Ebooks Gratuits

Soulagez les bobos de votre animal par simple utilisation de vos mains

Auteure: Myriem Lacroix-breton , Jacques Mandorla

Nombre de pages: 246

Est-il possible, en complément des soins vétérinaires traditionnels, de soulager soi-même les petits bobos de son animal familier ? Cette question, beaucoup de propriétaires d'animaux se la posent souvent. Grâce à ce livre, préfacé par le célèbre docteur Michel Klein, vétérinaire, vous aurez la réponse : le magnétisme, les massages, le reiki ou les caresses vous permettent de soulager vous-même les douleurs de votre animal, par simple utilisation de vos mains. Si ces techniques, fondées sur le contact direct avec le corps de l'animal, n'ont pas la prétention de se substituer aux diverses méthodes de la médecine vétérinaire, elles peuvent être d'un bon secours dans de nombreux cas simples ou dans des situations chroniques n'ayant pu être résolues autrement. À l'issue d'une enquête illustrée d'extraordinaires et émouvants exemples vécus, ce livre prouve non seulement que chacun de nous peut soulager les petits bobos d'un animal familier, mais aussi qu'à l'inverse, les animaux peuvent parvenir à guérir les êtres humains.

Le dico des petits et gros bobos

Auteure: Marjolaine Solaro

Nombre de pages: 203

Identifier et guérir les petits et grands bobos de vos enfants ! On ne plaisante pas avec la santé de ses enfants : quand un petit appelle la nuit, brûlant de fièvre, à quel remède faire confiance ? Ce dictionnaire des 110 maux les plus courants de l'enfance donne aux parents le choix : médecine classique ou médecine alternative. Dans chaque article : la description des symptômes, le recours nécessaire ou non à un médecin, la contagion du mal, sa guérison, le remède pharmaceutique, le remède alternatif qui peut venir en complément ou le remplacer, et des conseils pour en assurer la prévention. Un outil indispensable, d'une grande clarté, servi par une mise en page claire et pratique (système de picto) pour retrouver dans l'urgence l'information dont on a besoin. Avec en annexe des recettes de crèmes, antiseptiques et cataplasmes à faire soi-même.

1000 remèdes à l'ancienne 100% naturels - Entretenez naturellement votre santé et votre beauté à moi

Auteure: Marie Borrel

Nombre de pages: 186

- 27 fruits et légumes et leurs vertus santé et beauté- 14 plantes médicinales essentielles pour votre pharmacie- 24 épices et aliments utiles pour se soigner- 6 trousses de soin pour parer à tous les problèmes courants- 150 affections de tous les jours et les solutions nature pour les traiterCe guide rassemble des recettes de santé naturelles qui ont fait leurs preuves depuis des siècles et dont les effets positifs ont souvent été confirmés par la science. On sait aujourd'hui que l'argile absorbe réellement les toxines lorsqu'on l'avale, que le citron combat l'acidité digestive, que le chou réduit les douleurs articulaires... De même, les plantes médicinales courantes (tilleul, basilic, camomille, fleur d'oranger) ont des qualités insoupçonnées. L'heure est venue de les remettre au goût du jour !Ce livre recense 150 affections courantes (rhume, douleurs articulaires, ampoules, crampes, conjonctivite...) et indique les remèdes naturels et gestes qui les soignent.

Vous aussi, vous êtes magnétiseur !

Auteure: Lila Rhiyourhi

Nombre de pages: 208

Difficulté à s'endormir, baisse d'énergie, stress, mais aussi irritation de la peau ou brûlure... pour les petits maux du quotidien ou les grands soucis, vous pouvez facilement faire appel à une immense ressource intérieure : votre magnétisme. Dans ce livre, vous découvrirez comment vous initier simplement : Le b.a.-ba de la préparation intérieure : motivation, hygiène de vie, état d'esprit... Les différentes techniques : imposition des mains, regard, souffle... Des exercices pour développer ses capacités : affiner votre ressenti, élever votre niveau vibratoire, apprendre à lire une aura... Des explications pas à pas pour pratiquer vos premiers soins énergétiques. Un protocole universel pour traiter la migraine, le stress, l'eczéma, les problèmes de dos... Des techniques plus avancées : s'auto-magnétiser, pratiquer à distance, utiliser un pendule spirite... Lila Rhiyourhi est magnétiseuse, guérisseuse et médium spirite. Sa réputation internationale lui vient de sa pratique professionnelle du magnétisme spirite et des résultats exceptionnels obtenus depuis plus de 20 ans. Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers dont Secrets de guérisseuse....

