Ebooks Gratuits

Forteresse digitale

Auteure: Dan Brown

Nombre de pages: 456

Lorsque le super-ordinateur de décryptage de la NSA ne parvient pas à déchiffrer un code, l'agence appelle à la rescousse sa cryptanalyste en chef, Susan Fletcher, une belle et brillante mathématicienne. Ce que va découvrir Susan ébranle tous les échelons du pouvoir : la NSA est prise en otage - non sous la menace d'une arme ou d'une bombe, mais par un système de cryptage inviolable qui, s'il était mis sur le marché, pulvériserait tout le renseignement américain ! Prise dans un tourbillon de secrets et de faux-semblants, Susan se bat pour sortir l'agence de ce piège. Trahie de tous côtés, il ne s'agit bientôt plus seulement pour elle, de défendre son pays mais de sauver sa propre vie, ainsi que celle de l'homme qu'elle aime. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Dominique Defert

Traverser les murs

Auteure: Marina Abramovic

Nombre de pages: 464

En 2010, plus de 750 000 personnes se sont pressées au Museum of Modern Art de New York pour avoir la chance d’assister à la performance célébrant les cinquante années de carrière de Marina Abramovic. Traverser les murs, récit saisissant, épique et d’un humour impitoyable, raconte comment une jeune femme élevée par une mère folcoche, qui a grandi dans la Yougoslavie communiste de Tito, est devenue, en quelques décennies, une icône mondiale de l’art contemporain. En repoussant les limites du corps humain, la peur, la douleur, la fatigue, dans une quête sans compromis de transformation émotionnelle et spirituelle, Marina Abramovic, qui compte parmi ses admirateurs Lady Gaga et Jay-Z, a révolutionné l’art de la performance, devenant l’une des plus importantes inspiratrices de l’esthétique de la pop culture au XXIème siècle. Née en ex-Yougoslavie en 1946, Marina Abramovic est une figure majeure de l’art contemporain. Créatrice de performances artistiques mondialement célèbres, elle a exploré le body art jusqu’à en repousser les définitions. Elle vit entre New York et l’Hudson Valley, où elle a créé le Marina Abramovic Institute.

Hawks, cinéaste du retrait

Auteure: Jean-michel Durafour

Nombre de pages: 336

Howard Hawks (1896-1977) est l’un des plus importants réalisateurs du cinéma hollywoodien : tout spectateur a vu un jour au moins l’un de ses films (Scarface, Le Grand sommeil, Les Hommes préfèrent les blondes ou encore Rio Bravo). Cinéaste de référence de la « politique des auteurs » lancée par les Cahiers du cinéma dans les années cinquante, « redécouvert » alors par une critique américaine qui l’a longtemps mésestimé, on pouvait croire que le cinéma de Hawks avait livré tous ses secrets. Mais depuis le début des années quatre-vingt, mis à part des rééditions d’articles ou l’excellente biographie critique de Todd McCarthy, l’esthétique du cinéma a délaissé Hawks, peut-être trop marqué par des théories dont on est revenu. Pourtant, cette œuvre, par sa rigueur, reste aujourd’hui encore l’une des plus actuelles du cinéma classique, dont certains réalisateurs contemporains, comme Quentin Tarantino, John Carpenter ou Robert Zemeckis, ne cessent de faire l’éloge. Il faut donc réinterroger aussi bien le cinéma hawksien que les discours critiques qui ont contribué à en bâtir les modèles de réception depuis plus de cinquante...

Pratiquer la résilience au travail

Auteure: Claudine Pirkner

Nombre de pages: 324

Vous vous sentez démotivé ? Vous avez du mal à gérer votre stress ? Vous ne trouvez plus de sens dans votre travail ? La compétitivité omniprésente vous épuise ? Vous aimeriez développer votre confiance en vous, être plus serein, sortir de votre zone de confort professionnelle ? Et si la résilience était la clé pour améliorer votre bien-être au travail ? Dans une société où la crise du COVID19 a redéfini le monde de l'entreprise, intégrer la résilience dans sa pratique professionnelle peut devenir une bouée de sauvetage. À l'aide d'exercices pratiques et simples à intégrer dans la vie de tous les jours, vous apprendrez à écouter et à accueillir vos émotions, à définir vos besoins et à mieux vous connaître pour agir autrement. Grâce à vos capacités de résilience, il vous sera plus facile de naviguer entre les différents écueils du monde du travail, de surmonter les défis et de retrouver un élan de vie pour le chemin de l’action.

