Découvrez les bienfaits d'un amour vrai et d'une sexualité accomplie, pour vivre mieux et plus longtemps. On dit avec justesse que pour rester en bonne santé, il convient d'adopter un mode de vie sain, de manger bio et équilibré, de faire du sport et de se garder du stress, mais on parle rarement des bienfaits d'un amour vrai et d'une sexualité accomplie. L'équilibre affectif et la sécurité amoureuse ont un impact direct sur l'anxiété, le poids, le sommeil, comme le montrent de nombreuses études scientifiques. Que se passe-t-il dans notre chimie intérieure lorsque nous sommes amoureux ? Qu'est-ce qui provoque cet orage biologique, ce " shoot " de messagers chimiques à l'origine de la détente physique et psychique ressentis durant le rapport sexuel ? Ce livre valorise une nouvelle sexualité, plus accomplie, plus respectueuse de l'autre et plus en accord avec les relations homme-femme d'aujourd'hui : la méthode " Dream Love ". Cette méthode, inspirée du slow-sex et du tantrisme, joue un rôle très positif sur notre épanouissement personnel. Le Docteur Daniel Ballesteros propose, à la lumière des dernières découvertes en neurosciences et en physiologie, mais...

« Un des livres les plus inspirants de l’année. Un témoignage extraordinaire et un enseignement profond qui vous entraînent dans une lecture émerveillée page après page. Un trésor d’idées pour aller toujours plus loin dans la pratique spirituelle et pour extraire la quintessence de notre existence. » Matthieu Ricard Une nuit d’été, à trente-six ans, l’abbé Yongey Mingyour Rinpotché fait le mur : il décide, dans le plus grand secret, d’abandonner le confort de son monastère et le prestige de son nom. Son voyage en solitaire va durer plus de quatre ans. Cette aventure humaine et spirituelle, nous la suivons à travers tous les états que traverse le voyageur : jouissance de la liberté, mais aussi difficulté de la solitude et de la gêne. Car l’abbé a fait le choix de pousser le dénuement à l’extrême, jusqu’à frôler la mort. Cet épisode le confronte à ses craintes, mais lui apporte surtout une sagesse nouvelle qu’il transmet au lecteur avec franchise et sérénité. Les réponses aux angoisses les plus accablantes se trouvent souvent à l’extérieur de notre zone de confort ; et rechercher la difficulté pour mieux l’accepter nous...

Dominateurs... mais aussi séducteurs, charmeurs, fou amoureux ! Trois milliardaires qui feront battre votre cœur ! Découvrez ces histoires d'amour et laissez-vous emporter par la passion ! Ce coffret regroupe les premiers volumes des séries - Contrat avec un milliardaire de Phoebe P. Campbell - Les Désirs du milliardaire de June Moore - Désire-moi ! de Hannah Taylor Les histoires contenues dans ce coffret constituent les premiers volumes de séries publiées aux Éditions Addictives mais elles peuvent se lire indépendamment. Cette édition est complète et non censurée, il n’y a pas de scènes coupées.

Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d’imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d’apprendre à vivre autrement et mieux — c’est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’Université Laval à Québec, il est aujourd’hui considéré comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l’Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec.

Guide de traitement du trouble panique et de l’agoraphobie Les personnes atteintes de trouble panique et d’agoraphobie craignent d’être submergées par l’émotion et les sensations de peur, redoutant même d’en mourir ou d’en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu’elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s’en sortir. Cet ouvrage décrit ce que ces personnes peuvent ressentir et explique clairement pourquoi ce qu’elles vivent n’est pas dangereux. Il fournit des informations détaillées et des méthodes thérapeutiques éprouvées ou issues des plus récentes études dans le domaine. Accessible à tous, guide pratique d’auto-traitement qui permet de vaincre sa peur et son anxiété efficacement, ce livre est également un outil de référence pour les professionnels de la santé mentale. André Marchand, chercheur, professeur au département de psychologie de l’UQAM, Andrée Letarte et Amélie Seidah, psychologues cliniciennes, sont notamment spécialisés dans le traitement des troubles anxieux.

Pour un enfant de lui, de Teresa Southwick A l’approche de la trentaine, seule et très prise par son métier de médecin, Ryleigh rêve pourtant de devenir mère. Aussi finit-elle par trouver l’audace de demander au Dr Nick Damian, son ex-mari qui travaille dans le même hôpital qu’elle, un service très spécial : lui faire un enfant... Après tout, ils se connaissent suffisamment bien tous les deux pour ne pas retomber amoureux l’un de l’autre ! Mais quand Nick accepte son incroyable proposition, il y met une condition : elle devra s’installer chez lui, le temps de concevoir le bébé... Le seul amour du Dr Howell, de Leonie Knight Même si leur couple n’a pas survécu au drame qui les a touchés, Joanna Howell a aimé Richard avec passion. Elle est donc bouleversée quand elle apprend qu’il est de retour, trois ans après leur séparation, et qu’il va être son nouveau chef de service au Lady Lawler Hospital... Comment pourrait-elle travailler aux côtés de l’homme qui l’a abandonnée au moment où elle avait tant besoin de lui ? Comment, surtout, garder à l’hôpital le secret de leur passé, alors que la seule présence de Richard à ses côtés la...

