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Les secrets de la permaculture, c'est malin

Les secrets de la permaculture, c'est malin

Auteure: Philippe Chavanne

Nombre de pages: 192

Plantez dans le respect de la nature ! En jardinier volontaire et responsable, vous avez à cœur d'exploiter votre parcelle en harmonie avec la nature ? La permaculture, qui fait rimer éthique et efficacité, est faite pour vous. Remontez vos manches et suivez le guide. Dans ce livre, vous trouverez : - trois règles de base pour devenir un permaculteur en herbe ; - comment s'allier à la nature en misant sur les ressources naturelles ; - les meilleurs conseils pour aménager votre potager en permaculture. DÉCOUVREZ TOUTES LES ASTUCES POUR VOUS INITIER À UN JARDINAGE ALTERNATIF AUSSI ÉCOLOGIQUE QUE RENTABLE QUI RÉVOLUTIONNERA VOTRE TERRAIN !

Jambes lourdes - Et autres problèmes circulatoires...

Jambes lourdes - Et autres problèmes circulatoires...

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 93

Saviez-vous qu'en gardant une petite pomme de terre dans votre poche de pantalon, vous pouviez chasser vos hémorroïdes ? Que la feuille de chou était un remède idéal en cas d'ulcères variqueux ? Pour que les " trucs " de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les " récolte " depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à vous débarrasser des troubles circulatoires.

Rhumatismes - Et autres maux articulaires

Rhumatismes - Et autres maux articulaires

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 93

Avez-vous testé les cataplasmes de feuilles de chou en cas d'arthrose ? Les cures d'aubier de tilleul contre la goutte ? Avez-vous essayé les compresses d'ail vinaigré pour soulager vos douleurs rhumatismales ? Pour que les " trucs " de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les " récolte " depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à soulager les articulations.

Bourdonnements - Et autres maux d'oreilles...

Bourdonnements - Et autres maux d'oreilles...

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 93

Avez-vous essayé la teinture-mère de cimicifuga pour faire cesser vos bourdonnements d'oreilles ? Le ginkgo biloba pour en finir avec les vertiges ? L'alcool boriqué pour soigner l'eczéma de vos oreilles ? Pour que les " trucs " de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les " récolte " depuis plus de 15 ans ! Dans ce livre sont réunis ceux qui vous aideront à soulager les maux d'oreilles.

Allergies - Rhume des foins, eczéma, asthme...

Allergies - Rhume des foins, eczéma, asthme...

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 93

Saviez-vous que vous pouviez chasser le rhume des foins en mâchant du miel en rayons ? Que des oeufs de caille pouvaient faire disparaître votre asthme ? Pour que les " trucs " de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les " récolte " depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à vous débarrasser des allergies.

Vacances nature 2013 Petit Futé

Vacances nature 2013 Petit Futé

Auteure: Dominique Auzias , Jean-Paul Labourdette

Nombre de pages: 336

Un océan et une mer, d'impressionnantes montagnes, des curiosités géologiques, des gorges et des cirques, des forêts denses, de la garrigue et des rivières... La France recèle des beautés naturelles qui frôlent parfois le surnaturel ! Du marais Poitevin au nez des Pyrénées en passant par Belle île en mer et l'inégalable Mont Saint Michel : ce guide invite à la redécouverte de cette mosaïque des plus belles oeuvres de Dame Nature.

L'amour, c'est bon pour la santé !

L'amour, c'est bon pour la santé !

