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Le jour où j'ai réalisé que la personne toxique c'était moi

Le jour où j'ai réalisé que la personne toxique c'était moi

Auteure: Christine Berrou

Nombre de pages: 133

Comment transformer sa vie pour ne plus être toxique pour soi et pour les autres. Christine Berrou, auteure, actrice, chroniqueuse et humoriste, nous raconte son expérience et nous donne tous les conseils pour ne plus être toxique. " Au lycée j'ai détesté lire Le Meurtre de Roger Ackroyd d'Agatha Christie et découvrir que le narrateur auquel je m'étais identifiée était en fait le meurtrier. C'était comme si on m'avait obligée à passer plusieurs heures en compagnie d'un monstre sans me prévenir de ce qu'il était vraiment. Je ne me doutais pas que j'allais vivre la même chose vingt ans plus tard, qu'une narratrice allait se révéler être la méchante. Sauf qu'il n'allait pas s'agir de la narratrice d'un livre, mais de celle de ma propre vie. " Après avoir passé deux tiers de sa vie à se convaincre que tout le monde était noir et méchant, et qu'elle était la seule gentille, Christine Berrou, auteure, actrice, humoriste et chroniqueuse, réalise à la lumière de ses expériences que la personne toxique, c'est elle. Ce déclic, elle le vit après une relation amicale qui prend fin, et qui, petit à petit, à semer la graine d'une nouvelle ère. Avec humour et...

Se libérer de son moi toxique

Se libérer de son moi toxique

Auteure: Marie-estelle Dupont

Nombre de pages: 174

Vous n’avez qu’une vie et elle n’appartient qu’à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d’infériorité dû aux influences familiales, emprise d’un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir... Mais alors comment s’en libérer pour décider de vivre pleinement ? L’auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d’une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d’exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l’écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience. Cessez de vous résigner, il est temps d’exister !

Libérez-vous des relations toxiques

Libérez-vous des relations toxiques

Auteure: Cécile Gauthier Labro

Nombre de pages: 311

La qualité de nos relations est aussi précieuse que l'air l'on respire. Elle a un impact direct sur notre santé mentale, physique, émotionnelle et énergétique. Qu'il s'agisse de relations amoureuses, amicales, familiales ou professionnelles et malgré les différents masques des manipulateurs auxquels nous devons faire face, il s'agit toujours des mêmes dynamiques qui se mettent en place. Inconsciemment, nous scellons des contrats relationnels qui peuvent nous pousser à subir, parfois à répétition, des relations empreintes d'abus émotionnels et de violences psychologiques. Ce livre vous permettra un cheminement, une voie de libération grâce au Rituel Thérapeutique.

Meuf

Meuf

Auteure: Claire Suco

Nombre de pages: 256

DERRIÈRE CHAQUE FEMME QUI RÉUSSIT, IL Y A TOUJOURS ELLE-MÊME ! “Être une meuf, ce n’est pas correspondre à un genre ou un sexe. Être une meuf, c’est un état d’esprit. Être une meuf, ce n’est pas forcément casser les codes. C’est les regarder pour les interroger et choisir d’y correspondre ou non. Être une meuf, c’est aussi revendiquer le droit de vouloir en faire moins, de vouloir s’asseoir, de ne pas toujours être au top. Être une meuf, c’est choisir d’être libre. Être une meuf, c’est écrire sa propre histoire. Alors voici la mienne, j’espère qu’elle t’inspirera et t’incitera à écrire la tienne.” Injonctions, sexisme, charge mentale, sexualité, règles, violences sexuelles... Entre récit intime et essai féministe où viennent se mêler des témoignages de femmes et d’hommes, ce livre libère la parole, sort du cadre et pose la question de ce que signifie être une femme aujourd’hui. Un formidable souffle de liberté et de puissance pour encourager chacun·e à écrire sa propre histoire !

