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Perdus sans la nature - Pourquoi les jeunes ne jouent plus dehors et comment y remédier

Perdus sans la nature - Pourquoi les jeunes ne jouent plus dehors et comment y remédier

Auteure: François Cardinal ,

Nombre de pages: 207

La révolution des gentils

La révolution des gentils

Auteure: Emilie Devienne ,

Nombre de pages: 200

Chacun a en lui une part de gentillesse « naturelle ». Mais pour se défendre, pour faire sa place, la société nous a longtemps inculqué qu’il fallait être impitoyable. Ce livre de développement personnel démontre que la gentillesse, loin d’être « has been », est un pouvoir caché, une force intérieure qui se partage et se propage. Les gentils sont des passeurs, des facilitateurs. Leur révolution, pacifique, est une marche pour une transformation discrète mais efficace de notre société. Chapitre 1 : Info ou intox ? Une qualité au carrefour de plusieurs domaines des sciences humaines : communication non violente, écologie de soi, psychologie positive... • Un contre-pied à l’individualisme • Un contre-pouvoir dans l’entreprise • Une alliée lucide dans la vie privée • Un objet de recherche... Chapitre 2 : La bonne pomme se rebiffe L’inversement de la vapeur • la gentillesse 2.0 • La confiance sans l’aveuglement • Le gentil au pays des neurosciences... Chapitre 3 : La peur d’être gentil La peur de se faire marcher sur les pieds, d’y laisser son âme, d’être mal compris, d’être seul contre tous... Chapitre 4 : Le voyage du...

Perdus sans la nature

Perdus sans la nature

Auteure: François Cardinal ,

Nombre de pages: 207

« Un essai pertinent qui intéressera tous les parents. » Catherine Clermont, Magazine - Coup de Pouce « La démonstration de Cardinal est convaincante. » Louis Cornellier, le Devoir « Sujet très pertinent et traité avec simplicité dans le ton, mais avec rigueur dans le contenu scientifique! » René Bélanger, CIHO FM- Cause toujours «Une démonstration limpide. [...] Tous les parents doivent lire ce livre. » Marie-France Bazzo, Puisqu’il faut se lever, 98,5 fm « Je me suis tellement reconnu dans la prémisse de François Cardinal. » Mario Dumont, Puisqu’il faut se lever, 98,5 fm « Une thèse solidement développée, une démonstration convaincante. » Louis Cornellier, Le Devoir « Quel beau et bon livre! J’ai adoré! » Marina Orsini, RockDétente, 107,3 fm « J’aime beaucoup cette réflexion! » Alain Dumas, RockDétente, 107,3 fm « Un livre bien étoffé et fort intéressant! Beaucoup de parents vont apprécier ce livre! » Paul Houde, 98,5 fm « One of the younger generation of leaders in Canada. » Jeffrey Simpson, The Globe and Mail « Un livre remarquable. » Marie Charbonniaud, Naître et Grandir « Un autre livre sensationnel de François Cardinal...

L'éducation psychomotrice, 2e édition

L'éducation psychomotrice, 2e édition

Auteure: Francine Lauzon ,

Nombre de pages: 372

Cette deuxième édition enrichie se veut une référence pour mieux comprendre le processus du développement de l'enfant, de la naissance à 12 ans. Véritable outil pour tout éducateur professionnel ou en formation, cet ouvrage tente d'apporter un éclairage actualisé sur l'éducation psychomotrice des enfants. Outre la mise à jour de l’ensemble des chapitres, ce livre intègre de nouvelles notions, notamment en ce qui concerne la régulation des émotions et l’intervention en éducation psychomotrice. Des exercices inédits permettent également d’approfondir la réflexion.

Grand manuel de sophrologie

Grand manuel de sophrologie

Auteure: Bernard Etchelecou ,

Nombre de pages: 720

Souvent considérée comme une méthode de relaxation très efficace, la sophrologie propose plus largement une synthèse articulée des pratiques psychocorporelles de la psychologie et des techniques traditionnelles de méditation de l’orient (yoga, zen, etc.). elle s’appuie essentiellement sur le phénomène du vécu de conscience, particulièrement mis en valeur par la philosophie existentialiste. utilisée en entreprise, en formation, en développement personnel ou en psychothérapie, elle est également de plus en plus présente en tant que thérapie complémentaire personnalisée dans les soins de support nécessaires au patient tout au long de la maladie. ce manuel, écrit par une équipe d’auteurs principalement composée de professionnels de santé (psychologues, médecins, infirmiers et paramédicaux), mais aussi de spécialistes de la formation, en propose un parcours intégral – théorique et pratique.Avec la participation de :Alessandra Balsamo Nathalie Baste Bernard Blanc Max Bresler Jean François Fortuna Benoît Fouché Pascal Gautier Nathalie Herreman Carole Iris Agnès Mailhebiau Couzinet Odile Miara Marie Christine Osset Valfrida Pagotto Edith Pierre...

