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Les huiles végétales, c'est malin

Les huiles végétales, c'est malin

Auteure: Julien Kaibeck ,

Nombre de pages: 256

Des vergetures à atténuer ? Hop, un massage à l’huile d’amande douce. Une peau sèche qui commence à rider ? Quelques gouttes d’huile de rose musquée feront des miracles. Et pour un manque d’oméga 3, 6 ou de vitamines, vous n’avez qu’à piocher parmi les huiles de noix, de colza, d’onagre… Les huiles végétales ont mille vertus à vous offrir ! Découvrez dans ce livre : Les huiles végétales en 20 questions/réponses : est-ce qu’elles graissent la peau ? est-ce qu’on peut les mélanger ? sont-elles bon marché ? comment les utiliser au mieux ? Quelles huiles végétales pour soi ? À chaque profil les huiles les plus adaptées : enfant, femme enceinte, sportif, adulte et senior… Un abécédaire des astuces pour la beauté et la santé (de Acné à Zona en passant par Cholestérol, Bronzage, Massage Bébé ou Pellicules) mais aussi pour la cuisine et la maison (comme complément alimentaire anti-âge, vinaigrette santé, produit de jardinage…). Inclus : les huiles essentielles à y associer pour encore plus d’efficacité et un grand tableau très complet pour s’y retrouver facilement parmi toutes les huiles végétales.

Les huiles végétales, c'est malin

Les huiles végétales, c'est malin

Auteure: Julien Kaibeck ,

Nombre de pages: 260

Des vergetures à atténuer ? Hop, un massage à l’huile d’amande douce. Une peau sèche qui commence à rider ? Quelques gouttes d’huile de rose musquée feront des miracles. Et pour un manque d’oméga 3, 6 ou de vitamines, vous n’avez qu’à piocher parmi les huiles de noix, de colza, d’onagre... Les huiles végétales ont mille vertus à vous offrir ! Découvrez dans ce livre : - Les huiles végétales en 20 questions/réponses : est-ce qu’elles graissent la peau ? est-ce qu’on peut les mélanger ? sont-elles bon marché ? comment les utiliser au mieux ? - Quelles huiles végétales pour soi ? À chaque profil les huiles les plus adaptées : enfant, femme enceinte, sportif, adulte et senior... - Un abécédaire des astuces pour la beauté et la santé (de Acné à Zona en passant par Cholestérol, Bronzage, Massage Bébé ou Pellicules) mais aussi pour la cuisine et la maison (comme complément alimentaire anti-âge, vinaigrette santé, produit de jardinage...). Inclus : les huiles essentielles à y associer pour encore plus d’efficacité et un grand tableau très complet pour s’y retrouver facilement parmi toutes les huiles végétales.

Mieux avec les huiles essentielles

Mieux avec les huiles essentielles

Auteure: Julien Kaibeck ,

Nombre de pages: 224

40 FICHES ULTRA-PRATIQUES POUR PROFITER DE TOUS LES BIENFAITS DES HUILES ESSENTIELLES Pour la première fois, Julien Kaibeck nous dit tout sur la façon dont il utilise les huiles essentielles pour soigner les bobos qui surviennent dans son quotidien. Sur le mode de la confidence entre amis, il nous livre ses bons conseils et ses recettes pour soulager grâce aux huiles essentielles 35 troubles, de l'acné aux saignements, en passant par les nausées ou les quintes de toux qui ne passent décidément pas. En bonus, il donne 5 façons de profiter des bienfaits des huiles essentielles autrement (côté massage, cuisine...). L'ouvrage indispensable à avoir à portée de main pour se soigner au naturel en toute sécurité ! LE SPÉCIALISTE DE LA SLOW COSMÉTIQUE NOUS DIT TOUT SUR LES HUILES ESSENTIELLES Julien Kaibeck est expert en cosmétique naturelle. Il enseigne l’aromathérapie et milite avec l'association Slow Cosmétique qu'il a créée pour que chacun puisse consommer la beauté autrement, moins, mais mieux. Il partage ses bons conseils conso sur son blog www.lessentieldejulien.com, mais aussi à la radio ou à la TV. Chroniqueur beauté pour la télévision (RTBF, France...

