LA solution qu'attendaient tous ceux qui veulent contrôler leur consommation d'alcool : - Immédiate - Ne necessite aucun recours à la volonté - Pour profiter davantage des bons moments - Pour être mieux armé contre le stress - Aucun symptôme de manque - Sans donner le sentiment de souffrir d'une privation. - Définitive
LA solution qu'attendaient tous ceux qui veulent contrôler leur consommation d'alcool : Immédiate ; Ne nécessite aucun recours à la volonté ; Pour profiter davantage des bons moments ; Pour être mieux armé contre le stress ; Aucun symptôme de manque ; Sans donner le sentiment de souffrir d'une privation ; Définitive
LA solution pour (re)prendre enfin votre vie en main. La méthode simple pour avoir du succès vous permet : - de formuler votre propre définition d'une vie réussie, - d'optimiser les chances d'atteindre vos objectifs, - de faire rimer succès et bien-être personnel, - d'éviter les pièges et les illusions d'une certaine image du succès, - de (re)trouver une inspiration dynamisante dans tous les domaines !
Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez : - manger vos mets favoris, - suivre votre instinct, - faire l'économie du remords et de la culpabilité, - savourer le goût des produits frais, - éviter les problèmes digestifs, - apprendre à rééduquer votre goût, - vous laisser guider par votre appétit. Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; des principes pour s'alimenter sainement, se sentir mieux dans sa peau... et perdre définitivement ces kilos superflus !
En France, on s’avoue rarement alcoolique. Quand on boit on est festif, irrévérent, drôle. Français. Un jour pourtant, Claire arrête de boire. Elle prend conscience que cet alcool, prétendument bon-vivant, est en vérité en train de ronger sa vie. Il noyaute ses journées, altère sa pensée, abîme ses relations. En retraçant son passé, elle découvre à quel point l’alcool a été le pilier de sa construction et de son personnage de femme. Sans alcool est le journal de son sevrage. Un chemin tortueux, parfois rocambolesque, à travers son intimité. Une quête de libération complexe, dans un pays qui sanctifie le pinard. L’autrice affronte son passé, l’héritage familial, le jugement des autres. Son récit interroge, au-delà de son expérience. Pourquoi boire est une telle norme sociale ? Alors qu’on lui a toujours vendu la sobriété comme le choix des cons et des culs bénis, elle réalise qu’on l’a sans doute flouée. Être sobre est bien plus subversif qu’elle ne l’imaginait.
Comment déjouer les pièges de l’alcool ? Parcourez les réponses d'un spécialiste aux questions sur l'alcoolisme, en suivant les logiques biologique, affective, neurologique et sociale en jeu. « Je suis le premier à reconnaître qu’il s’agit d’un problème difficile à traiter, mais j’espère vous convaincre, avec ce livre, que ce défi peut être relevé, dans la plupart des cas, à partir du moment où l’on parvient à en décrypter la complexité. » L’auteur explique les logiques biologique, affective, neurologique et sociale qui peuvent conduire une personne à développer une problématique alcoolique. Il insiste sur le lien fréquent entre une émotion insupportable et le recours à l’alcool. Il décrit aussi les effets de l’alcool sur l’humeur, les processus de pensée et le rapport aux autres. Comment déjouer les pièges de l’alcool ? Que peut faire pour la famille face à l’alcoolisme ? Quels sont les traitements à envisager ? Abstinence ou modération ? Quel est le rôle de la société face à ce fléau ? Exemples à l’appui, l’auteur répond à toutes ces questions. Ce livre pratique éclaire sur les causes et les effets de la...
En 1983, Allen Carr a conçu la Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de treize millions d'exemplaires. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adaptée sa méthode à de nombreux autres domaines. Allen Carr est décédé le 29 novembre 2006. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur www.allencarr.fr L'emprise de la cigarette est particulièrement profonde est complexe chez les femmes. Renforcer la confiance en soi, respecter les moments de la vie d'une femme, éviter la prise de poids... Allen Carr s'attaque ici aux aspects purement féminins de la dépendance au tabac. Pour se libérer de la cigarette de manière douce, rapide et sans substituts !
