Ebooks Gratuits

Le pouvoir des habitudes

Auteure: Charles Duhigg

Nombre de pages: 346

Lisa souffrait de boulimie, d’alcoolisme, de tabagisme et de surendettement. Un jour, tout a changé : en modifiant une pièce du puzzle de son existence, elle est sortie du cercle vicieux de ses habitudes toxiques. Comment l’entreprise Starbucks est-elle devenue un mastodonte générant plus de 10 millions de dollars de chiffre d’affaires par an ? En changeant une habitude de management. L’habitude est le pilote automatique de notre cerveau. S’appuyant sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, Charles Duhigg en dévoile le fonctionnement et révèle ce principe élémentaire : si notre vie est faite d’ « habitudes clés » qui régissent nos conduites à notre insu, il suffit d’en modifier une pour créer un cercle vertueux. En changeant de clés, vous ouvrirez des portes insoupçonnées !

Petites habitudes, grandes réussites

Auteure: Onur Karapinar

Nombre de pages: 312

« Nous sommes ce que nous faisons à répétition. L'excellence n'est pas un acte, mais une habitude. » Aristote Une étude montre que 45 % de nos actions sont faites de manière automatique, par habitude, nos cerveaux cherchant des routines pour nous économiser l'effort de s'adapter en permanence. Or, de mauvaises habitudes, répétées chaque jour, peuvent à la longue avoir des conséquences catastrophiques. Alors que de bonnes habitudes, cumulées, améliorent nos vies et nous mènent à la réussite. Onur Karapinar donne toutes les méthodes pour éradiquer les mauvaises habitudes et en ancrer de nouvelles, positives. Quelques minutes par jour permettent alors de réorienter son énergie, de sortir des boucles stériles, et de créer un changement durable. Il propose ensuite 51 habitudes positives, réparties en quatre ensembles : productivité, santé, développement personnel, social. Nous avons le pouvoir, jour après jour, d'améliorer significativement nos vies : tout commence par nos habitudes.

Le jour où les lions mangeront de la salade verte

Auteure: Raphaëlle Giordano

Nombre de pages: 321

L'homme est un lion pour l'homme. Et les lions ne s'embarassent pas de délicatesse. Sûrs de leur bon droit, ils imposent leurs vues sans conscience de leur égocentrisme et de leur appétit excessif pour les rapports de force. Ces lions, nous les croisons tous les jours : automobiliste enragé, conjoint gentiment dénigrant, chef imbu de pouvoir, mère intransigeante qui sait mieux que nous ce qui est bon pour nous... C'est ce que Romane appelle : la "burnerie". Trentenaire passionnée et engagée, Romane accompagne ces félins mal embouchés vers davantage d'humanité. Elle a créé une société qui leur propose un programme unique en son genre, relooking intégral de posture et de mentalité. Parmi ses nouveaux participants figurent de beaux spécimens. Surtout un : Maximilien Vogue, célèbre homme d'affaire, PDG d'un grand groupe de cosmétiques, charismatique en diable, mais horripilant archétype de burnerie! Saura-t-elle le faire évoluer pour qu'il exprime autrement sa puissance intérieure, avec plus de justesse et de respect pour autrui ? Une évidence : elle va avoir du fil à retordre. [Source : 4ème de couv.]

Les 7 Habitudes Des Gens Efficaces: Journal de Bord

Auteure: Stephen R. Covey , Sean Covey

Nombre de pages: 314

Vous retrouverez entre ces pages les mêmes principes fondateurs que dans le livre original, ainsi que des exercices d'écriture guidés et des listes de contrôle qui vous aideront à atteindre vos objectifs de la manière la plus efficiente qui soit.

Le pouvoir des habitudes (Résumé et analyse du livre de Charles Duhigg)

Auteure: Silvain Hautefin

Nombre de pages: 17

Découvrez notre synthèse du livre Le pouvoir des habitudes (Charles Duhigg) ! Notre ouvrage présente et résume les recherches de Charles Duhigg à propos des mécanismes à l'œuvre dans les comportements humains présentés dans Le pouvoir des habitudes. Grâce à des exemples de personnes et d’entreprises qui ont été affectées positivement ou, à l’inverse, négativement par des habitudes ou des changements d’habitudes, Charles Duhigg y propose un cadre pour créer nos propres habitudes et atteindre des niveaux de productivité ou de performance élevés, tout en évitant les pièges. Grâce à notre analyse, vous pourrez donc vous faire rapidement une idée critique de la valeur ajoutée de l'ouvrage Le pouvoir des habitudes. Ce que vous trouverez dans cette analyse : • Une présentation brève de Charles Duhigg • Une mise en contexte de l’ouvrage • Un résumé et une analyse du contenu de l’œuvre et des points clés mis en avant par l’auteur • Une réflexion autour de l’ouvrage, ses limites et les perspectives qui en découlent • Une liste de ressources bibliographiques pour aller plus loin dans votre réflexion. En 50 Minutes seulement, plongez ...