Les huiles essentielles, c'est malin

Les huiles essentielles, c'est malin

Auteure: Catherine Dupin , Danièle Festy ,

Nombre de pages: 240

Tous les bienfaits de 6 huiles incroyables pour la santé, la beauté, la maison et la cuisine ! Quand les huiles essentielles s’aventurent hors de l’armoire à pharmacie, c’est tout notre bien-être qui en profite. Beauté, cuisine, ménage, jardin, et bien sûr santé, chacune met ses vertus à notre service, avec des recettes aussi efficaces que futées. Découvrez dans ce livre : - 6 huiles essentielles pour tout faire : arbre à thé, citron, lavande, menthe, romarin et rose. Leur CV et leurs meilleures missions. - Comment être belle et en forme grâce à elles : nos bonnes recettes santé (angine, ballonnements, constipation, angoisses, etc.) et beauté (massages, bains, soins des pieds, masques, etc.). - Comment les accommoder en cuisine : huiles et miels aromatisés, tisanes, poissons, viandes, chantilly... leurs vertus bienfaitrices en se régalant. - Comment entretenir sa maison et son jardin : des produits ménagers maison pour parfumer et assainir. Fini les puces sur Minet ou les mites dans les placards, adieu parasites sur vos belles plantes ! 545 BONNES RAISONS D’UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES AU QUOTIDIEN

Adoptez la slow cosmétique

Adoptez la slow cosmétique

Auteure: Julien Kaibeck ,

Nombre de pages: 256

Le guide de référence pour se passer des cosmétiques industriels en douceur. Crèmes de jour, de nuit, soins antirides miracle, shampoings aux mille vertus, gels douche relaxants... Avons-nous vraiment besoin de tous ces produits ? On sait déjà qu'ils coûtent cher à notre portefeuille et à la planète... Ne devrait-on pas les consommer avec plus de discernement ? La solution ? La Slow Cosmétique Le principe : on revient à l'essentiel, on choisit mieux ses produits ou on les fait soi-même ! Découvrez dans ce livre entièrement remis à jour : - Un point clair sur les cosmétiques conventionnels : comment décoder les étiquettes et échapper aux abus du marketing ? - Ce qu'apporte la Slow Cosmétique : une attitude économique et écologique pour consommer la beauté autrement et prendre soin de nous plus simplement. - Des fiches pratiques pour se mettre à la slow en toute simplicité. ET LES INÉDITS : Des astuces et de nouvelles recettes de cosmétiques faciles, un point complet sur les cosmétiques Vegan, des conseils spécial bébés, le point sur les perturbateurs endocriniens, dans les crèmes mais aussi les parfums.

Automassages express, c'est malin

Automassages express, c'est malin

Auteure: Julia Lemétais ,

Nombre de pages: 192

Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement ! Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien ! Dans cet ouvrage 100 % pratique : - les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ; - des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique... - des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress... PLUS DE 150 GESTES SIMPLES POUR SOULAGER FACILEMENT TOUS VOS MAUX PHYSIQUES ET PSYCHIQUES ! Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes

Les 6 huiles essentielles indispensables, c'est malin

Les 6 huiles essentielles indispensables, c'est malin

Auteure: Catherine Dupin , Danièle Festy ,

Nombre de pages: 192

S'initier à l'aromathérapie ! Quand les huiles essentielles s'échappent de l'armoire à pharmacie, c'est tout notre bien-être qui en profite. Beauté, ménage, jardin, et bien sûr, santé, chacune met ses vertus à notre service, avec des recettes aussi efficaces que futées. Découvrez dans ce livre : - 6 huiles essentielles pour tout faire : arbre à thé, citron, lavande, menthe, romarin et rose. Leur CV et leurs meilleures missions. - Comment être belle et en forme grâce à elles : nos bonnes recettes santé (angine, digestion lente, angoisses, insomnie, hypertension, arthrose...) et centre de beauté (massages, bains, soins des pieds, masques, etc.). - Comment entretenir sa maison et son jardin : des produits ménagers maison pour parfumer et assainir. Finies les puces sur Minet ou les mites dans les placards, adieu parasites sur vos belles plantes ! 300 BONNES RAISONS D'UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES AU QUOTIDIEN