S comme Sophie

Auteure: Daniel Gray

Nombre de pages: 246

Le général dit : « Vous serez heureuse à Formose, ma chère. Au milieu des Chinois, nous autres, Américains, formons une petite communauté unie, sans problèmes, un îlot où il ne se passe rien. » Orpheline, née et élevée à Saigon, Armelle, la très jeune épouse du Major David Lamont, apprendra trop vite qu’en vérité, il se passe beaucoup de choses dans le camp américain de Taïpeh. La connaissance du secret des autres met son amour et sa vie en péril. Il lui faut peu de temps pour comprendre que sa pire ennemie est Shane, la première épouse de David. Que peut-on contre une morte ? Et pourtant, quand, un mois plus tard, à la fin d’un dîner, le général dira : « N’avais-je pas raison ? Nous formons un îlot protégé sur lequel il ne se passe rien... » Armelle Lamont, le cœur en paix, se contentera de sourire.

La comédie américaine

Auteure: Patrick Brion

Nombre de pages: 360

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

"The Unsinkable Kate"

Auteure: Jules Sandeau

Nombre de pages: 430

Katharine Hepburn revient sur le devant de la scène hollywoodienne à la fin des années 1960 en triomphant dans Devine qui vient dîner...et Le Lion en hiver. Elle fait alors la couverture du magazine Look qui lui consacre un article intitulé "The Unsinkable Kate" ("Kate l’insubmersible"), tandis que d’autres journaux la qualifient d’"éternelle" ou d’"indestructible". L’actrice se distingue en effet des autres stars féminines de sa génération par l’extraordinaire longévité de sa carrière. En analysant à la fois la persona de la comédienne (rôles interprétés à l’écran et à la scène, jeu d’actrice et image médiatique) et les traces de sa réception auprès du public états-unien, cet ouvrage cherche à élucider les raisons de ce succès durable. Grâce à une étude diachronique de l’ensemble de la carrière de Hepburn depuis le tournant des années 1930, les mutations de son image et de sa réception sont réinscrites dans un contexte socio-historique en perpétuelle évolution, auquel la star a tenté de s’adapter avec plus ou moins de réussite suivant les périodes. Particulièrement attentif aux dimensions de genre, de classe et de...

Le bonheur d’être triste

Auteure: Christophe André , Susan Cain

Nombre de pages: 681

Dans ce monde où règne la tyrannie de la pensée positive, la mélancolie n’a pas sa place. Elle est cette émotion négative dont il faut se défaire pour ne pas être faible. Pourtant, pour Susan Cain, la mélancolie est avant tout une force motrice à la source de toutes les grandes réalisations humaines. Puisant dans son histoire personnelle et dans notre riche héritage culturel et historique, Susan Cain nous invite à reconsidérer la puissance sociale, créatrice et consolatrice de la mélancolie. Alors si vous écoutez Leonard Cohen en boucle, si vous avez une conscience aiguë du temps qui passe, si vous trouvez les jours de pluie réconfortants et inspirants, vous faites sans nul doute partie des personnalités à forte tendance mélancolique. Grâce à ce livre, vous allez enfin comprendre en quoi cette part de vous-même recèle un pouvoir insoupçonné. « [Le livre] que vous tenez entre vos mains m'a profondément touché et réjoui. [...] J'ai eu le sentiment qu'il avait été écrit pour moi. » Christophe André, auteur de Consolations « Encore une fois, Susan Cain a décrit ma vie et l’a reconnue ! » Glennon Doyle, autrice d’Indomptée Diplômée de...

Les Forces des surdoués dans un monde en crise

Auteure: Monique De Kermadec

Nombre de pages: 144

Le développement de la communication virtuelle accéléré par la pandémie a transformé la vie sociale, non sans souffrance psychologique. L’absence de contact physique est en effet un défi. Les surdoués peuvent nous montrer comment y faire face. Avec leur hypersensibilité et leur empathie exacerbée, et les moyens de communication et d’expression qui sont les leurs, ils restent malgré tout en contact avec les autres. Leur intelligence relationnelle et leur intelligence émotionnelle, sont des atouts plus importants encore que leur intelligence cognitive naturelle. Monique de Kermadec, montre qu’ils peuvent ainsi être des modèles de résilience. Et pour surmonter le mal-être et les dépressions auxquels nous expose la crise de notre société, elle indique des outils thérapeutiques et donne des conseils applicables au quotidien. Et encourage à en profiter pour acquérir de nouvelles compétences précieuses pour notre équilibre personnel mais aussi pour l’harmonie de toute la société. Monique de Kermadec, psychologue clinicienne, psychanalyste, spécialisée dans l’écoute des adultes surdoués, a publié de nombreux ouvrages sur leur problématique.

