Ebooks Gratuits

J'arrête d'être mal dans mon couple !

Auteure: Marie-France Ballet de Coquereaumont , Emmanuel Ballet de Coquereaumont

Nombre de pages: 224

Les couples heureux et durables existent ! Comment construire un couple à la fois mature et joyeux, profond et léger, engagé et libre, sécurisant et passionné ? Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont, en couple depuis 26 ans, prouvent que l'amour peut durer, pour peu qu'on entretienne la flamme et qu'on prenne le temps de s'interroger sur le lien qui nous unit à l'autre. D'une même voix, ils vous proposent un programme efficace pour cultiver l'amour et faire grandir la relation, avec : des exercices et des tests pour retrouver la passion des débuts, des exemples pour mieux comprendre vos difficultés relationnelles, des outils pour en finir avec la routine, des témoignages évocateurs où chacun peut se reconnaître. Cet ouvrage profond et stimulant vous aidera à construire avec votre partenaire une relation heureuse et épanouie.

Rendre grâces

Auteure: Rosette Poletti

Nombre de pages: 160

La vie dans sa diversité, son éclat, multiple, énigmatique, fulgurante, laborieuse parfois ; la vie heureuse, spontanée, souriante, étonnante, consciente et instinctive ; la vie mystérieuse, source infinie de nos questions, de nos espoirs et de nos doutes aussi ; la vie, quoi ! Cette vie est un présent, un don à nul autre pareil. Ce don-là, il nous faut l’honorer, lui rendre grâces, remercier le mystère, le secret de son surgissement ; don gratuit, inouï, toujours déjà recommencé, à tout instant renouvelé, régénéré et merveilleux... Ce livre nous invite, gracieusement, à nous étonner de notre quotidien pour y déceler le miracle de l’instant, la profondeur légère du temps, et goûter à la joie d’un « Merci » énoncé, partagé, libéré et reconnaissant ! Merveilleusement illustré des clichés de Pierre Poletti, il nous convie à trouver la paix intérieure, à exprimer en toute sérénité une gratitude infinie à tous ceux qui nous entourent, à la nature aussi, à la Vie tout simplement ! Rosette Poletti et Barbara Dobbs ont toutes deux une grande expérience des soins infirmiers, de l’enseignement de la santé holistique et de...

Guérir de nos dépendances

Auteure: Pascale Senk , Frédérique de Gravelaine , Boris Cyrulnik

Nombre de pages: 320

Smartphone, médicaments, alcool, sexe, jeu... Et moi, de quoi suis-je dépendant ? SE SORTIR D'UNE DÉPENDANCE ? OUI, ÇA VAUT LE COUP ! Les neurosciences et l'addictologie découvrent chaque jour de nouvelles données sur la dépendance physique et psychologique – répertoriées dans ce livre. Mais les dépendants qui s'en sortent ont aussi une expérience précieuse à partager. Les auteures ont mené l'enquête et interviewé ceux qui tentent cet autre mode de vie. Ils témoignent des difficultés mais aussi du bonheur de cette démarche libératrice qui nous concerne tous car elle vise à plus d'autonomie, de santé, de spiritualité, de sens, de liens, de créativité... DÉCROCHER, C'EST APPRENDRE À MIEUX SE CONNAÎTRE, AIMER MIEUX, VIVRE AVEC SES ÉMOTIONS !

Réinventer l'amour

Auteure: Mona CHOLLET

Nombre de pages: 261

Nombre de femmes et d'hommes qui cherchent l'épanouissement amoureux ensemble se retrouvent très démunis face au troisième protagoniste qui s'invite dans leur salon ou dans leur lit : le patriarcat. Sur une question qui hante les féministes depuis des décennies et qui revient aujourd'hui au premier plan de leurs préoccupations, celle de l'amour hétérosexuel, ce livre propose une série d'éclairages. Au coeur de nos comédies romantiques, de nos représentations du couple idéal, est souvent encodée une forme d'infériorité féminine, suggérant que les femmes devraient choisir entre la pleine expression d'elles-mêmes et le bonheur amoureux. Le conditionnement social subi par chacun, qui persuade les hommes que tout leur est dû, tout en valorisant chez les femmes l'abnégation et le dévouement, et en minant leur confiance en elles, produit des déséquilibres de pouvoir qui peuvent culminer en violences physiques et psychologiques. Même l'attitude que chacun est poussé à adopter à l'égard de l'amour, les femmes apprenant à le (sur ?) valoriser et les hommes à lui refuser une place centrale dans leur vie, prépare des relations qui ne peuvent qu'être...