L’alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation. Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes. Avec eux, apprenez à :- évaluer votre degré de dépendance, - renforcer votre motivation et votre confiance en vous, - contrôler votre consommation d'alcool ou demeurer abstinent(e), - reconstruire une vie personnelle et familiale plus heureuse, - savoir comment vous faire aider par votre entourage, et quand recourir à une aide professionnelle. Si vous êtes un proche d’une personne ayant des problèmes avec l’alcool, cet ouvrage vous donnera les clés pour la comprendre, la motiver, l’aider. Un guide pour retrouver votre autonomie et votre liberté. Pierluigi Graziani est psychologue et maître de conférences à l’université de Provence. Daniela Eraldi-Gackiere est psychologue et psychothérapeute au sein d’une unité d’alcoologie clinique à Saint-Amand-les-Eaux (Lille).
Voici enfin LA méthode révolutionnaire qui permet de voyager en toute tranquillité ! La méthode simple pour prendre l'avion sans avoir peur : - répond aux questions les plus répandues liées à la peur de voler - s'attaque aux racines même de cette peur, et non simplement à ses symptômes - apprend à se détendre afin de profiter pleinement de son vol - aussi efficace que vous ayez – ou non – déjà pris l'avion - agit rapidement et pour de bon !
Souhaitez-vous être délivré de l'inquiétude et de l'anxiété ? La Méthode simple d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde. Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l'origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l'esprit est en nous. La pleine conscience est au coeur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s'appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d'accéder à un résultat tangible : le bonheur. En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com
Un problème de santé publique Selon une enquête de santé publique de février 2019, 23 % des femmes de 18 à 75 ans boivent entre une à six fois par semaine (contre 37 % des hommes), une augmentation significative de 4 points depuis 2014. De plus, 36 % des membres des Alcooliques Anonymes sont des femmes. Ce livre aborde l’addiction et ses multiples facteurs chez les femmes et évoque les traitements existants et les autres addictions qui peuvent rejoindre l’alcoolisme (tabac, cocaïne, etc.). Avec le témoignage d'une dizaine de femmes anonymes. Le spécialiste français de l'addiction Le Professeur Laurent Karila est médecin psychiatre, spécialiste des addictions. Il exerce à l’hôpital Paul Brousse. Il est spécialisé dans l’addictologie et il est le porte parole de l’association SOS Addictions. Enseignant à l’université Paris Sud, conférencier, il est l’auteur de nombreux ouvrages dont Accro, Tous addicts et après ?, Votre plaisir vous appartient, Les Addictions, Une histoire de poudre. Préface de Marie de Noailles. Elle découvre la drogue à 13 ans, et finira par sombrer dans l'addiction. À trente ans, elle parvient à se soigner, et décide de...
Fumer implique de vivre dans une certaine illusion : à la fois connaître et craindre les dangers du tabac, tout en les occultant. Plébiscitée par plusieurs millions de lecteurs dans le monde et un remarquable taux de réussite, cette nouvelle édition de la célèbre méthode revue, adaptée et enrichie, privilégie une approche psychologique et comportementale, sans médicaments ou substituts. Sans effort de volonté particulier, sans prendre de poids, et en quelques heures, le fumeur est libéré définitivement de son addiction. Lire ce livre, c'est faire le premier pas vers la dernière cigarette. INÉDIT
Depuis deux siècles le recours aux produits ou comportements addictifs devient de plus en plus massif dans notre société. Les styles de vie n’engendrent pas toujours le bonheur attendu ; par des substances licites ou non, ou par des comportements répétés, on cherche à oublier l’objet de l’insatisfaction qui nous pousse dans une spirale où les proches sont à leur tour aspirés, parfois violemment. A travers sa longue expérience de médecin alcoologue, l’auteur Pierre Radisson s’appuie sur sa connaissance de l’alcool, « mère de toutes les addictions », pour permettre un accueil, des conseils et une compréhension du processus de dépendance et du chemin qui peut en libérer la personne, en aidant aussi l’entourage, souvent démuni. Alcool et addictions, de l’emprise à la liberté, très pratique aussi, conduit sur une voie qui comprend trois étapes : l’indépendance vis-à-vis du produit, l’indépendance affective, le dépassement de l’ego. Par un travail du “petit pas”, progressif et délicat, c’est une vraie liberté qui est possible, en profitant de ses failles, en acceptant l’imperfection heureuse de notre vie. À PROPOS DE L'AUTEUR...
