Ebooks Gratuits

Le livre des petites révolutions

Auteure: Elsa Punset

Nombre de pages: 411

Les petites actions font les grands changements : 250 rituels pour prendre en main ses émotions, adopter les bonnes habitudes et changer sa vie. Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Comment ? En s'appuyant sur le pouvoir des rituels, Elsa Punset nous livre une boîte à outils pour développer des émotions positives, et se débarrasser des habitudes inutiles ou néfastes. 250 rituels express pour transformer sa vie pas à pas : des actions rapides, faciles à réaliser au quotidien (notre temps est compté) et régulières (notre cerveau aime la répétition) permettent de créer de nouvelles habitudes pour mieux vivre avec soi et avec les autres. Autant de " petites révolutions " qui changent la vie... Un guide pratique et efficace : à chaque routine son mode d'emploi, avec un objectif associé. 25 objectifs sont répertoriés et organisés autour des 4 leviers de l'intelligence émotionnelle : se connaître, gérer ses émotions, se motiver et améliorer ses relations. Une mine de ressources : Rigologie express, tableau des rêves, l'île de silence, " bonjour, je me...

Le livre des petites révolutions

Auteure: Elsa Punset

Nombre de pages: 544

Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Il suffit de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes. En s'appuyant sur les études les plus récentes dans le domaine du bien-être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boite à outils : exercices de méditation, de visualisation, de yoga, listographies, tests, défis, recettes... Et comme les petites actions font les grands changements, voici 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas !

Le livre des petits bonheurs

Auteure: Elsa Punset

Nombre de pages: 238

Un livre inspirant, qui fait les petits bonheurs de la vie. À Paris, à Tokyo, au coin de la rue ; avec les philosophes grecs et les alchimistes ; avec son enfant, seul(e) ; la nuit, le jour, n'importe quand ; en cinq secondes, en deux heures. Tout au long de la vie... Le bonheur est partout, à notre portée. Spécialiste de l'intelligence émotionnelle et auteure de nombreux best-sellers, Elsa Punset nous invite ici à la conquête du bonheur, en marchant sur les pas des philosophes, des poètes et des scientifiques qui, aux quatre coins du monde et à toutes les époques, ont sondé la question du bonheur. Une approche contemporaine du bonheur : qu'ont en commun le stoïcisme et la thérapie comportementale et cognitive ? Mencius et les neurosciences ? les alchimistes et Carl Jung ? le feng shui et la neuroarchitecture ? S'appuyant sur un formidable travail de recherche et de vulgarisation, croisant les disciplines, ce livre décode et revisite la sagesse ancienne et contemporaine, de l'Australie jusqu'au Tibet et des Grecs anciens jusqu'aux dernières recherches en psychologie et en neurosciences. La boîte à outils du bonheur : le questionnement socratique, le pouvoir des...

J'AI LU POUR VOUS MARS AVRIL 2019

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 40

Les Éditions J’ai lu vous présentent leur programme des parutions de mars & avril 2019. De la littérature au bien-être, du policier à l’imaginaire, tous les goûts sont dans la lecture ! Programme des parutions de mars & avril 2019 des Éditions J’ai lu. Présentation de toutes les nouveautés en littérature française, étrangère, historique ; fantasme ; bien-être ; Aventure secrète ; document ; humour ; policier & thriller ; imaginaire ; young adult ; comédies romantiques ; BD...

Mon cahier Happy feelings

Auteure: Charlotte Jacquet

Nombre de pages: 114

Le cahier pour décrypter, gérer, écouter ses émotions et déployer leur pouvoir ! Déstressez, écoutez votre intuition, prenez confiance en vous et faites rayonner votre girl power ! Gérer ses émotions, c'est possible ! Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good ! Avec Mon cahier Happy feelings : Apprivoisez vos émotions. Apprenez à reconnaître leurs signes dans votre corps (tensions, crispations...), à identifier votre besoin (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et à gérer vos réactions en 7 étapes. Faites une détox émotionnelle et libérez-vous des toxines émotionnelles (stress chronique, peurs, colère, autodévalorisation...). Place aux belles émotions et aux bonnes ondes ! #HelloSunshine Déstressez avec des techniques SOS ainsi que des routines du matin et du soir pour booster votre bonne humeur au quotidien. Just feel good !...