Mes astuces green bien-être - Julien Kaibeck

Auteure: Julien Kaibeck

Nombre de pages: 268

Tous les DIY et les astuces green de Julien Kaibeck, chroniquer télé, expert de la beauté naturelle et auteur du best-seller Adoptez la Slow Cosmétique, pour créer ses produits de beauté maison, booster sa forme et se soigner au naturel ! Fondateur de la slow cosmétique - la beauté bio, raisonnée et consciente -, Julien Kaibeck donne toutes ses recettes DIY beauté, forme et bien-être ultra simples, rapides et élaborées à partir de 12 produits naturels de base. Des produits maison, green, efficaces et doux, personnalisés, zéro déchet, zéro empreinte, respectueux du corps et de la planète ! Les 12 produits essentiels du DIY au naturel : aloe vera, argile, bicarbonate, citron, vinaigre, huiles essentielles, hydrolats, huiles végétales, yaourt, miel... Rien que des produits bruts, bio, naturels que tout le monde a chez soi ! Et toutes les consignes pour les utiliser : précautions d'emploi, ustensiles, etc. Des DIY cosméto au naturel, de A à Z : De l'acné aux vergetures, en passant par la cellulite, la cire dépilatoire, le parfum et le teint : tous les conseils et les recettes pour cocooner sa peau, ses cheveux et ses ongles en douceur, sans agression et sans...

Bien-être au naturel de Julien Kaibeck

Auteure: Julien Kaibeck

Nombre de pages: 287

L'expert Julien Kaibeck concentre ici enfin tout son savoir et ses recettes pour que chacun puisse devenir acteur de sa beauté et de son bien-être, au naturel. Figure de proue de la cosmétique bio, raisonnée et consciente, Julien Kaibeck s'affranchit de ses vidéos Youtube pour offrir son essentiel du bien-être aux lecteurs. Parce que pour Julien, être bien au naturel est la clé d'une vie autonome et équilibrée, il propose ici toutes ses méthodes, techniques et recettes pour que chacun vive librement son bien être au naturel. - Tout savoir sur le bien-être au naturel : idées reçues, questions clés, fiches sécurité, ustensiles et tableaux pratiques, pour plonger bien équipé dans le monde du bien-être au naturel. - Le bien-être commence dans le placard ! Les astuces de Julien pour utiliser au quotidien les 12 produits de base qui vont devenir les essentiels du bien-être au quotidien : marc de café, œuf, miel, vinaigre, bicarbonate de soude, yaourt, argile, huile d'olive, eaux de cuisson, huiles essentielles, hydrolats et aloe vera. - La beauté au naturel, de A à Z : De l'acné aux vergetures, en passant par la cellulite, les ongles, le parfum et le teint :...

Les massages pour bébé

Auteure: Bénédicte Thiriez

Nombre de pages: 160

Véritable art de vivre, d’être et de transmettre, le massage est essentiel dans le développement physique et moteur de votre enfant. Il est aussi une merveilleuse façon de tisser des liens de qualité grâce au toucher. Ce livre vous introduit dans l’univers du bien-être. Illustré en pas-à-pas, il présente des gestes de massages à reproduire chez soi, des conseils pour les soins et le portage, et de nombreuses postures de relaxation. Retrouvez à l’intérieur : • Des massages adaptés aux différentes zones du corps des nourrissons, des bébés et des plus grands ; • Des massages et des soins qui soulagent les petits bobos ; • Des astuces pour favoriser l’endormissement ; • Les soins d’hygiène à prodiguer à votre bébé quotidiennement. Tout ce que vous avez besoin de savoir pour apporter bien-être et douceur à votre bébé dès ses premiers jours ! Infirmière puéricultrice, BÉNÉDICTE THIRIEZ a passé plus de vingt ans au service des familles dans les hôpitaux et dans les crèches. Particulièrement sensible au lien qui unit les parents à leur enfant, elle enseigne l’art du massage des bébés. Elle a créé une structure novatrice...

Zéro blabla Astuces de mamies

Auteure: Sioux Berger

Nombre de pages: 64

Toutes les astuces sans chichis de nos grand-mères pour une maison parfaite, en utilisant les produits simples du placard, et en évitant les produits chimiques, mais aussi leurs secrets pour s’occuper du linge, du jardin, faire partir les tâches, éviter que les pâtes débordent et... se faire une petite beauté ou soigner nos bobos !