Une couverture universelle des soins de santé en 2030 pour tous les êtres humains, du Nord au Sud ? Réaliser cet objectif de développement durable aussi ambitieux que nécessaire exigera une exceptionnelle volonté politique, mais aussi de solides données probantes sur les moyens d’y arriver, notamment sur les interventions de santé mondiale les plus efficaces. Savoir les évaluer est donc un enjeu majeur. On ne peut plus se contenter de mesurer leur efficacité : il nous faut comprendre pourquoi elles l’ont été (ou pas), comment et dans quelles conditions. Cet ouvrage collectif réunissant 27 auteurs et 12 autrices de différents pays et de disciplines variées a pour but de présenter de manière claire et accessible, en français, un florilège d’approches et de méthodes avancées en évaluation d’interventions : quantitatives, qualitatives, mixtes, permettant d’étudier l’évaluabilité, la pérennité, les processus, la fidélité, l’efficience, l’équité et l’efficacité d’interventions complexes. Chaque méthode est présentée dans un chapitre à travers un cas réel pour faciliter la transmission de ces savoirs précieux.
« J’ai entendu dire que pour les malades alcooliques comme moi, il n’y avait que quatre issues possibles : la prison, l’hôpital psychiatrique, la mort ou l’abstinence. Je n’ai pas connu la prison, mais le commissariat de police et la cellule de dégrisement oui ; l’hôpital psychiatrique, j’y ai été une semaine, c’était choquant ; la mort, je l’ai frôlée à plusieurs reprises. Je reviens de loin, de très très loin, mais aujourd’hui j’en suis sortie et je suis totalement abstinente. » Noyée dans l’alcool est le récit rare d’une jeune femme à qui tout réussissait, qui est tombée progressivement dans l’alcool et la folie alcoolique. Noyée dans la vodka à 35 ans, Virginie Hamonnais a perdu la garde de son enfant, mené une vie d’errances et de grande souffrance pendant 5 ans. L’auteur a aujourd’hui arrêté de boire. Elle mène un combat contre cette forte addiction qui touche beaucoup de jeunes femmes. Ce témoignage apporte un message d’espoir car il démontre qu’il est possible de s’en sortir malgré le tabou et l’addiction qui peut toucher chacun de nous. Virginie Hamonnais, née en 1979 à Paris, réalisatrice et...
