Ebooks Gratuits

La méthode Chataigner

Auteure: Frédérique Chataigner

Nombre de pages: 256

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées. C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.

Vivre plus longtemps, avoir moins d'enfants, quelles implications?

Auteure: Association Internationale Des Démographes De Langue Française

Nombre de pages: 754

Le régime jus -3kg en 7 jours

Auteure: Jason Vale

Nombre de pages: 256

La cure à base de jus de fruits et de légumes de Jason Vale est avant tout un programme complet de détoxification du corps, l'un des plus efficaces qui soient. En plus de perdre 3 kilos en 7 jours, la cure de Jason Vale permet de prendre conscience de l'importance de la qualité des aliments que l'on absorbe. Un programme en 3 phases : la première de 7 jours permet de perdre 3 kg. La deuxième est une étape de consolidation qui s’organise autour de la reprise progressive d'une alimentation solide. La troisième phase est destinée à garder de bonnes habitudes de vie à long terme. Des recettes de jus supplémentaires, adaptées à toutes les occasions, accompagnées des conseils pour les préparer, les conserver et s’équiper. Des questions-réponses au début et à la fin du livre pour préparer mentalement les lecteurs qui vont suivre la cure, afin qu'ils restent motivés. La cure, comme en témoigne les nombreuses personnes qui l'ont suivie, se solde par un amincissement de la silhouette, un esprit plus clair, un moral nettement amélioré et une grande vitalité. Elle a été adoptée par plusieurs célébrités.

Vivre Jeune Deux Fois Plus Longtemps

Auteure: Jacques Lambert , Éric Simard

Pages choisies

Auteure: Aurel

Nombre de pages: 306

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

TOUS FOUS A PARTIR DE 60 ANS

Auteure: Bill Stott

Nombre de pages: 64

Vivre heureux longtemps

Auteure: Pierre Pestieau , Xavier Flawinne

Nombre de pages: 136

Nous vivons de plus en plus longtemps. C’est un trait marquant des sociétés contemporaines. Cependant, tout le monde ne profite pas de cette longévité accrue de la même façon. La durée de vie et, peut-être plus important, le nombre d’années que l’on peut espérer vivre sans être limité par un problème de santé, varient selon le genre, le niveau d’éducation et la région de résidence. Une fois ce décor planté, ce livre s’articule autour de trois axes. Combien coûte cette longévité accrue qui implique des dépenses de retraites et de santé grandissantes ? Dans quelles conditions peut-on vieillir heureux et en bonne santé ? Enfin, comment préparer l’avenir et éviter les risques d’imprévoyance, de déni et de maltraitance ?

Fabrique-nous un dieu!

Auteure: Georges Lewi

Nombre de pages: 312

Le jour de ses vingt ans, Moïse apprend de ses parents qu’il n’est pas leur fils biologique. Madame Putifar l’a trouvé dans un panier d’osier à la piscine. « Parti dans la vie sur un mensonge, rien ne pourra dorénavant ajourner sa recherche de vérité ». Jeune chercheur idéaliste et imprévisible, Moïse réussira-t-il à abolir la souffrance et multiplier par deux le temps de la vie humaine ? C’est bien connu, ceux qui se connaissent un destin ne goûtent pas toujours aux fruits de leur découverte et n’atteignent pas tous la terre promise. Moïse sera-t-il une exception ? Dans ce second roman écrit avec humour et une bonne dose d’impertinence à l’égard des idoles du temps, Georges Lewi aborde des questions les plus actuelles : la promesse biotechnologique, l’entreprise, le rôle dévolu à l’homme d’exception. Son Moïse, leader atypique, aurait pu se nommer Prométhée, Newton ou Steve Jobs.

Vivre Jeune Plus Longtemps

Auteure: Éric Simard

J'ai choisi de bien vieillir - Vivre plus longtemps et mieux

Auteure: Francoise Forette , Laurence Dorlhac

Nombre de pages: 133

Loin d'être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau." Des écarts ? Pas à mon âge ! ", " Internet, smartphone, je m'emmêle les pinceaux ", " Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien ! "... : ce livre fustige les préjugés. S'appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie ! Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l'existence, et s'y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c'est-à-dire actif et autonome.Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l'esprit léger !

