Télécharger le livre de Sarrete De Lutter Avec Mon Corps

Mon cahier Body positive

Auteure: Elodie Sillaro

Nombre de pages: 103

#bodypositive Le cahier pour trouver le corps qui nous convient, dans lequel on se sent bien ! Le manifeste : aujourd'hui, le corps idéal est celui dans lequel on se sent bien ! Gros ou mince, petit ou grand, entre les deux... On s'aime parce qu'on est bien dans sa tête, que notre corps est en forme, qu'il travaille à sa juste mesure et qu'il est chouchouté ! Le body positif, ce n'est pas la revendication de se laisser aller. Grâce à un programme sport, nutrition et développement personnel 100 % feel good & bienveillance, on se met dans un mood positif, pour trouver son poids de forme, la silhouette qui nous convient et le mental d'une fille bien dans ses baskets ! Au programme : - La philosophie du Body positive : pas d'injonction, mais une dynamique positive, celle de se sentir bien dans son corps (grâce au mental également), de prendre soin de soi. Il s'agit de trouver le poids et la silhouette dans lesquels on se sente bien ! - 4 semaines de programme sportif sans pression, juste pour sentir son corps tonique, épanoui, en forme. L'idée : trouver la silhouette qui nous convient et qui nous plaît, avec des entraînements running et training. - Des menus pour trouver...

Réussir son retour au travail

Auteure: Sabine Bataille , Christine Bernardeau , Isabelle (magali) Combal , Yann Ollivier , Antonin Pailley , Nicolas Serre , Jean-christophe Seznec

Nombre de pages: 248

Il est difficile de réintégrer le monde du travail après un épisode qui vous a fragilisé : burn-out par ex. Une fois passée l’étape de la reconstruction, la personne doit gérer son retour à la vie professionnelle. Elle sait qu’elle n’aura pas de « seconde chance» et qu’elle doit sécuriser ce retour en prenant tout de suite de bonnes attitudes et habitudes. Ce livre réunit des contributeurs à expertises complémentaires: consultant RH, kiné, ergonome, coach, médecin, psychiatre, avocat etc. et offre ainsi à la personne toutes les chances de connaitre une nouvelle vie professionnelle épanouissante et réussie.

ACT : applications thérapeutiques - 2e éd.

Auteure: Jean-christophe Seznec

Nombre de pages: 400

La thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) appartient au groupe des Thérapies Comportementales et Cognitives dites de troisième vague. Elle est en plein essor du fait de sa simplicité et de son efficacité. Les principales caractéristiques en sont : la distanciation des pensées problématiques, l’acceptation des émotions et des sensations difficiles, des actions engagées en direction de ses valeurs. L’objectif de cet ouvrage est de présenter différents cas cliniques mettant en scène les thérapies ACT au coeur de la consultation. Cet ouvrage va aider les professionnels à apprivoiser et approfondir les outils ACT à travers des cas pratiques : la matrice, les métaphores, les cadres contextuels, le développement de la flexibilité psychologique et de la dialectique ACT. Chaque sujet fait l’objet d’une présentation, d’une analyse fonctionnelle, d’une définition des axes de travail, d’une présentation dynamique et des différentes interactions psychothérapeutiques significatives.

Pratiquer l'ACT par le clown - La thérapie d'acceptation et d'engagement

Auteure: Jean-christophe Seznec , Elise Ouvrier-buffet

Nombre de pages: 240

Rien de tel qu’un guide pour enseigner une technique. Et personne n’est mieux placé que le clown pour montrer ce qu’est la démarche ACT, car il la pratique sans le savoir ! Pourquoi ? Parce que, comme le préconise la thérapie ACT, • il vit dans l’instant présent, • il accepte ses émotions, • il est libre corps et âme, • il se nourrit de ses échecs... C’est pourquoi cet ouvrage, construit à deux voix : un clown et un thérapeute, représente un excellent guide de formation à l’ACT pour les praticiens. L’objet de ce livre n’est pas de faire faire le clown à vos patients mais d’apprendre à utiliser les techniques du clown en thérapie par un travail sur le corps pour gagner en flexibilité psychologique. Le clown surfe en effet sur les outils utilisés au cours des thérapies ACT. Les techniques du clown peuvent être utilisées dans l’exercice psychothérapeutique avec un grand bénéfice. Il s’agit à la fois d’exercices d’affirmation de soi et d’exercices pour développer une autre attitude vis-à-vis des symptômes.

