Ebooks Gratuits

Mon cahier Power attitude

Auteure: Armelle Bontemps

Nombre de pages: 112

Le cahier d'empowerment pour révéler son pouvoir personnel, booster son corps et son esprit, prendre confiance en soi et réveiller sa magie ! Le cahier des girl boss ! Pour révéler qui l'on est, prendre sa place et déployer son pouvoir, out les injonctions, les limites que l'on s'impose, l'environnement qui nous plombe. Ce programme de développement personnel, de psychologie positive, de bien-être et de positive food permet de booster son pouvoir : le pouvoir de sa tête, de son corps, mais aussi de son cœur, pour s'accepter, s'affirmer, se révéler, prendre confiance en soi, suivre ses aspirations et devenir une power girl ! Au programme : L'empowerment au féminin pour débloquer son pouvoir personnel : étape 1 : s'émanciper des schémas de pensées et injonctions. Etape 2 : se faire confiance, tracer sa voie, se donner du self love ; étape 3 : trouver sa liberté ! étape 4 : suivre ses envies, ce qui nous fait vibrer ! Un programme brain power pour reprogrammer son cerveau, et booster sa confiance en soi, positiver, dégommer le stress et les conflits intérieurs. Une life détox (psy détox, digital détox, détox alimentaire) afin de se libérer de ce qui nous...

Sorcière ‽

Auteure: Venko Andonovski

Nombre de pages: 475

Présenté par Milan Kundera : "Un grand roman européen. Lisez-le avec tout l'amour qu'il mérite.", Sorcière ‽ est un grand roman d'amour tragique et magique, historique et lumineux. Laissez-vous embraser ! Été 1633 : le padre Benjamin, doctor angelicus, confident et ami du pape, de Galilée et de Descartes, est envoyé en mission dans sa Croatie natale. Face au Grand Inquisiteur de Zagreb, il devra défendre la belle Jovana, insaisissable rousse de Macédoine et résoudre bien des mystères qui l’emmèneront infiniment plus loin qu’il ne croyait.

Mon cahier Féminin sacré

Auteure: Maëva Morin

Nombre de pages: 106

Pour réveiller la femme libre, sacrée et puissante en soi, en se reconnectant à son corps et à la nature. Le cahier des femmes libres et... sauvages ! Après le féminin sacré qui consiste à identifier la beauté et la force du féminin, le féminin sauvage tire sa puissance de la connexion avec son corps, et au-delà, avec la nature. Bref, un féminin brut et instinctif ! Autorisation d'être naturelle, à l'écoute de son corps, de son intuition, de ses perceptions, bref, de ses envies profondes. Objectif : être en phase avec son corps et ses rythmes, le rythme des saisons et du monde ! Au programme : - Les rituels pour célébrer chaque composante de son corps de femme (seins, utérus, bassin...), avec des méditations, des visualisations, des massages pour se réconcilier sa féminité et être fière de son corps. - La méthode pour suivre son cycle, se synchroniser avec son rythme intérieur et oser incarner les différentes facettes de sa féminité. Pour chaque phase : ce qu'il se passe dans le corps (hormones, syndromes physiques), les émotions, la figure féminine correspondante (sorcière, jeune femme, mère, enchanteresse), l'animal totem qui aide à incarner...

Place des sorcières

Auteure: Richard Petitsigne

Nombre de pages: 132

• Une nouvelle enquête farfelue de l'héroïne de La Cité des Squelettes, vendu à plus de 3 000 exemplaires. • Jacinthe, jeune héroïne à l'humour décoiffant, trouvera-t-elle l'antidote pour sauver sa famille à temps ? Salut ! C'est encore moi, Jacinthe Matagot-Pantoute. Avec ma famille, nous déménageons Place des Sorcières, car ma mère a trouvé un poste de professeure de flamenco à la prestigieuse école de danse Les Doryphores. Et, tenez-vous bien, de véritables sorcières vivent cachées parmi les habitants ! Mes parents et mon chien Ventouse en font les frais : victimes d'un sortilège, les voilà qui perdent la boule. Serait-ce l'oeuvre de madame Boiteux, notre inquiétante voisine, propriétaire d'un chat caractériel à trois pattes ? Bien décidée à démasquer la coupable, je mène l'enquête. Heureusement, je peux compter sur des alliées aussi excentriques que déterminées !

La saga des sorcières - tome 2

Auteure: Anne Rice

Nombre de pages: 540

Des siècles durant, les sorcières de la famille Mayfair ont dû fuir les persécutions. Aujourd'hui, elles vivent en paix à La Nouvelle-Orléans. Mais Lasher, l'esprit qui les hante, rage de les voir se détourner de la magie. Rowan, la treizième sorcière, héritière des pouvoirs ancestraux, est enceinte. Elle accouche la nuit de Noël d'un enfant prodigieux : en quelques heures, il acquiert sa taille adulte, parle et marche...

