Ebooks Gratuits

Comment guérir de l'endométriose

Auteure: Julie Saint-clair

Nombre de pages: 416

L'endométriose touche une femme sur dix. Trop souvent handicapante, elle se caractérise par la migration de cellules de l'endomètre ? le tissu qui tapisse l'utérus ? vers les trompes ou vers d'autres organes et cause des douleurs difficiles à soulager. Maladie dite " incurable ", l'endométriose n'en demeure pas moins partiellement psychosomatique. En effet, on retrouve très souvent chez les femmes atteintes d'endométriose des récurrences dans leur passé, dans leur manière de vivre les relations, jusqu'aux traumatismes traversés. Se pourrait-il alors qu'en s'appuyant sur cette dimension psychosomatique, puis en réalisant le travail adéquat, il soit possible de diminuer, voire de mettre fin à ces douleurs ? C'est le pari que prend l'auteure avec ce livre-témoignage, dans lequel elle lève en toute sincérité le voile sur ce que signifie le fait de vivre au jour le jour avec une maladie chronique, et offre des solutions concrètes pour y pallier.

Objectif : un corps canon !

Auteure: Lucile Woodward

Nombre de pages: 176

Objectif : un corps canon !, c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids. Au programme : - Rééquilibrez votre alimentation, désintoxiquez-vous du sucre et mettez du vert dans votre assiette grâce aux nombreux menus et recettes de Lucile Woodward. (Chapitres 1 et 2) - Piscine, marche rapide, vélo, running... Choisissez l'activité cardio que vous aimez et faites-vous plaisir une à deux fois par semaine ! - Ajoutez des entraînements de renforcement musculaire, en suivant les exercices de ce programme, à faire chez vous et sans matériel particulier ! (Chapitres 4 à 9) - Et enfin, pour étirer vos muscles et vous faire du bien, suivez la séance de stretching. (Chapitre 10) Grâce à Lucile Woodward, prenez votre santé en main, adoptez de nouvelles bonnes habitudes alimentaires et sportives... et souriez, ce programme fait aussi du bien à votre moral ! INCLUS : 5 vidéos exclusives de Lucile Woodward pour suivre les circuits de renforcement musculaire de ce programme !

Une silhouette de rêve, c'est malin

Auteure: Lucile Woodward

Nombre de pages: 208

Conseils et astuces pour garder la ligne et tonifier son corps en toute simplicité ! Et si, pour avoir une silhouette de rêve, on pouvait éviter les exercices aussi ennuyeux que difficiles qu'on n'a jamais le temps (ni l'envie) de faire ? Avec cet ouvrage vraiment malin, vous maintenir en forme et vous muscler devient bien plus simple : votre quotidien est lui-même source d'exercices ! Découvrez dans ce livre : - Les bons réflexes alimentaires pour se nourrir malin en cumulant l'air de rien vitamines et minéraux. - Toutes les façons de vous muscler au quotidien : brossez-vous les dents sur la pointe des pieds, respirez profondément au bureau pour renforcer les abdos, jouez avec Bébé en faisant des « squat »... - Des programmes ciblés spécial « jambes fines » ou « ventre plat » avec les bons exercices et les astuces nutrition adaptées pour y arriver sans effort. Inclus : des infos et des conseils pour reprendre le sport en douceur quelle que soit votre situation (jeune maman, problèmes de dos, plus de 60 ans...). PAS BESOIN DE TEMPS EN PLUS NI DE TENUE DE SPORT, AFFINEZ VOTRE SILHOUETTE SANS Y PENSER AU TRAVAIL, EN FAISANT LES COURSES...

L'art du combat

Auteure: Coralie Camilli

Nombre de pages: 70

La pratique des arts martiaux est une pensée. Elle est une manière de reconfigurer ce que nous croyons savoir à propos des évidences les plus élémentaires de notre existence : la vie, la mort, l’espace, le temps, la force, le corps. En pratiquant un art martial, ce ne sont pas seulement les gestes et les mouvements qui changent, mais la manière même de voir le monde – la manière même de le réfléchir. Et si ce que peut un corps consistait d’abord à résister à la tentation de la maîtrise ? Et si atteindre un niveau plus élevé de sophistication dans notre rapport à la force impliquait d’abord de l’abandonner ? Et si la puissance véritable était d’abord une impuissance ? Conviant les grands maîtres de l’aïkido autant que Henri Bergson, Ludwig Wittgenstein ou Edmund Husserl, les grands poètes japonais que Spinoza ou Leibniz, Coralie Camilli propose dans ce court essai toute une série de réponses inattendues à ces questions, nourries de sa double expertise martiale et philosophique – des réponses qui restituent les arts du combat à leur horizon fondamental : celui de la sagesse.