Cet ouvrage expose une démarche structurée pour aider l'alcoolique. Inédite, elle a été développée par l'auteur, ancien cadre supérieur, à la suite de son propre basculement dans l'alcool. Présentant les clés d’une démarche où chaque victime de l'alcool peut se reconnaître, l'ouvrage lui insuffle les bon répères pour trouver la force de mettre fin à cette dépendance ; il lui permet de mettre à jour la racine de son mal et offre un accompagnement évitant notamment le cycle vicieux du déplacement d'une dépendance sur une autre, ex. alcool-boulimie-tabac-psychotropes-etc. N.B.: H3D = Pas de Honte, de l'Honnêteté, une certaine Humilité et un Désir profond
Les cahiers du Dr GOOD, la nouvelle collection de référence en santé ! Dans ce cahier Oui, je peux arrêter de fumer !, le Dr Good, alias Michel Cymes, le médecin préféré des Français, donne ses conseils pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Le tabac, on a beau savoir qu'il bousille la santé, ce n'est pas facile d'y renoncer. Mais il n'est jamais trop tard pour arrêter ! On vous coache pour en finir avec le tabac et vous refaire une santé. Arrêter la cigarette, c'est le rêve de beaucoup de fumeurs mais leur terreur aussi : est-ce que je vais y arriver ? Comment gérer ma vie sociale sans cigarette ? Et mon assiette ? Je sais que je devrais mais seul(e) j'ai vraiment peur de me lancer. Dans ce cahier, on va d'abord vous motiver (parce que vous avez tout à gagner à arrêter de fumer). Sport, nutrition, mental : on vous livre un programme en 4 semaines pour ancrer les bon réflexes, et arrêter de fumer sans craquer et sans affoler l'aiguille de la balance ! Le premier jour du reste de votre vie commence peut-être avec ce cahier... Le tabac, de quoi on parle ? Les clés pour comprendre les effets du tabac sur notre organisme : pourquoi ...
Le Guide Pratique Pour Arrêter de Boire Il est basé sur des astuces Scientifiques et Psychologiques Les médecins pensent que l'alcoolisme n'est pas simplement une habitude pernicieuse de boire de l'alcool, mais une maladie grave. Il a à la fois une nature somatique, en raison de laquelle la dépendance physiologique à l'alcool se développe, et psychologique, causée par les particularités de la psyché d'un alcoolique. L'alcoolisme est également un problème économique, social et personnel qui touche beaucoup de personnes. Il porte atteinte non seulement à la santé des buveurs, mais également à leur destin et à celui de leurs proches. Mais comment retrouver ma sobriété d'avant ? J'étais avide d'étudier l'information à la recherche d'une réponse à une seule question : "Comment arrêter de boire ? Le plus souvent, il y avait pas des vrais conseils et des méthodes et guides pratiques et scientifiques qui aident vraiment les gens à trouver leur vie sobre d'avant. Je n'ai trouvé que des conseils vides et franchement stupides. Par exemple : "Prends une décision, fais du sport, change d'habitude". Ces stupides conseils n'ont rien donné. Après une longue...
Qu'est-ce que la toxicomanie ? Quelles en sont les causes ? Le terme - toxicomanie - est souvent utilise pour decrire aussi bien une passion personnelle inoffensive qu'une compulsion d'une telle force qu'elle finit par dicter le comportement de la personne, parfois meme aux depens de sa sante ou de son bonheur. Ce guide definit les differents types de toxicomanie. Bien qu'il traite principalement de la consommation d'alcool et d'autres drogues; il examine aussi d'autres comportements de dependance, comme celui associe au jeu de hasard et d'argent. Il decrit les theories dans le domaine de la toxicomanie et le large eventail de traitements qui existent. Il renferme egalement de l'information sur le retablissement, la prevention des rechutes et le soutien a la famille ainsi que des conseils sur la facon d'expliquer la toxicomanie aux enfants. Concis, facile a lire et redige par des conseillers professionnels, ce guide explique les fondements de la toxicomanie, ses repercussions, de meme que les traitements offerts aux personnes qui sont aux prises avec un probleme de toxicomanie et a leur famille.
Développement personnel : vive la sobriété ! - le phénomène anglais débarque en France - le témoignage de Catherine Gray montre les bienfaits insoupçonnés de la sobriété - un accueil presse dithyrambique La sobriété, nouveau phénomène de société ? C'est en tout cas ce que tend à prouver le succès du livre de Catherine Gray - journaliste anglaise - qui décrit sa joie d'avoir pris la décision - il y a 4 ans - d'arrêter de boire. Un meilleur sommeil, une beau plus lisse, une silhouette affinée, des relations humaines plus stables, une énergie retrouvée et de substantielles économies ! Bref : Le bonheur... Le témoignage de Catherine Gray a séduit les lectrices. Son livre est un vrai succès outre-Manche ! Elle ne compte plus les témoignages de lectrices qui ont suivi son exemple et s'en félicitent jour après jour. Les plus grands magazines ont consacré un sujet à ce nouveau mouvement social qu'est la sobriété. Un ouvrage personnel et original sur un phénomène de société.