Les Gémeaux de Bha

Nombre de pages: 266

Vivre jeune 2 fois plus longtemps

Auteure: Éric Simard , Jacques Lambert

Nombre de pages: 270

Médecin Empoisonneur

Auteure: Lawrence Panasci

Nombre de pages: 74

Dans ce roman aux accents autobiographiques, nous suivons un médecin lors de ses entretiens avec ses patients atteints de cancer. Toucher la mort du bout des doigts révèle l’obscure beauté de la souffrance humaine dans toute sa diversité et le praticien, à travers ces dialogues, réfléchit sur le sens de cette existence absurde à laquelle on s’accroche de toutes nos forces, unis dans la peur de disparaître que nous connaissons tous, d’où que l’on soit. Lawrence Panasci est oncologue et chercheur depuis plus de quarante ans. L’histoire humaine et la philosophie le passionnent et l’accompagnent chaque jour auprès de ses patients.

Une autre médecine est possible

Auteure: Patrick Theillier , Bernard Ars , Pascal Ide

Nombre de pages: 320

La médecine actuelle, certes très efficace, provoque de nombreux effets indésirables tant sur notre organisme que sur l'environnement : immunité dégradée, effets secondaires nocifs de trop de médicaments, errements de la tentation transhumaniste, coût économique exorbitant...La médecine ne doit pas être la grande oubliée de l'écologie, du moins d'une écologie intégrale, respectueuse de la nature comme des personnes, dans la continuité de l'encyclique Laudato si' du pape François.Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement se soigner, c'est être artisan de sa santé sans attendre d'être malade pour s'en occuper.Pour ce faire, le docteur Theillier examine les médecines traditionnelles du monde entier comme les principales thérapies alternatives (phytothérapie, acupuncture, homéopathie, compléments alimentaires...). Loin d'une vision radicale qui exclurait la médecine classique, il ouvre des voies pour s'appuyer, avec prudence et discernement, sur ces thérapeutiques.Il partage ici la réflexion et l'expérience de toute une vie de médecin pour nous proposer les moyens de la santé intégrale. Patrick Theillier a été médecin homéopathe et acupuncteur...

Je décide de vieillir bien

Auteure: Éric Boulanger

Vieillir ne fait plaisir à personne ; c’est la vie, pense-t-on souvent. Pourtant, il est désormais possible de l’envisager de manière totalement différente, positive et constructive. Vieillir bien comme un nouvel art de vivre. L’âge n’est pas tout, ce qui compte, c’est votre santé. Grâce aux progrès des sciences médicales, biologiques et psychologiques, l’avancée dans l’âge n’est plus une fatalité. Les recherches menées par le professeur Éric Boulanger l’ont conduit à définir une approche du vieillissement novatrice. En comprenant mieux quels sont les facteurs de risque, il est en notre pouvoir d’agir pour ne pas subir. Dans ce livre optimiste, le professeur Boulanger explique quels sont les bons réflexes à avoir et les conseils à suivre pour vieillir bien et profiter de la vie le plus longtemps possible. Une vision positive et dynamique de ce que nous pouvons faire pour nous-mêmes. Le professeur Éric Boulanger, spécialiste de la médecine du vieillissement au CHU de Lille, coordonne le département universitaire de gériatrie et biologie du vieillissement de la faculté de médecine de Lille. Il y dirige une équipe de recherche qui...