Ma petite pause détox, c'est malin

Ma petite pause détox, c'est malin

Auteure: Estelle Pouchelon ,

Nombre de pages: 192

Un jour, un week-end, une semaine... Votre programme détox personnalisé, où vous voulez, quand vous voulez ! Vous vous sentez constamment fatigué ? Vous avez mal partout ? Vous digérez difficilement ? Il est temps de faire une pause... détox ! Loin d'être un régime à la mode, la détox est un réel besoin de notre organisme et il suffit parfois d'une journée pour retrouver de l'énergie. Grâce à cet ouvrage, faites une pause sur mesure selon vos besoins et le temps dont vous disposez. Au programme : - tout savoir sur la détox : ce que c'est, pourquoi on en a besoin, ses vertus à court et long termes (minceur, santé, immunité, mieux-être, beauté de la peau, confort digestif...) ; - la détox en pratique : comment vous y préparer, les ingrédients à privilégier, vos « outils » détox, les astuces pour bien gérer le retour à la normale et faire durer les bénéfices de votre pause... ; - une journée, un week-end ou plus, vos programmes sur mesure heure par heure : menus et recettes mais aussi exercices physiques et rituels bien-être, découvrez des protocoles complets entièrement personnalisables ! FAITES UNE PAUSE ET RÉGÉNÉREZ VOTRE ORGANISME !

SOS peau au naturel

SOS peau au naturel

Auteure: Casamayou Annie Kaibeck Julien ,

Nombre de pages: 256

Acné, eczéma, cellulite... nous avons tous des problèmes de peau difficiles à guérir durablement. La solution ? Coupler l’approche globale de la naturopathie avec des soins naturels bien choisis ! Grâce à ce livre, vous pourrez : - Comprendre votre peau pour mieux la soigner : comment elle fonctionne, ses besoins, ce qui l’abîme ou la protège... - Apaiser les bobos les plus courants (coup de soleil, psoriasis, boutons...) avec pour chacun : – les bons réflexes côté alimentation, sport, hygiène de vie... ; – les soins dermocosmétiques à faire vous-même en toute simplicité (masques maison, préparations aux huiles essentielles...). Bien utiliser les alliés naturels de votre peau : argile, probiotiques, huiles essentielles, nutriments. DEUX EXPERTS POUR UNE BEAUTÉ 100 % NATURELLE

Je soigne ma peau au naturel

Je soigne ma peau au naturel

Auteure: Julien Kaibeck , Annie Casamayou ,

Nombre de pages: 256

Acné, eczéma, cellulite... nous avons tous des problèmes de peau difficiles à guérir durablement. La solution ? Coupler l'approche globale de la naturopathie avec des soins naturels bien choisis ! Grâce à ce livre, vous pourrez : - Comprendre votre peau pour mieux la soigner : comment elle fonctionne, ses besoins, ce qui l'abîme ou la protège... - Apaiser les bobos les plus courants : coup de soleil, psoriasis, boutons... - Bien utiliser les alliés naturels de votre peau : argile, probiotiques, huiles essentielles, nutriments... « L'huile végétale de calendula est une merveille pour apaiser la chaleur des coups de soleil. » - Héloïse du blog Easyblush « L'argent colloïdal est le meilleur allié contre l'acné. Un remède que je recommande absolument. » - Diariata du blog En compagnie de Diari Thom « Huile essentielle de cannelle et beurre de karité autour de la verrue ennemie et elle est partie en une semaine ! » - Marie du blog Marieyoupie « J'ai utilisé l'huile de soin anticellulite en massage palper-rouler une fois par jour sur une zone très localisée et j'ai observé une nette amélioration ! » - Louise du blog Sois bio et bats-toi

Les bienfaits des huiles végétales

Les bienfaits des huiles végétales

Auteure: Michel Pobeda ,

Nombre de pages: 320

Un usuel pour une utilisation des huiles au quotidien et à bon escient. L'huile fait partie de notre vie quotidienne. On sous-estime généralement ses qualités diététiques, ses bienfaits pour la santé. Encore faut-il bien la choisir. L'ambition de cet ouvrage est de proposer les clés pour expliquer l'utilisation des huiles végétales et des corps gras, qui représentent tout même un tiers de notre alimentation et donc une partie conséquente de nos rapports, bons et mauvais, avec la santé. Un répertoire de 100 huiles, chacune faisant l'objet d'une ?fiche? récapitulant ses caractéristiques et ses vertus, et donnant également toutes les indications pour savoir comment et dans quel but en faire usage. Des outils de synthèse (tableaux, index) pour trouver rapidement l'information selon l'action escomptée.

