Ebooks Gratuits

Power Patate

Auteure: Florence Servan-schreiber

Nombre de pages: 320

Comment reconnaître et déployer nos superpouvoirs et nos forces très personnelles ? Il n'y a pas de plus court chemin vers les autres que d'être complètement soi. Plutôt que de vouloir être comme « il faut » partons de nous-même pour donner à notre vie toute la richesse qu'elle mérite. Pourquoi aimer, remercier, discuter, sourire, et marcher en balançant les bras allonge notre espérance de vie tout en nous rendant plus heureux ? Un rayon de soleil !

Power Patate

Auteure: Florence Servan-schreiber

Nombre de pages: 313

Après le succès de "3 kifs par jour", Florence Servan-Schreiber continue son exploration de la psychologie positive, de ses fondements scientifiques et de sa stupéfiante efficacité. Comment reconnaître et déployer nos superpouvoirs et nos forces très personnelles ? Il n'y a pas de plus court chemin vers les autres que d'être complètement soi. Plutôt que de vouloir être comme "il faut" partons de nous-même pour donner à notre vie toute la richesse qu'elle mérite. Pourquoi aimer, remercier, discuter, sourire, et marcher en balançant les bras allonge notre espérance de vie tout en nous rendant plus heureux ? Un rayon de soleil !

Mon cahier Power attitude

Auteure: Armelle Bontemps

Nombre de pages: 186

Le cahier d'empowerment pour révéler son pouvoir personnel, booster son corps et son esprit, prendre confiance en soi et réveiller sa magie ! Le cahier des girl boss ! Pour révéler qui l'on est, prendre sa place et déployer son pouvoir, out les injonctions, les limites que l'on s'impose, l'environnement qui nous plombe. Ce programme de développement personnel, de psychologie positive, de bien-être et de positive food permet de booster son pouvoir : le pouvoir de sa tête, de son corps, mais aussi de son cœur, pour s'accepter, s'affirmer, se révéler, prendre confiance en soi, suivre ses aspirations et devenir une power girl ! Au programme : L'empowerment au féminin pour débloquer son pouvoir personnel : étape 1 : s'émanciper des schémas de pensées et injonctions. Etape 2 : se faire confiance, tracer sa voie, se donner du self love ; étape 3 : trouver sa liberté ! étape 4 : suivre ses envies, ce qui nous fait vibrer ! Un programme brain power pour reprogrammer son cerveau, et booster sa confiance en soi, positiver, dégommer le stress et les conflits intérieurs. Une life détox (psy détox, digital détox, détox alimentaire) afin de se libérer de ce qui nous...

L'intelligence émotionnelle en pratique

Auteure: Stéphanie De Schaetzen , Valentine Anciaux , Magalie Le Gall

Nombre de pages: 128

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Quels sont ses bienfaits ? Et concrètement, comment la développer ? Comment en faire un allié au quotidien ? Bien qu’elle soit un facteur-clé de succès, l’intelligence émotionnelle reste très peu exploitée. Pourtant, identifier ses émotions, les maîtriser et composer avec celles des autres permet de multiplier les échanges constructifs, de déployer son inventivité et d’atteindre de nouveaux objectifs. Stéphanie de Schaetzen et Valentine Anciaux ont fait de cette forme d’intelligence leur spécialité ! Dans un ouvrage superbement illustré, elles livrent leurs témoignages et partagent leurs expériences, proposant ainsi un espace d’échanges. A l’aide d’outils pratiques, d’exercices et de jeux, elles invitent chacun à muscler son intelligence émotionnelle pour réveiller son énergie créatrice et, finalement, aller au bout de ses rêves ! Un guide innovant pour apprendre à réaliser tous ses objectifs grâce à l’intelligence émotionnelle ! CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE "L’intelligence émotionnelle est responsable de 80% de nos succès." - Florence Servan-Schreiber "Réalisé par une...