Vraiment fort

Auteure: Psychologies Magazine

Nombre de pages: 210

Les moments difficiles font inéluctablement partie de la vie, mais c'est la façon dont vous les gérez qui compte vraiment. La résilience fait partie des outils à mettre en œuvre pour repartir à zéro et créer la vie que vous voulez ; cet ouvrage vous ouvre la voie. CONSTRUISEZ VOTRE RÉSILIENCE… Que faites-vous lorsque vous en prenez plein la figure ? Les moments difficiles font inéluctablement partie de la vie, mais c’est la façon dont vous les gérez qui compte vraiment. La résilience fait partie des outils - grands ou petits - à mettre en oeuvre pour repartir à zéro et créer la vie que vous voulez. ET REBONDISSEZ EN TOUTES CIRCONSTANCES ! La force véritable, ce n’est pas seulement la capacité de dépasser les moments durs, mais également celle de garder le cap malgré les difficultés. Psychologiesvous offre les recherches les plus récentes sur la résilience, ainsi que les meilleurs experts, pour vous aider à : • vous sentir plus confiant(e) en votre capacité à surmonter le changement • exploiter et mettre à profit la force intérieure que vous possédez déjà • réagir de façon saine aux problèmes et saisir les opportunités • éviter...

J'AI LU POUR VOUS MARS AVRIL 2018

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 40

Les Éditions J’ai lu vous présentent leur programme des parutions de mars & avril 2018. De la littérature au bien-être, du policier à l’imaginaire, tous les goûts sont dans la lecture ! Programme des parutions de mars & avril 2018 des Éditions J’ai lu. Présentation de toutes les nouveautés en littérature française, étrangère, historique ; fantasme ; bien-être ; Aventure secrète ; document ; humour ; policier & thriller ; imaginaire ; young adult ; comédies romantiques ; BD...

On ne sauvera pas le monde avec des pailles en bambou

Auteure: Anaelle Sorignet

Nombre de pages: 189

Faire son compost, bannir les cotons-tiges, acheter des t-shirts écoresponsables ou de l’électricité verte... Et si tous ces petits gestes n’étaient que du capitalisme déguisé, servant surtout à soulager notre conscience ? Un livre qui parle vrai et incite avec humour à modifier en profondeur nos habitudes. Et si on arrêtait de se voiler la face ? On ne sauvera pas le monde avec des pailles en bambou, du café équitable ou des sprays au vinaigre. À force d’en entendre parler, on croirait presque à une transition écologique... Pourtant, ce n’est pas en remplaçant la consommation classique par des achats "responsables" que l’on va stopper les catastrophes en cours ! Depuis des décennies, l’écologie produit des discours tièdes, habilement récupérés par le capitalisme. Prisonniers de notre confort et de nos habitudes, nous peinons à évoluer vers des modes de vie vraiment respectueux du vivant. Mais que faire à notre échelle quand le problème est si vaste, complexe et urgent ? Peut-on être heureux quand on est sensibilisé aux problématiques écologiques... et parfois épuisé de se préoccuper de l’avenir ? Ce livre s’adresse à celles et...

L'Autonomie émotionnelle

Auteure: Ariane Calvo

Nombre de pages: 273

Les clés pour guérir des dépendances affectives et du besoin de reconnaissance. Ce livre est né d'une question essentielle posée à la psychologue Ariane Calvo : " Dans le fond, qu'est-ce qui soigne ? " Il est bâti comme un guide émotionnel qui permet de s'aimer davantage, de guérir ses blessures et d'entretenir des relations de qualité avec les personnes qui comptent dans notre vie. L'autonomie émotionnelle consiste à prendre la responsabilité de tout ce qui émerge en nous et de ce que nous en faisons. C'est découvrir que, à chaque instant, nous pouvons faire de belles choses à l'intérieur et à l'extérieur de nous, même quand la route est difficile, que les blessures émotionnelles refont surface et que les épreuves frappent fort. L'autonomie émotionnelle est un concept élaboré par Ariane Calvo, qui invite chacun à se comprendre et à trouver enfin le calme, pour mieux interagir avec soi et avec le monde.

Le guide du futur des RH et du management

Auteure: Caroline Loisel , Emmanuel Vivier

Nombre de pages: 381

Comment réinventer le management et les RH dans un monde global et digital ? Quelles sont les 12 tendances clés pour anticiper le futur des organisations ? Quelles sont les recettes du succès dans les start-up et les grandes entreprises ? Comment rendre son organisation et ses équipes plus agiles et efficaces ? Face à la disruption numérique associée aux évolutions sociétales, économiques et technologiques, le modèle d'entreprise des Trente Glorieuses et sa "gestion des ressources, relations et richesses humaines" est à bout de souffle. Organisation pyramidale, relations en silo et impersonnelles, process de décision séquentiels, perte de sens... Les collaborateurs, tous niveaux hiérarchiques confondus, trouvent de moins en moins leur compte dans l'organisation. Il est l'heure de repenser l'entreprise, de revoir nos notions du pouvoir et de revisiter nos ego en misant sur l'agilité, le collaboratif et l'intelligence émotionnelle. Avec ce guide, découvrez les 12 thèmes clés pour réinventer le futur des RH et du management. Que vous soyez dirigeant, DRH ou RRH, directeur digital, acteur de l'innovation, journaliste, chercheur, philosophe, étudiant, manager ou...