Fit' Ballet

Auteure: Octavie Escure

Nombre de pages: 256

Il n'est pas nécessaire d'avoir fait 10 ans de classique étant petite pour oser entrer dans un cours de danse à l'âge adulte. Octavie Escure a créé en 2014 un programme de Fitness Ballet destiné à toutes les femmes qui veulent améliorer leur posture et se muscler en douceur. Des enchaînements de pliés et de dégagés en guise d'exercices de cardio, des étirements et des mouvements de gainage du ventre pour retrouver un corps élancé et ferme... le tout sur fond de musiques actuelles. Un programme complet et motivant qui permet de passer du rêve à la réalité.

Maghreb connection

Auteure: Brendan Kemmet , Stéphane Sellami

Nombre de pages: 384

Une histoire méconnue de la grande délinquance en France. Ils ont monté les plus gros braquages, ont pris part à des casses retentissants, se sont livrés au racket dans les beaux quartiers, ont trempé dans des règlements de comptes, la prostitution ou le trafic international de stupéfiants. Originaires des faubourgs de Tunis, d'Oran ou de Kabylie, ou bien fils d'immigrés venus chasser leur misère en France, ils ont laissé une empreinte profonde sur le " milieu " français, que l'on retrouve de la guerre d'Algérie au narcobanditisme des cités, de la chute des Corses à Pigalle à la mort de Francis le Belge sur les Champs-Élysées, de l'élimination du clan Zemour aux premiers millionnaires de la came. À coups de calibre, ils ont pris le contrôle du monde de la nuit, ont transformé le proxénétisme de rue en une industrie et sont devenus les maîtres des jeux clandestins. Ce livre est une plongée en eaux profondes, à la découverte de la pègre hexagonale issue de l'immigration. Fruit de vingt ans d'enquêtes sur les faits divers et de rencontres avec des témoins qui se confient pour la première fois, Maghreb Connection dévoile un pan inexploré du grand...

En forme pendant et après la grossesse, c'est malin

Auteure: Lucile Woodward

Nombre de pages: 192

Gardez un corps souple et tonique tout en prenant soin de Bébé ! Vous êtes enceinte ? Félicitations ! Cela dit, pas question non plus de se laisser aller ! Grâce à ce livre, vous allez être EN FORME durant ces 9 mois... et retrouver ensuite votre silhouette d'avant ! Au programme dans ce guide très pratique : - Mangez ce qu'il faut pendant votre grossesse (pour Bébé et vous) et gérez fringales, carences, diabète gestationnel... - Restez dynamique en trouvant le rythme qui vous convient : trimestre par trimestre, les précautions et les bons exercices. - Retrouvez votre silhouette après l'arrivée de Bébé : avec un programme en 4 semaines (et des exercices à faire avec Bébé pour le divertir en se musclant !). GARDEZ UN CORPS SOUPLE ET TONIQUE PENDANT 9 MOIS PUIS RETROUVEZ VOTRE LIGNE TOUT EN DOUCEUR !

Fitness Body Book

Auteure: Sissy,

Nombre de pages: 192

Qu'est-ce qui destinait Sissy à devenir la fitness influencer aux 700 000 abonnés youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ? Aux débuts des youtubeuses, à l'époque où les filles, dans leur chambre, bidouillent des vidéos beauté, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps réel. Si elle a toujours fait du sport, le véritable déclic se produit au Brésil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athlétique. La révélation ? Le fitness est un mode de vie. Plus qu'un sport couplé à une nutrition, c'est la conception d'une vie saine, une méthode de bien-être globale. Alors qu'en France le fitness est encore assimilé à Véronique et Davina, et la salle de musculation réservée aux culturistes, Sissy décomplexe les fitgirls. Avec son corps fit, sain et sexy, elle ouvre la tendance. Autour d'elle se rassemblent les sportives comme les débutantes, et sa popularité explose. Aujourd'hui courtisée par les grandes marques, personnage public suivi 24h/24h sur tous les réseaux sociaux, elle dispense l'image d'une fille au mental d'acier dans un corps d'athlète, d'une success girl forte et persévérante que rien...