Pouvons nous espérer un jour assigner une limite à nos économies dont la forme actuelle de développement menace toujours plus le monde et les communautés humaines dans lesquelles nous vivons ? Cette question inquiète ne porte pas d'abord sur la quantité produite mais sur la bonne consommation. Or la science qui aurait dû consacrer toute son attention à construire une définition réfléchie de la bonne consommation s'est laissée absorber par une toute autre question relative aux conditions de la reproduction sociale et aux formes de distribution du produit à travers l'échange marchand et la répartition. Il en résulte que depuis plus de deux siècles la consommation est le plus souvent tenue pour un acte de reproduction de la vie et des forces de chaque être humain. La richesse est définie à partir du produit. Le bonheur du consommateur est vu comme un état quantifiable. Pour retrouver une plus juste notion de la consommation heureuse, il faut dire au contraire que le don précède la prise, que la consommation est antérieure à la production et que le travail n'est pas d'abord un acte productif mais une passion où le temps se donne comme temps humain.
L'application de la démarche qualité à la recherche est loin d'être une pratique courante, tant dans les pays du Nord que dans ceux du Sud. Elle offre pourtant un cadre structurant et sûr permettant d'améliorer les processus d'acquisition des connaissances, d'analyse des données et de valorisation des résultats. Outre un gain de temps appréciable, les activités de recherche se trouvent facilitées et leurs résultats significativement améliorés. La norme ISO 9001 est partagée par l'ensemble des acteurs et des structures de la recherche : directions, administrations, services d'appui, plateformes techniques et laboratoires publics ou privés. L'ouvrage d'Eva Giesen, simple et complet, lève les interrogations et les doutes sur l'efficacité de la norme ISO 9001 : 2008 appliquée à la recherche. Il constitue un guide facilitant la construction d'un projet de management qualité afin d'obtenir une qualification ISO 9001.
Qu'est-ce qui pousse un individu à commettre un meurtre sexuel ? Quelles étaient les intentions du meurtrier au moment des faits ? Pourquoi une agression sexuelle dévie-t-elle vers l'homicide ? Cette étude, qui repose sur une analyse comparative des violeurs et des meurtriers sexuels, démontre que le meurtre sexuel dépend de la combinaison de facteurs développementaux, intentionnels et situationnels. La colère, la consommation d'alcool, la motivation sexuelle dans l'agression, le sadisme sont autant d'indices qui permettent de comprendre le meurtre sexuel. Cet ouvrage remet en question nombre d'idées reçues sur les meurtriers sexuels. Contrairement à ce que l'on aurait tendance à croire, les sadiques ne représentent qu'une minorité de meurtriers sexuels et les violeurs ont souvent la même histoire criminelle et les mêmes troubles de la personnalité que les meurtriers sexuels. En fait, le parcours criminel des meurtriers sexuels ressemble étrangement à celui des délinquants récidivistes et il apparaît difficile de tracer un profil précis qui les identifierait hors de tout doute possible. Théorique mais aussi pratique, cet ouvrage propose des stratégies...
Ces moments où l'alcool changea la face du monde Depuis des siècles, les beuveries sont lourdes de conséquences et l’alcool a fait basculer l’Histoire plus d’une fois. En Égypte, 2000 ans avant J.-C., les pyramides se sont bâties à grand renfort de bière. En France, la guerre de Cent Ans est gagnée grâce à des tonneaux de vin de Saumur. À Dallas, JFK est assassiné pendant que ses gardes du corps cuvent une gueule de bois. Au soir du 31 décembre 1994, un général russe, ivre, décide de lancer l’assaut sur Grozny, en Tchétchénie... L’Histoire comme on ne l’a jamais bue !
