Ebooks Gratuits

Non ! J'ai arrêté - 3e éd.

Auteure: Laurence Cottet

Nombre de pages: 256

Le livre à lire tant pour se sortir de l'alcool que pour comprendre un proche touché par ce mal et l'aider. La nouvelle édition montre le chemin parcouru par l'auteur depuis son dernier verre. Enfin une méthode pour sortir de l'alcoolisme ..., 2/03/2015 Fischer - : bravo!!!! Magnifique, émouvant et pratique. Derrière le masque de l'alcool..., 13/01/2015 Anne Pellet : Témoignage exceptionnel, intelligent et pratique Le livre qui m'a sauvée, 30/12/2014 Selasam : Le titre de mon commentaire peut sembler "FORT" , mais c'est une vérité pour moi. Cette femme est un modèle, à suivre!!, 7/12/2014 Giordano- Achetez ce livre! Lisez-le! Emilie Guilaume : Invitez Laurence COTTET dans votre entreprise, votre association, votre hôpital ou votre clinique!! Un vrai guide, 3/12/2014 DJ : Un véritable guide pour aider à sortir de l'enfer de l'alcool

Non ! J'ai arrêté

Auteure: Laurence Cottet

Nombre de pages: 218

Cet ouvrage expose une démarche structurée pour aider l'alcoolique. Inédite, elle a été développée par l'auteur, ancien cadre supérieur, à la suite de son propre basculement dans l'alcool. Présentant les clés d’une démarche où chaque victime de l'alcool peut se reconnaître, l'ouvrage lui insuffle les bon répères pour trouver la force de mettre fin à cette dépendance ; il lui permet de mettre à jour la racine de son mal et offre un accompagnement évitant notamment le cycle vicieux du déplacement d'une dépendance sur une autre, ex. alcool-boulimie-tabac-psychotropes-etc. N.B.: H3D = Pas de Honte, de l'Honnêteté, une certaine Humilité et un Désir profond

Comment j'ai arrêté de manger les animaux

Auteure: Hugo Clement

Nombre de pages: 182

Le premier livre du journaliste Hugo Clément. Un manifeste et un guide pratique destiné à tous, aux végétariens qui veulent convaincre, mais aussi aux carnivores qui se posent des questions. " J'adore la viande. Encore plus le poisson. J'aime l'odeur des saucisses grillées au barbecue, un soir d'été, dans le jardin. Je raffole du poisson que mon père chasse au fusil harpon, du poisson cru sous toutes ses formes, en sushi, en tartare, en ceviche. J'en mangeais tous les jours. Mais, depuis deux ans, je ne mange plus un seul morceau de viande. Depuis un an, plus un seul de poisson. Cette décision vient d'une prise de conscience progressive, motivée par trois évidences : 1- Je n'ai pas besoin de manger de viande ni de poisson pour être en bonne santé, au contraire. 2- L'élevage et la pêche industriels sont un fléau pour l'environnement. 3- La manière dont l'humanité traite les animaux, particulièrement ceux d'élevage, est ignoble et immorale. Depuis que je suis végétarien (je consomme encore des produits d'origines animales comme des œufs ou du fromage), cette décision est devenue un inépuisable sujet de discussion, en famille, entre amis, avec des inconnus....

Sans alcool

Auteure: Claire Touzard

Nombre de pages: 214

En France, on s’avoue rarement alcoolique. Quand on boit on est festif, irrévérent, drôle. Français. Un jour pourtant, Claire arrête de boire. Elle prend conscience que cet alcool, prétendument bon-vivant, est en vérité en train de ronger sa vie. Il noyaute ses journées, altère sa pensée, abîme ses relations. En retraçant son passé, elle découvre à quel point l’alcool a été le pilier de sa construction et de son personnage de femme. Sans alcool est le journal de son sevrage. Un chemin tortueux, parfois rocambolesque, à travers son intimité. Une quête de libération complexe, dans un pays qui sanctifie le pinard. L’autrice affronte son passé, l’héritage familial, le jugement des autres. Son récit interroge, au-delà de son expérience. Pourquoi boire est une telle norme sociale ? Alors qu’on lui a toujours vendu la sobriété comme le choix des cons et des culs bénis, elle réalise qu’on l’a sans doute flouée. Être sobre est bien plus subversif qu’elle ne l’imaginait.