Ne plus être fatigué, c'est malin

Ne plus être fatigué, c'est malin

Auteure: Alexandra Chopard ,

Nombre de pages: 208

Mangez mieux, boostez votre immunité... et retrouvez la forme pas à pas ! Vous vous sentez régulièrement las, épuisé, voire proche du burn-out ? Ne laissez pas la fatigue diriger votre vie ! Réagissez dès les premiers signes et apprenez enfin comment récupérer (et garder) des forces pour longtemps ! Découvrez dans ce guide très concret : - Les coups de pouce « SOS urgence » pour retrouver du peps au plus vite : huiles essentielles, compléments alimentaires, aliments antiflemme, auto-massages... - Un programme complet pour traiter durablement la fatigue : avec un test de départ et les étapes côté sommeil, alimentation, aides naturelles... - Les infos et les bons conseils quand la fatigue devient maladie : qui consulter ? quels remèdes pour aller mieux ? Le petit + : Téléchargez 10 jours de recettes antifatigue ! BALAYEZ LA FATIGUE DE VOTRE QUOTIDIEN AVEC CE GUIDE MALIN !

Slow cosmétique, le guide visuel

Slow cosmétique, le guide visuel

Auteure: Julien Kaibeck , Mélanie Dupuis ,

Nombre de pages: 192

Pas à pas vers une beauté plus naturelle ! Le seul guide 100 % illustré pour apprendre à chouchouter votre peau au naturel ! Reprenez votre beauté en main avec la Slow Cosmétique : - Décryptez les étiquettes pour consommer moins mais mieux. - Comprenez les réels besoins de votre peau et comment les satisfaire. - Optez pour les 10 ingrédients phares d'une beauté slow. - Fabriquez vos propres cosmétiques 100 % naturels, simples et efficaces !

Ma bible des huiles essentielles

Ma bible des huiles essentielles

Auteure: Danièle Festy ,

Nombre de pages: 552

Nouvelle édition augmentée entièrement mise à jour Cette bible unique, indispensable et pratique, réunit toutes les informations pour mieux vivre. Apprivoisez les 79 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande, romarin, gaulthérie, hélichryse, ylang-ylang... à chacune ses propriétés. Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'efficacité et de sécurité. Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires et adoptez les bons gestes complémentaires. Constituez votre trousse aromathèque personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, ados, adultes, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ». Glissez dans votre sac à main 3 huiles essentielles d'urgence : anti-mal de tête et digestion facile (menthe poivrée), antistress (camomille romaine), pour lutter contre le rhume/refroidissement/grippe (ravintsara). Inclus : une table de traduction français/latin, latin/français pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle, les composants biochimiques de chacune... Réédition enrichie et mise à jour de Ma bible des huiles essentielles,...

Le grand guide des huiles essentielles

Le grand guide des huiles essentielles

Auteure: Dr Fabienne Millet ,

Nombre de pages: 480

Le guide le plus complet du marché. Cette nouvelle édition aborde plus de 110 pathologies et présente plus de 70 huiles essentielles pour soigner et soulager les maux du quotidien en toute sécurité mais aussi pour votre bien-être et pour une maison plus saine et plus agréable. La nouvelle approche est résolument très pratique avec un classement par ordre alphabétique, des encadrés, des recommandations et mises en garde pour les enfants ou femmes enceintes.

