Ebooks Gratuits

En 2h je cuisine pas cher pour toute la semaine

Auteure: Stéphanie De Turckheim

Nombre de pages: 256

Pour chaque semaine, retrouvez : Le panier avec des produits de saison La liste des courses et les menus de la semaine Le déroulé des préparations à réaliser en 2H Une cuisine zéro gaspi - 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés pour 50 € maximum pour 4 personnes - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison - Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés

En 2H je cuisine light pour toute la semaine

Auteure: Caroline Pessin

Nombre de pages: 256

Pour chaque semaine retrouvez: Le panier avec des produits de saison La liste des courses et les menus de la semaine Le déroulé des préparations à réaliser en 2H Une cuisine zéro gaspi - 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés et light pour toute la famille - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison - Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés

C'est décidé, je batch cook light !

Auteure: Sandra Thomann , Valéry Guédès

Nombre de pages: 144

Vous voulez savourer des petits plats gourmands au quotidien mais sans accumuler les calories ni passer vos soirées à cuisiner ? Que vous souhaitiez prendre soin de votre ligne ou simplement manger sain et varié, le batch cooking version light vous permettra de planifier et préparer des repas équilibrés pour chaque soir de votre semaine, le tout en très peu de temps ! Sandra vous propose 8 semaines de menus au fil des saisons, et vous livre tous ses précieux conseils pour une organisation et une alimentation au top ! Choisissez votre menu, faites vos courses et réservez-vous 2 ou 3 heures le week-end pour préparer tous les plats de la semaine en suivant les recettes pas à pas : il ne vous restera plus qu’à les assembler et les réchauffer les soirs venus.

En 2H je cuisine pour toute la semaine

Auteure: Soizic Chomel De Varagnes , Caroline Pessin , Stéphanie De Turkheim

Nombre de pages: 104

Batch Cooking

Auteure: Anne Loiseau , Séverine Augé

Nombre de pages: 160

Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Vous êtes souvent en panne d'idées pour nourrir au quotidien votre famille affamée ? Vous souhaitez leur préparer de bons petits plats maison sans pour autant y passer des heures chaque soir ? Grâce à l'organisation batch cooking, concoctez vos préparations à l'avance, assemblez-les le soir même et simplifiez-vous la vie ! Des listes de courses illustrées pour chaque semaine. Des préparations à faire à l'avance, expliquées étape par étape. Les recettes d'assemblage, à réaliser juste avant de passer à table ! Avec le batch cooking, optez pour la facilité !

En 1 heure, je cuisine les repas de mes enfants pour toute la semaine

Auteure: Charly Deslandes , Eva Harlé

Nombre de pages: 256

Tendance Batch cooking! Pour chaque semaine retrouvez: Le panier avec des produits de saison La liste des courses et les menus de la semaine Le déroulé des préparations à réaliser en 1H Une cuisine zéro gaspi - 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas pour vos enfants - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison - Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés

Mes premiers pas en batch cooking

Auteure: Keda Black

Nombre de pages: 192

Qu’est-ce que c’est ? Cuisiner à l’avance les dîners de la semaine. À qui s’adresse ce livre ? À tous ceux qui veulent manger du fait maison aussi en semaine. Pour combien de personnes ? Les recettes sont données pour 4 personnes, à moduler ensuite facilement. Comment ça marche ? Choisir la semaine qui vous plaît. Faire le point sur les courses à faire. Se mettre en cuisine le dimanche pour 1 heure ou 2 maximum. Stocker toutes les préparations et les ressortir chaque soir avec un minimum de cuisine à faire. Une idée sucrée en bonus à préparer chaque semaine, goûter ou dessert... Une cuisine astucieuse, gourmande et équilibrée pour toute la semaine.

Batch cooking

Auteure: Pascale Weeks

Nombre de pages: 221

Batch Cooking Thermomix

Auteure: Bérengère Abraham

Nombre de pages: 288

Star de la cuisine, votre robot Thermomix® est le parfait allié du quotidien pour cuisiner vite et bien ! Associez ses fonctionnalités à l’organisation batch cooking et cuisinez en deux heures le dimanche pour toute la semaine ! Laissez-vous guider sans stress et partez à la découverte de 16 menus hebdomadaires, conçus au fil des saisons, regroupant plus de 80 recettes inédites, dont des desserts : concoctez vos préparations le dimanche, assemblez-les et réchauffez-les le soir même... puis savourez ! Vous allez retrouver le plaisir de bien manger sans devoir vous creuser la tête et cuisiner pendant des heures ! Préparez-vous à une nouvelle révolution dans votre cuisine !