Lâcher prise

Auteure: Rosette Poletti

Nombre de pages: 96

Lâcher prise, savoir abandonner ce qui n’a plus lieu d’être pour aller vers ce qui vient : voilà l’un des aspects essentiels de la vie. Qu’il s’agisse de la codépendance, des émotions négatives, d’un deuil, d’un divorce, de sa carrière, ou de sa spiritualité, le lâcher-prise permet de passer à une nouvelle étape. Ce merveilleux petit livre regroupe quelques approches permettant de comprendre ce qu’est le lâcher-prise, quels sont les obstacles sur son chemin, ainsi que les moyens qui aident à y parvenir. Il propose divers rituels, notamment pour le divorce, situation fréquemment mal vécue.

Trouble du déficit de l'attention chez les adultes

Auteure: Bob Bray

Nombre de pages: 95

Y a-t-un lien entre le Trouble du Déficit de l’attention, le Trouble du stress Post Traumatique, et l’addiction? Si vous êtes conscient que vous présentez l’une des ses conditions, vous devrez découvrir que quelque chose de plus profond est entrain de se produire à l’intérieur de vous. Découvrez le. Obtenez ce livre tout de suite! Dans la version du livre définitif sur le Trouble du Déficit de l’Attention et Trouble d’Hyperactivité du Déficit de l’attention, vous apprendrez: · La définition et les symptômes du TDA et certaines raisons communes qu’il est mal diagnostiqué · De fausses idées au sujet du TDA, y compris que celle-ci touche uniquement les enfants · Certaines des causes possibles du TDA, aussi bien que les conséquences physiques, émotionnelles, et sociales de cette condition · Les tendances envers l’automédication parmi ceux souffrant de TDA, · Comment nous pouvons utiliser le sexe, le jeu, où même des conflits avec d’autres personnes afin de stimuler les substances naturelles comme l’adrénaline où la dopamine pour l’altération du cerveau · Les sept différents types du TDA · Comment la dépression et l’anxiété,...

Savoir lâcher prise: 366 nouvelles méditations quotidiennes

Auteure: Melody Beattie

Les leçons de vie de la prophétie des Andes

Auteure: James Redfield

Nombre de pages: 353

" La planète Terre ne peut acquérir une conscience spirituelle plus élevée que grâce à des individus comme vous, qui prennent du recul et décident que la vie est vraiment beaucoup plus mystérieuse que nous ne le croyions ; ils devront ensuite rompre avec leurs habitudes de scepticisme et de négation... pour découvrir la nature de leur propre mission et trouver une manière intuitive de contribuer à l'élévation spirituelle de ce monde. " La prophétie des Andes est un livre qui a changé la vie de millions de personnes dans le monde. Ceux qui ont lu ce formidable roman initiatique ont découvert des coïncidences troublantes dans leur existence. Voici aujourd'hui le guide-compagnon du best-seller mondial de l'aventure spirituelle. A travers des explications précises et des exercices, James Redfield vous apprend à clarifier votre passé et vos idées, à améliorer vos relations avec les autres et à travailler avec les énergies positives.

Revivre, 12 étapes pour sortir de l'addiction

Auteure: Philippe Cavaroz , Michel Henry

Nombre de pages: 220

Dans cet ouvrage précis et accessible, un psychologue clinicien nous apprend tout sur la méthode des Douze étapes pour vaincre durablement les troubles de l’addiction. Basée sur le partage d’expérience et le soutien mutuel plutôt que sur des traitements médicalisés, cette pratique prouve que réparer l’estime de soi est le meilleur chemin vers l’abstinence.