Ces histoires du AA Grapevine montrent les personnes en rétablissement qu'ont la volonté de travailler le programme pour trouver des solutions.
Cet ouvrage présente plusieurs champs de recherche issus de la psychologie sociale actuelle, choisis pour les applications existantes ou pour leur potentiel d'application : leur applicabilité. Onze chapitres composent le présent ouvrage. Après un chapitre de réflexion épistémologique, seront examinés des domaines comme le comportement de l'individu au sein d'un groupe ; la prédiction de ce que sont susceptibles de faire les gens à partir de ce qu'ils disent ; les stratégies à mettre en œuvre pour emporter le changement comportemental ; les mécanismes de l'agression ; la prise de décision, ses biais, ses écueils et ses limites ; les déterminants des jugements de jurés dans le cadre judiciaire ; les apports de la psychologie à la prévention dans les comportements relatifs à la santé ; l'influence des attributions dans l'éducation ; l'expertise et les stratégies d'action du psychologue pour favoriser l'insertion professionnelle ; enfin le lien entre la recherche et le monde économique. Les auteurs, tous reconnus pour leur compétence dans leur domaine de recherche fondamentale, se livrent à l'exercice de s'interroger sur les applications des recherches...
Alcool Expliqué est le manuel indispensable sur l'alcool et l'alcoolisme. Il explique comment l'alcool affecte les êtres humains sur les plans chimique, physiologique et psychologique, depuis les premiers verres jusqu'à l'alcoolisme chronique. L'alcoolisme et la consommation problématique d'alcool semblent illogiques aux yeux des gens de l'extérieur; mais en fait, l'alcoolique lui-même est tout aussi perplexe qu'eux par rapport à son problème. Ce livre fournit une explication logique et facile à suivre du phénomène et des instructions détaillées sur la façon de le combattre. Bien qu'entièrement scientifique et factuel par nature, le livre est présenté dans un format accessible et facile à comprendre.
Savez-vous que les drogues agissent toutes dans le cerveau sur une cible commune, qu’il s’agisse de drogues illicites (héroïne, cocaïne, etc.), d’alcool, de tabac ou de médicaments psychoactifs? Toutes en effet font augmenter la quantité d’une molécule, la dopamine, dans une zone du cerveau appelée le circuit de récompense. Ce circuit participe à la satisfaction de vivre, au bien-être de l’individu : c’est le circuit cérébral du plaisir. Les drogues quelles qu’elles soient sollicitent anormalement ce circuit naturel et peuvent provoquer son déséquilibre permanent. Toutefois, les effets, les risques et les dangers des drogues varient suivant les stupéfiants et l’usage qu’on en fait. Ce livre est construit de manière à faire entrer le lecteur progressivement dans le monde des drogues et du cerveau. Il raconte d’abord des histoires de drogues, il donne ensuite les grandes clefs du fonctionnement de notre cerveau avant de développer l’impact des substances elles-mêmes sur le corps et leurs effets à long terme. Les mécanismes communs, les spécificités des différents produits et les nouvelles voies de recherche y sont ainsi décortiqués. La ...
Vivre avec les drogues, apprendre à les connaître, maîtriser leurs usages.Tel est le fil rouge de cet ouvrage collectif, issu de séminaires tenus à l'EHESS.Depuis cent ans, les politiques publiques en matière de drogues sont fondées sur la prohibition. Pourtant, la légalisation des drogues est aujourd'hui en marche. Aussi, les frontières entre drogues légales et illégales sont de moins en moins nettes. En France, les consommateurs quotidiens de benzodiazépines prescrits, mais aussi d'alcool et de tabac - se comptent par millions. Drogues et drogués sont donc parmi nous : pour se soigner, ou pour prendre du plaisir, la demande de psychotropes n'est pas près de baisser.Dès lors, réfléchir à un nouveau cadre pour la production, la distribution et la consommation de ces substances s'avère nécessaire.