Les 16 degrés de la confiance en soi - Programme d'auto-coaching

Auteure: Sylvie Mounet

Nombre de pages: 89

Ce livre est un programme d'auto-coaching destiné à re-trouver confiance en soi. Il est construit sur les 4 piliers de la confiance en soi : - Se connaître - S'accepter - Agir - S'affirmer Il comprend 16 degrés : chacun est introduit par une citation inspirante et se termine par un plan d'actions. Ce sont 53 exercices proposés, qui sont autant d'outils pour permettre à chacun, en fonction de ses besoins, de récupérer la part de confiance qui lui revient naturellement.

Mon cahier rituel power

Auteure: Powa

Nombre de pages: 103

Des rituels feel good, des petits gestes à l'effet maximum pour être plus healthy, positiver et se cocooner ! Les rituels sont des habitudes positives réalisées avec une intention spécifique. Stop à la vie qui défile à 100 à l'heure sans que l'on ait son mot à dire ! Les rituels aident à vivre en conscience, et surtout à booster son bien-être. Facile, ça demande peu de temps. Inrattable, car cela ne demande lus aucun effort une fois l'habitude prise. Mieux: la répétition du rituel l'ancre dans le cerveau pour un effet exponentiel ! Des petits moments quotidiens qui placent ses envies et ses besoins au premier plan ! Obectif bien-être et bonheur! Au programme : Les 12 commandements à connaître pour devenir une rituel power boss ! Parce que pour tenir sur le long terme et pour créer des rituels efficaces, il y a des règles indispensables à suivre. Les routines indispensables, des enchaînements au top pour une routine matinale et vespérale du tonnerre, la base pour une nouvelle vie healthy ! Des rituels feel good body & mind (antistress, food, positive attitude, créativité), mais aussi des rituels pour se reconnecter à son féminin sacré. L'idée: être...

Nous vivons une époque formidable

Auteure: Nicolas Ungemuth

Nombre de pages: 511

Un portrait virulent de notre société –; en haute définition. Réac, Nicolas Ungemuth ? Plutôt mélancolique, et lucide à propos des quatre dernières décennies françaises. Dans Nous vivons une époque formidable !, le journaliste dépeint une société du XXIe siècle à côté de la plaque. Sous sa plume cruelle et drôle, nous voyons passer des trottinettes à contresens sur les avenues, des touristes qui vont en troupeaux, Anne Hidalgo et sa gestion " lumineuse " de la tour Eiffel, des projets de design objectivement nuls, nous assistons aux délires du " véganisme " comme de l'" antispécisme ", aux dérives du langage et à l'avènement d'un nouvel hygiénisme. Pour Ungemuth, si l'époque que nous connaissons invente son lot traditionnel de stupidités, elle se distingue surtout des précédentes en faisant passer ses gadgets et ses laideurs pour des progrès " historiques ". Nous aurions tout lieu d'en douter : les imprimantes 3D (des heures pour démouler un dentier) ou les " uritrottoirs " (des pissotières 2.0) sont-ils aussi nécessaires que le Gramophone ou la brosse à dents ? La trottinette électrique est-elle vraiment l'avenir du bipède ? Savant...

Une boussole pour choisir son chemin

Auteure: Elsa Punset

Nombre de pages: 272

Par l'auteur du Livre des petites révolutions : 21 chemins à suivre pour vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres. Tout au long de ces parcours guidés, Elsa Punset s'attache à nous faire comprendre notre univers sensible, nous aider à créer du lien avec les autres, à affronter nos peurs. Elle propose des outils concrets et ludiques pour communiquer, comprendre et maîtriser le langage corporel, gérer la relation entre le corps et l'esprit pour la rendre plus harmonieuse, aider notre cerveau à contrer sa tendance innée à la crainte et à la défiance. Plus de 200 000 lecteurs dans le monde

Rêver encore

Auteure: Elsa Punset

Nombre de pages: 208

Le temps de méditer

Auteure: Christophe Andre

Nombre de pages: 168

Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter " Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... " Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses solli¬citations, où tout s'accélère, nous sommes souvent décon¬nectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : Qu' est-ce au juste que la méditation " de pleine conscience " ? Qu'en dit la science ? De quelles traditions est-elle issue ? Quelles sont ses ...