Le batch cooking au cookeo, c'est facile !

Auteure: Sandra Thomann , Valéry Guédès

Nombre de pages: 168

Gagnez un temps précieux en adoptant le batch cooking au Cookeo ! Découvrez 12 semaines de menus complets et savoureux, à préparer grâce à votre Cookeo le week-end ou pendant vos temps libres. Vous n’aurez plus qu’à assembler vos petits plats la semaine et profiter enfin de vos soirées sans faire une croix sur une alimentation variée et équilibrée !

En 2h je cuisine pour toute la semaine tome 2

Auteure: Stéphanie De Turckheim

Nombre de pages: 256

100 % de menus inédits ! Pour chaque semaine, retrouvez : - 1 liste de courses complète classée par rayons - Le menu de la semaine - Le déroulé des préparations à réaliser en moins de 2h - Le résultat de votre session - Les gestes à réaliser le jour même pour la cuisson de dernière minute Dans ce livre, vous trouverez 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés pour toute la famille tous composés de plats qui privilégient les produits frais et de saison.Une cuisine 0 déchet où tout est consommé et les restes utilisés.

En 1h, je prépare mes lunchbox pour toute la semaine

Auteure: Isabelle Guerre

Nombre de pages: 160

Tendance Batch Cooking ! Retrouvez 10 menus complets, soit 70 recettes, pour toutes les saisons. Vous souhaitez manger équilibré et à petit prix le midi, sans passer par la case cantine, brasserie ou boulangerie du coin ? Produits frais, repas équilibrés, pas de gâchis... Le livre idéal pour déjeuner au bureau toute l'année sans prise de tête.

Je suis healthy ! Rééquilibrage alimentaire - conseils - recettes - motivation par Margot de Youmakefashion et Biendansmonslip

Auteure: Margot

Nombre de pages: 193

Je suis healthy !, c'est l'histoire du rééquilibrage alimentaire de Margot, du blog Youmakefashion ! Moi, c'est Margot. Je suis youtubeuse et blogueuse, et vous me connaissez peut-être sous le nom de @youmakefashion. Cela fait plus de 8 ans que je partage avec mes abonnées mes conseils mode, beauté, déco, sport, nourriture, voyages... En 2017, j'ai décidé d'entreprendre un rééquilibrage alimentaire avec Sarah, fondatrice du programme Powerdiet. Un changement d'hygiène de vie radical et passionnant qui m'a poussée à ouvrir un second compte Instagram, @biendansmonslip. Suite à cela, j'ai reçu tellement de questions et de témoignages que j'ai eu envie de partager mon expérience pour aider celles qui souhaiteraient se lancer. Dans ce guide healthy, vous trouverez des conseils pratiques pour réapprendre à bien manger, adopter des habitudes saines, se lancer dans des recettes originales et gourmandes, programmer des séances de sport, garder le sourire et la motivation, et tout un tas d'informations sur la nutrition et la diététique. Êtes-vous prête à relever ce défi ?

En 2h je cuisine pour ma semaine de régime

Auteure: Stéphanie De Turckheim , Camille Petit

Nombre de pages: 247

Je batch cook toute l'année

Auteure: Sandra Thomann

Nombre de pages: 435

Dictionnaire français-anglais et anglais-français

Auteure: John Bellows

Nombre de pages: 718

Les petites recettes pour ma tribu

Auteure: Minireyve

Nombre de pages: 144

Dans nos vies bien remplies, il n’est pas toujours facile de concilier nos rôles de femme active et de maman sans céder à la facilité. Pour Eve, transmettre aux enfants les valeurs écologiques et le goût des bonnes choses est capital. Pour y arriver, quoi de mieux que de cuisiner pour eux et aussi avec eux !

Le batch cooking facile !

Nombre de pages: 240

En 2h je cuisine pour toute la semaine au robot cuiseur

Auteure: Stéphanie De Turckheim

Nombre de pages: 96

En 2 h, je cuisine pour toute la semaine petit format avec des recettes inédites... à faire avec un robot cuiseur ! Pour chaque semaine, retrouvez : - La liste hebdomadaire des courses - Le menu de la semaine - Les recettes à réaliser en 2 h au robot cuiseur - Les étapes très simples à faire le jour même - Le résultat Dans ce livre, vous trouverez : • 10 SEMAINES DE MENUS adaptés à votre robot cuiseur, soit 50 DÎNERS pour toute la famille • Des plats faciles à réaliser qui privilégient des PRODUITS FRAIS et de saison • UNE CUISINE 0 GASPI où tout est consommé et les restes réutilisés.