S'aventurer a Deux

Auteure: Bill & Lynne Hybels

Nombre de pages: 253

Méditation pour tous : Apprenez enfin à méditer facilement

Auteure: Alexis Delune

Nombre de pages: 50

Comment passer de stressé à zen en un instant ? Transports bondés, train de vie dense, emploi du temps surchargé… De nos jours, rester apaisé au quotidien ressemble à un parcours du combattant... Pourtant, certains y parviennent sans difficulté. Voulez-vous être de ceux-ci ? Dès maintenant, chassez vos idées reçues sur la méditation : - Oui, elle est accessible à tous - Non, elle ne demande pas des années d’entraînement Oubliez les ouvrages interminables, toutes les bases sont expliqués ici. Dès maintenant, découvrez des techniques pour : . méditer partout, même dans le métro . être chaque jour plus calme et détendu . améliorer vos capacités de travail par des « méditations express » . améliorer les relations avec votre entourage . mieux gérer vos états d’anxiété et de nervosité …Et bien plus encore. Méditer est la base de toute pratique de développement personnel. De nombreux artistes et sportifs y ont recours. Que ce soit pour le yoga, la musique, l’exercice physique ou toute autre activité épanouissante, la méditation aide à vous améliorer.

Cessez de cacher l'artiste en vous !

Auteure: Magda Vandendorpe

Nombre de pages: 268

«Par mon expérience, et à l’aide d’exemples d’autres artistes et créateurs complexés d’infériorité, je démontrerai comment l’individu qui se juge, se compare et s’isole – en se cachant derrière un personnage fictif et en ne se montrant pas tel qu’il est –, s’entretient petit à petit dans un manque d’estime de lui-même, qui le confinera dans son infériorité. » Se penchant sur le sort de l’artiste freiné par un complexe d’infériorité, cet essai tend à démontrer, à travers l’analyse des causes et des conséquences de cet état, la capacité de l’artiste à s’en affranchir, par la prise en charge et la responsabilisation de son état, par la connaissance et l’acceptation de soi, à travers un processus d’introspection libérateur. Ultimement, l’auteur amène l’artiste complexé d’infériorité à sortir en douceur et graduellement de sa solitude et de son refoulement, pour se créer lui-même en toute liberté, et délivrer la créativité qui l’habite. Écrit dans un langage accessible, Cessez de cacher l’artiste en vous! est un ouvrage solidement construit, qui constitue un outil de base pour tout artiste qui se...

Initiation aux cristaux et pierres de soin

Auteure: Laurey Simmons

Nombre de pages: 144

Ce livre est une initiation à l'utilisation des cristaux, qui combine la sagesse ancienne et la pleine conscience et s'adresse aux femmes d'aujourd'hui, pour prendre soin de leur corps et de leur esprit. Après avoir présenté les grands principes des rituels de bien-être, ce livre nous explique comment créer et choisir son espace « sacr頻 et ses outils de beauté intérieure grâce aux cristaux et pierres de soin. Le livre nous présente ensuite une série de rituels, pour le matin, le soir et la nuit, les voyages, le lâcher-prise, la reconnexion à la nature et la célébration, dans la beauté, des grands moments de la vie.

L'Art de l'enchantement

Auteure: Guy Kawasaki

Nombre de pages: 250

Aujourd'hui, un bon produit ne suffit plus à faire le succès d'une entreprise : la clé de la réussite réside dans la relation client. Enchanter son public permet d'exercer sur lui une influence considérable, de gagner sa sympathie, son intérêt et sa confiance. Au fil des pages, l'auteur dévoile les clés essentielles pour créer et faire durer cet enchantement, ainsi que de nombreux conseils pour déjouer ses détracteurs. « Lisez ce livre pour créer une entreprise aussi magique qu'Apple ! » Steve Wozniack, cofondateur d'Apple. « Croire en une idée qui offre au client quelque chose d'absolument unique est d'une importance capitale, mais c'est aussi tout un art, dont ce livre capture l'essence même. Une très bonne idée qui a le pouvoir de transformer le marché, de révolutionner l'expérience de chaque client. Le lecteur trouvera ici quantité de conseils inestimables pour permettre à son entreprise d'exploiter son potentiel. » Sir Richard Branson, Fondateur de Virgin. « S'asseoir au volant d'une BMW, toucher l'écran d'un iPad, entrer dans un magasin Sephora, acheter des chaussures sur Zappos : autant d'expériences uniques. Guy Kawasaki vous livre ses secrets ...

