Ebooks Gratuits

Vaincre ses peurs, c'est parti !

Auteure: Hervé Magnin

Nombre de pages: 128

Apprenez à identifier les différents visages de la peur. Vous ne vous épanouissez pas dans votre travail, mais vous n’osez pas envisager une autre activité professionnelle ? Vous subissez une détestable ambiance conjugale mais n’arrivez pas quitter votre conjoint(e) parce que la solitude vous fait peur ? STOP ! Apprenez à vous libérer du carcan de vos peurs et de ce qui vous empêche de vivre. Pour cela, Hervé Magnin propose de vous aider à oser faire ce que vos peurs vous ont toujours empêché de faire jusqu’à aujourd’hui. Vous mettrez alors en pratique les principes d’acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d’action avec une liste de défis progressifs. Reconnaître vos peurs, les accepter, réfléchir aux enjeux, décider sagement d’oser ou d’éviter... seront vos nouveaux objectifs. C'est parti !

Vaincre ses peurs et ses angoisses

Auteure: Jean-yves Bellégo

Nombre de pages: 158

Les phénomènes d'angoisse et de peur sont très handicapants. Survenant de manière inattendue, par crise, ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. Les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple à mettre en place. C'est ce que nous propose le livre de Jean-Yves Bellego avec un programme de six semaines qui permet, tout d'abord de cerner les causes personnelles de l'angoisse et, ensuite, de modifier son comportement grâce à des exercices faciles et ludiques qui resituent la personne dans son environnement et dans son intériorité. Le processus étant renforcé par ta pratique de la relaxation, cela permet de construire de nouvelles attitudes face à soi-même pour réinvestir sa personnalité et établir un rapport au monde cohérent.

Les peurs de votre enfant

Auteure: Stephen W. Garber , Garène , Robyn Freedman Spizman

Nombre de pages: 324

Que faire pour aider un enfant à surmonter ses peurs et aller de l'avant? Devons-nous intervenir? Cet ouvrage passe en revue toutes les peurs spécifiques, les décortique et indique pour chacune d'elles, les phrases, les gestes et les exercices dont l'enfant a besoin pour pouvoir surmonter sa peur.

Comment vaincre ses peurs et ses angoisses

Auteure: Marie-odile Lagrifa

Nombre de pages: 124

Décrit les peurs et les angoisses et les sentiments qu'elles suscitent (stress, trac, phobie...) et donne des conseils pour dominer les petites peurs du quotidien ainsi que les angoisses passagères (peur de l'avion, du noir, de la foule, claustrophobie, etc.) : hygiène de vie, thérapies psychologiques, médecines douces...

Comment vaincre peurs et angoisses

Auteure: Georges Barbarin

Nombre de pages: 128

Le diagnostic de notre époque tient en 4 mots : "le monde a peur". Cette peur diffuse, sournoise et insidieuse est à la fois collective et individuelle. Elle est étroitement liée aux temps troublés que nous traversons, à l’insécurité grandissante, à l’appréhension du lendemain. Il existe de nombreuses formes de peurs : peur de la maladie, de la souffrance, de la mort, de l’au-delà ; peur de soi-même (sentiments d’infériorité ou d’incapacité) ; peur pour sa famille, ses biens, sa situation ; peur de la nature et de ses manifestations ; peur des événements ; peur des autres hommes et de leurs actes... Il faut d’abord analyser et disséquer les causes profondes et réelles et surtout les conséquences existentielles de vos peurs et angoisses, afin d’en mettre à nu tous les aspects négatifs et insidieusement destructeurs qui paralysent tout dynamisme et toute progression, individuelle ou collective. Le seul fait d’avoir peur nous met en état d’infériorité par rapport aux circonstances, aux êtres et aux choses, et c’est l’enchaînement infernal générateur de nouvelles anxiétés. Il faut ensuite, à partir de cette analyse, modifier...

Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie !

Auteure: Rodolphe Oppenheimer

Nombre de pages: 156

Comment faire face à ses peurs, surmonter ses angoisses, maîtriser son anxiété ou vaincre une phobie ? Avec Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! Rodolphe Oppenheimer, psychanalyste français de renom, propose aux lecteurs un ouvrage avec des solutions simples répondant à des situations néanmoins complexes, telle une attaque de panique, une dépression, une phobie de l’avion, et livre des clés pour apaiser les multiples facettes de la peur. ​ C’est aussi un ouvrage truffé de conseils concrets, par exemple pour aider ses enfants à réussir leurs examens, d’approches explicatives concernant certains maux du siècle comme le stress, l’alcoolisme chez les jeunes, le harcèlement moral, la reconstruction possible d’une victime après les attentats qui ont frappé la France, l’importance de l’image de soi si présente dans nos sociétés compétitives...etc. A chaque question, une réponse. A chaque situation, une solution. Ce livre s’adresse au grand public, avec beaucoup de modestie, de bienveillance et une once d’humour. EXTRAIT Comment se remettre d’une rupture amoureuse ? Quel que soit l’âge, des blessures existent lors d’une rupture...

Vaincre ses peurs et oser l'avenir

Auteure: Joël Pralong

Nombre de pages: 144

Le P. Joël Pralong propose en termes simples un chemin à la fois réaliste et spirituel pour vaincre nos peurs paralysantes et déprimantes. Des portraits drôles et décomplexés peuvent conduire le lecteur à quelques prises de conscience utiles. Une analyse des obstacles qui nous empêchent de nous livrer à l'Esprit Saint est particulièrement éclairante. Le thème principal de l'ouvrage est de vaincre ses peurs et de déployer pleinement ses ailes à l'instar de la Petite Thérèse qui a elle-même utilisé cette image de l'aigle. Le petit oiseau craintif qui réside en nous est appelé vivre cette transformation intérieure pour devenir ce qu'il est vraiment. L'auteur y livre aussi son propre témoignage ce qui donne une véritable authenticité à cet ouvrage. Il s'agit d'une pédagogie de la vie spirituelle qui propose des lignes claires et synthétiques pour incarner la foi, l'amour et la confiance dans notre quotidien.

Comprendre et vaincre ses angoisses et ses peurs pour être mieux dans sa peau

Auteure: Pierre Jacquemart

Nombre de pages: 287

Quel bonheur d'être bien dans sa peau ? Mais est-ce si fréquent ? Qui n'a pas connu l'impression strictement inverse ? Qui n'a point pensé alors qu'il n'y pouvait rien ? Cet ouvrage a pour objectif de permettre à ceux, si nombreux, qui sont victimes des angoisses et des peurs, d'arrêter de gâcher leur vie et de retrouver la joie d'exister. Toutes les souffrances exprimées par la foule des plaignants ont une origine unique : l'inhibition. L'ouvrage du Docteur Jacquemart explique ce qu'est une inhibition et ses répercussions sur l'activité intellectuelle, les relations avec les autres, la sexualité... Il expose combien les traits du visage reflètent les atteintes du mal, tout comme d'ailleurs le reste du corps. Chacun doit savoir qu'il existe des méthodes pour contrôler ses déviances : la gestuelle, c'est-à-dire le contrôle des gestes ; la rectification des attitudes et des postures, de la parole, du regard ; la relaxation scientifique, à savoir le repos ; la visualisation ; le combat contre les pensées négatives ; la rééducation de l'esprit par l'intervention d'un tiers (psychothérapie, psychanalyse, thérapie cognitivo-comportementale, analyse...

Vaincre Ses Peurs Rapidement

Auteure: James Ollivier

Nombre de pages: 26

La peur peut se présenter sous de nombreuses formes et il est, donc crucial de comprendre ses mécanismes et de connaître les raisons de cette apparition et comment elle se déclenche.Vous trouverez dans ce livret la réponse à toutes vos questions sur ce sentiment qui vous paralyse et vous saurez, désormais, comment vaincre cette phobie, étape par étape.La peur est un avertisseur de sortie de zone de confort. Le stress doit être considéré comme une opportunité à faire quelque chose de nouveau, une sorte de jeu. Mais comme chaque évolution, cela se produit de manière progressive. Ces challenges quotidiens feront de vous une nouvelle personne.