La réconciliation

Auteure: Lili Barbery-coulon

Nombre de pages: 416

Lili Barbery-Coulon incarne la réussite telle qu’on la conçoit dans notre inconscient : une femme hétérosexuelle, mariée, un enfant, un travail valorisé et valorisant sur le plan financier. Cependant, cette dernière réalise fin 2015, qu’elle est en train de suffoquer. Elle se sent « vide » et se rend compte qu’elle a développé une haine envers elle-même très profonde. Des années à subir des troubles alimentaires, à se comparer aux autres, à se juger illégitime ou incapable, des années à courir après la reconnaissance et le succès. Des années à insulter silencieusement son corps comme s’il s’agissait d’un ennemi étranger. Alors, en cherchant à se réconcilier avec un corps qu’elle ne supporte plus, elle fait la découverte d’une spiritualité qu’elle n’avait jamais cultivée jusqu’alors. Sur son chemin de guérison, elle rencontre le kundalini yoga, l’alimentation en pleine conscience, la méditation et la mise à distance des pensées limitantes. De rééquilibrage alimentaire en séance d’éveils sur son tapis de yoga, Lili Barbery-Coulon se réoriente professionnellement et transforme profondément son état d’esprit....

Grandir, vivre, devenir

Auteure: Jeanne Siaud-facchin , Jean-christophe Seznec

« Ce livre est né de réflexions croisées. Une psychologue, un psychiatre, des milliers de rencontres avec nos patients, de situations de vie, d’errements, de questionnements existentiels, de souffrances embrouillées, de désirs de comprendre, d’attentes, de besoins d’éclairages avisés, de pistes sérieuses pour trouver ou retrouver sa vie. La même vie mais en mieux ! Un livre où nous aimons partager ce que nous avons compris, ce que nous avons appris de notre métier, de notre expérience, de nous-mêmes et des autres. Nous l’avons construit autour des grands axes qui nous font grandir, vivre et devenir enfin qui nous sommes. C’est l’histoire de la vie... Nous avons tricoté, maille après maille, une correspondance intime pour cheminer avec vous. Pour vous. Pour chacun de vous. » J. S.-F. & J.-C. S. Un livre pour trouver des repères, prendre confiance en soi et s’engager avec joie dans la vie. Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne, psychothérapeute, fondatrice des centres Cogito’Z. Elle pratique et enseigne la méditation de pleine conscience. Spécialiste reconnue des surdoués, elle est l’auteur notamment de L’Enfant surdoué, de Tout...

Et tu verras ta vie autrement...

Auteure: Pascale Senk

Nombre de pages: 320

La psychologie, science humaine entre toutes les sciences humaines, ne fait pas de détours : avec elle, il s’agit de décrypter ce qui nous meut et génère nos comportements, quand bien même nous serions incapables de les comprendre. Quel projet ! La psychologie, c’est la vie ! Elle offre des réponses à nos « Pourquoi ? » : Pourquoi ai-je des difficultés avec mon enfant ? Pourquoi mon père est-il distant ? Pourquoi vivons-nous aussi vite ?... Et elle inspire aussi des pistes de « Comment ? » : Comment prendre ma place au travail ? Comment aimer ? Comment me libérer de ce qui m’entrave ? Dans Et tu verras ta vie autrement..., Pascale Senk propose de poser un regard psy sur le monde, les autres et soi, et d’éclairer les situations du quotidien par ce prisme. Secondée par de nombreux experts qui apportent leur point de vue, elle livre ici 100 chroniques qui, s’appuyant sur les récentes découvertes en psychologie, ont de quoi faire bouger nos croyances et nous étonner : « La bonté, ça s’apprend », « Ce sont nos émotions qui nous font grossir », ou encore « Se cultiver rend heureux ». Une aventure passionnante s’annonce : nous façonner une vie...