Apaiser ses émotions avec le magnétisme

Auteure: Christophe Limayrac , Anne Ghiringhelli

Nombre de pages: 146

« On n’a pas mal au dos, ce qui fait mal, c’est le poids du passé et du présent. On n’a pas mal au foie, ce qui fait mal, c’est la colère et la haine. » Depuis toujours nous savons que de nombreux maux ont pour origine nos émotions. Elles agissent sur notre corps mais aussi sur notre mental et notre énergie et peuvent être à l’origine de nos tensions, de nos douleurs, de nos addictions ou encore de nos maladies. Parce ce qu’il permet de travailler sur l’ensemble de ces dimensions, le magnétisme est un puissant outil pour aider à gérer et libérer les émotions. Enrichi de nombreux exercices à pratiquer soi-même, cet ouvrage permet de traiter à la source les émotions qui nous font souffrir, à la fois avec des techniques de guérisseur mais également à l’aide de méthodes de soin alternatives (fleurs de Bach, homéopathie, phytothérapie, hypnose...) et de rituels adaptés (méditation, art thérapie, yoga...).

Écritures dans les Amériques au féminin

Auteure: Dante Barrientos-tecun

Issue d’un congrès de l’Institut des Amériques (IdA) organisé à Aix-Marseille Université sur le thème « Femmes dans les Amériques », la vingtaine d’études réunies dans cet ouvrage examine de quelle manière les femmes écrivains confrontent leur écriture à la représentation d’une « expérience américaine » pour en exposer les anxiétés, les failles ou les parasitages idéologiques et fantasmatiques en recourant à une subjectivité féminine travaillée par l’altérité. L’objectif d’ensemble n’est en aucun cas de circonscrire l’Amérique ou l’américanité à un texte touchant à une essence présupposée de l’identité littéraire américaine mais, au contraire de prendre en compte des expériences locales, régionales ou nationales permettant tout aussi bien de repérer des phénomènes divergents que des processus comparables, des connexions, des circulations ou des interactions. Proposés dans trois langues (français, espagnol et anglais) et organisées en cinq grandes thématiques, ces travaux s’adressent aux enseignants, chercheurs et étudiants désireux d’explorer la diversité et la pluralité des représentations littéraires ...

Journal de Los Angeles

Auteure: Violet Fontaine

Nombre de pages: 320

Ma vie a changé le jour où je suis partie vivre à Los Angeles. Hébergée par l'énigmatique Simon, j'ai donc fait ma rentrée en première à Albany High ! Et très vite, les choses se sont corsées ! Je suis tombée follement amoureuse du plus beau garçon du lycée, j'ai été aveuglée par la jalousie, j'ai failli perdre ma seule amie à LA et ensuite, j'ai dû résoudre le mystère Sarah Drake. Mais, chut... Je ne vous en dis pas plus, tout est dans mon journal ! La note de l'éditeur : Il est rare d'éditer les écrits d'un auteur aussi jeune, 17 ans à peine. Mais la lecture de ce journal pas comme les autres, introspectif et plein de suspens, nous a convaincus de l'urgence de le publier. Et retrouvez Violet sur son blog : www.violetsdiary.com

Anglais DUT 1ère et 2ème années

Auteure: David Mayer , Serena Murdoch Stern

Nombre de pages: 340

Découpé en 12 chapitres, cet ouvrage aborde l'ensemble des compétences à acquérir quelle que soit la spécialité : traduction, synthèse, repérage, rédaction.Il propose 3 niveaux de parcours allant de B1 à C2 conformément au CECRL. Les activités langagières sont proposées sous la forme d'entraînements méthodologiques : lire, écrire, comprendre et parler. De nombreux exercices progressifs, la prise en compte de l'anglais britannique et américain, des fiches de grammaire, un lexique anglais français complètent la formation proposée.

L'agilité émotionnelle

Auteure: David Suzan

Nombre de pages: 238

Découvrez votre capacité à accueillir vos émotions et à les transformer, pour mieux vivre.Chaque jour, nous brassons des centaines de pensées, d'émotions, de croyances et d'expériences. Qu'en faisons-nous réellement ? Nous sont-elles profitables ? Tandis que la pensée positive et l'évitement, souvent préconisés, masquent ces pensées et ces émotions, l'agilité émotionnelle est la capacité de comprendre nos états émotionnels, surtout les plus négatifs, pour tirer partie d'eux et aller de l'avant. Par exemple : être stressé => ressentir ce stress => l'accepter => s'en détacher puis agir pour le dépasser, en accord avec nos valeurs et nos objectifs. Cette agilité émotionnelle créée notre adaptabilité, renforce notre capacité au changement, nous conduit à atteindre nos buts. L'agilité émotionnelle, l'alternative au modèle de la pensée positive. Didactique et accessible, ce livre comprend 4 parties qui sont autant d'étapes pour apprendre à passer d'un état de bloquage des émotions à un stade ultime d'épanouissement personnel. Le point de vue de l'auteur est totalement inédit : Susan David s'oppose farouchement à la pensée positive : gommer,...