L'effet cumulé - Décuplez votre réussite !

Auteure: Darren Hardy

Nombre de pages: 180

Décuplez votre réussite ! Vous souhaitez réussir ? Mieux que vous ne l'auriez cru possible ? Mieux encore que dans vos rêves ? Lisez ce livre. Vous y parviendrez. Finis les tours de passe-passe et les exagérations ! Vous trouverez dans L'Effet cumulé ce que vous devez maîtriser et mettre en pratique pour obtenir un succès hors du commun et durable. Darren Hardy a tout vu, tout entendu et presque tout essayé. Ce livre est un concentré des principes fondamentaux qui ont inspiré les réussites les plus phénoménales dans les domaines du business, des relations humaines et de la vie personnelle. Vous découvrirez des conseils pour : Eradiquer les mauvaises habitudes qui vous empêchent de progresser, y compris celles dont vous n'avez pas conscience. Instaurer sans douleur les disciplines indispensables à une transformation en profondeur. Trouver le secret véritable et durable de la motivation. Comprendre comment les gagnants se démarquent pour triompher à votre tour de tous vos concurrents, qu'ils soient plus malins, plus doués ou plus expérimentés que vous. Saisir l'élan quand il est là afin que plus rien ne puisse vous empêcher de concrétiser vos objectifs. Ce ...

Bonnes habitudes, mauvaises habitudes

Auteure: Wendy Wood

Nombre de pages: 321

Et si vous pouviez exploiter l’extraordinaire pouvoir de votre inconscient pour atteindre vos objectifs ? Les interactions sociales, le comportement sur le lieu de travail, la façon de manger, de boire, de faire du sport... Toutes ces actions découlent d’une habitude, d’automatismes, de gestes faits inconsciemment : c’est pour cela que la détermination et la volonté ne suffisent jamais à provoquer une transformation positive et durable. La professeure Wendy Wood s’appuie sur trois décennies de recherches inédites en neurosciences pour expliquer ces mécanismes et dévoiler la science fascinante de la formation des habitudes. La compréhension de ces mécanismes permet de réorienter chaque action, d’éliminer petit à petit les mauvaises habitudes, d’adopter des routines positives et de s’y tenir ! Wendy Wood est psychologue et professeure de psychologie et de business à l'université de Californie du sud depuis 2009. Elle est également professeure invitée à l'INSEAD (Institut européen d'administration des affaires), école de commerce parisienne. Ses principaux sujets de recherche sont les habitudes et le changement durable des comportements.

Rsum - Le Pouvoir Des Habitudes De Charles Duhigg

Auteure: Orva Chaloux

Nombre de pages: 42

Résumé - Le pouvoir des habitudes de Charles Duhigg. L'existence de Lisa Allen, Américaine de 34 ans est régie par ses mauvaises habitudes: tabagisme, obésité, accumulation de dettes. Mais, le jour où son mari la quitte, Lisa prend conscience d'une chose, sa vie doit changer. C'est à partir de ce déclic que Lisa entame un changement complet de son mode de vie, en se focalisant sur un objectif en particulier: arrèter de fumer. Elle devient alors méconnaissable. Comment le changement d'une habitude destructrice peut ètre le point de départ d'une toute nouvelle existence ? Pour répondre à cette question et à bien d'autres, vous allez pouvoir bénéficier des recherches de Charles Duhigg, qui a étudié les habitudes au sein de l'armée américaine pour en décrypter les mécanismes. En lisant ce résumé, vous découvrirez que les habitudes sont des mécanismes très puissants. Vous découvrirez aussi que: - les habitudes suivent un schéma bien précis; - il est possible de modifier des habitudes mais pas de les supprimer; - les habitudes peuvent facilement conduire au succès; - si elles ne sont pas comprises, les habitudes peuvent se révéler destructrices.

Passez à l'essentiel !

Auteure: Gary Keller , Jay Papasan

Nombre de pages: 242

La méthode The ONE Thing, ludique et efficace, est LA solution pour réussir tout ce que vous entreprenez aussi bien dans votre vie professionnelle que personnelle ! Vous en voulez moins : • moins de distractions et d'informations • moins d'e-mails • moins de tweets • moins de réunions Et vous en voulez plus : • plus de productivité au travail • plus de satisfaction • plus de temps libre • une meilleure qualité de vie Grâce à la méthode The ONE Thing vous pouvez avoir les deux ! Découvrez comment définir votre objectif, établir vos priorités, obtenir de meilleurs résultats en moins de temps, diminuer votre état de stress, éviter le surmenage, raviver votre énergie et rester dans la course, pour atteindre votre ESSENTIEL.

