Ebooks Gratuits

Détox émotionnelle

Auteure: Habib Sadeghi

Nombre de pages: 233

" Habib Sadeghi vous permet de vous réinventer vous-même. Je lui serai éternellement reconnaissante. " Penélope Cruz Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. À la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ? Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox indispensable pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent, et retrouver ainsi la libre circulation de nos énergies. Vous voulez renouer avec une existence positive et apaisée ? N'hésitez pas, ce livre est pour vous. Médecin émotionnel des plus grandes stars de Hollywood, d'Anne Hathaway à Emily Blunt, en passant par Stella McCartney, Habib Sadeghi est reconnu dans le monde entier pour son approche sans équivalent du bien-être. " Habib Sadeghi m'a permis de comprendre parfaitement les liens entre mon corps et mon esprit. J'espère que vous serez nombreux à ...

Détox émotionnelle pour tous

Auteure: Anne Loiselle

Nombre de pages: 240

Dans ce livre , les auteures démontrent qu'il est possible de reprendre la maîtrise de son existence quand les émotions négatives nous envahissent. Dans le livre, un chapitre entier est consacré à chacune des émotions reliées à un de nos sept chakras.Par exemple, surmonter ses peurs, s'exprimer de façon harmonieuse. Ensuite, le lecteur est accompagné sur le chemin de la guérison en lui proposant dans chaque chapitre un questionnaire pour évaluer son était émotif et des outils puissants et concrets provenant d'une multitude de méthodes : kinésiologie, méditation, techniques de respiration, postures de yoga, mudras, huiles essentielles, qi-gong médical, EFT etc...

Détox émotionnelle pour tous

Auteure: Anne Loiselle , Dali Sanschagrin

Nombre de pages: 230

Détox émotionnelle pour tous Vous avez l'impression que les émotions négatives vous envahissent comme de la mauvaise herbe? Découvrez ce qui vous nuit, sortez de l'autosabotage et libérez-vous de vos blessures! La clé? Chacune de vos émotions nocives est reliée à l'un des sept chakras. À l'aide d'un court questionnaire, évaluez votre état émotif, puis passez à l'action: techniques de respiration, méditations guidées, huiles essentielles, fleurs de Bach... Les outils sont nombreux pour vous aider à prendre soin de vous de façon autonome et à renouer avec l'équilibre.

Detox spirituelle

Auteure: Habib Sadeghi

Nombre de pages: 340

" Habib Sadeghi est le médecin qui a changé ma vie. Ce livre va changer la vôtre. " Gwyneth Paltrow Les nourritures du corps et celles de l'âme sont intimement liées. Ainsi, pour être efficace, une cure de détoxification physique doit s'accompagner d'une profonde détox spirituelle. L'une ne va pas sans l'autre. Avec ce nouvel ouvrage, le Dr Sadeghi, médecin attitré des plus grandes stars de Hollywood, nous livre sa méthode pratique. Vous voulez vous débarrasser de tout ce qui vous encombre, à commencer par vos kilos superflus ? Retrouver une énergie durable ? Vous trouverez ici tous les secrets pour rétablir l'harmonie nécessaire entre votre corps et votre esprit. " Nous avons le pouvoir de changer nos existences ! Le Dr Sadeghi va vous aider à vous aider ! " Stella McCartney " Habib Sadeghi vous permet de vous réinventer vous-mêmes et de retrouver le courage d'avancer. Je lui serai éternellement reconnaissante. " Penelope Cruz " Personne n'a mieux compris la connexion entre le corps et l'esprit que le Dr Sadeghi. " Emily Blunt

Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle - Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture - Les ateliers du mieux vivre

Auteure: Julie Rogeon

Nombre de pages: 84

Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire. Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques pour retrouver la sérénité et la liberté de manger ! Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ? Si vous répondez positivement à l'une de ces questions, alors vous êtes sous l'emprise de l'alimentation émotionnelle. Julie Rogeon, naturopathe, vous explique les sources de ces compulsions (identité alimentaire, troubles alimentaires, injonctions, charge mentale) afin que vous puissiez déculpabiliser, faire la paix avec votre alimentation et retrouver votre liberté. Ensuite, vous pourrez mettre en pratique les nombreux conseils et exercices pour vous construire un cadre juste pour vous, aussi bien en termes de plaisir que que d'équilibre psychique et physique.