Auteure: Daniel Ballesteros

Nombre de pages: 143

Découvrez les bienfaits d'un amour vrai et d'une sexualité accomplie, pour vivre mieux et plus longtemps. On dit avec justesse que pour rester en bonne santé, il convient d'adopter un mode de vie sain, de manger bio et équilibré, de faire du sport et de se garder du stress, mais on parle rarement des bienfaits d'un amour vrai et d'une sexualité accomplie. L'équilibre affectif et la sécurité amoureuse ont un impact direct sur l'anxiété, le poids, le sommeil, comme le montrent de nombreuses études scientifiques. Que se passe-t-il dans notre chimie intérieure lorsque nous sommes amoureux ? Qu'est-ce qui provoque cet orage biologique, ce " shoot " de messagers chimiques à l'origine de la détente physique et psychique ressentis durant le rapport sexuel ? Ce livre valorise une nouvelle sexualité, plus accomplie, plus respectueuse de l'autre et plus en accord avec les relations homme-femme d'aujourd'hui : la méthode " Dream Love ". Cette méthode, inspirée du slow-sex et du tantrisme, joue un rôle très positif sur notre épanouissement personnel. Le Docteur Daniel Ballesteros propose, à la lumière des dernières découvertes en neurosciences et en physiologie, mais...

Mon avenir ? Mais... quand j'me retourne !

Mon avenir ? Mais... quand j'me retourne !

Auteure: Jean-Luc Maillard

Nombre de pages: 312

Souvenirs d’un baby-boomeur, heureux d’avoir encore toute sa tête, pour partager avec l’aide de l’humour, les bons, les moins bons, les mauvais moments d’une jeunesse pas toujours rigolote !

Libérez-vous de vos soucis et retrouvez santé & joie de vivre

Libérez-vous de vos soucis et retrouvez santé & joie de vivre

Auteure: Marie Lecardonnel

La grande majorité de nos problèmes de santé trouvent leur source dans les soucis de tous les jours. Et pourtant, il ne tient qu'à nous de nous en libérer ! Comment ? Simplement en suivant les précieux conseils du guide pratique de Marie Lercardonnel Libérez-vous de vos soucis et retrouvez santé & joie de vivre. Autrice de nombreux ouvrages sur la santé et le bien-être, Marie Lecardonnel révèle dans ce guide unique tout ce qu'il vous faut absolument savoir pour triompher de vos soucis en utilisant à la fois la puissance de votre esprit et le pouvoir de votre corps physique. Au fil des pages, vous apprendrez à vous libérer de tout ce qui vous pèse et découvrirez les “secrets” de ceux à qui tout réussit et pour qui la vie est une source permanente de joies et de satisfactions. En mettant en application ses conseils, vous découvrirez comment neutraliser les sources d'anxiété, de stress, de déprime, ce qui vous fait mal : mésentente conjugale, inquiétude pour les enfants, conflits de voisinage, problèmes d'argent … tout cela et bien d'autres soucis qui ne vous gâcheront plus la vie. Vous trouverez plus de force et d'optimisme en vous-même, vous serez...

La santé par les plantes

La santé par les plantes

Auteure: Francis Mizio

Nombre de pages: 272

“Si je puis me permettre un slogan : lâchez-vous ! Lâchez tout !” Directeur d’un grand groupe pharmaceutique, Gatsby Legrand est aussi l’un des plus grands constipés du monde, cherchant désespérément un remède pour se soulager, lui et ses millions de compagnons de souffrance. De sa rencontre avec Wjatscheslaw-Zénodore Douglas, biochimiste indien et escroc notoire, naît une folle équipée pour trouver la molécule miracle issue de la rarissime plante, l’Allocasuarina portuensis. Une aventure déjantée dans laquelle le célèbre perroquet vert à deux crêtes et touffes rouges sous les ailes pourrait bien avoir un rôle crucial à jouer. Né à Melun un jour de novembre 1962, Francis Mizio assaisonne ses polars d’un humour noir et caustique devenu sa marque de fabrique. Auteur d’une dizaine de livres, La Santé par les plantes est son premier roman, délicieusement barré et enfin réédité en poche !

Je savais pas chat

Je savais pas chat

Auteure: Vanessa Gasser , Edenvane Le SpéCHATliste

Nombre de pages: 92

Nombreuses sont les idées fausses et les méconnaissances sur le chat de compagnie, même chez les passionnés et les connaisseurs : la collection "Je savais pas CHAT !" bouscule de nombreuses croyances. Une comportementaliste professionnelle du chat vous explique certains comportements mal interprétés par l'humain et les besoins naturels de nos petits territoriaux car même si on les aime, on ne peut pas penser totalement chat ! Ce livre a pour but d'expliquer ou reprendre certains points nécessaires à une meilleure compréhension de la nature de nos petits compagnons.

