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Le bonheur d'être soi

Le bonheur d'être soi

Auteure: Moussa Nabati

Nombre de pages: 306

À travers de nombreux témoignages, Moussa Nabati montre que le seul vrai obstacle empêchant l'adulte de goûter au bonheur provient de sa difficulté à oser être lui-même. La raison principale en est la présence en lui d'une dépression souvent inconsciente qui affecte son enfant intérieur. Il se vit de ce fait coupable et indigne d'être heureux. Être soi, cela veut dire s'aimer, se respecter, en jouissant d'un psychisme autonome, différencié des autres mais relié à ses origines et à son passé. Cela permet de ressentir, de choisir, de désirer et de s'exprimer en son nom propre, pour son compte, à sa vraie place. Ainsi, l'énergie vitale parvient à circuler librement à travers le psychisme, tel un fleuve irriguant les plantes du jardin intérieur, préservé des extrêmes nocifs, l'excitation ou la dépression. Être soi, c'est le grain, et le bonheur, la paille. En cultivant le premier, quoiqu'il arrive, le second se manifestera de surcroît. Dès lors, l'adulte n'a rien de particulier à « faire » - exercices, régimes ou « recettes » - pour trouver le bonheur ; seule la pacification avec sa propre histoire pourra l'en rapprocher.

Guérir son enfant intérieur

Guérir son enfant intérieur

Auteure: Moussa Nabati

Nombre de pages: 412

Tout être humain abrite en lui, telle une poupée russe, deux Moi, l'un adulte, l'autre enfantin. Le premier, soumis au principe de réalité, est capable de se comporter, au travail ou en amour, de façon lucide. Le second, en revanche, faute de réflexion et de recul, emporté par une émotionalité débordante, oscille entre dramatisation anxieuse et excitation euphorique. C'est en réalité l'enfant intérieur qui guide les pas de l'adulte. Véritable ange gardien lorsque l'enfance a été heureuse et sécurisée, il risque d'être persécuteur, plaçant l'adulte dans un contexte d'échec ou de dépendance affective, s'il a été victime de maltraitances ou a dû assister, impuissant, à la souffrance de ses parents. Moussa Nabati nous montre à travers de nombreux témoignages que ce n'est jamais vraiment l'adulte qui souffre mais l'enfant en lui. Dès lors, pour se libérer du passé et trouver son équilibre, il faut rechercher son enfant intérieur, l'écouter et faire la paix avec lui pour le guérir.

Celle qui a dit Fuck

Celle qui a dit "Fuck"

Auteure: Anne-sophie Lesage , Fanny Lesage

Nombre de pages: 226

Le journal d'une jeune imparfaite qui décide d'en finir avec les prises de tête : à travers ses chroniques pleines de piquant, de nombreuses pistes, des rituels express et des outils pour assumer une féminité décomplexée. Oser dire " Fuck ", ça se travaille... Beyoncé ne s'est pas faite en un jour ! Moi, c'est Alice, jeune femme attachiante (si j'en crois mon entourage) qui a des rêves plein la tête. Pourtant, j'ai l'impression de subir ma vie plutôt que de la vivre vraiment ! J'ai une fâcheuse tendance à me mettre la pression, à être trop exigeante avec moi-même, à culpabiliser pour tout et surtout pour rien (#chargementale), et à courir après cette fucking perfection ! Mon quotidien n'est plus que to-do lists et longues heures de réflexion sous la douche : Comment être à la fois la Caroline Ingalls de mon foyer et l'Oprah Winfrey de mon job ? Comment assurer le bien-être de ma future progéniture alors que j'ai laissé mon chat s'enfuir au bout de trois jours ? Comment garder le piquant de mon couple tout en m'enfilant le soir cinq épisodes de Game of Thrones... dans mon pyjama de la honte ? I have a dream : clore le bec à mes ruminations incessantes !...

Au cœur des 5 langages de l'amour

Au cœur des 5 langages de l'amour

Auteure: Gary Chapman

Nombre de pages: 80

Le secret des couples qui durent L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde. Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend... et à écouter quand il vous dit, à sa façon, « je t'aime ». Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples...