Le calligraphe

Auteure: Hisaki Matsuura

Nombre de pages: 349

Otsuki, ancien toxicomane ayant décroché de l’université pour se laisser entretenir par des maîtresses, vit une existence de parasite à Tokyo. Une retrouvaille avec un camarade suintant la folie le mène à accepter un emploi auprès d’un mystérieux maître calligraphe. Ce dernier lui montre un film pornographique inachevé mettant en scène sa petite-fille, Tomoé, entrecoupé d’images d’insectes. Alors que le maître lui demande de terminer cette œuvre pseudo-artistique, Otsuki plonge peu à peu dans un cauchemar éveillé hanté par des personnages troubles et criminels, des doubles lunes et des énigmes métaphysiques sur la nature du temps.

Collectionneuse (Copyright 2)

Auteure: Alexia Damyl

Nombre de pages: 100

Collectionneuse Maud Du Bois s’est avérée être une personne détestable dans « Copyright ». Musicienne renommée, grande amatrice d’art, prête à tout pour assouvir ses désirs, sa personnalité est si complexe que l’on n’arrive pas véritablement à la détester. Qu’a donc bien pu vivre la petite Maud pour devenir cette femme froide et impitoyable ?Chaque personne rencontrée sur le chemin d’une vie est un cadeau. Que cette personne soit aimante ou bienveillante, ou qu’elle nous fasse prendre conscience qu’il vaut mieux avancer sans elle, elle nous permet de grandir. Est-ce également le cas pour Daegan ? Y a-t-il une once de positif dans sa rencontre avec Maud ?

Petit guide pour réussir son mois sobre

Auteure: Laurence Cottet

Nombre de pages: 160

La saison des mensonges

Auteure: Carmen Robertson

Nombre de pages: 402

Une grande artiste, un passé douloureux, une vie à reconstruire... Une rupture amoureuse force Claude Dubreuil, peintre aquarelliste réputée dont on s’arrache les œuvres à New York, à revoir ses choix de vie. Piquée à vif par une remarque de son ex au sujet de son embonpoint, Claude décide de se prendre en main sur les conseils avisés de son agent et de ses amies. Revisiter son corps devient alors l’occasion de remettre en question certains états d’esprit. Des secrets de famille et des blessures d’enfance vont refaire surface, provoquant un tourbillon momentané auquel Claude fait face avec courage. Tout se transforme: son art tout autant qu’elle-même. De Charlevoix à Québec et de Québec à la Floride, suivez les traces d’une femme plus grande que nature, une battante que la vie n’a pas épargnée. Et que le destin conduira sur un chemin pavé de belles promesses.

Comment arrêter l'alcool ?

Auteure: Pierluigi Graziani , Daniela Eraldi-gackiere

Nombre de pages: 240

L’alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation. Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes. Avec eux, apprenez à :- évaluer votre degré de dépendance, - renforcer votre motivation et votre confiance en vous, - contrôler votre consommation d'alcool ou demeurer abstinent(e), - reconstruire une vie personnelle et familiale plus heureuse, - savoir comment vous faire aider par votre entourage, et quand recourir à une aide professionnelle. Si vous êtes un proche d’une personne ayant des problèmes avec l’alcool, cet ouvrage vous donnera les clés pour la comprendre, la motiver, l’aider. Un guide pour retrouver votre autonomie et votre liberté. Pierluigi Graziani est psychologue et maître de conférences à l’université de Provence. Daniela Eraldi-Gackiere est psychologue et psychothérapeute au sein d’une unité d’alcoologie clinique à Saint-Amand-les-Eaux (Lille).

Christine à Fontainebleau drame en cinq actes, en vers par Frédéric Soulié

Auteure: Frédéric Soulié

Nombre de pages: 40

La Mante

Auteure: Anaïs Durand

Nombre de pages: 124

Elena est une prostituée qui aime son métier. Mais tout bascule lorsqu'elle se fait violer une nuit en boîte et que son agresseur lui avoue être séropositif. Elle se dit que c'est la fin et que c'est son destin, mais elle fait l'erreur de coucher avec un client à qui elle avoue sa maladie. En colère, il la séquestre et la torture. Elena n'est plus qu'une épave, seule avec elle-même, et remonte loin dans ses souvenirs pour comprendre comment elle a pu devenir si pathétique. En brossant le portrait de sa mère, blanche et acariâtre, de son père, noir et gay, de sa sœur reniant ses origines africaines, de ses amours perdues et de son parcours, Elena nous emmène dans un Paris brut fait d'exil, de violence et de haine, où tout tourne autour de l'identité. S'ensuivent une chute familiale, une chute amoureuse, des chutes irréversibles. Elle devient un danger pour son entourage et pour elle.