Le Secret de Nostradamus

Le Secret de Nostradamus

Auteure: Georges Barguet

Nombre de pages: 184

Michel en est à sa cinquième tentative de suicide en deux ans. À l’hôpital, un étrange scientifique vient lui rendre visite et lui demande d’être son cobaye : il travaille sur la téléportation et l’exploration du temps. Michel, qui n’aime pas la société dans laquelle il vit, accepte donc d’être envoyé dans le passé. S’il réchappe du voyage, ils communiqueront, mais dans un seul sens Michel-le professeur Wilkinson, par un système de boîtes enterrées. Or, Michel n’est pas envoyé comme prévu au XIXe siècle, mais au XVIe, où on le connaît bientôt sous le nom de... Nostradamus !

Orléans 2015 Petit Futé

Orléans 2015 Petit Futé

Auteure: Dominique Auzias , Jean-Paul Labourdette

Nombre de pages: 216

Profondément ancrés à Orléans, toujours à l'affût des nouveaux projets et des nouvelles tendances, nos auteurs passent chaque année au banc d'essai les adresses-clés de la vie locale dans tous les domaines. Restaurants, sorties, commerces, loisirs, hébergements et bons plans, rien ne leur échappe ! Que vous soyez habitant d'Orléans de longue date, nouvel arrivant ou visiteur occasionnel, ce City Guide vous facilitera la vie !

1000 remèdes à l'ancienne 100% naturels - Entretenez naturellement votre santé et votre beauté à moi

1000 remèdes à l'ancienne 100% naturels - Entretenez naturellement votre santé et votre beauté à moi

Auteure: Marie Borrel

Nombre de pages: 186

- 27 fruits et légumes et leurs vertus santé et beauté- 14 plantes médicinales essentielles pour votre pharmacie- 24 épices et aliments utiles pour se soigner- 6 trousses de soin pour parer à tous les problèmes courants- 150 affections de tous les jours et les solutions nature pour les traiterCe guide rassemble des recettes de santé naturelles qui ont fait leurs preuves depuis des siècles et dont les effets positifs ont souvent été confirmés par la science. On sait aujourd'hui que l'argile absorbe réellement les toxines lorsqu'on l'avale, que le citron combat l'acidité digestive, que le chou réduit les douleurs articulaires... De même, les plantes médicinales courantes (tilleul, basilic, camomille, fleur d'oranger) ont des qualités insoupçonnées. L'heure est venue de les remettre au goût du jour !Ce livre recense 150 affections courantes (rhume, douleurs articulaires, ampoules, crampes, conjonctivite...) et indique les remèdes naturels et gestes qui les soignent.

Prendre sa santé en mains

Prendre sa santé en mains

Auteure: Mark Farayet

Nombre de pages: 115

Nous aborderons dans cet ouvrage différents thèmes : Le Bien-Être et les solutions que nous pouvons y apporter. Les médecines douces et naturelles. L'auto-amélioration (self-improvement). La santé et la vie sociale. La transpiration excessive. Nous donnerons des pistes, des conseils, nous parlerons de ce qu'il faut faire et de ce qu'il ne faut pas faire ... ATTENTION, ce livre n'est pas un livre médical et n'a pas la prétention de guérir quelques maux que ce soit.

Soyez acteur de votre santé

Soyez acteur de votre santé

Auteure: Karin Schepens

Son propos fait écho à la notion d'interdépendance de l'esprit et du corps, de l'homme et la nature. Déjà au Ve siècle avant J.-C., Hippocrate, considéré comme le père de la médecine, mentionnait que la maladie était la conséquence de l'alimentation, de facteurs environnementaux et des habitudes de vie. Karin Schepens nous parle des nourritures dites matérielles (alimentation) et immatérielles (sensorielles, affectives, relationnelles) indispensables à la vie et nous fournit des explications simples pour mieux comprendre le fonctionnement de notre organisme et le lien vital de ce dernier avec l'aliment. Nombreux conseils pratiques et 25 recettes santé