Comment ratatiner les sorcières ?

Auteure: Catherine Leblanc , Roland Garrigue

Nombre de pages: 32

L'arme ultime contre les sorcières ? Un manuel fourmillant de trucs et astuces pour que les vilaines harpies ne viennent plus se cacher sous ton lit ! Tous les enfants - et même certains parents ! - ont peur des sorcières ! Alors toute la famille sera vraiment rassurée de voir arriver Comment ratatiner les sorcières ?, l'album magique qui livre mille et un secrets pour se débarrasser de ces maudites créatures à balai ! Après le succès de Comment ratatiner les monstres ?, Comment ratatiner les loups ? (qui vient de recevoir le 1er Prix Éducation Enfantine) et Comment ratatiner les dinosaures ?, voici le dernier-né de la série, toujours signé avec fantaisie et humour par un duo d'auteurs sacrément créatifs, Catherine Leblanc et Roland Garrigue.

Mon cahier Yoga du ventre

Auteure: Charlotte Blondel , Andréa Budillon

Nombre de pages: 110

Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global ! Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraître bien mystérieux avec ses petites contrariétés, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements... Et s'il reflétait juste votre état intérieur ? Il se sent mal quand vous êtes stressée, lorsque vous ne prenez pas soin de votre alimentation... Ça tombe bien, il existe des postures de yoga spécifiques pour améliorer la digestion, vous relaxer, booster vos bonnes émotions et votre énergie. Chouchouter votre ventre, c'est prendre soin de vous ! Avec Mon cahier Yoga du ventre : Faites connaissance avec ce ventre si sensible. Relié à votre cerveau par des millions de neurones, il est perméable à vos humeurs et vous rend réceptive à ses petits soucis. Écoutez ses signaux et comprenez mieux votre digestion pour vous chouchouter avec le yoga adapté. Rendez votre ventre heureux avec le yoga spécial digestion et la nutrition healthy, légère et anti-intolérances. Fibres, vitamines et minéraux, mais aussi épices, probiotiques, plantes... Tous les petits secrets pour vous sentir bien, retrouver un ventre plat et...

Mon cahier Kilos émotionnels

Auteure: Johanne Averdy

Nombre de pages: 197

Le cahier pour se libérer des émotions qui poussent à manger et cultiver le plaisir dans la vie ! Stop culpabilisation : mincir n'est pas une question de volonté, de motivation ou d'efforts ! Car si, en ce moment, vous n'avez pas d'autre source de plaisir ou de satisfaction que manger, ce n'est pas étonnant qu'il vous soit impossible de résister. Ce sont les émotions qui font manger, pour trouver du plaisir, calmer nos émotions, nous réconforter, nous occuper... Pas étonnant, car la nourriture est un régulateur émotionnel naturel. Pour se libérer des kilos émotionnels, il suffit alors de détoxifier ses émotions négatives et de cultiver le plaisir dans la vie ! Au programme : La technique pour se mettre à l'écoute de son corps, différencier la vraie faim de l'envie de manger, identifier les sensations de satiété et, finalement, identifier les émotions, leurs signes et les pulsions qu'elles déclenchent. Des méthodes anti-compulsion pour chaque envie de nourriture, avec des tips feel good pour gérer l'émotion autrement que par la nourriture, les méthodes anticulpabilisation et bonheur qui évitent les frustrations et les risques de craquage. Un programme...

Cinq mois chez les sorciers

Auteure: Claude Pezin

Nombre de pages: 264

“Un Blanc ne peut impunément s’aventurer seul sous cette frondaison vierge où le péril est partout. C’est le serpent minuscule qui fait mourir en quelques secondes, les milliards de moustiques qui harcèlent 24 heures sur 24, les fourmis d’une espèce particulièrement redoutable, la raie au dard empoisonné, les piranhas (poissons carnivores) capables de dévorer un bœuf entier en trois minutes. Le danger vient aussi des tonnes de bois mort qui s’effondrent d’un seul coup d’une hauteur de 50 mètres, des belles plantes aux exhalaisons toxiques, de la feuille qui brûle, de l’herbe à grains en forme d’hameçons qui arrachent des lambeaux de chair, de la chaleur, de l’humidité, de la faim, de la peur, de la solitude” Cinq mois chez les Sorciers de Claude Pezin relate l’aventure exceptionnelle que cet audacieux a vécue dans les jungles guyanaise et brésilienne, guidé par une poignée d’indiens Roucouyennes. Il a parcouru des milliers de kilomètres en pirogue ou à pied, se taillant un chemin dans une brousse inextricable, traversant des marais pestilentiels au prix d’efforts surhumains, luttant contre le flot impétueux des rivières en crue de...

