi les grands philosophes du passé – du Bouddha à Nietzsche, en passant par Epictète, Montaigne ou Spinoza - qui nous disent comment développer la joie et la sérénité malgré l’adversité. Et si nous pouvions ainsi faire de cette crise une opportunité pour changer notre regard et nos comportements ? Pour devenir davantage nous-mêmes et mieux nous relier aux autres et au monde ? Frédéric Lenoir est philosophe, sociologue et écrivain. Il...
Manuel d'exercices pour développer vos ressentis subtils et nettoyer les personnes et les lieux Le nettoyage énergétique nous offre la possibilité de libérer les personnes et les lieux d'énergies stagnantes qui bloquent notre processus d'évolution. Une énergie congestionnée, de même qu'une charge émotionnelle, est comparable à un poids que nous avons à porter, qui fausse nos perceptions, nous éloigne du positif et nous empêche de nous diriger vers notre authentique chemin de lumière... Dans notre quotidien, il est assez fréquent de "recevoir" des pensées négatives - jalousie, haine, colère, peurs - projetées sur nos corps subtils, et particulièrement sur notre corps éthérique. Il est également possible d'être parasité par des éléments provenant des plans subtils - parasites astraux, personnes décédées, entités du bas astral, etc. - qui ne sont pas montées vers la lumière. Ces parasitages peuvent se matérialiser au niveau du corps éthérique, mais aussi dans les lieux où nous vivons ou travaillons. Grâce à ce manuel pratique, vous découvrirez des techniques efficaces et des enseignements inédits pour apprendre à nettoyer les personnes et...
Dans ce manuel, les trois auteures, formatrices d’enseignants, conjuguent leur expertise pour examiner de quelle manière les neurosciences peuvent éclairer l’apprentissage et soutenir l’élaboration de stratégies pédagogiques et orthopédagogiques adaptées. Elles proposent des réponses ou, mieux dit, des hypothèses de travail aux questions que se posent formateurs et enseignants dans l’exercice de leur métier. À cette fin, ce livre, dont le lecteur est le héros, offre à tout moment la latitude de choisir où se rendre. Si le lecteur souhaite examiner sa pratique en posture « méta », il sera intéressé par le profil apprenant présenté dans la première partie. S’il se demande ce qu’il doit comprendre quand l’autre ne comprend pas, la deuxième partie lui offrira de nombreuses pistes. S’il cherche quelle approche privilégier en individuel ou en collectif, il lira les coins de l’intervention. S’il veut savoir comment les neurosciences aident à comprendre pourquoi certaines stratégies marchent mieux que d’autres, il lira les coins de la réflexion. Enfin, s’il se demande comment raconter le fonctionnement du cerveau à ses élèves, il...
Il y a des moments dans la vie où nous sommes confrontés à des épreuves qui semblent insurmontables. Des moments où les défis nous submergent et où nous sommes tentés de baisser les bras. Pourtant, au plus profond de nous, il y a une force inébranlable qui nous pousse à nous relever, à lutter et à reprendre notre vie en main. C'est cette force, cette capacité à résister face à l'adversité, que je souhaite partager avec vous dans les pages de ce livre. Mon voyage à travers les épreuves a été une véritable leçon de vie, un parcours qui m'a permis de découvrir des réserves de courage, de persévérance et de résilience dont je ne soupçonnais pas l'existence. Dans ces pages, vous trouverez des récits sincères et authentiques de moments où j'ai dû faire face à des obstacles apparemment insurmontables. Des moments où le découragement et la douleur semblaient l'emporter sur l'espoir. Mais c'est précisément dans ces moments que j'ai découvert une force intérieure qui m'a poussé à me relever, à lutter et à avancer. Mon intention est de vous inspirer et de vous montrer que les épreuves peuvent être des catalyseurs pour une transformation...