Massages pour bébés

Auteure: Bénédicte Thiriez , Jeanne Ardouin

Nombre de pages: 256

Véritable art de vivre, d'être et de transmettre, le massage est essentiel dans le développement physique et moteur de votre enfant. Il est aussi une merveilleuse façon de tisser des liens de qualité grâce au toucher. Massages pour bébés vous introduit à l'unviers du bien-être. Illustré en pas-à-pas, il présente des gestes de massages à reproduire chez soi, des conseils de soins et de portage, de nombreuses postures de relaxation. Des massages adaptés aux différentes zones du corps des nourissons, des bébés et des plus grands. Des massages et des soins qui soulagent les petits bobos (douleurs musculaires, coliques, poussées dentaires, affections ORL bénignes). Des astuces pour favoriser l'endormissement. Les soins d'hygiène à prodiguer à votre bébé quotidiennement.

1 mois spécial fesses et abdos

Auteure: Emma Fitness Goal

Nombre de pages: 96

Vos bonnes résolutions se suivent et se ressemblent, et vos rêves de fessiers galbés et de tablettes de chocolat vous semblent toujours aussi loin ? Ne renoncez pas ! Emma Fitness Goal vous a concocté un programme sur mesure pour vous guider vers votre objectif en 1 mois top chrono ! Retrouvez : • un bilan complet et personnalisé pour partir sur de bonnes bases ; • 3 séances d’exercices ciblés abdos-fessiers par semaine ; • des conseils diététiques et des recettes pour booster votre entraînement.

100 conseils pratiques : Soigner les maux du quotidien

Auteure: Elodie Baunard , Sandrine Coucke-haddad , Sonia De Sousa

Des astuces pour tout : Santé, Produits miracles, Beauté Il est fréquent, au quotidien, de soulager divers maux passagers sans gravité et sans traitement « utile » du point de vue médical. Les remèdes de grand-mère sont le fruit d’une démarche intellectuelle qui associe la puissance de la nature aux connaissances transmises par les générations qui nous précèdent. En aucun cas, ils ne peuvent se substituer à un avis médical. Pour être pratiqué de manière responsable et en toute sécurité, le recours aux remèdes de grand-mère doit suivre certaines règles de base. Ces règles sont destinées à éviter des problèmes liés à la toxicité de certaines plantes ou huiles essentielles utilisées dans les remèdes de grand-mère, aux interactions entre plantes et médicaments ou à un retard de diagnostic qui pourrait diminuer les chances de guérison.

Votre santé est entre vos mains

Auteure: Dr. Martine Perez

Nombre de pages: 320

Ce qu'il faut savoir, ce qu'il faut faire Grippe, rhume, mal de tête, de dos, de ventre, allergies, jambes lourdes, troubles du sommeil, déprime... nous sommes tous concernés un jour ou l'autre. Mais nous n'avons pas toujours un ami médecin à qui demander conseil pour bien nous soigner ! Alors, pour apprendre à distinguer la simple fatigue du début d'une crise cardiaque, voici le guide indispensable pour toute la famille. Dans ce livre vous apprendrez à : - Prendre soin et protéger votre corps en remettant l'hygiène au cœur de votre vie. - Connaître et soigner les maux du quotidien les plus fréquents. - Choisir les bons médicaments en vente libre et les utiliser sans risques. - Avoir la bonne attitude en cas de plaie, brûlure, morsure, piqûre... - Identifier les signes pour lesquels il faut consulter, parfois en urgence... Inclus : les essentiels de l'armoire à pharmacie idéale et un quiz en 20 questions pour vous tester !

Bien dans votre corps

Auteure: Monsieur Clavicule

Nombre de pages: 208

Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ? Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement. Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes : Comprendre et prévenir la douleur Quand et qui consulter ? Stop aux idées reçues ! Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation Petits et gros bobos du quotidien Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago... Les automassages Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas. En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur ! Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram(@monsieurclavicule) et sur YouTube. Également rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse.

Bien dans votre corps !

Auteure: Nicolas Tikhomiroff

Nombre de pages: 207

Soignez votre chat

Auteure: Jacqueline Peker

J.Peker vous propose dans son livre des remèdes naturels qui, à la différence des produits médicaux habituels, permettent non seulement de soulager et de guérir, mais possèdent l'avantage de pouvoir être utilisés sans danger par des personnes non averties.