Les clefs du passé : se libérer pour changer de vie

Les clefs du passé : se libérer pour changer de vie

Auteure: Noémie De Saint-sernin

Nombre de pages: 224

Chacun d'entre nous subit l'influence de son passé : notre perception du monde, notre rapport à l'argent, nos émotions et même notre santé sont le fruit de notre histoire et des générations qui nous ont précédés. Ces conditionnements sont souvent douloureux et nous privent de la liberté d'être nous-mêmes. Ce livre explique pourquoi et comment se libérer du passé et de nos souffrances répétitives. S'appuyant sur son expérience de vie qui l'a conduite de l'ombre à la lumière, Noémie de Saint-Sernin a isolé quatre leviers fondamentaux, qui lui ont permis de changer radicalement sa vie et d'aider à son tour ceux qui en ont besoin : Prendre sa vie en main ; Oser le bonheur ; Pardonner pour se libérer ; Apprendre à s'aimer. Vous aussi, appliquez ces secrets et libérez l'énergie indispensable pour vous réaliser! [4e de couverture]

Confidences d’une ancienne dépendante affective

Confidences d’une ancienne dépendante affective

Auteure: Cristina Marques

Nombre de pages: 210

Note de l’auteur Parce que je suis une femme et que je partage mon expérience avec la sensibilité d’une femme, je dédie tout particulièrement ce livre à toutes les femmes dépendantes affectives, car je pense que vous serez nombreuses à vous reconnaître dans mes propos. Mais si vous êtes un homme, je sais qu’il n’y a pas de hasard dans le fait que vous teniez ce livre entre vos mains et que cela a un sens et une raison d’être pour vous comme pour moi. Ce livre est un rêve que je nourris depuis trois ans. J’ai longtemps cherché l’inspiration, fait plusieurs tentatives qui ont échoué pour finir par mettre de côté ce projet sans pour autant mettre une croix dessus, jusqu’à ce fameux jour d’Octobre 2014 où je me suis promenée dans les allées du Salon Zen de Paris, dans lequel je tenais avec enthousiasme mon propre stand pour la toute première fois. En passant devant le stand des éditions Lanore, l’idée m’est venue de demander à la femme qui tenait le stand s’il était possible de leur adresser un manuscrit. Je l’ai fait spontanément, simplement en osant suivre mon intuition du moment. Je n’attendais rien de cette demande, d’autant...

Le Manipul'amour

Le Manipul'amour

Auteure: Suzanne Conti

Nombre de pages: 147

Petite, Suzanne rêvait d'une douce romance de conte de fées. Naïve et pleine d'utopie, elle se mariera avec son premier amour, celui de ses quinze ans. Issu de familles bourgeoises pratiquantes, le couple aura deux adorables petites filles, de nombreux amis, une situation professionnelle solide, une jolie maison ; tout, semble-t-il, pour être heureux. Et pourtant... Derrière cette façade aux belles apparences, une violence s'installera, perverse et insidieuse, discrète. Aveuglée malgré elle, Suzanne se laissera alors manipuler quelques années. Meurtrie loin de ses rêves d'enfant sous l'emprise d'un amour toxique, elle osera néanmoins se libérer, brisant les diktats, affrontant ses peurs et les regards. Dans ce livre, Suzanne nous raconte avec une plume profonde comment elle s'est délivrée des violences conjugales ; celles qui ne se voient pas et dont on ne parle pas ou si peu ; celles que le statut social protège de tout soupçon. Elle en profite pour rappeler les caractéristiques principales d'un manipulateur pervers narcissique et donner quelques clefs pour s'en affranchir. Un récit bouleversant doté d'une touche pratique très inspirante.

Dépendance affective

Dépendance affective

Auteure: Geneviève Krebs

Nombre de pages: 193

Quand la vie semble continuellement jouer les mêmes schémas de souffrance dans vos relations. Quand ce sont toujours les mêmes types de personnes que vous croisez dans votre vie personnelle. Quand le vide et la solitude vous terrifient et vous obl

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Se libérer de son moi toxique

Auteure: Marie-estelle Dupont

Nombre de pages: 220

Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous. Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, influence d'un parent négatif, tout cela forme notre moi toxique qui nous piège, nous fait faire de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir... Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ? L'auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire un bilan et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation pleine conscience. Cessez de vous résigner, il est temps d'exister !