Les Lendemains

Auteure: Mélissa Da Costa

Nombre de pages: 352

Ce que la vie prend, elle le redonne aussi. Amande ne pensait pas que l’on pouvait avoir si mal. En se réfugiant dans une maison isolée en Auvergne pour vivre pleinement son chagrin, elle tombe par hasard sur les calendriers horticoles de l’ancienne propriétaire des lieux. Guidée par les annotations manuscrites de Madame Hugues, Amande s’attelle à redonner vie au vieux jardin abandonné. Au fil des saisons, elle va puiser dans ce contact avec la terre la force de renaître et de s’ouvrir à des rencontres uniques. Et chaque lendemain redevient une promesse d’avenir. Dans ce roman plein de courage et d’émotion, Mélissa da Costa nous invite à ouvrir grand nos yeux, nos sens et notre cœur. Un formidable hymne à la nature qui nous réconcilie avec la vie.

Les soeurs Hiroshima

Auteure: Mariko [vnv] Yamamoto

Nombre de pages: 144

Hiroshima, 6 août 1945. Le soleil brille, les cigales chantent. Akiko, 15 ans, et sa grande soeur s'apprêtent à prendre leur petit-déjeuner quand un violent flash de lumière, suivi d'une détonation assourdissante, les surprend brutalement. Quand Akiko reprend ses esprits, tout semble irréel. Le soleil n'est plus qu'un disque de papier rouge découpé et collé dans le ciel. Hiroshima, 7 août 1945. Le jour se lève et rien n'est plus pareil. En vingt-quatre heures, le monde s'est disloqué. Mais rien ne pourra effacer les jeux, les secrets, les douceurs partagés de deux soeurs, qui ont vu, l'espace d'un instant, leur vie basculer à jamais.

Les Cinq clés du bonheur

Auteure: Tal Ben-shahar

Nombre de pages: 156

Le professeur de Harvard vous apprend à cultiver la résilience quoi qu'il arrive. Un guide de psychologie positive à portée de tous. Tal Ben-Shahar, le célèbre " professeur de bonheur ", va vous enseigner comment être réellement heureux en prenant en compte tous les aspects de votre vie. Au cours des années, il a identifié les cinq clés qui vous permettront d'accéder au bonheur : • le bonheur spirituel : comment donner du sens à vos activités professionnelles et familiales ? • le bonheur physique : savez-vous prendre soin de votre corps ? • le bonheur intellectuel : apprenez-vous de nouvelles choses ? posez-vous suffisamment de questions ? • le bonheur relationnel : passez-vous suffisamment de temps avec vos proches ? • le bonheur émotionnel : ressentez-vous des émotions agréables ?

Nos Petits Bonheurs

Auteure: École Forest Hill (saint-lazare, Québec)

Nombre de pages: 36

Le petit livre du lâcher-prise

Auteure: Emilie Pernet

Nombre de pages: 160

Ménage & Vous ! Le programme motivant pour un ménage simple, efficace et naturel, par Bgin Clean

Auteure: Bruno Ginesty , Bgin Clean

Nombre de pages: 160

Bruno Ginesty, Bgin, 35 ans, gérait des projets et des tournées internationales dans la musique classique quand la crise sanitaire a stoppé net ces projets professionnels. Dans un monde comme « figé », c'est l'occasion de faire du tri, du rangement et du nettoyage dans sa maison familiale. Il commence à partager des astuces de ménage avec ses amis, qui le poussent à aller plus loin. En août 2020, il lance son compte Instagram @bgin.clean qui compte rapidement de plus en plus d’abonnés. Ce livre regroupe sous forme de programmes (quotidiens, hebdomadaires, mensuels...) les bons gestes et les bons produits à adopter pour retrouver une harmonie et une sérénité dans son habitation. Il regorge également de petits trucs et astuces qui permettent d’embellir le quotidien. L’auteur, à l’enthousiasme communicatif, nous fait ici une promesse : Oui, faire le ménage peut rendre... HEUREUX !