Le cheval, miroir de nos émotions

Auteure: Isabelle Claude

Nombre de pages: 205

Isabelle vous invite à entrer dans son livre avec douceur, nostalgie, puis à sa manière, sur un ton simple, mais en s'appuyant sur les théories qui nous fondent. De la philosophie aux sciences humaines, elle nous questionne, nous bouscule... Certains font le tour du monde en solitaire. Isabelle nous emmène en voyage avec des chevaux, des enfants différents en situation de handicap, des hommes et des femmes. Jacques Garciaz Pour juste comprendre ce qui nous attire, il suffirait peut-être d'oser s'avouer que nous demandons aux animaux, et aux chevaux en particulier, de répondre à notre quête affective, celle que nous avons peut-être perdue, pas trouvée ou qui nous a blessés, celle qui nous renvoie à notre mémoire enfouie de tout-petit. Isabelle Claude

La Clé de votre énergie

Auteure: Natacha Calestrémé

Nombre de pages: 272

« Je suis vidé » : qui n’a jamais ressenti cette perte d’énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l’expression d’émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance) Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé. Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie. Le corps médical en parle : Un ouvrage audacieux et authentique. Pr Gérard Ostermann, Médecine interne, Psychothérapeute Un livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens. Jacques Roques, Psychothérapeute, cofondateur d’EMDR France Un fantastique outil de travail sur soi et de guérison. Dr. Patrick Jouhaud, Médecin ostéopathe Natacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J’ai été touché par la justesse de son approche. Dr. Jean Sandretto, Psychiatre Natacha Calestrémé est journaliste et réalisatrice....

Le guide de survie des hypersensibles empathiques

Auteure: Judith Orloff

Nombre de pages: 336

Dans un monde où tout s'accélère, l'hyperempathie est encore trop souvent perçue comme une fragilité. Or il s'agit d'un type de sensibilité qu'il convient, au contraire, de préserver pour le transformer en facteur d'épanouissement. Spécialiste de l'hyperempathie, Judith Orloff détaille dans ce guide les bonnes pratiques à adopter pour entretenir des relations équilibrées en famille, au travail, avec nos amis... En s'appuyant sur son expérience, elle présente : - Les différents types de personnalités hyperempathiques. - Les indices qui doivent alerter en cas de surcharge émotionnelle et sensorielle. - Des exercices d'autoévaluation. - Les stratégies de protection indispensables pour se préserver. - Les attitudes à avoir face aux vampires énergétiques. - Les secrets d'une vie heureuse et épanouie. - Savoir accueillir et développer sa sensibilité est la clé du bonheur et de la réalisation de soi. Judith Orloff nous le confirme : oui, on peut être un hyperempathique heureux, équilibré et épanoui ! "Ce livre est une bouée de sauvetage pour les personnes sensibles." John Gray

Thés, tisanes et boissons santé à faire soi-même

Auteure: Marie-france Farré , Noëlie Cotteaux

Nombre de pages: 152

Et si vous décidiez de personnaliser vos thés et vos tisanes pour les offrir à vos proches ou pour siroter ces breuvages homemade avec fierté ? Si vous aussi vous êtes lassé des mélanges insipides de supermarché, sautez le pas et apprenez à composer vos propres boissons chaudes et froides à partir de plantes ou d'épices pour une expérience aussi bonne pour la santé que pour vos papilles. Découvrez les associations bien-être pour vous ou pour offrir à vos proches et les conseils d'expertes des auteures, à travers plus de 40 DIY gourmands.

Le mouvement, clé de l'apprentissage

Auteure: Paul Ehrlich Dennison , Gail Dennison

Nombre de pages: 87

Ce manuel pratique, facile à utiliser et riche de références, est destiné aux parents et éducateurs qui travaillent activement avec les enfants afin de les aider à résoudre leurs problèmes d'apprentissage. Cette technique se base sur trois prémisses : l'apprentissage est une activité naturelle qui se poursuit tout au long de la vie ; les blocages proviennent de notre incapacité à gérer le stress et l'incertitude ; nous souffrons tous de blocages dans la mesure où nous n'avons pas appris à bouger. A travers leurs séances de Kinésiologie Educative, les auteurs ont mis au point ces exercices agréables et particulièrement efficaces. Ils permettent de stimuler en quelques instants la capacité à traverser la ligne médiane du cerveau, de gauche à droite et de droite à gauche, ou du lobe frontal au lobe postérieur, ainsi que la ligne de partage entre les contenus émotionnels et la pensée abstraite. De nombreux handicaps de l'apprentissage proviennent d'une incapacité à faire fonctionner toutes les parties de notre cerveau en harmonie. Avec le Brain Gym, la plupart peuvent être dissous en quelques minutes, et durablement si l'on renouvelle l'exercice...