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Les mères toxiques

Auteure: Terri Apter

Nombre de pages: 283

Mère violente, mère toute-puissante, mère narcissique, mère envieuse ou mère absente... Si aucune mère n'est parfaite, le tout est d'être une suffisamment bonne mère pour son enfant. Or 20 % de la population adulte a grandi auprès d'une mère toxique ! Psychologue, spécialiste des relations familiales, Terri Apter nous aide à : - comprendre quels sont les ressorts psychologiques d'une mauvaise relation maternelle ; - se libérer de cette relation de souffrance, sans haine et sans culpabilité ; - éviter de reproduire ce schéma avec ses propres enfants. Un livre essentiel pour savoir si une mère est réellement toxique et apprendre à surpasser les éventuelles séquelles.

Se libérer des relations toxiques

Se libérer des relations toxiques

Auteure: France Brécard

Nombre de pages: 215

Rester dans l'ombre d'un conjoint égoïste, poursuivre une amitié décevante, supporter une mère dépressive et accaparante ... En amour, en amitié, en famille et dans notre vie sociale, rares sont ceux d'entre nous qui échappent aux relations toxiques. Loin d'être enrichissantes ces relations sabordent notre confiance en nous et tel un piège, se referment sur nos rêves et nos aspirations. Le plus souvent ces liens toxiques sont la conséquence de problèmes relationnels archaïques, de traumatismes, d'événements pénibles qui ont marqué notre enfance. Nos modes d'attachement à nos parents, certaines souffrances mal digérées peuvent nous conduire à répéter, dans notre vie adulte, les difficultés rencontrées lorsque nous étions petits. Ce livre éclaire les raisons profondes de notre tendance à nous sacrifier et nous empêtrer dans des relations toxiques. En prenant conscience des répétitions que nous mettons en oeuvre, nous parviendrons à nous libérer et à fonder de nouveaux liens sur le partage et la confiance.

Libérer son entreprise

Libérer son entreprise

Auteure: Pierre-yves Antras

Nombre de pages: 154

Haute-Savoie Habitat fête ses 90 ans, c’est l’occasion pour cet office HLM de retracer le chemin qui l’a conduit d’une entreprise classique à une entreprise dite libérée. Cela fait bientôt dix ans que son président ouvre la voie vers une nouvelle forme de management qui prend en compte les aspirations, les compétences et les envies de chacun de ses employés, qu’il soit cadre dirigeant ou agent de terrain. Suivant un ordre plus intuitif que chronologique, ce livre présente les grandes actions engagées par Haute-Savoie Habitat, qui ont fait d’elle une entreprise libérée.

J'arrête d'être jaloux(se) !

J'arrête d'être jaloux(se) !

Auteure: Bernard Geberowicz

Nombre de pages: 216

La jalousie est une émotion fréquente, mais lorsqu'elle devient trop envahissante, elle envenime nos relations. Colère, ressentiment, suspicion, possessivité... autant de manifestations qui nous rongent et nous empêchent de construire des relation

Until the end

Until the end

Auteure: Laura S. Wild

Nombre de pages: 343

Et si l'amour pouvait les libérer ? Un soir d'octobre, alors que Mila rentre chez elle, sa vie bascule. Quelqu'un l'attend en bas de son immeuble. Une main se plaque sur sa bouche, et un 4X4 l'emporte Mila vient d'être enlevée. Lorsqu'elle revient à elle, la jeune femme s'aperçoit qu'elle est séquestrée et coupée de tout, sans comprendre pourquoi elle a été prise pour cible. Qui est son ravisseur ? Que lui veut-il ? Retenue dans un endroit isolé, elle va devoir apprendre à vivre avec Carter, l'homme chargé de la surveiller, qui la trouble autant qu'il la terrifie. Pour Carter, Mila n'est qu'un contrat de plus à honorer. Sa mission est simple : l'enlever, la maintenir prisonnière puis la relâcher une fois la rançon payée. Mais il commet une erreur qui va tout bouleverser : quelque chose chez sa captive lui fait baisser la garde. Et il laisse malgré lui un lien se créer entre eux Tandis que leur cohabitation forcée se prolonge, Carter et Mila en découvrent chaque jour davantage l'un sur l'autre et la jeune femme réalise que malgré les apparences, son ravisseur porte un lourd fardeau et qu'il est peut-être prisonnier autant qu'elle. Et si l'amour pouvait les...