"Ukraine, 2015. Sergueï Bounine devient président de la République presque par hasard. Froussard, anxieux, affublé d’un cœur malade, il se terre dans son bunker doré et se remémore ses années de jeunesse, période soviétique. À présent, il doit affronter les défis du post-communisme: hégémonie du grand frère russe, corruption, désordre moral. Et se méfier de tout, même des chocolats de l’ambassadeur parfumés au poison... Écrit en 2004, ce roman d’anticipation mordant et prémonitoire a été depuis interdit par deux fois en Russie."

Notre prochain. L’enfant de nos enfants. Cet autre que l’on ne connaît pas mais qui est déjà si dépendant de nous pourtant... Quel avenir allons-nous lui offrir ? Dans ce moment de grande ouverture, il serait bon de retrouver un peu de sagesse, si le savoir est à notre porte, il ne pourra entrer sans la compréhension du devoir. Et si on ne fait pas l’effort de comprendre, le prochain pourrait bien nous en vouloir, le résultat dépendra du souvenir que nous laisserons derrière nous, qui sera l’empreinte de sa connaissance. Merci de penser à ceux qui suivront notre chemin...

Le livre indispensable pour mieux comprendre nos enfants et nos ados ! Votre enfant pique des colères, pleure pour un oui ou pour un non, se réveille souvent la nuit ou s'agite sans raison ? À moins que ce ne soit votre ado qui se renferme sur lui-même, ou se met tout à coup à retomber en enfance ? Bref, vous vous demandez pourquoi il a soudainement des attitudes qui ne lui ressemblent pas... Tout simplement parce que c'est sa manière à lui d'exprimer son stress. Du départ en vacances aux plus grands traumatismes en passant par la fatigue liée au rythme de la semaine ou aux disputes entre adultes, votre enfant, tout comme vous, est sujet à ce " mal du siècle ". Dans Enfants stressés, Nathalie Parent offre réconfort et clefs de compréhension aux parents, afin de les aider à décrypter les symptômes du stress et apaiser les maux de leur enfant, permettant ainsi un retour à la sérénité. Elle rappelle aussi cette évidence qu'on a pourtant tendance à oublier : nul besoin d'être parfait pour aimer son enfant et bien l'accompagner sur les chemins de la vie...

Les maris de Nora, invariablement riches et séduisants, rencontrent tous une fin précoce, au profit de leur veuve éplorée. L'apparition dans sa vie de Craig, homme charmant mais pauvre, perturbe la belle Nora. Saura-t-elle pour une fois renoncer à ses habitudes néfastes ? Quant à Craig, en réalité un agent du FBI lancé à ses trousses pour confondre la mante religieuse, parviendra-t-il à mener à bien sa mission et à résister au charme vénéneux de Nora ? Un roman salué par la critique : " Lune de miel possède toutes les qualités : des chapitres courts, un suspense qui ne se relâche pas et un rythme sans temps mort. " Booklist

Pourquoi les histoires d’amour finissent-elles, et finissent-elles mal en général ? Est-ce parce que l’homme et la femme, une fois la passion éteinte, reviennent, chacun, à leur statut initial : celui d’étranger l’un pour l’autre ? Et si, plus que d’un désir de rapprochement, l’amour témoignait de toutes les différences, petites et grandes, qui séparent les deux sexes ? Est-ce à dire, dès lors, que, si les hommes et les femmes se ressemblaient davantage, l’amour pourrait disparaître ? La différence entre les sexes ne constitue-t-elle pas pourtant le meilleur antidote à l’ennui ? Tout ce qu’il faut savoir sur les couples qui durent, les couples qui marchent et l’avenir même du couple. Neurobiologiste, Lucy Vincent est notamment l’auteur de Comment devient-on amoureux ? et de Petits Arrangements avec l’amour, qui ont été de grands succès.

Cette deuxième édition de Gestion du stress et de l'anxiété propose deux nouveaux exercices de relaxation (contrôle respiratoire, relaxation musculaire progressive) et un module de thérapie de groupe. Un des motifs de consultation les plus fréquents, le stress, fait désormais l'objet d'une partie plus détaillée. Cette nouvelle édition intègre également la prise en charge des phobies sociales dont l'agoraphobie, traitée auparavant dans un autre volume. La gestion du stress et de l'anxiété est aujourd'hui en plein essor dans le monde de la santé et de la psychologie, mais intéresse aussi de plus en plus le monde de l'entreprise et de l'éducation. Cette refonte de l'ouvrage a pour objectif de rendre compte des avancées importantes effectuées dans la prise en charge de ces troubles (médicaments, psychothérapies). Centré sur l'approche TCC, particulièrement bien indiquée pour la prise en charge, l'ouvrage bénéficie des dernières recherches sur les traits de personnalité et les émotions, en lien étroit avec le stress et l'anxiété. Indispensable aux praticiens confrontés sans cesse à des patients anxieux, cet ouvrage sera également utile au patient...

