Ebooks Gratuits

Sport, entrez dans la zone

Auteure: Damien Lafont

Nombre de pages: 164

Quelle est cette mystérieuse Zone dont parlent de nombreux athlètes ? La Zone c’est cette sensation d’euphorie qui efface le doute et la fatigue. C’est cet état qui survient lors de ces moments où tout semble parfait, tout se met en place naturellement, tout devient simple et fluide. Comme si le corps savait quel est le bon mouvement. Car si la Zone est affaire de mental, notre corps est aussi de la partie. Damien Lafont apporte un éclairage nouveau et complet sur cette dimension cachée du sport. Il passe en revue toutes les hypothèses et donne sa vision sur ces moments de vie intenses. Une enquête fascinante menée auprès des meilleurs spécialistes du domaine : athlètes, entraîneurs, chercheurs et écrivains touchés ou fascinés par la Zone ; un voyage étonnant ! Jusqu'à présent, cette expérience ne semblait accessible qu’au cercle restreint des champions. « Entrez dans la Zone » nous montre que nous avons en chacun de nous le potentiel pour la créer et nous donne les clés pour y parvenir. « Entrez dans la Zone » est une invitation à chercher, expérimenter, non pas pour trouver la Zone, mais notre propre Zone d’excellence. Un livre étonnant qui ...

Centre de rééducation: clin d'oeil à une célébrité qui aime le slam

Auteure: Bérénice Thisbé

Nombre de pages: 212

Ce livre est un regard composite: tantôt amusé, tantôt grave, tantôt intellectuel, culturel, littéraire, populaire... et toujours créateur sur une expérience qui se révèle un "merveilleux malheur": une rupture d'un ligament croisé, une opération et un passage de deux mois dans un centre de rééducation... C'est aussi et avant tout un clin d'oeil d'une "petite handicapée" à une célébrité qui aime le slam et à un de ses écrits. Il est destiné à toute personne concernée de près ou de loin par des ligaments, des os, des tendons... divorcés du reste du corps ou en voie de rabibochage avec ce dernier: les patients de centres de rééducation, leurs familles, les administratifs de ces mêmes centres, les chirurgiens orthopédistes, les médecins rééducateurs, les kinésithérapeutes, les ostéopathes, les professeurs d'éducation physique adaptée, les infirmières, les psychologues, les aides-soignantes, les ambulanciers...

Toutes les questions que vous vous posez sur votre cerveau

Auteure: François-xavier Alario

Nombre de pages: 369

Même si chacun d’entre nous pense avoir son idée sur le cerveau, il reste, et de loin, l’organe le plus mystérieux du corps humain. À défaut de connaître parfaitement son fonctionnement, on sait désormais répondre à de nombreuses questions le concernant : peut-il être comparé à un ordinateur ? Peut-on lui greffer des neurones pour améliorer ses performances ? Y a-t-il un régime alimentaire idéal pour garder un cerveau en bonne santé ? Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer et comment évolue-t-elle ? Tous les animaux ont-ils un cerveau ? Et les éléphants, ont-ils vraiment aussi bonne mémoire qu’on le dit ? Que fait le cerveau lors d’un coma ? Et que fait-il quand il ne fait rien ? Des neurologues, des neurophysiologistes, des psychologues, des éthologues, des linguistes et des ingénieurs répondent à toutes les questions, drôles ou futiles, sérieuses ou graves, que vous vous posez sur votre cerveau. F.-Xavier Alario est chercheur au Laboratoire de psychologie cognitive du CNRS, affilié à l’Institut fédératif de recherche Sciences du cerveau et de la cognition à Marseille.

Petit livre d'or du mieux vivre

Auteure: Henry Ranchon

Nombre de pages: 128

Ce petit livre d'or est composé des meilleures clés actuelles pour mieux vivre avec soi et avec les autres. Mieux vivre avec soi, c'est se donner toutes les chances de vivre en bonne forme, de mieux se connaitre, de mieux se maîtriser, de forger une juste estime de soi et de mieux se projeter en avant avec des projets stimulants. Mieux vivre avec les autres, c'est mieux comprendre leurs émotions et leurs réactions pour mieux communiquer avec eux : conjoint, enfants, adolescents, amis, relations, collaborateurs, managers.