Le pouvoir de la volonté. La nouvelle science du self-control

Auteure: Roy F. Baumeister , John Tierney

Nombre de pages: 675

Faire de l’exercice, dépasser l’échec scolaire, sortir des addictions, triompher de l’anxiété ou des crises de colère... Nous pouvons vaincre la plupart des problèmes sérieux auxquels nous sommes confrontés dans notre vie personnelle comme dans notre vie professionnelle grâce au self-control. La force de la volonté, étudiée depuis plusieurs années par les neurosciences et la psychologie comportementale, est un élément indispensable pour comprendre notre comportement. Faisant le point sur les recherches actuelles, les auteurs dévoilent tout de la nouvelle science du self-control : en identifiant les pièges qui affaiblissent la volonté, ils suggèrent des stratégies pour les éviter – le meilleur moyen, selon eux, d’améliorer sa vie.

Les Sept Habitudes des Étudiants qui Réussissent

Auteure: Sean Covey

Nombre de pages: 91

La Formule du Succès à l’Université Gagnez en aptitudes aux études et à la vie quotidienne. Quel que soit votre âge, les premiers temps à la fac peuvent être vécus comme un choc. Soudain, la vie devient bien plus complexe, surtout si vous avez un boulot, une famille et des problèmes d’argent. Ce livre révèle les aptitudes, les outils, et la mentalité nécessaires à la réussite des étudiants universitaires. Des conseils détaillés. Pour réussir à la fac, vous avez besoin de deux types de compétences : des compétences scolaires et des compétences personnelles. En découvrant à la fois la valeur des aptitudes à l’étude et à la vie quotidienne, les étudiants arriveront à mieux établir et accomplir une vision pour leur éducation et leur réussite. Améliorez votre expérience universitaire en général. Ce livre sert de guide éducatif et de manuel de développement personnel pour toute personne à l’université ou sur le point d’y entrer. Découvrez: Une meilleure participation en classe et dans les études et une motivation à demeurer à l’université. Un progrès dans les aptitudes essentielles telles que la gestion financière,...

7 Techniques Pour Adopter de Bonnes Habitudes

Auteure: Séverin Sauzède , Dimitri Carlet

Nombre de pages: 189

Boostez votre organisation personnelle et changez de vie grâce au pouvoir des habitudes Le livre qui va vous faire aimer les habitudes ! Que ce soit pour les résolutions de nouvelle année, ou lors de phases de motivation, nous avons tous eu, un jour ou l'autre, l'envie d'inclure de nouvelles bonnes habitudes dans nos vies. Mieux s'organiser pour faire du sport, dormir plus longtemps, reprendre la lecture ou l'écriture, gagner du temps, manger sainement... Malheureusement, les conseils et les livres sur les habitudes misent trop souvent sur notre seule volonté pour adopter des routines quotidiennes positives. Ne compter que sur sa force mentale et l'autodiscipline pour exploiter le pouvoir des habitudes, c'est se tirer une balle dans le pied. C'est pour cela que vous trouverez dans ce livre une nouvelle approche de l'organisation personnelle, pour enfin adopter de bonnes habitudes qui durent. À travers sept étapes simples, et sans blablas inutiles, vous allez découvrir : ✔ Le pouvoir des habitudes : ou comment créer des habitudes peut changer votre vie et la transformer vers le modèle que VOUS choisissez ✔ Le fonctionnement des habitudes, qui vous expliquera que...

Kaizen - La méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes

Auteure: Valérie De Sahb

Nombre de pages: 182

LA MÉTHODE JAPONAISE DU PETIT PAS POUR CHANGER TOUTES SES HABITUDES Le kaizen s'annonce comme la prochaine grande tendance en matière de style de vie après l'ikigai et le lagom. Le kaizen est la méthode japonaise douce pour changer ses habitudes. C'est la mise en oeuvre continue de petits changements qui conduit à des améliorations significatives sur le long terme ; en japonais, le mot kaizen veut en effet dire « amélioration continue » et est déjà éprouvé depuis longtemps par l'industrie japonaise. Cette conduite du changement peut se résumer en une phrase : « Mieux qu'hier, moins bien que demain ». Le kaizen peut s'appliquer dans tous les domaines de la vie quotidienne. Il suffit d'avancer d'un petit pas, jour après jour. Les efforts paraissent minimes, même quand l'objectif est important.

Crazy girl – Note book – Part I – @ L'amour c'est compliqué, toute vérité est bonne à dire !

Auteure: Kheyblue

Nombre de pages: 68

Je vais vous faire une confidence : votre homme idéal existe et c’est à vous de le fabriquer. Lorsque vous adoptez un chien, ce dernier possède souvent de mauvaises habitudes. Il faut refaire son éducation, le mettre à l’aise et prendre soin de lui. Cependant, il suffit de laisser le nouvel arrivant seul quelques instants pour le surprendre en train de manger dans une autre gamelle. Ce n’est pas pour rien que l’on dit que les hommes ont un instinct animal. Ce livre est à savourer avec modération, car il contient tous les ingrédients pour un cocktail explosif. Née en 1996 à Dakar au Sénégal, Kheyblue se passionne très tôt pour la littérature et l’écriture. Cependant, les aléas de la vie l’éloignent peu à peu de cet exutoire. Lorsqu’elle se plonge à nouveau dans la réécriture de ses premiers manuscrits, une flamme éteinte depuis longtemps se rallume en elle.