« C’est un livre sans fioritures, qui n’aborde pas l’amour avec des pincettes mais avec de solides ciseaux à disséquer. Il ne s’appuie sur aucun mythe, et je n’y tente aucune interprétation psychanalytique de votre désir ou de vos amours. Il y est question de passions et de sentiments, de ce qui fait qu’une histoire d’amour aujourd’hui dure ou ne dure pas. Il y est aussi question de neurones, de centres nerveux et d’hormones. Car si le ténor ne s’adresse pas à sa belle en lui chantant : “Je t’ai tant donné, mon cerveau”, le cœur, le corrazon, n’est plus réservé de nos jours qu’au courrier du même nom ; pour le reste, c’est dans notre tête que ça se passe ! » L. V. Docteur en neurosciences, Lucy Vincent est l’auteur de Comment devient-on amoureux ? qui a été un grand succès.

Quelle est votre façon d’aimer ? Qu’est-ce qui vous fait craquer ? Quel est le partenaire idéal ? Comment séduire ? Comment vivre la passion ? Comment réussir sa vie sexuelle ? Comment passer de la passion à l’amour qui dure ? Comment rompre ? Profiter de sa liberté ? Et retomber amoureux sans répéter les mêmes erreurs ?Avec sensibilité et humour, Stéphanie Hahusseau nous aide à dépasser nos doutes, nos insatisfactions et nos peurs à toutes les étapes d’une histoire d’amour. Un livre pour se découvrir, se dépasser, apprendre à aimer et enfin réussir son parcours amoureux. Stéphanie Hahusseau est médecin psychiatre et psychothérapeute à Toulouse, spécialiste des émotions. Ses livres connaissent un grand succès auprès du public : Comment ne pas se gâcher la vie, Tristesse, peur, colère et Agir sur ses émotions.

Les problèmes de stress, d’anxiété et les troubles dépressifs constituent un fléau dont les retentissements sociétaux sont en croissance constante en particulier dans les sociétés occidentales. L’auteure, Nathalie Camirand, ostéopathe spécialisée en uro-gynécologie et neuro-endocrinologie, apporte un éclairage novateur sur la prise en charge de ces troubles en intégrant leurs symptômes dans la compréhension de l’axe cerveau-intestin-pelvis. Dans cet ouvrage, elle s’attache à définir et présenter une compréhension intégrative et approfondie du phénomène en regard de l’axe cerveau-intestin-pelvis et plus particulièrement du rôle du cerveau encéphalique modulé par le stress, au sein de cet axe. Pour comprendre les causes, prévenir et apporter des solutions concrètes aux troubles de l’humeur, l’auteure définit d’abord précisément les notions de stress, d’anxiété et de dépression ainsi que leurs manifestations les plus courantes. Elle place ensuite au cœur de sa démarche la notion d’axe cerveau-intestin-pelvis et propose une approche ostéopathique dédiée pour ces patients difficiles à accompagner et traiter. Elle présente...

Quelles étaient les probabilités statistiques pour que Graham et Ellie se rencontrent un jour ? Minimes, négligeables, voire nulles : Graham Larkin habite à Los Angeles, Ouest des Etats-Unis, tandis qu’Ellie O’Neill réside dans une petite ville du Maine sur la côte Est. Pourtant, un jour, Graham envoie par erreur un email à Ellie. Il n’en faut pas plus pour que les deux internautes commencent à échanger une série de messages drôles et touchants et, petit à petit, discutent de leur vie, leurs espoirs et leurs peurs. Mais le filtre virtuel permet aussi de cacher ses secrets... Ellie ignore que Graham est un acteur connu dans le monde entier et Graham ignore tout du sombre passé familial d’Ellie. Quand Graham apprend que son prochain film sera tourné à côté de chez Ellie, il y voit une formidable occasion de rencontrer sa belle inconnue et vivre leur relation au grand jour. Mais est-ce qu’une star aussi connue que Graham peut réellement sortir avec une fille ordinaire comme Ellie ? Et pourquoi la mère d’Ellie veut-elle à tout prix éviter d’attirer l’attention médiatique ? Si le destin vous envoyait un email, y répondriez-vous ?

La prévention du stress et du burn-out est un enjeu majeur dans la société actuelle. L’auteur, Gestalt praticien et expert en prévention du burn-out a développé, avec son équipe de coach, de psy et d’ancien DRH, un modèle qui permet de mettre en évidence l'ensemble des facteurs générateurs et/ou transmetteurs de stress. Ce modèle, rodé par l’expérience, se fonde sur le pentagramme de la gestalt thérapie, une figure à cinq côtés. Il fait prendre conscience de toutes les dimensions du stress et offre des stratégies, individuelles et collectives,efficaces. Préface de Serge Ginger.