CHANGEZ ! ATTEINDRE SES OBJECTIFS ET VAINCRE SES PEURS

Auteure: Celia Rodríguez

Nombre de pages: 42

Attention ! Ce livre vous incitera à prendre conscience que vous pouvez changer votre vie et être heureux. Lisez-le, si vous souhaitez contrôler vos peurs et apportez des changements importants dans votre vie. Vous laisserez-vous tenter par l’expérience ? Dans « Changez ! Atteindre ses objectifs et vaincre ses peurs », vous apprendrez comment changer votre situation actuelle grâce aux techniques de coaching. Vous saurez pourquoi il est si effrayant d’apporter un changement dans sa vie et comment procéder. Vous apprendrez les exercices qui vous permettront de savoir qui vous êtes et ce que vous êtes. Prendre connaissance de tout cela, vous conduira à faire de meilleurs choix et à augmenter le pourcentage de réussite dans votre vie. Vous achetez plus qu’un livre. A l’intérieur du livre, viennent les instructions pour que vous puissiez accéder au contenu additionnel gratuit qui vient compléter ce livre*. Grâce à une technique de coaching simple, vous découvrirez comment sortir de votre zone de confort. La technique de coaching, vous servira dans n’importe quel domaine de votre vie et pour toute situation que vous souhaitez dépasser. Chaque chapitre est...

Vaincre ses peurs

Nombre de pages: 206

Comment atteindre vos objectifs les plus fous en surmontant le stress et le doute de soi. De grands noms de l'alpinisme et de l'escalade témoignent. Ce livre présente des entretiens avec les meilleurs alpinistes et grimpeurs du monde dont Alex Honnold, Alain Robert, Steph Davis, Catherine Destivelle, Lynn Hill ainsi que de leurs entraîneurs sur la manière de surmonter la peur et le doute de soi dans des situations de stress. Outre des conseils sur le moyen d'apaiser les craintes couramment ressenties par les grimpeurs, cet ouvrage apporte des enseignements utiles pour lutter contre les angoisses de tous les jours telles que la peur de prendre l'avion, de parler en public, de conduire une voiture, avoir le vertige, la peur de l'échec, de l'engagement, du sentiment de rejet, craindre la prise de risques financiers ou une reconversion professionnelle. L'autohypnose, la visualisation ou encore l'analyse rationnelle sont autant de méthodes employées par les personnes interviewées pour vaincre leur anxiété, ainsi que d'autres stratégies décrites dans leur intégralité dans cet ouvrage.

Vaincre ses peurs

Auteure: Lucien Auger

Nombre de pages: 205

Après S'aider soi-même qu'il a publié avec succès en 1974, Lucien Auger présente ici un autre livre de psychologie appliquée conçu dans le même esprit positif, serein et rationnel. De son style imagé, clair et accessible, il y décrit les formes et les mécanismes des peurs qui nous hantent. En effet, de la peur de la solitude à la peur de mourir, en passant par la peur de l'opinion des autres, la peur d'échouer et la pour de ne pas être aimé, les craintes et l'anxiété empoisonnent souvent nos vies sans raison. La présente étude offre au lecteur une meilleure compréhension de ces phénomènes, explore leurs causes et présente une méthode pour les combattre et s'en défaire. Les nombreux exemples présentés par l'auteur permettent à chacun de reconnaître en lui-même la source de la peur et illustrent de façon concrète la démarche d'auto-thérapie.

Vaincre Ses Peurs En Une Semaine

Auteure: Remy Roulier

Nombre de pages: 62

Vaincre Ses Peurs En Une Semaine Sans Th�rapie Co�teuse, C'est Possible ! Les 7 Cl�s Prouv�es Pour Ne Plus Avoir Peur, Et Comprendre Scientifiquement Comment Naissent Vos Peurs Vous �tes paralys� par certaines peurs qui vous emp�chent de passer votre vie personnelle et professionnelle au niveau sup�rieur ? Qu'elle que soit votre principale peur qui vous g�che la vie (peur de ne pas �tre aim�, peur de ne pas �tre � la hauteur, peur d'�tre rejet�, peur d'�chouer, peur de s'engager, peur de demander une promotion, etc.), voici une nouvelle m�thodologie prouv�e qui va vous montrer comment vous en d�barrasser d�finitivement en une semaine ou moins... ...Sans passer de longs mois en th�rapies co�teuses qui vous feront inutilement ressasser votre pass�, ou � brasser des centaines de pages d'ouvrages th�oriques. Voici tout ce que vous allez d�couvrir en 3 modules dans ce livre 100% pratique, applicable imm�diatement, et qui n'a rien � voiravec les ouvrages �sot�riques de pens�e positive qui gu�rissent tout miraculeusement: Pourquoi La Majorit� De Vos Peurs Ne Se Produiront Jamais. Comment Les Peurs Vous Limitent Par Le...