L'ABC de la Vitaponcture

Auteure: Jean-jac Boucharlat

Nombre de pages: 172

Jean-JaC Boucharlat utilise sa propre methode de soins La Vitaponcture depuis plus de 30 ans en complement de son magnetisme hereditaire. Cette technique d'avenir qu'il vous fait decouvrir dans cet ouvrage, l'efficacite de cet incroyable procede, ses bienfaits, les soulagements, voire les guerisons, qui ne sont plus a demontrer. Vous decouvrirez aussi les multiples applications du Revital'Ergy sur l'etre humain, la reflexologie plantaire, palmaire, auriculaire, sans oublier les animaux, les plantes, ... Jean-JaC Boucharlat anime egalement des stages de formation en Vitaponcture au cours desquels il vous devoile quelques uns de ses secrets. www.jjboucharlat-magnetiseur.com"

Almanach Dr.Good 2022. Une année en pleine forme avec Michel Cymes

Auteure: Michel Cymes

Nombre de pages: 460

L'almanach Dr Good pour passer une année en pleine forme avec Michel Cymes. Alimentation, sport, bien-être, prévention : chaque mois, un coaching thématique (stress, sommeil, immunité...) pour rester en bonne santé, jour après jour. " Votre santé ? N'attendez pas d'aller chez le médecin pour vous en préoccuper ! Vous le savez comme moi, mieux vaut prévenir que guérir. Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, la gestion du stress... Quelques petits gestes et réflexes peuvent changer le cours des choses ! Je vous ai donc concocté un coaching aux petits oignons pour vous aider à prendre soin de vous, jour après jour. Prêts à passer une année en pleine forme ? " Au programme : Chaque mois, un coaching thématique (stress, sommeil, immunité, alimentation, sport, beauté, mémoire, moral, équilibre...) pour faire fructifier son capital santé. Chaque jour, des conseils à picorer : les bons réflexes d'hygiène de vie, des astuces bien-être, des infos santé, des recettes vitalité, des coups de pouce naturels, des exos pour bouger et se détendre... Des focus sur une thématique de prévention...

Vinaigre

Auteure: Samuel Chapin

Nombre de pages: 236

Le vinaigre a de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : A la maison : comment utiliser le vinaigre blanc pour faire briller vos sols ? Assainir votre maison ? Déboucher votre évier ? Fixer les couleurs de votre linge ? L'utiliser comme assouplissant ? Faire vos produits faits maison ? Pour votre bien-être : quels sont les bienfaits du cocktail du Dr Jarvis ? Quel est ce vinaigre appelé l'"Elixir de jouvence" ? Comment vous soulager de ces problèmes de digestion ? Que faire en cas d'eczéma, de psoriasis ou de simples démangeaisons ? Votre beauté : comment utiliser le vinaigre pour faire disparaître les boutons (acné, herpès) et avoir une peau plus saine ? Soulager vos pieds et réduire la transpiration ? Éliminer les pellicules et rendre vos cheveux plus brillants ? Cet ouvrage combine astuces, recettes, conseils et modes d'emploi testés et validés.

La marche : sportive - athlétique - nordique - afghane

Auteure: Cécile Bertin

Nombre de pages: 112

La marche est l’activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois... 10 000 pas, c’est le moment de vous lancer et de marcher ! Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.

La méthode Aora

Auteure: Luc Bodin

Nombre de pages: 188

Aora est une technique simple, rapide, efficace, à réaliser sur soi sans l'aide d'une tierce personne. Elle permet l'effacement quasi immédiat d'émotions, de peines, d'angoisses ou de chagrins. Et au-delà de ces aspects purement psychologiques, cette technique peut soulager également les douleurs, les contractures, les tensions, les démangeaisons, les brûlures et autres troubles présents dans le corps. Aora est le fruit de l'expérience et des recherches du Dr Luc Bodin sur les aspects énergétiques de l'être humain. Le mot Aora vient de l'hébreu «aor» qui signifie «lumière» et de «Ra» le dieu solaire des anciens égyptiens. Le mot «Aora» veut donc dire «mettre en lumière»... Cette technique permet de mettre en lumière les souffrances présentes chez une personne et ainsi son organisme peut en prendre conscience et les corriger. Le Livre «Aora» est tourné vers la pratique. Il présente beaucoup d'exemples concrets issus de la vie quotidienne afin que chacun s'y retrouve. Il décrit le fonctionnement de cette méthode révolutionnaire, mais aussi la manière dont il convient de la pratiquer afin d'obtenir les meilleurs résultats et cela immédiatement....