La Réforme sociale

Le Livre à écrire

Auteure: Constance Larsen

Nombre de pages: 196

Une famille nombreuse, deux parents, six enfants. À sa surface, des lézardes ordinaires : les tensions entre frères et soeurs, les préférences des parents... Dessous, des fractures qui menacent déjà de faire s’effondrer cet édifice, et ce sera les parents qui se séparent, les sœurs qui rompent toute attache, celle qui succombe à l’alcool. Et encore plus profondément, les précipices sur lesquels tiennent miraculeusement les êtres. Des êtres comme Marie, la soeur qui apparemment mordait la vie, mais que l’on retrouva suicidée, laissant derrière elle des indices vite censurés, seuls éléments qui permettraient de comprendre l’incompréhensible. "Le Livre à écrire", titre qui sonne comme un impératif. Et en effet, il faut, pour Constance, briser les tabous, dégager la vérité de la couche des non-dits et secrets qui la recouvre. Un mouvement de creusage et d’extirpation qu’elle applique non seulement à elle-même, mais aussi à Marie, la soeur disparue et comme bâillonnée. Au dit d’une femme qui se regarde en face et se reconstruit après des deuils successifs s’entrelace ainsi une autopsie familiale tout autant douloureuse que nécessaire,...

Mémoires du marquis de Boissy

Auteure: Hilaire Étienne Octave Rouillé Marquis De Boissy

Nombre de pages: 342

Mémoires du Marquis de Boissy 1798 - 1866, rédigés d'après ses papiers, précédés d'une lettre-preface par Mme la marquise de B***

Auteure: Paul Breton

Nombre de pages: 330

Archives parlementaires de 1787 à 1860

Nombre de pages: 804

Archives parlementaires de 1787 à 1860

Auteure: France. Assemblée Nationale

Annales du Sénat et de la Chambre des députés

Auteure: France. Assemblée Nationale (1871-1942)

La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 240

LA solution qu'attendaient tous ceux qui veulent contrôler leur consommation d'alcool : - Immédiate - Ne necessite aucun recours à la volonté - Pour profiter davantage des bons moments - Pour être mieux armé contre le stress - Aucun symptôme de manque - Sans donner le sentiment de souffrir d'une privation. - Définitive

Revue de géographie

Dictionnaire français-latin composé sur le plan du dictionnaire latin-français

Auteure: Louis Marie Quicherat

Nombre de pages: 1710

J'en ai marre d'être juif, j'ai envie d'arrêter

Auteure: Philippe Lellouche

Nombre de pages: 172

Enquêtes sur les actes du gouvernement de la Défense nationale

Journal d'agriculture pratique

Compère Guillery

Auteure: Victor Séjour

Nombre de pages: 126

Surmonter un problème avec l'alcool

Auteure: Lucia Romo , Pierluigi Graziani

Nombre de pages: 240

Vous-même ou un proche êtes en difficulté avec l’alcool ? Vous vous demandez pourquoi vous avez tellement envie de boire ? Comment reprendre le contrôle de votre consommation et de votre vie ? Si vous devez vraiment changer ? Si c’est possible ? Vous ne comprenez pas pourquoi votre proche s’alcoolise alors qu’il en connaît les risques pour sa santé ? Vous ne savez pas comment communiquer avec lui ? Ce guide présente des outils d’information et d’évaluation, des adresses utiles, des suggestions et des exercices concrets pour accompagner votre réflexion. De nombreux exemples, cas types et témoignages, vous aideront à sortir de votre isolement. Le ton bienveillant des auteurs vous mettra en confiance pour entamer le chemin vers un changement positif.