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Auteure: Robert Ladouceur , Lynda Bélanger , Éliane Léger ,

Nombre de pages: 160

Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d’imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d’apprendre à vivre autrement et mieux — c’est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’Université Laval à Québec, il est aujourd’hui considéré comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l’Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec.

Le bien-être à l'école: enjeux et stratégies gagnantes

Le bien-être à l'école: enjeux et stratégies gagnantes

Auteure: Nadia Rousseau , Gaëlle Espinosa ,

Nombre de pages: 354

Les enfants passant une grande partie de leur vie à l’école, la qualité de l’expérience scolaire est essentielle pour le développement de leurs compétences sociales et de leur capacité d’apprentissage. L’école doit donc s’efforcer de fournir un environnement sain aux élèves qu’elle accueille – quel que soit leur niveau de scolarisation. Cet ouvrage présente, d’une part, les enjeux du bien-être de l’élève à l’école et, d’autre part, les stratégies gagnantes pour tendre vers cet état de satisfaction.

Manuel du phobique et de l'anxieux

Manuel du phobique et de l'anxieux

Auteure: Edmund J. Bourne ,

Nombre de pages: 440

Des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, de phobies spécifiques, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif ? Tous les traitements existants : les thérapies, la relaxation, les alicaments, la phytothérapie, l'aromathérapie, les traitements médicamenteux... Les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l'anxiété, canaliser ses émotions. Des conseils pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports... Une personne sur 10 souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l'idée de prendre le volant... Sous des formes diverses, l'anxiété vient empoisonner le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison. Le lecteur y trouvera tous les ingrédients pour affronter les prochaines crises, mettre en place des stratégies à plus long ...

La force des discrets

La force des discrets

Auteure: Susan Cain ,

Nombre de pages: 339

La solitude n’est pas à la mode. Ni les introvertis. Le monde des affaires et de la culture appartient à ceux qui parlent haut. L’homme idéal est sociable, a le goût du risque, sait travailler en équipe. Le discret, le timide est presque suspect, son caractère n’est pas adapté à notre monde. L’essentiel est de n’être jamais seul. Susan Cain a mené une enquête passionnante sur l’histoire et les raisons de cette domination. Comment l’extraverti a-t-il progressivement pris le pouvoir ? Comment est-on passé d’une « culture de caractère » à une « culture de personnalité » ? Elle démontre avec des exemples, Chopin, Darwin, Gandhi, Gates, Wozniac..., et en puisant dans les dernières recherches des psychologues, des anthropologues, des sociologues..., comment la créativité des introvertis rayonne sur les entreprises, les arts et même la politique. Non, le brainstorming ne donne pas de meilleurs résultats que le travail solitaire. Non, les banques dirigées par des chefs charismatiques ne génèrent pas des résultats supérieurs à celles animées par les patrons plus discrets. Non, les grandes avancées politiques n’ont pas été réalisées par ...

Pourquoi nous dormons

Pourquoi nous dormons

Auteure: Matthew WALKER ,

Nombre de pages: 353

Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente, pour la première fois dans un livre de vulgarisation scientifique, vingt années de recherche et de pratique clinique sur le sommeil et les rêves. Riche de ces enseignements, il nous indique comment s'en faire de puissants alliés pour changer nos vies et les rendre meilleures. Traduit dans plus de trente langues, ce véritable page-turner vient combler un manque crucial en éclairant l'un des plus grands mystères biologiques. Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de...

La Peur d'avoir peur

La Peur d'avoir peur

Auteure: André Marchand , Andrée Letarte , Amélie Seidah ,

Nombre de pages: 256

Guide de traitement du trouble panique et de l’agoraphobie Les personnes atteintes de trouble panique et d’agoraphobie craignent d’être submergées par l’émotion et les sensations de peur, redoutant même d’en mourir ou d’en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu’elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s’en sortir. Cet ouvrage décrit ce que ces personnes peuvent ressentir et explique clairement pourquoi ce qu’elles vivent n’est pas dangereux. Il fournit des informations détaillées et des méthodes thérapeutiques éprouvées ou issues des plus récentes études dans le domaine. Accessible à tous, guide pratique d’auto-traitement qui permet de vaincre sa peur et son anxiété efficacement, ce livre est également un outil de référence pour les professionnels de la santé mentale. André Marchand, chercheur, professeur au département de psychologie de l’UQAM, Andrée Letarte et Amélie Seidah, psychologues cliniciennes, sont notamment spécialisés dans le traitement des troubles anxieux.

