Ebooks Gratuits

Et si je mettais mes intestins au repos ?

Auteure: Thomas Uhl

Nombre de pages: 214

La santé passe par nos intestins. Si cette affirmation n'est aujourd'hui plus à démonter les perspectives offertes par ce nouveau constat sont immenses. Et si nos intestins, comme nous surmenés, demandaient un peu de repos. Ralentir... pour mieux repartir et retrouver forme et vitalité. Préface de Christophe André. Alimentation industrielle, stress et sédentarité : voici le trio infernal qui contribue à l'encrassement des intestins, fait le nid des maladies dites de civilisation (obésité, diabète, problèmes cardio-vasculaires...) et porte atteinte à la vitalité. Comment évacuer toutes ces excédents ? Si on sait assez communément que la peau, les reins, le foie et les poumons sont des émonctoires qui permettent d'évacuer le surplus, qu'en-est-il des intestins ? Thomas Uhl, naturopathe expérimenté et spécialisé dans le jeûne, explique ici comment une mise au repos des intestins par une détox, ou une monodiète, ou un jeûne est bénéfique à la vitalité des organismes. Il fait le tri entre le vrai et le faux et donne une vision précise de ce que cela implique et des bienfaits que cela procure. Certains aspects sont polémiques comme l'application des...

Le jeûne, une nouvelle thérapie ?

Auteure: Thierry De Lestrade

Nombre de pages: 247

Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical, et pourtant ... C'est cette histoire que restitue ce livre à succès, remarquablement documenté et accessible, fruit d'une enquête de plusieurs années. Dans une société où la logique consumériste est poussée jusqu'à l'absurde, le jeûne pose un paradoxe salvateur : " Moins peut-il être plus ? " Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner qui jeûna quarante jours en 1880 à New York sous la surveillance de ses confrères, jusqu'au biologiste américain Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas. C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête. Jeûner est-il dangereux ? Quels sont les mécanismes du jeûne ? Peut-on en mesurer les effets ? ...

Fasting - La méthode du jeune intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps

Auteure: Jb Rives

Nombre de pages: 132

La nouvelle façon de maigrir. Avec ou sans sport. Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories... Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d'effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée. Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c'est possible. Le Fasting est une forme de jeûne intermittent qui réveille votre métabolisme, simplement en espaçant les repas. Sans y penser, on incite le corps à utiliser ses réserves de graisse comme source d'énergie. Résultat : on perd 3 à 5 kilos par mois. Des milliers de personnes ont réussi à mincir de cette façon. Vous le découvrirez au fil des pages à travers des success-stories étonnantes. Comme elles, faites l'expérience du Fasting avec ce livre qui vous guide pas à pas vers un nouveau mode alimentaire. Ça marchera pour vous aussi ! En bonus dans ce livre : ● Pourquoi on prend du poids ● Les dernières découvertes sur le jeûne ● Comment booster les hormones brûleuses de graisse ● Les incroyables...

Trois jeunesses

Auteure: François Dubet

Nombre de pages: 131

Résistances et émancipation des femmes du Sud

Auteure: Laurence Granchamp , Roland Pfefferkorn

Nombre de pages: 280

Quelles sont les ressources personnelles, familiales, collectives que les femmes du Sud peuvent mobiliser pour faire bouger les rapports de domination dans lesquels elles sont prises ? Comment leur travail avec et sur la nature peut-il contribuer à leur émancipation ou, à l'inverse, aggraver leur situation ? Quel est le type-idéal de "femme autonome" qui est promu par la logique qui sous-tend la mondialisation ? Ce sont ces questions que cet ouvrage entreprend d'explorer à partir de recherches empiriques réalisées en Amérique latine principalement, mais aussi en Asie et en Afrique.