L'alimentation Fitnext

Auteure: Erwann Mentheour

Nombre de pages: 295

Les vérités à connaître, les informations clés à retenir, les bons reflexes à adopter et les 100 recettes du coach Erwann Menthéour réunies dans un seul ouvrage pour une application simple, pratique et quotidienne dans les assiettes, des grands principes qui font le succès de sa méthode, boostent et préservent la santé. Fort de toute son expérience sportive, en tant que cycliste professionnel, mais surtout comme coach sportif, conforté par les nombreuses études et cautionné par des professionnels de la santé, Erwann Menthéour casse les idées reçues en matière de nutrition et de santé, et invite avec sincérité et conviction le lecteur au changement pour prendre sa santé en main dès maintenant. Véritable profession de foi alimentaire de la méthode fitnext, cet ouvrage propose : De plonger dans votre assiette, pour comprendre les enjeux de santé qu'il s'y joue, pour casser une à une les idées reçues et adopter dès à présent les bons réflexes en cuisine : constituer son fond nutritionnel, équilibrer un menu sur un repas, un jour ou une semaine, choisir et conserver correctement les aliments, privilégier les circuits courts, savoir lire les...

Le Régime Fast

Auteure: Michael Mosley , Mimi Spencer

Nombre de pages: 169

2 JOURS DE DÉTOX + 5 JOURS DE PLAISIR = DES KILOS EN MOINS ET LA SANTÉ EN PLUS ! Pourquoi adopter le Régime Fast ? La règle est simple... MANGE Il n'y a pas d’effort quotidien de contrôle des calories - pas d’ennui, de frustration ou de privations contrairement aux régimes classiques ; vous allez continuer à manger ce que vous aimez 5 jours par semaine JEÛNE Beaucoup plus qu’un régime, le jeûne va vous permettre de vivre plus longtemps et en bonne santé. Cette méthode réduit les risques de diabète, de cancer et de maladies cardiaques. MAIGRIS Vous ne devez pas vous priver éternellement ni vous affamer. Résultat : une perte de poids régulière sans fonte musculaire (prouvée scientifiquement !) Le livre de référence sur le régime 5:2, la méthode révolutionnaire pour maigrir, validée par un médecin ! Les réponses aux questions que vous vous posez sont sur ce site dédié quotidienmalin.fr/regime-fast, vous pourrez y télécharger un extrait inédit du livre. Retrouvez sur notre page Facebook Régime Fast, des idées de menus, des interviews et des infos inédites.

L'écho des feuilletons

Nombre de pages: 566

Pendaison à Cinder Bottom

Auteure: Glenn Taylor

Nombre de pages: 384

Ce 21 août 1910 devait être le dernier jour de leur vie. Au petit matin, Abe Baach et Goldie Toothman sont debout sur la potence. La corde autour du cou, ils attendent leur exécution. Mais à peine ont-ils prononcé leurs ultimes paroles que soudain, tout bascule. Abe, surnommé le « Keystone Kid », est le plus grand joueur de poker de la Virginie-Occidentale ; Goldie, la tenancière de son plus fameux bordel. Sept ans plus tôt, les « amants terribles » des Appalaches ont été séparés ; accusé de tricherie par un ennemi jaloux qu’il a eu le tort de plumer aux cartes, Abe a été contraint à l’exil. Mais le voici de retour auprès de sa belle, bien décidé à se venger de tous ceux qui ont voulu ternir son honneur, briser son couple et assassiner son frère. Entre deux duels au soleil, de saloons en maisons closes et d’arnaques en chevauchées fantastiques, s’ensuit une déferlante d’aventures et de rebondissements comme seul pouvait en concocter l’auteur de La Ballade de Gueule-Tranchée : un roman truculent qui rend hommage aux plus belles heures du western spaghetti, quelque part entre Lucky Luke et Sergio Leone.

Dictionaire Des Sciences Médicales, Par Une Société De Médicins Et De Chirurgiens

Dictionaire des sciences médicales, par une société de médecins et de chirurgiens: ...