Les aventures de Pinocchio

Auteure: Carlo Collodi

Nombre de pages: 256

Il y avait une fois... 'Un roi !' diront tout de suite mes petits lecteurs. 'Non, mes enfants, vous vous êtes trompés. Il y avait une fois un morceau de bois...' Ce n'était pas du bois de luxe, mais un morceau pris dans un vulgaire tas de petit bois, de ceux que, l'hiver, on met dans les poêles et les cheminées pour allumer le feu et réchauffer les appartements. Je ne sais pas comment ça arriva, mais le fait est qu'un beau jour ce morceau de bois se retrouva dans la boutique d'un vieux menuisier...

Le Bonheur Est Possible

Auteure: Bernard Bel

LE BONHEUR EST POSSIBLE est le troisieme remede d'Epicure grave sur le mur d'un portique chez le philosophe grec Diogene d' noanda. Emanation du site "LeBonheurEstPossible.net," ce guide pratique de 428 pages est une selection d'articles dedies a la SANTE dans tous ses aspects l'entretien de notre organisme et de nos facultes mentales, leur adaptation aux lieux et epoques de la vie, leur epanouissement dans les relations interpersonnelles. Ces sujets forment la trame de ce qu'il est convenu d'appeler BONHEUR. Selon une enquete au Royaume-Uni (Liu B. et al., 2015), ce serait moins la perception d'un manque de bonheur qui diminuerait la longevite humaine que le constat personnel d'une degradation physique. L'indicateur de sante le plus pertinent n'est pas l'esperance de vie mais plutot l'esperance de vie sans incapacite (EVSI). LE BONHEUR EST POSSIBLE s'appuie sur la litterature scientifique pour documenter les choix que nous effectuons de maniere consciente (mais pas toujours bien informee) en termes de nutrition, de boisson, de sommeil et d'exercice physique. L'ouvrage contient plus de 1300 references pointant vers des sources fiables (voir www.leti.lt/liens). Depuis fin 2015, des ...

Profession paratonnerre

Auteure: Anne Saurat-dubois

Nombre de pages: 134

En politique comme partout, il y a des cadeaux empoisonnés. Le poste de porte-parole du gouvernement en est un, assurément. Le plus souvent dévolu aux « entrants », aux « bleus » qui viennent de faire leurs armes dans une campagne présidentielle, c’est un poste de bizutage, alors que c’est une fonction ardue, complexe, et parfois mortelle. En effet, le porte-parole prend la foudre le premier, dès qu’un orage médiatique éclate, dès qu’une polémique naît, ou dès qu’un couac gouvernemental (dans lequel il n’a souvent aucune responsabilité) est rendu public. Anne Saurat-Dubois a décidé d’enquêter sur ce rouage décisif de nos gouvernements modernes, qui oscille toujours entre sincérité et langue de bois, explication et communication. À travers des entretiens d’une incroyable franchise, menés avec Gabriel Attal, Sibeth Ndiaye, Benjamin Griveaux, Luc Chatel, François Baroin, Valérie Pécresse, Laurent Wauquiez, Stéphane Le Foll, Najat Vallaud-Belkacem, Bruno Roger-Petit, elle revient ainsi sur les grandes crises de la Ve République, et sur les différentes stratégies de communication de nos gouvernements. Comment parler du divorce d’un...