Havre (Les Derniers Humains : Tome 3)

Auteure: Dima Zales , Anna Zaires

Nombre de pages: 436

Voici la conclusion époustouflante de la trilogie des Derniers Humains écrite par un auteur de best-sellers au classement du New York Times. Que signifie ‘être humain’ ? Que signifie ‘être réel’ ? Je pensais que nous étions hors de danger. Je pensais que nous avions été plus malins que nos ennemis. J’avais tort. La destruction de mon monde me pousse à redéfinir la notion de survie.

Limbes (Les Derniers Humains : Tome 2)

Auteure: Dima Zales , Anna Zaires

Savoir se taire, savoir parler

Auteure: Jean-christophe Seznec , Laurent Carouana

Nombre de pages: 224

Cet ouvrage est un fait un "Art de bien l'ouvrir!". Un guide pour oser s'exprimer certes et apprendre à bien le dire mais aussi et surtout pour prendre conscience des conséquences et du poids de nos paroles. Il démontre ainsi l'importance de savoir se taire et de se mettre en retrait au milieu du maelström communicationnel ambiant. Très complet, décryptant toutes les clés - émotionnelles, relationnelles, corporelles, circonstancielles, en tous lieux et sur tous supports, - il redonne à la personne la possibilité de choix en lui montrant tout ce qui entre en jeu dans l'acte de communiquer. Il lui redonne le pouvoir en lui réapprennant à savoir - et choisir -de se taire.

Le silence des mots : Tome 1, Circonstance & désaccords

Auteure: Ange Edmon

Laïana, jeune pédopsychiatre surdouée, intègre l'institut "Words for Ills" où elle compte bien mettre en application ses méthodes peu conventionnelles. Elle se heurte immédiatement à Nils, juge pour enfants mais également businessman. Glacial, arrogant mais définitivement sexy. Il a fait de cet institut un refuge pour ses petits protégés. Leur point commun ? Le bien-être des enfants. Leurs différences ? Tout le reste. La guerre est déclarée, les stratégies se mettent en place, mais qui arrivera à conquérir l'autre ? Entre une jeune femme en quête de stabilité et un séducteur désabusé, jalousies et affrontements rythment ce duel explosif.

Le corps d'Alexis (roman gay)

Auteure: Raphaël Moreno

Nombre de pages: 126

Le corps d’Alexis De Raphaël Moreno À 25 ans, Constant est déjà un écrivain à succès. Au retour d’un voyage en Turquie où il espérait trouver l’inspiration, il s’éprend d’un garçon rencontré chez des amis. C’est Alexis dont il suit les virées nocturnes. Ce dernier confie à Constant ses détresses et ses espoirs d’une vie meilleure passée en sa compagnie. Alexis partage son univers. Il lui présente ses amis, pas tous recommandables, et l’initie au monde des rencontres virtuelles sur les réseaux Internet. Une découverte réalisée par le biais d’une webcam bouleverse leur relation et plonge Constant dans le désespoir. Malgré sa détresse, pourra-t-il puiser en lui la force nécessaire pour achever le livre qu’il avait commencé sur son histoire et celle d’Alexis ? Découvrez notre catalogue sur http://www.textesgais.fr/

La Main du démon

Auteure: Diana Rowland

Nombre de pages: 600

Son métier : flic. Son hobby : invoquer des démons. Invocatrice de démons et à présent consultante pour le FBI, kara Gillian a passé plusieurs mois au royaume des démons, à s’entraîner tout en se remettant de la trahison du seigneur démon Rhyzkahl. De retour sur Terre, elle va se lancer à la recherche d’un invocateur retenu prisonnier par les alliés de Rhyzkahl. Les machinations de ce dernier sont plus complexes que kara n’aurait pu l’imaginer. Pourtant, elle ne peut se permettre d’échouer dans cette quête car le prix à payer serait... son âme.