En 2h je cuisine pour toute la semaine spécial débutants

Auteure: Stéphanie De Turckheim

Nombre de pages: 96

En 2h, je cuisine pour toute la semaine, spécial débutants, avec des recettes inédites ! Pour chaque semaine, retrouvez : - 1 liste hebdomadaire des courses - Le menu de la semaine - Les recettes inratables à réaliser en 2H - Les étapes très simples à faire le jour même - Le résultat Dans ce livre, vous trouverez :• 10 SEMAINES DE MENUS adaptés aux débutants, soit 50 DÎNERS pour toute la familles• Des plats faciles à réaliser qui privilégient des PRODUITS FRAIS et de saison• UNE CUISINE 0 GASPI où tout est consommé et les restes réutilisés.

Batch cooking family

Auteure: Pascale Weeks

Nombre de pages: 189

Batch cooking du sportif

Auteure: Amélie Roman

Nombre de pages: 124

Néphrologie pour l'interne

Auteure: Yvon Berland , Bertrand Dussol , Henri Vacher-coponat

Nombre de pages: 398

Ce quatrième tome de Néphrologie pour l'interne est consacré aux troubles hydroélectrolytiques, phosphocalciques et acidobasiques d'une part. Il aborde, d'autre part, l'importante question de la néphroprotection mais également le syndrome urémique et les complications hématologiques, osseuses et cardiovasculaires au cours de l'insuffisance rénale chronique. Enfin, les néphropathies médicamenteuses font l'objet d'un chapitre spécifique. Les étudiants inscrits aux DES de néphrologie, d'anesthésie-réanimation, de cardiologie ou au DESC de réanimation médicale pourront y trouver, à des titres divers, des données indispensables à leur formation.

Plats Préparés À l'Avance

Auteure: Louise Jiannes

Nombre de pages: 156

Achetez la version de broché de ce livre et obtenez la version Kindle GRATUITEMENT en format numérique! Chaque jour, les gens cherchent des solutions pour manger sainement. Ce n'est jamais une tâche facile de planifier des repas qui soient non seulement savoureux, mais bon pour la santé aussi. Cependant, beaucoup de gens sont tellement occupés par leur travail ou à prendre soin de leurs enfants, qu'ilils leur devient leur devient difficile de préparer des repas sains et nutritifs pour eux-mèmes et leur famille. La plupart du temps, ils finissent par acheter des repas de restauration rapide. Tout le monde n'a pas toujours le temps et le budget pour préparer des repas appétissants en un tournemain. D'autres ne savent pas comment faire des repas à l'avance parce qu'ils ont du mal à s'organiser. Mais rappelez-vous, une alimentation saine a beaucoup d'avantages, pour vous mais pour votre famille aussi. Ne vous inquiétez plus: vous avez maintenant la clé pour faire des repas sains à l'avance! Ceci est un grand livre qui vous aidera à vous lancer dans la préparation des repas nutritifs pour toute la famille mème si vous travaillez. Dans ce livre, vous apprendrez les...

Le grand cours de cuisine FERRANDI

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 696

Le Cours de cuisine de Ferrandi est un ouvrage destiné aux élèves de cette fameuse école mais aussi au grand public qui souhaite apprendre de la pédagogie qui y est proposée. Apprendre à cuisiner, c’est apprendre des techniques dans le but de les maîtriser progressivement pour atteindre un niveau qui laisse place à la créativité culinaire. Cuisiner c’est aussi connaître et savoir choisir les produits travaillés. Chaque sujet est introduit par une table ronde tenue par des professeurs de l’école. Ils en présentent l’essentiel pour que le lecteur puisse avoir une vision complète du sujet traité ainsi que des conseils avisés, des trucs et des astuces de profs pour bien acheter, choisir et cuisiner les produits qui s’offrent à eux. Suivent des pages techniques entièrement illustrées qui détaillent les techniques à maîtriser jusqu’au résultat final. Ces techniques ont été choisies car ce sont des techniques de base mais aussi parce qu’elles seront utilisées dans l’apprentissage des recettes qui clôturent chaque chapitre. Suivant la pédagogie de l’école, il est proposé au lecteur 3 versions d’une même recette, chaque version...