Des maladies mentales

Auteure: Alexandre-jacques-françois Brierre De Boismont

Nombre de pages: 88

Systèmes de Gestion de Production Et Systèmes de Contrôle de Gestion

Auteure: Denis Travaillé

Nombre de pages: 136

L'interrogation fondamentale de l'ouvrage porte sur la question de la séparabilité et de l'interaction entre Systèmes de Gestion de Production et Systèmes de Contrôle de Gestion. Le premier temps de la réflexion concerne la spécificité du contrôle de gestion en contexte "Juste-à-Temps." Le second temps de la recherche est relatif aux systèmes d'information de production intégrés en relation avec le système de contrôle de gestion et au rôle des représentations comptables dans la quasi- intégration des systèmes de production. Enfin, le programme de recherche à venir est d'abord orienté vers l'approfondissement des questions de la représentation comptable des systèmes de gestion de production, élargie aux tableaux de bord stratégiques. Il a pour objectif également de poursuivre l'étude de la question de l'automatisation des tableaux de bord en l'étendant au cas des réseaux inter-organisationnels.

Psychologie sociale des organisations - 4e éd.

Auteure: Claude Louche

Nombre de pages: 288

Ce livre définit la psychologie des organisations et présente ses méthodes. Il dégage ensuite les différents « modèles de l’homme » qui guident la recherche et l’intervention. Ces fondements posés, il fournit une synthèse des connaissances classiques, enrichies de références récentes, établies sur différents niveaux d’analyse : – le cadre structurel des organisations, – la relation entre le salarié et l’organisation qui l’emploie et qui se décline en termes de socialisation organisationnelle, motivation, engagement, implication, satisfaction..., – les processus collectifs comme le leadership, les groupes et leurs normes, les cultures organisationnelles... Cet ouvrage fait une place à des thématiques (le sens du travail, les transformations de l’emploi, la santé psychologique au travail, l’insécurité de l’emploi, le travail à distance, les processus participatifs...) placées au centre de préoccupations sociales actuelles.

New Earth Project

Auteure: David Moitet

Nombre de pages: 224

En 2125, la majorité de la population est pauvre et parquée dans des bidonvilles, tandis que l’élite profite d’une vie confortable sous le Dôme. Sur Terre, les meilleurs élèves cotoient la même école. C’est ainsi qu’Isis recontre Orion, le fils du dirigeant du NEP et qu’elle lui ouvre les yeux sur son monde. Le jour où Isis est tirée au sort avec sa famille pour partir sur la Nouvelle Terre, Orion va mener son enquête sur le fonctionnement du NEP... et faire de terribles découvertes. Un scénario intense et addictif signé David Moitet !

Le colosse aux pieds d'argile

Auteure: Sebastien Boueilh

Nombre de pages: 146

" Bonjour. Je suis Sébastien Boueilh. J'ai été violé de douze à seize ans. Je n'ai pu en parler que dix-huit ans plus tard. J'ai alors déposé une plainte, suivie par quatre ans de procédure et trois jours de procès à Mont-de-Marsan, pour que mon agresseur soit enfin condamné à une peine de prison, et moi, reconnu comme victime. " Depuis cinq ans maintenant, c'est ainsi que je commence toutes mes interventions publiques. Et chaque fois, je sens l'auditoire qui prend un coup au plexus... Dans ce livre, ce n'est pas un ancien rugbyman de cent kilos qui s'adresse à nous mais un enfant apeuré de onze ans, un adolescent révolté de seize. Le jeune Sébastien Boueilh nous raconte comment il a traversé ces nuits faites d'agressions sexuelles et de viols, de silence, de mensonges imposés par un membre de sa famille. Ce récit poignant nous entraîne à ses côtés enfant, adolescent, adulte, vers les déviances, la violence, envers les autres ou soi-même, et le silence et le mensonge, toujours. Jusqu'à ce que le destin provoque la parole, enclenche la justice. De son histoire, Sébastien Boueilh a tiré la force de fonder l'association Colosse aux pieds d'argile qui...