J'arrête de trop penser, c'est malin

Auteure: Béatrice Lorant

Nombre de pages: 192

Se libérer de son saboteur intérieur pour retrouver confiance en soi ! Vous pensez tout le temps... À la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du « bon » gâteau pour l'anniversaire de votre fils ou de votre fille... Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez... - Pas de panique, vous êtes « juste » hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burn-out ! - Pour y parvenir, Béatrice Lorant, hyperpenseuse (qui aujourd'hui le vit bien !), vous invite à : - clarifier vos idées pour devenir intellectuellement plus productif ;- soigner votre corps et votre esprit ; - libérer votre créativité ;- penser moins pour penser mieux. TOUTES LES CLÉS POUR LÂCHER PRISE ET ÊTRE PLUS ZEN !

Femmes face à l’alcool (Les)

Auteure: Fatma Bouvet De La Maisonneuve

Nombre de pages: 195

Pourquoi de plus en plus de femmes tombent-elles dans le piège de la dépendance à l’alcool ? Pourquoi ce piège est-il plus redoutable encore lorsqu’on est une femme ? Et comment s’en sortir ? Derrière le secret, la solitude, la honte de boire, Fatma Bouvet de la Maisonneuve, psychiatre spécialisée en alcoologie, dévoile des femmes modernes, performantes, des femmes qui aspirent à réussir professionnellement tout en restant féminines et en étant de bonnes mères. Hypersensibles, elles sont stressées, débordées, se sacrifiant pour les autres mais sans estime pour elles-mêmes. L’alcool les aide à ne pas craquer, mais les asservit peu à peu. Fatma Bouvet de la Maisonneuve lève le tabou et encourage toutes celles qui souffrent à ne pas rester victimes : la dépendance à l’alcool est une maladie, et qui se soigne ! Elle raconte avec humanité et respect ce qu’elle a appris de ses patientes. Elle explique, conseille et montre quels sont les efforts qui aident à retrouver sa liberté et sa dignité. Fatma Bouvet de la Maisonneuve est médecin psychiatre à la consultation d’alcoologie pour femmes à l’hôpital Sainte-Anne à Paris. Elle est...

Stigmate et métier

Auteure: Stéphanie Bryen

Nombre de pages: 244

On dit de la prostitution qu'elle est le « plus vieux métier du monde ». De fait, les prostituées définissent leur situation en termes de profession ; elles tentent, pour échapper au discrédit et à la stigmatisation, de normaliser leur activité et d'imposer l'idée qu'il s'agit d'un métier comme un autre. À partir d'entretiens et d'observations menées sur les trottoirs de Lille, Stéphanie Pryen tente de comprendre le jeu complexe du stigmate et du métier.

1 mois pour arrêter de fumer

Auteure: Ritalechat

Nombre de pages: 96

Janvier, le mois des bonnes résolutions... et pourquoi pas de l’arrêt de la cigarette ? On en parle de plus en plus, avec l’augmentation (encore !) du prix des paquets, dans les médias, au bureau, à la maison...Mais concrètement, on fait comment pour s’en sortir ? Camille, plus connue sous le nom de Ritalechat sur l'internet mondial, pensait ne jamais y arriver, elle la grosse fumeuse accrochée à sa cigarette adorée. Et bien elle s’en est sortie ! Et Camille vous coache pendant un mois pour supprimer de votre vie cette fausse amie : avec son programme, vous apprendrez à trouver des ressources pour être plus fort(e) que cette terrible addiction, et à en sortir victorieux(se) ! Des petits et grands dé s, des quiz, des témoignages pour vous booster, des remises en questions, des listes, des trucs et astuces...

Enquête parlementaire sur les actes du Gouvernement de la Défense nationale....

Auteure: Frankreich Commission D'enquête Sur Les Actes Du Gouvernement De La Défense Nationale

Nombre de pages: 616

Evvie Drake repart de zéro

Auteure: Linda Holmes

Nombre de pages: 295

Il y a un an, Evvie a perdu son époux dans un accident. Ce que tous ignorent, c’est qu’elle était sur le point de le quitter. Evvie n’a dit mot à personne de son projet, pas même à son meilleur ami Andy. Seule dans sa grande maison du Maine, avec son petit salaire de transcriptrice audio, elle a du mal à joindre les deux bouts. Aussi, quand Andy lui suggère de prendre un locataire, Evvie accepte. L’argent sera le bienvenu, et la présence d’un colocataire lui changera les idées. C’est Dean, un sportif en perte de vitesse, qui s’installe dans la dépendance. Mais à deux conditions : Evvie ne lui parlera pas de base-ball, et il ne lui posera aucune question sur son mariage. Une chose est sûre, cette cohabitation est synonyme pour eux de nouveau départ !