Le livre de l'Ikigai

Auteure: Bettina Lemke

Nombre de pages: 111

L'île d'Okinawa est surnommée par les Japonais l'île aux centenaires. Les gens y vivent plus longtemps qu'ailleurs et souffrent de cinq fois moins d'affections que le reste de leurs compatriotes. Pourquoi ? Parce qu'ils cultivent leur Ikigai, cet état qui permet de trouver du sens à la vie et éprouver un grand bonheur de pouvoir faire quelque chose qui a du sens à ses yeux. Bettina Lemke nous guid e dans la recherche de notre ikigai, le b onheur à la japonaise. Vous ap prendrez à partir sur les traces de vos rêves, sentir le feu de la vie en vous, surmonter les obstacles de la vie, pour vous projeter dans votre film intérieur avec les outils du baromètre du bonheur et du cercle magique. L'ikigai englobe aussi des activités concrètes, les conditions de vie, les relations à autrui, les attitudes ou positions intérieures, les centres d'intérêt, les rêves et les objectifs, et bien d'autres choses encore.

30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être

Auteure: Laury Thilleman

Nombre de pages: 130

30 jours pour être au top avec Laury Thilleman ! Cher lecteur, pour une expérience de lecture optimale nous vous conseillons de lire ce livre sur tablette, mobile ou ordinateur. Bonne lecture ! Après le succès de son best-seller "Au TOP : Tonic Organic Positive" inspiré de son quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose son premier programme sport, nutrition et positive attitude. Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, Laury vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour un programme de quatre semaines. Une méthode addictive basée sur les trois piliers de sa philosophie Au TOP : Tonic, Organic, Positive. TONIC Laury a élaboré ce training d'intensité progressive avec son père, moniteur sportif. Au menu : cardio-training, yoga, CrossFit, footing, Pilates, boxe... Mais aussi des challenges à partager en famille ou entre amis, le tout sans aucun matériel, si ce ne sont vos baskets et votre mental. Sculpter ses abdos, rentrer dans son slim ou dire adieu à sa culotte de cheval tout en améliorant son endurance, tout cela n'a jamais été aussi fun et accessible ! ORGANIC Des menus sains,...

L'etonnant Nettoyage Du Foie & De La Vesicule Biliaire

Auteure: Andreas Moritz

Nombre de pages: 252

Psychologie de la persuasion et de l'engagement

Auteure: Fabien Girandola

Nombre de pages: 416

La 4ème de couverture indique : «Que sait-on aujourd'hui sur la façon dont l'Etre humain change ses opinions et ses comportements ? Comment les changer ? Cet ouvrage présente et illustre, en s'appuyant sur des expérimentations, les principales théories du changement dans les domaines de la persuasion et de l'engagement. Une nouvelle perspective est présentée en fin d'ouvrage : la communication engageante fruit du lien entre persuasion et engagement. L'ouvrage concerne principalement les étudiants et les praticiens de la recherche en sciences humaines et sociales, les formateurs et enseignants, les décideurs et consultants, ceux engagés dans la conduite du changement social.»

L'incroyable nettoyage du foie et de la vésicule biliaire

Auteure: Andreas Moritz

Nombre de pages: 304

Chaque année, des dizaines de millions de personnes dans le monde souffrent de coliques biliaires, dont 30 millions aux Etats-Unis uniquement. Dans la plupart des cas, la médecine officielle préconise l'ablation de la vésicule, une opération grave qui ne résout rien. Souvent, cette approche symptomatique du problème ne fait qu'empirer la situation. Ce livre est une contribution majeure à la connaissance du foie et de la vésicule biliaire ainsi que la compréhension de leurs fonctions complexes. Il nous révèle pourquoi les calculs biliaires sont à l'origine de la plupart des maladies communément répandues dans le monde aujourd'hui. La plupart des adultes du monde civilisé, en particulier ceux qui souffrent de maladies chroniques – arthrose, sclérose en plaques, cancer, diabète ou maladies cardiaques – ont des milliers de calculs biliaires bloquant les conduits hépatobiliaires. Andreas Moritz propose une méthode simple et efficace pour éliminer ces calculs ; une procédure sans douleur que chacun peut appliquer chez soi. Il donne également des informations pratiques pour éviter la formation de nouveaux calculs et maintenir le foie en bon état. Le...