LA solution pour éloigner durablement ennuis, tracas et soucis. La méthode simple pour prendre la vie du bon côté vous permet : - de gérer et contrôler les petits maux du quotidien ; - d'apprivoiser la source de vos problèmes pour enfin les éliminer ; - de maîtriser vos inquiétudes ; - de réaliser pleinement votre potentiel ; - de transformer vos angoisses en énergie positive. INÉDIT
C'est une méthode agréable pour les fumeurs, à l'inverse de certaines dites aversives. La méthode Allen Carr est très positive et très agréable. Elle a un coût très raisonnable qui correspond à environ deux mois de consommation de cigarettes pour un fumeur moyen. Elle obtient des taux de réussite supérieurs à toute autre méthode puisque ceux-ci sont de l'ordre de 70 % à 18 mois. Elle bénéficie de références prestigieuses : de très nombreuses personnalités ont arrêté de fumer avec cette méthode et de nombreuses entreprises réputées l'ont utilisée pour résoudre leur problème de tabagie. Elle n'a aucune contre-indication médicale et permet une totale relation de confiance avec les fumeurs grâce à la garantie écrite de remboursement. LA solution pour tous ceux qui veulent en finir avec la cigarette !
Récit-témoignage du cheminement de l'auteur, qui est membre des Alcooliques anonymes depuis près de vingt ans, en vue de trouver la paix intérieure dans la recherche de Dieu. Ce dernier point occupe une très large place.
Votre consommation d'alcool vous pose question ? Vous avez choisi de diminuer ou d'arrêter votre consommation mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous souhaitez épauler une personne dans le besoin ? L'objectif de ce petit cahier est de vous venir en aide, en bienveillance, de vous soutenir et de vous accompagner sur ce chemin avec des informations, des témoignages et des exercices pratiques. Loin de proposer des recettes toutes faites, cet ouvrage, issu de la pratique quotidienne de l'auteur en tant qu'accompagnante, propose des solutions potentielles et invite à redevenir acteur de sa vie.
La Méthode simple d'Allen Carr a aidé des millions de gens à arrêter de fumer. Voici le premier livre interactif d'Allen Carr. En interagissant régulièrement avec le texte, vous commencez à écrire l'histoire de votre relation avec le tabac de façon simple et vivante. En comprenant pourquoi vous continuez à fumer en dépit des inconvénients évidents, vous parvenez à suivre les instructions pas à pas pour progresser sur le chemin de la liberté. Il n'y a aucune souffrance. Rien de dramatique. Lisez ce livre et devenez un non-fumeur heureux, libéré de la nicotine pour le reste de sa vie. En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com
Souhaitez-vous être délivré de votre addiction au sucre ? La méthode d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde. Bon sucre, mauvais sucre s'attaque à l'addiction au sucre raffiné et aux glucides transformés qui entraîne une épidémie d'obésité et de diabète de type 2. La consommation de sucre et de glucides est une addiction qui commence dès la naissance, mais une fois que vous en serez libéré, vous jouirez d'une meilleure santé, d'une plus grande énergie, d'une amélioration considérable de votre silhouette et d'une vie plus heureuse. Lisez ce livre et pesez le poids que vous souhaitez pour le reste de votre vie ! En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com
Enfin une méthode simple, efficace et équilibrée pour perdre vos kilos superflus ! Le programme mis au point par Allen Carr vous permettra, sans obligations ni interdits, de mincir en vous laissant guider par votre appétit et vos envies tout en rééduquant votre goût. Des principes de bon sens pour une alimentation plus saine ! Nouvelle édition mise à jour et augmentée d'illustrations inédites !
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