Raid sur Delta

Auteure: Jean-gaston Vandel

Nombre de pages: 200

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Deux ou trois choses que je sais d'eux

Auteure: Anne Sinclair

Nombre de pages: 324

Pourquoi l'improbable Jacques Chirac est-il devenu Président de la République? Par quel mystère a-t-il choisi de dissoudre? Comment l'ensemble des observateurs ont-ils pu sous-estimer Lionel Jospin au point de méconnaître à ce point l'homme d'Etat qu'il devenait sous leurs yeux? Bref, que s'est-il passé en France depuis deux ans - faut-il n'y voir qu'un chaos ou, dans ce chaos, un ordre secrets ? Anne Sinclair est allée voir tous les acteurs - majeurs ou mineurs - de cette affaire. De Jacques Chirac à Edouard Balladur, des conseillers en communication des uns ou des autres à Alain Juppé ou à Lionel Jospin, elle a mené l'enquête. Le résultat : un livre passionnant, qui se lit comme un roman d'aventures.

Orahe - Vivre au rythme de son cœur

Auteure: Estelle Lefébure

Nombre de pages: 120

« Dans ce nouveau livre, je vous parle du cœur. Avec un objectif : prendre soin. De soi, de son corps, de son âme, mais aussi des autres et de tout ce qui nous entoure. Avec, pour fil conducteur, la plus belle, la plus riche, la plus complexe aussi des émotions : l’amour. J’ai donc suivi mon cœur là où il m’a menée : vers le cerveau, siège de nos émotions ; puis vers la peau, si sensuelle et si passionnante ; vers les jambes, symbole du désir et de la séduction ; et enfin vers notre sexe, sujet incontournable. Séduire, aimer, vivre en harmonie : laissez-vous guider ! »

Genre et rapports sociaux de sexe

Auteure: Roland Pfefferkorn

Nombre de pages: 144

Genre et rapports sociaux de sexe, le mouvement des femmes a été à l'origine d'une effervescence théorique qui s'est traduite par la production d'un corpus de concepts extrêmement riche. Par exemple ceux de patriarcat, de mode de production domestique, de travail domestique, de travail productif et reproductif et de division sexuelle du travail, sans compter ceux de sexe social, sexage ou classe de sexe. Par ailleurs, les concepts de genre et de rapports sociaux de sexe se sont inscrits durablement dans le paysage. De nombreuses théoriciennes qui se reconnaissent dans le courant matérialiste cherchent à penser les rapports entre les sexes en privilégiant leurs fondements matériels, notamment économiques, sociopolitiques, voire physiques sans négliger pour autant les dimensions symboliques. La manière dont la séparation et la hiérarchisation entre hommes et femmes sont produites se trouve au coeur de leurs réflexions. Ces élaborations ont permis de rompre avec l'idéologie de la complémentarité "naturelle" des sexes, de penser les rapports antagoniques entre le groupe des hommes et celui des femmes dans le but de les transformer. C'est à la présentation de ce...

Thalasso

Auteure: Amanda Sthers , Stéphan Guérin-tillié

Nombre de pages: 95

Le Chant de la dune

Auteure: Lorraine Fouchet

Nombre de pages: 234

Écoutez bien : dans le désert de l'Aïr, le chant des dunes murmure à l'oreille des amoureux... Entre Zoé et John, c'est le coup de foudre en plein désert du Niger, un soir de réveillon. Zoé, jeune urgentiste, s'était réfugiée chez les Touaregs pour fuir une terrible déception sentimentale. Sa rencontre avec John, photographe plein de fougue, lui redonne le goût du bonheur. Mais à peine les a-t-il réunis que le désert menace de les séparer... La découverte, au pied d'une dune, d'une pierre blanche et du secret qu'elle renferme va faire voler en éclats toutes les certitudes avec lesquelles ils ont l'un et l'autre grandi... Parfois, l'amour est à ce prix.

