" Habib Sadeghi vous permet de vous réinventer vous-même. Je lui serai éternellement reconnaissante. " Penélope Cruz Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. À la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ? Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox indispensable pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent, et retrouver ainsi la libre circulation de nos énergies. Vous voulez renouer avec une existence positive et apaisée ? N'hésitez pas, ce livre est pour vous. Médecin émotionnel des plus grandes stars de Hollywood, d'Anne Hathaway à Emily Blunt, en passant par Stella McCartney, Habib Sadeghi est reconnu dans le monde entier pour son approche sans équivalent du bien-être. " Habib Sadeghi m'a permis de comprendre parfaitement les liens entre mon corps et mon esprit. J'espère que vous serez nombreux à ...

Le jeûne sans danger pour tous ! Métabolisme, microbiote, antistress, prévention du déclin cognitif, anti-inflammatoire, prévention cancer : découvrez toutes les bonnes raisons de jeûner que vous soyez candidats à la détox, physique ou émotionnelle. Le livre aborde également toutes les questions et les idées reçues que l'on peut se poser avant un jeûne : la fatigue, la mauvaise haleine, la peur de trop maigrir ou de regrossir trop vite après, l'existence de pathologies, l'après-jeûne, etc. Enfin, découvrez des programmes clés en main, avec des recettes (si, si, mais de bouillons et de tisanes !) et des axes spécifiques : détox, antistress, belle peau... Nathalie Sacreste est diététicienne, naturopathe, conseillère en fleurs de Bach, réflexologue et fondatrice de la Santé Globale. Elle est également directrice des programmes chez "Jeûner Actif". Carole Garnier est journaliste à Top Santé et Vital Food. Elle est l'auteure ou la coauteure de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s.

Chaque jour, notre organisme est assailli de petites, moyennes et grandes pollutions. Grâce aux conseils précieux de ce livre, apprenez à vous détoxifier et à acquérir les bons réflexes pour vous sentir bien dans votre corps... et votre tête !

« Avez-vous déjà éprouvé la nostalgie dune époque sans écran en voyant, au restaurant ou au café, ces amis, ces couples, ces familles qui passent chacun de longs moments, côte à côte, le nez sur leur téléphone mobile sans se parler ? Vous arrivet- il de reprocher à votre entourage de passer trop de temps sur son ordinateur ? » Quel que soit votre point de vue, un fait reste certain : nos outils numériques accaparent aujourdhui notre attention. Nous nous disons volontiers « accros » à nos téléphones mobiles ou à lInternet. La liste des maux numériques et de leurs remèdes semble attesterde la réalité du phénomène. Mais quen est-il vraiment ?Ce livre fait non seulement le point sur la question mais nous propose évaluations, tests, remèdes et réflexions sur un phénomène pas forcément irréversible, notre addiction aux nouvelles technologies

100 jus anticholestérol, bonne mine, minceur... et 3 programmes complets pour préserver votre santé ! Vous êtes irritable, tout le temps fatigué, votre peau et vos cheveux font grise mine ? Vous êtes en surpoids, vous souffrez d'une pathologie plus grave, vous avez du diabète ou du cholestérol ? Tentez l'expérience de la cure de jus ! Dans ce livre, découvrez : - 12 bonnes raisons de vous préparer de bons jus maison : réduire sa consommation de médicaments, lutter contre la fatigue, s'alléger de quelques kilos... - De Acné à Vision, les meilleures cures de jus santé. - De Abricot à Tomate : les bienfaits de chaque fruit et légume. - 100 recettes alliant vitalité et gourmandise : jus carotte-orange guarana, jus verts pomme-concombre ou fenouil-épinard, pomme fraise-rhubarbe, smoothie amande-fruits rouges... - 1 jour, 3 jours ou plus ? Des programmes prêts à l'emploi alliant jus et exercices bien-être pour vous accompagner du matin au soir. Retrouvez toutes les forces que la Nature nous offre dans un simple verre...