Batch cooking libre - Petit budget, 50 recettes pour composer soi-même sa semaine à l'avance

Auteure: Emilie Laraison

Nombre de pages: 130

​50 RECETTES POUR COMPOSER SOI-MÊME SA SEMAINE À L'AVANCE Une sélection de 50 recettes à prix mini, à cuisiner facilement à l'avance. Une signalétique claire et pratique pour composer soi-même son menu : recette réconfort, équilibre, rapide, hyper légume, la soirée pasta, une soupe et au lit... Des recettes choisies pour leur coût maîtrisé : légumes de saison, choix de poissons et viandes pas chers, des boosters de goûts ... des recettes familiales à prix tout doux.

C'est décidé je batch cook mes petits déj' et goûters

Auteure: Sandra Thomann

Nombre de pages: 144

Découvrez la magie du batch cooking en version sucrée ! Fini de craquer sur les céréales et goûters industriels par manque de temps ! Réservez-vous 2 heures le dimanche et préparez à l’avance vos petits déjeuners et collations pour une semaine gourmande et équilibrée. Sandra vous propose 8 menus et plus de 80 recettes au fil des saisons, et vous livre tous ses précieux conseils pour les associer et les conserver au mieux. Granola, brioches, smoothies, biscuits, barres de céréales, compotes, yaourts, gaufres, muffins... Piochez parmi ces douceurs et déclinez-les à l’infini pour des encas toujours sains, sans jamais vous lasser !

Batch cooking équilibre

Auteure: Pascale Weeks , Aurélie Guerri

Nombre de pages: 171

Vous souhaitez réapprendre à bien manger, pour retrouver forme et vitalité, mais vous vous découragez devant la contrainte des préparations de repas ? Avec Batch cooking équilibre, cuisinez 2 h dans le week-end et préparez les bases de toute une semaine de repas équilibrés, variés et gourmands. Suivez un programme en 12 semaines, pour rééquilibrer votre alimentation tout en douceur et avec efficacité, en 3 phases progressives : "reprise en main", "rééquilibrage" et "routine". Une méthode non restrictive, qui respecte votre organisme, et des conseils pour adopter des habitudes saines et tenir l'équilibre malgré les moments de fatigue du quotidien.

365 jours de cuisine gourmande et solidaire

Auteure: Lila Djeddi

Batch cooking libre

Auteure: Emilie Laraison

Nombre de pages: 128

Recettes express avec Thermomix

Auteure: Bérengère Abraham

Nombre de pages: 288

Star de la cuisine, votre robot Thermomix® est le parfait allié du quotidien pour cuisiner vite et bien ! Associer gourmandise et cuisine saine avec nos rythmes de vie intenses deviendra un jeu d’enfant. Laissez-vous guider sans stress et partez à la découverte de 120 recettes express, inédites, faciles, variées et conçues sur mesure : colombo de porc aux légumes, boulettes de saumon à la citronnelle, quinotto au potimarron, crèmes chocolat-pistaches... Ces recettes seront idéales pour faire plaisir à votre tablée en un rien de temps !

En 2h je cuisine pour ma semaine spécial rééquilibrage alimentaire

Auteure: Stéphanie De Turckheim , Camille Petit

Nombre de pages: 256

Pour chaque semaine, retrouvez : La liste des courses et les menus de la semaine Le déroulé des préparations à réaliser en 2H Les conseils de notre nutritionniste pour vous aider à mieux manger Lesi étapes à réaliser le jour même en moins de 15 min - 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés et light - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison - Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés

Batch Cooking Au Cookeo

Auteure: Henri Martel

Nombre de pages: 64

La batch cooking est devenu presque la solution idéale pour les personnes cherchant un gain de temps pour s'occuper de choses plus intéressantes que la cuisine : leur famille, leur vie ou tout simplement leurs projets. Fini le grand temps perdu dans la préparation de repas pour chaque jour ! Découvrez des recettes faciles au robot cuiseur Cookeo, rapides et inratables à préparer en 1 HEURE pendant le week-end et trouvez-vous du temps libre pour s'occuper des choses que vous aimez ! Dans ce livre de cuisine, vous trouverez des recettes inédites et faciles à préparer au Cookeo avec des ingrédients abordables pour tous les budgets et tous les jours.