La méthode Ikigai

Auteure: Héctor García , Francesc Miralles

Nombre de pages: 266

Pourquoi je me lève le matin ? Quelle est ma vraie passion dans la vie ? Alors que l'art de vivre japonais est tendance, l'ikigai est une méthode puissante pour découvrir " sa mission de vie ". L'ikigai, trouver le sens de sa vie. Littéralement, ikigai est " ce pour quoi il vaut la peine de vivre " ; c'est, pour chacun, le sens de sa vie, le moteur de son existence, la boussole qui oriente ses choix. Il résulte d'un savant équilibre entre nos passions, notre rapport au monde, nos besoins et notre travail. D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai – qui évolue à chaque étape de notre vie –, même si nous n'en avons pas conscience. Le storytelling, un voyage au coeur de soi avec les experts de l'ikigai. Après un premier best-seller mondial sur l'ikigai et le secret de la longévité des Japonais, les auteurs livrent dans ce nouvel opus la méthode pratique pour trouver sa passion et la faire vivre au quotidien. Conçu comme un voyage initiatique à travers trois lieux emblématiques du Japon (Tokyo, Kyoto, et le sanctuaire shintoïste d'Ise), ponctué de réflexions, d'échanges et de récits sur le Japon d'hier et d'aujourd'hui, ce livre embarque le...

Le livre noir de la Révolution française

Auteure: Renaud Escande

Nombre de pages: 882

Précis de télédétection - Volume 3

Auteure: Régis Caloz , Claude Collet

Nombre de pages: 403

Quelles sont les informations contenues dans une image numérique? Comment et dans quel cas les exploiter? Quels sont les moyens dont nous disposons pour en extraire de l'information? Quels rôles l'image est-elle susceptible de jouer dans les moyens en constante évolution consacrés à la gestion du territoire? Les auteurs tentent de répondre à ces questions en posant les fondements du concept image et en définissant la notion d'image. Ils analysent la nature de l'image numérique et examinent les différents types de traitements (radiométriques et géométriques). Une attention particulière est accordée au modèle géométrique de la prise d'image dans la perspective de la création d'ortho-image.

Derrière les nuages se cache le soleil

Auteure: Valentin Auwercx

Nombre de pages: 136

Saviez-vous que nous passons en moyenne 26 ans à dormir, 12 ans à travailler, 11 ans devant la télévision et 5 ans sur internet au cours d'une même vie? Moi non plus, je ne le savais pas. Un travail bien payé, une belle maison, une famille... J'avais tout pour être heureuse, et pourtant, le ciel de ma vie demeurait inexorablement gris. Puis un jour, je me suis égarée sous la pluie, et en voiture, un inconnu m'a recueillie. Nuage après nuage, nous avons fait face à l'intempérie, puis nous nous sommes engagés sur un chemin ensoleillé... Ce livre est un bout de route partagé avec le lecteur, une discussion authentique, une initiation au bonheur de tout un chacun. Si vous avez besoin d'un coup de pouce, que vous aspirez au changement, ou que vous sentez un vide dans votre vie, alors bouclez votre ceinture. De nouveaux horizons vous attendent. Valentin Auwercx, auteur nantais engagé dans le développement personnel, exprime ses rencontres, ses discussions et ses expériences à travers le personnage d'Adriel. Ce que les critiques en ont pensé ✭✭✭✭✭ Ce récit me booste dans l'envie d'avancer dans mes projets, d'arrêter la mauvaise routine, de vivre autrement, ...

Le cas Sneijder

Auteure: Jean-paul Dubois

Nombre de pages: 223

" Je devrais être mort depuis le mardi 4 janvier 2011. Et pourtant je suis là, chez moi, dans cette maison qui m'est de plus en plus étrangère, assis, seul devant la fenêtre, repensant à une infinité de détails, réfléchissant à toutes ces petites choses méticuleusement assemblées par le hasard et qui, ce jour-là, ont concouru à ma survie. " Victime d'un terrible – et rarissime – accident d'ascenseur dans une tour de Montréal, Paul Sneijder découvre, en sortant du coma, qu'il en est aussi l'unique rescapé. C'est le début d'une étrange retraite spirituelle qui va le conduire à remettre toute son existence en question. Sa femme, ses fils jumeaux, son travail, tout lui devient peu à peu indifférent. Jusqu'au jour où, à la recherche d'un emploi, il tombe sur la petite annonce qui va peut-être lui sauver la vie. Ce roman plein de mélancolie est aussi une comédie étincelante. L'auteur d' Une vie française y affirme à nouveau avec éclat son goût pour l'humour noir.