Psychologie des émotions et des sentiments

Psychologie des émotions et des sentiments

Auteure: Jacques Cosnier

Nombre de pages: 175

J. Cosnier, médecin, psychiatre et psychanalyste converti à l'éthologie, étudie, depuis longtemps, les émotions chez l'animal comme chez l'homme. À la lumière de ses recherches et des plus récents travaux occidentaux en la matière, il apporte des réponses personnelles à quelques-unes des questions qu'elle suscite : qu'appelle-t-on émotions de base, et comment se définissent-elles ? Qu'est-ce que l'empathie ? L'amitié n'est-elle qu'un amour détourné de son but ? Peut-on prédire la durée d'un amour ? Dans un autre registre : pourquoi la guerre ? Le stress est-il toujours nuisible ? Les émotions sont-elles universelles, ou particulières à chaque société ? Leur éradication est-elle une perspective souhaitable pour l'humanité ? Ce livre montre que non : même dans une perspective ultra cognitiviste, l'émotion est essentielle à la connaissance de soi, d'autrui et du monde, et constitue un mode d'action adapté aux multiples occurrences de la vie, des plus banales aux plus exceptionnelles.

Stop aux réseaux sociaux !

Stop aux réseaux sociaux !

Auteure: Jaron Lanier

Nombre de pages: 180

Pourquoi nous libérer des réseaux sociaux nous rendra plus heureux : les arguments qui encouragent à sauter le pas. Ce livre révèle l’envers du décor et nous invite à faire les meilleurs choix possible pour reprendre le contrôle de nos vies. Jaron Lanier, pionnier de la Silicon Valley et génie de la haute technologie, nous alerte sur les dangers des médias sociaux et nous explique pourquoi leurs effets toxiques sont au cœur de leur conception. En 10 arguments simples, il nous encourage à nous libérer de leur emprise pour améliorer notre vie et le monde qui nous entoure. Les médias sociaux nous isolent, nous rendent tristes, craintifs, tribaux et moins empathiques, voire nous mettent en colère. Jaron Lanier s’appuie sur son expertise pour nous expliquer comment, en nous surveillant constamment et en nous manipulant sans que nous en soyons conscients, ils ont des effets dangereux sur nous. Outre ces dix arguments simples, le manifeste de Lanier nous propose une vision alternative offrant les avantages des médias sociaux sans leurs inconvénients. Si vous aspirez à une vie plus heureuse, à un monde plus juste et plus pacifique, ou simplement à la possibilité...

Les loisirs en espace agricole

Les loisirs en espace agricole

Auteure: Yvon Le Caro

Nombre de pages: 431

L’espace agricole c’est d’abord des agriculteurs, mais il est aussi utilisé par les habitants locaux, par les visiteurs (en particulier des villes voisines) et par les touristes, pour exercer des loisirs tels que les promenades pédestres, équestres ou en VTT, la chasse, la pêche ou la cueillette. En un même lieu, l’agriculteur habite et travaille, le promeneur ou le chasseur circulent et se récréent. À l’échelle des territoires comme à l’échelle des parcelles, cela illustre et questionne la multifonctionnalité de l’espace agricole. Pour les individus, cela entraîne des contacts directs, et ces rencontres entre agriculteurs et usagers peuvent mettre leur tolérance à l’épreuve. Plus généralement, la fonction récréative de l’espace agricole concourt-elle à l’utilité sociale des agriculteurs ? Joue-t-elle un rôle significatif dans la qualité de vie des citoyens ? L’ouvrage, qui porte à la connaissance du public les résultats d’une décennie de recherches, balaie quelques idées reçues. Non, ce ne sont ni les touristes, ni les citadins qui fréquentent le plus l’espace agricole français, mais ce sont d’abord les habitants du coin...

Libérez votre cerveau !

Libérez votre cerveau !