Ermitage les Bains

Auteure: Sylvie Yeung

Nombre de pages: 271

Le Bar à champagne de Nini fait vivre cinq hôtesses au bord de la mer. Elle loge ses filles dans son Ermitage les Bains ; sa maison aux fenêtres bleues. Une nuit, Nini accueille Adrien et son ami installé dans un palace depuis l’accident de voiture qui a coûté la vie à sa femme Clara. Chez Nini, Adrien fait la connaissance de Roxane. Celle qui fait boire le plus de sagesse en bulles à tous les hommes assis à sa table ronde. Roxane a fui Rio où elle a vécu un drame absolu. Confrontés au malheur, Nicolas et Roxane cherchent au-delà de la pure réparation des ressources positives, même modestes, qui les aideront à reconstruire leur vie. Comme apprendre à manier un simple cerf-volant sur une plage, un jour de carnaval, ou aller parler à un phare au bout de la terre. À PROPOS DE L'AUTEURE Sylvie Yeung est passionnée par la danse, elle est engagée pour cinq ans à Cannes dans la compagnie de Modern-Jazz : Les Métropolis. Par ailleurs, ayant obtenu un Master en Communication, elle réalise documentaires et interviews pour L’Inserm. Depuis 2012, elle vit à Paris où elle est photographe. Elle a réalisé plusieurs reportages à savoir New York, Opéra de Paris,...

Ma bible des aliments remèdes

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 408

Plus de 1000 recettes simples et efficaces Parfois, il suffit d'ouvrir les yeux et de regarder autour de soi pour trouver ce dont on a besoin... Et, dans le domaine de la santé, la cuisine est une véritable caverne d'Ali Baba ! Non seulement on y trouve de quoi soigner les petits bobos dans l'instant – une pincée de poivre quand on se coupe, une cuillère de miel quand on se brûle, un poireau quand on se fait piquer... –, mais aussi de quoi soulager bien des petits soucis de santé parfois chroniques – des baies de genièvre en cas de cystites à répétition, de l'eau d'ail chaque matin en cas d'hypertension, de la décoction de laitue ou de pelures de pomme pour retrouver un sommeil apaisé. Dans cette bible, vous trouverez : - les ingrédients les plus courants de nos cuisines, classés selon leur catégorie : légumes, fruits, épices, plantes aromatiques, miel... avec pour chacun d'entre eux un résumé de leurs bienfaits et des recettes de santé dans lesquelles les utiliser ; - de Acné à Zona, + de 1 000 recettes simples pour faire soi-même ses remèdes de santé. Tous les remèdes 100 % naturels pour une efficacité déconcertante

Les grandes filles ne se font pas de bobos

Auteure: Shayma Nejjari

Nombre de pages: 377

Les mensonges ? Elle baigne dedans. Pas d’autres choix lorsqu’on est emprisonné dans le cercle vicieux des troubles du comportement alimentaire. Mais elle est loin d’être seule. Ils s’y noient tous, dans ces mensonges. Pas d’autres choix lorsqu’on aime, lorsqu’on est dépendant, en colère, en détresse... ... lorsqu’on a peur. Peur de soi, peur des autres, peur de la réalité... ... peur des blessures. Et le compte à rebours est lancé.

Le dictionnaire des produits miracles

Auteure: Divers Auteurs

Herbes aromatiques

Auteure: Marie Borrel

Nombre de pages: 144

Flic et chaman

Auteure: Steeve Candaux

Après avoir souffert le martyr d’une hernie discale qui m’a rendu paraplégique durant quelques minutes, celle-ci a été guérie non pas par la médecine moderne, mais par un soin chamanique. Mes idées préconçues, mon point de vue sur l’invisibilité et sur les énergies ont alors littéralement changé d’horizon. À la suite de cette incroyable expérience, il m’a fallu près de cinq ans pour l’assimiler et la digérer. Ce vécu peu banal a attiré ma curiosité dans le milieu du surnaturel. J’ai alors suivi plusieurs formations chamaniques durant plusieurs années, données exclusivement par la Foundation for Shamanic Studies (FSS), avec de nombreux chamans renommés. Est-ce que mon hobby est véritablement compatible avec ma profession de flic, laquelle demande d’être précis sur des faits et des preuves concrets, ceci en harmonie avec le monde de l’impalpable, de l’inaudible et de l’invisible, tout cela sans preuve ? Afin de le savoir, plongez-vous sans tarder dans les lignes de ce livre afin d’y découvrir des anecdotes et expériences invisibles que j’ai rencontrées. Vous y découvrirez également plusieurs rituels chamaniques et secrets de...