Amanda, Sorcière de la Bastide-Clairence

Auteure: Dominique Esse

Nombre de pages: 98

Maryline, douze ans, est une jeune fille qui a du mal à s intégrer au collège d Hasparren où elle a débuté sa sixième. Déjà à l école, elle se sentait différente. On continue de l affubler de surnoms qui la mettent en marge des autres ; « excentrique, fêlée, sorcière ». Finalement, « sorcière » est vraiment celui qu elle préfère. Une jeune femme, surnaturelle, Amanda, va apparaître dans sa vie : elle a traversé plusieurs siècles pour la rencontrer. C est leur gentillesse, leur empathie et leur désir d aider qui les rapprochent et vont leur permettre de combattre le regard méfiant et parfois méchant des gens face à l inhabituel, l extraordinaire et tout simplement la différence.

Le Rendez vous des sorciers

Nombre de pages: 92

Mon cahier Astro

Auteure: Sophie HÉrolt-petitpas

Nombre de pages: 106

L'astro trendy ! Pour mieux se connaître, faire les bons choix, booster ses forces, travailler ses noeuds et avancer dans la vie grâce à sa carte du ciel ! Selon l'astro psy, les signes et les planètes correspondent aux mille et une subtilités de notre psyché. Votre thème astral, la carte du ciel à votre naissance, constitue alors un support pour apprendre à mieux vous connaître, à guérir vos zones d'ombre, à repérer vos zones de magie et à avancer dans la vie. Vous êtes une étoile ! Avec Mon cahier Astro : Interprétez votre thème et établissez votre profil pour mieux comprendre qui vous êtes grâce aux signes, décoder votre personnalité grâce aux planètes, explorer les domaines de votre vie grâce aux maisons. #IAmAStar Boostez vos good vibes avec un programme qui booste vos forces et calme les conflits intérieurs, les peurs, le stress grâce à plein de rituels psy et feel-good (astro-méditations, aromathérapie, yoga...). Shine like a star ! Écoutez les messages du ciel et guidez-vous au quotidien en observant le mouvement des planètes. Anticipez les grands changements dans votre vie, surmontez les obstacles, faites les bons choix et avancez vers...

Mon cahier de vacances Pat'Patrouille 2022 MS vers la GS 4/5 ans

Auteure: Pascale Magni , Rachel Valentin

Nombre de pages: 48

Des activités dans toutes les matières (langage, lecture, graphisme / écriture, maths, explorer le monde, anglais) pour réviser l'essentiel du programme de MS et être prêt pour la rentrée avec ses héros préférés ! + des pages de jeux, des autocollants

Apprentie sorcière

Auteure: Kimberly Frost

Nombre de pages: 380

Dans la petite ville de Duvall, au Texas, la magie est la seule chose qui cause plus de problèmes que les rumeurs. Tammy Jo Trask ne semble pas avoir hérité des pouvoirs familiaux. Sa vie compte un seul élément surnaturel: les quelques visites inopportunes de l’impertinente Edie, le fantôme familial mort depuis longtemps. Mais quand un flot de crimes frappe la ville et que son médaillon — un héritage qui renferme l’âme d’Edie — est volé, Tammy Jo doit réveiller la sorcière qui sommeille en elle. Après quelques mésaventures causées par sa magie, Tammy se tourne vers la seule personne capable de l’aider: le très riche et majestueux Bryn Lyons. Il connaît peut-être toutes les réponses, mais le médaillon n’est pas la seule chose dont Tammy a hérité. Elle a aussi reçu un avertissement... Celui de rester loin de toutes les personnes nommées Lyons.

Âme de sorcière

Auteure: Odile Chabrillac

Nombre de pages: 194

Féministes avant l'heure, les sorcières ont laissé en héritage leurs savoirs et leurs pouvoirs, autant de clés au service d'une féminité libre et puissante. Symbole subversif de la révolte féministe, la figure de la sorcière est aujourd'hui de retour, prête à questionner nos choix, notre rapport au monde, à la nature, au corps, à la rationalité, à la sexualité... Et ce qu'elle a à nous apprendre peut réellement changer nos vies. Loin du folklore et des clichés, les sorcières sont porteuses d'un savoir riche et multiple, qui dérange et bouscule l'ordre établi. Pourquoi les a-t-on massacrées au XVe siècle, pourquoi a-t-on cherché à les oublier ? Car elles ont osé, en leur temps, défier l'église, l'autorité (masculine en particulier) et l'idée même de propriété ; elles savaient dire " oui " lorsqu'elles avaient envie et " non " quand elles le pensaient. Se réapproprier leur histoire, leurs savoirs, leurs pouvoirs, c'est autoriser chaque femme à retrouver sa puissance, en faisant d'elle une digne héritière des guérisseuses et des sages-femmes d'antan. C'est ouvrir de nouveaux possibles, dans tous les champs (politique, artistique, écologique,...