La Fin de l'Anxiété

Auteure: Harry Bolton

Nombre de pages: 154

L'anxiété est une émotion naturelle, le problème survient lorsqu'elle devient persistante et excessive et ne nous permet pas de vivre pleinement notre quotidien. Vaincre l’anxiété est un objectif complexe car il implique des aspects physiques, mentaux et émotionnels. Cependant, plusieurs stratégies peuvent aider à gérer et à réduire l’anxiété. Un trouble anxieux peut vous rendre anxieux la plupart du temps sans raison apparente. Il s’agit d’un sentiment d’inquiétude, d’appréhension ou de malaise qui peut se manifester mentalement, émotionnellement et physiquement. Les sentiments d’anxiété peuvent souvent être si inconfortables que vous souhaiterez peut-être arrêter certaines activités quotidiennes pour les éviter. En fait, il s'agit d'un trouble de l'humeur grave, affectant la capacité d'une personne à accomplir ses activités quotidiennes. Cela affecte le travail, la famille et la vie sociale. Différentes techniques sont détaillées dans le manuscrit pour vous aider à la gérer, voire à la réduire drastiquement, afin que votre corps soit capable de comprendre et de gérer cette sensation. Ne laissez pas l'anxiété et le stress limiter ...

Trois Américaines à Paris. Jacqueline Bouvier Kennedy, Susan Sontag, Angela Davis

Auteure: Alice Kaplan

Nombre de pages: 398

Pour des milliers de jeunes Américaines parties passer un an en France pour leurs études, l'après-guerre fut un âge d'or. Parmi elles, Alice Kaplan a choisi trois femmes devenues légendaires : la First Lady Jacqueline Bouvier Kennedy ; l'essayiste et romancière Susan Sontag ; la militante des droits civiques Angela Davis. Étudiantes à Paris en 1949, en 1957 et en 1963, elles se sont offert une liberté qu'elles ont assumée et y ont acquis des savoirs qu'elles ont su transmettre. Paris les a transformées : le rapport à leur corps, à leur langue, à leur pays n'était plus le même. À leur retour, elles ont transformé les États-Unis. À tel point qu'elles incarnent, encore aujourd'hui, le génie féminin américain. Alice Kaplan nous montre que ce génie doit beaucoup à l'esprit parisien. Riche en révélations, cette biographie croisée décrit le Paris des Trente Glorieuses à travers les yeux de ces trois jeunes Américaines. Et témoigne, contre toute attente, de la persistance du rêve français aux États-Unis.

A star is born

Auteure: Violet Fontaine

Nombre de pages: 336

Les aventures de Violet à Los Angeles continuent : elle commence le tournage de son film alors que son identité éclate au grand jour !

La méthode EVIDiENCE

Auteure: Catherine Gayral

Nombre de pages: 232

Vous êtes un(e) entrepreneur(e) plutôt sensible ? Vous vous sentez bloqué dans votre situation financière ? Vous n'êtes pas rentable ? Vous avez l'impression de tourner en rond dans votre business ? Vous avez toujours les mêmes problèmes ? Vous vous posez des questions sur votre salaire jusqu'à la retraite ? Vous hésitez à créer une nouvelle activité ? Votre chiffre d'affaires ne vous convient pas ? Vous n'avez plus de trésorerie ? Ce livre est fait pour vous. En décodant l'être humain, vos émotions, votre état mental, en les apprivoisant, vous aurez les clés pour passer à l'action. Vous oserez changer de business model, car vous serez en sécurité, doté d'une toute nouvelle énergie financière. La Méthode EVIDiENCE est une méthode de développement des entreprises. Elle allie développement personnel et développement du chiffre d'affaires, même en temps de crise.

French Xx Bibliography 31

Auteure: Joseph Delphis Gauthier

Nombre de pages: 386

99 roses rouges - Thomas

Auteure: Claudine Thauvoye

Nombre de pages: 287

Qu’il est difficile d’aimer la Princesse de Lyde ! Si au départ, Thomas ne voulait que séduire Coralie, il se rend compte au fil du temps qu’elle est la femme qu’il a toujours cherchée. Il devient rapidement très jaloux de la Princesse dont le rôle premier est de donner des enfants à son mari ! Le secret de leur liaison est révélé par la presse et leur vie devient un enfer. Entre Edward, la famille royale, l’aristocratie et la population qui les vouent aux gémonies, pourront-ils surmonter les épreuves qui les attendent ? Que réserve le destin à ces deux amants passionnés ?