Nombre de pages: 565

Dictionaire des sciences medicalespar une societe de medecins et de chirurgiens

Dictionaire des sciences medicales

Auteure: Charles-louis-fleury Panckoucke (parís)

Nombre de pages: 584

Dictionaire des sciences médicales

Nombre de pages: 582

Medizin / Lexikon

Dictionnaire des sciences médicales

Nombre de pages: 584

Dictionnaire des sciences médicales

Auteure: Une Société De Médecins Et De Chirurgiens

Nombre de pages: 584

Dictionnaire national ver dictionnaire universel de la langue française

Auteure: Louis Nicolas Bescherelle

Nombre de pages: 1704

Traité élémentaire de physiologie

Auteure: Marcel Eugène Émile Gley

Au bord de la rivière Cane

Auteure: Lalita Tademy

Nombre de pages: 362

« Le matin de son neuvième anniversaire, le lendemain du jour où Madame la gifla, Suzette pissa sur les rosiers. La cloche de la plantation n'avait pas encore sonné quand elle se réveilla en sursaut, tendit l'oreille pour écouter la respiration insouciante de Mam'zelle qui dormait au-dessus d'elle dans le lit à baldaquin, guetta d'éventuels mouvements ailleurs dans la maison endormie et, sans bruit, se leva de sa paillasse posée à même le sol. » Un premier acte de rébellion pour cette jeune esclave qui a grandi à l'ombre de la grande maison, tiraillée entre sa famille, là-bas dans le quartier des esclaves, et son amitié avec la fille des maîtres. Pourtant, la route vers l'émancipation est encore longue... De mère en fille, quatre générations de femmes noires utiliseront les seules armes dont elles disposent : patience, endurance, ruse et séduction pour survivre aux heures les plus sombres de l'histoire américaine et élever leurs enfants dans la promesse et l'espoir de la liberté. Lalita Tademy est née en Californie. Après une brillante carrière dans la Silicon Valley, elle se concentre sur sa seconde carrière, l'écriture. Inspirée par ses origines...

Le Guide Du Jeûne Intermittent En Français/ The Intermittent Fasting Guide In French: Apprenez tout ce que vous avez besoin sur le jeûne intermittent et tous les avantages qui y sont associés

Auteure: Charlie Mason

Nombre de pages: 35

Si vous avez besoin de perdre du poids, d'avoir une belle apparence, de réduire l'inflammation, de renforcer votre immunité ou une myriade d'autres avantages, vous devriez envisager l'une des différentes méthodes de jeûne intermittent. Il existe différentes formes de jeûne intermittent, donc si vous voulez jeûner de manière responsable, vous devriez trouver le type de jeûne qui vous convient le mieux. Par exemple, il y a le jeûne 16-8 où vous jeûnez pendant 16 heures puis mangez vos repas dans les 8 heures restantes. Ensuite, il y a le jeûne d'un jour sur deux où vous jeûnez un jour et mangez normalement le lendemain. Vous pouvez également choisir le jeûne prolongé où vous jeûnez pendant une période plus longue, par exemple 8 jours ou plus. Le jeûne traditionnel s'est avéré inefficace avec de nombreuses personnes incapables de faire face aux exigences difficiles. Habituellement, les gens jeûnaient de l'aube au crépuscule pendant probablement un mois entier, devant supporter des jours entiers sans repas appropriés. Ensuite, une fois que les bienfaits du jeûne seraient atteints, ils reprendraient une vie normale seulement pour que les problèmes...

Pourquoi les méduses ne vieillissent pas... et autres secrets de longévité de la nature

Auteure: Nicklas Brendborg

Nombre de pages: 298

La nature regorge de superpouvoirs en matière de longévité. Saviez-vous qu’il existe un requin âgé de 390 ans, ce qui le rend plus vieux que les États-Unis ? Connaissiez-vous cette espèce de méduse capable, lorsqu’elle est menacée, de rajeunir, avant de recommencer à vieillir ? Mêlant exploration scientifique et histoires extraordinaires, Nicklas Brendborg nous emmène à la découverte de cycles de vie si longs qu’ils semblent dépasser la réalité. D’une expérimentation réussie de modification de l’ADN humain aux cellules millénaires des séquoias, en passant par de prometteuses perspectives face au cancer et à la maladie d’Alzheimer, cet ouvrage nous révèle les fascinants secrets de santé et de longévité de la nature dont nous pouvons tous nous inspirer. « Un florilège scientifique à savourer, bourré de faits marquants et de conseils avisés. » - Daily Mail « Brendborg nous embarque dans un voyage au cœur du processus de vieillissement... il nous guide dans ce vaste domaine avec une déconcertante clarté, tout en démontant de nombreuses idées reçues. » - New Scientist Doctorant en biologie moléculaire à l’université de...

