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Prévenir et soigner l'inflammation

Auteure: Catherine Lacrosniere

Nombre de pages: 230

L'inflammation chronique est un vrai fléau. Cet ouvrage parle des maladies qui compliquent votre vie, soit parce la douleur est devenue une compagne au quotidien, soit parce que l'inflammation chronique bruyante ou silencieuse dégrade votre santé, parfois sans que vous le sachiez. Le docteur Catherine Lacrosnière aborde ces pathologies, organe par organe, de l'arthrose aux maladies infl ammatoires du côlon, de l'endométriose au psoriasis. Elle y aborde aussi des maladies de société, l'obésité, les maladies cardio-vasculaires, la maladie d'Alzheimer et les cancers. En s'appuyant sur des histoires vécues, avec des explications simples sur la physiopathologie et le rapport à l'inflammation, elle vous fait découvrir que la façon dont vous mangez, votre activité physique et les facteurs d'environnement tels les perturbateurs endocriniens infl uent sur votre avenir. Il y a ce que propose la médecine traditionnelle pour y remédier. Ce livre vous offre les clés d'une prise en charge complémentaire grâce à l'alimentation et au mode de vie anti-inflammatoires. Car il est en votre pouvoir de changer le cours des choses.

Prévenir et soigner l'inflammation

Auteure: Catherine Serfaty-lacrosnière

Nombre de pages: 261

Prévenir et soigner l'inflammation

Auteure: Catherine Lacrosnière

Nombre de pages: 390

Soigner l'inflammation sans médicaments

Auteure: Alexia Authenac , Carole Garnier

Nombre de pages: 218

Encyclopédie familiale de la santé: comprendre, prévenir, soigner

Nombre de pages: 608

Changements climatiques et santé. Prévenir, soigner et s'adapter

Auteure: Céline Campagna

Nombre de pages: 236

De nombreux bouleversements climatiques affectent maintenant toutes les régions du monde. Le bien-être des populations est ainsi mis en péril, car ces changements s’attaquent aux fondements de la santé publique par leurs répercussions sur l’air, l’eau, les denrées alimentaires et le logement, tout en augmentant les risques de maladie. Peu d’importance a été mise jusqu’ici à l’échelle internationale sur les conséquences sur la santé, les services de santé ou les services sociaux, pas plus que sur les coûts importants engendrés pour la société. Pourtant, l’Organisation mondiale de la santé promeut depuis plusieurs années une participation plus active du monde de la santé en changements climatiques, vu la grande menace qu’ils posent à la santé publique. Ce livre met en lumière les nombreuses incidences des changements climatiques sur la santé. En parallèle, il propose des mesures d’adaptation et de soins pour atténuer et prévenir les impacts dans le domaine de la santé, ainsi que dans d’autres domaines connexes. Les professionnels de la santé et des services sociaux pourront approfondir le rôle étiologique du climat en matière de...

Prévenir et soigner le cancer pour les Nuls, grand format

Auteure: David Khayat , Nathalie Hutter-lardeau

Nombre de pages: 436

Un titre Pour les Nuls "Signature", signé par LA sommité de la cancérologie en France, qui a consacré sa vie à la lutte contre le cancer au sein de l'assistance publique des Hôpitaux de Paris. Le cancer est première cause de mortalité en France, en constante progression, tout comme l'est également le pourcentage des guérisons. En effet, ces dernières années, les progrès de la médecine ont permis guérir de plus en plus de cas, mais la prévention reste un axe majeur de la lutte contre ce mal du siècle. Quelles sont les causes des cancers ? Comment les prévenir ? Quels sont les différents types de cancer ? Quel est l'état de la recherche ? Quels sont les meilleurs traitements et les nouvelles thérapies ? Quelle est l'importance de l'alimentation dans la prévention du cancer ? Comment aider les malades à mieux vivre pendant leur traitement ? Quel est le bénéfice des médecines alternatives ? Quel est le rôle de l'intelligence artificielle ? Cet ouvrage de référence et exhaustif bénéficie de l'immense expérience et de l'expertise du Pr David Khayat.