Le chemin du beau

Auteure: Cheryl Strayed

Nombre de pages: 142

Un recueil de citations inspirantes sélectionnées par l'irrésistible Cheryl Strayed. Un condensé d'humour, de force de caractère et de motivation à emporter partout ! Des milliers de personnes à travers le monde ont trouvé l'inspiration dans les paroles de Cheryl Strayed, l'auteur du magnifique Wild, qui partage dans ses écrits les coups de théâtre, les bonheurs et les difficultés rencontrés au cours de sa vie. Son honnêteté, son esprit et sa persévérance ont permis à beaucoup, même dans les heures les plus sombres, de mettre un pied devant l'autre – et de trouver le courage d'avancer. Ce livre rassemble plus d'une centaine de citations et pensées inoubliables – un " mini-guide à l'usage de nos âmes " qui nous pousse à croire au pouvoir incroyable des mots, de l'amour et du pardon. " Une personnalité authentique, une féministe dans l'âme, est révélée ici : qu'elle écrive un roman ou qu'elle s'adresse à chacun, Cheryl Strayed est avant tout elle-même, sans réserve. Le pouvoir de ses mots est remarquable. " The Daily Beast

Le Livre du Lagom

Auteure: Anne Thoumieux

Nombre de pages: 143

Le Lagom , c'est l'art de la simplicité à la suédoise. Pas vraiment traduisible, le mot signifie " ni trop, ni trop peu ". Mantra économique quotidien, en droite ligne avec la tendance " slow ", c'est la tendance de la fin d'année 2017, avec trois livres à paraître sur le marché anglo-saxon. Anne Thoumieux, journaliste, propose une approche à 360° de ce phénomène de modération tout sauf ennuyeuse qui pourrait bien aider à construire une société meilleure pour demain. Elle étudie le Lagom à travers les différents aspects de notre vie : qu'est-ce qu'éduquer, travailler Lagom ? Recevoir Lagom ? A quoi ressemble la mode, la beauté, le bien-être Lagom ?

La cohérence cœur, corps, esprit

Auteure: Thi Bich Doan

Nombre de pages: 256

33 clés pratiques pour une réconciliation globale de l'être Nous oublions parfois que notre être n'est pas seulement un cœur qui bat ou un corps qui bouge ou un esprit qui pense. Il est tout cela à la fois. Pour notre bien-être, il est donc primordial d'accorder ces trois parts de nous-même et de trouver notre cohérence intérieure. Découvrez dans cet ouvrage 33 clés pour développer votre cohérence globale : 11 clés Esprit : pour savoir comment fonctionne votre mental et mieux l'apprivoiser ; 11 clés Corps : pour comprendre les réactions de votre corps et en faire vos alliées ; 11 clés Cœur : pour vous réconcilier avec votre organe de vie et l'ouvrir au monde. À la lumière des sciences, de la philosophie et de l'expérience, Thi Bich Doan vous aide à trouver le chemin de votre propre cohérence, pour un mieux-être profond et durable.

La PensÉe Positive

Auteure: Marcello Borelli

Nombre de pages: 110

Changez votre vie et commencez à penser positivement! Savez-vous que la pensée positive fonctionne mais que vous ne savez pas comment la mettre en pratique? Vous vous sentez triste? Découragé? Tout le monde vous semble heureux? Tout semble aller mal et la malchance vous suit? Apprenez l'art de la pensée positive. Apprenez des stratégies, et changez totalement votre vie en lui donnant une toute nouvelle empreinte ! Enfin, vous saurez comment utiliser la pensée positive et quels sont ses avantages ! Vous allez découvrir un nouveau monde! Dans chaque situation, vous serez en mesure de garder la sérénité, d'affronter les choses de la bonne façon, d'analyser et de faire les meilleurs coups. Grâce à quelques conseils simples, la pensée positive améliorera votre estime de soi, votre santé et vous portera chance! Dans ce manuel utile, vous apprendrez... ✪ ce qu'est exactement la pensée positive. ✪ comment changer votre façon de penser en éliminant le vortex des pensées négatives. ✪ comment de petits exercices quotidiens et éprouvés peuvent bouleverser votre vie. ✪ l'onde positive, un médicament qui guérit presque tout ! ✪ et bien plus encore! Ne laissez ...