Résumé - The Power of Habit / Le Pouvoir De L'Habitude : Pourquoi nous faisons ce que nous faisons dans la vie et dans les affaires par Charles Duhigg

Auteure: My Mba

Nombre de pages: 18

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Se défaire d'une mauvaise habitude est compliqué. Même avec une forte volonté, la tentation de revenir à de mauvaises habitudes est forte. Vous avez l'impression d'être sous l'emprise d'un pouvoir. En apprenant à la racine comment une habitude se forme, vous pouvez surmonter ce pouvoir. Dans ce livre, vous apprendrez : Qu'est-ce qu'une habitude ? Pourquoi les habitudes sont-elles si difficiles à briser ? Comment arrêter plus facilement une mauvaise habitude ? Comment résister à la rechute dans une mauvaise habitude ? Quel est le processus pour changer les mauvaises habitudes chez un individu, une organisation ou une communauté ? Comment nos habitudes peuvent-elles nous influencer inconsciemment ? Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides dans les résultats. Prêt à briser une mauvaise habitude ? Allons-y ! *Achetez maintenant le résumé de ce livre pour le modeste prix d'une tasse de café !

Atteindre vos objectifs

Auteure: David Célestin

Nombre de pages: 125

Faire de sa vie un rêve, et non rêver sa vie. Passer d’un désir imprécis à la réalisation concrète de ce qui est réellement important pour vous. Cesser de s’arrêter aux bonnes résolutions pour enfin procéder aux réels changements et à l’action immédiate. Si vous ne faites rien aujourd’hui pour que les choses changent dans la direction que vous souhaitez, croyez-vous que la position des étoiles, la configuration des marées ou un saint esprit vont changer les circonstances extérieures pour vous ? Croyez-vous aux fées et aux lutins ? Tous les jours, votre vie change. Mais êtes-vous acteur de ce changement, décidez-vous des objectifs que vous poursuivez ou vous contentez-vous de voir le paysage défiler sous vos yeux ? Avec cet ouvrage, David Célestin vous permet de réfléchir concrètement et pratiquement sur la nature de vos buts et sur le moyen de vous en rapprocher réellement, jour après jour. Rempli d’exercices pratiques, il vous apprend à pratiquer le changement intérieur qui vous permet de prendre le contrôle de votre destin au lieu de laisser les événements ou les autres décider pour vous. Savoir comment changer sa vie et atteindre ses...

Habitudes Atomiques

Auteure: James Clear

Nombre de pages: 338

Dans les pages qui vont suivre, vous trouverez un plan pas-à-pas pour adopter de meilleures habitudes -- non pas pour des jours ou des semaines, mais pour toute la vie. Bien que la science soutienne tout ce que j'ai écrit, ce livre n'est pas un essai de recherche académique ; c'est un manuel prêt à utiliser. Vous trouverez des conseils pratiques et avisés partout lorsque l'auteur expliquera la science qui consiste à adopter et changer vos habitudes d'une façon simple à comprendre et à appliquer.La structure de ce livre est son modèle d'habitudes en quatre étapes -- signal, envie irrésistible, réponse, et récompense - et les quatre lois de changement comportemental qui sont des branches de ces étapes. Les lecteurs qui ont un passé en psychologie pourront reconnaitre quelques termes du conditionnement opérant, qui a d'abord été proposé comme « stimulus, réponse, récompense » par B. F. Skinner en 1930 et a été popularisé plus récemment comme « signal, routine, récompense » dans Le Pouvoir de l'Habitude, écrit par Charles Duhigg.

La formation des habitudes

Auteure: Paul Guillaume

Nombre de pages: 244

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Role Plays

Auteure: Sophie Sebah

Nombre de pages: 307

Role plays s’adresse à tous ceux qui souhaitent utiliser la langue anglaise de façon concrète et ludique dans des situations réalistes du quotidien. Il se compose de 60 sujets de discussion et de débats inspirés de la vie quotidienne, du monde scolaire ou professionnel. Chaque jeu de rôle comprend une page de lexique, 4 fiches d’identité accompagnées d’arguments et d’idées et des propositions de corrigés. Les plus : • Des sujets variés et abordables • Des aides lexicales, grammaticales et phonétiques • Des pistes de réponses pour ne pas être à court d’arguments • Des situations adaptables en fonction du nombre de participants • Un ouvrage utile et utilisable en toutes circonstances

Votre temps est infini - Et si votre journée était plus longue que vous ne le pensiez ?