Bien-être au naturel de Julien Kaibeck

Bien-être au naturel de Julien Kaibeck

Auteure: Julien KAIBECK ,

Nombre de pages: 287

L'expert Julien Kaibeck concentre ici enfin tout son savoir et ses recettes pour que chacun puisse devenir acteur de sa beauté et de son bien-être, au naturel. Figure de proue de la cosmétique bio, raisonnée et consciente, Julien Kaibeck s'affranchit de ses vidéos Youtube pour offrir son essentiel du bien-être aux lecteurs. Parce que pour Julien, être bien au naturel est la clé d'une vie autonome et équilibrée, il propose ici toutes ses méthodes, techniques et recettes pour que chacun vive librement son bien être au naturel. - Tout savoir sur le bien-être au naturel : idées reçues, questions clés, fiches sécurité, ustensiles et tableaux pratiques, pour plonger bien équipé dans le monde du bien-être au naturel. - Le bien-être commence dans le placard ! Les astuces de Julien pour utiliser au quotidien les 12 produits de base qui vont devenir les essentiels du bien-être au quotidien : marc de café, œuf, miel, vinaigre, bicarbonate de soude, yaourt, argile, huile d'olive, eaux de cuisson, huiles essentielles, hydrolats et aloe vera. - La beauté au naturel, de A à Z : De l'acné aux vergetures, en passant par la cellulite, les ongles, le parfum et le teint :...

Soigner ses enfants avec les huiles essentielles

Soigner ses enfants avec les huiles essentielles

Auteure: Danièle Festy ,

Nombre de pages: 320

Extrêmement efficaces, sans danger si elles sont bien choisies et bien employées, les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos du quotidien ou bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficile, elles règlent vite et bien les troubles des petits comme des grands. Dans ce livre, découvrez : - Angine, eczéma, hoquet, nez qui coule, poux, rougeole, toux, varicelle, verrue... la solution aroma à chaque problème. - Les 25 huiles essentielles spécialement adaptées aux enfants (et aussi les interdites !). - Des illustrations claires pour masser sans se tromper. - Les bienfaits des huiles essentielles sur les défenses immunitaires, et comment elles peuvent éviter le recours systématique aux antibiotiques. - Les différentes étapes du développement de votre enfant : à chaque âge « ses » huiles essentielles ! Il y a le moment des bleus, des cauchemars, du « je ne veux pas aller à l’école, j’ai mal au ventre »... Inclus : une table de traduction français/latin pour identifier facilement n’importe quelle huile essentielle. Premier guide pratique pour soigner ses enfants avec l’aromathérapie.

Le Grand livre des secrets du vinaigre

Le Grand livre des secrets du vinaigre

Auteure: Alix Lefief-Delcourt ,

Nombre de pages: 240

Produit miracle aux vertus innombrables, le vinaigre a tout pour plaire ! Côté maison, c’est une véritable fée du logis : anticalcaire, antirouille, détachant, désodorisant... Il est aussi efficace qu’une armoire pleine de produits d’entretien onéreux, toxiques et pas toujours efficaces ! Côté santé, le vinaigre sera votre ami au quotidien : dents blanches, cheveux lumineux, anti-mal de tête... Et il est aussi votre meilleur partenaire minceur ! Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, le bio, la cuisine... Elle est l'auteure de nombreux best-sellers et a déjà vendu plus de 600 000 exemplaires aux éditions Leduc.s.

Layering, secret de beauté des Japonaises

Layering, secret de beauté des Japonaises

Auteure: Elodie-Joy Jaubert ,

Nombre de pages: 72

Pour avoir une peau éclatante et sans défaut, des cheveux souples et brillants, les Japonaises ont mis au point un cérémonial minutieux, en plusieurs étapes de soins, baptisé « Layering ». Le Layering est un mot anglais qui signifie : superposition de couches. Pour chacun de ces gestes, soins spécifiques, nettoyage, double hydratation... l'auteur a choisi d'aborder ce rituel du bout du monde avec des cosmétiques naturels, bruts et économiques que les Japonaises aiment utiliser et qu'elles trouvent directement dans leur cuisine : thé vert, citron, riz, huile de sésame... Le savon d'Alep, fabriqué à partir de baies de laurier, assure par exemple une hydratation naturelle de la peau au jour le jour. En accordant à votre peau ces quelques minutes agréables de soins quotidiens, vous constaterez rapidement des effets positifs, visibles à l'extérieur et sensibles à l'intérieur. L'auteur détaille aussi dans ce livre les 5 étapes du layering capillaire.