Power patate

Auteure: Florence Servan-schreiber

Nombre de pages: 313

Les couleurs du bonheur

Auteure: Anne-laure Drouard Chanel

Nombre de pages: 264

Sagesse de vie "Arc-en-ciel" “Comme chacun d’entre vous, j’ai « plusieurs vies », je navigue sous plusieurs casquettes. Je suis à la fois épouse, mère, formatrice, coach, voisine, engagée dans une association... Beaucoup de casquettes pour ma petite tête. Ce que je recherche, c’est la manière de vivre ces différentes réalités sans me perdre et sans m’épuiser. Trouver le lien qui relie et unit mes différentes réalités, celui qui donne du sens à ma vie. À partir de son expérience et d’une pédagogie qui relie ciel et terre et s’appuie sur les couleurs de l’arc-en-ciel, l’auteur, Anne-Laure Drouard, ouvre son cœur et sa pratique pour orienter chacun vers son essentiel propre, ses priorités de vie et trouver les ressorts d’une motivation durable. Les couleurs du bonheur est un ouvrage plein de vie, de témoignages et d’encouragements pour mettre de la couleur et du dynamisme dans sa vie, tout en se respectant profondément. Découvrez un ouvrage plein de vie, de témoignages et d’encouragements pour mettre de la couleur et du dynamisme dans sa vie, tout en se respectant profondément ! EXTRAIT Cheminer vers plus d’équilibre se concrétise ...

L'attitude des Héros : SIGNIFICATION

Auteure: Fred Colantonio

Nombre de pages: 159

On pourrait croire que le succès est réservé aux autres... Mais il ne s'agit aucunement de destin ! Qui d'autre que nous peut entreprendre ce grand projet : mener une vie à la hauteur de nos aspirations ? Tout va bien si nous l'avons compris et si nous cherchons à nous accomplir en nous épanouissant. Mais dans la course au bonheur intégral, nous pouvons nous sentir perdus dans le rythme ambiant, assourdissant et effréné. Nous pouvons aussi éprouver une forme d'appel à "autre chose". Dans tous les cas, la Signification est pour nous. Quels sont les ingrédients d'une vie réussie ? Pourquoi faire ce qui nous anime ? Comment avoir l'étincelle et rallumer la flamme dans notre existence ? Sans disposer d'une carte précise ni d'un itinéraire détaillé, de nombreuses personnalités hors du commun ont construit leur propre vision de la vie. Steve Jobs voulait changer le monde en mariant l'art et la technologie. Richard Branson voulait faire des affaires en s'amusant et vivre des expériences à sensations. Oprah Winfrey voulait réussir brillamment pour influencer et aider les autres. Ce livre nous invite à voyager dans notre propre histoire pour trouver nos réponses au...

Mes petites recettes magiques aux protéines végétales

Auteure: Anne Dufour , Carole Garnier

Nombre de pages: 154

Les secrets d’une cuisine végétarienne saine et équilibrée ! Manger plus « végétal » vous tente, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ? Ce livre vous explique comment associer les bons aliments entre eux pour obtenir des protéines complètes, sans viande ni œuf ni poisson. Idéales pour la santé et la ligne, délicieuses, écologiques, économiques, les protéines végétales ont d’incroyables bienfaits. Au programme : - Une initiation pour les superdébutants : les 4 étapes pour se lancer dans les protéines végétales, avec seulement quelques aliments de votre placard ou du supermarché en bas de chez vous. - Votre premier repas 100 % végétarien, mode d’emploi. Faites un vœu ! - Les 13 champions en protéines végétales : pâtes, pois chiches, quinoa... Du petit déjeuner au dîner, mettez du « vert » dans votre quotidien, un peu, beaucoup ou passionnément. - Où trouver les plus « étonnantes » (seitan, tofu soyeux...), comment les cuisiner ? - Et 100 recettes pas du tout « bizarres » : Muesli à la pomme, Flamküche aux poireaux, Risotto magique à l’épeautre, Crumble pomme-cerise, Lait de châtaigne... Pour profiter des bienfaits ...

Marquer les esprits à tous les coups... ou presque

Auteure: Fred Colantonio

Nombre de pages: 244

Ce n’est pas parce que nous avons appris à parler que nous sommes naturellement doués pour bien nous exprimer. Produits/services, nouveau projet, resto du soir, activité du week-end... Nous sommes toutes et tous confrontés à l’exercice de devoir faire adhérer à nos idées les clients et collègues, les amis et la famille, les enfants (pire : les ados) et les partenaires de vie. Pour son 10e livre, Fred Colantonio vous offre un scénario inédit et une approche efficace. Son style simple et direct est fait d’astuces concrètes, d’exemples célèbres et d’anecdotes personnelles. Face à face, en réunion ou devant une grande assemblée : arrêtez d’avoir peur et obtenez enfin ce que vous voulez quand vous vous exprimez. Apprenez à sortir du lot, marquez les esprits et restez dans les mémoires, tout en vous restant fidèle. À PROPOS DE L'AUTEUR Criminologue de formation, Fred Colantonio aide depuis 2005 les entreprises et les professionnels à relever les défis liés à la transformation numérique, à l’innovation et au développement humain. Il accompagne les individus à se développer au travail et au-delà. Fred intervient comme conseiller...

