Livre De Recettes 5: 2 Jeûne Regime En Français/ 5:2 Fast Diet Recipe Book In French
Auteure: Charlie Mason
Nombre de pages: 48Il fonctionne avec votre corps, vous aidant à brûler les graisses et le poids sans compter toutes les calories et tout en étant capable de suivre un régime qui fonctionne selon votre horaire. L'idée derrière ce plan de régime est que vous choisirez deux jours pendant la semaine où vous maintiendrez vos calories faibles, généralement sous 500 à 700 pour toute la journée. Tant que ces jours ne sont pas dos à dos, ils peuvent être n'importe quel jour que vous souhaitez. Choisissez quelques jours de la semaine où vous êtes généralement très occupé et que cela ne vous semblera pas si mal. Pendant les cinq autres jours de la semaine, vous pourrez consommer régulièrement des calories. Vous devez faire attention à ne pas aller trop loin, mais si vous avez une alimentation relativement saine, même si vous faites des folies un peu ces cinq autres jours, vous finirez toujours par prendre moins de calories grâce à ces deux jours de jeûne. C'est aussi simple que ça! La partie la plus difficile de ce plan de régime, et de nombreux autres plans de régime, est de trouver les bonnes recettes pour le faire fonctionner. Vous voulez perdre du poids, mais si vous vous...