Auteure: Idriss Aberkane

Nombre de pages: 270

Spécialiste des neurosciences, Idriss Aberkane dévoile sa méthode pour libérer notre cerveau à l'école et au travail. Il existe des prodiges capables de calculer la racine soixantetreizième d'un nombre à cinq cents chiffres en moins de trois minutes. Ils ont pourtant le même cerveau que nous. Alors, comment font-ils, ceux qui pensent plus vite, qui se concentrent plus longtemps ou bien développent une mémoire phénoménale ? Ils utilisent leur cerveau de façon différente et harmonieuse, selon des principes " neuroergonomiques " : ainsi, de même que l'on pose des poignées sur des valises trop lourdes pour les soulever sans peine, on peut donner des poignées à nos objets mentaux pour les manipuler plus facilement. Dans cet ouvrage ambitieux, foisonnant d'exemples, Idriss Aberkane nous entraîne à la découverte de notre matière grise, nous révélant ses capacités et ses limites, ses points aveugles et ses ressorts inattendus. Pour penser mieux, éduquer mieux, vivre mieux, pas besoin d'être un génie, il suffit d'utiliser les formidables ressources que la nature a mises sous notre crâne. Nous en sommes tous capables.

Ces femmes qui pensent trop

Ces femmes qui pensent trop

Auteure: Susan Nolen-hoeksema

Nombre de pages: 155

Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ? Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression. Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre ! Découvrez dans ce livre : - Les facteurs déclencheurs de l'overthinking et les raisons pour lesquelles les femmes en souffrent davantage. - Des méthodes efficaces et concrètes pour vous en libérer et prendre de la hauteur. - Des témoignages d'overthinkers abordant différents thèmes (couple, parentalité, emploi, deuil...).

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Savoir gérer les personnes toxiques

Auteure: Christophe Médici

Nombre de pages: 206

Pères tyrans, mères agitées, frères et soeurs tortionnaires, faux amis, managers harceleurs, clients importuns, patrons voyous et autres vampires relationnels, autant de personnes toxiques qui peuvent vous empoisonner l'existence. Si vous vous sentez en prison dans une relation, vidé de votre énergie, entravé dans votre expressivité, dévalorisé, dites-vous qu'il est urgent de réagir. Véritable guide de survie en milieu hostile, ce livre est un self-help book. Il vous transmet un grand nombre d'outils relationnels efficaces qui vous aideront à vous préserver de toute personne toxique. Vous pourrez également, cercle après cercle, évaluer le «confort relationnel» de chaque relation que vous vivez actuellement. Ces outils, simples à utiliser, seront précieux pour vous éviter le pire. En effet, les personnes toxiques occasionnent parfois d'immenses dégâts : stress, maladies, accidents et même suicides. L'auteur vous propose d'expérimenter les dix-neuf clés de sa méthode Haute Qualité Relationnelle® qui vous ouvriront les portes vers un nouvel univers, riche en énergies positives. Savoir gérer les personnes toxiques est un atout majeur pour vivre heureux...

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Comment j'ai arrêté de me pourrir la vie en 3 semaines

Auteure: Lucia Taboada , Raquel Corcoles

Nombre de pages: 203
La Clé de votre énergie

La Clé de votre énergie

Auteure: Natacha Calestrémé

Nombre de pages: 201

« Je suis vidé » : qui n’a jamais ressenti cette perte d’énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l’expression d’émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance) Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé. Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie. Le corps médical en parle : Un ouvrage audacieux et authentique. Pr Gérard Ostermann, Médecine interne, Psychothérapeute Un livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens. Jacques Roques, Psychothérapeute, cofondateur d’EMDR France Un fantastique outil de travail sur soi et de guérison. Dr. Patrick Jouhaud, Médecin ostéopathe Natacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J’ai été touché par la justesse de son approche. Dr. Jean Sandretto, Psychiatre Natacha Calestrémé est journaliste et réalisatrice....