28 jours pour un rééquilibrage alimentaire réussi !

Auteure: Guillaume Marinette

Nombre de pages: 160

Découvrez dans ce livre toutes les clés pour apprendre à manger sainement à long terme, à travers une approche progressive et globale. Que vous ayez à cœur de préserver votre capital santé, de retrouver la ligne ou tout simplement de prendre de bonnes habitudes alimentaires, ce livre est fait pour vous !

Mon meilleur ami... c'est moi

Auteure: Pierre Portevin

Nombre de pages: 213

La quatrieme de couverture indique : "Auto-sabotage, reproches, critiques... nous nous traitons souvent durement. Une clé du bonheur consiste à remplacer cette relation néfaste par une autre, inspirée de celle que nous pratiquons avec nos amis. Pierre Portevin a identifié les qualités au coeur de l'amitié. Il nous invite à les cultiver envers nous-même, avec indulgence et bienveillance, mais sans complaisance. S'accepter et s'apprécier tel que l'on est, dans sa vulnérabilité, s'autoriser l'erreur, le doute, l'imperfection... Nourri de recherches scientifiques, de pratiques de thérapie et coaching, ce livre savoureux, fait de conseils, de récits et d'exercices agréables nous aide à nouer une « auto-amitié » bienfaisante et enthousiasmante. « Un des ouvrages de développement personnel les plus originaux que j'ai lu depuis longtemps ! » Philippe Gabilliet, professeur de psychologie et de management, auteur de nombreux ouvrages dont Éloge de l'optimisme « La balade à laquelle Pierre nous invite est sûre, car basée sur des recherches, et douce car nourrie de sa propre vulnérabilité. » Christine Lewicki, coach et conférencière, auteure de nombreux...

Happy Détox

Auteure: Anne Ghesquière

Nombre de pages: 191

La Happy Détox est un mode de vie sain, joyeux et vitalisant ! Loin d'être un effet de mode, la détox est un art de vivre qui permet de retrouver équilibre et vitalité. Anne Ghesquière partage avec vous ses secrets et vous livre ses meill

Le Grand Livre des protéines végétales

Auteure: Marie Borrel , Anne Dufour , Carole Garnier

Nombre de pages: 242

Dans ce livre, découvrez : - Les 25 bonnes raisons de préférer les protéines végétales : longévité optimale, jeunesse préservée, confort digestif et articulaire, moins de risque de développer un cancer... - Les effets bénéfiques des végétaux sur les problèmes de santé : ballonnements, brûlures d’estomac, candidose intestinale, cholestérol, côlon irritable, diabète, stress... - Artichaut, avocat, lentilles, sarrasin... Les 25 aliments champions en protéines végétales.- Barres de céréales, Burger végétal, Blanquette surprise, Penne aux fèves et au basilic... 100 recettes variées et savoureuses simples à réaliser. INCLUS : 8 JOURNÉES 100 % VÉGÉTALES SUR MESURE : PAS LE TEMPS, DIGESTION FACILE, SOMMEIL PARFAIT, SPORTIVE, ANTISTRESS, MINCEUR, SPÉCIALE LONGÉVITÉ, DÉTOX.