Auteure: Fabien Olicard

Nombre de pages: 177

Révélez-vous à vous-même et aux autres, grâce à la méthode Olicard ! Cher lecteur, pour une expérience de lecture optimale nous vous conseillons de lire ce livre sur tablette, mobile ou ordinateur. Bonne lecture ! Nous n'utilisons pas bien notre temps : tel est le constat implacable de Fabien Olicard au début de cet ouvrage. Trop de sollicitations nous détournent de nos objectifs quotidiens : mails, téléphone, réseaux sociaux, mais également les pièges de notre propre cerveau ! La société actuelle nous condamne à nous laisser happer par des stimuli qui nous égarent. Or, en clarifiant nos objectifs réels et en nous organisant mieux, nous pouvons véritablement décupler notre vie : nos réussites tant personnelles que professionnelles, mais aussi notre capacité à profiter au jour le jour. L'objectif de cet ouvrage est simple : vous rendre les clefs de votre temps ! Pour ce faire, Fabien Olicard vous ouvre les portes de son expérience personnelle et de ses souvenirs : grand procrastinateur devant l'éternel (qui l'eût cru ?!) , il a dû lui-même pratiquer une détox féroce de ses mauvaises habitudes et apprendre à s'organiser afin de se révéler à...

Habitudes Positives

Auteure: Vincent Caron

Nombre de pages: 120

Le problème, ce n'est pas vous ... Le problème, ce sont vos habitudes! Il n'y a pas d'issue: il est inutile de lire des livres de motivation, de s'efforcer d'être toujours positif ou de s'imaginer heureux. Rien ne peut être changé si vous n'intervenez pas directement sur vos habitudes, en laissant les mauvaises derrière vous. Habitudes Positives de Vincent Caron révèle des stratégies pratiques qui vous apprendront exactement comment prendre de bonnes habitudes, briser les mauvaises et maîtriser ces petits comportements qui mènent à des résultats remarquables. En fait, même les plus petites habitudes affectent énormément notre santé, notre travail, notre situation économique et notre bonheur. Vous devez savoir comment les créer et les maintenir au fil du temps. Voici quelques-uns des contenus que vous trouverez dans ce manuel: Comment découvrir quelles habitudes négatives vous bloquent Comment briser les mauvaises et nuisibles habitudes, même si vous les portez depuis des années La pire erreur que la plupart des gens font (et comment l'éviter). Les techniques les plus efficaces pour surmonter le manque de motivation et de volonté Comment vous libérer en...

Arrêtez de vous trouver des excuses !

Auteure: Wayne W Dyer

Nombre de pages: 416

Le pouvoir du nunchi

Auteure: Euny Hong

Nombre de pages: 187

LE SECRET CORÉEN POUR DOPER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE Le nunchi, c'est le secret coréen de la confiance en soi, de l'épanouissement et de la réussite ; les Coréens estiment que le nunchi est une des compétences les plus importantes de notre personnalité. Euny Hong vous apprend comment développer votre nunchi, ce qui vous aidera à débloquer les tensions, trouver l'harmonie avec les autres, en fait, développer votre intelligence émotionnelle pour que tout le monde vous suive dans vos projets, qu'ils soient personnels ou professionnels.

Savoir faire et pouvoir transmettre

Auteure: Denis Chevallier

Nombre de pages: 265

Savoir faire ne veut pas dire pouvoir transmettre : informels, non codifiés, les savoir-faire ne se dérobent-ils pas sans cesse à toute transmission organisée, à toute politique d’apprentissage ? N’en vient-on pas parfois à douter de la possibilité même de leur transmission ? Si l’inventaire des installations, des sites et des techniques, la description fine des chaînes opératoires, l’identification des détenteurs de savoir-faire sont les démarches préalables à toute analyse des faits techniques, il faut aussi préserver le potentiel adaptatif et créatif de ces savoirs et techniques car ils sont utiles au maintien d’un patrimoine culturel et au développement économique local. Protéger, dans ce cas, c’est avant tout transmettre; il convient donc de prendre en compte les modalités psychologiques, sociales et culturelles de cette transmission. Comprendre de tels processus imposait de croiser des méthodes, confronter des résultats de recherches. Psychologues, ergonomes, cogniticiens, anthropologues, sociologues se sont penchés ensemble, une fois n’est pas coutume, sur ces savoirs professionnels et de métiers si difficiles à décrire et à...

Mai 1958

Auteure: Jean-paul Thomas , Bernard Lachaise , Gilles Le Béguec

Nombre de pages: 232

La date du 13 mai 1958 marque un carrefour de l’histoire française. Une république meurt en un drame indolore, une nouvelle est en gestation avec le retour du général de Gaulle. Entre les deux, l’inexorable crise du fait colonial semble suspendue. Les questions s’enchaînent : l’impasse de la Quatrième République n’a-t- elle été scellée que par une conjonction de facteurs exceptionnelle ? La Cinquième, notre régime républicain d’aujourd’hui, est-elle entachée d’une origine illégitime ? Le bénéficiaire des évènements s’illusionnait-il sur la réalité algérienne ? Et quelle était-elle à ce moment ? De Gaulle fut-il placé en connaissance de cause devant un nœud d’ambigüités ? Les historiens et les témoins répondent par l’étude d’acteurs individuels ou collectifs et de situations dont les ressorts divergent malgré une dynamique provisoirement orientée. Et l’on s’accorde aujourd’hui pour reconnaître que le retour du général de Gaulle n’était pas inscrit par avance dans l’émeute du 13 mai 1958. Au total, l’ouvrage fait le point de nos connaissances sur le sujet, explore de nouvelles sources, suggère des pistes de...

