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Devenir champion

Devenir champion

Auteure: Cédric QUIGNON-FLEURET ,

Nombre de pages: 169

La différence entre les champions et les espoirs : le mental. Les sportifs donnent souvent l'impression d'être des rocs impénétrables et incassables. Dans l'imaginaire collectif, l'exigence liée aux compétitions, à l'entraînement quotidien suppose un mental d'acier, une force morale surhumaine qui ne peut se permettre de plier à la moindre difficulté rencontrée. Ce n'est pas faux : supporter l'intensité du très haut niveau n'est pas à la portée de tous, il faut une sacrée dose d'égo, de volonté, de courage pour y prétendre. Mais les athlètes sont des femmes et des hommes comme les autres : ils doivent dépasser, surmonter des épreuves et ont tout à gagner à mieux se connaître. Devenir champion propose précisément de plonger au cœur des obstacles auxquels se trouvent confrontés nos sportifs. Qu'ils soient basketteurs, gymnastes, footballeurs, tous ont au moins une fois dans leur carrière jeté l'éponge, après une défaite humiliante ou une blessure. Cédric Quignon-Fleuret, Psychologue clinicien et responsable de l'Unité de Psychologie du Sport de l'INSEP, partage la sphère intime de nos plus grandes personnalités sportives et pourvoyeurs de...

Golf

Golf

Auteure: Jean-Philippe Vaillant ,

Nombre de pages: 255

Ce livre traite des aspects psychologiques et stratégiques du golf. Jean-Philippe Vaillant part de son principe de base : seul un golfeur qui pense et agit comme les champions, qui copie leurs stratégies mentales et comportementales, peut devenir à son tour un champion. En pratique comme en théorie, il dévoile de façon concrète et précise comment pensent et ce que font les meilleurs joueurs pour bien jouer au golf. Il met à jour les croyances qui mènent au succès et celles, " limitantes ", qui nous en éloignent. Il explique ce que sont la peur de l'échec et le doute, pourquoi cela existe et quels sont les moyens concrets pour y faire face. Grâce à cette méthode, vous pourrez utiliser au mieux vos capacités mentales afin d'atteindre la performance.

Un mental à 100 %

Un mental à 100 %

Auteure: Franck Chaput ,

Nombre de pages: 124

Qu'est-ce que des champions d'exception comme Usain Bolt, Tiger Woods, Michael Phelps, Teddy Riner ont en commun ? Ils savent accéder à la Zone, ce moment de grâce où l'athlète a le sentiment que rien ne peut lui résister. Concentration maximale, engagement total, maîtrise absolue, et, au bout, la victoire. Ce livre est votre passeport pour la Zone. Que vous soyez athlète confirrmé ou sportif amateur, la méthode de Franck Chaput, basée sur la Programmation Neurolinguistique (PNL), va vous révéler en quelques semaines un potentiel que vous n'imaginiez pas. Vous allez penser, agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adversaires ou exploser vos performances. Vous saurez : ¿ Programmer votre cerveau vers le succès en éliminant les facteurs négatifs ¿ Rester motivé tout au long de la saison sportive ¿ Demeurer concentré sur les enjeux ¿ Gérer votre stress même en compétition ¿ Vous relâcher à la demande.

Et si j'avais un mental de gagnant !

Et si j'avais un mental de gagnant !

Auteure: Stéphanie Brouard , Sébastien Thomas ,

Nombre de pages: 168

Il faut que j'assure ! Suis-je compétent ? Suis-je assez préparé ? Je ne peux pas décevoir mon boss... Comment faire pour enrayer ce stress et ces pensées négatives ? Dans notre vie professionnelle ou personnelle nous sommes nombreux à nous demander comment faire pour avoir un mental de gagnant et être prêts le jour J. Car comme les sportifs de haut niveau nous devons régulièrement atteindre des objectifs, gérer la pression, réussir nos négociations, assurer une présentation orale, oser demander une augmentation... En s'inspirant des techniques de préparation mentale utilisées par les grands champions, cet ouvrage vous aidera, à l'aide de nombreux conseils et exercices pratiques, à renforcer votre mental et à mobiliser vos ressources pour gagner !

Toutes les questions que vous vous posez sur votre cerveau

Toutes les questions que vous vous posez sur votre cerveau

Auteure: François-Xavier Alario ,

Nombre de pages: 368

Même si chacun d’entre nous pense avoir son idée sur le cerveau, il reste, et de loin, l’organe le plus mystérieux du corps humain. À défaut de connaître parfaitement son fonctionnement, on sait désormais répondre à de nombreuses questions le concernant : peut-il être comparé à un ordinateur ? Peut-on lui greffer des neurones pour améliorer ses performances ? Y a-t-il un régime alimentaire idéal pour garder un cerveau en bonne santé ? Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer et comment évolue-t-elle ? Tous les animaux ont-ils un cerveau ? Et les éléphants, ont-ils vraiment aussi bonne mémoire qu’on le dit ? Que fait le cerveau lors d’un coma ? Et que fait-il quand il ne fait rien ? Des neurologues, des neurophysiologistes, des psychologues, des éthologues, des linguistes et des ingénieurs répondent à toutes les questions, drôles ou futiles, sérieuses ou graves, que vous vous posez sur votre cerveau. F.-Xavier Alario est chercheur au Laboratoire de psychologie cognitive du CNRS, affilié à l’Institut fédératif de recherche Sciences du cerveau et de la cognition à Marseille.