Le vent s'arrête à Sofia

Auteure: Krassimira Rad

Nombre de pages: 328

À Sofia, dans une taverne bondée, trois jeunes gens se liguent contre un homme, Lubène, écrivain vieillissant et raté, personnage machiavélique qui n’a qu’un désir : détruire autour de lui. Il a découvert Nevena, dix-huit ans, très belle, et douée pour l’art dramatique. Attiré par ce talent neuf et spontané, elle est pour lui la tentation de réussir enfin quelque chose. La vie de cet homme, qui n’a pour atout qu’un certain charme, n’est pas simple : marié avec Eugénie qui noie ses chagrins dans l’alcool, convoité par une maîtresse aux idées étroites, on comprend qu’il soit séduit par Nevena. Mais sa noirceur est la plus forte. Il déploiera toutes sortes de ruses pour se prouver que même les meilleurs peuvent perdre ce qu’il n’a jamais réussi à acquérir. Pour Nevena, ce sera l’échec, et elle ira de tragédie en tragédie. Au nom de l’idéal et de l’amour, Iglika, Stéphane et Annie s’insurgent. A l’opposé de l’histoire sordide de Lubène et de Nevena, c’est un amour véritable qui naît peu à peu entre Stéphane, frère de Nevena et communiste fervent, et Annie, fille facile qui fut une des maîtresses de Lubène....

Le Service de la Sûreté [à Paris]

Auteure: Gustave Macé

Nombre de pages: 394

A la dérive

Auteure: Jane Devreaux

Nombre de pages: 273

Elle est l'espoir au milieu du néant, le soleil dans l'obscurité, la drogue que je rêverais de goûter. En quelques mois, Léa a tout perdu : sa vie paisible et insouciante d'étudiante, sa famille, son foyer Pour survivre, elle a dû tout recommencer. Pourtant, il est hors de question qu'elle laisse tomber Adam, il a toujours besoin d'elle. Elle est prête à tout pour le sortir de sa léthargie, elle va même jusqu'à mentir sur son identité pour devenir bénévole de l'hôpital psychiatrique où il est enfermé. Quand enfin elle entrevoit un espoir de revoir Adam, ce n'est pas face à lui qu'elle se retrouve, mais à Axel. Il est sérieusement amoché, autant physiquement que psychologiquement et pourtant, il l'attire. Son allure, sa fragilité, l'acuité de ses remarques et l'évident désir qu'elle lit dans ses yaux lui procurent une émotion dont elle ne peut plus se passer. Léa aura-t-elle les épaules suffisamment larges pour porter les problèmes de sa famille et ceux d'Axel ? Et si les destins de ces êtres à la dérive étaient liés ?

Philie

Nombre de pages: 121

Je chouchoute mes fascias

Auteure: Christelle Dufaur

Nombre de pages: 130

LES FASCIAS, CES ORGANES ESSENTIELS À NOTRE SANTÉ ! Les fascias, telle une toile tendue de la tête aux pieds, sont les tissus qui enveloppent la majorité des structures de notre corps : muscles, os, organes... En cas de traumatismes, de mauvaises positions ou de stress, ils vont avoir tendance à se rétracter. Cette perte de mobilité peut occasionner des douleurs aiguës ou chroniques, des troubles digestifs, de la fatigue... Il est donc très important d’en prendre soin au quotidien. • TOUT SAVOIR SUR LES FASCIAS : de quoi sont-ils composés ? Pourquoi sont-ils si importants pour notre santé ? Quel est leur lien avec la mémoire cellulaire et nos émotions ? • VOTRE PROGRAMME HOLISTIQUE POUR LES PRÉSERVER AU QUOTIDIEN : un point sur l’alimentation avec les aliments stars à privilégier, 30 postures de yoga et de Pilates, 10 recettes santé, des exercices de relaxation mentale, etc. • LA FASCIAPULSOLOGIE® : qu’est-ce que c’est ? Quand consulter et comment se déroule une séance ? CHRISTELLE DUFAUR s’est formée àl’Institut de Fasciapulsologie® Christian Carini à Paris, elle pratique la Fasciapulsologie® depuis 2013. Elle est membre du Groupement...