L'art de libérer son potentiel: 12 principes pour changer votre vie

L'art de libérer son potentiel: 12 principes pour changer votre vie

Auteure: Tayeb Naidji

Nombre de pages: 130

Découvrez comment transformer votre vie en changeant d'état d'esprit Je dédie ce livre à celles et ceux qui ont envie de réussir et de vivre pleinement leur vie, d'accomplir des actions essentielles et de contribuer au monde. A l'aide d'exemples de champions et de leaders, vous verrez comment il est possible d'exploiter votre potentiel grâce à 12 principes clairs et puissants. Utiliser la force de l'attitude mentale comme moteur de réussite me passionne pour la raison suivante: c'est à la portée de tous. C'est un formidable moyen pour vous d'exploiter votre potentiel grâce au bon état d'esprit, sans devoir passer des années à essayer d'apprendre tous les concepts, parfois contradictoires, que l'on trouve dans les livres de développement personnel. Ce que vous allez trouver dans ce livre 12 principes simples, clairs et puissants pour changer votre façon de voir le monde et libérer votre potentiel. Les clés pour devenir enfin le meilleur de vous-même grâce à des vrais conseils faciles à mettre en oeuvre. 12 histoires inspirantes et vécues par des personnalités d'exception (Obama, Kasparov, Federer, Comaneci, Eisenhower, etc) qui ont réussi. 12 chapitres pour ...

Guérir de ses blessures émotionnelles - La méthode pour les reconnaître et s'en libérer

Guérir de ses blessures émotionnelles - La méthode pour les reconnaître et s'en libérer

Auteure: Ana Sandrea

Nombre de pages: 338

Ressentez-vous régulièrement des émotions négatives - colère, frustration, tristesse, mal-être... - sans réellement savoir pourquoi, ou rencontrez-vous des problèmes relationnels récurrents - sentiment d'insécurité, manque de confiance... ? Ces situations - et bien d'autres - sont le résultat de nos blessures émotionnelles : des souffrances laissées par des expériences difficiles, douloureuses mais parfois banales, vécues durant nos toutes premières années. Elles peuvent limiter notre joie de vivre et, surtout, troubler notre perception de la réalité, nos relations et même notre liberté... Et s'il était possible de mettre un terme à ces souffrances ? Et si, en plus, c'était plus facile que nous ne le pensions ? Grâce à de nombreux témoignages, conseils et exercices pratiques, ce livre nous permettra non seulement de reconnaître les blessures qui nous empêchent d'avancer (rejet, abandon, trahison, humiliation et injustice, pour les cinq principales) et d'en comprendre les conséquences dans notre vie présente, mais il nous aidera surtout à les guérir, en nous permettant de révéler nos ombres blanches - les aspects lumineux et positifs de nos...

La Véritable richesse

La Véritable richesse

Auteure: Juliet Schor

Nombre de pages: 134

Nous connaissons aujourd’hui l’enchaînement frénétique qui fait que travail et consommation s’entraînent l’un l’autre pour continuer à faire fonctionner une machine économique qui a perdu tout son sens. Pour réunir les conditions du changement face à la puissance des logiques de statu quo, il faut revoir radicalement notre façon de penser, de travailler, de consommer. Loin de tout message sacrificiel, et en reprenant à son compte l’idée de rêve américain fondé sur la recherche du bonheur, Juliet Schor démontre qu’un mode de vie qui privilégie l’épanouissement et la cohésion sociale plutôt que l’accumulation peut mener à l’équilibre écologique et économique. Cela passe tout d’abord par la réduction du temps de travail, au cœur de cet ouvrage, et par une bonne utilisation du temps ainsi libéré : agriculture urbaine, bricolage, échanges, sont autant d’exemples explorés ici. Juliet Schor défend aussi l’idée que les innovations sociales et les nouvelles technologies peuvent simultanément améliorer nos vies et protéger la planète. Elle nous convainc ainsi que nous pouvons remettre en cause l’idée de déterminisme, notamment ...

Les Kilos émotionnels

Les Kilos émotionnels

Auteure: Dr Stéphane Clerget

Nombre de pages: 286

Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d'arithmétique apport et consommation de calories mais aussi d'émotions. Il y a une participation affective aux prises de poids et à la résistance de notre organisme à les perdre. Stéphane Clerget, psychiatre, auteur de nombreux ouvrages, explique les origines psychologiques de nos déséquilibres : conditionnement par l'éducation, pulsion orale, anxiété, consolation ... Dans ce livre essentiel, il donne les clés pour se rééduquer, afin de réagir au stress sans compenser par la nourriture. Pour restaurer l'image de soi et rester bien dans son corps.