1001 secrets de bien-être

1001 secrets de bien-être

Auteure: Eve FRANCOIS , Carine ANSELME

Nombre de pages: 167

Vous rêvez de sommeil profond et de réveil léger ou de soins naturels qui changent tout ? Mais vous trouvez qu’il est difficile de s’accorder une pause bien-être dans des journées bien remplies ? Au contraire ! Prendre soin de soi n’est pas sorcier et le bien-être est à la portée de tous. Découvrez, au gré de vos envies, des petits secrets comme des perles de sérénité pour, au fil des jours, bénéficier des vertus des plantes, concocter vos produits de beauté, savourer les aliments « vitalité » ou pratiquer des exercices de relaxation...Spécialistes du bien-être, les auteures vous confient une multitude de conseils, astuces et rituels qui adouciront et embelliront votre quotidien.

Véritable guide pratique de la santé à l'usage des gens du monde, ou: Histoire complète de l'homme anatomique, physiologique et malade

Véritable guide pratique de la santé à l'usage des gens du monde, ou: Histoire complète de l'homme anatomique, physiologique et malade

Auteure: Constant Crommelinck

Nombre de pages: 747
la santé en 3d

la santé en 3d

Auteure: Ghislaine Olivier-Respeliers

Nombre de pages: 192

Certes, pour être en santé, il faut apporter le meilleur à notre corps en termes d'alimentation et de soins. Cependant, tout cela s'avère insuffisant dès lors que nous sommes émotionnellement perturbés, ce qui nous l'avons constaté a un impact sur notre bien être. La question à élucider dans ce livre est pourquoi sommes-nous si perturbés émotionnellement au points d'en perdre la santé ? La réponse se cache au sein de la dimension spirituelle souvent ignorée, oubliée de l'être que nous sommes.

La méthode simple pour perdre du poids

La méthode simple pour perdre du poids

Auteure: Allen CARR

Nombre de pages: 190

Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez : - manger vos mets favoris, - suivre votre instinct, - faire l'économie du remords et de la culpabilité, - savourer le goût des produits frais, - éviter les problèmes digestifs, - apprendre à rééduquer votre goût, - vous laisser guider par votre appétit. Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; des principes pour s'alimenter sainement, se sentir mieux dans sa peau... et perdre définitivement ces kilos superflus !

60 questions étonnantes sur la beauté et les réponses qu'y apporte la science

60 questions étonnantes sur la beauté et les réponses qu'y apporte la science

Auteure: Gaëlle Bustin

Nombre de pages: 144

Les canons de la beauté nuisent-ils à votre amour-propre ? La crise économique vous fait-elle acheter plus de maquillage ? À des questions sérieusement drôles, des réponses drôlement sérieuses ! Dans un langage rigoureusement vulgarisé et parsemé de pointes d’humour, le tout soutenu par une forte ligne graphique, ce petit livre superbement illustré vous emmène... un peu plus loin, quand vous débattez sur le thème de la beauté ! La beauté sous quelles facettes ? Le livre aborde des thèmes comme l’apparence physique et la perception de la beauté, la beauté dans l’art et la nature et ses vertus, la beauté dans les médias et la société, les avantages et inconvénients d’être beau, comment elle influence nos comportement sociaux... À des questions sérieusement drôles, des réponses drôlement sérieuses ! Un livre à s’offrir ou à offrir aux curieux ! Au départ de questions que tout le monde se pose (sans parfois oser l’avouer), ce livre vous emmène vers des réponses éclairantes et toujours prouvées ! En effet, chaque réponse est basée sur une recherche scientifique récente menée par des psychologues. Au rythme d’une question/réponse ...