Petit guide pour réussir son mois sobre

Auteure: Laurence Cottet

Nombre de pages: 160

Ce guide, chaleureux et interactif, aide la personne s'interroger sur sa consommation d'alcool pendant un mois et à la réduire si nécessaire. Ecrit par Laurence Cottet, célèbre depuis qu'elle révéla par son livre "Non, J'ai arrêté !" avoir été frappée par la maladie alcoolique et avoir réussi à être abstinente depuis 10 ans, il répond à la demande actuelle de consommation responsable révélée par le succès du Janvier sobre 2019 lancé par Laurence Cottet en 2019, poursuivi spontanèment par des Mois sobre tout au long de l'année et qu'elle renouvelle dès Janvier 2020. Les Anglais ont leur "Dry January" (janvier sec), les Belges, leur "Tournée d'eau minérale", les Français à la suite de Laurence Cottet ont le Mois sobre pour tester leur relation à l'alcool et apprendre, si nécessaire, à consommer avec modération.

Petits combattants

Auteure: Raquel Robles

Nombre de pages: 117

Le Pire, c’est la nuit de l’enlèvement. La nuit où les parents, militants montoneros, sont arrêtés chez eux. La nuit où tout bascule pour la fillette narratrice et son petit frère qui dorment à poings fermés. Au réveil, ils doivent quitter leur maison, avec la grand mère reine du crochet, pour aller vivre avec l’autre grand-mère rescapée du ghetto de Varsovie chez l’oncle et la tante, à Buenos Aires. Ce qu’ils emportent? Les slogans révolutionnaires entendus chez eux en ce début de dictature militaire: L’Impérialisme yankee est notre ennemi, La Religion est l’opium du peuple, Avec l’Ennemi, on perd quand on ne gagne pas... Dans une clandestinité soudée et grave, et une envie forcenée de coller au modèle de leurs parents, ils vont devenir des petits combattants, portés par l’espoir de les retrouver un jour. Un roman vrai, drôle, émouvant.

Nouvelles questions féministes

Enquête parlementaire sur les actes du gouvernement de la défense nationale

Auteure: France. Commission D'enquête Sur Les Actes Du Gouvernement De La Défense Nationale

Nombre de pages: 708

Oeuvres illustrées [...]

Auteure: Honoré De Balzac

Nombre de pages: 644

J’arrête de fumer en douceur

Auteure: Yves Nadjari

Nombre de pages: 148

Vous aimeriez arrêter de fumer ? Vous avez peur de ne pas y arriver ? Comme beaucoup de fumeurs, vous doutez. Normal : arrêter de fumer, ce n’est pas une simple question de volonté. C’est un véritable changement. Le Dr Nadjari a développé au cours de ses nombreuses années de pratique les outils dont vous avez besoin. • Un programme détaillé, semaine après semaine, adapté à votre personnalité. • Des tests, des conseils et des exercices pour apprendre à déjouer la force de l’habitude, à briser les liens que vous entretenez avec chaque cigarette, à combler autrement la sensation de manque. Tout en douceur, vous allez voir se renforcer votre motivation et votre confiance. Vous allez voir se construire le non-fumeur qui est en vous. Une méthode efficace pour arrêter de fumer durablement. Pour vous sentir plus fort et retrouver un nouveau plaisir de vivre. Le Dr Nadjari est cardiologue et tabacologue, attaché à l’hôpital Cochin et consultant à l’Hôpital américain à Paris. Il est directeur de publication de la revue Sevrage tabagique pratique.

Au prochain arrêt

Auteure: Hiro Arikawa

Nombre de pages: 185

Ce roman de l’auteure des Mémoires d’un chat suit le trajet de la ligne Imazu de la compagnie de chemin de fer privée Hankyû. Organisé en deux parties de huit chapitres chacune (comme les huit arrêts du train), il se déroule au printemps dans le sens Takarazuka-Nishinomiya, et en automne pour le retour. À chaque arrêt, de nouveaux passagers montent, se parlent, s’observent. Et, d’un trajet à l’autre comme d’une saison à l’autre, le lecteur se fait l’observateur des paysages changeants, des multiples trajectoires de la vie et surtout de l’évolution de chacun des personnages montés à bord.