Je médite jour après jour

Je médite jour après jour

Auteure: Andre Christophe ,

Nombre de pages: 150

Ce livre est la version mise à jour et adaptée au format non-illustré du texte de Méditer, jour après jour. Pratiquer la méditation, c'est s'asseoir régulièrement pour entraîner son esprit à rester attentif. C'est aussi une attitude mentale, une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi, au monde. Ce travail d'affûtage demande une clarté et une intelligence que nous apportent les leçons de Christophe André. À la manière d'un bréviaire, ce texte est destiné à accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la méditation ou qui approfondissent leur pratique.

Intervention cognitivo-comportementale auprès des enfants et des adolescents

Intervention cognitivo-comportementale auprès des enfants et des adolescents

Auteure: Lyse Turgeon , Sophie Parent ,

Nombre de pages: 254

Ce guide d’intervention cognitivo-comportementale, l’un des seuls existant en langue française, veut favoriser une meilleure formation et une meilleure pratique professionnelle chez les intervenants œuvrant auprès des enfants et des adolescents, tant au Québec qu’en Europe francophone. Comme plusieurs recherches l’ont démontré, l’intervention cognitivo-comportementale constitue l’une des formes d’intervention qui donne les meilleurs résultats chez ces populations. Chaque chapitre, écrit par des cliniciens et chercheurs-cliniciens choisis pour leur expertise en la matière, porte sur une thématique précise. Ce premier tome rassemble les textes sur des troubles d’adaptation de nature plus intériorisée : les troubles anxieux, les troubles des conduites alimentaires, la dépression et les troubles de sommeil. Le second tome portera, quant à lui, sur des troubles de nature plus extériorisée, tels le trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité, les troubles de comportement graves, les tics et le syndrome Gilles de la Tourette ou, encore, les troubles du spectre autistique. La même structure prévaut dans les deux ouvrages. Chaque chapitre...

Manuel de réadaptation psychiatrique

Manuel de réadaptation psychiatrique

Auteure: Tania Lecomte , Claude Leclerc ,

Nombre de pages: 456

Depuis la publication de la première édition du Manuel de réadaptation psychiatrique en 2004, l’évolution des connaissances, des habiletés et des croyances s’est poursuivie à un rythme accéléré. Cette deuxième édition rend compte de ces transformations par des chapitres inédits ou renouvelés et de nouveaux collaborateurs. Il s’agit d’un recueil des interventions de pointe élaborées afin de favoriser le rétablissement des personnes vivant avec un problème de santé mentale important. En ciblant certaines approches thérapeutiques (thérapie de groupe, approche familiale, etc.), les auteurs nous font partager leur expertise sur ces nouvelles interventions jugées efficaces, qu'elles soient liées à une situation spécifique (troubles concomitants, violence, itinérance, premiers épisodes) ou à une sphère particulière de réadaptation (réintégration professionnelle, remédiation cognitive, gestion des symptômes). Le lecteur pourra ainsi se référer aux travaux d'auteurs réputés du Québec, du Canada, des États-Unis et de l'Europe, et ce, en français.

Psychologie de la peur

Psychologie de la peur

Auteure: Christophe André ,

Nombre de pages: 368

« Elle nous sauve parfois la vie. Mais elle peut aussi nous la gâcher. Elle nous fait trembler, pleurer, reculer. Elle nous contraint à de multiples renoncements. Elle nous frappe tous. Elle est un handicap pour la moitié d’entre nous. Et elle vole sa liberté à une personne sur dix. Qui est-elle ? La peur... » Voici un livre de référence qui vous fait comprendre pourquoi les mécanismes de nos peurs peuvent parfois se dérégler, et comment notre cerveau émotionnel prend alors le pouvoir. Au travers de récits étonnants, parfois bouleversants, l’un des meilleurs spécialistes français des peurs et phobies vous entraîne avec lui dans ses séances de thérapie. À partir de son expérience de médecin et de psychothérapeute, il vous explique comment guérir durablement de vos peurs. Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres ont rencontré un très grand succès : Vivre heureux ; L’Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord) ; La Peur des autres (avec Patrick Légeron).