La Littérature française Pour les Nuls

Auteure: Jean-joseph Julaud

Nombre de pages: 806

La nouvelle édition du best-seller qui a déjà conquis 100 000 lecteurs ! La nouvelle édition du best-seller qui a déjà conquis 100 000 lecteurs ! " Mignonne, allons voir si la rose ", les amours de Rodrigue et Chimène, la madeleine de Proust... Cela évoque-t-il pour vous de bons souvenirs ? Peut-être vos premiers cours de français au collège ? Ou encore des aventures à couper le souffle, des histoires d'amour inoubliables, les destins des héros de romans que vous dévoriez lorsque vous étiez enfant ? Avec La Littérature française pour les Nuls, retrouvez ce plaisir de la lecture et revivez les plus grands moments de son histoire. Laissez-vous guider à travers dix siècles de littérature, des fabliaux à l'autofiction, en passant par les Lumières, le romantisme et le surréalisme ! Avec Rabelais, Mme de Sévigné, Baudelaire, Hugo... jusqu'à Beigbeder ou encore Amélie Nothomb, vous partagerez l'intimité de plus de 200 écrivains qui composent notre panthéon littéraire. Vous tomberez sous le charme des poètes, ces mal-aimés, et rirez de la bêtise de Monsieur Jourdain ! Qui a dit : " Je veux être Chateaubriand ou rien ! " ? Qui pratiquait le gueuloir ?...

Un cadeau inespéré

Auteure: Françoise Bourdin

Nombre de pages: 157

Louise, belle comédienne d'une trentaine d'années, se retrouve seule avec son fils de dix ans, Florent, après le départ de son mari. À la veille de Noël, Florent est décidé à rendre le sourire à sa mère. Déçu qu'aucune décoration ne vienne égayer le joli mas provençal où ils vivent tous les deux, il part avec sa luge et une hache chercher un sapin dans la forêt. Mais cette année-là, au cœur des Alpilles, l'hiver est rigoureux. Surpris par le brouillard et une tempête de neige, blessé et engourdi par le froid, le jeune garçon voit ses bonnes intentions dangereusement compromises. Heureusement, Grégoire, un voisin solitaire et taciturne, le retrouve juste à temps... Un décor féerique pour une inoubliable veillée de Noël.

La malédiction des louves

Auteure: Gilbert Bordes

Nombre de pages: 177

En cette fin des années 1970, dans un village de Touraine, la fabrique de meubles dirigée d'une main de fer par l'intransigeant Martial Peyrignac vit des heures sombres. Faute de trouver rapidement de l'argent frais, la fabrique est condamnée à déposer le bilan. Mais l'entrepreneur semble ne pas en tenir compte. Il reste sourd à la proposition d'aide de son frère, avec lequel il est brouillé depuis la Libération, et aux revendications de ses employés, très remontés contre leur patron. Un événement tragique vient bientôt empoisonner une atmosphère déjà délétère : le corps sans vie du frère de Martial Peyrignac, Louis, est retrouvé près du moulin des Louves, jadis théâtre d'un fait divers sanglant. La malédiction des louves se serait-elle réveillée ?Un second crime, commis quelques heures à peine après le premier, plonge le village dans la stupeur. Cette fois c'est le maire de la commune, médecin et rival de Peyrignac, qui en est la victime. Comment ne pas soupçonner le chef d'entreprise d'être à l'origine de ce double assassinat ? La population en est fermement convaincue ? tout comme la justice, qui le condamne à la réclusion à perpétuité....

La Rigole du diable

Auteure: Sylvie Granotier

Nombre de pages: 368

Catherine, une jeune avocate parisienne, doit assurer dans la Creuse la défense d'une femme soupçonnée d'avoir empoisonné son époux, un riche et vieux paysan. Tout accuse sa cliente. Mais de manière inattendue, c'est à son propre passé que Catherine se retrouve confrontée, à travers un crime jamais élucidé : celui de sa propre mère dont elle a été, enfant, le témoin innocent. La « Rigole du diable » n'a pas livré tous ses secrets...De Tuer n'est pas jouer à Double Je, Sylvie Granotier a imposé son originalité dans l'univers du suspense français, cultivant le trouble et l'ambiguïté. Avec cette double intrigue psychologique où chaque mensonge n'est peut-être que l'autre face de la vérité, elle confirme sa voix singulière.