Rendre possible

Auteure: Bouamrane Meriem , Antona Martine , Cormier-salem Marie-christine , Robert Barbault

Nombre de pages: 304

Provocateur, visionnaire, pédagogue : tels sont les principaux traits de la personnalité de Jacques Weber qui se dégagent de cet ouvrage à travers une douzaine d’articles de l’auteur et leur relecture par des confrères et disciples, d’horizons fort divers, enrichis de témoignages sur la contribution de ce passeur de frontières. Depuis ses travaux sur l’économie des pêches et du développement, Jacques Weber n’a eu de cesse d’examiner les contextes locaux et de montrer les décalages entre les pratiques de gestion des écosystèmes et le « prêt à penser », qu’il soit académique ou promu par les bailleurs de fonds. Sa réflexion sur les modes d’appropriation de la nature pour questionner la gestion des ressources renouvelables a nourri des échanges fructueux avec d’autres conceptions des relations homme-nature. Ses contributions sur le rôle des modèles, méthodes et outils ont ouvert la voie à des démarches de recherche innovantes. Enfin, par ses interrogations sur la valeur de la nature et la nature des valeurs, il a illustré l’intérêt de s’intéresser aux multiples systèmes de valeurs liés aux rôles de la biodiversité. Cet ouvrage...

Biographies canadiennes-françaises

Nombre de pages: 1354

La valorisation du café ...

Auteure: Paul Cipriani

Nombre de pages: 234

Autour de la dénomination

Auteure: Claude Boisson , Philippe Thoiron

Nombre de pages: 342

Les Flamboyants

Auteure: Patrick Grainville

Nombre de pages: 320

Voici une saga de l’Afrique moderne et légendaire centrée autour d’un « général roi » fou, véritable héros d’épopée, de western et de bande dessinée. Une guerre, une révolution, une quête du sacré s’enchaînent dans un foisonnement de vie végétale et animale. Et au beau milieu de cette folie, un jeune Écossais venu en pays yali pour s’endurcir va plonger dans la mystique du roi Tokor...Patrick Grainville est né en 1947 à Villers, en Normandie. Il est l'auteur d'une vingtaine de romans.« Grainville n’est pas un écrivain de murmure mais de clameurs, d’orages, de brillance, de flamboiements. »Le PointPrix Goncourt 1976

Pardon aux Iroquois

Auteure: Edmund Wilson

Nombre de pages: 296

Edmund Wilson, éminent membre du cénacle intellectuel new-yorkais des années 1950, apprend un jour, en lisant le journal, qu’un groupe d’Iroquois revendique une terre où se trouve sa maison de campagne. La nouvelle le pousse à partir à la rencontre de ses voisins pour découvrir non pas les Indiens, mais sa propre ignorance à laquelle il entreprend de remédier. Il fait alors la connaissance des Mohawks, des Sénécas, des Onondagas et des Tuscaroras. Il obtient leur accord pour assister à leurs cérémonies, et il décide de témoigner de leur condition d’existence, de leur histoire et de leurs luttes politiques. Pardon aux Iroquois est le récit d’une prise de conscience, mais surtout la description passionnée et admirative d’un peuple combatif, à la fois attaché aux traditions et ouvert à la modernité. Ce texte est précédé d’un reportage de Joseph Mitchell sur les Mohawks qui ont construit les gratte-ciel de New York, le pont de Québec et tant d’autres structures d’acier de l’Amérique du Nord.

Paléontologie des vertébrés du Maroc

Auteure: Samir Zouhri

Nombre de pages: 614

Manuel d'EMDR

Auteure: Francine Shapiro

Nombre de pages: 567

Conçue par Francine Shapiro en 1987, la méthode EMDR est passée en vingt ans du statut de curiosité - qui pouvait penser que faire bouger les yeux permettrait de guérir les traumas - à celui de méthode unanimement reconnue comme efficace dans le traitement de l'état de stress post-traumatique. Dans ce livre, enfin disponible en langue française, Francine Shapiro explique avec une clarté remarquable les bases de sa découverte fondamentale : il est possible de stimuler le processus de retraitement des souvenirs dysfonctionnels en mobilisant l'attention par des mécanismes physiques et en accompagnant les associations spontanées qui en découlent dans la mémoire. Véritable manuel pratique, cet ouvrage offre à tous les cliniciens : psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, l'intégralité d'une découverte amenée à transformer durablement le champ des psychothérapies.