Quand le regard de l’autre s’enfuit au milieu de nulle part, quand les souvenirs s’effacent sur le tableau de la vie et que les mots que l’on voudrait présents semblent perdus à jamais, se mêlent alors des sentiments de tristesse, de colère et d’impuissance dans le cœur des proches, mais naissent aussi une tendresse profonde et un amour renouvelé pour ceux et celles dont la mémoire s’est dérobée. Dans ce florilège d’émotions enveloppé de douceur et de compassion, auteurs, illustrateurs, sculpteurs ont trouvé les mots et les images pour habiter l’absence et graver à tout jamais les souvenirs les plus précieux. Dans ce recueil, ces artistes talentueux viennent sceller l’union de ceux qui oublient et de ceux qui se souviennent. La directrice du collectif Écrivaine, sculpteure et comédienne de formation Claudie Stanké a fait du théâtre, de la mise en scène et de la post-synchro. Elle a publié trois romans pour adultes et dix-huit romans et albums jeunesse. Les auteures et auteurs des mots tendres Gilles Archambault, Philippe Béha, Dan Bigras, Manuel Brault, Nicole Bordeleau, Maya Cousineau Mollen, Évelyne de la Chenelière, Claude Demers,...
CÕest leur histoire et elle est unique! Dans ce livre, vous dZcouvrirez le rZcit de 14 entrepreneurs qui partagent avec vous une tranche de leur expZrience sur la rZsilience en affaires. Des histoires nuancZes dÕanecdotes personnelles menant ^ de grandes rZalisations professionnelles. Chacune d'entre elles saura nourrir votre 0/00me d'entrepreneur. Accepter, sÕadapter et persZvZrer sont les mots-clZs qui Zmanent du vZcu des 14 personnes de cÏur qui ont participZ ^ ce collectif.
Si vous lisez ces lignes, c’est que vous êtes actuellement éprouvé par la perte d’un être cher. Ce guide a été créé pour vous soutenir au quotidien durant les prochains mois. Vivre un deuil, c’est comme un saut dans le vide, où nous devons migrer vers une rive où la vie sera différente, certes, mais tout aussi belle. On peut avoir peur que cette traversée soit difficile, et d’être emporté par le courant de nos émotions. Tout au long de la lecture de ce cahier d’exercices, vous serez invité à répondre à des questions qui vous permettront de prendre conscience des sentiments que vous ressentez et de mieux les comprendre. Ce guide, très concret, a pour objectif de vous aider à traverser la terrible épreuve que constitue le décès d’un être cher et de maintenir la tête hors de l’eau jusqu’à ce que vous puissiez atteindre la rive et reprendre goût à la vie.
Ce guide Ulysse ePub présente un panorama complet de Montréal, et vous emmène au coeur des quartiers de la ville, depuis Outremont jusqu'au Plateau Mont-Royal, en passant par le Vieux-Montréal et le centre-ville. Les principaux attraits de la ville de Montréal, comme le Stade olympique, la basilique Notre-Dame, les festivals et le mont Royal, sont présentés ici. Ce guide propose également un solide portrait de Montréal, allant de la fondation de la ville par Paul Chomedey de Maisonneuve et Jeanne Mance à l'inauguration de l'Expo 67 et de la venue des Jeux olympiques à l'aménagement de TOHU, la Cité des arts du cirque.
En 2016, Guylaine Champagne apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du poumon de stade 4. Inopérable et incurable. Comment vit-on au quotidien avec cette épée de Damoclès au-dessus de la tête? Après le choc et les questionnements, elle choisit de faire face à la maladie. Écoutant avec confiance sa voix intérieure, elle reçoit les traitements traditionnels proposés et s’investit dans diverses méthodes alternatives. Sept mois plus tard, on lui annonce une rémission partielle inespérée. Malgré tous ces efforts, la maladie revient. Le chemin est tracé. S’amorcent alors le processus de fin de vie et « son retour vers les étoiles ». Avec ce témoignage livré dans ses journaux intimes, l’auteure se dévoile dans toute sa vulnérabilité et son authenticité. Elle nous touche et nous inspire une réflexion sur le sens profond de la Vie au-delà de la maladie. Guylaine Champagne a le don d’ouvrir notre cœur à l’Amour, à la Paix et à la Foi. Simple et profond, son livre est un baume d’espoir qui nous convie avec douceur et humour au meilleur de nous-mêmes.
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