L'Olivier pour votre santé

L'Olivier pour votre santé

Auteure: Pr Henri Joyeux , Frank Poirier

Nombre de pages: 236

L'olivier comme vous ne l'avez jamais vu !Le professeur Henri Joyeux et l'oléiculteur Frank Poirier nous font découvrir les extraordinaires vertus de ce trésor méditerranéen.La science prouve les vertus de l'huile d'olive pour la digestion, la santé du coeur, des os et de la peau, du système nerveux, du système reproductif et plus largement pour l'immunité et la longévité... Au-delà de l'huile, c'est tout l'olivier qui contient, dans ses fruits, ses feuilles, son bois, des composés vertueux qui ont encore beaucoup à apprendre aux médecins.Le cancérologue et l'oléiculteur nous proposent une plongée dans la vie d'un arbre extraordinaire et décryptent le monde de l'oléiculture, entre grandes monocultures industrielles et paysans respectueux des terroirs et héritiers d'une culture millénaire. Un voyage tout autour de la Méditerranée, mais également à travers les siècles !Pratique, ce livre nous montre comment intégrer au mieux les bienfaits de l'olivier dans notre vie, en nous expliquant comment choisir notre huile, comment la déguster, et comment la cuisiner, avec des recettes simples et savoureuses qui vont transformer vos repas en un concentré de...

280 produits naturels pour se surpasser - Physiquement et intellectuellement

280 produits naturels pour se surpasser - Physiquement et intellectuellement

Auteure: Ronald Mary

Nombre de pages: 162

Nous désirons tous vivre au maximum de nos possibilités, mais la pression que nous subissons nous prive périodiquement de tout ou partie de nos ressources. Stress et fatigue sont des " maladies modernes " bien souvent liées à notre mode de vie.Ce livre présente d'abord les substances naturelles ayant des vertus stimulantes sur le plan physique et/ou intellectuel (plantes, vitamines, minéraux, compléments alimentaires, super aliments...). Il fait ensuite le tour des principaux produits composés, disponibles en pharmacie, parapharmacie, magasins bio, avec leur composition, les modalités d'utilisation courantes et les cibles d'action privilégiées.Avec des rubriques : " pour un tonus durable ", " pour un coup de fouet rapide ", " pour tordre le coup à la fatigue nerveuse ", " pour retrouver un sommeil réparateur ", " pour booster les neurones ", " pour stimuler la sexualité ", " pour doper naturellement les sportifs ", " pour des enfants toujours au top ", " pour le tonus des seniors "...

Surpoids - Cellulite, fringales, rétention d'eau...

Surpoids - Cellulite, fringales, rétention d'eau...

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 94

Connaissez-vous la "cure à l'eau", véritable coupe-faim naturel ? Savez-vous préparer la soupe au chou qui fait vraiment mincir ? Et vous a-t-on déjà parlé des secrets du vinaigre de cidre contre les kilos en trop ? Pour que les "trucs" de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les "récolte" depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à vous débarrasser des rondeurs superflues.

Le sport est-il bon pour la santé ?

Le sport est-il bon pour la santé ?

Auteure: Stéphane Cascua

Nombre de pages: 288

Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé ? Peut-il être mauvais pour la colonne vertébrale ? Pour le cœur ? L’exercice augmente-t-il ou diminue-t-il le stress ? Comment ne pas mettre ses os en péril ? Comment protéger sa tension ? Il y a des risques à faire trop de sport ou à mal en faire. Sans un minimum de connaissances et de précautions, les dangers peuvent être plus grands que les bienfaits. Découvrez ici la bonne façon de faire du sport : rendez service à votre corps et à votre moral !Stéphane Cascua, médecin du sport à l’hôpital La Pitié-Salpêtrière à Paris et au sein d’un grand club de football professionnel, est également chargé de cours à la faculté.

Les Véritables Secrets de la Richesse et de la Prospérité

Les Véritables Secrets de la Richesse et de la Prospérité

Auteure: Yovan Gantar

Nombre de pages: 96

Écrit dans un langage accessible et dépourvu d’artifices « Les Véritables Secret de la Richesse et de la Prospérité » est un ouvrage qui porte bien son titre, il constitue pour tout aspirant à la richesse et à la prospérité, un outil simple et efficace. Sa fluidité et sa structure conviviale en font une œuvre conçue pour apporter le plus simplement possible les réponses que se pose l’homme de ce siècle.

Maux d'enfants - Poussées dentaires, rhumes, poux...