Biologie - Version luxe

Auteure: Georges B. Johnson , Jonathan B. Losos , Peter H. Raven , Susan R. Singer

Nombre de pages: 1406

La 9e édition américaine du Raven, "Biologie" a été profondément remaniée et actualisée. L’édition précédente était appréciée pour son caractère didactique et la qualité de l’iconographie, mais dans l’édition actuelle, ces deux qualités ont encore été améliorées. Les auteurs mettent l’accent sur la biologie cellulaire et le développement. Les aspects moléculaires sont largement traités, et ce dans un style plaisant à lire. Les auteurs ont réussi à trouver un équilibre entre un style attirant et accessible et le niveau d’autorité et de rigueur que l’on doit exiger d’un ouvrage de niveau universitaire. L'autre atout de cet ouvrage est la qualité didactique. Les auteurs partent des faits, des observations, pour aller ensuite aux explications de ce qui a été observé dans un premier temps. Dans cette nouvelle édition, des données plus récentes ont été ajoutées, certains thèmes ont été davantage développés comme par exemple : les propriétés émergentes, les acides gras, les peroxysomes, les protéines G, le changement climatique, etc. Un nouvel outil pédagogique a été introduit : "Démarche scientifique" et la qualité de la ...

Les recettes muscu et fitness - super sain

Auteure: Emilie Laraison

Nombre de pages: 168

La collection " super sain " s'adresse au grand public et répond à une attente aujourd'hui très large : manger sain tout en restant gourmand, ou comment concilier bienfaits pour le corps et plaisir de manger. Dans ce livre, découvrez : - 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un coach sportif, pour apprendre à composer des plats complets et équilibrés quand on est sportif - des photos pour toutes les recettes - des idées pour garder une alimentation saine avant, pendant ou après l'effort, mettant en scène des ingrédients variés et faciles à préparer - des focus sur la nutrition et les bienfaits des aliments utilisés dans les recettes, adaptés aux exigences de la pratique du fitness et de la muscu - une foire aux questions pour savoir comment : équilibrer sa balance calorique, apprécier la qualité des aliments (macronutriments et micronutriments), bien manger tout simplement, composer une journée type... - un placard idéal pour toujours avoir les produits indispensables sous la main - un mémo de tous les bons réflexes au quotidien, complété d'un tableau des index glycémiques pour référence et des menus types sur une semaine

La Methode Nadine Garcia

Auteure: Nadine Garcia , Veronique Fauquet

Nombre de pages: 134

Novatrice, la méthode Nadine Garcia révolutionne le sport santé bien-ètre en France depuis 2012. Un concept et le Postural Ball(R), une activité remarquée par les professionnels de la santé. Ce livre propose: -Un descriptif de la méthode. -Le retour des pratiquants et d'experts de la santé. -Une analyse sur 18 années d'expérience. -Un exemple illustré des postures pour un dos solide. Le Postural Ball(R) se pratique en contact permanent avec un gros ballon associant une méthode de musculation profonde à un relâchement et une prise de conscience du corps, rapidement efficace. Une manière de se faire du bien, en renforçant ses muscles, en améliorant la posture, en libérant les tensions et en relaxant son corps et son esprit.

Mon cours de gainage Les paresseuses

Nombre de pages: 60

Le gainage, c'est le nouveau Pilates ! Musclez vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses ! Adieu poignées d'amour, culotte de cheval, fesses molles et poitrine en berne ! Basée sur le maintien d'une posture qui se répète à plusieurs reprises, le gainage vous permet de vous muscler sans prendre de volume. Magoma Likale , coach sportif à Paris, a conçu des exercices spécifiques par catégorie (abdos, cuisses, fessiers, cardio) à effectuer entre 30 secondes et 1min 30. En fonction du temps que vous avez devant vous, vous pourrez créer le circuit d'entraînement que vous souhaitez ! 60 fiches cartonnées très pratiques contenant des exercices entièrement illustrés, étape par étape, à poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages ! Des indications très précises d'inspiration et expiration. Des cartes circuits proposés. Le tout entièrement illustré par Soledad Bravi.