Mao-cosmique

Auteure: Claude Muret

Nombre de pages: 164

Améthyste

Auteure: Corinne Geraud

Nombre de pages: 400

Violette est une adolescente d'apparence normale mais les événements qu'elle va vivre tout au long de cette année, vont lui prouver le contraire. Entre trahisons, mensonges et manipulations, elle va devoir garder la tête froide pour démêler le vrai du faux. Qui sont-ils? Que cache la communauté? Pourquoi y a-t-il autant de disparitions? Violette va devoir répondre à toutes ses interrogations. Mais une réponse, n'apporte-t-elle pas plus de questions? Entrez dans son monde par la lecture de son journal!

Une histoire de la lutte contre le sida

Auteure: Michel Bourrelly , Olivier Maurel

Nombre de pages: 720

C’était il y a 40 ans déjà ! En 1981. Deux articles scientifiques décrivaient 5 cas de malades à Los Angeles et 26 à New York. De quoi s’agissait-il ? D’une aberration clinique ? D’un épiphénomène ? Ce sont en fait les premiers cas recensés d’une nouvelle maladie qu’on appellera bientôt le sida. Une maladie qui se transforme en véritable pandémie touchant encore 38 millions de personnes aujourd’hui. Ce livre ne raconte pas le sida. Il tente de retracer certaines des luttes qu’il a engendrées, en France, entre le début des années 1980 et aujourd’hui. Des luttes qui ont bouleversé de nombreuses vies, mais plus largement la société. L’ouvrage nous replonge ainsi au tout début de l’épidémie, dans l’urgence des malades et celle des premières découvertes. Puis il nous fait vivre les premières années, au plus près des personnes touchées, de leurs proches et de leurs soignants. Il revient enfin sur cette mobilisation extraordinaire, sur ce mouvement social unique qui a chamboulé la politique, le droit, la santé publique, la recherche et le soin. Olivier MAUREL est consultant-chercheur indépendant, après avoir été dirigeant...

La dame de coeur

Auteure: Anna Marlen

Nombre de pages: 214

J'arrête de me sentir fatigué(e) !

Auteure: Esther Schmitt

Nombre de pages: 200

Avoir un rhume, une angine, se réveiller avec un torticolis, découvrir un bouton de fièvre sur votre lèvre, avoir des troubles digestifs fréquents ou des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi... Voici autant de sig

Le souffle de la vie m'a rattrapée

Auteure: Lilas Dawson

Mercredi 14 février 2018, je me suis mariée avec mon autre moitié : le Moi Véritable. J’ai accepté toutes les multiples facettes de ma personnalité humaine. Dans cet ouvrage, je compare les « troubles psychiques » avec, ce que l’on appelle, une Nuit Noire de l’Âme, phase qui précède l’éveil spirituel. Lorsque l’on traverse tous ces états d’âmes, il n’y a plus d’image du Moi. L’ego abdique pour laisser le véritable Soi s’exprimer. L’énergie, le Soi, le grand Tout. La Source.

Biographie des hommes du jour

Auteure: Germain Sarrut , B. Saint-edme

Nombre de pages: 558

Numéro écrou 31208

Auteure: Karim Achoui

Nombre de pages: 171

Derrière les hauts murs de la honte carcérale Du délibéré le condamnant à sept ans de détention le 4 décembre 2008 à sa remise en liberté le 5 février 2009, en attendant le procès en appel sur l'évasion de la prison de Fresnes d'Antonio Ferrara, Karim Achoui a tenu, au jour le jour, le journal de son incarcération. Journal d'enfer d'un détenu qui croyait, en tant qu'avocat pénaliste, connaître la prison et qui découvre qu'il est désormais hors du temps, hors la vie malgré les visites quotidiennes de ses avocats (sauf le dimanche où la prison de Nanterre demeure close), qui se relaient pour lui tenir la tête hors du désespoir. Durant son combat pour demeurer debout face à la machine judiciaire, le " numéro écrou 31208 " mène une grève de la faim d'une vingtaine de jours. Il note alors scrupuleusement ses pertes de poids, de repères. Et les humiliations au quotidien. Un document brut, sans concessions, sur l'inhumanité du système carcéral français à travers ce que l'on pourrait aussi appeler " une incarcération ordinaire ".