Développez votre intuition

Développez votre intuition

Auteure: Marie-Estelle Couval , Alexis Champion ,

Nombre de pages: 208

L'intuition est une capacité universelle : à l'instar de la musique ou d'une langue étrangère, elle se travaille et se cultive pour devenir un guide intérieur, un phare qui nous éclaire et nous accompagne sur notre chemin de vie. Dans ce livre, Marie-Estelle Couval et Alexis Champion vous emmènent à la découverte de votre intuition. Forts de leur solide expérience de formateurs, ils vous présentent une méthode rigoureuse et efficace pour accéder, pas à pas, à votre potentiel intuitif. Pour la première fois, le processus scientifique de l'intuition est explicité en détail. Vous saurez tout sur la façon dont l'intuition se manifeste et comment la convoquer à volonté. Didactique et pédagogique, cet ouvrage explique : Les étapes pour interroger efficacement vos ressentis et vos sens. La façon d'utiliser votre mental et vos émotions pour ne plus les subir. La bonne attitude à adopter pour « intuiter » au quotidien. De nombreux exercices et exemples pour pratiquer votre intuition régulièrement, aussi bien dans votre vie personnelle que professionnelle. Grâce à cet ouvrage complet, vous aiguisez votre intuition et vous vous familiarisez avec votre propre...

50 secrets de champions pour être au top dans votre vie

50 secrets de champions pour être au top dans votre vie

Auteure: Michaël Aguilar ,

Nombre de pages: 160

Tous, au fond de nous, nous rêvons d’être un champion, de devenir le meilleur au monde dans notre domaine. Dans ce livre, l’auteur interviewe 50 champions du monde et olympiques, dans toutes les disciplines, et leur pose quelques questions : Quel est le meilleur conseil que vous ayez reçu ? Si vous deviez délivrer un seul secret -le Conseil en OR- à celles et ceux qui veulent atteindre le sommet dans leur vie, leur métier, leur art, leur sport..., quel serait-il ? Pour chacun des 50 champions, on trouvera son nom, son palmarès, son conseil en or, sa photo ainsi que son témoignage, dans une mise en page énergisante mettant en valeur l’iconographie. Tout lecteur aimera se reconnaître dans ces stars et découvrir comment eux, les grands champions, voient la vie et parlent de performance, de motivation, de passion, de gestion du stress et des échecs, de leur coach, de leurs coéquipiers... Ouvrir ce livre, c'est s'offrir un moment positif d'émulation.

Sportif de haut niveau, manager en devenir

Sportif de haut niveau, manager en devenir

Auteure: Maxence Fontanel ,

Nombre de pages: 244

L'expérience du management ne peut être acquise dans les salles de classe, l'intelligence relationnelle s'apprend d'abord dans les cours de récréation. Dans le même ordre d'idée, les sportifs de haut niveau reçoivent une formation professionnelle "sur le tas" et acquièrent un apprentissage constant de savoir faire et de savoir être, utile au management. Si l'entreprise s'inspire des valeurs du sport pour développer ses activités, les sportifs de haut niveau ne seraient-ils pas de bons managers d'entreprise en puissance ?

Autohypnose et performance sportive

Autohypnose et performance sportive

Auteure: Jonathan Bel Legroux ,

Nombre de pages: 208

L'autohypnose comme nouveau chemin de performance ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose permet d' agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante. Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...). Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs et coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer... Devenez votre propre coach !

La Bible de la préparation mentale

La Bible de la préparation mentale

Auteure: Christian Target , Ingrid Petitjean ,

Nombre de pages: 768

La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l’Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s’éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d’auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu’est le « mental », de découvrir et d’apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication... Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l’efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l’usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale ! Précision sur la version numérique : L'Epub...

Opta - Ligue des champions

Opta - Ligue des champions

Auteure: Kevin JEFFRIES , Loïc MOREAU ,

Nombre de pages: 136

Les vingt dernières années de la Ligue des champions de football passées au crible des stats Opta. La reine des compétitions de clubs va ouvrir un nouveau cycle en 2018. Mais quels en ont été ses principaux enseignements sur le plan du jeu ? C'est le propos de ce nouvel opus des experts en données que sont les statisticiens d'Opta. À l'aide de sa colossale base de donnée, Opta est capable d'analyser quel est le style de jeu le plus performant en Ligue des champions depuis vingt ans. Il est ainsi possible de déterminer quelles ont été les options tactiques gagnantes, quels joueurs et quels entraîneurs sont sortis du lot. Une somme de data totalement inédite. Des données attendues, même par les plus grands entraîneurs. Les équipes d'Opta mobilisées à fond pour ce projet.

On est les champions

On est les champions

Auteure: Jean-Noël Blanc ,

Nombre de pages: 264

12 juillet 1998. Le ciel de Saint-Denis s'embrase, la France est en liesse. L'équipe de France vient, pour la première fois de son histoire, de remporter la Coupe du monde de football. Et un, et deux, et trois zéro... La bande à Jacquet l'a fait ! Nous avons en mémoire des images, des instants, des émotions qu'il nous arrive encore de caresser parfois, en douce, pour le plaisir. La stupéfaction de Thuram après ses deux buts contre la Croatie, Thierry Henry rieur, se cachant le visage derrière le col du maillot de Trézeguet pendant l'éprouvante séance des tirs au but contre l'Italie, la folie de Dugarry après son but au Vélodrome, l'expulsion injuste de Laurent Blanc en demi-finale, bien sûr les deux coups de tête victorieux de Zidane contre le Brésil, et aussi le mystérieux carnet noir qu'Aimé Jacquet ne quittait jamais... En vingt-deux nouvelles - comme le nombre de joueurs sélectionnés -, Jean-Noël Blanc nous fait revivre l'épopée des Bleus jusqu'à la victoire. Il se glisse tour à tour dans la peau de certains joueurs (Petit, Desailly...), dans celle du sélectionneur et, plus surprenant, dans celle d'une vieille dame gagnée elle aussi par...