Maux d'enfants - Poussées dentaires, rhumes, poux...

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 92

Et si vous prépariez une tartine de miel à votre enfant après l'histoire du soir pour qu'il ne mouille plus son lit ? Pour calmer sa toux, faites avec lui un délicieux sirop de radis noir, et concoctez un vinaigre de lavande pour qu'il n'attrape plus de poux !Pour que les "trucs" de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les récolte depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui soignent naturellement vos enfants.

Mal de dos et autres problèmes de muscles et de ligaments

Mal de dos et autres problèmes de muscles et de ligaments

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 94

Avez-vous déjà essayé de mettre un savon de Marseille au fond de votre lit pour ne plus avoir de crampes ? Les cataplasmes de feuilles de chou pour soulager votre lumbago ? Pour que les " trucs " de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les " récolte " depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à soulager votre dos, vos muscles et vos ligaments.

Grossesse et allaitement sans souci

Grossesse et allaitement sans souci

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 92

Saviez vous qu'en dessert, l'ananas évite les brûlures d'estomac, qu'une petite pomme de terre dans la poche peux vous débarrasser rapidement de vos hémorroïdes et que l'ortie augmente la sécrétion de lait ? Pour que les "trucs" de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les récolte depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à vivre au mieux votre grossesse et l'allaitement de votre enfant.

Maux de peau

Maux de peau

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 96

Saviez-vous que quelques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé dans de l'huile végétale de noisette régulaient la sécrétion de sébum ? Que la vitamine D pouvait soigner votre psoriasis ?

Infections ORL - Rhumes, angines, bronchites, grippe...

Infections ORL - Rhumes, angines, bronchites, grippe...

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 93

Rien de tel que la feuille de ronce pour couper court à l'angine.Quant au virus de la grippe, il ne résiste pas à l'oignon ! Pour que les " trucs " de santé les. plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les " récolte " depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à soulager les troubles du système respiratoire.

Stress

Stress

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 93

Saviez-vous qu'une tisane de fleurs d'aubépine pouvait calmer vos palpitations et vous aider à vous endormir ? Qu'une coquille d'oeuf dissoute dans du citron savait apaiser les angoisses ?

Maux de bouche - Aphtes, gingivite, rage de dent...

Maux de bouche - Aphtes, gingivite, rage de dent...

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 93

Saviez-vous que le savon de Marseille peut éviter à vos dents de se déchausser, que mâcher du brou de noix peut soulager une rage dentaire ? Pour que les " trucs " de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les " récolte " depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à vous débarrasser des maux de bouche.

L'art de conserver la santé des animaux dans les campagnes

L'art de conserver la santé des animaux dans les campagnes

Auteure: Jean Marie Fontan

Nombre de pages: 378
Jus et cocktails santé

Jus et cocktails santé

Auteure: Philippe de Mélambès

Nombre de pages: 160

Avec Jus et cocktails Santé, découvrez un moyen simple, rapide et sain d’incorporer fruits et légumes à votre alimentation et d’améliorer votre bien-être! C’est bien connu, les fruits et les légumes sont nos alliés. De tous temps, ils nous ont aidés à combattre de nombreuses maladies. Riches en vitamines et en minéraux, pauvres en graisses, ils nous permettent de renforcer notre organisme et de lutter ainsi contre les infections. Les campagnes en cours nous incitent également à consommer les fameux « cinq fruits et légumes par jour » pour leurs vertus diététiques, afin de lutter contre le surpoids... Pas toujours évident à concilier avec un emploi du temps chargé et des contraintes familiales multiples ! Dans le MiniGuide Jus et cocktails Santé, découvrez un moyen simple, rapide et sain d’incorporer fruits et légumes à votre alimentation et d’améliorer votre bien-être. Un blender, une centrifugeuse ou un simple presse-fruits permettent d’obtenir des jus gourmands et bienfaisants en quelques minutes seulement ! L’auteur vous renseigne sur les composantes des principaux fruits et légumes et leurs effets bénéfiques sur l’organisme, puis...

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