Vaincre Ses Peurs

Auteure: C. Q. P

Nombre de pages: 100

Que ce soit dans nos relations sociales, en amour ou même dans le business, nous avons tous des peurs.Des peurs qui nous empêchent de profiter pleinement de notre quotidien et de notre vie.Tu retrouveras dans ce livre des affirmations, des points, qui t'aiderons à faire de tes peurs des armes efficaces, des forces qui te serviront tous les jours jusqu'à la fin de ta vie.Vaincre sa peur c'est prendre le dessus sur celle-ci, et t'en servir pour te rendre meilleur et puissant.Alors Arrête de stresser, Booste ta confiance en toi, et vis...

Vaincre ses peurs

Auteure: Christelle Chatel

Nombre de pages: 22

Lors d'un entraînement au saut d'obstacles, Marie panique et tombe de cheval. Terrorisée, elle refuse de remonter Calypso. Sarah tente alors par tous les moyens de l'aider à surmonter sa peur. Va-t-elle parvenir ?

Je change de vie à 40 ans, mon guide pour retrouver la confiance et prendre un nouveau départ

Auteure: Eric Prieuré

Nombre de pages: 52

LA METHODE PROGRESSIVE POUR AMORCER UN CHANGEMENT REUSSI Et si vous vous donniez toutes les chances de réussir votre nouveau départ, le travail, la vie de famille, les amis, toutes ces sources de stress et d'angoisses sont difficiles à gérer au quotidien. Malgré tout, vous avez besoin de voir votre vie évoluer et progresser, tout en tenant compte de vos expériences acquises. Posez-vous et prenez du temps pour vous, vous trouverez dans ce livre, la méthode complète et progressive, qui vous permettra de prendre les bonnes décisions, quelques soient vos projets. Du bilan professionnel, aux questions fondamentales pour faire les bons choix et s'épanouir dans sa nouvelle vie, apprenez à gérer votre stress et votre anxiété, pour pouvoir vous dépasser, et enfin mener la vie qui vous convient vraiment. EN BONUS: des tableaux d'exercices à remplir, pour progresser et tenir vos objectifs.

Comment Vaincre Ses Peurs et l'anxiété Sociale

Auteure: Julien Videment

Nombre de pages: 37

À travers ce livre, vous allez découvrir une autre façon de ressentir et de faire face à la peur, l'anxiété ou l'isolement dans votre vie. Ces symptômes qui gâchent le quotidien de milliers de personnes. Mais concrètement comment faire ? comment aller au delà de nos perceptions ?Par les exercices, les méthodes et les connaissances que vous allez acquérir, au fil des pages, vous détiendrez les clés de votre changement et de votre réussite. Ne subissez plus votre vie et... Passez à l'action !

Vaincre Ses Peurs

Auteure: Auger Lucien Auger

Nombre de pages: 235

Surmonter ses peurs: Enfin libre !