" Et vous, avez-vous commencé à vivre ? " Charlot, 9 ans Maryse est une éminente neuropédiatre, une femme belle et intelligente, affreusement narcissique et persuadée d'avoir toujours raison. Elle est aussi la mère de Charlot, fils singulier, qui l'émerveille et l'exaspère à la fois. C'est que Charlot, Petit Prince désarmant de vérité, la confronte à des questions philosophiques. Quel sens donner à sa vie lorsqu'on traverse des épreuves ? Où se cache l'amour lorsqu'on fait face à l'intimidation, la bêtise, la peur de l'autre ? Et surtout, qu'est-ce que l'ego, cette chose dont tout le monde semble souffrir ? Animé d'un courage fou, d'une humanité à fleur de peau, Charlot va apprendre à sa mère, et à beaucoup d'autres, qu'en se dépouillant de ses certitudes, en cessant de se regarder le nombril, on peut enfin accéder à la vraie joie, celle du lâcher prise et de l'intelligence du cœur. Et surtout : apprendre à s'aimer pour de vrai. Une extraordinaire leçon de vie, profonde et lumineuse, dont on sort bouleversé d'émotion. Spécialiste de la santé mentale au travail au Québec, le Dr Serge Marquis donne plus de 150 conférences par an dans le monde. Il ...

Incroyable rencontre aux urgences, Joanna Neil Le jour où Ellie rencontre son nouveau chef de service, elle éprouve un choc immense en le reconnaissant. Car il n’est autre que James Birchenall, le fils de celui qui a jadis causé la ruine de sa famille. Bien sûr, Ellie le sait, James n’est en rien responsable des actions de son père, mais elle ne peut pourtant s’empêcher de se méfier de lui. Comment pourrait-elle travailler en confiance avec lui ? Et, surtout, affronter les sentiments bouleversants qu’il lui inspire, malgré tout ? Pour l’amour d’une infirmière, Annie Claydon Avec ses yeux magnifiques et son timide sourire, Katya est la première femme à vraiment attirer l’attention de Luke Kennedy depuis qu’il a divorcé. Peut-être parce qu’il a d’instinct l’irrésistible envie de protéger cette femme secrète et mystérieuse. Mais, quand il apprend qu’elle est venue s’installer à Knighton pour commencer une nouvelle vie, à la suite de son agression par un de ses patients, il comprend qu’il lui faudra user de tout son charme pour qu’elle baisse enfin la garde et lui ouvre son cœur... + 1 roman gratuit : Un baiser sans conséquence,...

Les conférences ici rassemblées par le psychanalyste et pédopsychiatre John Bowlby, fondateur de la théorie de l'attachement, sont d'une extraordinaire actualité, tout comme celles qu'il a réunies plus tard dans Le Lien, la psychanalyse et l'art d'être parent.John Bowlby aborde ici des thèmes d'une importance clinique essentielle : les relations parent-enfant, les réactions face au deuil et au bouleversement des liens affectifs tant chez les enfants que chez les adultes. À partir des études de Mary Ainsworth, venues prouver la pertinence de sa perspective novatrice, il indique ce qui, dans les relations parent-enfant, constitue une base saine favorisant la confiance en soi et l'autonomie. Bowlby offre enfin une synthèse magistrale de la théorie de l'attachement. Il démontre son utilité dans l'aide à apporter aux enfants, aux parents et aux adultes en général confrontés à des problèmes relationnels. Il se place ainsi dans une perspective thérapeutique tout autant que pédagogique et préventive. « Une excellente introduction à la pensée de Bowlby. » British Journal of Psychiatry

Pour l’amour de Tara, Lynne Marshall Alors qu’elle vient d’accoucher - trop tôt - de Tara, un bébé qu’elle se prépare à élever seule, Jaynie est surprise quand le Dr Terrence Zanderson, son collègue et ex-fiancé, lui propose de l’aider. D’autant plus que Terry n’a jamais voulu d’enfant. Touchée, Jaynie tremble à l’idée que Terry puisse un jour s’éloigner d’elle et de Tara... Le père de son enfant, Joanna Neil A l’annonce du retour du Dr Connor Broughton, après trois ans passés à l’étranger, Bethany, malgré sa hâte à retrouver l’homme qu’elle aime, ne peut s’empêcher de redouter ce moment tant attendu. Comment avouer à Connor qu’elle a eu un enfant de lui et que, en dépit des apparences, c’est par amour qu’elle lui a caché la vérité ? Une famille pour le Dr Carlos Quintero, Meredith Webber Marty le sait : elle n’aurait jamais dû s’attacher autant à la petite fille prématurée dont la mère n’a pas survécu. Mais comment garder ses distances quand le propre père du bébé, Carlos Quintero, médecin lui aussi, semble se désintéresser de l’enfant ? Certes, Carlos vient tout juste de découvrir sa paternité, ...