304 préparations puissantes tirées des traditions médicales chinoise et occidentale Li Wu, praticien renommé en médecine traditionnelle chinoise, et Jürgen Klitzner, pharmacien et expert en plantes médicinales, ouvrent une voie nouvelle en réunissant deux grandes traditions médicales : la médecine chinoise, pratiquée depuis plus de 5 000 ans, et les connaissances de la phytothérapie européenne, dont les origines remontent à environ 2 000 ans. Ces spécialistes reconnus ont voulu exploiter l’immense potentiel que renferment ces deux traditions. Plusieurs décennies de collaboration leur ont permis d’établir quelles sont les plantes médicinales orientales et occidentales qui s’harmonisent le mieux, et de quelle manière l’efficacité des tisanes peut être optimisée. Ils ont pu constater à travers leurs recherches non seulement que l’action des plantes médicinales chinoises et européennes se complète, mais aussi qu’elle se renforce considérablement dans bien des cas. Ce guide ne place pas en concurrence deux méthodes thérapeutiques riches en tradition et à l’efficacité éprouvée, il les fusionne pour former un seul et même chemin, inédit,...

Et si les animaux devenaient nos professeurs de sagesse ? Norin Chai, riche d’une longue expérience comme vétérinaire de la faune sauvage, nous plonge ici dans une découverte passionnante et originale du monde animal et des multiples enseignements qu’il peut nous apporter. Ainsi, par leur manière de se comporter, de vivre, de coexister, les animaux (chiens, chats, éléphants, dauphins, tamarins...) peuvent nous apprendre à nous réconcilier avec nos émotions et à mieux partager celles d’autrui. Ils peuvent aussi nous aider à retrouver les chemins oubliés de notre intelligence intuitive. À mieux écouter notre corps, sans le bourrer de nourritures inutiles, et à vivre plus sereinement le temps présent... N’est-ce pas en retrouvant notre lien perdu avec notre animalité que nous finirons, un jour, par retrouver notre pleine humanité ?

L'EFT, Emotional Freedom Technique (littéralement "Technique de libération émotionnelle") est une pratique psycho-énergétique accessible à tous qui a pour but de libérer les émotions pour réduire les insomnies, le stress, les douleurs, les angoisses, rétablir la confiance en soi, éliminer les croyances limitantes ou fluidifier les relations. Elle repose sur la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise. Cet ouvrage commence par exposer les origines et les principes de cette méthode, avant de décrire les applications possibles au quotidien. Un auteur expert - Des exemples concrets - Des exercices pratiques

Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd’hui comme l’ennemi public n°1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant que pourvoyeur d’énergie... Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique ! Vous découvrirez : Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter. Comment l’accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète... Toutes les astuces pour se détoxifier : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s’hydrater... 4 semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser. J’adopte les gestes bien-être pour ne plus être addict ! Spécialiste et coach en nutrition, Virginie Parée est aussi journaliste pour le magazine Rebelle-Santé, conférencière et auteure de...

Tous les magazines féminins parlent de détox... mais au fond, qu'est-ce que c'est ? On pense souvent que cela est synonyme de jeûne, privation et régime... et pourtant, rien de moins vrai ! Grâce à ce guide malin et efficace, les Paresseuses sauront tout ce qu'il faut savoir sur la détox, ce qu'elle sous entend, comment y arriver en douceur, et surtout, réussir à se sentir bien dans sa peau grâce à quelques astuces et conseils à suivre. Pour un vrai regain de vitalité et d'énergie !