Champion dans la tête

Auteure: François Ducasse , Makis Chamalidis

Nombre de pages: 345

Prof ou champion de tennis

Auteure: Philippe Brossard

Nombre de pages: 252

Sport et résilience

Auteure: Boris Cyrulnik , Philippe Bouhours

Nombre de pages: 192

Le sport est bon pour la santé émotionnelle : en quoi ? Les sportifs sont-ils nos héros en temps de paix ? Comment inclure davantage les athlètes handicapés dans les épreuves de haut niveau ? Les sportifs ont beaucoup à nous apprendre sur ce qui permet de surmonter l’adversité, qu’il s’agisse de la fatigue de l’entraînement, des difficultés des compétitions, du retour sur le terrain après une blessure ou une défaite... Entourés par une dizaine d’experts de différentes disciplines, de la psychiatrie à l’histoire en passant par la sociologie ou le coaching, Boris Cyrulnik et Philippe Bouhours nous montrent comment le sport, aussi bien le tennis que le football ou le triathlon paralympique, favorise le développement de la résilience. Boris Cyrulnik est neuropsychiatre et directeur d’enseignement à l’université de Toulon. Il est l’auteur de très nombreux ouvrages qui sont des best-sellers, parmi lesquels La nuit, j’écrirai des soleils, qui est un immense succès. Philippe Bouhours est psychiatre, spécialisé en thérapie comportementale et cognitive. Avec Carl Blasco, Makis Chamalidis, Caroline François, David Le Breton, Laurent-Éric Le...

Devenez champion de votre monde

Auteure: Denis Troch

Nombre de pages: 106

Un guide pratique fondés sur les techniques élaborées dans le sport de haut niveau pour progresser dans la prise de décision, la confiance en soi et la force mentale... Au travail, à la maison ou dans la pratique de nos loisirs favoris, nous sommes sans cesse confrontés à des émotions parasites au moment de prendre des décisions. Et, bien souvent, nous avons du mal à adopter la posture idoine pour résister aux agressions extérieures. Ce guide pratique, élaboré par Denis Troch, apporte des réponses claires et pragmatiques en faisant appel aux outils et techniques fondés sur le sport de haut niveau et expérimentés durant plus de quarante ans sur tous types de terrains de jeu.

Sports d'endurance, repoussez vos limites

Auteure: Patrick Toth

Nombre de pages: 132

Vous faites de la course à pied, vous êtes cycliste, nageur, triathlète, fondeur... ? Vous pratiquez un sport d'endurance et souhaitez parvenir à repousser vos limites ? Vous cherchez à dépasser le seuil actuel de votre point de rupture pour améliorer significativement vos performances ? Vous désirez vous construire un mental de gagnant et pouvoir programmer vos futurs succès ? Pour cela, Patrick Toth vous propose de découvrir les secrets de grands champions : à quoi pensent-ils, que ressentent-ils, comment agissent-ils, comment fabriquent-ils leurs victoires ? Résultat du suivi d'athlètes d'endurance parmi les meilleurs mondiaux, ce manuel pratique vous livre d'une façon claire et accessible des clés concrètes pour développer un mental de champion et suivre leur trace. Cette nouvelle méthode repose sur quatre dimensions essentielles que vous apprendrez à ajuster : la motivation, l'attitude, les croyances et les normes d'action. Vous développerez efficacement vos aptitudes et obtiendrez des résultats rapides grâce à des fiches d'entraînement bien construites que vous trouverez en fin de chaque chapitre. Vous deviendrez ainsi votre meilleur allié. Parce que ...

Comment se forger un mental de champion

Auteure: Pierre Fieux

Nombre de pages: 124

L'importance du mental dans un sport tel que la pétanque est indispensable pour affronter les compétitions. L'auteur rappelle les bases de la force mentale, revient sur l'état idéal de performance, décrit le comportement en compétition et propose des séances de relaxation de base pour une bonne préparation de l'esprit et du corps.