Prévenir et guérir le mal de dos

Auteure: Claude Hamonet

Nombre de pages: 192

Comment se tenir debout, s’asseoir, se coucher ? Quels sports pratiquer ? Quelles positions adopter dans les tâches quotidiennes, au bureau ou à la maison ? Bref : comment prévenir le mal ou, après des années de douleurs parfois, se sentir enfin mieux ?Claude Hamonet a créé, il y a trente ans, la première « école du dos » en France. Il livre aujourd’hui son expérience et ses conseils. Il propose des exercices à effectuer tous les jours, des recommandations simples qui deviendront des automatismes. Le petit guide essentiel pour le mieux-être de votre dos. Le professeur Claude Hamonet dirige le service de médecine physique et de réadaptation de l’hôpital Henri-Mondor à Créteil en région parisienne.

Manuel de médicine et de chirurgie vétérinaires ou L'art de prévenir, soigner et guérie toutes les maladies des animaux propres a l'exploitation des biens ruraux...

Auteure: M. Berttier

Nombre de pages: 588

Les secrets de l'alimentation anti-inflammatoire

Auteure: Marie-christine Deprund , Catherine Serfaty-lacrosnière

Nombre de pages: 344

Se soigner au naturel, c'est malin

Auteure: Alix Lefief-delcourt , Serge Rafal

Nombre de pages: 118

Les remèdes naturels, les exercices, et l'alimentation : autant de clés pour retrouver une santé de fer ! Saviez-vous que l'ail est un bon remède contre le rhume ? Que le chocolat noir aide à réduire le stress ? Que l'huile essentielle de menthe peut soulager les nausées ? Dans ce livre : • Artichaut, gingembre, oignon... Le top 10 des aliments qui vous veulent du bien ; • De la phytothérapie à la luminothérapie, toutes les thérapies alternatives passées au crible ; • De A comme allergie à V comme verrue : tous les maux du quotidien et leur solution naturelle pour rester en pleine forme, toute l'année. DÉCOUVREZ TOUS LES REMÈDES ALTERNATIFS POUR RETROUVER UNE SANTÉ DE FER, SANS MÉDICAMENTS !

L'alimentation anti-inflammatoire

Auteure: Catherine Serfaty-lacrosnière

Nombre de pages: 224

Inflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa forme chronique, elle peut être "bruyante" (maladie de Crohn, arthrose, endométriose...) mais aussi "silencieuse" : une forme invisible et insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer...). Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé. Ce livre vous aidera à : comprendre les liens entre nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-transformés et des toxiques divers ; privilégier les aliments et les cuissons qui nous font du bien ; bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le stress ; avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au bureau... Les plus : - un quizz pour faire votre bilan personnel ; - la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ; - 40 recettes ; - des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto).

Se soigner par les plantes Pour les Nuls

Auteure: Christopher Hobbs , Franck Gigon

Nombre de pages: 372

Les bienfaits des plantes à la portée de tous ! Vous voulez vous soigner et soigner toute la famille naturellement et sans risque ? Vous voulez prendre votre santé en main ? Ce livre est fait pour vous ! Découvrez les vertus des plantes les plus courantes et profiter de leurs bienfaits au quotidien. Vous trouverez dans ce livre : - Le guide des symptômes : de A à Z, une description des symptômes les plus courants (maux de tête, rhume, blessures légères, toux...) en termes simples, et les remèdes à base de plantes pour les soulager. - Le guide des plantes médicinales : cette partie recense toutes les espèces utilisées pour se soigner, avec une illustration et une description de chaque plante pour vous guider lors de leur identification. Il vous fait découvrir leurs utilisations, les produits ou extraits les plus efficaces, les instructions de dosage et vous met en garde contre d'éventuels effets indésirables. Sans oublier les 10 meilleures plantes au quotidien, les 10 meilleures tisanes, les 10 huiles essentielles à retenir !