Pour l’amour du Dr Robinson, Dianne Drake Qui aurait cru que son séjour en Toscane aurait de telles conséquences ? Shana ne s’attendait certes pas à y faire la connaissance du Dr Ben Robinson... ni à en tomber immédiatement amoureuse, sans oser lui avouer ses sentiments. Alors aujourd’hui, sa décision est prise : elle va postuler comme médecin dans l’hôpital que Ben dirige... en Argentine. Oui, elle est prête à aller au bout du monde pour le retrouver, car, elle en est convaincue, il est l’homme de sa vie. Même s’il ne le sait pas encore. Le fils qui a changé sa vie, Jennifer Taylor Le Dr Legrange, ici, à Brides’Bay ? Emily a du mal à y croire. La dernière fois qu’elle l’a vu, c’était à Paris, trois ans auparavant, pour lui annoncer que l’enfant qu’elle portait était le sien... et il l’avait injustement accusée de mensonge, la chassant de chez lui. Profondément blessée, elle s’était alors juré de ne plus jamais évoquer son nom, et d’élever seule son fils Théo. Pourtant, aujourd’hui que le Dr Legrange a réapparu, Emily se sent perdue, car c’est l’occasion pour Théo de connaître enfin son père. Mais comment trouver la ...

Le berceau du bonheur, Kim Lawrence Le jour où son patron, l’irrésistible Jake Prentice, découvre un adorable bébé dans un couffin posé sur son bureau, Nia passe aussitôt du rôle de secrétaire invisible à celui de baby-sitter attitrée. Mais, loin de s’en offusquer, Nia se prend à rêver : et si Jack prenait soudain conscience qu’elle pourrait être, pour lui, bien plus qu’une simple employée ? Pour l’amour de Merry, Ruth Wind Suite au décès tragique d’un couple d’amis, Kyra s’est retrouvée « maman » de leur enfant nouveau-né. Une jolie Merry qu’elle a aimée au premier regard et qu’elle a hâte de choyer. Mais ce ne sera pas si simple car la petite a été placée sous la garde provisoire de son oncle, le ténébreux Dylan Jones, qui semble bien peu disposé à passer le relais... L’héritier du prince, Meredith Webber Lors d’un voyage humanitaire, des circonstances exceptionnelles amènent Caroline à céder au charme de Carlos Deziguel. Carlos, un chirurgien peu ordinaire – puisqu’il est aussi prince d’un royaume. Mais, une fois rentrée chez elle, Caroline s’efforce d’oublier cette aventure. Impossible, hélas, surtout...

Nous sommes tous des blessés de l'amour. Aveugles et fascinés, nous avançons dans le royaume de l'amour sans en connaître les règles et les pièges, portés par une foi romantique qui nous laisse démunis et pantelants quand le voile d'illusion se déchire. Apprendre à aimer, oser aimer, est sans doute la tâche la plus importante de toute une vie, et ce qui fonde notre existence. Notre base affective repose sur quatre piliers : tu m'aimes, je t'aime, je m'aime et j'aime la vie. Pour sortir de la malédiction « il n'y a pas d'amour heureux », ces quatre pôles doivent être équilibrés et développés. Comment passer d'un amour romantique à un amour conscient ? Quel est ce lien entre le sexe, le coeur et la tête, tellement essentiel et tellement perdu ? Quelle est la clef de passage qui permet à la brûlure de l'amour de se transformer en lumière ? Avec La femme solaire et La sainte folie du couple, La brûlante lumière de l'amour forme une trilogie qui décrit l'émergence de nouvelles relations entre hommes et femmes mais aussi la réalisation intérieure de chacun.

Un bébé chez les Hanson, Victoria Pade Un bébé ! A son retour de vacances, Delia n'en croit pas ses yeux. Dire qu'il a suffi d'une nuit d'amour sur une plage de Tahiti, avec l'homme le plus séduisant du monde, pour qu'elle se retrouve enceinte... Mais alors qu'elle a repris ses activités professionnelles et s'apprête à signer un gros contrat avec le groupe Hanson, Delia découvre avec stupéfaction que son interlocuteur, Andrew Hanson, n'est autre que son amant d'une nuit... Un amour impossible, Elizabeth Harbison En prenant ses nouvelles fonctions comme journaliste dans le groupe Hanson, Meredith Waters apprend, bouleversée, que son supérieur hiérarchique est le deuxième fils Hanson : Evan. A l'idée de se retrouver bientôt face à celui qu'elle croyait parti pour toujours en Europe, Meredith s'interroge le moment est-il venu pour elle de percer le secret qui a poussé Evan à disparaître douze ans plus tôt, rompant avec sa famille et lui brisant le cœur à tout jamais ?