Home organising

Auteure: Élodie Wéry

Home organiser, Élodie Wéry est maman de quatre enfants. Pétillante et généreuse, elle délivre une méthode en 10 étapes pour (ré)organiser son habitation. Efficace sans être radicale, vous pouvez suivre cette méthode seul, pas à pas, en équipe, en famille ou vous faire aider. Quel que soit votre profil - plutôt collectionneur ?, angoissé ?, sentimental ?, créatif ?... - Élodie vous donne les clefs pour vous approprier très concrètement la méthode et la personnaliser. Très souvent, cet état d'esprit s'étendra également à d'autres sphères et aspects de votre vie. Quand on commence à faire le tri pour retrouver l'essentiel, on ne peut plus s'arrêter. Concentrez votre esprit sur les choses que vous aimez, chérissez-les. C'est une vraie thérapie.

Le bouillon d'or

Auteure: Renaissance Du Livre

Mes meilleures tisanes aromatiques

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 272

Le mariage parfait des plantes et des huiles essentielles pour la santé et le bien-être Une infusion, c’est déjà un moment de détente et de plaisir. Mais une tisane aromatique – avec huiles essentielles – possède en plus de puissantes propriétés thérapeutiques. Dans ce livre, découvrez : - Les 75 meilleures plantes du bien-être et de la santé, avec pour chacune ses propriétés et les dosages pour l’utiliser seule. - Les 45 huiles essentielles de vos tisanes aromatiques. - À chaque saison, les 5 tisanes du moment : cure minceur, SOS jambes légères, antidéprime, antigrippe... - Bébé, enfant, adulte, femme enceinte, senior : à chaque âge ses tisanes et leur mode d’emploi. - Votre tisane sur mesure et des conseils en plus : acné, allergies, ballonnements, cellulite, ménopause... À chaque problème, sa solution. LES TISANES AROMATIQUES, UNE FAÇON RAPIDE, NATURELLE, EFFICACE ET SIMPLE DE SE SOIGNER... ET DE SE FAIRE DU BIEN.

Zootechnie

Auteure: André Sanson

Dictionnaire universel de la Franc-Maçonnerie

Auteure: Monique Cara , Jean-marc Cara , Marc De Jode

Nombre de pages: 640

Un ouvrage qui apporte des réponses claires aux questions qui continuent à agiter l’opinion et suscitent des débats. Ce Dictionnaire de la franc-maçonnerie, somme de connaissance sur le sujet est sans équivalent.

Faites entrer les infusions dans votre vie - Des mélanges détox et gourmands à faire soi-même -

Auteure: Céline Ruffet

Nombre de pages: 112

Des mélanges détox et gourmands à faire soi-même pour remettre les infusions au goût du jour. Oubliez vos préjugés sur la tisane et faites entrer les infusions dans votre quotidien ! Céline Ruffet, créatrice de L'Infuseur, vous réconcilie avec les plantes, leurs bienfaits et le plaisir qu'elles procurent. Mettez en place vos propres rituels bien-être en utilisant des plantes et des ingrédients que vous pourrez faire pousser chez vous, dans votre jardin ou sur votre balcon, grâce aux conseils botaniques de l'auteure. Ici, pas de décoctions sans saveur ni de tisanes de mamies, mais des recettes inspirées et revisitées autour de produits de qualité pour faire de l'infusion une boisson élégante et urbaine. Healthy, gourmandes ou détox les infusions fraîches de Céline Ruffet sont multiples et simples à réaliser chez soi. Découvrez des mélanges inédits et des arômes subtils pour infuser sans modération !

La cure zen détox aromatic

Auteure: Nelly Grosjean , Miguel Barthéléry

Nombre de pages: 167

Pratiquer le reiki

Auteure: Seforah Benhamou

Nombre de pages: 192

Médecine ancestrale d'inspiration spirituelle venue du Japon, le reiki active l'autoguérison physique et psychique par imposition des mains. Dans cet ouvrage, outre l'histoire du reiki, ses symboles et mantras qui vous mettront en résonance avec sa culture et ses valeurs, vous découvrirez les techniques de base. Celles-ci vous aideront à vous connecter à l'énergie, le ki, afin de la faire circuler, en adoptant des gestes simples et efficaces. Grâce aux nombreux exemples illustrés de soins à pratiquer, vous serez en mesure de tester, d'essayer et d'obtenir des résultats concrets, pour vos proches et pour vous-même, que vous souhaitiez soulager vos douleurs chroniques, votre fatigue physique ou mentale, votre mal de dos ou encore vos troubles digestifs.