Fluctuations de poids, teint terne et brouillé, manque d’énergie, sautes d’humeur, problèmes de sommeil, dérèglements thyrodïdiens... Outre les effets redoutables du sucre sur notre silhouette, de nombreuses études ont prouvé ses dangers à long terme pour notre santé. Ancienne accro au sucre, l’auteur a mis au point un programme infaillible, basé sur son expérience personnelle. Ce programme simple, sur 8 semaines, vous aidera à prendre les choses en main sans renoncer à la joie de vivre et au plaisir des papilles ! Dites adieu aux régimes à répétition et au yoyo des kilos sur la balance ! Grâce à ce livre, adoptez en toute facilité un nouveau mode de vie, bénéfique pour votre corps comme pour votre équilibre moral et émotionnel. Toutes les clés pour : vaincre sa dépendance au sucre et retrouver un bien-être durable éliminer la sensation de manque grâce à des astuces simples et efficaces apprendre à remplacer le sucre par des ingrédients bons pour la santé 100 recettes simples et savoureuses, pour cuisiner sans sucre mais pas sans plaisir : plats détox, en-cas sains et malins, mais aussi desserts, gâteaux, chocolat et friandises !

Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien ! Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur. Au programme : - Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même. - Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations). - Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...

- Un sujet " santé " incontournable présenté dans un guide complet destiné à tous ceux qui souhaitent utiliser l'aromathérapie en toute sécurité pour soulager rapidement les petits problèmes de santé rencontrés au quotidien. - Un glossaire pratique de 101 pathologies avec des formules ultra-efficaces en aromathérapie et des recommandations personnalisées, pour une réponse rapide et adaptée aux besoins de toute la famille. Se soigner avec les huiles essentielles : un guide complet écrit par une pharmacienne expérimentée qui vous aide à vous soigner avec l'aromathérapie tout au long de l'année. Vous découvrirez dans le premier chapitre les vertus de ces petites huiles miraculeuses que les médecines douces remettent à l'honneur aujourd'hui ! Grâce à des informations simples et claires, vous connaîtrez leurs différentes propriétés physico-chimiques afin de mieux les utiliser. Et surtout, vous apprendrez comment choisir une huile essentielle de qualité et comment la conserver longtemps. Vous saurez quelles précautions prendre en fonction de l'utilisation (en massage, par voie orale, en inhalation, en diffusion atmosphérique, dans un bain aromatique...), ...

Poisons, xénobiotiques, polluants invisibles, nous sommes aujourd’hui confrontés à mille et une nouvelles surcharges, encore ignorées il y a peu. Et si une lecture globale de l’humain pouvait répondre aux troubles liés à ces innombrables pollutions sur les plans physique, énergétique, émotionnel, mental, socioculturel, environnemental et spirituel ? Chacun de ces sept plans est intimement lié aux autres et possède sa propre physiologie, ses carences, ses surcharges et ses émonctoires spécifiques. Si, sur le plan physique, la cure de détox traditionnelle n’est aujourd’hui plus à démontrer, Daniel Kieffer prouve ici qu’il est possible de calquer la stratégie de détox du plan physique sur tous les autres plans. Un livre à la fois pédagogique, concis et pratique, pour vous aider à faire bon usage, au quotidien, des solutions naturopathiques et procéder à une véritable détox holistique ! Daniel Kieffer est le fondateur du Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique® (CENATHO) et le président de l’Union européenne de Naturopathie. Formateur, consultant, sophrologue et psychothérapeute transpersonnel, il anime depuis 1976 des...

Bientôt deux ans que Sadie est désespérément amoureuse de Garrett Delaney. D'ailleurs Garrett adore Sadie, il lui confie tous ses secrets. Sadie passe donc son temps à écouter les (nombreux) déboires sentimentaux de Garrett, ses envies, ses espoirs, sans que celui-ci se doute jamais des attentes de la jeune fille. Et l'été va être long car Garrett part pour le Massachussetts en stage d'écriture. Serveuse dans son café préféré, Sadie se morfond dans l'attente d'un appel, d'un signe, d'une carte postale. Jusqu'au jour où l'équipe du café - LuAnn la cynique optimiste, Dominique la Française irascible, Josh le cuisinier mystérieux et son amie, Kayla - décide de prendre Sadie en main avec un programme en 12 points baptisé : « Oublier Garrett Delaney en six semaines. » « Un anti-roman d'amour délicieux ! Abby McDonald bouscule les clichés de l'amour à sens unique et propose une héroïne drôle et combattive qui fait son chemin vers l'indépendance. » Publishers Weekly « Les adolescentes seront immanquablement happées par cette histoire et par le personnage de Sadie qui leur rappelle qu'en amour, il faut d'abord penser à soi ! » School Library Journal À ...