La Clé de votre énergie

La Clé de votre énergie

Auteure: Natacha Calestrémé

Nombre de pages: 272

« Je suis vidé » : qui n’a jamais ressenti cette perte d’énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l’expression d’émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance) Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé. Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie. Le corps médical en parle : Un ouvrage audacieux et authentique. Pr Gérard Ostermann, Médecine interne, Psychothérapeute Un livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens. Jacques Roques, Psychothérapeute, cofondateur d’EMDR France Un fantastique outil de travail sur soi et de guérison. Dr. Patrick Jouhaud, Médecin ostéopathe Natacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J’ai été touché par la justesse de son approche. Dr. Jean Sandretto, Psychiatre Natacha Calestrémé est journaliste et réalisatrice....

Cultiver la paix

Cultiver la paix

Auteure: Daniel Buckles

Nombre de pages: 328

Cultiver la paix: Conflits et collaboration dans la gestion des ressources naturelles

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Quel(s) amoureux êtes-vous ?

Auteure: Adèle Van Eiszner , Véronique Kohn

Nombre de pages: 255

Votre conjoint est un handicapé de l'amour qui passe ses journées à vous dire que vous en demandez trop ? Vous avez le sentiment qu'aimer et désirer à la fois sont incompatibles ? Vous êtes de ceux qui n'arrivent pas à lâcher prise dans une relation, obsédés par l'idée de garder le dessus sur l'autre pour vous sentir aimé ?... Frileux, altruiste, alpha, planqué ou clivé de l'amour... les comportements amoureux sont multiples mais savez-vous qu'ils sont le résultat des blessures secrètes de votre enfance, qui ont formaté votre disque dur amoureux ? A partir de ces 5 profils, ce manuel de survie dans la jungle des relations et du couple vous aide à mieux vous comprendre, vous et votre partenaire, en fonction de vos compatibilités. Et quand l'entente n'est pas idéale... pas de panique, ce livre est là pour mieux accorder vos violons !

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Ces femmes qui aiment trop

Auteure: Robin Norwood

Nombre de pages: 376

Qui ne rêve du grand amour, où chacun s'épanouit par l'autre ? Qu'y a-t-il de plus beau que la confiance mutuelle ? Les femmes bien souvent " aiment trop ", confondent amour et souffrance, passion et sacrifice. Pourtant, le bonheur durable est possible, si la relation est fondée sur l'indépendance psychologique de chacun et si elle n'entraîne pas de comportements excessifs. A l'aide de nombreux témoignages, ce livre aide toutes les femmes à ne plus avoir peur de l'échec, à retrouver confiance en elles pour construire une relation amoureuse sereine et équilibrée.

Malaise à l’école

Malaise à l’école

Auteure: Luc Van Campenhoudt , Danielle Ruquoy , Raymond Quivy

Nombre de pages: 166

Confrontée à l'indiscipline des élèves et au malaise croissant des enseignants, la direction d'une école secondaire fait appel à une équipe de sociologues pour l'aider à y voir plus clair et à trouver des solutions. Cet ouvrage présente l'histoire de cette intervention. On y trouvera une analyse des problèmes, effectuée à partir d'une série d'interviews et d'un travail d'autoanalyse mené, avec l'aide des chercheurs, par un groupe composé de membres de la direction, d'enseignants et de surveillants-éducateurs. À partir de ce cas concret, l'ouvrage propose des repères théoriques susceptibles d'aider tous ceux qui travaillent dans des institutions à mieux comprendre et aborder les problèmes auxquels ils sont confrontés. Ces apports théoriques portent notamment sur les différents niveaux d'analyse d'une expérience sociale, la marge de liberté de l'acteur social face aux règles et aux rôles, l'usage stratégique de la communication, les concepts de rapport social et d'acteur social et la dynamique du changement dans les organisations. Le lecteur intéressé par les méthodes de formation, d'intervention et de recherche-action pourra prendre connaissance...

La Situation des enfants dans le monde 2017

La Situation des enfants dans le monde 2017

Auteure: Unicef

Nombre de pages: 214

Alors que le débat sur la sécurité des enfants sur Internet fait rage, La situation des enfants dans le monde 2017 : Les enfants dans un monde numérique examine comment l’accès au numérique peut changer la donne ou tout aussi bien créer une nouvelle fracture pour les enfants. Le rapport appelle à accélérer les mesures, cibler l’investissement et renforcer la coopération pour protéger les enfants des périls d’un monde plus connecté, tout en tirant parti des possibilités qu’offre l’ère numérique pour chaque enfant.