Que dévoilent nos émotions ?

Auteure: Ali Rebeihi , Christilla Pellé-douël

Nombre de pages: 168

Pervers narcissiques

Auteure: Anne Clotilde ZiÉgler

Nombre de pages: 277

La perversion narcissique décryptée en 50 scènes du quotidien pas si anodines. " Comment est-il possible que je n'aie rien vu ? " : c'est la question qui taraude les personnes qui ont été sous l'emprise d'un(e) pervers(e) narcissique. Persécuteur se dissimulant sous un masque de charmant, le pervers narcissique instille son poison de manière sournoise, répétée, par des manœuvres quasi anodines : une remarque au débotté, une petite maladresse, un regard légèrement appuyé... Les personnes manipulées ont souvent l'impression que leur réaction émotionnelle forte est disproportionnée au regard de ce qui s'est produit. Pourtant, il n'en est rien ! Dans cet ouvrage, Anne Clotilde Ziégler donne à voir avec précision la façon dont se referme le piège de la perversion narcissique. Au travers de 50 scènes illustrant ce que l'on peut vivre auprès d'un manipulateur –; des situations bien réelles, qu'elle a recueillies au cours de son travail de psychothérapeute –;, elle identifie et analyse finement les ressorts de la manipulation. Illustrés par les dessins glaçants de Gomargu, ces 50 arrêts sur image constituent une radiographie de la perversion...

Pisser dans la soupe - Comment rester sain d'esprit dans une société malade

Auteure: Marian Donner

Nombre de pages: 89

Buvons, dansons, brûlons : Manuel d'anti-développement personnel Vous voulez changer, vous sentir mieux, vous libérer de tout ce qui vous encombre, être plus mince, plus heureux, plus riche, vivre l'instant présent, penser positif, être plus performant en tout ? Alors, ne lisez pas ce livre. Des centaines d'ouvrages vous promettent le meilleur et vous donnent toutes les recettes pour y parvenir. Ces livres n'ont même jamais été aussi nombreux. Et pourtant, le stress, la dépression et les burn-out n'ont jamais été aussi fréquents. N'y aurait-il pas quelque chose qui déconne ? Et si le vrai danger n'était autre que cette pression à être sans cesse au top de nous-mêmes, atteindre nos objectifs, faire toujours plus et mieux ? Si c'était cela, la vraie maladie : toute cette médecine du mieux-être ? L'heure est peut-être venue de lâcher ce contrôle permanent de soi-même pour laisser faire sa nature – aussi sauvage soit-elle. Pas sûr du tout que les résultats soient pires. Vous pourrez alors commencer à vous rendre compte que le problème n'est peut-être pas vous, mais ce monde qui vous demande sans cesse d'être plus positif et plus performant. Marian...

Les coloriés

Auteure: Alexandre Jardin

Nombre de pages: 336

Est-il possible de vivre sans adultes ? De dire non à l'univers raisonnable et sérieux des grandes personnes ? Écoutez plutôt. Il était une fois une île dans le Pacifique où vit un peuple qu'aucune carte n'a jamais répertorié : les Coloriés. Turbulents, sincères et gobeurs d'instants, ils vivent dans un univers sans adultes où l'enfance et le jeu sont devenus une culture à part entière. En 2003, l'ethnologue Hippolyte Le Play rencontre à Paris Dafna, une jeune et ravissante représentante du peuple colorié. Imprévisible, gouvernée par ses émotions et ses désirs fantasques, cette « grande petite fille » le bouleverse immédiatement. Mais les Coloriés ne sont pas oiseaux que l'on apprivoise facilement. Et voilà Hippolyte embarqué dans une course - poursuite imprévue qui l'entraînera bien loin de chez lui. Avec ces Coloriés et leur fantaisie tendre et espiègle, l'auteur du Zubial et du Zèbre nous offre là son roman le plus déroutant et le plus drôle. Une véritable invitation à se hisser à la hauteur si dépaysante de l'enfance. [4e de couv.]