Votre santé sans risque

Auteure: Frédéric Saldmann

Nombre de pages: 288

« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer à n?importe quelle période de notre vie ! Dans ce livre, je vous propose un rendez-vous intime avec vous-même et de nouveaux secrets pour avoir une santé de fer : des règles d?hygiène surprenantes pour armer votre corps, des coupe-faim naturels pour perdre durablement du poids, l?assurance d?un ventre plat, une libido rayonnante, un sommeil garanti et réparateur. Les clés du bonheur sont dans Votre santé sans risque. » Frédéric Saldmann

Pandorini

Auteure: Florence Porcel

Nombre de pages: 220

Pandorini, monstre sacré du cinéma français, vient de mourir. Le monde médiatique s’agite. Sur les plateaux télé, les commentateurs se succèdent, on raconte, on rend hommage. Une femme se souvient. L’acteur hante ses pensées depuis quatorze ans. Elle en avait dix-neuf, elle commençait sa vie d’adulte en douceur, portée par ses rêves. Pandorini lui en a vendu. Lui en a volé, aussi. Elle n’a jamais oublié. Bientôt, les langues vont se délier et la jeune femme va réaliser qu’elle n’a pas vécu une histoire d’amour. Elle était sous emprise. Avec une écriture sincère, vive, à fleur de peau, Florence Porcel plonge la plume dans la plaie. Elle s’inspire d’un épisode de sa vie pour raconter la destruction de l’innocence d’une jeune adulte par un homme de pouvoir.

La co-construction

Auteure: Michel Foudriat

Nombre de pages: 193

Proche de la notion de participation, la co-construction renvoie à une question concrète : comment des acteurs ayant des intérêts ou des points de vue différents peuvent-ils élaborer un projet partagé ? Aujourd'hui, cette problématique intéresse particulièrement l'action sociale, la gouvernante des organisations, le développement territorial, la démocratie délibérative, la formation des adultes, les recherches collaboratives... Cet ouvrage répond ainsi à trois objectifs : il apporte une clarification conceptuelle, analyse la progressive reconnaissance de la co-construction dans le champ social et les raisons de l'engouement actuel pour cette problématique (même si les réalisations et les pratiques restent hésitantes), et, enfin, détaille les différents problèmes théoriques et méthodologiques au centre des démarches co-constructives. L'ouvrage s'adresse à tous les professionnels, responsables et personnes intéressés par ce type de démarche et/ou confrontés à la question de sa mise en oeuvre au sein d'un système d'action : directeurs d'établissements, responsables des ressources humaines, consultants, professionnels de terrain, étudiants de 3e...

L'atelier du langage 9e

Auteure: Béatrice Beltrando , Conférence Intercantonale De L'instruction Publique De La Suisse Romande Et Du Tessin , Annie Cherpillod Robinson , Fabienne Avoledo

Nombre de pages: 144

L'Arme la plus meurtrière

Auteure: Francesca Gee

Nombre de pages: 238

Dictionnaire de biologie

Auteure: Jacques Berthet

Nombre de pages: 1018

Ce Dictionnaire d’une richesse inégalée est le fruit d’un travail de très longue haleine. Il n’a pas d’équivalent en langue française en ce qu’il couvre l’ensemble de la biologie, de ses aspects les plus traditionnels aux domaines les plus récents. Il comporte les définitions de 9500 termes (11500 si l’on prend en compte les renvois et les abréviations courantes) issus de tous les champs disciplinaires de la biologie : biologie moléculaire et cellulaire, zoologie, botanique, microbiologie, génétique, physiologie, biochimie, embryologie, etc. L’objectif de l’auteur est d’offrir aux étudiants, chercheurs ou enseignants, un accès aisé au vocabulaire des disciplines qui leur sont peu familières. Afin d’en faciliter la compréhension, la définition de nombreux termes est explicitée, parfois assez longuement, ou illustrée par des exemples. En raison des interactions de plus en plus importantes entre biologie fondamentale et recherche biomédicale, l’auteur a choisi d’accorder une place assez étendue à l’immunologie, la candérologie, la pharmacologie et l’infectiologie. Comme les médecins ne sont plus toujours les principaux acteurs des ...

You're so French !