Perdre plus de 20 kilos en 250 jours ? C’est le défi relevé par le docteur Jean-François Lemoine. Homme de poids – en surpoids même –, il décide de prendre son corps en main le jour où il comprend que ses kilos en trop mettent sa santé en danger. Il entame alors un régime simple. 250 jours plus tard, son objectif est atteint. Dans cet ouvrage truffé d’anecdotes hilarantes et de chroniques informées, Jean-François Lemoine nous livre les clés de son succès... donc du vôtre. Fort d’une expérience personnelle, le médecin aborde en effet la perte de poids avec bon sens, logique et propose une méthode aussi efficace que durable. Son secret : croiser les connaissances de toutes les disciplines de la médecine, vision qu’il est l’un des rares à posséder puisque acquise auprès des meilleurs spécialistes français reçus depuis plus de vingt ans dans ses émissions. Son atout : dévoiler des astuces pour retrouver la forme et (surtout) la conserver avec humour et légèreté. Voici enfin une méthode permettant de perdre les rondeurs qui nous alourdissent la vie... en toute sérénité.

Le stress n’a pas seulement des répercussions sur notre équilibre psychologique, il attaque nos défenses immunitaires et peut mettre en péril notre santé. À moins que nous ne prenions très vite l’habitude de réagir et de contrer ses effets.- Les effets du stress jour après jour : Comment le stress agit-il sur notre mémoire ? En quoi est-il néfaste pour la sexualité ? De quelle façon accélère-t-il le vieillissement ?- Les maladies liées au stress et à l’affaiblissement de nos défenses immunitaires : Faut-il se méfier des émotions fortes ? Peut-on mourir de peur ? Que sait-on aujourd’hui sur le déclenchement des maladies auto-immunes ? Le stress est-il un facteur d’aggravation en cas de rhumatismes ? Quel rôle joue-t-il dans l’issue du cancer ?- Les réponses adaptées pour réduire le stress et stimuler nos défenses immunitaires : Comment agit la relaxation ? Quels sont les effets de l’alimentation ? Pourquoi le rire augmente-t-il la quantité d’anticorps ? Comment expliquer que la méditation agisse parfois comme un médicament ?Ancien professeur à la Faculté des sciences, Louis Perrin a longtemps exercé à l’hôpital cardio-vasculaire...

Nouvelle édition de ce guide faisant référence sur le burn-out. Il intégre en autres actualisations une partie sur la reconversion professionnelle.

L’amour en danger, Charlotte Douglas Rachel sent monter l’angoisse. « Tu cours un grave danger », lui a mystérieusement annoncé Stephen par téléphone, avant de lui ordonner de le rejoindre, dans un chalet au milieu des bois. Mais le danger, même si elle le redoute, elle sait l’affronter ; sa formation d’agent fédéral le lui a appris. Ce qui fait vraiment battre son cœur, c’est la perspective de retrouver bientôt Stephen. Car, après la nuit d’amour qu’ils ont passée ensemble seize mois plus tôt, alors qu’ils étaient encore coéquipiers, Rachel s’est retrouvée enceinte — un fait qu’ignore complètement Stephen... Noces à hauts risques, Kerry Connor Jason Stone... Jamais Audrey n’aurait pensé devoir collaborer avec un homme si différent d’elle. Sombre, blessé par la vie depuis qu’il a perdu sa famille dans un terrible accident, Jason semble indifférent aux autres. Audrey est donc bien consciente qu’il lui fait une immense faveur en acceptant tout de même de l’aider à mener l’enquête et à démasquer l’assassin de son oncle. Alors qu’importe qu’il soit désagréable avec elle et insensible aux attentions qu’elle lui...

Votre chien est hyperactif et vous épuise ? Les grognements de votre vieux compagnon vous inquiètent et vous avez peur pour vos enfants ? Votre petite chienne est très anxieuse et ne peut rester seule sans aboyer pendant des heures ?... Bref, votre chien est bizarre, les relations avec lui sont difficiles, et son attitude devient une gêne, voire un danger... Les chiens ont un psychisme différent du nôtre. Nous devons le comprendre, parfois aussi le soigner. Telle est la tâche quotidienne d’un vétérinaire comportementaliste. Ce livre nous conduit à la découverte des émotions du chien, de ses aptitudes relationnelles, de ses processus mentaux.À travers sept histoires, nous apprenons à éviter les erreurs de communication qui peuvent dégrader la relation maître-chien, à corriger les idées fausses et à repérer les troubles du comportement. Des solutions existent, la guérison peut être au bout du chemin. Un livre plein d’humour et de sagesse, indispensable à tous les amis des chiens !Claude Béata est vétérinaire comportementaliste, membre du Collège européen des vétérinaires comportementalistes et président de Zoopsy.