Ma leçon de massage avec bébé

Auteure: Isabelle Gambet-drago

Nombre de pages: 160

Le massage procure un état de bien-être profond au bébé et à ses parents. Il permet une communication non verbale par des gestes simples. Isabelle Gambet-Drago a réuni dans cet ouvrage unique tous les massages à pratiquer de la naissance à 6 ans pour partager avec votre enfant un pur moment de bonheur. Ressentez les bienfaits et le plaisir partagé du massage. Réalisez chaque massage pas à pas, guidé par les photos. Apprenez les gestes simples adaptés à votre bébé. Soulagez rapidement les petites douleurs de votre enfant. Isabelle Gambet-Drago est kinésithérapeute. Spécialisée en pédiatrie, elle enseigne le massage des bébés auprès des parents et des soignants depuis plus de vingt ans.

Mon cours de préparation à l'accouchement

Auteure: Dr Bernadette De Gasquet

Nombre de pages: 224

Préparez votre corps à un accouchement physiologique avec la méthode de Gasquet ! Guidée par votre respiration, familiarisée avec les positions et les accessoires, accompagnée ou non par le père de votre enfant, avec ou sans péridurale, vous pourrez être « actrice » de votre accouchement grâce à ce guide très concret et très illustré. Une section présente les toutes nouvelles tables d'accouchement et les multiples positions qu'elle permet aux futures mamans.

Ma bible des symptômes et des maladies

Auteure: Philippe Maslo , Marie Borrel

Nombre de pages: 528

+ de 100 maladies expliquées, les méthodes les plus efficaces et les conseils d’urgence Mal de tête, nausées, fièvre, transit perturbé... Ces signaux doivent amener à réagir pour résoudre le problème le plus rapidement possible. Mais comment l’identifier soi-même ? Comment faire la part entre le petit trouble passager et les signes qui peuvent cacher une maladie plus sérieuse nécessitant le recours au médecin ? Pour la première fois, un ouvrage complet, compréhensible par tous, se propose d’aider les lecteurs à se frayer un chemin, de manière à éviter de nombreuses erreurs. Un livre indispensable pour tous ceux qui désirent prendre en main leur santé de manière efficace, en minimisant au maximum les risques d’erreur. Dans cette bible : - Angine, cystite, gastro-entérite, palpitations... un abécédaire des différentes maladies avec leurs principales manifestations, leur degré de gravité, les signes particuliers à repérer pour les identifier. - Pour chaque trouble, les propositions de thérapeutiques adaptées : huiles essentielles, remèdes homéo, plantes... - 45 fiches des différentes thérapeutiques, détaillant leur domaine d’action,...

Une maison toute propre, c'est malin

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 552

Les meilleures astuces 100 % pratiques pour un intérieur impeccable ! Vous cherchez des solutions naturelles pour remplacer vos produits industriels ? Faites confiance au vinaigre pour détartrer et désinfecter, au bicarbonate pour désodoriser ou détacher... Avec ce guide malin, entretenir et ranger votre maison de façon économique et écologique devient un jeu d’enfant ! Découvrez dans ce livre toutes les astuces pour : - rendre votre linge impeccable ; - avoir une maison toujours rangée et organisée ; - nettoyer toutes les taches, même les plus coriaces ; - faire briller chacune des pièces (cuisine, salon, salle de bains...) ; réaliser vous-même vos produits d’entretien ; - etc. Des conseils simples pour garder votre maison saine et bien rangée toute l'année ! Ce livre est une compilation des 5 ouvrages suivants, parus aux éditions Quotidien Malin : Le ménage malin, Le vinaigre malin, Le bicarbonate malin, Tout détacher au naturel et Le rangement malin.

Les meilleurs ingrédients, c'est malin

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 480

Citron, vinaigre, bicarbonate, chlorure de magnésium, huile d’olive. Toutes les astuces 100 % pratiques pour la maison, la santé, la beauté... Et si l’on pouvait tout faire chez soi avec quelques ingrédients bien choisis ? Santé, beauté, maison, cuisine, jardin... Il suffit de connaître les bons trucs pour que le citron, le vinaigre, le bicarbonate, l’huile d’olive ou le chlorure de magnésium deviennent de vrais atouts malins ! À chaque ingrédient ses bienfaits et ses astuces pour vous rendre la vie plus facile : détacher, désinfecter, calmer la toux, renforcer les défenses immunitaires, faire briller les cheveux, soigner les petits maux quotidiens... Ces produits n’ont pas fini de vous surprendre ! Découvrez dans ce livre : - Les vertus de chaque ingrédient : citron vitaminé, bicarbonate désodorisant, huile d'olive hydratante, vinaigre désinfectant, chlorure de magnésium vitalisant... - La meilleure façon de les utiliser : pâte ou poudre de bicarbonate, vinaigre pur ou dilué, citron en jus ou en masque... - De A à Z, toutes les occasions de mettre vos ingrédients magiques en action : acné, eczéma, maux de tête, toux, moquette détachée, dents ...