Ma Bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne

Auteure: Anne Dufour , Carole Garnier

Nombre de pages: 547

150 recettes 100 % végétariennes Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins « animal ». Cette bible très pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du flexitarisme et aux façons d'y parvenir, tout en vous donnant les clés pour rester en bonne santé et conserver une alimentation équilibrée. Dans cette bible : - 64 questions-réponses autour du flexitarisme, réductarisme, végétarisme, véganisme, des protéines végétales... - Longévité optimale, confort digestif jamais atteint, bien-être articulaire qui dure, plus de tonus et d'énergie... 12 bonnes raisons « santé » de manger plus végétal ! - De Acné à Zona, choisissez les meilleurs aliments végétaux sur mesure pour vous soigner. - Pois, riz, lentilles, soja, algues, oléagineux, seitan, tofu, aquafaba... les 215 aliments champions de l'alimentation végétarienne. - 20 menus végétariens pour toutes les occasions. - L'art et la manière de devenir végétarien ou végan pas à pas : étapes, programmes sur mesure d'une journée (« pas le temps », « sans stress », « super-sommeil », « anti-âge ») ou d'un week-end (« super-débutant », « digestion sereine...

La fabrique à kifs

Auteure: Florence Servan-schreiber , Isabelle Pailleau , Audrey Akoun

Nombre de pages: 288

Non seulement le bonheur n’est pas toujours là où on le pense mais en plus il est accessible à tous. Alors réjouissons-nous et cultivons-le en kiffant. Un voyage truffé d’enseignements pour inspirer, éclairer et rétablir quelques vérités sur ce qui nous rend heureux. Sans autre prétention que de passer un bon moment, cette master class laisse le spectateur plus éclairé qu’il ne l’était en arrivant. Car le bonheur ne s’apprend pas, mais se travaille. Et que proposer de mieux que de travailler en s’amusant ? On trouve dans ce livre le texte du spectacle ainsi que des exercices de psychologie positive.

Keep calm et réussis tes exams !

Auteure: Isabelle Pailleau , Audrey Akoun

Nombre de pages: 178

Lycéen, étudiant, Tu en as marre de travailler beaucoup sans résultat ? Tu en as assez de te sentir submergé et découragé ? Tu es saoulé d'avoir toujours tes parents sur le dos ? Tu as besoin de retrouver confiance en toi

Le Voyage avant le Voyage

Auteure: Julia Peyron

Nombre de pages: 432

L'époque que nous traversons nous invite à nous aligner : nous sommes appelés à devenir pleinement nous-mêmes et à exprimer notre potentiel en respectant nos valeurs, de façon fluide et joyeuse. Souvent, insatisfaits mais trop occupés, incapables de savoir ce que nous voulons, ou déconnectés de ce qui fait notre talent, nous ne savons pas par où commencer. Pour nous éclairer et nous inspirer, voici un morceau de l'histoire vraie de Julia, qui décide de prendre une année sabbatique. C'est le début d'une effervescente quête. "Tout est possible. Que faire, et où aller ? Qu'est-ce qui a du sens ? Qu'ai-je à offrir au monde ? " Julia nous raconte, étape par étape, la façon dont elle a préparé le voyage qui marquera le début d'une profonde transition de vie. Avec transparence et humour, elle livre un cheminement fait de révélations et de rencontres, de bouteilles à la mer et de synchronicités, de claques et de sauts dans l'inconnu... Ce qu'elle n'imaginait pas, c'est que cette phase préparatoire serait en elle-même un grand bain d'expériences : d'ores et déjà, elle devient créatrice de la vie qui lui convient vraiment. Un véritable Voyage avant le...

Heureux si je veux

Auteure: Patrick Collignon

Nombre de pages: 184

Si l'insatisfaction peut naître d'un trait de personnalité ou du contexte éducatif, elle relève plus, lorsqu'elle est chronique, de l'hyperinvestissement émotionnel. Elle se focalise alors sur un ou plusieurs domaines très spécifiques de l'existence, qui peuvent prendre une place démesurée dans la vie d'une personne et revêtir un caractère addictif, obsessif. Cet ouvrage présente les différentes étapes que traversent ceux qui subissent une insatisfaction chronique : l'excitation du début face à un événement ou à une activité nouvelle, mêlée à la crainte anticipative d'un échec, puis l'insatisfaction et la frustration ainsi que le sentiment de manque, la détresse, l'amertume. Il dévoile l'origine cachée de ce système de compensation qui nous habite tous mais à des degrés divers et invite chacun à mieux le gérer. L'objectif consiste principalement à prendre conscience du mécanisme et à tirer profit de l'excitation initiale qu'il procure sans sombrer dans les phases émotionnellement négatives.