Le témoignage d'une mère sincère et courageuse, désireuse de transmettre de l'espoir à ceux que la vie n'a pas épargnés. À trente-cinq ans, à force d'opiniâtreté, Anne Alassane voit enfin ses rêves se réaliser. Grâce à la notoriété acquise en remportant le concours de " Masterchef " en 2010, cette jeune maman dynamique va pouvoir faire de la vieille bâtisse héritée de sa grand-mère une ferme-auberge accueillante, où elle cuisine les denrées qu'elle produit. À la même époque, cette mère de six enfants, divorcée, rencontre Mike, avec qui elle décide de refaire sa vie. L'avenir est radieux. Mais l'embellie est de courte durée... Le 2 janvier 2012, un feu se déclare au premier étage de sa maison. Deux de ses filles, âgées de deux ans et quatre ans, Rose et Louise, sont asphyxiées dans le petit réduit où elles ont tenté de trouver refuge. Comment vivre après cela ? Des centaines de milliers de Français, qui ont suivi Anne lors de ses péripéties culinaires sur TF1, ont été bouleversés par ce drame. Aujourd'hui encore, les messages de soutien ne cessent d'affluer. Ces marques d'affection et de sympathie ont permis à Anne de se relever, de...

Cet ouvrage est devenu d'emblée un classique. Il explique avec clarté les fondements de la nouvelle diététique américaine qui prend le contre-pied d'une alimentation industrielle génératrice de souffrances et de maladies et propose une façon de se nourrir permettant la santé du corps et le développement des capacités spirituelles de l'être humain. En faisant la synthèse des enseignements spirituels universels et des découvertes les plus récentes de la science, l'auteur montre comment l'alimentation consciente peut devenir un extraordinaire outil de développement personnel. Chakras, Kundalini, corps subtils, jeûne, alimentation, arc-en-ciel... Ce livre aborde tous les sujets avec précision, ouvrant toutes grandes, pour vous, les portes de l'épanouissement illimité ! Le livre indispensable pour entrer en pleine forme dans le vingt et unième siècle !

La maîtresse des sables, Olivia Gates Les princes du Zohayd : la fierté est leur force, la passion, leur faiblesse... Depuis qu’Amjad Aal Shalaan, héritier du trône du Zohayd, lui a sauvé la vie, Maram rêve en secret de s’unir à lui. Hélas, le « Prince Fou », comme on le surnomme, méprise les femmes et ne lui a jamais manifesté le moindre intérêt. Mais un jour, lors d’une terrible tempête de sable, ils se retrouvent en tête-à-tête dans un refuge au milieu des dunes. Dans ce lieu isolé, empreint de la chaleur du désert et où personne ne peut les trouver, Maram sent l’espoir la gagner. Se pourrait-il qu’elle ait enfin la chance de conquérir l’homme qu’elle aime avec passion? A l’aube de notre amour, Sandra Steffen Lacey est plus troublée que jamais. De retour à Orchard Hill, sur les terres de son enfance, elle retrouve Noah Sullivan, qu’elle a quitté suite à une terrible dispute, deux ans plus tôt. Immédiatement, son cœur s’emballe, tandis que son corps se souvient de leurs étreintes passées... Bien sûr, il serait plus sage pour elle de garder ses distances avec cet homme qui lui a brisé le cœur, pourtant, elle ne peut s’y...

Les abus sexuels sur mineurs (incestes pour une large part) produisent un véritable effet de sidération. L'horreur qu'on ressent devant ces actes abjects, la répugnance à admettre combien ce crime est répandu quand il ne constitue pas, pour beaucoup d'entre nous, un crime de proximité, ne conduisent que trop à se voiler la face. Même si d'anciennes et suspectes tolérances, et l'omertà organisée par les institutions les plus fragiles tendent à s'affaiblir face à l'indignation du public, on est encore bien loin du compte. Loin du compte, malgré les efforts admirables d'individus et d'associations, dans la connaissance de la réalité, dans l'appréciation des indices et des symptômes, dans la prise de responsabilité citoyenne, et dans la prise en charge des victimes. Le Dr Victor SIMON, Directeur de l'Institut de Méde-cine Psychosomatique et de l'Enseignement d'Hypnose à l'Université de Paris V-Necker, dresse ici avec force et sensibilité, en citant de poignants témoignages, un véritable tableau d'alerte (vigilance à entretenir, signes cliniques, émotionnels et comportementaux à identifier) complété par une présentation ouverte des divers parcours de soin ...

L'Empreinte sanglante d'un pied nu, la suivre au long d'une rue... L'auteur s'est amusé à suivre les règles d'un petit jeu d'écriture : donner corps à une idée en devenir depuis presque un siècle et demi, posée par Nathaniel Hawthorne - l'un des pères de la littérature américaine, dans un texte au nombre de signes limité.