Croire en ses rêves et trouver son chemin

Croire en ses rêves et trouver son chemin

Auteure: Meriem Salmi ,

Nombre de pages: 240

Il y a ceux qui vous aident à vivre et à aimer, qui vous donnent la force d’avancer. Et il y a les autres. La psychologue Meriem Salmi est définitivement de ceux qui vous ouvrent la voie, pour que vous trouviez la vôtre. C’est d’ailleurs pour cela que les plus grands sportifs au monde, coureurs automobiles, skieurs, golfeurs, tennismen, gymnastes, s’en remettent à elle. Les champions, plus que tout autre, savent qu’un mental en titane est nécessaire pour se hisser (et rester) au firmament. Grâce au chemin qu’ils parcourent ensemble, ces athlètes d’exception identifient leurs failles pour en faire des forces. Meriem Salmi suit l’immense judoka Teddy Riner depuis qu’il a quatorze ans. Déjà, le jeune homme savait qu’il lui faudrait être aussi fort dans sa tête qu’il l’est dans son corps. Depuis, ils volent ensemble de victoire en victoire. Son travail de psychologue, Meriem Salmi le vit comme le labeur d’un paysan. Il faut travailler, travailler encore, pour rendre son esprit assez fertile pour oser tous les rêves. Loin des néo-gourous qui promettent le bonheur à coup de formules magiques, Meriem Salmi vous accompagne pour que vous décrochiez ...

Vous êtes 10 fois plus intelligent que vous ne l'imaginez !

Vous êtes 10 fois plus intelligent que vous ne l'imaginez !

Auteure: Christophe BOURGOIS-COSTANTINI ,

Nombre de pages: 187

Connectez-vous à vos autres cerveaux pour devenir qui vous êtes vraiment. " Nous sommes tous des gagnants, des personnes formidables, mais on nous l'a fait oublier. Nous sommes même décapités en permanence par cette idée incongrue, martelée sans relâche, qu'il y aurait d'un côté le corps et, de l'autre, la tête, le fameux " mental " et sa fidèle alliée " la volonté ". Nous portons en nous des aptitudes, des capacités et des intelligences que nous avons dû étouffer pour entrer dans un moule. Sous l'effet de pressions qui commencent dès la prime enfance et s'amplifient avec le carcan des études, nous nous retrouvons confinés, paralysés. Prêts à foncer droit dans le mur. Nous sommes bien plus que ce que nous pensons être. Nous débordons très largement de la case dans laquelle nous nous plaçons – dans laquelle les autres nous placent. Nous sommes, en réalité, bien plus intelligents : nous sommes multi-intelligents. Mais nous ne parvenons pas à l'imaginer parce que notre ego nous en empêche ! Ce livre, fruit de mon expérience personnelle, puis professionnelle de coach, n'est pas un manuel, encore moins un livre de recettes. Mais j'espère qu'il sera...

New York Challenge (Tome 2) - Le champion

New York Challenge (Tome 2) - Le champion

Auteure: Nancy Herkness ,

Nombre de pages: 448

Célèbre quarterback de l’équipe du New York Empire, Luke Archer rejette toute idée de relation sérieuse. Puisque la gent féminine ne s’intéresse à lui que dans l’espoir de fréquenter une superstar, à quoi bon espérer trouver la femme de sa vie? Et puis les aventures sans lendemain lui vont parfaitement. Mais quand son meilleur ami lui annonce prendre sa retraite pour passer du temps avec sa famille, c’est pour Luke le coup fatal. Il comprend que sa carrière a un prix et qu’il passe à côté de l’essentiel. La jolie Miranda Tate, qu’il désire autant qu’il apprécie, lui prouvera-t-elle que l’amour est à portée de main?

La préparation mentale

La préparation mentale

Auteure: Nicolas Dugay ,

Nombre de pages: 96

Pourquoi certains d’entre nous ont un mental performant ? Quel est leur secret, qu’ils soient sportifs professionnels ou salariés d’entreprises, retraités engagés ou adolescents acharnés ? Ce livre propose une méthode et des outils pratiques pour trouver ou retrouver un mental de gagnant : PREFERA comme : Plaisir Raisons d’être Exigence Forme Echange Réussite Amour de soi PREFERA est la synthèse des meilleures pratiques en matière de préparation mentale. Ses bénéfices sont confirmés par de nombreux témoignages de sportifs de haut niveau. Au terme de la lecture de ce livre, vous aurez les clefs ouvrant les portes d’un mental performant, source de réussite et de bien-être ! Nicolas Dugay est Directeur Associé d’une agence spécialisée dans le conseil et la formation en management et coaching (CAA). Après 14 ans au sein du Groupe BNP Paribas à différents postes à responsabilité, il accompagne aujourd’hui des entreprises, des dirigeants, et des sportifs professionnels. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur son domaine de prédilection : le développement des hommes.