Auteure: Frédérique Veysset , Isabelle Thomas

Nombre de pages: 190

Un guide pratique de mode, d’allure et d’élégance « à la française », avec des conseils pour revisiter son dressing et cultiver son style personnel. Dans un monde qui s’est affranchi des conventions il n’est pas toujours facile de trouver l’harmonie entre ses vêtements et sa vraie personnalité. Heureusement ce n’est ni une question d’âge, ni d’argent, juste une envie et un état d’esprit à exercer. Ludique et vivant, le livre s’inspire directement de l’expérience professionnelle des auteures et de leurs blogs respectifs de mode. Organisé en 15 chapitres thématiques, le guide répond aux questions d’une femme urbaine, avide de conseils pour suivre les tendances sans ressembler à tout le monde, jouer avec la mode et se faire plaisir. En fin d’ouvrage, les auteures nous livrent leurs adresses coups de coeur pour un shopping plaisir dans Paris.

Aptitude physique, santé et vieillissement

Auteure: Claude Jeandel , Pierre Louis Bernard , Olivier Seynnes

Nombre de pages: 306

Y-a-t-il un intérêt à entretenir ou à améliorer son aptitude physique lorsqu'on avance en âge ? Cet ouvrage apporte des éléments de réflexion et précise les moyens favorables à un vieillissement associant autonomie et qualité de vie. La première partie introduit les notions de vieillissement de la population des sociétés industrielles et les perspectives d'adaptation sociales nécessaires à la prise en charge de personnes ayant des besoins spécifiques. Les analyses épidémiologiques décrivent les paramètres de santé et les facteurs de risque des populations vieillissantes et introduisent les services à programmer. La seconde partie a pour objectif de définir l'influence du vieillissement sur les principales fonctions en relation avec la motricité et l'aptitude physique. Les ,fonctions-cognitives, cardio-respiratoires et aérobie, ostéo-articulaires et hormonales, posturales et musculaires sont traitées afin de définir dans quelles mesures l'avancé en âge remet progressivement et spécifiquement en cause les capacités fonctionnelles individuelles. Cette analyse des effets de l'âge s'articule avec la troisième partie relatant de l'influence de...

La communication digitale

Nombre de pages: 157

L'oeil classique

Auteure: Sylvaine Guyot , Tom Conley

Nombre de pages: 314

Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

Auteure: Frédéric Brigaud

Nombre de pages: 96

Vous courez ? Avec une prise d'appui talon ? Il est temps de tester - et d'adopter - la prise d'appui avant-pied ! La foulée avec prise d'appui avant-pied, qu'on appelle aussi minimaliste, médio-pied ou naturelle, ne se résume pas uniquement à prendre appui au niveau de l'avant-pied : la localisation de la prise d'appui, le déroulé du pas vers l'arrière, la qualité de l'amortissement, la fréquence d'appui sont autant d'éléments qui nécessitent d'être compris et maîtrisés - et qui posent nécessairement de nombreuses questions : Quel est l'intérêt d'une prise d'appui avant-pied ? Comment se préparer à cette pratique et comment l'acquérir ? Quelle gestuelle adopter ? Quel programme suivre ? A quelle allure courir ? Avec quelles chaussures ? Ce guide répond à toutes ces interrogations et donne toutes les pistes pour tester, acquérir et développer cette nouvelle gestuelle, pour plus d'efficacité et de confort dans la course et la pratique sportive.

Vie et survie de la Ve République

Auteure: Jean-françois Sirinelli

Nombre de pages: 236

La Ve République a 60 ans. C'est toujours un moment complexe, pour un régime politique, que de passer ainsi un cap au-delà duquel la communauté nationale qui le sous-tend n'a plus de rapport historique direct avec les circonstances de son apparition ni avec la mémoire des origines qui en découla. Ainsi, qu'on se déclare favorable à son maintien ou qu'on en critique au contraire les défauts supposés, le verdict ou le diagnostic sont toujours formulés par rapport à aujourd'hui. Or c'est bien dans la durée de ses six décennies d'existence que l'on peut analyser la situation actuelle de cette République. D'autant que celle-ci est née au coeur des Trente Glorieuses et qu'elle apparut à l'époque comme la forme institutionnelle modernisée d'un écosystème républicain qui avait déjà connu, avant elle, une longue histoire. Dans un monde qui a radicalement changé en soixante ans, et qui se trouve de nos jours placé sous le double signe de la globalisation et d'une crise apparente des démocraties libérales, qu'en est-il de l'Etat-nation France et de la survie éventuelle de la République cinquième du nom ? Ce livre, par des allers-retours entre l'histoire des...