Régime Anti-Inflammatoire

Auteure: Susan Lombardi

Nombre de pages: 206

Si vous souffrez d'un trouble inflammatoire, vous devez changer vos habitudes alimentaires. Bien que des médicaments et d'autres thérapies soient nécessaires, de nombreux experts affirment qu'un régime anti-inflammatoire peut également s'avérer utile. Commencer à prendre soin de son corps est la première étape pour réduire la douleur et commencer à améliorer sa santé. De plus, un changement de régime alimentaire réduira certainement la poussée des symptômes inflammatoires. Ce livre aborde les sujets suivants: - Quelles sont les causes de l'inflammation et comment les prévenir ? - Qu'est-ce qu'un régime anti-inflammatoire ? - Comment l'inflammation est-elle liée à l'obésité et à l'arthrite ? - Qu'est-ce qu'un mode de vie anti-inflammatoire ? - Les aliments qui préviennent l'inflammation - Plan alimentaire de 7 jours pour chaque repas de la journée Si vous souhaitez améliorer votre santé en mangeant bien, ce livre est fait pour vous. Il vous guidera dans un programme alimentaire qui vous aidera non seulement à lutter contre l'inflammation, mais qui vous permettra également de vous sentir en forme et plus heureux.

Se soigner aux petits oignons

Auteure: Danny Maur

L’oignon n’est pas qu’un simple légume. Si l’oignon a convaincu la médecine par ses propriétés, pourquoi pas vous ? Invitez-le dans votre cuisine et faites-lui une place dans la pharmacie familiale. Découvrez comment il peut sauver votre peau ou vos cheveux ; comment il peut soigner un rhume, aider en cas de diabète, agir sur des problèmes de prostate ou encore prévenir un certain nombre de maladies graves.

Le Grand Livre de l'alimentation anti-inflammatoire

Auteure: Alix Lefief-delcourt , Laetitia Proust-millon

Nombre de pages: 257

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité... Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien ! Dans ce livre, découvrez : - Un test pour savoir si vous êtes concerné par l'inflammation chronique ; - Les 15 aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges... ; - Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l'indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle... ; - 6 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes. RETROUVEZ ÉNERGIE ET SANTÉ GRÂCE À L'HYGIÈNE DE VIE ANTI-INFLAMMATOIRE !

Soigner son enfant avec l'homéopathie

Auteure: Pierre Popowski

Nombre de pages: 224

Ce petit livre de« pédiatrie pratique » a pour objectif d'apporter les réponsessimples et pratiques d'un professionnel de santé chevronné aux différentesquestions que se posent les parents, actuels ou futurs, sur la meilleure façonde prendre soin d'un enfant. Depuis trente ans, la demande de soinshoméopathiques n'a cessé de croître. Curative, préventive, efficace et nontoxique, prenant en charge l'enfant dans sa globalité, l'homéopathie siedparfaitement à la pratique d'un pédiatre, d'autant que médecine classique ethoméopathie ne s'opposent pas, elles se complètent ! L'homéopathie, en dehorsde ses vertus curatives, a aussi et surtout une action préventive, profonde etdurable. Capable de susciter la guérison chez les petits sans cesse malades etde les maintenir en bonne santé tout au long de la vie. À partir de situationsconcrètes telles qu'on peut les rencontrer au quotidien dans un cabinetmédical, l'auteur donne aux parents des réponses pertinentes et pragmatiquessans oublier de leur proposer les trousses de secours indispensables en toutescirconstances.Le Docteur Pierre Popowski est pédiatre et homéopathe depuis 30 ans,enseignant, journaliste et...