L’excellence par le sport adapté

L’excellence par le sport adapté

Auteure: Marie-Christine Alibert ,

Présentation de l'ouvrage : Marie-Christine Alibert est arrivée au sport adapté par hasard. Elle recherchait à ce moment-là comment exprimer son judo. Sportive et volontaire, elle voulait faire aboutir ses idées et ses opinions sur ce sport, mais aussi sur les souffrances des personnes atteintes d’une maladie psychique ou déficiente. Le but recherché était de devenir championne de France toutes catégories de judo en sport adapté. Un jour d’assemblée générale fédérale, elle a représenté les sportifs de la région Midi-Pyrénées et a exprimé le ressenti des sportifs tous handicaps confondus. Dans la même année, elle rentrait au comité directeur ffsa du département du Tarn et au bureau. Elle a apporté la parole du sport et de la ffsa auprès des GEMS du Tarn, des associations de la ville et d’autres structures du handicap psychique comme l’hôpital psychiatrique. Elle a participé, par la suite, à plusieurs colloques régionaux pour témoigner en tant que sportive et aussi en tant qu’élue. Sa participation à un colloque national sur la difficulté de trouver un club accompagnateur pour les personnes en situation de handicap psychique a permis une ...

Je Veux Devenir Footballeur Professionnel

Je Veux Devenir Footballeur Professionnel

Auteure: Matthieu Bideau , Laurent Mommeja ,

Nombre de pages: 240

« Je suis un petit qui travaille chez les grands. » Voici le témoignage d’un acteur immergé dans les coulisses du football professionnel depuis des années. Ancien pensionnaire du centre de formation du FC Nantes pendant une seule saison, Matthieu Bideau a su se reconstruire pour devenir à 30 ans le responsable du recrutement des Canaris. Une histoire rare... Ses expériences d’enseignant d’EPS en Seine Saint-Denis, d’éducateur de football, de recruteur en Île-de-France et de collaborateur d’agent lui permettent aujourd’hui d’avoir un avis global et aiguisé sur le football d’élite. Ce livre distille de précieux conseils pouvant permettre à un jeune adolescent talentueux d’augmenter ses chances d’atteindre le rêve de faire du football son métier. Il met également en garde sur les pièges à éviter, les décisions à prendre et les attitudes à proscrire dans ce microcosme si particulier. Rythmé d’exemples concrets et de témoignages, cet ouvrage sera une source d’inspiration unique pour toutes les personnes concernées par ce projet un peu fou (joueurs, parents, éducateurs, conseillers...) : devenir footballeur professionnel. Précision sur...

Psychologie des grands traders

Psychologie des grands traders

Auteure: Thami Kabbaj , Jean-Jacques Joulié ,

Nombre de pages: 318

Emotion, excès de confiance, comportement moutonnier... Qui peut encore affirmer que les biais psychologiques n'ont pas d'incidence en termes d'investissement boursier ? Basé sur un travail de synthèse des meilleurs ouvrages de psychologie et des travaux de recherche les plus récents en matière de finance comportementale, ce livre met en lumière la manière de penser et d'opérer des meilleurs traders. Combattant les idées toutes faites, il permettra à tout type de lecteur, qu'il s'agisse de l'investisseur qualifié ou de l'amateur éclairé, de mettre toutes les chances de son côté pour atteindre ses objectifs. Quels sont les traits psychologiques des plus grands traders ? Ont-ils des qualités différentes du commun des mortels ? Disposent-ils de qualités analytiques supérieures à la moyenne ou d'un sens inné du marché ? Quelles sont les techniques les plus efficaces pour maîtriser ses émotions et opérer au meilleur niveau ? Quelles sont les erreurs les plus fréquentes et les pièges à éviter ? Quelles sont les qualités à développer pour devenir un grand trader ? Quelles leçons peut-on tirer des parcours des meilleurs traders (M. Schwartz, B. Kovner, G....

La mémoire est un jeu - Ce qu'il faut savoir pour tout savoir

La mémoire est un jeu - Ce qu'il faut savoir pour tout savoir

Auteure: Sébastien Martinez , Elisa Wenger ,

Le programme d'entraînement d'un champion de la mémoire Comment s'entraîne un athlète de la mémoire ? À quelle gymnastique mentale se plie-t-il pour réussir à retenir des séries de centaines de chiffres ou d'images sans difficulté ? Surtout, quels enseignements pouvons-nous en tirer dans notre vie quotidienne ? Sébastien Martinez, champion de France de la mémoire 2015 et formateur en mémorisation, a isolé les facultés fondamentales qui sont au coeur de son entraînement. Quelles sont-elles ? – l'attention, sans laquelle rien n'est possible ; – l'acuité de nos perceptions, qui imprègnent notre mémoire ; – l'imagination, qui permet de relier l'inconnu au connu ; – et enfin l'observation, grâce à laquelle nous pouvons suivre nos progrès. Ce sont ces facultés fondamentales qu'il s'agit d'éveiller pour mémoriser – et donc apprendre – facilement et efficacement. À l'aide de programmes d'entraînement spécifiques (pour améliorer sa maîtrise d'une langue étrangère ou associer des noms et des visages, par exemple) et d'une myriade d'exercices qui permettent au lecteur de se tester et de progresser, l'auteur d' Une mémoire infaillible, renouant...