Itinéraires d'un coach de vie gâté

Auteure: Mark Zenkairos

Nombre de pages: 236

Cher lecteur, chère lectrice, je me permets de te tutoyer, de te dire tu, et je t'invite vivement à en faire de même avec moi ! Alors n'hésites pas ! Le livre que tu tiens dans les mains en contient en réalité deux ! "Itinéraires d'un coach de vie gâté" est un livre double car il s'agit d'un mix d'autobiographie et de mon parcours de coach de vie PNL. Comment je suis passé de la SOUFFRANCE CHRONIQUE à l'ÉPANOUISSEMENT grâce à un coaching personnel avec un coach professionnel très compétent et très humain, et surtout grâce à la Programmation Neuro Linguistique (PNL) que j'ai découvert il y a quelques années à l'IFPNL, organisme de formation très réputé à PARIS. Et bien sûr grâce à un travail de développement personnel et un travail sur soi constants. Ce double livre te permettra de mieux me connaître et aussi d'apprendre à t'auto coacher avec toutes les belles techniques PNL que je présente dans le livre. Alors très bonne lecture !

Guérison du corps, Gaie Raison du coeur

Auteure: Florence Collins

Nombre de pages: 530

Dédié à toute personne désireuse de prendre sa santé en main, cet ouvrage est un concentré de conseils de bien-être donnés par des auteurs de tout horizon... que ces auteurs soient naturopathes ou non d'ailleurs... Les citations choisies ici suivent l'esprit de la naturopathie vitaliste, et couvrent l'ensemble de nos corps, physique, émotionnel, mental et spirituel. Elles ciblent parfois l'usage médicinal d'une plante ou d'un aliment, les méfaits d'une pratique, les causes d'une maladie ou les pistes de guérison. Ou alors, elles confortent ou bousculent le lecteur dans ses schémas de pensée, lui apportant des réponses à des questions de santé qu'il pensait ne pas avoir à se poser. Bref, l'objectif de ce livre est d'aider chacun de ses lecteurs à faire les bons choix dans tous les domaines de leur vie, pour vivre heureux et en bonne santé dans un monde de plus en plus incertain.

Télétravailler efficacement

Auteure: Alexia De Bernardy

Nombre de pages: 205

Le télétravail fait aujourd’hui partie de notre quotidien, et si les outils numériques le rendent confortable, il continue de poser de vrais défis aux équipes et aux managers. Car la coopération à distance est un art complexe, qui relève du team spirit, du relationnel et de la communication. Comment avoir envie de se lever le matin pour rejoindre une réunion en visio ? Comment remplacer les discussions informelles autour d’un café ? Comment embarquer son auditoire lorsqu’on ne peut transmettre son énergie positive en face à face ? Ce livre vous propose 130 bonnes pratiques pour : Maintenir la motivation quand on ne se voit pas ; Gérer des projets à distance ; Animer des réunions virtuelles.

La méditation, c'est la vie !

Auteure: Gaëlle Piton

Nombre de pages: 87

Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre ! Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ? La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Métamorphose, éveille ta conscience

Auteure: Anne Ghesquière

Nombre de pages: 177

Dans son podcast Métamorphose, Anne Ghesquière nous offre chaque semaine l’occasion d’écouter de nombreuses personnalités inspirantes. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de l’esprit. On y retrouv

35 aventures intérieures pour grandir heureux et zen : Sophrologie facile pour les enfants

Auteure: Florence Binay

Nombre de pages: 179

Après 121 Astuces de sophrologie & autres petits bonheurs et 10 minutes d’écologie intérieure au quotidien & autres petits bonheurs, voici le troisième volet de Florence Binay, un titre axé sur la sophrologie avec les enfants de 4 à 11 ans. 35 aventures intérieures pour grandir heureux et zen aborde l’importance de la dimension corporelle, respiratoire, émotionnelle et imaginaire, dans la construction de l’enfant et son équilibre, le développement de ses capacités pour grandir plus serein et être/rester en lien avec soi, connecté à soi, pour une meilleure qualité de relation aux autres et au monde, plus consciente et respectueuse. L’idée de fond est d’amener les enfants à être plus conscients de leur monde intérieur et de mieux connaître et vivre leurs émotions pour un monde plus doux et respectueux de chacun, du vivant. Une première partie axée sur la psychopédagogie de l’enfant, le fonctionnement de son cerveau et les intelligences (corporelle, respiratoire, émotionnelle, imaginaire – et à quoi elles servent). Une deuxième partie englobant la notion d’aventure intérieure pour les enfants. Le tout ponctué par des exercices, des...