Mes huiles essentielles « spécial beauté »

Mes huiles essentielles « spécial beauté »

Auteure: Anne Dufour , Danièle Festy ,

Nombre de pages: 192

On l’a dit haut et fort qu’on n’en voulait plus de ces phtalates, formaldéhydes et autres parabènes dans nos produits cosmétiques ! Une bonne solution, pour profiter au mieux des qualités naturelles des huiles essentielles et de leurs pouvoirs raffermissant, détoxifiant, tonifiant, sans y consacrer un budget pharaonique, consiste à fabriquer soi-même ses produits de beauté et de soins. Gel douche, lotion, baume, crème, exfoliant, shampooing, bain..., les huiles essentielles sont des outils incontournables pour une routine beauté naturelle, efficace, sans risque, bon marché et écologique. Danièle Festy a longtemps été pharmacien d’officine. Passionnée par l’alimentation, les compléments alimentaires et les huiles essentielles, elle est notamment l’auteure de Ma bible des huiles essentielles (1 million d'ex. dans le monde) et Mes 15 huiles essentielles (65 000 ex.). Elle a vendu près de 2 millions de livres dans le monde.

J'aime mes cheveux - Tous les soins de beauté au naturel

J'aime mes cheveux - Tous les soins de beauté au naturel

Auteure: Elodie-Joy Jaubert ,

Nombre de pages: 72

Dans cet ouvrage, l'auteur partage ses solutions pour lutter efficacement contre la perte de cheveux causée par des carences, un dérèglement hormonal, l'arrêt d'une pilule, l'après accouchement, le stress... Mais aussi des conseils qui stimuleront la pousse et rendront les cheveux plus beaux et plus forts.

Mes petites recettes magiques détox

Mes petites recettes magiques détox

Auteure: Anne Dufour , Catherine Dupin ,

Nombre de pages: 256

Tous les aliments détox et les astuces pour purifier son organisme en se faisant plaisir ! Bienvenue dans le monde magique de la vitalité retrouvée, avec un foie drainé, la paix digestive, un teint de rose et le pied léger ! Faites le ménage pour offrir à votre organisme une mise au vert, comme un souffle profond et purificateur. De l’air, de l’eau, des fruits, des légumes, des aliments simples, du temps pour vous, c’est tout. Votre détox, c’est : - Quoi ? Un programme sur 1 jour, 1 week-end ou 1 semaine pour se purifier, être en « off ». On se détend, on respire, on retrouve les vraies priorités. Adieu rétention d’eau et kilos en trop... mais ce n’est PAS un régime ! - Quand ? Dès demain, pourquoi attendre ? Et les lendemains de fête, en cure une fois par mois, ou pour le plaisir de se sentir dépollué. - Combien de temps ? À votre convenance : nos menus types sont conçus pour une détox à la demande. - Comment ? Régalez-vous avec les 29 aliments experts en détox (carotte, citron, curcuma...) et plus de 100 recettes extra-pures : vous allez fondre pour le Green smoothie, craquer pour la Salade de courgettes à la croque et frissonner avec la...

L'ortie, c'est malin

L'ortie, c'est malin

Auteure: Alix Lefief-Delcourt ,

Nombre de pages: 160

Santé, beauté, jardin, maison... toutes les vertus et les conseils pratiques de cette plante magique ! Les amateurs de jardinage connaissent bien le purin d'ortie (et dans ce livre on vous dira tout à son sujet) mais l'ortie a bien d'autres secrets. Des recherches ont en effet prouvé que cette plante médicinale était des plus utiles grâce à sa richesse nutritionnelle extraordinaire et ses applications thérapeutiques et cosmétiques étonnantes. Découvrez dans ce livre : - Les différentes variétés d'orties (la commune, la brûlante, la blanche...) et comment les cueillir... sans se piquer ! (Oui, oui, c'est possible !) - Tous ses bienfaits beauté et santé : diurétique et cicatrisante, l'ortie soignera acné, diarrhée, rhumatismes et bien d'autres maux tout en fortifiant cheveux et ongles. - Ses utilisations dans la maison et le jardin : pour lutter contre pucerons, acariens et taches, le purin d'ortie fera des miracles ! - Des recettes aussi stimulantes qu'inattendues : en délicieux velouté, tarte ou cake, l'ortie riche en vitamines se révèlera indispensable pour les petites baisses de forme ! L'ortie, une « mauvaise herbe » tellement bonne pour la santé !