El Hadji Diouf

El Hadji Diouf

Auteure: Ndiassé Sambe ,

Nombre de pages: 142

Ce ouvrage est le récit de la trajectoire mouvementée de El Hadji Diouf, le footballeur sénégalais le plus célèbre de l'Histoire. Défaire les noeuds et les écheveaux d'El Hadji Diouf a été possible grâce à une enquête minutieuse, des mois d'investigation et une soixantaine d'entrevues : amis d'enfance, entraîneurs, coéquipiers, experts racontent cette idole, et pour la première fois, son père dit enfin sa vérité sur son fils prodige. Ce livre cerne l'homme et le sportif, discerne la vérité de la légende.

Passion du golf (La)

Passion du golf (La)

Auteure: Willy Pasini ,

Nombre de pages: 192

Pour apprendre à jouer au golf et améliorer son jeu, il faut que le golfeur sache ce que jouer au golf signifie vraiment pour lui. Quand on maîtrise la technique, la différence relève du mental. Ce livre aborde les fondamentaux de la psychologie du sport en général, du joueur de golf et du gagneur en particulier. D’où vient le plaisir qu’on peut prendre à ce jeu ? Comment les motivations du joueur agissent-elles sur sa façon de s’entraîner ? Qu’est-ce qui influe sur ses gestes dans les moments difficiles d’un parcours ? Comment surmonte-t-il la peur de gagner ? Dans cet ouvrage riche en conseils aussi indispensables au débutant qu’utiles pour le joueur de golf chevronné, Willy Pasini explore tous les aspects psychologiques qui expliquent la passion de ce sport et influencent les performances. Il montre aussi tout ce qu’il peut apporter à l’équilibre personnel global. Willy Pasini est psychiatre, sexologue, psycho-thérapeute et golfeur émérite. Il est l’auteur de nombreux ouvrages qui sont de très grands succès, parmi lesquels À quoi sert le couple ?, La Force du désir et, plus récemment, Les Armes de la séduction.

Petit cahier d'exercices pour développer un mental de gagnant

Petit cahier d'exercices pour développer un mental de gagnant

Auteure: Nicolas Dugay ,

Nombre de pages: 64

Compétition sportive, entretien d’embauche, finalisation d’un projet de vie, négociation commerciale... Vous voulez faire la différence ? Dopez votre mental avec la méthode PREFERA ! Synthèse des meilleures pratiques en matière de préparation mentale, celle-ci vous ouvrira les portes d’un mental d’acier, source de réussite et de bien-être dans bien des domaines de votre vie ! Comme les grands dirigeants et les sportifs professionnels, exercez-vous au quotidien avec cette méthode motivante via des exercices ludiques. Vous serez surpris des ressources que vous possédez déjà... Et du plaisir que vous éprouverez en relevant le grand défi de ce cahier : adopter le mental des meilleurs et la méthode des winners ! « Pour réussir à faire quelque chose, la meilleure solution est de s’entraîner à la faire ! » Nicolas Dugay est Directeur Associé de Booster Academy ; une structure spécialisée dans le conseil et la formation en management et coaching. Après 14 ans au sein du Groupe BNP-Paribas à différents postes à responsabilité, il accompagne aujourd’hui des entreprises, des dirigeants et des sportifs professionnels. Il est l’auteur de nombreux...

Accompagner les jeunes sportifs

Accompagner les jeunes sportifs

Auteure: Bernard Gourmelen ,

Nombre de pages: 180

Cet ouvrage a pour but de fournir aux nombreux encadrants sportifs, bénévoles ou professionnels, un instrument fiable et complet leur permettant d'oeuvrer de la meilleure manière possible, quel que soit le domaine sportif envisagé. Pour autant, cet ouvrage ne donne pas de recettes toutes faites et cherche à ouvrir des pistes de réflexion. Entre théorie et expériences de terrain, il doit permettre à tout encadrant sportif de se faire une réelle idée de sa fonction mais aussi d'y puiser ce qui peut l'aider.

Abécédaire insolite du tour

Abécédaire insolite du tour

Auteure: Jacques AUGENDRE ,

Nombre de pages: 368

Tout ce que vous ne savez pas encore sur le tour Découvrir le Tour de France de la manière la plus insolite qui soit, c'est l'objectif de cet original ouvrage ABECEDAIRE INSOLITE DU TOURDE FRANCE. Il s'agit au fil de 26 lettres de l'alphabet de recenser les hommes, les événements, les lieux de l'origine du Tour à nos jours. En vérité cet ABECEDAIRE INSOLITE DU TOUR DE FRANCE est une promenade intemporelle au cœur d'un événement sportif grandiose, le plus important du monde en son genre, qui dépasse sa propre histoire humaine, sociologique, économique et sportive. Des champions de légende aux anonymes qui ont tant contribué à la pérennité et à l'expansion du Tour tous participent à l'ABECEDAIRE DU TOURDE FRANCE rédigé par Jacques Augendre, l'historien N° 1 du Tour. Exemples d'entrées J comme Jalabert (Laurent), Japon, Jouvet (Louis)comme Lanterne rouge, LeMond (Greg), Leblanc (Luc), Londres (Albert),Luchon. comme Indurain, Iseran (col de) ; Izoard (col de)