Cahier d'éducation positive au collège

Auteure: Sophie Reddet

Nombre de pages: 42

Ce cahier d'activités est destiné à des élèves de collège dont les enseignants ont à cœur de développer les compétences psycho-sociales grâce à la psychologie positive et quelques exercices de sophrologie: connaître ses forces, ses ressources positives et les mettre en œuvre, apprendre à gérer ses émotions, mieux communiquer, pratiquer la résilience et se motiver. Les activités proposées sont très concrètes et peuvent se décliner individuellement ou au niveau de la classe, selon les besoins. A utiliser dans le cadre de la classe ou à la maison.

Ecrire pour s'épanouir et kiffer

Auteure: Florence Servan-schreiber

Nombre de pages: 209

Écrire permet de se lâcher, de se trouver : de se soigner, de témoigner, de raconter, de se plaindre, de clarifier son esprit. On se fait du bien, on se relie, on s'éclate, on progresse et... Bloum ! On s'épanouit. Florence Servan-Schreiber nous emporte, avec le ton et la passion qui la caractérisent, vers un cheminement intérieur ressourçant et nécessaire. Une thérapie accessible, qui rend puissante et incontournable la pratique de l'écriture, un véritable acte de santé. Avec 30 exercices pour s'y mettre sans attendre ! « Écrire, ce n'est pas seulement s'exprimer, mais aussi se transformer. À la fois personnel et documenté, ce manuel nous aide à nous lancer dans L'aventure sans complexe et sans stress. Indispensable, amical, concret et savoureux.» CHRISTOPHE ANDRɠ

Osez...ça change tout !

Auteure: Pierre Portevin , Diane Kerrigan , Pierre Moorkens

Nombre de pages: 172

Comment trouver le courage d’entreprendre les changements positifs auxquels nous aspirons ? Changer de métier, dire non à votre patron, avoir une conversation difficile avec un proche, déménager dans un autre pays... Nous rencontrons tous des difficultés à oser face aux défis de la vie. La bonne nouvelle, c’est que l’audace est une capacité que nous possédons tous et que nous pouvons développer ! S’appuyant sur des recherches récentes en psychologie et en neurosciences, les auteurs nous invitent à sortir de notre zone de confort en s’appuyant sur les trois piliers de l’audace : nos désirs, nos états d’esprit et nos capacités. Orienté vers l’action, riche de nombreux récits inspirants et d’exercices pratiques, ce livre nous apprend à reconsidérer nos limites et à lever nos freins afin de se réaliser pleinement. En transformant les obstacles en défis et opportunités, l’audace se révèle être un outil essentiel pour trouver plus de sens, de satisfaction et de bien-être. Un guide pratique pour développer votre audace au quotidien, réaliser votre potentiel et vivre pleinement ! « Une méthode originale, e?cace et novatrice pour oser en?n ...

Je dis (enfin) STOP à la pression !

Auteure: Isabelle Pailleau , Audrey Akoun

Nombre de pages: 210

Et si vous faisiez autrement ? Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de vivre ! Qui ne s'est jamais entendu dire

Pratique de la psychothérapie EMDR - 2e éd.

Auteure: Cyril Tarquinio , Eva Zimmermann , Marie-jo Brennsthul , Ludwig Cornil , Helene Dellucci , Martine Iracane-coste , Olivier Piedfort-marin , Jenny Ann Rydberg , Michel Silvestre , Pascale Tarquinio

Nombre de pages: 886

De nombreuses publications ont mis en évidence l’efficacité de la méthode EMDR qui est devenue en moins de dix ans le mode de traitement psychothérapeutique privilégié des traumatismes psychiques. Cet ouvrage qui réunit les plus grands spécialistes actuels est un véritable guide d’apprentissage et de perfectionnement de l’EMDR. Il apporte des réponses claires sur les fondements, le fonctionnement et les concepts centraux de cette approche. Le lecteur y trouvera un récapitulatif de l’application de l’EMDR et de ses conditions d’usage, des exemples précis et didactiques sur les étapes essentielles de sa mise en œuvre ainsi qu’une présentation de nombreux outils et protocoles complémentaires, qui vont d’ailleurs bien au-delà de la seule prise en charge du psychotraumatisme.