Le Bonheur Pour les Nuls

Auteure: W. DOYLE GENTRY

Nombre de pages: 384

Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux.... ! Comment savoir si vous êtes heureux ? Êtes-vous aussi heureux que la plupart des gens ? Quel est le rapport entre bonheur et santé ? Certaines personnes possèdent moins que d'autres ; pourquoi semblent-elles pourtant plus heureuses que vous ? Le bonheur est-il éternel ? Pouvez-vous être réellement heureux rien qu'en arborant un large sourire ? Voici quelques-unes des questions auxquelles ce livre répondra au mieux. Le Bonheur pour les Nuls, loin du jargon scientifique et des fausses promesses, vous guidera pas à pas sur le chemin du bonheur. Il vous aidera à comprendre tous les ingrédients que renferme le bonheur et vous offrira de multiples ressources pour vivre mieux, notamment en vous posant les questions essentielles : où vous situez-vous sur l'échelle du bonheur ? quel est votre degré d'optimisme ? votre mode de vie vous correspond-t-il ? menez-vous une vie intègre ?, etc. En somme, au fil des pages, vous composerez votre propre recette du bonheur. Osez être heureux ! Vous découvrirez notamment comment : - calculer votre quotient bonheur - développer les traits de votre...

Le conjugal et le familial face à la problématique alcoolique

Auteure: Isabelle Tamian

Nombre de pages: 176

Approche centrée sur l'entourage et l'alcoolodépendance Dans cet ouvrage, l'auteure revisite d'abord les différents modes «généralistes» d'écoute et d'intervention au niveau des couples et présente un dispositif en institution spécialisée pour accueillir des couples présentant leurs difficultés sous le registre de l'alcool. Elle dégage de cette expérience à la fois des aperçus cliniques et des perspectives pour le travail avec l'entourage. Elle aborde les différentes méthodes d'accompagnement et de prise en charge thérapeutiques. Le sujet alcoolodépendant et son entourage sont conduits à porter un regard nouveau sur leur parcours, à se resituer mutuellement dans leurs liens familiaux et à voir pour chacun s'ouvrir ainsi un accès à sa place de sujet qui ouvriront les possibilités d'un changement. Merci à Isabelle Tamian de cette contribution nouvelle et originale qui, observant comment la problématique alcoolique impacte celle du lien conjugal et familial, et jusqu'à la possibilité même d'engager une thérapie de couple ou du groupe familial, nous montre la nécessité d'un travail préliminaire d'accueil et d'accompagnement de l'entourage quand il...

Le Dernier pour la route

Auteure: Hervé CHABALIER

Nombre de pages: 196

Plume à la main ou caméra au poing, Hervé Chabalier couvre toutes les guerres depuis plus de trente ans. Dans ce livre, il a choisi de raconter la sienne, contre l'alcool. Les drames d'une vie, ses succès et ses belles aventures, l'envoûtement et le dégoût provoqués par cette maîtresse insatiable et destructrice, ses longues défaites et sa victoire sur lui-même... Un récit intime qui frappe en plein coeur, mais aussi le journal de bord très concret d'une cure réussie : aujourd'hui, Hervé Chabalier ne boit plus, et son témoignage se lit comme un immense cri d'espoir offert à toutes celles et ceux que cette maladie encore largement taboue concerne. Le Dernier pour la route, très grand succès de librairie, a été adapté au cinéma en 2009.

Addictions et relations de dépendance et codépendance

Auteure: Edwige Picard , Sybille de Courcy

Nombre de pages: 208

Apprenez tout ce qu'il faut savoir sur les addictions et la codépendance grâce à cette étude complète et détaillée. Qu'est-ce que la codépendance ? Comment repérer les comportements addictifs et les prendre en charge ? Quels sont les enjeux relationnels entre les acteurs médico-sociaux et les individus, les couples et les familles en prise avec une problématique addictive ? Quelle posture professionnelle adopter pour les aider, sans que les liens n’évoluent vers un processus de codépendance ? Edwige Picard et Sybille de Courcy commencent par délimiter les contours des notions de dépendance et de codépendance. Elles proposent ensuite des stratégies concrètes destinées aux intervenants en libéral, en institution ou à domicile permettant de déterminer les mécanismes du lien toxique pour s'en distancier. Illustrant leur analyse de cas cliniques, elles expliquent comment développer une relation épanouissante d'aide à l'autre, qui favorise l'autonomie de chacun dans l’accompagnement de l’addiction. Un guide indispensable à tout accompagnant, professionnel ou étudiant, de personnes faisant face à l’addiction. À PROPOS DES AUTEURES Edwige Picard est...