Eaux Florales

Eaux Florales

Auteure: Jean-Charles Sommerard ,

Nombre de pages: 296

L'eau florale, c'est ce qui reste dans l'alambic après la distillation de l'huile essentielle de la plante. Cette « eau » (appelée aussi « hydrolat ») est chargée de principes actifs légers qui lui confèrent un parfum raffiné et nombre de vertus. Cadeau de la nature, l'eau florale est accessible à tous. On connaît l'eau de rose que nos grand-mères utilisaient pour apaiser les rougeurs de la peau ou parfumer les gâteaux ; l'eau de fleur d'oranger, traditionnellement employée pour aider les enfants à trouver le sommeil ou pour donner de la saveur aux boissons fraîches. Il existe bien d'autres eaux florales : basilic, sureau, menthe... Chacune possède son parfum et ses applications. Aux informations générales (historique, origine, mode de production, conservation, vertus...) s'ajoutent ici des conseils pratiques : recettes de cuisine et de boissons (cocktails avec ou sans alcool), conseils de bien-être et de beauté... Et même des recommandations en vue d'une utilisation psycho-émotionnelle. L'auteur a mis au point une approche très originale (les Floradrink's) qui permet d'allier les vertus des eaux florales et leur grande variété gustative.

Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant

Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant

Auteure: Anne Dufour , Carole Garnier ,

Nombre de pages: 336

Troubles digestifs, cholestérol, fatigue... les solutions venues du Nord ! RENOUER AVEC LA NATURE, RETROUVER SON ÉNERGIE ET SA SÉRÉNITÉ, RENFORCER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES, PROTÉGER SON CŒUR ET SON CERVEAU, MINCIR... VIVE LE HYGGE ET LA MODE VIKING ! Les habitants des pays du Nord (Islande, Norvège...) ont une espérance de vie en bonne santé supérieure à la moyenne. Leurs secrets ? Une vie plus proche de la nature et une alimentation non industrielle, riche en oméga 3, vitamine D, antioxydants et fibres. Au programme : - Tous les bénéfices santé du Régime Viking : anticancer, anticholestérol, minceur... - Les ingrédients « stars », simples et proches de chez nous : saumon, myrtilles, choux, avoine, carottes... leurs bienfaits et des astuces pour les consommer au quotidien. - 15 jours de menus santé-minceur, des repas rapides à préparer. - 10 nouveaux réflexes venus du Nord : marche nordique (un jeu d'enfant !), piscine et/ou sauna, bains aux huiles essentielles pour se détendre, joie des balades nature (même en ville)... - Et bien sûr, 100 recettes faciles inspirées de la cuisine nordique : rillettes de crabe à l'aneth, agneau à l'écrasée de...

Les huiles essentielles féminines

Les huiles essentielles féminines

Auteure: Jutta Lenze ,

Nombre de pages: 256

L'énergie féminine est essentielle à la vie, qu'elle soit d'ordre biologique, physique, psychique ou spirituel. Elle représente la moitié du Tout, elle est « l'épouse indispensable » du principe masculin qu'elle complète à merveille. Réunir et équilibrer ces deux énergies constituent la base d'une vie saine et harmonieuse. Il se trouve qu'aujourd'hui beaucoup de femmes ont perdu, pour diverses raisons, le contact avec leur féminité. Elles en souffrent, souvent même sans en avoir conscience. C'est leur corps et leur psyché qui s'expriment en lançant un appel au secours qui se manifeste par des malaises physiques, psychiques ou des maladies plus ou moins graves. Les huiles essentielles que vous trouverez dans cet ouvrage reflètent dans leur quintessence les multiples facettes qui habitent le cœur, le corps et l'esprit d'une femme. C'est par des méditations olfactives que l'auteur vous propose d'entrer en contact avec l'essence intime de chaque huile essentielle et le message qu'elle nous délivre. Jutta Lenze, Heilpraktiker et Aromathérapeute, passionnée des senteurs et des huiles essentielles, a développé une approche sensible et globale de l'aromathérapie ...