Petits secrets, grands mensonges (Big little lies)

Auteure: Liane Moriarty

Nombre de pages: 480

Meurtre ou tragique accident ? À la fête de l'école, quelqu'un a trouvé la mort. Mais qui est vraiment responsable du drame ? Trois femmes à la croisée des chemins, des ex-maris et leurs nouvelles épouses, des familles recomposées (ou décomposées), qui cachent tous ces redoutables petits mensonges que l'on se raconte à soi-même pour continuer de vivre... Après Le Secret du mari, best-seller international, Liane Moriarty nous plonge une fois encore dans l'univers clos de ces quartiers résidentiels qui dissimulent derrière leurs jolies façades d'inavouables secrets. Avec elle, le sourire n'est jamais loin des larmes. Bientôt sur les écrans télé, la grande série HBO inspirée du roman, réunira dans les rôles principaux deux lectrices enthousiastes : Nicole Kidman et Reese Witherspoon ! « Lire Liane Moriarty, c'est un peu comme déguster un Cosmopolitan relevé d'un doigt d'arsenic. »USA Today

Le sang de glace #4

Auteure: Tess Annzu

Nombre de pages: 356

Dispersé aux quatre coins du pays, le clan Serpent est au désespoir. Famille de hors-la-loi traquée par des prédateurs sans pitié. Et dont le chef, toujours déboussolé, ne sait plus à qui se fier. Mais tout cela n’était que le début. Une nouvelle menace approche, l’;ombre d’un conflit ancestral que l’on croyait depuis longtemps terminé. Elle vient planer au-dessus des têtes, et c’est l’avenir de tous, simples mortels et transformés, qui se trouve dans la balance. Devant ce nouvel enjeu, des alliances hors du commun vont devoir se former, et les ennemis mortels d’hier devront avancer dans la même direction. À moins que la haine ne l’emporte.

Traité élémentaire de physiologie

Auteure: Eugène Gley

Nombre de pages: 648

Dune - Tome 3 : Les Enfants de Dune

Auteure: Frank Herbert

Nombre de pages: 518

Le chef-d'œuvre absolu de la science-fiction, adapté au cinéma par Denis Villeneuve. Sur Dune, la planète des sables, les prophéties s'accomplissent : le désert devient jardin. Mais les vers géants se font rares et l'Epice de prescience vient à manquer. Tout ce qui reste de l'épopée de Muad'Did, c'est un empire conquis, des guerriers déchus, des prêtres tentés par la théocratie. Et les jumeaux Leto et Ghanima, qui portent en eux les souvenirs d'innombrables générations dont, peut-être, ceux de l'antique Abomination, redoutée par les soeurs du Bene Gesserit et prête à revenir du passé génétique pour faire basculer l'univers dans le cauchemar. Les morts dominent les vivants. Leto devra affronter les uns et les autres en un combat sans merci dont l'enjeu est plus que la prescience, plus que la longévité : au moins la toute-puissance, et peut-être l'immortalité.

La Nutrition du cerveau

Auteure: Max Lugavere

Nombre de pages: 456

A la fois livre-enquête et guide pratique, cet ouvrage explore tout ce qui permet d'améliorer les capacités cognitives et de freiner le vieillissement cérébral : alimentation, suppléments nutritionnels, activité physique particulière, gestion du sommeil. BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES Découvrez le lien étonnant entre les performances de votre cerveau et ce que vous mangez, et adoptez le régime alimentaire qui optimise la mémoire, la créativité, la concentration et prévient le vieillissement cérébral. Lorsque sa mère a reçu un diagnostic de démence, Max Lugavere a mis sa carrière entre parenthèses pour partir à la découverte du cerveau – ce qui le rend performant et ce qui le rend malade. Pendant cinq ans, il a recueilli et décrypté l'ensemble des données scientifiques récentes, s'est entretenu avec des dizaines de chercheurs et de cliniciens de premier plan dans le monde entier. Son livre est le fruit de ce travail de recherche hors normes, un guide complet et très clair sur la manière de préserver la santé du cerveau et améliorer son fonctionnement. Il révèle comment les aliments que nous mangeons affectent directement notre capacité à se...