Apprendre à enseigner dans le bien-être

Auteure: Pascale Pingaud

Nombre de pages: 208

Des solutions pratiques et faciles à mettre en place pour prendre la classe jour après jour. Être un enseignant dans le bien ètre. Petite mallette à outils, pour enseigner dans la joie et le plaisir. Débuter dans la confiance. Revenir enseigner après un burn-out. booster les apprentissages des élèves. Ce livre est à consulter à tout moment de la journée quand on a besoin d'aide.

Le point de vue du panda

Auteure: Bertrand Ferrier

Nombre de pages: 192

« Ce livre est abracadabrantesque, il est absolu. Le Grodico est le français tel qu’on le parle, des mots apparus depuis peu et des mots anciens qu’on emploie dans un sens nouveau. De la véritable fleur d’expression... » Anne Kerloc’h, 20 minutes « L’argot est devenu langue morte comme le latin. Mais tant qu’il y aura des rues, il y aura une langue des rues. » Patrick Besson, Le Point « J’ai éclaté de rire quand j’ai reçu le Grodico ! » Pierre de Vilno, Europe 1 Bertrand Ferrier est organiste mais également rédacteur, traducteur et auteur d’une vingtaine d’ouvrages.

Trouver sa voie

Auteure: Marina Bourgeois , Caroline Averty

Nombre de pages: 192

Savoir pourquoi on se lève le matin, redonner du sens à son quotidien, être fidèle à ses valeurs et retrouver le plaisir d’apprendre et de travailler n’est pas réservé qu’aux autres ! Il est possible de s’inventer de nouveaux horizons et de se créer une vie professionnelle sur mesure, correspondant à ses envies profondes. À travers 10 séances d’autocoaching, vous serez guidé pour : - faire votre bilan ; - vous reconnecter à votre flow ; - comprendre vos besoins et faire éclore vos talents pour être en phase avec vous-même ; - oser changer de cap et vous reconvertir. Démarrez enfin votre introspection et devenez vous-même grâce à : - un quiz pour vous auto-évaluer ; - un carnet de bord pour vous mettre en situation ; - des conseils de professionnels pour enclencher le changement et vous sentir bien dans votre job !

3 kifs par jour - Nouvelle édition augmentée

Auteure: Florence Servan-schreiber

Nombre de pages: 299

Repérez trois instants de joie par jour pour cultiver le bonheur.Un kif, c'est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui nous fait du bien et qui nous permet de cerner ce qui nous rend heureux. Florence Servan-Schreiber propose dans cet ouvrage des idées, des conseils et des exercices qui permettent de voir les choses avec optimisme, de développer ses qualités plutôt que de corriger ses défauts, de se rapprocher des autres et, surtout, de savourer sa vie.

Réinventer sa vie professionnelle... quand on vient de la commencer

Auteure: Marion De La Forest Divonne

Nombre de pages: 240

Professionnelles de l'accompagnement : devenez rentable !

Auteure: Natacha Tessier

Nombre de pages: 124

Le guide 100% pratique pour booster votre business dans la joie ! Vous êtes une entrepreneure dans le secteur de l’accompagnement personnel ou professionnel qui démarre son activité ou vous exercez depuis quelques années ? Votre activité n’est pas rentable, vous n’arrivez pas à vous rémunérer ou très peu ? Pourquoi ? Quels sont vos freins ? Quelles sont les clés business qui vous manquent ? Ce guide pratique va vous faciliter la vie pour que l’argent ne soit plus un tabou, pour que vous soyez à l’aise avec l’aspect commercial de votre activité et pour que vous puissiez en vivre décemment. 180 pages pratico-pratiques en mode coaching avec des actions à réaliser, un plan d’actions à construire, mon retour d’expériences et des vidéos de témoignages d’autres femmes entrepreneures, qui ont réussi ou évolué dans le secteur de l’accompagnement et de la relation d’aide à la personne. Un livre collaboratif qui vit au-delà du livre à travers une communauté en ligne (groupe Facebook) pour partager vos feedbacks sur les actions, vous soutenir, vous booster et vous accomplir.