Les secrets pour intégrer les plus grandes écoles d'ingénieurs

Auteure: Olivier Sarfati , Victor Bouvier , Thibault Lefeuvre

Nombre de pages: 240

Cet ouvrage s'adresse aux étudiants des classes préparatoires scientifiques, quelle que soit leur filière, ainsi qu'aux étudiants de Terminale souhaitant se préparer en amont à ces études. Fruit de l'expérience des auteurs et d'années de suivis d'étudiants brillants, l'ouvrage propose : une synthèse des méthodes de travail et savoir-faire propres à chaque matière : Mathématiques, Physique, Chimie, Français, Anglais. une analyse des rapports des jurys. des cas pratiques détaillés. des exemples commentés de bonnes et de mauvaises copies. Ainsi l'ouvrage accompagne les futurs candidats dans leur construction de méthodes de travail adaptées et personnelles, secrets de la progression et de la réussite aux concours. Des chapitres sur la mémorisation, l'organisation du travail (avec des propositions de planning), la gestion du stress et de l'hygiène de vie enrichissent le livre.

50 secrets de champions pour être au top dans votre vie

Auteure: Michaël Aguilar

Nombre de pages: 160

Tous, au fond de nous, nous rêvons d’être un champion, de devenir le meilleur au monde dans notre domaine. Dans ce livre, l’auteur interviewe 50 champions du monde et olympiques, dans toutes les disciplines, et leur pose quelques questions : Quel est le meilleur conseil que vous ayez reçu ? Si vous deviez délivrer un seul secret -le Conseil en OR- à celles et ceux qui veulent atteindre le sommet dans leur vie, leur métier, leur art, leur sport..., quel serait-il ? Pour chacun des 50 champions, on trouvera son nom, son palmarès, son conseil en or, sa photo ainsi que son témoignage, dans une mise en page énergisante mettant en valeur l’iconographie. Tout lecteur aimera se reconnaître dans ces stars et découvrir comment eux, les grands champions, voient la vie et parlent de performance, de motivation, de passion, de gestion du stress et des échecs, de leur coach, de leurs coéquipiers... Ouvrir ce livre, c'est s'offrir un moment positif d'émulation.

La préparation mentale

Auteure: Nicolas Dugay

Nombre de pages: 75

Pourquoi certains d’entre nous ont un mental performant ? Quel est leur secret, qu’ils soient sportifs professionnels ou salariés d’entreprises, retraités engagés ou adolescents acharnés ? Ce livre propose une méthode et des outils pratiques pour trouver ou retrouver un mental de gagnant : PREFERA comme : Plaisir Raisons d’être Exigence Forme Echange Réussite Amour de soi PREFERA est la synthèse des meilleures pratiques en matière de préparation mentale. Ses bénéfices sont confirmés par de nombreux témoignages de sportifs de haut niveau. Au terme de la lecture de ce livre, vous aurez les clefs ouvrant les portes d’un mental performant, source de réussite et de bien-être ! Nicolas Dugay est Directeur Associé d’une agence spécialisée dans le conseil et la formation en management et coaching (CAA). Après 14 ans au sein du Groupe BNP Paribas à différents postes à responsabilité, il accompagne aujourd’hui des entreprises, des dirigeants, et des sportifs professionnels. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur son domaine de prédilection : le développement des hommes.

Sportif de haut niveau, manager en devenir

Auteure: Maxence Fontanel

Nombre de pages: 244

L'expérience du management ne peut être acquise dans les salles de classe, l'intelligence relationnelle s'apprend d'abord dans les cours de récréation. Dans le même ordre d'idée, les sportifs de haut niveau reçoivent une formation professionnelle "sur le tas" et acquièrent un apprentissage constant de savoir faire et de savoir être, utile au management. Si l'entreprise s'inspire des valeurs du sport pour développer ses activités, les sportifs de haut niveau ne seraient-ils pas de bons managers d'entreprise en puissance ?