Médecins malgré vous

Auteure: Mikael Askil Guedj

Nombre de pages: 477

À l’école, on nous enseigne le théorème de Pythagore et le nom des fleuves français, mais pas un mot sur celles qui nous accompagnent toute notre vie, peuvent nous faire souffrir ou nous effrayer, et nous obsèdent parfois jusqu’à la folie : nos maladies. Quelle différence entre un virus, une bactérie et un champignon ? Comment a-t-on découvert la maladie de Lyme ? La fibromyalgie ou l'hyperactivité sont-elles des maladies de notre époque ? Quelle différence entre les diabétiques de type 1 et 2 ? Dans ce livre unique et brillant, Mikaël Askil Guedj, médecin et chirurgien, nous dit tout des maladies qui nous préoccupent (les plus recherchées sur internet) en nous offrant les clés de notre corps et de notre santé. De la gale au Covid en passant par le diabète, Alzheimer, l’endométriose, la dépression, les troubles du sommeil ou l’hypertension, cet ouvrage étonnant, construit en six parties et 24 chapitres, dresse leurs portraits à la fois clinique (quel mal, symptômes, remèdes ?), historique (comment l’a-t-on découverte ? où en est la recherche ?), culturel (quels illustres personnages l’ont connue ? quelles œuvres y sont liées ?) et humain...

Soigner son enfant grâce aux médecines douces

Auteure: Violaine Chatal , Sophie Millot

Nombre de pages: 400

Soigner au quotidien plus de 100 troubles les plus courants grâce aux médecines doucesCet ouvrage pratique et explicatif permet aux parents d'identifier plus de 100 troubles ou maladies et les guide pour choisir les médecines douces les plus adaptées à chaque cas. Pour chaque tranche d'âge, du nourrisson à l'adolescent, il propose des conseils précis et indique comment appliquer les médecines douces de façon optimale dans le cadre d'une automédication pertinente (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, acupuncture, oligothérapie, fasciathérapie, hypnose, sophrologie, etc.) tout en rappelant les traitements allopathiques d'usage. Une équipe de « médecins conseils » donne une caution médicale à ce livre de référence.

Guérir enfin du cancer

Auteure: Henri Joyeux

Nombre de pages: 556

Voici un livre indispensable à tous ceux qui ne veulent pas avoir un cancer, à tous ceux qui veulent guérir, à tous ceux qui ne veulent pas avoir une récidive. Trop de cancérologues n'ont pas le temps de parler de prévention. Quand le cancer est là, ils considèrent que c'est trop tard et n'osent pas évoquer les causes, alors que si les causes premières persistent, les risques de rechute sont évidents... Accessible au grand public comme aux étudiants et médecins sur le terrain, ce livre répond à vos questions pour toutes les localisations cancéreuses, quel que soit l'âge ; il ose dire tout haut ce que beaucoup pensent tout bas : "L'épidémie" des cancers peut régresser... Avec les médecins généralistes, c'est le grand public solidement informé qui, par ses changements de comportements, parviendra même à tuer le cancer. N'ayez pas peur de lire et de diffuser ce livre, vous apprendrez beaucoup et votre santé sera optimale pour guérir, mais aussi, dépister et plus encore prévenir. En cinq ans, d'énormes progrès sont possibles, ils dépendent de chacun d'entre nous ". Henri Joyeux.".