Les bons amis

Auteure: Paul François

Nombre de pages: 24

Entre zut et zen

Auteure: Jean-pierre Verheggen

Nombre de pages: 156

Un parcours fou où l'auteur "trouve le temps d'écrire une lettre à un jeune poète, Rainer Maria Rocker ; de saluer la naissance d'un nouveau type de poésie, le poezi, de nous confirmer avec Michaux, Viallat, Broodthaers et Alechinsky que la peinture vient en mangeant" ... En un mot, Jean-Pierre Verheggen ne renonce pas à partouzer avec la langue française ...

Ridiculum vitae

Auteure: Jean-pierre Verheggen

Nombre de pages: 117

Ebriétés phonétiques. Entre Céline et San Antonio (faut-il aussi faire figurer saint Antoine et Paul Celan sur la photo de famille?). Par un auteur belge d'avant-garde et de ministères (chargé de missions spéciales dans un organisme culturel) qui pratique "l'excès dans le pire" avec une ardeur langagière remarquable et fait appel "au déluge intérieur". Jeux de mots ("monte lapsu / et tu verras mon mythe", p. 63, etc.) truculence, démesure, anarchie, lascivité, etc. Et des conseils à un jeune poète, résumés en trois impératifs: phonez, languez, ironisez (surtout ironisez). Délirant, décapant, "Hénaurme."

Barouf à San Balajo

Auteure: Timothée De Fombelle , Thomas Baas , Cécile 1975-... De France , Guillaume Siron

Nombre de pages: 64

Que se passe-t-il à San Balajo ? Où sont passés trompettes, carillons et fanfares ? Qui veut détruire la musique à jamais ? Il faudra bien qu'Anatole Peterson et son irrésistible Lola se lancent dans l'aventure pour tenter de sauver le monde... Un grand album sonore au tempo endiablé où se mêlent musique, tendresse et rebondissements. En avant, maestro !

Palomita et le secret des Indiens de Chacohuma

Auteure: Marlène Jobert

Nombre de pages: 24

Mais pourquoi à Chacohuma, dans ce petit village indien du Pérou, interdit-on aux enfants d'assister la nuit à la fête du printemps ? La petite Palomita et sa bande de copains ne peuvent résister à l'envie de percer ce mystère. Cette collection fait découvrir aux enfants, à partir de 5 ans, les peuples et les cultures du monde entier, grâce à la magie des histoires imaginées par Marlène Jobert, et aux extraits de musique qui sont mis en scène dans la narration de chaque aventure. Les histoires se déroulent sur les cinq continents, et donnent aux enfants un riche aperçu des modes de vie des peuples, leurs croyances, leur quotidien, leur environnement et leur culture.

Pierre et la pluie magique

Auteure: Marlène Jobert

Nombre de pages: 20

Pierre est un petit garçon malheureux qui va découvrir le bonheur grâce à sa grand-tante, et le mystérieux pouvoir qu'elle a sur la pluie.

Va-t'en, gros loup méchant !

Auteure: Anne-marie Chapouton

Nombre de pages: 28

Le loup veut s'habiller avant de dévorer trois petits lapins qui cueillent des fraises. Mais il met plus de temps que prévu pour enfiler culotte, chemise et chaussures.