La Résilience par le sport

Auteure: Hubert Ripoll

Nombre de pages: 160

Pourquoi certaines personnes handicapées se dressent pour atteindre des étoiles alors que d’autres, valides, ne peuvent seulement imaginer qu’elles existent ? Comment et par quels processus les sportifs handicapés sont-ils capables d’accomplir de telles performances et, pour certains, des exploits qui défient les imaginaires les plus osés ? Qu’est-ce qui les pousse à transcender leurs blessures afin de devenir des « héros » ? Leur accomplissement est-il l’expression de leur résilience ? Et si la capacité de résilience résulte de la rencontre d’une personnalité et de son environnement affectif et social, comment ces facteurs interagissent-ils au cours de l’histoire d’un individu ? Hubert Ripoll répond à ces questions en allant à la rencontre de vingt-quatre champions français. Ce livre ne s’attache pas seulement à comprendre les modalités de la résilience par le sport ; il nous parle aussi de nous, et de la façon dont ces êtres d’exception peuvent nous aider à nous surpasser au quotidien. Hubert Ripoll est spécialiste en neurosciences et psychologue. Il a présidé la Société française de psychologie du sport et a créé le premier...

La dynamique des équipes et l'intelligence collective

Auteure: Olivier Devillard

Nombre de pages: 310

Faites l'équipe, elle fera le reste ! Si l'équipe est un des meilleurs moyens pour atteindre un enjeu ambitieux, elle l'est aussi pour assurer un excellent rendement et procurer au collaborateur une dimension à taille humaine qui le préserve des effets excessifs du stress. Quelles sont les règles de la dynamique collective ? Comment parvenir à l'intelligence collective ? Pourquoi rencontre-t-on des résistances au fonctionnement en équipe ? Comment améliorer la coopération ? Cette quatrième édition, entièrement reconstruite, décrypte tous ces aspects encore peu explorés et intègre tous les éléments nouveaux liés au contexte des entreprises et des équipes : outils collaboratifs, connexion continuelle, pression des process, équipes autonomes et entreprises "libérées". Un guide de référence depuis plus de 20 ans ! Opérationnel, il s'adresse à la fois aux responsables mais aussi aux spécialistes de l'accompagnement en intelligence collective (consultants, coachs, formateurs, enseignants) ; Complet, il aborde tous les sujets spécifiques à cette configuration humaine, déployée autant en entreprise que dans le sport ou dans les services d'urgence ;...

Les secrets pour intégrer HEC - 4e éd.

Auteure: Olivier Sarfati

Nombre de pages: 288

Les secrets pour intégrer HEC ou la grande école de commerce de vos rêves ? Les bonnes méthodes pour travailler chaque matière Les stratégies efficaces pour réussir chaque épreuve des concours Les analyses des copies des meilleurs étudiants Les astuces pour développer un mental de champion De nombreux cas pratiques, des commentaires des rapports de jury et des témoignages d’experts et d’étudiants illustrent les facteurs clés de succès.

Licence STAPS Tout en Un - 2e éd

Auteure: Jean Slawinski , Nicolas Termoz , Pascal Charitas , Paul Fontayne , Olivier Le Noé

Nombre de pages: 600

Cet ouvrage est dédié aux étudiants en Licence STAPS (Sciences et techniques des activités physiques et sportives). Il fait la synthèse en 125 fiches des concepts fondamentaux de l'ensemble des champs disciplinaires enseignés au cours des trois premières années de STAPS (pratique et technique sportive, sciences humaines et sociales, sciences de la vie). Des QCM et sujets de synthèse permettent à l'étudiant de se préparer efficacement aux examens. Ecrit par un collectif d'auteurs spécialistes des différentes disciplines, il constitue un outil de référence indispensable. Cette nouvelle édition s'enrichit de 4 nouvelles fiches sur le maintien de la posture et de l'équilibre, la course et la marche selon une approche biomécanique.

Dernier tour lancé

Auteure: Antonin Varenne

Nombre de pages: 512

Julien Perrault a tout perdu en percutant deux de ses concurrents sur le circuit du Mans. Lui qui avait été le prodige du Grand Prix Moto est devenu le paria, «l’assassin». Mais un sponsor sulfureux propose au jeune homme de revenir sur le devant de la scène. Courir de nouveau. Seulement, son retour sur les circuits, Julien ne l’envisage plus seul. À ses côtés, dans l’équipe qui le préparera à la course, il comptera sur la psychiatre qui le suit depuis son accident, son père qui a construit ses première motos et ce peintre un peu fou devenu son ami. Trois soutiens des plus atypiques au cœur du grand cirque qui se prépare. Dans ce nouveau roman plein de fureur, Antonin Varenne dresse le portrait d’un homme prêt à payer n’importe quel prix pour aller au bout de sa passion, être fidèle à lui-même, égoïstement et sans limite.