Devenez Pro sur FIFA 15

Devenez Pro sur FIFA 15

Auteure: Bruce Grannec ,

Nombre de pages: 300

Dans le guide 'Devenez Pro sur FIFA 15', vous découvrirez : • Comment reproduire le style de jeu de Bruce 'Spank' Grannec, • Tous les paramètres à prendre en compte pour faire de chacun de vos tirs un but, • Tous les secrets dévoilés de Bruce 'Spank' Grannec pour défendre comme un champion du monde, • Comment faire des passes qui ne seront jamais interceptées par vos adversaires, • Comment réaliser des centres redoutables qui arriveront toujours sur la tête de vos attaquants, • Comment maitriser les gestes techniques dont Bruce 'Spank' Grannec se sert le plus, • Les clés pour faire de chaque coup de pied arrêté une véritable occasion de but, • Le meilleur onze de départ possible pour les 20 meilleures équipes du jeu, avec pour chacune d'entre elles plusieurs formations différentes, • Le onze ultime de Bruce 'Spank' Grannec sur FIFA 15, • Les dispositifs préférés de Bruce 'Spank' Grannec, avec pour chacun d'entre eux une analyse complète afin de choisir celui qui s'adapte le mieux à votre style de jeu, • Les tactiques perso utilisées en compétition par Bruce 'Spank' Grannec, avec les forces et les faiblesses de chacune d'entre elles, • ...

Nouveau printemps

Nouveau printemps

Auteure: Robert Jordan ,

Nombre de pages: 432

La Roue du Temps tourne et les Âges naissent et meurent, laissant dans leur sillage des souvenirs destinés à devenir des légendes. « Jordan est parvenu à dominer le monde que Tolkien a révélé. » The New York Times Un enfant vient de naître sur les flancs du pic du Dragon. Pourrait-il être le sauveur annoncé par les prophéties ? Moiraine Damodred et Siuan Sanche, deux jeunes Acceptées de la Tour Blanche, se lancent à sa recherche. Venu à Tar Valon pour succomber héroïquement face aux terribles Aiels, Lan Mandragoran a la surprise de survivre... et de vaincre, puisque ses ennemis battent en retraite. Mais que faire d’un avenir, quand on a cru devoir y renoncer ? Après sa rencontre fortuite avec Moiraine, le guerrier n’aura plus à se poser la question.

Petit manuel anti-prises de tête

Petit manuel anti-prises de tête

Auteure: Christophe Lunacek , Jean Rambaud ,

Nombre de pages: 240

Nous menons des vies de plus en plus sujettes à prises de tête. Il est temps de nous débarrasser de ces effets perturbateurs. À partir d'une approche psychologique nouvelle*, ce petit manuel plein d'humour montre au lecteur comment retrouver sa "bonne" humeur, celle qui désamorce les situations de blocage et libère des crispations et des frustrations qui en découlent. Cela paraît peut-être renversant, mais cela marche ! Il suffit de faire comme Delphine Racinet-Réau aux JO de Londres en 2012 pour oublier les interlocuteurs difficiles et les moments pénibles, libérer son potentiel et retrouver le plaisir d'agir plutôt que de subir les situations difficiles. * La théorie du renversement, qui s'intéresse à la nature changeante et même contradictoire de la personnalité humaine, développée par Michael J. Apter, docteur en psychologie, membre de la British Psychological Society, dans les années 70 en collaboration avec le psychiatre Ken Smith.

Psychothérapie et société

Psychothérapie et société

Auteure: Françoise Champion ,

Nombre de pages: 336

Les conceptions divergentes des troubles psychiques et de leur prise en charge suscitent aujourd'hui débats et polémiques. Simultanément on assiste à de profondes mutations dans les politiques de santé. Les représentations sociales sur la souffrance, le mal-être et le bonheur participent aussi de la question psychothérapeutique. La psychothérapie relève-t-elle de la médecine ou de la psychologie ? Quelles compétences exige sa pratique ? Quel est son champ d'intervention ? Peut-on évaluer scientifiquement son efficacité ? Qui a recours à la psychothérapie et pourquoi ? Cet ouvrage, appuyé sur des enquêtes sociologiques et historiques inédites, répond à cet ensemble d'interrogations et au besoin de compréhension suscité par les guerres professionnelles entre « psy ». Pourquoi tant de déchirements ? Cet ouvrage, dirigé par Françoise CHAMPION et proposé par Alain EHRENBERG, réunit les contributions de : Xavier BRIFFAULT, Pierre-Henri CASTEL, Brigitte CHAMAK, Françoise CHAMPION, Alain EHRENBERG, Catherine FUSSINGER, Nadia GARNOUSSI, Béatrice LAMBOY, Philippe LE MOIGNE, Isabelle MAILLARD, Annick OHAYON, Régine PLAS, Jean- Michel THURIN. La plupart de ces ...

La politique de santé mentale en France

La politique de santé mentale en France

Auteure: Lise Demailly , Michel Autès ,

Nombre de pages: 232

Les débats sur la politique de santé mentale se déploient en tous sens : sur la « sécurité », sur l’insuffisante prévention de la récidive, sur le manque d’accès au soin, sur les dérives technocratiques, sur les atteintes à la dignité de la personne humaine, sur les soins les plus efficaces. Plus généralement, le langage de la santé mentale et de la souffrance psychique est devenu un des vecteurs les plus habituels pour parler des tensions sociales ou des troubles existentiels. Enfin, la question du soin est instrumentalisée dans le cadre d’une pratique émotionnelle de la politique. En même temps, la psychiatrie comme discipline médicale est confrontée aux impératifs gestionnaires de la rigueur budgétaire. Face à l’extension de diverses formes de souffrance psychique, la psychiatrie est appelée à devenir l’acteur central d’une politique de « santé mentale », dont les tentatives de rationalisation ne sont pas sans susciter de multiples débats. Ces questions ont été jusqu’ici peu étudiées par les sociologues. Le présent ouvrage en propose une description et une analyse synthétique. Comment se construit une politique de santé...