Apéro tartes sapin

Auteure: Caroline Pessin

Nombre de pages: 48

Préparez des apéros qui enchanteront vos invités avec des tartes sapin à partager ! Salés et sucrés, ces feuilletés plairont aux petits et aux grands. Garnissez la pâte feuilletée, découpez la forme du sapin, torsadez, enfournez et c'est prêt ! Utilisez les chutes de pâte pur réaliser des petits feuilletés en forme de botte et d'étoile pour décorer votre sapin. Ce coffret contient : - 1 livre de recettes : chèvre-épinards, saumon fumé et fromage ail et fines herbes, jambon-cheddar-cumin, banane-chocolat, framboises et chocolat blanc... - 1 découpoir pour réaliser les tartes sapin facilement. Grâce à cet ustensile, découpez rapidement et de façon uniforme les portions de pâte qui simuleront les branches du sapin.

Batch cooking pour toute l'année

Auteure: Sandra Thomann

Nombre de pages: 432

Vous avez toujours rêvé d’avoir votre menu prêt chaque soir de la semaine et durant toute l’année, sans vous creuser les méninges ni passer toutes vos soirées à cuisiner ? Ce livre est LA bible du batch cooking ! Découvrez 52 semaines de menus imaginés par Sandra au fil des saisons, faciles et rapides à préparer et toujours gourmands. Choisissez celui qui vous fait envie, faites vos courses grâce à la liste fournie et réservez-vous 2 ou 3 heures le dimanche pour préparer les dîners du lundi au vendredi en suivant les recettes pas à pas. Il ne vous restera plus qu’à les assembler et les réchauffer les soirs venus et vous régaler en famille !

C'est décidé je batch cook (et je mange sain toute la semaine...)

Auteure: Sandra Thomann

Nombre de pages: 144

La révolution du batch cooking

Auteure: Anne Loiseau

Nombre de pages: 164

Comment préparer 5 diners pour la semaine en 1 dimanche ? Vous en rêvez ? Nous l'avons fait. Une fois dans la semaine préparez en grandes quantités des aliments de base que vous pourrez conserver et accommoder tout au long de la semaine grâce à nos recettes ! Pourquoi adopter le batch cooking ? • Pour gagner du temps • Pour faire des économies • Pour manger sainement Découvrez comment, avec un peu d’organisation, vous allez révolutionner votre façon de cuisiner !

Comment retrouver la maîtrise de votre temps et de votre argent ?

Auteure: Audrey Montreau

Nombre de pages: 47

Avec ce guide basé sur des expériences personnelles, décidez d’apprendre ou de réapprendre à maîtriser votre temps et votre argent. Découvrez et testez les méthodes pour gagner du temps : - En cuisine - Sur les tâches ménagères - Sur les tâches administratives personnelles Puis les astuces pour économiser de l’argent et gérer votre budget : - Sur l’alimentation - Les factures d’énergie - Les abonnements - Les assurances - Les dépenses du quotidien Piochez et inspirez vous des méthodes et astuces décrites, testées et approuvées dans ce guide afin de développer votre propre organisation, celle qui vous rendra la vie tellement plus facile. Faîtes enfin ce que vous n’avez jamais le temps ou les moyens de faire !

Fou de pâtisserie

Auteure: Claire Pichon

Nombre de pages: 400

Fou de Pâtisserie, le magazine iconique de la pâtisserie française, invite pour son premier ouvrage les 40 pâtissiers les plus prestigieux à partager leurs interprétations des grands classiques tels que le saint-honoré, le paris-brest, le mont-blanc, le mille-feuille ou encore la religieuse... Chacun des 17 chapitres présente un dessert "mythe" de la pâtisserie française avec : - une recette emblématique élaborée par un chef et découpée en pas-à-pas ; - trois déclinaisons créatives et originales ; - un zoom sur les ingrédients et ustensiles indispensables ; - une interprétation "maison" prête en un rien de temps ! 400 PAGES DE RECETTES, DE PAS-A-PAS, DE DECRYPTAGES ET DE CONSEILS. Liste des chefs : SADAHARU AOKI CHRISTOPHE APPERT NICOLAS BACHEYRE MICHAËL BARTOCETTI EDDIE BENGHANEM NICOLAS BERNARDE JONATHAN BLOT ADRIEN BOZZOLO PASCAL CAFFET BENOIT CASTEL YANN COUVREUR FRANCOIS DAUBINET SEBASTIEN DEGARDIN LAURENT DUCHENE LA FABRIQUE GIVREE JEAN-FRANCOIS FOUCHER MAXIME FREDERIC SEBASTIEN GAUDARD GLAZED CEDRIC GROLET NICOLAS HAELEWYN OLIVIER HAUSTRAETE CLAIRE HEITZLER PIERRE HERME JOJO & CO KEVIN LACOTE WILLIAM LAMAGNERE GILLES MARCHAL CARL MARLETTI NINA METAYER...