On ne peut donner que deux choses à ses enfants : des racines et des ailes

Auteure: Carole Bloch

Nombre de pages: 132

« Cassée par un système scolaire trop rigide, je suis devenue coach parental et thérapeute et suis persuadée qu'il existe en chaque enfant un potentiel, si son entourage prend le temps de comprendre sa manière d'être et de penser. Mes nombreuses formations en coaching parental, neurosciences, m'ont permis de comprendre à quel point chaque être humain est unique. La découverte des intelligences multiples, l'apprentissage de la psychologie positive et énergétique m'ont amené à vouloir transmettre des outils efficaces et pratiques permettant aux parents comme à tous ceux en contact avec “l'enfant” de l'aider à dépasser ses peurs et ses obstacles. Au fil de cet ouvrage unique, je vous invite à porter un nouveau regard sur vos enfants et à développer leur potentiel. »

Keep calm et réussis tes exams

Auteure: Audrey Akoun , Isabelle Pailleau

Nombre de pages: 178

Lycéen, étudiant, Tu en as marre de travailler beaucoup sans résultat ? Tu en as assez de te sentir submergé et découragé ? Tu es saoulé d'avoir toujours tes parents sur le dos ? Tu as besoin de retrouver confiance en toi ? Tu es prêt à améliorer ta façon de travailler ? Fortement recommandé aussi aux parents ! Après leur best-seller Apprendre autrement avec la Pédagogie Positive, Audrey Akoun et Isabelle Pailleau livrent ici, avec le ton joyeux et décalé qu'on leur connaît, leurs secrets et astuces pratiques pour t'aider à réussir tes examens sans t'épuiser. Cet ouvrage t'apprend à concocter la recette de ta réussite, en fonction de tes talents et de tes goûts. Il aide aussi tes parents à te rassurer et à t'accompagner avec bienveillance. [Source : 4e de couv.]

Et maintenant que vais-je faire ?

Auteure: Stéphane Dieutre

Nombre de pages: 181

Dans un monde où l’hyper-modernité est source de mal-vivre et où la singularité de chacun s’efface au profit d’une « adaptabilité », Stéphane Dieutre, fort de ses connaissances en psychologie positive et de son expérience d’accompagnement au sein de l’Institut Aristote, propose de trouver en soi sa singularité, irréductible à toute étiquette. Une singularité qui découle de l'acceptation de notre pluralité. Entre témoignages inspirants, démonstration théorique et clés pratiques, un ouvrage indispensable pour réveiller chez chacun son individualité et ses qualités : de quoi apprendre être soi-même pour mener sa mission auprès de tous ! Diplômé de l’Essec, Stéphane Dieutre a exploré différents domaines dans l’innovation et la communication avant de se former en psychologie humaniste et au coaching. En 2012, il décide de fonder l’Institut Aristote, organisation qui lui permet d’accompagner des personnes ou des collectifs dans leurs défis d’évolution, en les aidant à développer leur singularité et leurs talents.

Le guide de l'entrepreneur durable

Auteure: Solène Pignet

Nombre de pages: 160

Et si on imaginait un modèle d’entrepreneuriat différent ? éthique, collaboratif, authentique et accessible. Alors que des millions de français se tournent vers l’entrepreneuriat pour trouver plus de flexibilité et aligner leur vie professionnelle avec leurs valeurs, le modèle de l’entrepreneur type ne correspond pas à tout le monde. Le guide de l'entrepreneur durable est un livre pratique à destination de celles et ceux qui souhaitent entreprendre autrement, pour avoir un impact positif sur la planète et la société. Le concept ? S’inspirer des 12 principes de la permaculture pour créer et développer des entreprises respectueuses de l’environnement, épanouissantes au quotidien... et rentables!

Cool parents make happy kids

Auteure: Charlotte Ducharme

Nombre de pages: 198

Votre enfant fait des colères ? Il ne veut pas partager ou refuse de se coucher ? De nombreux parents peinent à se faire obéir ou s'épuisent à gérer les conflits. Grâce à l'éducation positive, il est possible d'améliorer le quotidien sans être autoritaire ni laxiste. Ce livre témoignage vous explique comment comprendre ses besoins, le responsabiliser et l'encourager. Pour vous aider à passer à la pratique, il vous donne des outils concrets pour avoir les bons réflexes « positifs » : trouver les bons mots, réagir de façon adéquate, amener votre enfant à coopérer... Devenez un parent cool et bienveillant pour rendre votre enfant heureux !