Biographie des hommes du jour industriels, conseillers-d'État, artistes, chambellans, députés, prêtres, militaires, écrivains, rois, diplomates ...

Nombre de pages: 539

L'envie d'aimer

Auteure: Licora L

Nombre de pages: 284

Afin de fuir ses blessures, Sven décide de s'exiler aux Etats-Unis. Un nouveau départ pour une nouvelle vie. Là-bas, il va faire la rencontre d'une pétillante jeune femme. La passion qui va naître entre eux est intense. Pourtant, Sven sombre de plus en plus. Quand les affres du passé se mêlent au présent, quel avenir lui reste-t-il? Quelqu'un entendra-t-il son SOS? Spin off de la saga L'envie de vivre

Le Premier ou Ancien Testament de la Bible

Auteure: Marie-claire Weber-lefeuvre

Nombre de pages: 311

Le Monde de demain

Auteure: Lionel Truan

Nombre de pages: 701

En 2046 après la Grande Guerre qui a détruit le monde, un homme survit. À travers une Suisse dévastée et meurtrie, Elliot devra se battre pour sa vie et celles de son groupe. Peuplée de créatures mutantes et d'une nouvelle espèce intelligente, leur survie deviendra un cauchemar. Arriveront-ils à surpasser et à éradiquer la menace qui pèse sur ce qui reste de l'humanité ?

L'envol de la Serpenterre

Auteure: Françoise Myrha Leskens

Nombre de pages: 514

Récit biographique où le microcosme personnel de l’auteure se fond dans le macrocosme et l’Impersonnel, est une véritable aventure de Vie, de Conscience et une exploration de la nature humaine. “Le Processus” est aussi une mine d’informations étonnantes et déroutantes... nous emmenant des origines de cette humanité, en passant par l’Égypte, Šumer, les hauts plateaux des Andes, le Mexique, Avalon, Rennes-le-Château, Bugarach, l’IntraTerre et l’ExtraTerre, jusqu’à ce Temps de fin de cycle d’aujourd’hui, où l’Humanité Ointe par la Lumière Une devient Christ. “Le Processus”, sous forme de journal, est l’histoire d’une métamorphose révélant une histoire d’Amour dégagée de l’Ombre, celle de la Šource Mère pour cette Humanité. De cet Amour, manifesté en ce plan dimensionnel en France, par Myriam, Yešhoua, les Esséniens, et par le pire et le meilleur de la Chrétienté, s’est activé le Šang Lumière šyntonisant la génétique štellaire humaine pour ce Temps d’Éveil d’aujourd’hui. Leur Amour a préparé le terrain de l’Envol... pour tous ; ceci se vit en chacun de nous. Générant des fréquences supraconductrices...

Dictionnaire arabe-francais contenant toules les racines de la langue arabe, leurs derives ... Avec un vocabulaire des termes de marine et d'art militaire

Auteure: Albin Kazimirski De Biberstein

Nombre de pages: 1660

قاموس اللغتين العربية والفرانساوية

Auteure: Albert De Biberstein-kazimirski

Nombre de pages: 1652

Vaincre l'anorexie

Auteure: Johan Vanderlinden

Nombre de pages: 179

Ce recueil pratique offre une description fouillée des caractéristiques et des conséquences physiques et psychiques de l'anorexie mentale. Après un aperçu des principaux facteurs déclenchant l'anorexie, l'ouvrage présente ensuite une description très concrète, illustrée de nombreux exemples, des étapes du traitement qui consiste en un programme de revalidation très strict comportant un contrat thérapeutique entre la patiente et le médecin et un plan alimentaire rigoureux. Viennent ensuite les principales questions et difficultés auxquelles sont confrontées les patientes durant leur traitement. S'il est avant tout destiné aux patientes elles-mêmes pour leur donner le courage de prendre leurs difficultés en main et d'en venir à bout, l'ouvrage intéressera à bien des égards les parents et les proches. Les professionnels de la santé trouveront les idées directrices pour les aider à orienter le traitement et l'adapter de manière personnalisée aux patientes dont ils ont la charge. -- 4ème de couverture.