Cultivez votre intelligence émotionelle

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 204

Douze règles efficaces pour mieux gérer ses émotions dans la vie professionnelle et relever le défi d'être plus conscient, plus heureux, plus empathique et plus résilient au bureau ! C'est parce que les émotions sont essentielles, y compris en entreprise, qu'Harvard Business Review France vous propose un nouvel ouvrage entièrement consacré à l'intelligence émotionnelle. Ce concept novateur se définit comme l'habilité à percevoir et à exprimer les émotions, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu'à réguler les émotions, chez soi et chez les autres. Développer son intelligence émotionnelle permet d'identifier avec précision ses émotions (pour mieux les canaliser) et de décoder celles des autres (pour mieux communiquer). Autant d'atouts indispensables pour renforcer son charisme, développer son intuition et affirmer son leadership ! Quel que soit votre secteur d'activité ou votre fonction, que vous soyez manager ou managé, vous retirerez des enseignements précieux livrés par les plus grands penseurs, théoriciens ou praticiens de cette discipline. Fruits de longues recherches et d'une connaissance intime du monde des organisations, les...

Mon cahier Happy feelings

Auteure: Charlotte Jacquet

Nombre de pages: 114

Le cahier pour décrypter, gérer, écouter ses émotions et déployer leur pouvoir ! Déstressez, écoutez votre intuition, prenez confiance en vous et faites rayonner votre girl power ! Gérer ses émotions, c'est possible ! Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good ! Avec Mon cahier Happy feelings : Apprivoisez vos émotions. Apprenez à reconnaître leurs signes dans votre corps (tensions, crispations...), à identifier votre besoin (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et à gérer vos réactions en 7 étapes. Faites une détox émotionnelle et libérez-vous des toxines émotionnelles (stress chronique, peurs, colère, autodévalorisation...). Place aux belles émotions et aux bonnes ondes ! #HelloSunshine Déstressez avec des techniques SOS ainsi que des routines du matin et du soir pour booster votre bonne humeur au quotidien. Just feel good !...

Pleine conscience

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 87

Découvrez les bienfaits de la pleine conscience : de meilleurs résultats, une créativité accrue, une conscience de soi plus profonde et un charisme développé, sans compter une plus grande tranquillité d'esprit. Ce livre vous propose un mode d'emploi pour appliquer à votre journée de travail un état d'esprit pleinement conscient. Il explique également la science qui étaye la pleine conscience, pourquoi elle fonctionne, et donne des avertissements clairs sur les failles de ce concept à la mode. La collection : Les bienfaits de l'intelligence émotionnelle : une nouvelle collection HBR pour (re)découvrir tous les bienfaits du bonheur au travail ! D'après les recherches de Daniel Goleman, l'intelligence émotionnelle se révèle être une compétence deux fois plus importante que les autres dans ce qui distingue un leader d'exception. C'est aujourd'hui l'un des critères déterminants dans l'embauche et la promotion, les évaluations des performances et les formations. Et ce n'est pas un talent inné mais une compétence que nous pouvons tous développer. Cette collection regroupe des textes clairvoyants et incontournables sur le côté humain de la vie professionnelle, ...

Et pourtant j'ai fait une école de commerce !

Auteure: Anne Prevost-bucchianeri , François Pottier

Nombre de pages: 175

Pourquoi passe-t-on de l’open space d’un grand cabinet d’audit au pétrin d’une boulangerie ? Pourquoi sur 100 étudiants diplômés d’écoles de commerce, environ 15 vont abandonner leurs terrains de jeux naturels (les grandes entreprises) pour devenir artisans, commerçants ou exercer une profession libérale ? Se sont-ils fourvoyés dans leur choix d’études et de début de carrière ? Ont-ils développé un rejet de la grande entreprise ? ou avaient-ils une vocation qu’ils n’ont pas pu (ou pas voulu) écouter ? Sur quelles forces se sont-ils appuyés pour réaliser cette mutation et quel bilan en tirent-ils ? Pour tenter de répondre à ces questions, nous avons interviewé une trentaine de diplômés qui ont fait « le grand saut ». Vous retrouverez leurs témoignages (souvent truculents) dans ce livre. Pour mieux éclairer leurs récits, nous avons également eu recours à des experts dans des domaines variés. Commencé par l’image du chemin emprunté par nos témoins sur la première de couverture, le livre se termine par un bilan des apports structurants d’une école de commerce qui ne sont pas nécessairement ceux que l’on croit : nous vous...

Devenir le profil irrésistible

Auteure: Yann Duzert , Christophe Prosper , Valérie Sauvage

Nombre de pages: 256

Déjouer les pires erreurs relationnelles et comportementales, apprendre à négocier avec brio, ajouter finesse et force à votre profil pour être de ceux qui séduisent, enchantent, surprennent et évoluent brillamment, tels sont les objectifs de cet ouvrage. Que vous visiez des postes ambitieux, soyez encore étudiant, déjà manager ou que vous rêviez d’exceller dans l’entrepreneuriat, cet ouvrage, écrit par trois spécialistes du consulting et du coaching, livre : les clés et les secrets des plus grands succès et carrières pour dépasser ses limites et se bâtir une carrière à la hauteur des ambitions de chacun ;des conseils ;des exemples concrets ;et des témoignages et interviews vidéos de RH, directeurs d’institutions et grands groupes, sportifs de haut niveau et entraîneurs, hommes politiques, etc.