Mon journal des chakras

Auteure: Suzy Barrett

Nombre de pages: 104

Cher journal

Auteure: Bruno Garel

Nombre de pages: 188

Imaginé par Bruno Garel, spécialiste de la créativité guidée, et Marie Bretin, illustratrice multi-support à l'univers graphique et poétique, un journal intime unique qui va transformer votre quotidien en une véritable aventure, à la découverte de vous-même. - A la découverte de soi : Bruno Garel vous accompagne en douceur et pas-à-pas à la découverte de vous-même et de votre créativité, au jour le jour. Parce que la créativité peut être développée dans les plus quotidiennes des activités, il offre un parcours fait de tout petits pas vers votre espace intérieur. - Listographie, coloriages, petits mots à s'offrir, sujets de rédaction, gribouillages, rituels, collages, challenges : chaque double-page plonge le lecteur dans un espace interactif qu'il est libre de s'approprier, de personnaliser, journal intime de sa plongée au cœur de soi. - Un univers poétique et inspirant : aquarelles, collages, photographies... l'imagination de Marie Bretin fait de chaque double page un cocon apaisant, et suscite un émerveillement qui développe l'inspiration. Une bulle de créativité pour faire chaque jour la pleine expérience de votre vie.

Chasseur, cueilleur, parent

Auteure: Isabelle Filliozat Doucleff Michaeleen

Nombre de pages: 276

Dans Chasseur, cueilleur, parent, Michaeleen Doucleff part avec sa fille de 3 ans apprendre et pratiquer les méthodes éducatives de familles dans trois des plus vénérables communautés du monde : les Mayas au Mexique, les Inuits au-dessus du cercle arctique et les Hadzas en Tanzanie. Elle ne se contente pas de vivre avec ces familles et d’observer leurs méthodes, elle les met aussi en pratique avec sa propre fille, avec des résultats saisissants. Elle apprend la discipline sans crier. À partir de ses discussions avec des psychologues, des neuroscientifiques, des anthropologues et des sociologues, elle nous explique comment ces méthodes peuvent avoir des répercussions sur le développement et la santé mentale des enfants. Bourré de conseils pratiques que les parents peuvent mettre en œuvre immédiatement, Chasseur, Cueilleur, Parent nous aide à repenser notre relation avec nos enfants et révèle un paradigme parental universel, adapté pour les familles occidentales. Michaeleen Doucleff est correspondante pour la branche Sciences de NPR, radio de service public aux États-Unis. En 2015, elle est membre de l’équipe lauréate d’un Peabody Award pour sa couverture ...

Le dernier ours

Auteure: Charlotte Bousquet

Nombre de pages: 272

Groenland, 2037. Avec le dérèglement climatique et la fonte des glaces, l’île n’est plus qu’une terre désolée. Anuri, le dernier ours blanc né libre, représente la principale attraction du NC Zoo. Il est aimé de sa jeune soigneuse attitrée, Karen, qui voit en lui un frère d’humanité. L’ours polaire suscite en revanche la convoitise et la haine de Svendsen, un scientifique dévoyé expert en manipulations génétiques.

Se le dire enfin

Auteure: Agnès Ledig

Nombre de pages: 432

De retour de vacances, sur le parvis d’une gare, Édouard laisse derrière lui sa femme et sa valise. Un départ sans préméditation. Une vieille romancière anglaise en est le déclic, la forêt de Brocéliande le refuge. Là, dans une chambre d’hôtes environnée d’arbres centenaires, encore hagard de son geste insensé, il va rencontrer Gaëlle la douce, son fils Gauvain, enfermé dans le silence d’un terrible secret, Raymond et ses mots anciens, Adèle, jeune femme aussi mystérieuse qu’une légende. Et Platon, un chat philosophe. Qui sont ces êtres curieux et attachants ? Et lui, qui est-il vraiment ? S'il cherche dans cette nature puissante les raisons de son départ, il va surtout y retrouver sa raison d’être.