Changer le monde, ça tient qu'à nous... ET TOUT LE MONDE S'EN FOUT

Auteure: LEXA

Nombre de pages: 162

Plus aucune excuse pour s'en foutre... ATTENTION ! La consultation de ce livre peut entraîner : • une détérioration irréversible de vos œillères • un encombrement du canal apathique • un amaigrissement de vos préjugés • un affaissement de la mauvaise foi • voire une éruption de croyances nouvelles. En cas de lecture accidentelle, prévenir immédiatement votre entourage et consulter un spécialiste. Et tout le monde s'en fout est une websérie sur des sujets importants qui se trouvent sous notre nez et que l'on refuse pourtant de regarder en face, que ce soit à propos de l'environnement, de la science, de la psychologie ou de la société en général. Depuis sa cave, Lexa nous explique en râlant qu'avec des petites actions et une grosse prise de conscience, on peut se changer soi-même pour changer le monde !

Sunday, Monday, happy days !

Auteure: Sarah Allart

Nombre de pages: 368

Le feel good book dont vous êtes le héros ! Votre mission si vous l’acceptez : Devenir un « Jedi » de l’instant présent Muscler votre confiance Sublimer vos relations Révéler le meilleur de vous-même... 7 jours sur 7 ! Véritable voyage initiatique au coeur de la psychologie positive, ce livre vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur et réenchanter votre quotidien. Cultiver la « gratitude attitude », pratiquer l’auto-compassion, prendre des bains de nature ou de compliments, multiplier les micro-moments d’amour, célébrer les victoires (et les échecs !)... Vous verrez qu’il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations. Et si vous commenciez aujourd’hui ? Experte en psychologie positive appliquée, Sarah Allart accompagne les personnes qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel. Elle intervient aussi au sein de la Fabrique Spinoza, think-tank du bonheur citoyen. Découvrez son actualité sur www.sarahallart.com. "Ce livre est un trésor. Appliquez ses conseils et savourez."Tal Ben-Shahar Préface d'Alexandre Jost, fondateur de la Fabrique Spinoza.

La gratitude

Auteure: Rosette Poletti

Nombre de pages: 96

Et si dire "Merci !" était l'une des clés de notre bien-être? La gratitude, habituellement regardée comme une forme de politesse ou encore comme un devoir, serait d'après les dernières études en psychologie bien plus que tout cela et dépasserait le cadre du protocole de la politesse ! Dire merci à la vie, merci aux gens que l'on aime, merci à ceux qui nous ont aidé, est en réalité directement lié aux fonctionnement et à la base de notre santé émotionnelle ! Rosette Poletti et Barbara Dobbs nous démontrent, au fil des pages de ce petit livre pratique, que la gratitude diminue les émotions négatives, qu'elle renforce les liens sociaux, et qu'elle procure bien-être et santé. Elles nous invitent à apprendre à exprimer notre gratitude et à la recevoir !

La boîte à outils du Chief Happiness Officer

Auteure: Amélie Motte , Saphia Larabi , Sylvain Boutet

Nombre de pages: 192

Originaire de la Silicon Valley, le métier de Chief Happiness Officer est en plein essor. Objectif : contribuer à ce que les salariés arrivent au travail avec le sourire... et le conservent. De plus en plus d'organisations s'y intéressent et mettent en place cette nouvelle fonction, en partant du principe qu'un salarié qui se sent bien au travail est deux fois plus efficace. Comment mesurer le bonheur au travail ? Comment nourrir le sentiment d'appartenance des collaborateurs ? Comment valoriser les talents et faciliter la coopération ? Comment s'inspirer des nouveaux modes d'organisation qui émergent (autogouvernance, transparence...) ? Le Chief Happiness Officer est la figure emblématique de ce changement de vision des entreprises, qui ne souhaitent plus seulement adopter une posture défensive centrée sur la prévention des risques psychosociaux mais s’ouvrir à une posture positive visant l’épanouissement des femmes et des hommes au travail.