Petite enfance : de la musique avant toute chose !

Auteure: Claudia Kespy-yahi

Nombre de pages: 160

D'origine franco-autrichienne, Claudia Kespy-Yahi a grandi dans un environnement multiculturel. Après la grande-distribution et l'humanitaire, elle fonde en 2005, peu après la naissance de ses enfants, son propre réseau de crèches « Cap Enfants » à destination des entreprises et des collectivités. Sa pédagogie est fondée sur la musique comme vecteur d'ouverture sur le monde. Cette pédagogie unique permet de renforcer les acquisitions fondamentales (langage, socialisation et logique) des jeunes enfants et les prépare à l'apprentissage des langues étrangères. Un outil pédagogique totalement innovant, la Bulle Musicale®, permet aux enfants de s'immerger dans les sons, les musiques et les langues du monde.

La Maison des mages

Auteure: Adrien Tomas

Nombre de pages: 432

Tiul est le plus mauvais étudiant de La Maison des mages, plus intéressé par les filles des tavernes que par l’art qui permet à ses confrères de manipuler les forces de ce monde. Anthalus est un mercenaire de bas étage qui vit au jour le jour entre tueries et trahisons. Qiruë, craintive et chétive, est la dernière représentante du peuple moribond et décadent des Elfes, méprisée et haïe par ses supérieurs. Alishr est un jeune écuyer malingre qui rêve de devenir paladin, malgré les brimades et l’ostracisme dont il est la victime. Ce ne sont pas des héros, et il est probable qu’ils ne le deviennent jamais. Pourtant, alors que la mystérieuse Maison des mages, qui apporte aide et éducation aux populations, tisse son réseau tentaculaire au cœur des Six Royaumes, le destin du monde va heurter le leur de plein fouet et les jeter face à des forces magiques aussi anciennes que l’univers. C’est avec et contre elles qu’ils devront écrire la légende des siècles à venir.

Extrait gratuit "Petits Secrets, grands mensonges"

Auteure: Liane Moriarty

Nombre de pages: 41

Meurtre ou tragique accident ? À la fête de l’école, quelqu’un a trouvé la mort. Mais qui est vraiment responsable du drame ? Trois femmes à la croisée des chemins, des ex-maris et leurs nouvelles épouses, des familles recomposées (ou décomposées), qui cachent tous ces redoutables petits mensonges que l’on se raconte à soi-même pour continuer de vivre... Après Le Secret du mari, best-seller international, Liane Moriarty nous plonge une fois encore dans l’univers clos de ces quartiers résidentiels qui dissimulent derrière leurs jolies façades d’inavouables secrets. Avec elle, le sourire n’est jamais loin des larmes. Bientôt sur les écrans télé, la grande série HBO inspirée du roman, réunira dans les rôles principaux deux lectrices enthousiastes : Nicole Kidman et Reese Witherspoon ! « Lire Liane Moriarty, c’est un peu comme déguster un Cosmopolitan relevé d’un doigt d’arsenic. » USA Today

Sous la neige

Auteure: Philippe Boncorps

Nombre de pages: 247

Gabin admirait la série de tableaux sur les murs de son appartement, en agitant une boule à neige. Il se tourna vers son ami Antoine : — Maman avait raison : on cherche les ennuis et on les trouve. — Oui, mais quelle histoire, quelle aventure ! C’est pas tous les jours qu’on rencontre une astrophysicienne qui vit dans une boîte de bouquiniste sur les bords de Seine, une galeriste toxique et déterminée, un peintre de génie, un collectionneur russe prêt à tout pour monter une collection de tableaux à Vladivostok, un détective privé spécialisé dans les enquêtes matrimoniales, un fabricant de boules à neige et une polythéiste grecque qui répand les cendres de sa compagne sur tous les courts de tennis du grand chelem... J’adore.