La volte des vertugadins

Auteure: Robert Merle

Nombre de pages: 565

1598. L'édit de Nantes est signé. Pour autant, la France n'est pas pacifiée, l'intolérance religieuse renaît et... la Cour s'amuse : fêtes, festins, jeux d'argent et d'amour... Le fils de Pierre de Siorac, Pierre-Emmanuel fait ses premières armes au bal de la duchesse de Guise, tandis qu'Henri IV, querellé par la reine, trompé par ses maîtresses et trahi par ses ministres, poursuit une double lutte : contre le catholicisme fanatique et contre les ambitions hégémoniques des Habsbourg d'Espagne. Autour des Grands grouille un Paris coloré et dangereux, magnifique et puant. Langue et dialogues savoureux, action, personnages multiples et chatoyants... Robert Merle s'en donne et nous en donne à cœur joie.

Le jardin d'Albert

Auteure: Dominique Dimey , Julie Rouvière

Nombre de pages: 34

Albert, aime son jardin, sa "petite planète", il le cultive et le protège. Mais un jour, un bidon de goudron se déverse dans la rivière, menaçant la faune et la flore...

Aimata et le secret des tambours

Auteure: Laure Urgin

Nombre de pages: 41

Il était une fois, sur l’île de Tahiti, en Polynésie, une princesse qui s’appelait Aïmata et qui était sur le point de devenir reine. Mais comment être une reine aimée par son peuple ? Quel est le secret pour bien régner ? Un dieu apparut une nuit à la jeune princesse et lui dévoila que si elle savait écouter les tambours de son pays, les pahus, ils lui révèleraient leur secret. Malheureusement, les tambours avaient beau chanter et Aïmata tendre l’oreille, la jeune princesse n’entendait pas ce qu’ils avaient à lui dire, tant et si bien qu’elle se mit en colère contre eux et leur tourna le dos. Alors, au son des pahus, les éléments se déchaînèrent puis les tambours se turent tout à fait. Pour se faire pardonner, Aïmata alla trouver le vieux sage du village et lui demanda de l’aide. “Pour comprendre les tambours, il faut d’abord savoir comment ils sont faits”, lui révéla l’homme et il lui proposa alors de rester à ses côtés pour apprendre à chercher et à assembler les éléments d’un pahu parfait.Les jours passèrent et petit à petit la princesse apprit à écouter...Un conte envoûtant pour découvrir le son des tambours de...

Grace la limace

Auteure: Antoon Krings

Nombre de pages: 24

Au milieu du potager, vivait une bien curieuse jardinière au teint coloré et aux formes rebondies, qui s'appelait Grace. Insatiable gourmande, Grace avait une passion dévorante pour les choux : les rouges, les verts, les fleurs, les frisés, ceux de Bruxelles ou d'ailleurs. «Qu'importe, disait-elle, pourvu qu'ils soient choux et qu'ils aient des feuilles tendres à croquer.»

Chloé l'araignée

Auteure: Antoon Krings

Nombre de pages: 28

Chloé l'Araignée habite une maison de poupée. Une souris lui parle un jour d'un jardin merveilleux où vivent des papillons tendres à croquer. Chloé décide de partir à l'aventure et d'aller tisser ses toiles ailleurs.

Benjamin le lutin

Auteure: Antoon Krings

Nombre de pages: 32

Les lutins, ce n'est pas un secret, habitaient les forêts. Cependant, il arrivait parfois, il n'y a pas si longtemps, d'en voir dans les jardins. Mais rares sont ceux qui, comme Benjamin, y vivaient. De la taille d'un pouce, Benjamin habitait une charmante petite maison qui ressemblait à un champignon.

La pensée en action

Auteure: Germaine Tillion , Tzvetan Todorov

Nombre de pages: 95

On trouvera ici une archive sonore exceptionnelle, constituée du montage d'un choix d'entretiens radiophoniques de Germaine Tillion, où sa voix lumineuse, pleine d'humanité, de compassion et de malice, évoque son parcours à travers le siècle. Ethnologue installée pendant plusieurs années dans les montagnes de l'Aurès en Algérie, résistante de première heure, déportée à Ravensbrück, historienne scrupuleuse de son temps, luttant pendant la guerre d'Algérie contre la torture, les exécutions capitales et les attentats terroristes, Germaine Tillion n'a jamais séparé son engagement dans l'action et son goût de l'étude et de la réflexion. Elle a su transformer sa propre mémoire en histoire et a mis sans relâche son savoir au service d'un combat pour la dignité des hommes. Plus encore que ses livres, pourtant remarquables, son oeuvre la plus imposante reste sa vie même. Son témoignage, émouvant, passionnant, est une invitation à la méditation et une source d'inspiration pour les hommes et femmes d'aujourd'hui. Tzvetan Todorov, historien et essayiste, est président de l'Association Germaine Tillion.