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Le syndrome de Peter Pan

Auteure: Dan Kiley

Nombre de pages: 316

Psychologue célèbre aux Etats-Unis, l'auteur s'est penché sur ces hommes qui ont refusé de grandir pour découvrir les causes de leur blocage et les moyens de les en sortir. Il livre ici les fruits de ses observations.

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La PensÉe Positive

Auteure: Marcello Borelli

Nombre de pages: 110

Changez votre vie et commencez à penser positivement! Savez-vous que la pensée positive fonctionne mais que vous ne savez pas comment la mettre en pratique? Vous vous sentez triste? Découragé? Tout le monde vous semble heureux? Tout semble aller mal et la malchance vous suit? Apprenez l'art de la pensée positive. Apprenez des stratégies, et changez totalement votre vie en lui donnant une toute nouvelle empreinte ! Enfin, vous saurez comment utiliser la pensée positive et quels sont ses avantages ! Vous allez découvrir un nouveau monde! Dans chaque situation, vous serez en mesure de garder la sérénité, d'affronter les choses de la bonne façon, d'analyser et de faire les meilleurs coups. Grâce à quelques conseils simples, la pensée positive améliorera votre estime de soi, votre santé et vous portera chance! Dans ce manuel utile, vous apprendrez... ✪ ce qu'est exactement la pensée positive. ✪ comment changer votre façon de penser en éliminant le vortex des pensées négatives. ✪ comment de petits exercices quotidiens et éprouvés peuvent bouleverser votre vie. ✪ l'onde positive, un médicament qui guérit presque tout ! ✪ et bien plus encore! Ne laissez ...

La cuisine antiraplapla - Printemps Eté

La cuisine antiraplapla - Printemps Eté

Auteure: Amy Webster

Nombre de pages: 134

60 recettes énergisantes de boissons, de petits déjeuners, de salades, de potages, de plats et de desserts La santé est dans la nature. Amy Webster nous apprend à la capter en toute simplicité avec des recettes bienfaisantes qui font la part belle au cru. Sa cuisine met en pratique les grands principes de l’alimentation vivante, une manière saine et instinctive de renouer avec notre vraie nature, d’éliminer les toxines et de renforcer notre système immunitaire. Se détoxiner, renforcer son immunité et retrouver sa vitalité CE QU’EN PENSE LA CRITIQUE - « Petit, pas cher et facile. On aime le miniformat (sans photo, hélas !) avec des recettes crues pour le quotidien. Par exemple, un carpaccio de courgettes au faux parmesan : coupez 1 courgette et 1⁄4 d’oignon rouge (pour 1 pers.) en fines tranches. Versez un filet d’huile d’olive. Parsemez d’un granulé réalisé en mixant une poignée de noix du Brésil avec une gousse d’ail pressée et un peu de sel. » Femme d’aujourd’hui - « Vous vous sentez un peu fatigué ? Vous avez besoin de vous rebooster ? Dans La cuisine antiraplapla, Amy Webster, coach en nutrition, propose 60 recettes énergisantes...

La relation éducative

La relation éducative

Auteure: Philippe Gaberan

Nombre de pages: 149

L'ouvrage est une réponse à la question à quoi ça sert d'être éducateur ? A contre-courant d'une pensée unique qui réduit le sens d'une pratique à son utilité, l'auteur affirme que la relation éducative ne sert ni à guérir, ni à ramener des individus dans la norme, ni à réparer un préjudice comme y invite l'arrêt Perruche, mais à les aider à surmonter l'injustice liée à leur différence et à trouver du sens à leur vie. C'est ce que l'auteur appelle passer du vivre à l'exister . Prenant appui sur l'expérience de terrain et sur cinq histoires de vie, l'ouvrage présente une relation éducative fondée sur l'engagement de l'éducateur autant que sur son savoir-faire professionnel. Il renoue avec les valeurs fondamentales du métier et tisse le lien entre l'éthique et la pratique. Educateur spécialisé et docteur en sciences de l'éducation, Philippe Gaberan est aujourd'hui formateur en travail social à l'ADEA de Bourg-en-Bresse (01) ; ses enseignements et ses recherches le conduisent à se spécialiser en histoire et philosophie de l'éducation. Il est rédacteur au journal Lien social (Toulouse) et l'auteur de plusieurs ouvrages.