Mon coach ayurveda

Auteure: Samuel Ganes

Nombre de pages: 228

Adoptez enfin un nouveau mode de vie grâce à ce programme de prévention 100 % bien-être et santé ! L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Fort de sa longue expérience de professeur de yoga et de thérapeute ayurvédique, Samuel Ganes va vous faire découvrir dans ce livre sa méthode de la triade védique héritée de l'ayurvéda. Basée sur le dosage des énergies doshiques propres à chacun, cette méthode vous permettra, selon votre profil (vata, pitta ou kapha), d'adopter un véritable "savoir-vivre" adapté à votre nature et d'améliorer considérablement et en quelques semaines votre santé et votre bien-être. Découvrez dans ce guide très pratique : Un panorama complet de l'ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, les rites de nettoyage, les influences du yoga, la méditation, la pharmacopée ayurvédique... Un test approfondi pour déterminer la constitution ayurvédique (prakriti) qui vous est propre selon les doshas (vata, pitta ou kapha). Votre programme personnalisé sur 5 semaines en ...

Maigrir autrement avec la Chrono-Géno-Nutrition

Auteure: Claude Chauchard

Nombre de pages: 134

Enfin un médecin qui bouscule les idées reçues du style "Je suis gros(se) parce que je mange trop" ou, à l'inverse, "Je ne mange presque rien et je grossis quand même". Pour maigrir, il ne suffit pas de moins manger. Il faut "bien" manger. De bons aliments, à la bonne heure, adaptés à la constitution de chacun d'entre nous et qui fassent plaisir ! Dans ce but, Claude Chauchard a mis au point une méthode très complète - la Chrono-Géno-Nutrition - qui repose sur quatre actions fondamentales. La Chrono-Nutrition, parce que si l'on mange les bons aliments au bon moment de la journée on maigrit. La Géno-Nutrition, parce qu'il faut maigrir en fonction de ses gènes, de son groupe sanguin, et de ses goûts. La Détoxification du corps, parce que les toxines aggravent la prise de poids, et le plus souvent aux mauvais endroits. L'Index glycémique des aliments, parce qu'on ne peut plus ignorer le rôle des sucres si l'on veut vraiment maigrir. Une méthode d'amaigrissement simple, efficace, sans frustration ni carences, pour la ligne et pour la vie !

Guérir son Corps, Soigner son Esprit

Auteure: Ameet Aggarwal

Nombre de pages: 184

Élu l’un des 43 meilleurs thérapeutes du monde, auteur de 5 best-sellers, naturopathe et psychothérapeute, le Dr Ameet vous aide à régler facilement vos problèmes de santé concernant vos intestins, votre foie, vos glandes surrénales, votre dépression, votre anxiété, votre humeur, votre poids, votre peau, vos hormones, vos inflammations ainsi que vos problèmes sexuels à l’aide de votre nutrition, d’une alimentation saine, d’une médecine naturelle, de thérapie holistiques et d’une guérison émotionnelle. Votre santé est l’un des cadeaux les plus précieux que l’on puisse vous faire. Ce livre au pouvoir holistique intense vous permettra d’améliorer rapidement votre santé, votre bonheur et votre humeur en vous aidant à traiter l’origine des maladies de votre esprit et votre corps, lesquelles sont liées à : Des syndromes de l’intestin perméable, des inflammations et des détoxifications du foie Une fatigue surrénale, des problèmes thyroïdiens et hormonaux La guérison de traumatismes et de pensées négatives, une thérapie de l’humeur et une assistance émotionnelle À l’aide de plantes, de remèdes homéopathiques, de régimes,...

Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions

Auteure: Jean-yves Arrivé

Nombre de pages: 96

Les émotions nous rendent vivants mais nous perturbent. Nous sommes tous pris dans une double injonction : il nous faut contrôler nos émotions pour être « socialement corrects » et les exprimer pour exister et communiquer. Pas si facile de gérer ses émotions ... • Un sommaire en quatre parties et quelques exemples de règles d’or : Comprenez les mécanismes émotionnels Repérez les émotions parasites Affirmez-vous sans vous énerver Ecoutez vos intuitions Dites non à la tristesse Apprenez à faire face aux conflits Evaluez votre intelligence émotionnelle Apprenez à accepter les échecs Parlez de vos émotions au travail...