Le sous-sol

Auteure: Mohamed Rezkallah

Nombre de pages: 140

Le chômage et ses affres Méthodiquement Jiro compte, chaque matin, les 19 pas qui le séparent de la cave 209. Dans son refuge bétonné, le jeune homme échappe à sa réalité, le chômage ; pendant que sa jolie femme, Mona, s’applique à mener une intense carrière professionnelle. Parcours initiatique et roman captivant, Le sous-sol est une intrigue. Aux frontières du surnaturel, là où l’amour finit toujours par avoir le dernier mot, Mohamed Rezkallah pousse ses personnages dans leurs derniers retranchements dans un très habile méli-mélo entre rêve et réalité. Dans ce premier roman, Mohamed Rezkallah s'est affranchi seul de tous les codes d'écriture afin de se vouer à la fiction, inspirée, et fortement idéaliste. Passionnant. Un roman captivant entre rêve et réalité EXTRAIT 7 h 00 le réveil sonne sur mon cellulaire. Depuis 6 h 57 je guettais, mélancolique, sa cacophonie quotidienne. Il fait encore noir au dehors et quelques oiseaux chantent à tue-tête. Je presse la touche stop du téléphone, ma femme pose sa main sur mon épaule pour vérifier que je suis bien éveillé. — Ça va chérie, t’inquiète. A PROPOS DE L’AUTEUR Né dans le sud de la...

Je révèle mon magnétisme, c'est malin

Auteure: Lila Rhiyourhi

Nombre de pages: 192

Chaque jour, nous sommes confrontés à de petits tracas. Nous essayons de trouver des solutions à l’extérieur alors que nous avons en nous une immense ressource : notre magnétisme ! Il permet notamment de soulager les bobos du quotidien, d'optimiser notre santé, de diminuer les tensions et d'améliorer nos relations. Retrouvez dans ce petit livre indispensable les bonnes pratiques pour développer votre magnétisme, dévoilées par la célèbre guérisseuse Lila Rhiyourhi : La préparation intérieure : motivation, hygiène de vie, état d'esprit. Les premiers soins énergétiques pour pratiquer en toute sécurité. Comment s'automagnétiser et pratiquer à distance. Lila Rhiyourhi est magnétiseuse guérisseuse spirite et medium. Lila Rhiyourhi dispense des formations et des ateliers pour apprendre à chacun à développer son magnétisme. Elle est l'autrice de best-sellers dont Secrets de guérisseuse.

Bicarbonate

Auteure: Nicolas Palangié

Nombre de pages: 204

Un concentré d'astuces pour un produit pratique, pas cher et 100 % efficace ! Le bicarbonate a de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : À la maison : comment réduire la pollution de l'air intérieur&nbs

Le jardin d'Aldjia et de Mélusine

Auteure: Nouara Cherifi

Nombre de pages: 111

Rentrez dans le jardin secret, parfumé et poétique de Nouara Cherifi, qui nous livre ses souvenirs sur l'Algérie et sur son exil forcé, au travers des plantes qu'elle cultive. Le jardin d’Aldjia et de Mélusine est presque un conte de fées : des fées voyageuses qui illustrent bien un état d’esprit de cette histoire humaine sans cesse renouvelée, entre le mythe et la réalité pour illustrer la femme kabyle magique et mythique à la fois, pour révéler la continuité des cultures qui bougent, qui se mélangent pour créer un renouveau permanent. En fait, ce texte révèle la diaspora kabyle avec cette image d’une petite fille kabyle à la main verte et son rêve de guérir l’humanité entière de ses maux quand elle sera grande. Le thème de l’exil reste omniprésent, cependant sublimé pour éterniser le bonheur de vivre le plus simplement du monde quand on prête vraiment attention à la vie, à la nature autour de soi. Toute la nature est merveilleuse, magique et bienfaisante. Dans mes bagages, j’ai trimbalé Aldjia la fée de ma grand-mère kabyle jusqu’à ce jardin de Mélusine la fée celte en Moselle !!! Je les ai faites miennes depuis. Toutes les deux ...