Auteure: Hervé Magnin

Nombre de pages: 105

Faites-vous face à vos peurs ? Pourquoi cette fanfaronnade qui ne préserve que notre image ? Que va-t-on penser de moi si ma peur se voit ? Se peut-il que nous ayons peur de nos peurs ? L'autruche a une manière étrange de gérer sa peur en enfouissant sa tête dans le sol. La peur se nourrit de l'ignorance. Mieux connaître les lois qui régissent la peur vous permettra au moins de ne plus avoir peur de vos peurs. Mais vous pouvez attendre plus de ce livre en découvrant comment braver vos peurs et oser faire ce qu'elles vous ont empêché de faire jusqu'à aujourd'hui. Vivre plus intensément, plus pleinement, plus heureux, qu'est-ce qui nous en empêche ? Nos peurs. Peut-on ouvrir un livre comme on ouvre son esprit ? La peur n'incite a priori pas à l'ouverture. C'est tout le paradoxe de ce livre ! : ces pages sont une grande clef puisqu'elle propose d'ouvrir tout ce qui est fermé. À vous de chercher les serrures ! Sondez votre ouverture, soyez attentif à vos fermetures ! Vous sentez-vous assez ouvert(e) pour sentir quand vous êtes fermé(e) ? Écoutez-vous consciencieusement, silencieusement ! Saurez-vous mieux reconnaître vos peurs, les accepter, réfléchir aux...

Surmontez vos peurs

Auteure: Jean-luc Émery

Nombre de pages: 272

Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. - De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l’agoraphobie des autres troubles anxieux. - Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l’engrenage qui conduit à vivre dans la peur d’avoir peur. - Comment ne plus vivre dans la peur ?Un programme simple et efficace, assorti d’exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.

J'aide mon enfant à surmonter ses peurs

Auteure: Serafino Malaguarnera

Nombre de pages: 227

Ce livre s’adresse tout particulièrement aux parents et aux éducateurs, confrontés quotidiennement aux peurs des enfants qui génèrent mille questions : est-ce normal que mon enfant ait cette peur ? Dois-je me préoccuper ? Que puis-je faire pour l’aider ? … Vous trouverez plusieurs réponses à ces questions et certainement à beaucoup d’autres. Les explications proposées sont simples, concises et précises. Les conseils donnés sont faciles à suivre, ils concernent les peurs que tous les enfants vivent pendant les six premières années de vie.

Guérir de ses peurs : 12 étapes pour vaincre l'agoraphobie, l'anxiété et les peurs

Auteure: Nathalie Jean

Nombre de pages: 264

Techniques faciles pour vaincre l'anxiété

Auteure: Louise Reid

Nombre de pages: 148

Qui ne souffre pas d'anxiété ? Dans ce monde où le stress est omniprésent, nous nous battons tous avec l'inquiétude, l'angoisse et une foule d'autres symptômes désagréables. Heureusement, il existe des techniques éprouvées pour apprendre à composer avec ses peurs, ses peines et ses colères. Louise Reid vous propose des moyens simples pour reprogrammer vos fonctionnements émotifs et vous défaire de l'anxiété. Grâce à ces remèdes naturels et efficaces, vous observerez rapidement des résultats tangibles : vous regagnerez confiance en vous et reprendrez le contrôle de vous-même. Ainsi, vous pourrez dorénavant profiter pleinement de tous les petits et grands bonheurs que la vie vous offre. D'autres techniques vous permettront, par exemple, de diminuer le bouillonnement des pensées, de couper le signal de la douleur ou de lancer une armée de " micro-médecins " contre la grippe ou contre des maux plus graves, comme le cancer. La puissance de notre cerveau est illimitée. Vous apprendrez à exploiter ses fabuleux pouvoirs. Dans la deuxième partie, l'auteure prend le parti de l'humour et vous suggère cette fois des trucs visant à... accroître votre désespoir, ...

L'anxiété

Auteure: Centre Des Troubles Anxieux Et De L'humeur (paris). , Elie Hantouche

Nombre de pages: 295

Sommes-nous tous des anxieux ? Y a-t-il des petits et grands anxieux ? On parle aujourd'hui de TOC, de TAG, de trouble panique, d'agoraphobie, de phobie sociale, de phobies spécifiques, de stress post-traumatique. A quoi cela correspond-il ? Comment ne pas confondre stress et anxiété ? Cet ouvrage donne les clés pour connaître, évaluer, comprendre et vaincre les différents types d'anxiété pathologique. Cette étape est fondamentale avant de passer à celle des soins. Chaque trouble anxieux a ses signes précis ainsi que ses propres remèdes. Voici les solutions : Tests d'évaluation permettant un diagnostic précis ; Traitements appropriés : médicaments, psychothérapies, etc. ; Réseau de soutien : rôle de la famille, aide psychologique, associations, adresses utiles ; Conseils pratiques et solutions thérapeutiques. Libérez-vous de votre anxiété grâce à ce guide pratique rédigé par un collectif du CTAH (Centre des Troubles de l'Anxiété et de l'Humeur).