D'où vient le mental des champions ?

Nombre de pages: 95

Le charisme

Auteure: Silviu Vasile

Nombre de pages: 126

Carisma est un paquet total. Une somme de qualités dans une proportion unique et individualisée. Il n'y a pas de formule de charisme. Carismes est un magnétisme personnel, la force qui rassemble des gens autour d'une personne, peu importe ce qu'ils sont. Le magnétisme personnel qui attire les gens et vous place à l'honneur. Tu es l'étoile. Vous êtes celui qui remplit une pièce avec sa présence lorsque vous y arriverez. Vous êtes celui qui reçoit le travail pour qui les autres sont en difficulté, vous êtes le leader que les gens suivent naturellement. L'impression que vous faites depuis le début est extrêmement importante. Si vous n'impressionnez rien, les autres concluront que vous n'avez rien à dire, vous n'êtes pas précieux et, par conséquent, ils penseront qu'ils perdent leur temps avec vous. Il peut être juste ou faux mais cette perception, si elle est conservée et que vous n'avez pas le pouvoir de le changer en bon, vous perdrez vivant de nombreuses opportunités. Les personnes charismatiques sont pleines d'énergie qui coule, elle coule sur ceux qui les entourent. Ils gagnent toujours la foule. Avoir de la patience et attend le bon moment pour briller...

Golf

Auteure: Jean-philippe Vaillant

Nombre de pages: 255

Ce livre traite des aspects psychologiques et stratégiques du golf. Jean-Philippe Vaillant part de son principe de base : seul un golfeur qui pense et agit comme les champions, qui copie leurs stratégies mentales et comportementales, peut devenir à son tour un champion. En pratique comme en théorie, il dévoile de façon concrète et précise comment pensent et ce que font les meilleurs joueurs pour bien jouer au golf. Il met à jour les croyances qui mènent au succès et celles, " limitantes ", qui nous en éloignent. Il explique ce que sont la peur de l'échec et le doute, pourquoi cela existe et quels sont les moyens concrets pour y faire face. Grâce à cette méthode, vous pourrez utiliser au mieux vos capacités mentales afin d'atteindre la performance.

Champion Dans la Tête

Auteure: François Ducasse , Makis Chamalidis

OEil pour oeil, don pour don

Auteure: Alain Caillé , Jean-edouard Gresy

Nombre de pages: 224

Nous voulons tous être reconnus pour les dons que nous faisons ou que nous croyons faire. Telle est la vérité que les auteurs font apparaître. En relisant Sénèque, Marcel Mauss et beaucoup d'autres, ils montrent comment notre existence s'inscrit au coeur de nombreux cycles du demander, donner, recevoir et rendre, et analysent les troubles psychiques comme autant de blocages dans ces cycles qui fondent les sociétés.Ainsi, nous demandons trop (nous sommes exigeants) ou trop peu (nous sommes timides) ; nous donnons trop (nous sommes grandioses) ou trop peu (nous sommes calculateurs) ; nous n'acceptons pas de recevoir (nous sommes blasés) ou surestimons toujours ce qu'on nous donne (nous sommes extasiés) ; nous ne savons pas rendre (nous sommes ingrats) ou ne supportons pas d'être en dette (nous sommes tourmentés).Décrivant avec humour tous ces « ratés » de la relation avant qu'ils ne deviennent pathologiques, Alain Caillé et Jean-Édouard Grésy nous donnent les moyens de les surmonter pour retrouver un équilibre, c'est-à-dire un juste rapport aux autres et au monde. Alain Caillé, professeur émérite de sociologie à l'université Paris-Ouest-Nanterre et...