La révolution TIPI

Auteure: Luc Nicon

Nombre de pages: 256

La pleine conscience

Auteure: Ilios Kotsou

La méthode de l'alpiniste

Auteure: Spencer Johnson

Nombre de pages: 128

La révolution que l'on attendait est arrivée

Auteure: Jean Viard

Nombre de pages: 240

Le sociologue Jean Viard dresse un état des lieux de la situation territoriale de notre pays : qu'en est-il de la décentralisation ? Du rapport entre Paris et la province, les provinces ? En quoi la pandémie a-t-elle pu permettre une certaine prise de conscience ? Quels sont les enjeux de demain ? Force de propositions, ce petit ouvrage d'un spécialiste de nos territoires passionnera tous ceux que l'organisation spatiale et politique de la France intéresse. Jean Viard est sociologue, directeur de recherche associé au CNRS. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages dont Nouveau portrait de la France (2012) et La Page blanche (2020).

Tout le bleu du ciel

Auteure: Mélissa Da Costa

Nombre de pages: 840

Petitesannonces.fr : Jeune homme de 26 ans, condamné à une espérance de vie de deux ans par un Alzheimer précoce, souhaite prendre le large pour un ultime voyage. Recherche compagnon(ne) pour partager avec moi ce dernier périple. Émile a décidé de fuir l’hôpital, la compassion de sa famille et de ses amis. À son propre étonnement, il reçoit une réponse à cette annonce. Trois jours plus tard, devant le camping-car acheté secrètement, il retrouve Joanne, une jeune femme coiffée d’un grand chapeau noir qui a pour seul bagage un sac à dos, et qui ne donne aucune explication sur sa présence. Ainsi commence un voyage stupéfiant de beauté. À chaque détour de ce périple naissent, à travers la rencontre avec les autres et la découverte de soi, la joie, la peur, l’amitié, l’amour qui peu à peu percent la carapace de douleurs d’Émile. Un livre aux dialogues impeccables et aux personnages touchants d’humanité. Psychologies magazine. Bouleversant. Version femina.

À fleur de peau

Auteure: Saverio Tomasella

Nombre de pages: 192

Le roman initiatique des hypersensibles – Je vais mieux depuis quelque temps. – Ça se voit ! – En même temps, j'ai l'impression d'être plus fragile. C'est curieux, non ? Par exemple, je supporte de moins en moins bien les piques d'Estelle... Je n'arrive pas à passer outre. – Flo, c'est difficile de ne pas se sentir blessé quand on est attaqué, non ? Pour moi aussi, pour tout le monde. Tu es sensible, voilà tout ! – Trop sensible... – Comment peut-on être « trop » sensible ? Quelle idée ! La sensibilité est une vraie qualité. Un être humain n'est jamais trop sensible ! Flora a tout pour elle : un fils drôle et adorable, un mari brillant, des amis sincères, un jardin qu'elle aime et un beau cerisier. Pourtant, elle a l'impression que son extrême sensibilité perturbe sa confiance et la pousse parfois à se replier sur elle-même. Un soir, elle rencontre Marc, professeur de yoga... Comment l'aidera-t-il à surmonter son hypersensibilité ? Inclus : un cahier pratique pour tout savoir sur les manifestations de l'hypersensibilité et toutes les pistes pour l'apprivoiser ! « Un livre qui donnera envie à ceux qui ne sont pas hypersensibles de le devenir !...

Respir'Ado - Ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton cœur

Auteure: Mathilde Bernos , Emilie Top-labonne

Nombre de pages: 169

Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître... Ouvre RESPIR’ADO, ton livre zen ! Tu es libre d’écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies... Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t’aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. Respir’Ado, c’est ta bulle de bien-être pour prendre l’R En bonus : Tes relaxations à écouter et un livret de découverte à télécharger

Même plus peur

Auteure: Fleur Oury

Nombre de pages: 40