Encyclopedie francaise d ophtalmologie. v.5, 1906

Auteure: Félix Lagrange

Nombre de pages: 1196

Se soigner grâce à l'eau et au citron

Auteure: Simona Oberhammer

Nombre de pages: 199

Vous prenez soin chaque jour de votre hygiène personnelle, n’est-ce pas ? Mais en faites-vous autant pour l’intérieur de votre corps ? Malheureusement, la réponse est souvent : non. On n’accorde pas toujours la même attention et le même soin à son nettoyage intérieur. En conséquence, des déchets et des toxines s’accumulent et, avec le temps, polluent l’organisme et le fatiguent, entraînant des maladies. Comment faire alors ? La célèbre naturopathe Simona Oberhammer nous présente dans ce guide précieux un remède naturel extrêmement utile : l’eau et le citron. L’auteure explique comment transformer cette boisson toute simple en un véritable médicament naturel, qui vous aidera à conserver votre bien-être, à affiner votre silhouette, à vous sentir plein de vitalité et à résoudre quantité de petits troubles désagréables. Cet extraordinaire remède est accessible à tous, y compris les enfants et les personnes âgées. Qu’attendez-vous ? Préparez- vous à une véritable douche interne. Vous trouverez dans cet ouvrage 30 recettes spéciales et un manuel pour soigner les maladies à l’aide d’eau et de citron.

Encyclopédie française d'ophtalmologie

Nombre de pages: 1180

L'art de soigner en soins palliatifs

Auteure: Claudette Foucault , Suzanne Mongeau

Nombre de pages: 302

A une époque où plus des deux tiers de la population finissent leurs jours dans une institution ou à l'hôpital, la question des soins palliatifs devient une préoccupation importante dans notre société. Pour le personnel infirmier, il s'agit d'une pratique professionnelle qui nécessite une compréhension profonde et sensible des besoins particuliers des malades. Ce manuel apporte les outils nécessaires pour mieux soigner les personnes atteintes de maladie en phases préterminale et terminale. Il s'adresse aussi bien au personnel infirmier qu'aux étudiants en sciences infirmières ou à tous ceux et celles qui s'occupent de personnes mourantes. L'ouvrage poursuit trois objectifs principaux: expliquer les fondements de l'exercice infirmier en soins palliatifs (spécificités et planification des soins); analyser les conséquences de la maladie terminale sur les besoins des malades; présenter le profil des soins spécifiques (biophysiques, psychophysiques, psychosociaux et spirituels). De nombreux tableaux et graphiques ainsi que des propositions de formulaires et des plans de soins complètent et illustrent cette présentation fondamentale des soins palliatifs.

Je m'initie à l'alimentation anti-inflammatoire : guide visuel

Auteure: Alix Lefief-delcourt , Laëtitia Proust-millon

Nombre de pages: 192

Pandectes belges

Auteure: Edmond D. Picard , N. D' Hoffschmidt

Nombre de pages: 510

Les Pandectes belges

Nombre de pages: 514

Kallawaya, guérisseurs itinérants des Andes

Auteure: Louis Girault

Nombre de pages: 668

Les guérisseurs itinérants kallawaya sont originaires des vallées de Charazani dans les Andes orientales, à mi-chemin du lac Titicaca et de l'Amazonie, sur le territoire d'une ancienne chefferie pré inca. Durant l'époque coloniale et jusqu'à nos jours, ils diffusèrent dans les Andes d'abord, de Quito au Chili, dans tout le continent ensuite, de Panama à Buenos Aires, leur savoir médical né de la rencontre de plusieurs traditions (Pukina, Arawak, Aymara, Quechua) et transmis par initiation. Grâce à une patiente et obstinée enquête menée durant quinze années dans l'amitié de ses informateurs, Louis Girault a pu réunir une collection de plantes médicinales, d'éléments organiques et minéraux, ainsi que des amullettes, utilisés dans les pratiques thérapeutiques et magiques des Kallawaya. Cet inventaire quasi exhaustif de mille éléments, rapportés au vu des classifications locales et confrontés aux anciennes chroniques d'histoire naturelle, permet d'étudier tant les taxonomies indigènes et la pharmacopée traditionnelle que les différents codes, sémantiques et symboliques, employés par ces guérisseurs. Cet ouvrage constitue un instrument de travail...