Performez en Vente

Auteure: Alexandra David Ardite , Olivier Guérin , Olivier Cussac

Nombre de pages: 320

Dans un contexte économique concurrentiel, la vente est plus que jamais au cœur du développement des entreprises. Ce livre, écrit par des experts de la vente, apporte des réponses concrètes à tous ceux qui ont quelque chose à vendre, qu’ils soient commerciaux, managers, dirigeants, indépendants, auto-entrepreneurs... Il propose les méthodes, outils et comportements indispensables pour : - acquérir la posture du vendeur efficient et agile ; - faire de la prospection une routine gagnante ; - conduire les négociations et obtenir des accords gagnant-gagnant ; - conclure ses ventes ; - garder ses clients et les fidéliser ; - manager efficacement une équipe commerciale. Performez ! • Des mises en situation dans des secteurs variés. • Des solutions concrètes et des éléments de langage pour vous aider sur le terrain. • Des témoignages d’experts. • Des plans d’action immédiatement opérationnels.

Opta - Ligue des champions

Auteure: Kevin Jeffries , Loïc Moreau

Nombre de pages: 136

Les vingt dernières années de la Ligue des champions de football passées au crible des stats Opta. La reine des compétitions de clubs va ouvrir un nouveau cycle en 2018. Mais quels en ont été ses principaux enseignements sur le plan du jeu ? C'est le propos de ce nouvel opus des experts en données que sont les statisticiens d'Opta. À l'aide de sa colossale base de donnée, Opta est capable d'analyser quel est le style de jeu le plus performant en Ligue des champions depuis vingt ans. Il est ainsi possible de déterminer quelles ont été les options tactiques gagnantes, quels joueurs et quels entraîneurs sont sortis du lot. Une somme de data totalement inédite. Des données attendues, même par les plus grands entraîneurs. Les équipes d'Opta mobilisées à fond pour ce projet.

Les Jeux Méditerranéens

Auteure: Jean-paul Mazot , Serge Laget

Nombre de pages: 340

D'Alexandrie à Athènes (1951 - 1991). - 1951 : Alexandrie - Du Pont-Euxin aux Colonnes d'Hercule. - 1955 : Barcelone - L'eau et le feu. - 1959 : Beyrouth - Après l'Afrique et l'Europe, l'Asie. - 1963 : Naples - Le ver dans le fruit. - 1967 : Tunis - Les femmes entrent enfin en piste. - 1971 : Izmir - Au carrefour de l'Orient et de l'Occident. - 1975 : Alger - Les Jeux du progrès et de l'espoir. - 1979 : Split - Les pièges du gigantisme. - 1983 : Casablanca - Les Jeux Méditerranéens sur les rivages de l'Atlantique. - 1987 : Lattaquié - Tout le faste du Moyen-Orient. - 1991 : Athènes - Retour aux sources de l'olympisme. Les jeux méditerranéens en Languedoc-Roussillon (1993).

La force du mental

Auteure: Pier Gauthier , Jean-marc Sabatier

Nombre de pages: 200

« À niveau égal, disent tous les grands performeurs, le mental fait la différence ».Cette part du mental, on le sait aujourd’hui, est déterminante pour réussir. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Les auteurs définissent les composantes qui entrent en jeu dans la performance mentale. Réussite et accomplissement personnel sont indissociables de la maîtrise des émotions, l’estime de soi, la motivation, la concentration et la communication. Les auteurs s’inspirent de 20 ans de pratique auprès de sportifs de haut niveau en tant que joueurs, entraîneurs, coachs et tirent de leur expérience, les outils et techniques essentiels de la préparation mentale, facteur majeur de toute réussite professionnelle.

Les champions et leurs émotions

Auteure: Hubert Ripoll

Nombre de pages: 223

C’est la plus grande énigme du sport. Tous les champions le disent : ils ne se sont pas engagés dans le sport pour être champions olympiques, ils ne répètent pas des millions de fois le même geste uniquement par désir d’être champions du monde, ils n’endurent pas au-delà du raisonnable et ne souffrent pas dans leur corps et leur âme avec comme seul horizon d’être Numéro Un. Mais alors, pourquoi ? Par passion ? plaisir ? goût du risque ? accomplissement de soi ? résilience ? Eux-mêmes l’ignorent. Après des décennies à leur contact, Hubert Ripoll a voulu savoir. Entre psychologie cognitive et témoignages, il propose une plongée inédite dans le monde intérieur des grands champions, leur imaginaire et leurs puissantes émotions, à la recherche de l’étincelle qui nous pousse à réaliser l’impossible. Avec le témoignage exceptionnel de 20 champions, dont Stéphane Diagana (athlétisme), Nicola Karabatic (handball), Guillaume Nery (apnée), Tessa Worley (ski), etc.