Les démons sont éternels

Auteure: Simon R. Green

Nombre de pages: 458

Il était une fois une famille, la mienne, qui se dressait seule entre les forces des ténèbres et le monde tel que vous le connaissez. Dès l'enfance, nous étions préparés à défendre la cause du Bien dans le plus grand secret. J'étais agent de terrain. Permis de tuer les monstres abominables. J'étais le preux chevalier qui repoussait les grands méchants loups. Puis j'ai découvert le mensonge : ma famille ne protégeait pas le monde, elle le dirigeait, tapie dans l'ombre. Et la merveilleuse armure d'or qui nous rendait bien plus qu'humains, nous la payions un prix inacceptable. J'ai donc privé ma famille de tout pouvoir. En punition, les miens m'ont choisi comme chef. Pour racheter nos péchés. Bien. En vrai je m'appelle Eddie Drood. Je suis le dernier espoir de cette planète. Qui est vraiment mal barrée.

Les Quatre peurs qui nous empêchent de vivre

Auteure: Eudes Séméria

Nombre de pages: 258

Prix Psychologies Fnac Nous avons tous peur de quelque chose : de déranger, d’échouer, de décevoir, d’entrer en conflit. Et, plus spécifiquement, de rougir, de conduire, de téléphoner... Ces multiples peurs du quotidien qui nous empêchent de vivre relèvent de quatre catégories qui concernent tout le monde : La peur de grandir, ou la difficulté à assumer un réel statut d’adulte autonome. La peur de s’affirmer, c’est-à-dire de se définir, de définir son rôle et sa place. La peur d’agir qui se traduit par la difficulté à se projeter et à construire un sens à sa vie. La peur de se séparer : ou la difficulté à faire confiance aux relations affectives. Dans ce livre très éclairant, Eudes Séméria nous aide à identifier et à comprendre ces peurs qui nous emprisonnent. Et il nous offre des outils pour nous libérer et vivre pleinement. Je recommande fortement la lecture de ce livre formidable ! Christilla Pellé-Douël - Grand bien vous fasse

Crois en toi

Auteure: Rut Nieves

Nombre de pages: 181

Le livre phénomène ! Depuis notre plus jeune âge, des croyances limitantes sont fermement installées dans notre esprit. Elles y règnent et nous dominent. Mais nous pouvons nous défaire de ces chaînes. Nous libérer du conditionnement, afin que nos rêves deviennent réalité. Grâce aux outils proposés ici, vous allez enfin pouvoir faire de votre esprit, de vos émotions et de votre corps vos alliés pour réaliser l'immense potentiel qui est en vous. Vous avez en effet tout ce qui est nécessaire pour vivre la vie à laquelle vous aspirez. Pourquoi attendre ? Avec Crois en toi, vivez enfin l'expérience de la liberté !

L'équation du miracle

Auteure: Hal Elrod

Nombre de pages: 288

Le grand manuel du traiteur

Auteure: Mélanie Dupuis

Nombre de pages: 288

Les recettes de base à décliner en mini choux, pics, sandwichs, mignardises... Pic foie gras, mangue & pain d'épice - pic de boeuf sauce caramélisée - mini burger - buns poulet & coleslaw - religieuse à la crème de poivron - Paris-Brest chèvre & pesto - macaron foie gras - saint-jacques au safran - gaspacho tomate & fraise - macaron chocolat - mini Saint-Honoré - panna cotta ananas... Pour tous ceux qui rêvent d'une réception d'exception.

Objectiver l'humain ?

Auteure: Didier Courbet

Nombre de pages: 239

Se donner le droit d'être malheureux

Auteure: Marc-andré Dufour

Nombre de pages: 207

"Et pourquoi plus d'un millier de Québécois mettent-ils fin à leurs jours chaque année? Dans ce livre, il aborde les raisons pour lesquelles l'évitement des émotions douloureuses et la vulnérabilité de longue date peuvent avoir de lourdes conséquences. Cet ouvrage à la fois profond et accessible est le fruit de ses nombreuses années d'expérience auprès de personnes désespérées qui ont repris goût à la vie. Ainsi, loin en amont de la crise suicidaire, il nous outille dès aujourd'hui pour mieux traverser les incontournables malheurs de l'existence." –

L'autisme expliqué aux non autistes

Auteure: Kim Thuy , Brigitte Harrison , Lise St-charles

Nombre de pages: 192

Le petit livre du lâcher-prise

Auteure: Emilie Pernet

Nombre de pages: 160