En finir avec ses peurs

Auteure: Reinhold Ruthe

Nombre de pages: 68

Avoir peur est une caractéristique fondamentale de l'être humain mais certaines peurs peuvent être paralysantes. Après avoir expliqué les différentes sortes de craintes et leurs origines diverses, l'auteur propose 8 pistes pour vaincre ses peurs. Il présente également une série de questions pour se connaître davantage et mieux les gérer.

Faire face aux paniques

Auteure: Franck Peyre

Nombre de pages: 398

Véritable guide pratique avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, cet ouvrage propose des solutions pour vaincre les crises de paniques et l'agoraphobie grâce aux thérapies comportementales et cognitives. Nous sommes tous les jours confrontés à des situations qui peuvent provoquer en nous de l'anxiété ou de l'angoisse. La plupart du temps, nous parvenons à gérer ces émotions et à éviter les crises. Mais, dans certains cas, nous nous sentons débordés par cette angoisse : c'est l'enchaînement incontrôlable qui mène des crises d'angoisse (les paniques) à leur hantise (le trouble panique) et à la peur d'affronter certains lieux et certaines situations (l'agoraphobie). Incapables de mener une vie normale, nous sombrons alors dans la dépression. Cet ouvrage propose des solutions fondées sur des thérapies comportementales et cognitives qui ont fait la preuve de leur efficacité. Conçu comme un manuel de traitement avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, sa lecture ne nécessite aucune connaissance médicale ou scientifique. S'adressant directement aux personnes concernées, il apporte, dans un premier temps, les informations...

Vaincre ses peurs, un jeu d'enfant!

Auteure: Nahlie Samson

Nombre de pages: 0

« Votre enfant ressent des peurs qu'il n'arrive pas à affronter? Que faire pour l'aider à les combattre? Cette histoire explique à votre enfant ce qu'est la peur et lui suggère des moyens pour la vaincre. »-- Quatrième de couverture.

Mon petit livre pour rester zen

Auteure: Anne Baudier , Emmanuelle Stimamiglio , Camille Loiselet

Nombre de pages: 46

Cet ouvrage original est une mine d’informations pour aider les enfants à comprendre les angoisses et les appréhensions qu’ils peuvent ressentir dans leur vie quotidienne et à les surmonter. A travers des explications très simples illustrées avec humour, l’enfant décode ses peurs. Il apprend grâce aux exercices pratiques de respiration et de relaxation à se maîtriser et à se calmer.

Vaincre ses peurs

Auteure: Tina Normand , Robert Savoie , Amélie Grenier

Nombre de pages: 99

La Méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes - Apprenez à être pleinement présent

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 196

Souhaitez-vous être délivré de l'inquiétude et de l'anxiété ? La Méthode simple d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde. Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l'origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l'esprit est en nous. La pleine conscience est au coeur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s'appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d'accéder à un résultat tangible : le bonheur. En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com

Titi-Tùtù a peur de tout

Auteure: Clémence Berger

Nombre de pages: 46

Titi-Tùtù est un petit singe très mignon, mais il a peur de tout: des inconnus, des aliments nouveaux, de l'eau du bain et surtout de dormir dans sa chambre. Il a si peur quand ses parents se disputent qu'il s'enfuit. Et sans s'en rendre compte, il va vaincre ses peurs.