Performance - Bienveillance

Auteure: Delphine Caprez , Philippe Courrèges

Nombre de pages: 353

Les mots « santé », « bien-être », « bienveillance » sont constamment mis en avant dans le monde du travail. Mais, en pratique, comprenons-nous bien ce que cela recouvre ? Et, au-delà des principes, comment mettre en oeuvre un management responsable et exemplaire ? Après une rapide perspective historique en matière de santé / bien-être et sécurité au travail, l’ouvrage présente les concepts en les inscrivant dans la réalité d’aujourd’hui, notamment celle de la crise sanitaire, avec une double vision européenne et anglo-saxonne. Il propose ensuite : • D’avoir une nouvelle approche en matière de bien-être et sécurité au travail en faisant le lien avec les changements en cours (neurosciences, intelligence artificielle, évolutions sociétales, technologiques et managériales) ; • D’intégrer vraiment cette approche dans le management des organisations pour plus de performances éthiques et durables ; • Enfin de décloisonner santé publique et bien-être au travail. Il s’achève sur un outil pratique de mise en place de cette nouvelle approche. Les leaders, actuels ou en devenir, des fonctions RH et Santé/sécurité au travail, les...

Le guide détendu des émotions au travail

Auteure: Liz Fosslien , Molly West Duffy

Nombre de pages: 304

Comment faire en sorte que le rouspéteur de service ne gâche pas ma journée au bureau ? Comment profiter de mes vacances sans penser aux e-mails qui m’attendent dans ma boîte de réception ? Que faire si le petit jeune que je viens d’embaucher demande à me suivre sur Instagram ? Le bureau moderne se révèle un véritable champ de mines émotionnel, plein de structures de pouvoir déstabilisantes et de règles non écrites. On attend de nous d’être authentiques, mais retenus. Professionnels, mais pas rigides. Amicaux, mais pas débordants... Pourtant, ignorer ce qu’on ressent nuit à la santé et à la productivité — mais se laisser déborder par ses émotions n’est pas bon non plus. Cet ouvrage irrésistible va vous apprendre à reconnaître quelles émotions évacuer, garder pour soi ou exprimer, pour être à la fois plus heureux et plus efficace. · Découvrez-vous avec discernement : soyez sincère sur ce que vous ressentez, mais ne faites pas supporter aux autres vos problèmes les plus profonds. · Rappelez-vous que les émotions ne sont pas les faits : en ces temps de conflits et de mauvaises communications, essayez de parler de vos émotions sans vous...

La traduction dans les cultures plurilingues

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 199

La traduction est couramment définie comme une opération qui relie deux cultures nationales monolingues. Mais qu’en est-il des traductions produites au sein de cultures nationales ou régionales plurilingues comme le Canada, la Belgique, la Suisse ou les Caraïbes ? Peut-on encore arguer à leur propos de « sources » et de « cibles » ou de relations de « symétrie » et d’« équivalence », sachant que les cultures diglossiques ou pluriglossiques instaurent plutôt des inégalités entre les langues et les littératures ? Si les cartographies qui représentent l’espace culturel ont longtemps cherché à minorer ou à occulter ces inégalités, il s’impose de reconsidérer la nature des relations intraculturelles à mesure que les cultures se reconnaissent de plus en plus ouvertement comme plurilingues. Les notions de frontière (linguistique) et d’espace (national) y sont aujourd’hui mises à mal, en faveur d’une hybridation des langues dont la traduction se ressent à son tour. Cet ouvrage réunit des contributions théoriques, historiques et analytiques sur les traductions dans les cultures plurilingues. Il s’attache plus précisément à la période qui...

Petites mythologies du bonheur français

Auteure: Gaël Brulé

Nombre de pages: 190

Il y a plusieurs moyens d’approcher le bonheur. Un prisme est souvent négligé et influence pourtant la façon dont les individus se perçoivent, jugent ce qui leur arrive et bâtissent les sociétés : la culture. Gaël Brulé, sociologue spécialiste du bonheur, propose une représentation du bonheur français à travers six dimensions qui caractérisent la culture française. C’est à partir d’objets du quotidien révélateurs de chacune de ces dimensions qu’il décrypte et analyse les particularités de notre bonheur national.

Penser comme un moine

Auteure: Jay Shetty

Nombre de pages: 462

Jay Shetty, superstar des réseaux sociaux, partage la sagesse intemporelle qu'il a apprise quand il était moine. Des étapes pratiques que tout le monde peut franchir au quotidien pour mener une vie moins stressante et plus riche de sens. Fraîchement diplômé d'une école de commerce londonienne, Jay Shetty a abandonné costume et attaché-case et s'est rendu en Inde pour devenir moine et consacrer sa vie à aider son prochain. Après trois ans de formation et de méditation dans un ashram, un de ses enseignants l'a convaincu que sa valeur serait plus grande s'il quittait la voie monacale pour transmettre son expérience et sa sagesse au monde entier.