Les Fondements méthodologiques du savoir scientifique

Auteure: Gangloff Bernard

Nombre de pages: 145

Vouloir comprendre la cause d’un phénomène ou du comportement d’autrui, c’est chercher à l’expliquer. Il est alors possible de se fier à son intuition. Mais en découvrant que l’on est capable d’appliquer les principes de base de toute science, on peut aussi décider d’utiliser la démarche des scientifiques et ainsi aboutir à plus d’exactitude. Cet ouvrage, qui s’appuie sur de nombreuses situations concrètes, a pour objectif de montrer que la science, c’est simple, et que tout le monde peut rapidement utiliser sa méthode. Cet ouvrage donne aussi des clés pour répondre aux difficultés les plus fréquentes évoquées par les étudiants et pour les aider dans la préparation de leurs examens et la réussite de leurs études. Bernard Gangloff est professeur à l’université de Rouen. Ses recherches, qui ont conduit à plus d’une centaine de travaux (ouvrages, articles dans des revues scientifiques, conférences internationales…) se situent dans le domaine de la psychologie sociale des organisations. Il co-dirige, en France et à l’étranger, plusieurs labora¬toires de recherche, et enseigne la méthode expérimentale dans tous les cycles du...

L'imprimé et ses pouvoirs dans les langues romanes

Auteure: Ricardo Saez (dir.)

Nombre de pages: 368

Fruit d’un travail collectif, le colloque international qui s’est tenu à Rennes les 5, 6 et 7 octobre 2006, portant sur l’imprimé et ses pouvoirs dans les langues romanes, s’est efforcé de penser, d’une part, les relations entre l’imprimerie et d’autres formes de diffusion, en particulier la copie et de situer, d’autre part, les pouvoirs du livre, cet objet nomade reproduit en série, par rapport à d’autres objets écrits tels les pamphlets, pétitions, affiches, formulaires, billets, certificats et bien d’autres ephemera ou travaux de ville qui ont constitué le plus clair des revenus des éditeurs. Posées sur temps et espace, les communications ici retenues tracent la courbe chronologique et thématique du colloque. Celle-ci se déploie dans son épaisseur temporelle et dans sa diversité géographique allant de l’Italie du Moyen Âge à l’Espagne du début du XXIe siècle en passant par le Portugal avant d’accoster en Amérique. Ont participé à ce colloque des chercheurs venus de plusieurs horizons : historiens du livre, historiens de l’art, spécialistes de la culture écrite et de l’histoire culturelle, des littéraires rompus à...

Là où la vie t'emmène

Auteure: Alban Gallée

Nombre de pages: 272

À tout juste trente ans, Rose s'est enfermée dans une routine qui l'étouffe et elle sent la vie lui filer entre les doigts. La jeune femme rêverait de pouvoir tout quitter, tout recommencer. Loin du métro parisien, du boulot et des habitudes qui l'emprisonnent. Un jour, sa mère l'inscrit à un concours et, miracle, elle gagne le gros lot : six mois offerts sur une île en Australie. Rose n'hésite pas longtemps, elle va enfin réaliser son rêve. Vivre différemment, ailleurs. À l'autre bout du monde, elle rencontre des personnages excentriques qui la poussent à se remettre en question et, au fil des aventures, entre rires et larmes, elle repart à la conquête du bonheur. Et sa vie en est transformée à tout jamais.

Pourquoi nous dormons

Auteure: Matthew Walker

Nombre de pages: 353

Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente, pour la première fois dans un livre de vulgarisation scientifique, vingt années de recherche et de pratique clinique sur le sommeil et les rêves. Riche de ces enseignements, il nous indique comment s'en faire de puissants alliés pour changer nos vies et les rendre meilleures. Traduit dans plus de trente langues, ce véritable page-turner vient combler un manque crucial en éclairant l'un des plus grands mystères biologiques. Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de...