Adaptation linguistique et culturelle

Adaptation linguistique et culturelle

Auteure: Kwok B. Chan , Louis-jacques Dorais

Nombre de pages: 238
Les Blessures du silence

Les Blessures du silence

Auteure: Natacha Calestrémé

Nombre de pages: 352

Une femme a disparu. Son mari évoque un possible suicide, ses parents affirment qu’elle a été tuée, ses collègues pensent qu’elle s’est enfuie avec un amant, et autant de témoignages contradictoires qui ne correspondent pas avec la description qui est faite de cette mère de trois petites filles. Qui croire ? Qui manipule qui ? Connaît-on vraiment la personne qui vit à nos côtés ? Au fil d’une intrigue aussi poignante que déroutante, Natacha Calestremé dépeint les effets de l’emprise et de la perversion, les silences qui accompagnent cette violence invisible, les pièges dans lesquels tombe l’entourage... et donne peut-être les clefs pour s’en libérer.

Comment décoder les gestes de vos interlocuteurs

Comment décoder les gestes de vos interlocuteurs

Auteure: David Cohen

Nombre de pages: 224

Tout savoir sur le langage du corps Et si le corps donnait spontanément bien plus d’informations que les mots ? Les scientifiques l’ont prouvé : une jambe agitée, un mouvement répété sans raison ou même un regard fuyant sont très révélateurs pour qui sait les interpréter. Apprenez ainsi à décoder le langage corporel pour : - Repérer les menteurs et leurs techniques : les détails qui sonnent faux, les contradictions corporelles... - Faire bonne impression naturellement : tous les gestes et expressions qui font la différence aussi bien en amour qu’au travail. - Argumenter et négocier efficacement pour obtenir ce que vous voulez : les méthodes d’apaisement, de déstabilisation... - Comprendre lorsque l’autre s’intéresse vraiment à vous : regards, postures, attitudes. Gardez le contrôle de chaque situation et sachez ce qui se joue vraiment !

Comment j'ai appris la simplicité

Comment j'ai appris la simplicité

Auteure: Satish Kumar

Nombre de pages: 164

Satish Kumar est l'un des principaux maîtres spirituels vivants. Il défend depuis cinquante ans une autre vision du bonheur –; non pas la consommation des êtres et des choses, mais un rapport au monde qui réconcilie spiritualité et écologie. Mais comment mettre en œuvre une telle vision ? Par la découverte de la simplicité. Et pour nous montrer comment cette simplicité rend heureux, Satish Kumar nous raconte son propre parcours et se met ici à nu. Il montre que, loin des idées reçues et des injonctions, la simplicité se construit dans un engagement quotidien du cœur, de l'esprit et de notre créativité. La simplicité ainsi comprise est une joie, une célébration et un apaisement profond. L'un des livres majeurs pour retrouver confiance et espoir et devenir le changement que nous voulons voir s'accomplir.

Jouissance Club

Jouissance Club

Auteure: Jüne Plã

Nombre de pages: 224

Vous avez l’impression de passer à côté de votre sexualité ? Pas de panique, Jüne du compte Instragram Jouissance Club fait souffler un vent de fraîcheur et d’espoir en proposant un manuel d’éducation sexuelle promouvant le plaisir accessible à tous, femme, homme, hétéro, homo ou trans ! Elle propose de mettre de côté la pénétration pour se concentrer sur les 1001 façons de se donner du plaisir autrement, de manière décomplexée, jubilatoire et bienveillante. A l’aide de nombreux schémas sobres et élégants, elle propose une cartographie des multiples zones qui procurent du plaisir chez les deux sexes et un inventaire des mouvements orgasmiques.

Amélioration de la performance industrielle par le déploiement du SMI

Amélioration de la performance industrielle par le déploiement du SMI

Auteure: Badr Dakkak , Abdennebi Talbi

Nombre de pages: 236

Ce travail traite la problematique liee a l'amelioration de la performance industrielle par la mise en place du Systeme de Management Integre (SMI) Qualite, Securite et Environnement tout en valorisant les competences humaines. Nous avons commence par dresser l'etat de l'art sur les methodes, les demarches et les outils des systemes integres de production et de gestion des competences. Nous avons presente puis analyse les travaux de recherche dans ce domaine. Une telle analyse a conduit a focaliser notre recherche sur les SMI. Ainsi, nous avons developpe une methodologie de deploiement d'un tel systeme dans une organisation. Puis, nous avons montre que la mise en place de ce systeme doit etre bien maitrisee pour faire face aux lacunes et aux reticences qui peuvent se manifester. Pour ce faire, nous avons presente une demarche de gestion des changements et un referentiel des competences cles pour reussir le deploiement du SMI. Une part importante de ce travail a ete experimentee dans des PME/PMI marocaines de secteurs et d'activites differents.