Avec toi, enfin, Amy Andrews Revoir Fletcher, son ex-mari, après tant de temps, voilà un choc auquel Tessa n’était pas préparée. Et elle n’est pas au bout de ses surprises, car Fletcher est venu lui demander de s’occuper à temps plein de sa mère, très malade. Tessa hésite, mais finit par accepter tant elle adore la vieille dame. Mais tout se complique lorsqu’elle se rend compte que cette dernière ne se souvient plus que Tessa et Fletcher ont divorcé... Pour lui éviter un choc, Tessa et Fletcher décident de faire comme si rien n’avait changé. Sauf qu’à force de vivre avec lui comme mari et femme, Tessa sent bientôt renaître les sentiments qu’elle croyait éteints... Le premier amour du Dr Valentine, Lucy Clark Médecin généraliste à Lewisville, Ruby Valentine mène une vie heureuse qui la comble entièrement, du moins jusqu’à l’arrivée de Hamilton Goldmark dans la petite ville. Hamilton, avec qui Ruby a passé toute son adolescence, et qu’elle n’a jamais vraiment oublié. Troublée, elle sait pourtant qu’elle n’a rien à espérer de ce retour : pourquoi s’intéresserait-il à elle aujourd’hui, alors que, autrefois, elle était...

Payton Kendall, féministe convaincue, et J.D. Jameson, fils d'un juge de renom, sont radicalement différents et... rivaux. Avocats depuis huit ans dans le même cabinet à Chicago, ils vont être contraints de collaborer durant plusieurs semaines sur une importante affaire. Mais, lorsqu'ils apprennent que seulement l'un des deux sera promu à l'issue de cette mission, une véritable concurrence s'installe, et la guerre des sexes peut alors commencer !

Los Angeles 2019...Hillary était une petite bonne femme discrète. Elle portait des souliers plats, des jupes opaques, le minimum légal d’implants et un somptueux regard naturellement bleu. Quand Tigre lui demanda ce qu’elle faisait pendant son tiers-temps actif, il fut étonné d’apprendre qu’elle était Chief Engineer chez SkyNet, spécialisée dans l’hormonothérapie génique.Tiger, lui, travaillait comme Life Time Value Manager dans une société de services. Il avait le physique de l’emploi, sobre et morose ; Hillary le trouva suprêmement distingué et délicieusement viril, avec dans le regard ce léger flou qui trahit les blessures secrètes pudiquement dissimulées, bref, elle tomba amoureuse comme un sac. Tiger s’en rendit compte avant elle, évalua de ses yeux myopes les gros seins genuine cachés sous la blouse modeste, passa quelques jours à soupeser les avantages et les inconvénients d’une liaison éventuelle. Il se décida un mercredi à 16h22 GMT et à 21h09, Hillary était sa maîtresse, temps record dont il se vanta abondamment auprès de ses collègues.

Leurs conditions d’exercice ayant beaucoup changé ces dernières décennies, les infirmières et les soignants sont particulièrement touchés par le stress et nombre de soignants en arrivent même au burn-out. Comment, dans ce rôle de soin, ne pas s’épuiser, préserver sa propre santé et la passion du métier ? La compréhension du stress est abordée ici dans toutes ses dimensions, tant socioprofessionnelles que personnelles mais toujours avec le souci des implications pratiques et en l’illustrant par des exemples. Afin que les lecteurs puissent clarifier comment ce phénomène agit en eux, les mécanismes psychiques sont analysés de manière approfondie dans un langage simple et accessible. L’éventail de pistes et d’outils proposés permet à chacun de trouver une approche qui lui convienne, tant sur les plans analytique et cognitif, qu’émotionnel et corporel. Des réflexions et des conseils pratiques montrent comment préserver un équilibre et utiliser son énergie au mieux pour son exercice, tout en se ressourçant. C’est par cette gestion intelligente du stress au quotidien que le soignant évitera d’en arriver au désastre d’un burn out.

La solitude n’est pas à la mode. Ni les introvertis. Le monde des affaires et de la culture appartient à ceux qui parlent haut. L’homme idéal est sociable, a le goût du risque, sait travailler en équipe. Le discret, le timide est presque suspect, son caractère n’est pas adapté à notre monde. L’essentiel est de n’être jamais seul. Susan Cain a mené une enquête passionnante sur l’histoire et les raisons de cette domination. Comment l’extraverti a-t-il progressivement pris le pouvoir ? Comment est-on passé d’une « culture de caractère » à une « culture de personnalité » ? Elle démontre avec des exemples, Chopin, Darwin, Gandhi, Gates, Wozniac..., et en puisant dans les dernières recherches des psychologues, des anthropologues, des sociologues..., comment la créativité des introvertis rayonne sur les entreprises, les arts et même la politique. Non, le brainstorming ne donne pas de meilleurs résultats que le travail solitaire. Non, les banques dirigées par des chefs charismatiques ne génèrent pas des résultats supérieurs à celles animées par les patrons plus discrets. Non, les grandes avancées politiques n’ont pas été réalisées par ...