Légendes du sport automobile

Légendes du sport automobile

Auteure: Roger Brunel , Jean-Paul Renvoizé , Jean-Marc Borot ,

Nombre de pages: 48

Prenez la pole position ! À l'occasion d'un arrêt au stand, prenez le temps de lire cet ouvrage indispensable ! Vous y découvrirez une mine d'informations des plus précieuses si vous ne voulez pas rester coincé au paddock : les caricatures des plus grands coureurs automobiles de tous les temps, des explications techniques, des citations inspirantes... Le tout concocté avec humour par Roger Brunel, Jean-Marc Borot et Michel Janvier, respectivement scénariste, caricaturiste et dessinateur, ainsi que par Jean-Paul Renvoizé, journaliste spécialisé dans la course automobile ! Avec tous ces grands prédécesseurs auprès de vous, vous ne serez plus seul dans le cockpit ! Alors, prêt à démarrer sur les chapeaux de roues ?

Etoiles fuyantes

Etoiles fuyantes

Auteure: Christian Montaignac ,

Nombre de pages: 212

Le sport, a beaucoup fait pour enfanter des maudits et inciter à les sublimer. Il est cette aventure humaine singulière qui secrète sa part de tragédie pour entraîner très tôt l'arrêt d'une première vie. Car le sportif est contraint, au cœur d'une pleine jeunesse, d'en finir avec son expression première, d'achever sa passion, de mourir, en somme, de son vivant. Il en est pourtant, qui ne peuvent s'abandonner à cet ordre des choses. Ils ont donné à voir et à aimer mais quelque chose s'est passé, s'est cassé, un coup d'arrêt, une fatalité, une jeunesse soudain engloutie, une injustice, des cicatrices. Leur monde est devenu celui de la solitude et du tragique et ce, pour le restant de leur vie. Toutes ces détresses muettes, Christian Montaignac les a campées dans une série de portraits. Onze destins de champions oubliés au charme poignant. Parmi eux : le footballeur Moacyr Barbosa auquel les Brésiliens ne pardonnèrent jamais d'avoir raté une balle de match et qui mourut au bout d'une longue agonie, l'alpiniste Louis Lachenal qui était la face cachée de la conquête de l'Annapurna, l'athlète Luz Long emporté par la nuit des Nazis après avoir été vaincu ...

150 IDEES RECUES SUR LA FRANCE

150 IDEES RECUES SUR LA FRANCE

Auteure: Michel MUSOLINO ,

Nombre de pages: 320

C'est beau mais c'est faux ! Colportées par le bouche-à-oreille, les discussions de café du commerce ou par les médias, les idées reçues donnent de la France et de ses habitants une image caricaturale, distordue, aux antipodes de la réalité. Plus grave encore : elles tiennent fréquemment lieu de constat, d'argument, de raisonnement, voire d'idéologie : les personnages les plus en vue et les plus influents en usent et en abusent, y apportant leur caution. En cette période de crise, de doute et d'échéances électorales, ce livre passe ces idées reçues au banc d'essai en faisant appel à des arguments historiques, économiques, aux données chiffrées et au raisonnement. Il explore tous les domaines : culture, société, économie, politique. La France est-elle la patrie des droits de l'homme ? Est-elle dépassée par la mondialisation ? Est-ce vraiment le pays où l'on fait le plus la grève et où l'on paye le plus d'impôts ? Il ressort de cette plongée dans le pseudo savoir commun un constat : certains de ces lieux communs ont un fond de vérité, beaucoup sont faux, d'autres sont les deux à la fois. De fait, la France pourrait bien être le pays du paradoxe. A...

Le mariage des cultures à l'île de la Réunion

Le mariage des cultures à l'île de la Réunion

Auteure: Françoise Dumas-Champion ,

Nombre de pages: 307

Comment la population " mélangée " des plantations pense-t-elle ses origines plurielles ? Pourquoi des consanguins de même père même mère se donnent-ils chacun une identité ethnique différente ? Bien que tous honorent les ancêtres de leur famille dans la religion de leur pays d'origine, l'aîné se déclare malgas, le puîné se considère malbar en tant que pratiquant hindou, son frère qui privilégie ses origines africaines se dit kaf, sa sœur qui se veut exclusivement catholique se sent kréol, tandis que le benjamin se définit comme un batar parce qu'il revendique toutes ses origines. Marquée par des héritages multiples, dans quels contextes, par quels processus d'élaboration le " mariage des cultures " a-t-il eu lieu à la Réunion ? Selon l'hypothèse de l'auteur, la pratique d'un culte des ancêtres, conforme aux valeurs fondamentales et des Malgaches et des Bantous, qui a perduré après l'arrivée massive des Hindous, a contribué à l'édification d'une pensée religieuse unifiée tout en laissant cohabiter les univers culturels et religieux de chacun. Cette situation paradoxale, analysée de l'intérieur, s'éclaire à partir des phénomènes de...