Le Tao Te King - Texte intégral, sommaire interactif

Auteure: Lao Tseu

Nombre de pages: 200

Textes intégraux agrémentés d'illustrations. La table des matières permet de se rendre immédiatement au chapitre désiré, puis revenir au sommaire à tout instant. Le Tao Te King, ouvrage majeur de spiritualité, est composé de 81 textes emprunts de poésie et de philosophie. Cet ouvrage classique chinois qui, selon la tradition, fut rédigé dans les 600 av. J.-C., faisait partie des écrits sacrés des Maîtres célestes. Pourtant, son lectorat n’est pas limité à un courant philosophique, et ce livre est conçu pour inspirer tout un chacun. Aujourd’hui encore, il conserve une réelle portée universelle.

R�apprendre � VIVRE malgr� les Troubles Psychiques

Auteure: Kristien Sierro

Et si vous choisissiez votre réincarnation!

Auteure: Christophe Dacier

Nombre de pages: 112

Coffret Bien-être & Méditation : 5 guides en 1

Auteure: Alexis Delune

Nombre de pages: 250

Il est capital de prendre le temps de vivre, se relaxer, faire le point, éliminer stress et anxiété. Vous le savez sans doute... le faites-vous vraiment ? On est souvent dépassé par le quotidien. On sait qu’on devrait souffler, méditer, sans en prendre vraiment le temps. Pourtant, le bien-être est accessible à chacun et ne demande pas des années d’apprentissage. Au contraire, chaque astuce que j’ai sélectionnée pour vous est directement applicable… 5 guides en 1 à un prix exceptionnel. Découvrez dès à présent : Méditation pour tous Transports bondés, train de vie dense, emploi du temps surchargé… De nos jours, rester apaisé au quotidien tient du parcours du combattant… Pourtant, certains y parviennent sans difficultés. Voulez-vous être de ceux-ci ? Reiki pour tous En 10 étapes et à l'aide de plus de 50 photos illustratives, apprenez comment relaxer le dos et les épaules, découvrir des potentiels méconnus, faire le point, avoir davantage confiance en vous, ouvrir les chakras… Sophrologie - 17 méthodes faciles pour vivre positif Les visualisations à l'assaut des pensées parasites ! À travers des exercices concrets basés sur la vie de...

Réussir sa vie au quotidien

Auteure: Catherine Salomon

Nombre de pages: 92

Qu’est-ce que réussir sa vie au quotidien ? Comment les femmes conçoivent elles la réussite ? Puisque les hommes et les femmes sont des partenaires dans la vie de tous les jours qu’en est-il de leur réussite respective ? Cet ouvrage invite les hommes et les femmes à investir le concept de réussite. Le lecteur pourra choisir de se positionner, de penser et de réaliser son projet de vie personnalisé afin de mener une vie épanouissante au quotidien.

Et si tout me réussissait !

Auteure: Geneviève Krebs

Nombre de pages: 166

A ceux qui ont envie de vivre leurs rêves et de dépasser leurs blocages. A ceux qui veulent en finir avec les schémas de répétition et l'auto-sabotage, cet ouvrage propose un programme personnalisé pour reprendre confiance et croquer enfin la vie à pleine dents ! Pendant 30 jours, à l'aide d'exercices, de grilles d'autoévaluation et d'exemples concrets, testez la loi de l'attraction et entrez en action afin de faire changer votre vie dans le sens que vous voulez vraiment. En vous appuyant sur les grands principes de la loi de l'attraction vous apprendrez à utiliser vos pensées, vos désirs, votre façon d'être, vos mots, vos émotions pour demander et recevoir ce dont vous avez envie et besoin.