Le grand livre pour se soigner au naturel

Auteure: Philippe Mattmann

Nombre de pages: 441

Comment soigner au naturel un rhume ou une angine virale ? Comment stimuler son immunité avant la période hivernale ? Comment revitaliserl'organisme au printemps ? Quels soins de soutien permettent d'accompagner une déprime passagère, une anxiété aig

La Cuisine anti-inflammatoire gourmande - 130 recettes

Auteure: Ruben Sarfati , Valérie De Sahb

Nombre de pages: 224

Un chef et une nutritionniste vous offrent les meilleures recettes anti-inflammatoires ! Quand un chef talentueux et attentif à la cuisine verticale (c'est-à-dire, maîtrisantle choix de ses produits, de la ferme à l'assiette) rencontre une nutritionniste, cela donne un ouvrage gourmand et respectueux de notre bonne santé. Plus de 120 recettes savoureuses pour égayer nos repas, tout en préservant notre santé et en diminuant les effets douloureux de nos maladies chroniques !Une cuisine abordable pour toute la famille, rapide et moderne à la fois !Des associations faciles à mettre en oeuvre et qui prennent en compte la saisonnalité !Tous les bienfaits des aliments et les indications thérapeutiques !Alors vite, à nos fourneaux !

Arthrose Traitements Naturels - le Guide Complet

Auteure: Pauline Patry

Nombre de pages: 54

Edition 2020. Livre mis à jour en 2020. Ce livre est aussi disponible au format numérique. Vous n'avez pas de liseuse Kindle ? Sachez que les livres Kindle sont quand même disponibles à la lecture sur votre ordinateur, téléphone ou tablette. Vous souffrez d'arthrose depuis un certain temps maintenant. Votre arthrose vous fait souffrir dans vos activités quotidiennes : c'est vraiment handicapant. Vous sentez que vous ne pouvez pas continuer ainsi ! D'un autre côté, les solutions apportées par la médecine traditionnelle ne vous conviennent pas et ne sont pas toujours efficaces. Vous comprenez que vous devez soigner la cause réelle de votre arthrose et non pas uniquement les symptômes. Vous avez envie de mettre toutes les chances de votre côté en essayant des solutions naturelles. Ce livre est là pour vous apporter des solutions naturelles, mais pourtant très efficaces. Voici ce que vous allez apprendre dans ce guide : * Quelle alimentation et régime alimentaire mettre en place * Quels sont les aliments à éviter absolument ! * Comment soulager la douleur dès maintenant depuis chez vous * Les traitements naturels disponibles qui ont fait leurs preuves * Comment...

Pharmacopées traditionnelles en Guyane

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 816

Cet ouvrage abondamment illustré présente de façon détaillée les pharmacopées de trois populations de Guyane française, les Créoles, les Wayãpi et les Palikur. L’usage des plantes médicinales rythme la vie de ces trois groupes qui élaborent leurs pharmacopées selon leurs propres conceptions du corps et de ses rapports au monde et à l’environnement. Cet ouvrage a été réalisé à partir d’enquêtes pluridisciplinaires menés par des chercheurs de l’IRD, avec le concours de spécialistes et d’institution divers, à l’interface des sciences de la nature et de la vie et des sciences de l’homme et de la société. Cette édition revue et augmentée a été enrichie de nombreuses espèces médicinales recueilleis jusqu’en 2001. Sur les 620 plantes décrites, plus de 20 % des taxons ont changé depuis la première édition de l’ouvrage en 1987 tandis que le texte a été complété de données issues de la littérature scientifique récente dans les domaines de la chimie, la pharmacologie et l’ethnobotanique. À l’heure des débats sur la valorisation des produits forestiers, sur les droits de propriété intellectuelle et les modalités...

Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire

Auteure: Alix Lefief-delcourt , Laëtitia Proust-millon

Nombre de pages: 419

Prévention et guérison selon Hildegarde de Bingen

Auteure: Docteur Wighard Strehlow , Heinz Glessmer

Nombre de pages: 216

La médecine d'Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIe siècle, est plus actuelle que jamais. Parallèlement au progrès dans le domaine médical, on observe le développement de nombreuses maladies chroniques dites « de civilisation », dont le cancer, les rhumatismes ou le diabète... Dans cet ouvrage, le naturopathe allemand Wighard Strehlow partage le fruit de plus de trente années d'expérience d'une médecine holistique aux résultats surprenants, prenant en compte le lien entre le corps, l'âme et l'esprit. Il propose un programme de cure complet, avec des traitements spécialement élaborés, qui reposent sur cette oeuvre géniale selon laquelle l'homme doit vivre en harmonie avec une nature faite pour lui. Wighard Strehlow, docteur en sciences et naturothérapeute, a dirigé de 1993 à 2003 la maison de cure de Sainte-Hildegarde sur les rives du lac de Constance et a publié plusieurs ouvrages de référence sur la médecine hildegardienne, dont Guérir par l'alimentation selon Hildegarde de Bingen.

Votre dos vous remerciera

Auteure: Gwenaëlle Dargnies

Nombre de pages: 145

Mauvaise position au travail, port de charges lourdes à répétition, faiblesse ou raideur musculaire... Les causes du mal de dos sont nombreuses. Cette région du corps étant anatomiquement riche et complexe, il est parfois difficile de compre

L'alimentation anti-inflammatoire

Auteure: Laëtitia Proust-millon , Alix Lefief-delcourt

Nombre de pages: 192

La Fin d'Alzheimer - Le programme

Auteure: Dale Bredesen

Nombre de pages: 344

Dans son best-seller La Fin d'Alzheimer, le Dr Dale Bredesen a décrit les bases de son protocole révolutionnaire ReCode, issu de 30 ans de recherches sur la prévention et l'inversion du déclin cognitif et de la maladie d'Alzheimer. Dans ce nouveau livre, il détaille très précisément le programme qu'il utilise avec ses patients – plusieurs centaines à ce jour. Alors que les traitements médicamenteux sont en échec, ce livre offre une méthode efficace pour retrouver la santé et améliorer les capacités cérébrales à tout âge. Ce que nous appelons maladie d'Alzheimer est en réalité la réaction protectrice du cerveau à diverses agressions : inflammation, résistance à l'insuline, toxiques, infections, déficits en nutriments, dérèglements hormonaux... La bonne nouvelle, c'est que la plupart des facteurs en cause peuvent être corrigés. Le livre explique comment les identifier, et propose un plan d'action personnalisé qui passe notamment par : - un régime alimentaire anti-inflammatoire de type cétogène, riche en végétaux et en corps gras ; - un jeûne d'au moins 12 heures chaque jour ; - l'amélioration de la qualité et de la durée du sommeil ; - la...

Soigner son arthrose ! C’est malin

Auteure: Anne Dufour , Marie Borrel

Nombre de pages: 112

L’arthrose est due à une usure prématurée des tissus articulaires, associée à une inflammation qui provoque des douleurs parfois intenses et des pertes de mobilité. Heureusement, il existe des voies thérapeutiques, naturelles et sans danger, qui permettent d’éviter douleur et ankylose, mais aussi de freiner l’usure articulaire et même, dans certains cas, de stimuler la régénération des tissus. Ce livre, résolument pratique, propose tous les gestes simples qui vous aideront, jour après jour, à prendre en charge votre arthrose pour mieux la supporter et améliorer votre confort quotidien. 20 questions pour mieux cerner l’arthrose. - Pour calmer la douleur sans médicament : frictions aux huiles essentielles, automassages, bains aux plantes, cataplasmes... - Bouger plus pour souffrir moins : les exercices qui font du bien, les bons gestes quotidiens pour moins souffrir. - Les soins naturels de la tête aux pieds : doigts, poignets, coude, épaules, hanches, genoux... - Bien nourrir ses articulations : aliments, recettes, menus... pour une détox articulaire. Marie Borrel, journaliste indépendante, est l’auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les...