Le jour où j'ai apprivoisé ma peur - Les clés et techniques pour avancer en confiance

Auteure: Amélia Lobbé

Nombre de pages: 190

La peur est généralement considérée comme une émotion qu'il faut éviter, réprimer ou traiter à tout prix. La psychologue Amélia Lobbé apporte dans ce livre un éclairage différent et original sur la peur, qu'elle présente comme une émotion utile. Cet ouvrage, à la tonalité bienveillante et optimiste, vous invite ainsi à explorer le vaste univers de la peur. En s'appuyant sur des témoignages vivants et vibrants, l'auteure y décrypte les mécanismes de la peur sous toutes ses formes : stress, anxiété, angoisse, phobie... Elle vous propose des techniques pour l'apprivoiser et la dépasser de manière durable, et pour identifier les désirs enfouis qu'elle exprime. Vous comprendrez également la manière dont les peurs peuvent être instrumentalisées par les médias et les politiques, ainsi que leur traitement dans la littérature et le cinéma. La peur peut être une alliée précieuse. Plutôt que la fuir, mieux vaut écouter les messages silencieux qu'elle vous livre et se réconcilier avec elle, pour réenchanter votre quotidien.

J'aide mon enfant à dépasser ses peurs

Auteure: Florence Millot , Adejie

Nombre de pages: 96

La plupart des enfants ont un jour peur du noir, des monstres, des orages ou du père Noël. Les peurs enfantines peuvent toutefois être des expériences qui font grandir, à condition d’être apprivoisées. Tranquillement, mais sûrement, vous pouvez aider votre enfant à les surmonter. - Des éclairages sur les mécanismes de la peur aux différents âges de l'enfant. - 50 jeux à faire avec son enfant pour apprivoiser ses peurs, les dépasser et en faire une force.

Comment bien gérer sa vie ou Comment vaincre naturellement stress, peurs, angoisses

Auteure: Jean-pierre Magner

Nombre de pages: 130

Les peurs infantiles

Auteure: John Pearce

Nombre de pages: 109

Aidez votre enfant à maîtriser ses peurs : [exercices et outils pour apaiser ses émotions]

Auteure: Stéphanie Couturier

Nombre de pages: 64

Une vraie " boîte-à-outils " à l'usage des parents modernes pour aider son enfant à vaincre ses peurs ! Ludique et pratique, à mi-chemin entre la BD et le guide parental, ce cahier fourmille de conseils utiles et d'exercices concrets pour aider l'enfant à lutter contre ses angoisses. Découvrez comment le Docteur des Emotions permet à Paulette à se débarrasser de ses trouilles-trouilles !

Deviens-tu c'que t'as voulu ?

Auteure: Robert Savoie , Amélie Grenier , Tina Normand

Nombre de pages: 99

Amélie Grenier et Robert Savoie présentent six livres de croissance personnelle à l'intention de tous ceux qui souhaitent acquérir une plus grande légèreté d'être dans leur quotidien et faire l'expérience d'un bonheur véritable et durable. Signé par un auteur différent, chaque tome de la série a pour but d'amener le lecteur à comprendre que pour alléger son fardeau, il faut aller à la rencontre de soi et respecter l'essence même de sa personne, accueillir son passé et investir intensément dans l'instant présent. Devenir ce qu'on veut, c'est s'aimer, se regarder pour mieux voir les autres et s'habiter avec authenticité et passion. C'est aussi prendre sa place au sein de sa famille, de ses collègues et de ses amis. C'est se pardonner et aussi pardonner aux autres. C'est un rendez-vous d'amour avec soi.

J'arrête d'avoir peur !

Auteure: Emmanuel Ballet De Coquereaumont , Marie-france Ballet De Coquereaumont

Nombre de pages: 226

Pour guérir de nos peurs ! Peur de l'autre, peur de l'échec, peur de s'exprimer, peur des araignées, peur de perdre l'amour... Accessible et étayé de témoignages émouvants de patients, cet ouvrage mêle de façon innovante les approches analytiq

Aider son enfant à dépasser ses peurs

Auteure: Florence Millot

Nombre de pages: 80

Accompagner les peurs de son enfant est une démarche délicate, car il s’agit là de l’une des émotions les plus dérangeantes. Même adultes, nous ne savons pas toujours la gérer. Tous les enfants ont un jour peur du noir, des monstres, des insectes ou des clowns. Il s’agit là d’expériences qui font grandir, à condition d’être accompagnées. Tranquillement, mais sûrement, vous pouvez aider votre enfant à les dépasser. Ce livre contient : Des éclairages sur l’origine et les causes des peurs enfantines ; Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour aider son enfant à surmonter ses craintes et à les apprivoiser.