WE - Neuf principes pour une vie riche de sens

Auteure: Gillian Anderson , Jennifer Nadel

Nombre de pages: 416

Imparfaites, libres et heureuses. Toutes ensemble ! Inspirer et aider toutes les femmes, les guider dans un voyage intérieur menant à la bienveillance et à l’estime de soi, voici le but de WE. Véritable antidote à la culture du « moi d’abord », ce joli guide s’appuie sur neuf grands principes inspirés de sagesses ancestrales afin d’aider les femmes à affronter les difficultés qui peuvent se présenter à elles dans nos sociétés contemporaines. S’autoriser à être plus libre et plus heureuse, apprendre à mener une existence plus gratifiante et tendre la main : We est un livre qui fait du bien. Les auteures Gillian Anderson : rendue célèbre par son incarnation de l’agent spécial Dana Scully dans la série X-Files, Gillian Anderson milite depuis des années pour le droit des femmes et la sensibilisation aux problèmes environnementaux. Jennifer Nadel : écrivaine et journaliste, Jennifer Nadel a suscité une vive admiration pour son travail sur les violences conjugales. Elle s’est portée candidate pour le parti écologiste lors des élections au Royaume-Uni en 2015.

La guérison intérieure par l'acceptation et le lâcher-prise

Auteure: Colette Portelance

Nombre de pages: 224

Le livre que vous tenez en main est un hymne à la paix intérieure comme à la paix dans le monde. L’auteur nous propose des outils accessibles et efficaces pour dissoudre les guerres qui nous rongent intérieurement ou sévissent autour de nous. Elle nous donne aussi des clés pour apaiser en nous les blessures résultant de l’abandon, du rejet, de l’humiliation, du pouvoir, de la culpabilisation, de la trahison et de la dévalorisation, sources de tant de souffrances... Entre la résignation et la résistance devant les épreuves de la vie, elle nous propose une troisième voie : celle de l’acceptation et du lâcher-prise. Loin d’encourager la passivité et l’indifférence, cette voie nous guide vers l’action juste, sans offensives ni défensives, celles-ci ne contribuant qu’à nourrir la tourmente intérieure et à provoquer les conflits... Grâce à des exemples issus d’expériences vécues et aux outils concrets qu’elle nous offre, Colette Portelance nous invite au lâcher-prise et à l’acceptation de la réalité telle qu’elle est, de nous-mêmes tels que nous sommes et des autres tels qu’ils sont. Nous avançons ainsi sur le chemin de la guérison ...

Les chemins de la sagesse

Nombre de pages: 115

Selon moi, l’ouverture d’esprit est étroitement liée à la sagesse. Cette dernière, parfois aussi appelée « bon sens », « humanisme » ou tout simplement « expérience », demande de mettre ses préjugés de côté pour considérer les choses pour ce qu’elles sont vraiment. Ce livre de quelques 370 citations et proverbes rassemble les plus célèbres ainsi que de très nombreux anonymes. Prenez le soin de sélectionner une citation ou un proverbe par jour et de méditer celle-ci ou celui-ci tout au long de la journée. Enrichissez-vous de ces précieuses paroles qui indéniablement feront de vous un homme et une femme plus ‘sage’ et vous conduiront vers les chemins de la sagesse. Alexandre BIELO

Voyage en terre happy – Leçons-thérapies apprises en voyage solo

Auteure: Marie Ponchel

J’appelle toutes celles et tous ceux qui vibrent à l’idée de réserver un billet d’avion, passent des jours et des nuits à trouver le meilleur tarif, fantasment sur leurs prochains jours libres, organisent tout, [...] partent seul(e)s, en couple, en famille, entre ami(e)s, avec des enfants sous le bras, des animaux en soute, des inconnu(e)s, ceux qui doutent, qui chialent au décollage et à l’atterrissage, dorment dans les aéroports, [...] ceux qui écrivent des cartes postales, collectionnent les tampons sur leur passeport, reviennent pour les fêtes de Noël, ceux qui [...] ne comprennent rien quand ils ne parlent pas la langue mais font semblant, qui partagent leurs bons plans, accueillent les âmes égarées, prêtent un bout de leur canapé, partagent un morceau de leur dîner, transmettent le virus, ce beau virus qu’est le voyage, je vous appelle à recommencer. Voyage en terre happy mêle récit de voyage et développement personnel. En partageant les enseignements que j’ai tiré lors de mon voyage de deux ans au Canada, je transmets des clés pour mieux appréhender et vivre son expatriation. Marie Ponchel est née en 1990 à Pontoise (Val-d’Oise)....