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Stop au mal de dos

Stop au mal de dos

Auteure: Gilles MONDOLONI ,

Nombre de pages: 126

On dit du mal de dos qu'il est le mal du siècle...Sujet de santé incontournable abordé par un médecin traumatologue du sport et ostéopathe – pour soigner et guérir les maux de dos chroniques ou persistants (aux niveau des cervicales, des dorsales ou des lombaires), se débarrasser définitivement des douleurs, et retrouver durablement un dos souple et fort. 8 français sur 10 disent souffrir de maux de dos. Cadre en entreprise sédentaires, déménageurs, soulevant des charges, travailleurs en usine en station debout, femmes enceintes, écoliers aux cartables trop lourds, etc...Le mal de dos touche ainsi toutes les tranches d'âge, toutes les catégories socioprofessionnelles. S'il semble évident que les douleurs dorsales puissent avoir pour origines des causes mécaniques, des facteurs psychologiques comme le stress et l'anxiété peuvent également engendrer ces douleurs. Le Dr Gilles Mondoloni propose dans cet ouvrage une approche globale de la santé du dos qui prend en compte la dimension corps/esprit. comprendre comment fonctionne le dos, d'où proviennent les causes des douleurs dorsales et les facteurs qui les favorisent. apprendre à soigner ses postures et...

Le secret de Victoria

Le secret de Victoria

Auteure: HelenKay Dimon ,

Nombre de pages: 348

Quand la principale animatrice de l’émission canadienne, Naked News, a choisi le pseudonyme de «Victoria Sinclair» pour lancer son audacieuse chronique sur les nouvelles du monde, elle ne se doutait pas que des millions de personnes ne se connecteraient que pour la regarder artistement se dévêtir devant la caméra. Mais, derrière chaque alter ego, il y a une vraie personne, souvent cachée aux yeux du public, et «Victoria» cache bien des choses... Élevée dans une famille d’artistes et d’intellectuels, la future Victoria excellait à l’école autant que dans les enseignements de son excentrique grand-mère. Mais sa véritable éducation se produit au lycée, grâce à un beau bagarreur plutôt doué qui lui donne son coeur, son corps et son âme... et se retrouve anéanti lorsqu’il perd la fille dont il est fou à cause de rêves et d’ambitions trop grands pour leur petite ville canadienne. Ces ambitions se réalisent à Toronto, alors qu’elle grimpe les échelons de son entreprise et tombe sous le charme d’un homme plus âgé et expérimenté. Il orchestre sa transformation, la faisant passer d’une timide brillante en tailleur à une sirène sensuelle...

Vous ne faites pas votre âge

Vous ne faites pas votre âge

Auteure: Denis Fortier ,

Nombre de pages: 240

Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu'il entraîne peuvent être prévenus. Denis Fortier a écrit ce livre pour offrir des conseils et des exercices qui aideront chacun à préserver sa qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient son âge et son état de santé, que l’on soit sportif, sédentaire ou de constitution fragile. Des conseils et des exercices pour :- diminuer les symptômes de l'arthrose et la douleur,- améliorer les capacités cardiovasculaires ,- prévenir l'ostéoporose- accroître la force musculaire et stimuler l’équilibre- combattre la raideur articulaire- aiguiser les capacités cognitives telles que la mémoire et l'attention- prendre soin des articulations comme les genoux, les hanches et les mains- contrer des effets de la ménopause

Histoire secrète du pétrole algérien

Histoire secrète du pétrole algérien

Auteure: Hocine MALTI ,

Nombre de pages: 376

Riche de détails inédits et d'expériences vécues, ce livre explique comment les dirigeants d'un des pays leaders du tiers monde ont mis à profit la manne pétrolière pour garnir leurs comptes en banque et acheter le silence des grandes démocraties - y compris la France - sur les dérives du régime.. La principale richesse de l'Algérie, son pétrole et son gaz, n'est plus source de bonheur pour son peuple. La volonté d'accaparement de la rente pétrolière par ses dirigeants a plongé des pans entiers de la société dans la misère, tandis que les jeunes n'ont qu'une envie : quitter le pays. Pour comprendre comment l'Algérie en est arrivée là, il est essentiel de connaître la dimension la plus ignorée de son histoire contemporaine : celle de son pétrole. Elle est retracée ici par Hocine Malti, qui participa comme jeune ingénieur à la création de l'entreprise algérienne des pétroles, la Sonatrach. Montrant comment les premières découvertes d'hydrocarbures sahariens en 1956 ont conduit la France à prolonger de plusieurs années la conclusion de la guerre d'indépendance, il révèle aussi les dessous de la collaboration conflictuelle entre sociétés...

En finir avec le mal de dos

En finir avec le mal de dos

Auteure: François Stevignon ,

Nombre de pages: 203

8 Français sur 10 souffrent de mal de dos, un mal face auquel les traitements sont souvent sans effet à long terme. On nous dit que l’on est trop cambré, pas assez musclé ou en surpoids. On nous conseille de faire du sport pour muscler le dos, de prendre des médicaments qui peuvent avoir des effets pénibles à supporter, de prendre garde aux gestes dangereux, de plier les genoux quand on porte des charges lourdes... En se concentrant sur les moments où le dos est sollicité de façon évidente, on oublie le plus important : les quatre-vingt-dix pour cent du temps restant ! Ces moments où on ne réfléchit pas à sa posture, en regardant un bon film, en travaillant le nez plongé vers son clavier, en lisant dans son lit. François Stévignon nous apprend à lutter contre les idées reçues en analysant les causes de nos douleurs persistantes. Appliquée depuis plus de trente ans, sa méthode permet de repérer les habitudes néfastes que l’on ne soupçonne pas et de les supprimer en adaptant notre environnement. Un programme novateur et simple en trois semaines grâce à un test pour autoévaluer vos postures à risque, des cas pratiques, une méthode pas à pas.

Autopsie d'une guerre : l'aurore

Autopsie d'une guerre : l'aurore

Auteure: Ferhat Abbas ,

Nombre de pages: 346

Avant de rejoindre le parti de la violence révolutionnaire Ferha Abbas, intellectuel algérien et musulman de culture française, et premier président du gouvernement provisoire de la République algérienne, avait épuisé tous les moyens, les appels et toutes les luttes politiques. Marié à une Française, soucieux de garder des attaches avec la France au plus fort du déchaînement des haines et des souffrances, cet homme a mené une vie qui résume l’histoire des erreurs dramatique de la France en Algérie. Si un million de pieds noirs ont été contraints à l’exil, ce n’est pas en tout cas à cause de lui, pour qui la complémentarité entre les valeurs berbero-algériennes d’une part, et françaises de l’autre, constituait une raison de vivre. J’ai toujours eu du respect pour ce pacifiste qui n’a opté pour la violence qu’en dernier recours et la mort dans l’âme. Jean Dani

Voyage en hiver

Voyage en hiver

Auteure: Florence Ducatteau , Maximiliano LUCHINI ,

Nombre de pages: 16

Serpent croit que la neige n'existe pas. Alors Lion, Girafe et Hippo quittent la savane pour le pôle Nord afin de lui prouver qu'il a tort. Mais après un long voyage, la preuve tant attendue a fondu, donnant raison à chacun dans cette fable farfelue.



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