Guide de sophrologie appliquée

Guide de sophrologie appliquée

Auteure: Richard Esposito ,

Nombre de pages: 352

Qu’il soit thérapeute de formation initiale ou non, le sophrologue est conduit à intervenir dans des milieux souvent très différents (entreprise, école, hôpital...), auprès de personnes présentant des pathologies ou des troubles divers (acouphènes, céphalées, cancer, troubles du comportement alimentaire...), ou ayant des attentes très différentes (bien-être, estime de soi...). Le (futur) sophrologue a donc besoin d’être orienté dans sa pratique. Ce que propose le Guide de sophrologie appliquée, véritable outil d’aide à la démarche thérapeutique. Structuré sous forme d’articles, classés par ordre alphabétique et illustrés de cas cliniques, il permet de découvrir les principaux champs et domaines d’application fondamentaux de la sophrologie. Ainsi, le lecteur peut aller directement au sujet correspondant à ses centres d’intérêt, son parcours ou les compétences qu’il souhaite renforcer. À la lecture de l’article, le sophrologue peut se faire une idée précise d’un domaine d’application et y puiser des conseils de terrain. Pour cette nouvelle édition, l’ouvrage s’est enrichi de nouveaux thèmes incontournables que sont les...

Le TDAH, une force à rééquilibrer

Le TDAH, une force à rééquilibrer

Auteure: Diane Dulude ,

Nombre de pages: 292

Le TDAH, une force à rééquilibrer offre une perspective novatrice sur un trouble jusqu’à ce jour essentiellement abordé sous l’angle d’un handicap à compenser. Les individus affectés du TDAH ont en effet des frontières interpersonnelles très souples, ce qui les rend particulièrement vulnérables à la décentration, mais leur permet aussi de percevoir les atmosphères, de jouir d’un processus de pensée très rapide (la pensée par images, cinq à sept fois plus rapide que la pensée linéaire verbale), de réfléchir «en dehors du cadre» et de porter facilement un regard créatif sur ce qui les entoure, toutes des forces qu’il convient d’exploiter.L’approche proposée ici est fondée tant sur une vaste expérience clinique que sur les plus récents développements de la recherche sur le TDAH, en neurosciences et en psychologie de la résilience. Cette perspective ne va aucunement à l’en- contre du fait que le TDAH constitue un réel problème, ni ne nie l’existence d’un dérèglement physiologique bien ressenti chez la personne affectée par cette pro- blématique. L’auteure adhère à la valeur du travail interdisciplinaire, et c’est dans...

Fleurs de Bach

Fleurs de Bach

Auteure: Laure Martinat ,

Nombre de pages: 240

Un véritable guide de référence pour profiter de tous les bienfaits des fleurs de Bach ! Mise au point dans les années 1930, la thérapie florale d’Edward Bach est une approche complémentaire qui replace l’individu au centre de sa santé. Sa force ? Travailler sur le déséquilibre émotionnel, à l’origine de nombreux troubles physiques et psychiques. Tout ce que vous devez savoir pour utiliser les fleurs de Bach au quotidien se trouve dans ce guide complet et pratique, destiné au débutant comme au praticien confirmé. Vous découvrirez qui était le Dr Bach, son parcours, sa philosophie et comment il en est venu à élaborer sa thérapie florale, avant d’aborder l’aspect plus pratique de cette thérapie grâce à de nombreux outils : • un grand questionnaire pour trouver l’élixir qui correspond à votre besoin ou à celui d’un proche ; • des exemples de protocoles, avec mises en situation, pour toutes les circonstances de la vie ; • des conseils et des règles à suivre pour conduire un entretien floral ; • des informations sur les approches complémentaires (huiles essentielles, psychothérapie, etc.) ; • un travail de recherche approfondi mené...

Comment gérer les personnalités difficiles

Comment gérer les personnalités difficiles

Auteure: François Lelord , Christophe André ,

Nombre de pages: 336

Comme la vie serait plus facile si les autres étaient toujours de bonne humeur, détendus, attentifs à notre personne ! Malheureusement, c'est un rêve, et il n'est pas près de se réaliser... L'anxieux qui vous harcèle de questions inquiètes, le paranoïaque qui prend la moindre de vos remarques comme une offense, l'obsessionnel qui s'absorbe dans les détails au détriment de l'essentiel, le narcissique qui tire toujours la couverture à lui, le dépressif qui vous accable de son inertie, le type A pour qui rien ne va jamais assez vite, et bien d'autres personnalités difficiles peuvent perturber votre vie quotidienne, au travail, à la maison, en famille... Depuis quelques années, les psychiatres et les psychologues s'intéressent de plus en plus à ces personnalités difficiles, qui causent beaucoup de problèmes à leur entourage et qui, souvent, se nuisent à elles-mêmes. François Lelord et Christophe André vous proposent ici le portrait de ces personnalités que la vie vous amène à côtoyer, ainsi que des conseils tirés de leur expérience pour mieux les comprendre et mieux les gérer. Et, par là, pour mieux se comprendre et mieux se gérer soi-même, tant il...



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