Le Cerveau magicien

Le Cerveau magicien

Auteure: Roland Jouvent ,

Nombre de pages: 256

Lorsque nous nous remémorons une altercation ou la racontons, ne mêlons-nous pas ce que nous avons dit et ce que nous aurions dû dire ? Pour tirer notre épingle d’un jeu qui n’a pas tourné à notre avantage ?Le cerveau magicien, c’est cette capacité qu’a notre cerveau de nous donner une représentation de la réalité qui nous évite du stress ou du déplaisir et nous procure des satisfactions ou du plaisir. Roland Jouvent explique pourquoi et comment les troubles psychiques sont des atteintes de ce cerveau magicien. Lorsqu’il n’est plus capable d’opérer sa magie, notre psychisme, confronté de plein fouet à la réalité, se rétracte ou s’effondre. Cette nouvelle approche du cerveau, qui a valu à Roland Jouvent la médaille d’argent du CNRS, fait comprendre pourquoi la guerre des psychothérapies n’aura pas lieu. Psychanalyse, comportementalisme et psychotrope, chacun à sa manière redonne au cerveau ses pouvoirs magiques.

La Pomme d'Alan Turing

La Pomme d'Alan Turing

Auteure: Philippe Langenieux-villard ,

Nombre de pages: 180

L'incroyable histoire d'un génie persécuté, fondateur de l'informatique. Dans cette biographie romancée d'Alan Turing (1912-1954), Philippe Langenieux-Villard revient sur le parcours de ce mathématicien et cryptologue de génie, inventeur de l'ordinateur. Après Cambridge, Alan, jeune homme introverti et passionné de mathématiques, obtient un poste à l'université de Princeton où il se distingue par son invention d'un calculateur. Préoccupé par la montée du fascisme en Europe, il renonce à la carrière qui s'offre à lui aux Etats-Unis et retourne dans son Angleterre natale. Pendant la guerre, il devient une figure incontournable du renseignement : il casse le code des messages cryptés d'Enigma, machine utilisée par les Allemands pour transmettre des informations sensibles, et permet aux Alliés de sauver des milliers de vie. Au-delà de l'homme de sciences, c'est également la psychologie complexe de Turing que l'auteur explore à travers ses relations intimes, tant avec sa mère qu'avec les hommes qu'il a aimés. Son égocentrisme cache une profonde fragilité, à une époque où l'homosexualité masculine était encore considérée comme un crime. Turing fut...

Sport, corps et sociétés de masse

Sport, corps et sociétés de masse

Auteure: Georges Bensoussan , Paul Dietschy , Caroline François , Hubert Strouk ,

Nombre de pages: 320

L’ouvrage Sport, corps et sociétés de masse, le projet d’un homme nouveau, met à disposition du grand public et des chercheurs, les communications présentées au colloque international organisé en novembre 2011 par le Mémorial de la Shoah et le Centre d’histoire de Sciences Po. L’objectif était d’aborder, par un jeu de regards croisés, deux aspects de l’histoire des sociétés industrielles trop longtemps négligés par les chercheurs. D’une part, l’invention de politiques sportives par les régimes totalitaires et autoritaires européens ; d’autre part, l’émancipation et l’intégration des communautés juives dans les sociétés d’Europe et d’Amérique du Nord via le sport. Ces deux perspectives permettent tout d’abord de relire la place des exercices physiques gymnastiques ou sportifs dans l’invention de la modernité. Elles incitent également à revisiter l’importance du corps et de ses représentations dans les régimes totalitaires, sans sous-estimer la complexité de la formation de cet autre homme nouveau qu’est l’homo sportivus. À partir des Jeux de Berlin (1936), les deux histoires du sport autoritaire et totalitaire et du...

Le bal des baleines

Le bal des baleines

Auteure: Charles Dobzynski ,

Nombre de pages: 254

De quoi nous parle "Le bal des baleines" ? De notre temps que sa crise fait craquer ici et là. Craquements inopinés : dans le monde animal, où les papillons s'avèrent des ennemis publics, où les baleines danseuses donnent des leçons à ceux qui les traquent. Charles Dobzynski, auteur du "Commerce des mondes" (grand prix de la science-fiction française en 1986) ne nous décrit pas un monde impossible, mais un monde détraqué, que corrode l'air du temps, où le burlesque, le nonsense et l'humour distillent leurs ferments.

Les Secrets du Puy du Fou

Les Secrets du Puy du Fou

Auteure: Philippe de Villiers ,

Nombre de pages: 176

Le Colisée de Rome, ses gladiateurs et ses courses de chars ; en plein bocage vendéen... La plus vaste scène du monde animée chaque soir par 1 200 comédiens bénévoles et 120 cavaliers, un époustouflant ballet aérien de 150 oiseaux, la plus grande écurie de spectacles d’Europe, des effets spéciaux dignes d’un Spielberg, des jeux d’eau et des pyrotechnies inédits et grandioses... Le Puy du fou fait revivre dans ses spectacles démesurés deux mille ans d’Histoire de France. Philippe de Villiers révèle pour la première fois les secrets de ce site magique qui l’a envoûté un soir de l’été 1977 alors qu’il n’était que ruines. Il a réalisé son rêve d’en faire un lieu de spectacle à nul autre pareil : élu « plus beau parc thématique du monde » en 2012 par un jury international de professionnels, le Puy du Fou attire chaque année plus de 1,5 million de spectateurs émerveillés.



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