Sans issue [roman]

Auteure: Lisa Unger

Nombre de pages: 581

Après avoir appris successivement l'existence puis la mort de son père biologique, Ridley tente de reprendre le cours de son existence. Jusqu'au jour où deux agents du FBI lui révèlent que son père serait encore en vie, traqué par la police fédérale et par la CIA pour être mêlé à plusieurs affaires criminelles. Ridley aperçoit alors une même silhouette sur toutes ses photos de vacances...

Boubam et le Tam-Tam

Auteure: Jean-pierre Idatte

Nombre de pages: 36

Pour retrouver les personnages d'un spectacle de marionnettes. Comme tous les enfants qui veulent devenir grands, Boubam doit partir et passer la nuit, seul, sous le grand baobab où rodent le féroce lion, le bourbe chacal et le rusé serpent. En dernière page de l'album, la partition et les paroles de la chanson de Boubam.

Marion et Simon les Chatons

Auteure: Antoon Krings

Nombre de pages: 26

Il était une fois deux chatons tout mignons mais bien fripons ! Rien ne leur résistait et surtout pas Mireille l'Abeille, qui accueillit les deux polissons dans sa maison, au grand désespoir de Benjamin le lutin...

Edouard le Loir

Auteure: Antoon Krings

Nombre de pages: 24

Benjamin le Lutin réveille Edouard le Loir en plein hiver, alors qu'il hiberne bien au chaud, pour lui faire admirer la beauté de la neige. Mais une fois réveillé, le petit loir ne parvient pas à retrouver le sommeil...

Petit vent

Auteure: Edith Chevrier

Petit vent parcourt son chemin de jeune vent sans jamais rien casser. Un jour il rencontre un fort vent capricieux et le dialogue s'engage. Du petit vent ou du fort vent qui sera le plus grand ?

La musique classique pour les nuls

Auteure: David Pogue , Scott Speck , Claire Delamarche

Nombre de pages: 334

Vous aimez la musique classique, mais, avouez-le, vous n'y connaissez pas grand-chose. Peu importe, ce qui compte c'est d'aimer, bien sûr. Pourtant, au fond de vous, vous voudriez en savoir plus, connaître les compositeurs, les instruments composant l'orchestre, les oeuvres marquantes du répertoire classique, former votre goût et fréquenter - enfin - les concerts. Heureusement, La Musique classique pour les Nuls est là pour vous mettre au diapason ! Ce guide vous initie de manière fort sérieuse mais aussi très décontractée à l'univers de la musique classique. Il fera de vous un mélomane averti en un temps record ! Grâce aux extraits musicaux fournis sur le CD et expliqués pas à pas dans l'ouvrage, les grands chefs d'oeuvre de la musique classique n'auront plus de secret pour vous. De quoi impressionner votre auditoire lors de réunions mondaines ! Pour parfaire votre initiation, n'oubliez pas d'inscrire sur votre agenda les grands rendez-vous de la musique classique, à ne manquer sous aucun prétexte !Vous n'êtes plus un néophyte à présent, que diable !

L'oreille du loup gris

Auteure: Jihad Darwiche

Nombre de pages: 22

La 4e de couverture indique : Il est dit, que dans la sagesse des sages, que pour chaque maladie il y a un remède, sauf pour la bêtise car elle a rendu malade celui qui a tenté de la guérir.