Milieu et techniques

Milieu et techniques

Auteure: André Leroi-gourhan

Nombre de pages: 480

À travers l'analyse des techniques de la chasse et de l'agriculture, de la cuisine et de l'habitation, le grand préhistorien et ethnologue que fut André Leroi-Gourhan nous livre sa compréhension de l'univers techno-économique. « La technologie doit d'abord être vécue, pensée ensuite si le besoin s'en fait sentir (...). Il est bon d'avoir récolté un sac de pommes de terre avec un bâton pointu avant d'envisager la description des outils agricoles, et rien ne fait mieux désirer la découverte des métaux qu'un arbre abattu et débité avec une hache de silex. » Fidèle à ce conseil, l'auteur du Geste et la Parole éclaire ici tous les pans de la vie en société et fait prendre conscience de l'industrieuse alliance entre la main et le milieu.

L'hypersensibilité, un super-pouvoir !

L'hypersensibilité, un super-pouvoir !

Auteure: Imi Lo

Nombre de pages: 304

L’hypersensibilité est un super-pouvoir : ne nous donne-t-elle pas d’incroyables capacités d’empathie, d’observation et d’imagination ? Pourtant, elle nous fait nous sentir différent(e)s et complique nos relations amoureuses et familiales, nos amitiés et les échanges au travail. Et si on apprenait à maîtriser cette intensité émotionnelle tout en bénéficiant de ses précieuses ressources ? Basé sur l’expérience de l’autrice, psychologue clinicienne, cet ouvrage propose des stratégies pour mieux appréhender les moments de crise émotionnelle, se libérer des dynamiques familiales, trouver sa place au sein de son couple et surmonter les défis liés au monde professionnel. Au fil d’explications limpides et de conseils pratiques pour mettre en place des changements positifs, ce livre nous révèle que loin d’être un poids, l’hypersensibilité est un don dont on peut tirer parti pour profiter des liens qui font le sel de la vie !

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Comment être heureux... et le rester

Auteure: Sonja Lyubomirsky

Nombre de pages: 415

La psychologie positive est dans le vent comme en témoigne le succès de "3 kifs par jour" ! Augmenter votre bonheur de 40 %, c'est possible ! Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie, l'a démontré après dix-huit années de recherches. Ces 40 % sont la part de bonheur qu'il est en votre pouvoir de changer, quels que soient votre héritage génétique et les circonstances de votre vie. Déterminez où vous en êtes : déprimé(e), stressé(e), pas trop mal dans votre peau, plutôt heureux(se), etc. ? en effectuant les tests inédits que vous propose l'auteur. Vous saurez d'où vous partez. Faites le test d'auto-évaluation qui vous permettra de sélectionner, parmi 12 stratégies gagnantes, celles qui sont les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs. Toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l'épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie.

Harcèlement au travail

Harcèlement au travail

Auteure: Elisabeth Grebot

Nombre de pages: 205

10 % des actifs touchés en France. Une loi qui prescrit à l'employeur une "obligation de prévention". Actuellement dans l'entreprise, plus personne n'est à l'abri d'un harcèlement ou d'une accusation de harcèlement. Pourtant, le problème reste flou et mal défini : conflit, agissements hostiles ou harcèlement ? Sous quelles formes un vrai harcèlement se manifeste-t-il ? Que dit la loi ? Quelle est la responsabilité du management ? Quel est le coût pour l'entreprise ? Que faire pour anticiper le processus ? Cet ouvrage fait le point sur un phénomène complexe devenu aujourd'hui incontournable. Il revisite les idées reçues qui circulent à propos du harceleur et de sa victime et s'attache à décrypter les mécanismes à l'oeuvre dans le harcèlement. Il évalue le coût pour l'entreprise et aborde les solutions juridiques, psychologiques et organisationnelles. Toute personne confrontée à un cas de harcèlement trouvera dans ce guide l'information pratique, les questionnaires d'évaluation et les outils pour faire le point dans son entreprise, identifier, prévenir ou désamorcer ce processus toxique. Ouvrage publié avec le concours du Centre national du livre.

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