Les 100 meilleurs exercices d'autocoaching - Techniques simples et éprouvées pour développer votre p

Auteure: Christophe Bourgois-constantini

Nombre de pages: 195

100 exercices pour améliorer sa vie, rapides et tirés de l'expérience des plus grandes personnalités (entrepreneurs, sportifs...), par l'auteur du best-seller Vous êtes 10 fois plus intelligents que vous ne l'imaginez ! Grâce aux 100 exercices présentés dans cet ouvrage, le lecteur pourra gérer son stress, prendre conscience de ses atouts, développer sa confiance et exprimer son plein potentiel afin de retrouver du sens et se réinventer. L'auteur, par son activité en coaching, a réalisé des interviews et séances de développement personnel avec des " champions ", qui lui ont suggéré ces exercices, tels que Richard Mille, François Pinault, Rafael Nadal, ou Thierry Marx. Il s'est aussi inspiré de l'expérience de grandes figures du coaching (Steve Jobs, Michael Phelps, Daniel Day Lewis, Novak Djokovic...) pour sélectionner ces exercices, aussi variés dans leur forme que dans leurs objectifs.

Le moment yoga au travail

Auteure: Julie Rosenberg

Nombre de pages: 242

Atteignez des qualités de concentration, de pleine présence et de leadership éclairé grâce aux principes ancestraux du yoga et à leur pratique ! Pour beaucoup, le yoga est considéré comme une activité sportive parmi d’autres –– plus douce que la plupart des sports. Mais la philosophie qui le sous-tend offre bien plus qu’une bonne séance de sport. Le yoga soulage le stress, aide à la concentration et propose une voie vers la réinvention, la résilience et une vie chargée de sens. Dans Le moment yoga au travail, Julie Rosenberg –– médecin, manager et instructrice de yoga –– nous présente les leçons essentielles des yoga sutras, cette discipline ancestrale de plus de 4 000 ans. Elle nous explique en quoi ces leçons offrent encore aujourd’hui une structure pertinente pour évoluer dans le monde et dans sa vie, tant professionnelle que personnelle. Cet ouvrage contient des : • principes pour atteindre un équilibre vie privée/vie professionnelle, construire sa résilience, cultiver la compassion et travailler en harmonie avec les autres ; • pratiques pour gérer son temps, éviter les distractions et se mettre au travail ; • exercices de...

Les huit enseignements majeurs de la nature - Pour bien vivre dans le monde

Auteure: Gary Ferguson

Nombre de pages: 190

Nous sommes la nature ! L'humanité a activement coupé ses liens avec la nature. Ce n'est pas surprenant que nous ayons faim de redécouvrir notre relation avec le monde naturel. Avec de nouvelles connaissances approfondies sur les fonctionnements internes des merveilles du monde naturel, Gary Ferguson présente une exploration fascinante de ces aspects les plus remarquables de la nature, inscrits dans notre ADN même. Ce qui émerge, c'est un impressionnant réseau de relations donnant de puissants indices sur la façon de mieux nous orienter dans notre vie quotidienne. Grâce à des données et des recherches de pointe, en puisant dans les domaines de la science, de la psychologie, de l'histoire et de la philosophie, des sagesses ancestrales, cet ouvrage nous donne un sentiment d'espoir, d'enthousiasme et de joie, document témoin éblouissant sur les pouvoirs du bien-être physique, mental et spirituel qui se manifestent en renouant avec la Mère Nature. Des enseignements inoubliables, transformateurs, sur le mystère, la perte, l'art de se relever, ainsi que sur la façon dont les animaux nous rendent plus intelligents, et dont les anciens de la planète nous aident à vivre...

Les 100 questions piège de l'entretien d'embauche

Auteure: Jean-yves Arrivé

Nombre de pages: 192

Comment se préparer mentalement, être à l'aise et répondre aux questions les plus pointues , les plus tordues et les plus ambigües que peuvent poser les recruteurs lors des entretiens d'embauche ? Les conseils avisés de deux coachs spécialistes du recrutement. Liste de quelques questions piège : Qui êtes vous ? Pourquoi avoir choisi notre entreprise ? Que savez vous de nous ? Comment vous voyez-vous monter dans la hiérarchie ? Pourquoi devrait-on vous choisir ? Où vous projetez-vous dans 5, 10 ans ? Etes vous mobile ? Jusqu’où ? Comment expliquez vous ces trous dans votre CV ? Pourquoi une pareille hyper-activité ? Vous n’avez pas beaucoup d’expérience, pourquoi devrions-nous vous recruter ?