Journaliste trentenaire aimant profi ter de la vie, Nicole Mowbray a arrêté du jour au lendemain de manger du sucre – y compris les édulcorants – et tout ce qui en contient. Tout a changé pour elle : sa silhouette, sa peau, son sommeil, sa santé et jusqu’à ses relations avec sa famille et ses amis. Car on le sait aujourd’hui : le sucre n’est pas bon pour la santé. L’OMS a recommandé que l’on réduise de moitié la consommation de sucre, qui est de plus en plus considéré comme une substance addictive, au même titre que l’alcool et le tabac. Dans ce livre qui est à la fois un témoignage, une enquête et un guide pratique, Nicole Mowbray raconte en détail comment elle a procédé pour son sevrage, ses diffi cultés, mais aussi tous les bénéfi ces qu’elle en a retirés. Elle interroge de nombreux spécialistes (nutritionnistes, cardiologues, psychologues), donne quantité d’informations pratiques sur ce que l’on peut continuer à manger, et nous montre que SI ELLE L’A FAIT, TOUT LE MONDE PEUT LE FAIRE.

Juger. Une habitude, un besoin. Dès notre enfance, nous apprenons à juger. Les situations, les autres, nous-mêmes. C’est sans fin. Problème : si le jugement semble nous faire momentanément du bien en nous donnant un sentiment de contrôle et de supériorité apparents, en réalité, il nous coupe d’autrui, crée un sentiment d’isolement et nous empêche d’être dans l’amour. Pour se départir de ce besoin irrépressible de juger, l’auteure à succès Gabrielle Bernstein vous propose de suivre un processus en six étapes qui fait appel aux principes spirituels énoncés dans Un cours en miracles, le Kundalini Yoga, l’EFT, la méditation, la prière et d’autres enseignements métaphysiques. Des principes qu’elle a ici démythifiés pour les rendre faciles à appliquer dans votre quotidien. Si vous suivez cette méthode, la Judgment Detox, et décidez de lâcher prise, le jugement, la douleur et la souffrance commenceront à disparaître, et les miracles à arriver. Vous attirerez ce dont vous avez besoin, vous vivrez de belles relations, votre santé s’améliorera et vous vous sentirez en sécurité. Alors, lâchons notre esprit critique et les croyances qui ...

Développez votre féminin sacré en suivant votre cycle, vos besoins et vos émotions grâce aux huiles essentielles. Les huiles essentielles sont girl power ! Quand on veut être en phase avec sa féminité, écouter son corps et ses émotions qui fluctuent tout au long du cycle, les huiles essentielles sont magiques ! Elles soignent les baisses de forme et les bobos menstruels, font de super produits de beauté et apaisent les émotions : tout pour faire d'elles le doudou des filles ! Au programme : - Le cycle féminin accompagné phase par phase par les huiles essentielles, en suivant ses fluctuations hormonales, énergétiques et émotionnelles, avec à chaque fois la trousse aroma adaptée. Suivre son rythme et ses besoins, c'est se sentir forte, bien dans sa vie et sa féminité. - Des rituels de développement personnel pour être en phase avec sa féminité : de l'olfacto, des séances de yoga féminin avec les huiles essentielles, des méditations, des massages ou des bains aroma, de la diffusion... Objectif : booster sa confiance, développer sa féminité, laisser parler son intuition et écouter ses envies. - Les méthodes pour gérer ses émotions avec les huiles...