Je veux une maison zéro pollution

Je veux une maison zéro pollution

Auteure: Isabelle Pacchioni ,

Nombre de pages: 160

Maison saine ? Hygiène quotidienne ? Rythme de vie ? Les réflexes AIR PUR sont dans chacun de nos gestes de tous les jours. Isabelle Pacchioni nous aide à faire le tri pour RES-PI-RER ! UN GUIDE ANTIPOLLUTION TRÈS PRATIQUE AVEC 1 001 RÉFLEXES AIR PUR ESSENTIELS !

Des pêches pour Monsieur le Curé

Des pêches pour Monsieur le Curé

Auteure: Joanne Harris ,

Nombre de pages: 496

La suite du best-seller Chocolat, adapté au cinéma, avec Johnny Depp et Juliette Binoche ! Vianne et Roux ont établi leur chocolaterie sur un bateau amarré aux quais de Seine. Avec leurs deux filles, la vie parisienne se déroule paisiblement. Mais il arrive que le passé s’immisce dans nos vies sans qu’on ne s’y attende. Alors que le ramadan débute, ce sont les morts qui viennent hanter Vianne. Une lettre d’une de ses anciennes amies lui est confiée après la mort de cette dernière. Celle-ci lui demande de retourner à Lansquenet, le village où, il y a huit ans, la jeune femme a ouvert sa première chocolaterie. Entre souvenirs intimes et immersion dans une culture qu’elle ne connaît pas, Vianne va se construire et découvrir ce qui lui manquait tant : l’acceptation de la foi, quelle qu’elle soit. Vous voulez en savoir plus sur le livre et l'auteur ? Consultez le site officiel des éditions Charleston : www.editionscharleston.fr !

Pains et brioches inratables

Pains et brioches inratables

Auteure: Estelle Lefief , Alix Lefief-Delcourt ,

Nombre de pages: 192

80 recettes faciles et gourmandes avec ou sans machine à pain Une mie mœlleuse, une croûte dorée et craquante... ça donne envie, non ? Avec ce livre, vous avez les cartes en main pourfaire le pain que vous préférez, car c’est vous le boulanger ! Au programme : - Les ingrédients de base et les méthodes de fabrication : comment choisir farine et levure ? Pétrissage à la main ou machine à pain ? Découvrez les avantages et inconvénients de ces deux modes de préparation. - Comment bien conserver son pain : au congélateur ? à température ambiante ? - Pour chaque problème, sa solution : « Mon pain n’a pas levé », « Mon pain a trop levé », « La croûte de mon pain est très dure », « Mon pain est plein de trous »... - Et bien sûr, des recettes faciles, des plus basiques aux plus gourmandes, avec ou sans machine à pain ! QUI POURRA RÉSISTER À DES PETITS PAINS TOUT CHAUDS ET FAITS MAISON ?

Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde

Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde

Auteure: Carole Garnier , Anne Dufour ,

Nombre de pages: 448

Stop aux kilos, à la fatigue, au diabète... Mode d'emploi pour débutants Nous rêvons tous de perdre une taille, voire deux ou trois, facilement, sans contrainte ni larmes. C'est enfin possible grâce au régime Carb Cycling : cycle alternant jours avec glucides (jours up) et jours sans (jours low). Ce livre donne le mode d'emploi de ce régime TRÈS efficace, lucide, stimulant pour le métabolisme et TRÈS simple à suivre. C'est aussi une garantie santé, minceur, bien-être et longévité exceptionnelle, sans les inconvénients des régimes sans sucre habituels. Dans ce guide : - Le b.a.-ba du Carb Cycling en 40 questions-réponses : Quelle quantité de sucre/glucides devrions-nous consommer ? Quels sont les premiers sucres à éliminer de son alimentation ? Combien de kilos peut-on espérer perdre avec le régime Carb Cycling?... - Quinoa, lentilles, saumon, poulet, œufs, agrumes, baies... les 76 meilleurs aliments Carb Cycling : ceux pour les jours riches en glucides (jours up) et ceux pour les jours pauvres en glucides (jours low). - 120 recettes pour alterner les jours up et les jours low : Brochettes de thon aux poivrons, Aiguillettes de canard au poivre vert, Légumes ...



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