La psychologie sociale : applicabilité et applications

Auteure: Pascal Morchain

Nombre de pages: 322

Cet ouvrage présente plusieurs champs de recherche issus de la psychologie sociale actuelle, choisis pour les applications existantes ou pour leur potentiel d'application : leur applicabilité. Onze chapitres composent le présent ouvrage. Après un chapitre de réflexion épistémologique, seront examinés des domaines comme le comportement de l'individu au sein d'un groupe ; la prédiction de ce que sont susceptibles de faire les gens à partir de ce qu'ils disent ; les stratégies à mettre en œuvre pour emporter le changement comportemental ; les mécanismes de l'agression ; la prise de décision, ses biais, ses écueils et ses limites ; les déterminants des jugements de jurés dans le cadre judiciaire ; les apports de la psychologie à la prévention dans les comportements relatifs à la santé ; l'influence des attributions dans l'éducation ; l'expertise et les stratégies d'action du psychologue pour favoriser l'insertion professionnelle ; enfin le lien entre la recherche et le monde économique. Les auteurs, tous reconnus pour leur compétence dans leur domaine de recherche fondamentale, se livrent à l'exercice de s'interroger sur les applications des recherches...

IKIGAI

Auteure: Héctor Garcia , Francesc Miralles

Nombre de pages: 120

Les secrets des Japonais pour trouver votre raison de vivre et vivre plus longtemps. La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé : ikigai, qui signifie littéralement " la joie d'être toujours occupé ". D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d'exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie. C'est ainsi que les deux amis, Héctor García et Francesc Miralles, décident de se lancer dans une passionnante enquête à travers le Japon. Partis à la rencontre des " supercentenaires " du hameau d'Ogimi, dans l'archipel d'Okinawa, ils passent de longs mois sur place à s'imprégner de la mentalité et des us et coutumes locaux. Comment ces " supercentenaires " définissent-ils leur ikigai et en quoi les guide-t-il au quotidien ? Quelles sont les habitudes à adopter pour mieux vivre ? Dans un livre à mi-chemin entre le guide et le témoignage, Héctor García et Francesc Miralles nous invitent à découvrir notre propre ikigai pour mener une vie longue et harmonieuse.

Le Sang et la Cendre (Ebook)

Auteure: Jennifer L. Armentrout

Nombre de pages: 598

Alors que la rivalité grandit entre deux royaumes ennemis depuis toujours, une jeune femme dont le destin était tout tracé voit ses certitudes voler en éclats, et plus que tout... son cœur. Une pucelle... Choisie depuis sa naissance pour inaugurer une nouvelle ère de son royaume, la vie de Poppy n'a jamais vraiment été la sienne. Ses parents ont été tués quand elle était jeune et elle vit depuis recluse et surprotégée. Une vie solitaire, sans être touchée ni même regardée, sans contact avec l'extérieur et avec un seul moment à attendre : le jour de son Ascension. Un devoir... L'avenir du royaume tout entier repose sur les épaules de Poppy, mais elle n'est pas sûre de vouloir de cette destinée. Parce qu'elle a un cœur, une âme et qu'elle préfèrerait combattre les créatures qui ont causé son malheur. Et quand Hawke, un garde d'honneur chargé de la protéger jusqu'à son Ascension, fait irruption dans sa vie, il remet en question ses croyances, jusqu'à la tentation de l'interdit. Un royaume... Abandonné par les dieux et craint par les mortels, un autre royaume déchu se soulève, déterminé à reprendre ce qui lui est dû par la violence et la...

Activez vos talents, ils peuvent changer le monde

Auteure: Matthieu Dardaillon

Nombre de pages: 340

Cette version est une nouvelle édition entièrement mise à jour et augmentée. Vous voulez trouver du sens dans votre travail ? Vous n’êtes pas seul ! De plus en plus de personnes passent à l’action : elles ont inventé des nouveaux métiers ou ont réinventé leur job ; elles sont devenues entrepreneurs, free-lance ou salariés... Apprenez à trouver ce qui vous fait vibrer et à libérer vos talents, pour y consacrer les 80 000 heures que chacun passe en moyenne dans sa vie à travailler. Nouvelle édition augmentée d'un cahier pratique, d'une postface inédite et entièrement mise à jour suite aux retours de lecteurs ! Matthieu Dardaillon est entrepreneur social et co-fondateur de Ticket for Change, dont la mission est d’aider chacun à activer ses talents pour contribuer à résoudre nos grands défis de société. Ticket for change a déjà sensibilisé 70 000 personnes et accompagné 130 start-ups sociales. Ils sont suivis par plus de 30 000 personnes sur les réseaux et soutenus par de nombreux partenaires (Coca-cola, Renault, Google etc.) et mentors pionniers (Emmanuel Faber, Pierre Rabhi, Maxime de Rostolan, etc.). Préface d'Emmanuel Faber, le DG de Danone....