Foie détox sans médicament

Auteure: Marie Borrel

Nombre de pages: 256

De A à Z, les aliments, plantes et huiles essentielles alliés, vos programmes sur mesure pour retrouver votre énergie, une belle peau et une digestion facile, enfin ! Digestion difficile, nausées, peau « à problèmes », mal au foie ? Engorgé, votre organe détox n° 1 ne parvient plus à remplir ses fonctions, pourtant essentielles à la santé et au bien-être. Grâce à ce livre, améliorez son fonctionnement et aidez-le avec des réflexes simples et naturels. Dans ce livre complet et pratique, vous découvrirez : - Les ennemis du foie : graisses, alcool, polluants, médicaments, stress... - Les produits naturels pour en prendre soin au quotidien : argile, bicarbonate, citron, chaleur... - Les aliments amis du foie : artichaut, radis noir, fraise... - Les plantes et les huiles essentielles qui boostent le foie et comment les utiliser : estragon, menthe poivrée, romarin... - Les pratiques physiques pour un foie au top : exercices respiratoires, qi gong, cohérence cardiaque, automassage hépatique, relaxation... - Stress, lendemain de fête, détox... : des mini-programmes de 1 jour sur mesure pour chouchouter votre foie + 50 recettes hépato-délicieuses. LES RÉFLEXES...

Prendre soin de son animal avec les fleurs de Bach et d''autres élixirs floraux

Auteure: Béatrice Dr Navarre-colin , Gaëlle Bertruc

Nombre de pages: 218

Votre chat se cache sous l’armoire par peur des visiteurs ? Urine sur le lit ou se dépile le ventre car il est anxieux ? Votre chien ne supporte pas de rester seul ? A été maltraité par le passé et en souffre encore ? Voici quelques situations pour lesquelles les fleurs de Bach et plus généralement les élixirs floraux seront des solutions naturelles et très efficaces. Faciles à administrer, sans effets indésirables et compatibles avec tout traitement médical, ces remèdes vont rééquilibrer les émotions de votre animal et concourir ainsi à son bien-être et à l’équilibre familial. Dans ce guide pratique écrit à quatre mains par une vétérinaire et une comportementaliste, toutes deux florathérapeutes, vous découvrirez notamment : • les principes de la florathérapie mise au point par le Dr Bach, • les 38 fleurs de Bach et leur mode d’emploi, • 31 élixirs contemporains et leur usage au quotidien, • des indications thérapeutiques pour plus de 70 symptômes classés de A à Z, allant de l’agressivité à la dépression en passant par le deuil, l’hyperactivité et la peur, • et enfin, de nombreux cas concrets pour vous aider à vous...

Oseriez-vous être ?

Auteure: Sandrine Darroman

Nombre de pages: 328

« Dans la vie je ne perds jamais, sois je gagne, sois j’apprends » Nelson Mandela J’ai décidé de changer ma vie le jour où mon mal être n’a plus été supportable. Je me suis construite en pensant que j’étais forte, que je n’avais pas le droit de faiblir. J’ai passé des années où aucunes larmes ne sortaient de mes yeux mais mon corps pleurait de l’intérieur. La maladie a frappé plusieurs fois, mon corps a été mutilé, lorsque j’ai compris que je pouvais changer tout ça, j’ai mis des choses en place et tout s’est transformé. Aujourd’hui j’ai compris que la maladie était le témoignage des obstacles que je mettais à me réaliser. Alors non, ce n’est pas facile mais oui, c’est réalisable. J’ai arrêté de me victimiser et je suis passée à l’action. Si je l’ai fait, vous pouvez le faire ! Avec tout mon amour. Sandrine Darroman Thérapeute & coach Oseretrebysandrine.com

Soigner ses enfants avec l'homéopathie

Auteure: Sophie Pensa , Albert-claude Quemoun

Nombre de pages: 368

De la naissance à l'adolescence, les meilleurs conseils homéo pour prendre soin d'eux L’homéopathie, une médecine efficace et sans danger ! Maladies infantiles, rhume, insomnie, poussées dentaires, coliques, accompagnement de la vaccination... L’homéopathie offre une solution aux maux quotidiens et évite dans bien des cas d’avoir recours à des traitements plus agressifs. Dans ce livre : - Les clés pour bien soigner votre enfant avec l’homéopathie, de la naissance à l'adolescence : à partir de quel âge, à quelles fréquences prendre les granules... - Découvrez le profil de votre enfant pour adapter le traitement : le Renfermé, l’Inquiet, le Décontracté, l’Autoritaire... - Les 7 trousses homéopathiques essentielles : spéciale hiver, du petit sportif, de l'ado... - De Allergies à Zona, tous les maux les plus courants et leurs réflexes homéo. Le petit + : un mémo « bons réflexes homéo » à imprimer et à mettre sur votre frigo, dans votre sac... pour l’avoir toujours sous la main !