Le Pouvoir de L'Accueil

Le Pouvoir de L'Accueil

Auteure: Nassrine Reza

Nombre de pages: 212

Vous êtes sur le point de faire une expérience unique qui va métamorphoser votre vie à tout niveau. Depuis que vous avez ouvert les yeux sur ce monde, vous êtes habité par une richesse intérieure inépuisable. Elle est comme un trésor enfoui au coeur de votre être et vous en avez progressivement oublié l'existence. Pourtant, ce potentiel inestimable vous guide à chaque instant. Face à la solitude, il vous berce dans un amour inconditionnel. Quand vous êtes submergé par la peur, il vous insuffle du courage. Et lorsque vous êtes confronté à une situation qui paraît sans issue, il vous montre une nouvelle voie. Cette voie n'est autre que la voix de votre Pouvoir d'Accueil.Ce livre a été écrit pour vous, afin de vous rallier à ce pouvoir inné qui façonne votre vie d'une manière unique. Nul besoin de le chercher, car votre Pouvoir d'Accueil est omniprésent. Il n'est pas nécessaire de le développer, puisqu'il est déjà parfait maintenant. Il vous suffit d'en avoir conscience.Cet ouvrage se présente comme un recueil d'histoires et vous offre un nouveau regard sur chaque situation de votre vie. Chacune d'entre elles vous dévoilera les secrets de votre...

Mon cours visuel de programmation

Mon cours visuel de programmation

Auteure: Sean Mcmanus

Nombre de pages: 192

Apprendre à programmer peut se faire à tout âge, même lorsqu'on croit qu'on n'y comprendra jamais rien. Les applications possibles sont multiples, du jeu vidéo au planificateur de projets, et c'est pourquoi nous pouvons tous nous y mettre sans craindre de passer des heures à coder avant d'aboutir à des applications concrètes. Cet ouvrage couvre Scratch et Python, les deux langages les plus utilisés par les programmeurs débutants, et utilise une méthode graphique pas à pas pour décomposer des sujets complexes en petites briques ludiques. Chaque chapitre détaille pas à pas un projet concret, application ou jeu, spécialement conçu pour aborder tous les aspects de chaque langage, acquérir la bonne méthodologie et apprendre à penser comme un développeur. Écrit par une équipe d’experts en enseignement de la programmation, ce livre est le meilleur moyen de plonger dans le bain du codage.

En guerre

En guerre

Auteure: François Bégaudeau

Nombre de pages: 304

"Louisa rapporte ce qu’elle a retenu d’un tutoriel : les dépressifs d’aujourd’hui sont les gagnants de demain. Je suis pas dépressif. Ça va c’est pas une maladie honteuse non plus. Pour Cristiano, si. Comme les hémorroïdes. Ou les troubles de l’érection. La dépression est la maladie des gens faibles que la meute s’ils naissaient loups déclarerait infondés à vivre." Dans une France contemporaine fracturée, Cristiano, outilleur à l’usine Ecolex depuis quinze ans, est licencié. Peu après, il découvre les échanges érotiques de sa compagne Louisa et de son amant, un jeune cadre indolent. Tous deux n’auraient pourtant jamais dû se rencontrer. La réaction dramatique de Cristiano va pousser chacun à s’interroger sur les causes réelles de son acte.

Plantes toxiques à usage médicinal du pourtour méditerranéen

Plantes toxiques à usage médicinal du pourtour méditerranéen

Auteure: Victoria Hammiche , Rachida Merad , Mohamed Azzouz

Nombre de pages: 393

Toutes les plantes, utilisées en phytothérapie traditionnelle ou moderne, ne sont pas inoffensives. L’objectif de cet ouvrage est de présenter une synthèse de toutes les données éparses existant aussi bien dans les archives des centres anti-poisons, des établissements hospitaliers et universitaires que dans la littérature internationale et se rapportant aux plantes vénéneuses du pourtour méditerranéen. Cette synthèse permettra d’informer les professionnels comme les profanes, les praticiens comme les simples usagers, des intoxications pouvant résulter d’un mésusage des plantes, des moyens de les reconnaître et de les traiter.

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