Démêler les habitudes

Auteure: Max Editorial

Nombre de pages: 64

Présentation des objectifs du livre et proposition d'offrir une perspective alternative à « La puissance de l'habitude ». Bienvenue dans le livre « Dévoiler les habitudes : une approche alternative à la puissance du livre d'habitude ». Dans ce travail, nous nous engageons dans un voyage d'exploration et de remise en question des théories traditionnelles sur les habitudes, en présentant une perspective alternative à celle proposée par l'auteur Charles Duhigg dans son ouvrage acclamé. Depuis la publication de « The Power of Habit », de nombreux lecteurs ont été inspirés par les idées de Duhigg sur la façon dont les habitudes façonnent nos vies et comment nous pouvons les transformer pour atteindre le succès et le bonheur. Cependant, tout en reconnaissant le mérite de vos contributions, nous croyons également qu'il est essentiel de remettre en question et d'approfondir la compréhension des mécanismes complexes qui régissent nos comportements automatiques. Notre approche n'est pas simplement de contester le travail de Duhigg pour contester. Au contraire, nous cherchons à élargir les connaissances sur le sujet des habitudes et à fournir aux lecteurs une...

Ma vie en mieux. Parce que je le veux bien !

Auteure: Gretchen Rubin

Nombre de pages: 294

Notre bonheur dépend des choix que l'on fait. On sait tous ce qui est bon pour nous. On sait aussi ce qui ne l'est pas. Mais on n'a pas toujours le courage de prendre les bonnes décisions. Pour y parvenir, Gretchen Rubin propose d'inverser le problème : il faut s'affranchir des décisions. Et c'est là tout le pouvoir des habitudes : elles nous libèrent de l'effort, d'un travail permanent sur nous mêmes. Une fois une règle de conduite admise, il n'y a plus qu'à se laisser porter. En revanche, tout le monde n'a pas le même goût pour les habitudes. Le lecteur devra donc dans un premier temps définir sa personnalité à l'aide du test proposé par l'auteur, pour appliquer dans un second temps la stratégie du changement qui lui correspond.

Gouverner les conduites

Auteure: Sophie Dubuisson-quellier

Nombre de pages: 427

« Manger, bouger », « J’éco-rénove, j’économise », « Ces génériques, c’est génial ! », « Fumer tue »... Que fait l’État lorsqu’il s’immisce ainsi dans nos vies privées et cherche à orienter nos pratiques ? A-t-il une légitimité pour le faire ? Quels sont les acteurs et les instruments de ce gouvernement des conduites ? Comment les intéressés réagissent-ils ? Dans sa lutte contre l’obésité, le réchauffement climatique, le surendettement ou encore le défi cit de la Sécurité sociale pour ne citer que quelques exemples, l’État cherche moins à exercer un contrôle direct sur les individus ou à transférer sa responsabilité qu’à intervenir dans la régulation économique. À agir par plutôt que sur la demande. Finement articulés à des instruments plus classiques comme la contractualisation ou la réglementation, taxes, labels, prix, nudges ou autres étiquettes lui permettent de s’appuyer sur les mécanismes du marché que sont l’intérêt et la concurrence, d’orienter les pratiques des entreprises, et in fi ne les comportements des citoyens...

Le pouvoir de la confiance

Auteure: Stephen M. R.. Covey

Nombre de pages: 428

Inspirez confiance aux autres et ils vous suivront ; trahissez leur confiance, dans l'entreprise, en famille ou dans le couple, et vous voilà au bord de la rupture. Dans les affaires comme dans la vie, cette confiance est cruciale. Expert en motivation, Stephen M.R Covey a contribué à la réussite exceptionnelle de milliers d'entreprises et d'individus en enseignant son modèle de confiance. Grâce à des exemples frappants et par une approche originale, il vous initiera à des principes qui s'appliquent toujours et partout, qu'il s'agisse de soi, d'une relation en famille, avec un collègue ou une administration. Que vous soyez manager, chef d'entreprise, parent ou passionné par la psychologie, ce livre unique vous aidera à sortir de situations parfois compliquées en rétablissant confiance et optimisme.

Les sept habitudes des familles épanouies

Auteure: Stephen Covey

Nombre de pages: 470

" Ma famille est ce qu'il y a de plus important pour moi. Je pense qu'il en est de même pour vous. Alors, je vous laisse imaginer la passion que j'ai mise à écrire ce livre. En observant ma propre famille et celle de beaucoup d'autres, j'ai constaté un ensemble de similitudes et établi une forme de méthode. Elle est fondée sur 7 habitudes simples et sur une poignée de principes invariables. Je n'ai rien inventé. Ces principes, vous les connaissez déjà intuitivement mais, vous ne les avez pas forcément identifiés. C'est pour vous y aider que j'ai écrit Les 7 Habitudes ,les familles épanouies. Bien sûr, aucune famille ne ressemble à une autre. Chaque situation est unique et personne ne comprendra jamais votre singularité, vos difficultés. Mais vous comme moi, nous nous débattons avec les mêmes problèmes, nous affrontons chaque jour les mêmes défis. Et tous, nous voulons donner priorité à notre famille. Je voudrais partager avec vous une manière puissante d'y parvenir dans un monde de plus en plus hostile, violent, difficile où tout semble organisé contre cette pierre angulaire qu'est la famille. "