Et si j'avais un mental de gagnant !

Auteure: Stéphanie Brouard , Sébastien Thomas

Nombre de pages: 168

Il faut que j'assure ! Suis-je compétent ? Suis-je assez préparé ? Je ne peux pas décevoir mon boss... Comment faire pour enrayer ce stress et ces pensées négatives ? Dans notre vie professionnelle ou personnelle nous sommes nombreux à nous demander comment faire pour avoir un mental de gagnant et être prêts le jour J. Car comme les sportifs de haut niveau nous devons régulièrement atteindre des objectifs, gérer la pression, réussir nos négociations, assurer une présentation orale, oser demander une augmentation... En s'inspirant des techniques de préparation mentale utilisées par les grands champions, cet ouvrage vous aidera, à l'aide de nombreux conseils et exercices pratiques, à renforcer votre mental et à mobiliser vos ressources pour gagner !

Devenir champion

Auteure: Cédric Quignon-fleuret

Nombre de pages: 169

La différence entre les champions et les espoirs : le mental. Les sportifs donnent souvent l'impression d'être des rocs impénétrables et incassables. Dans l'imaginaire collectif, l'exigence liée aux compétitions, à l'entraînement quotidien suppose un mental d'acier, une force morale surhumaine qui ne peut se permettre de plier à la moindre difficulté rencontrée. Ce n'est pas faux : supporter l'intensité du très haut niveau n'est pas à la portée de tous, il faut une sacrée dose d'égo, de volonté, de courage pour y prétendre. Mais les athlètes sont des femmes et des hommes comme les autres : ils doivent dépasser, surmonter des épreuves et ont tout à gagner à mieux se connaître. Devenir champion propose précisément de plonger au cœur des obstacles auxquels se trouvent confrontés nos sportifs. Qu'ils soient basketteurs, gymnastes, footballeurs, tous ont au moins une fois dans leur carrière jeté l'éponge, après une défaite humiliante ou une blessure. Cédric Quignon-Fleuret, Psychologue clinicien et responsable de l'Unité de Psychologie du Sport de l'INSEP, partage la sphère intime de nos plus grandes personnalités sportives et pourvoyeurs de...

Délibérations Du Comité Sénatorial Permanent Des Affaires Sociales, Des Sciences Et de la Technologie

Auteure: Canada. Parliament. Senate. Standing Committee On Social Affairs, Science And Technology

Nombre de pages: 536

L'Anonyme raconte

Nombre de pages: 454

Du sport et des hommes

Auteure: Alexis Philonenko

Nombre de pages: 372

Le professeur de philosophie a repoussé tous les documents qui encombraient son bureau. Il a écarté les livres, les journaux. Aucune inquiétude ne tourmente le professeur: il connaît la signification de l'effort physique, la rigueur qu'il exige et l'émotion qui s'en dégage. Mais comment trouver un principe permettant de classifier les sports? Comment définir le lien qui unit des disciplines aussi différentes que le judo et l'alpinisme, la boxe et la natation? Est-ce la grâce, le spectacle qu'ils évoquent? Le défi, l'exploit qu'ils incarnent? Comme tout phénomène de grande envergure, le sport comporte des risques, des incertitudes et des dérives: l'argent, le dopage ... A. Philonenko s'est interrogé sur ces maux inhérents au gigantisme des organisations qui assurent l'orientation interne et régulatrice des grandes compétitions. Avec cet ouvrage, qui est autant un éloge de l'exploit, un hommage aux athlètes, aux dieux du stade, qu'une réflexion sur les limites du corps humain considéré comme une machine, il nous livre ses considérations sur ce sujet universel.

Un cancre dans les étoiles

Auteure: Thomas Sammut

Nombre de pages: 190

Un cancre dans les étoiles est le résultat de plus de 20 ans d'expérience dans le milieu de la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Thomas Sammut se dévoile véritablement et partage enfin ses secrets pour libérer notre potentiel et vivre une vie heureuse.

Tennis : la préparation mentale

Auteure: Antoni Girod

Nombre de pages: 175