Réveillez la sorcière qui sommeille en vous

Auteure: Anne-sophie Pau

Nombre de pages: 125

Petit manuel pour aider votre âme de sorcière à s'épanouir pleinement. Qu'est-ce qu'une sorcière aujourd'hui ? C'est une femme moderne, les pieds ancrés sur terre, mais en connexion avec son intuition, qui fait passer ses besoins avant ses devoirs, et se construit une vie en accord avec les pulsations de son coeur... Grâce à de nombreux exercices pratiques, rituels et méditations, vous pourrez vous connecter à chaque partie de vous-même, à votre puissance ancestrale, et apprendre à l'utiliser pour vous protéger et vous épanouir pleinement. Vous découvrirez également comment puiser dans l'énergie des trois grandes déesses - Isis, Marie, et Marie-Madeleine -, dont les précieux enseignements réenchanteront votre vie quotidienne. Au fil des pages, l'auteure vous invite aussi à explorer les énergies bienfaisantes des animaux de pouvoir, des guides célestes, des Esprits de la Nature, de la Lune... afin de retrouver le pouvoir de la sorcière qui sommeille en vous, et le manifester !

Mon cahier Yoga des émotions

Auteure: Sophia Laurent

Nombre de pages: 262

Le yoga spécial pour revenir à soi, s'apaiser, mieux se connaître et avancer dans son développement personnel. Stress, angoisses, tristesse, peur... Quand on les garde en soi, elles se transforment en tensions. Mais quand on les écoute, elles nous parlent. Le yoga – et ses postures qui agissent sur le corps, les émotions, l'esprit et l'énergie – permet de se connecter à ses émotions afin d'en faire des alliés au quotidien. Car finalement, vivre ses émotions c'est tout simplement vivre passionnément et à la folie, apprendre à mieux se connaître et guérir ce que l'on porte au plus profond soi. Pour s'apaiser, s'écouter et vivre en harmonie avec soi ! Au programme : Une méthode yoga & émotions qui mixe yoga dynamique pour débloquer les tensions et évacuer les émotions négatives, yoga doux propice à l'introspection, méditation et respiration pour s'apaiser, outils d'empowerment et de développement personnel pour explorer sa vie intérieure. Le yoga antistress et lâcher-prise, car le stress amplifie les émotions. Objectif : apprendre à accueillir ses émotions grâce au yoga, à la respiration et au journaling. Un programme de détox émotionnelle :...

Mon cahier Pilates féminin

Auteure: Ingrid Haberfeld

Nombre de pages: 99

Le Pilates 100 % girl power, pour fitter son body, chouchouter son périnée et booster son empowerment ! Destinée aux femmes, cette méthode ultra complète fait travailler à la fois le corps et l'esprit et cible les problématiques féminines. Il allie des séances de renforcement musculaire profond, de tonification du périnée mais aussi de développement personnel de la confiance en soi. Objectif cuisses dessinées, booty bombé, ventre aplati et bras affinés, périnée au top, associés à un mental de winneuse ! Au final, on se connecte à son corps, on prend conscience de sa force, de sa beauté et de son caractère sacré ! Au programme : Des circuits training Pilates pour dessiner son body, ciblant la zone musculaire que l'on souhaite travailler (cuisses, fesses, ventre, bras, seins, hanches). Du Pilates spécial périnée, pour l'entretenir (même si on n'a jamais eu d'enfant) ou le remuscler, car il évite les descentes d'organe et les fuites urinaires. Mieux : il réveille notre déesse intérieure ! En bonus, des méthodes de bien-être (massage, respiration...) pour le chouchouter. Un programme Pilates girl power, focalisé sur le centre du corps, zone de la...

Mon cahier cristal power

Auteure: Aurore Widmer

Nombre de pages: 99

Les cristaux, la nouvelle tendance qui booste l'énergie et apporte le bien-être body & mind ! Partout sur Instagram les cristaux s'affichent ! Objets doudou qu'on emporte partout avec soi, objets déco, ou accessoires tendance montés en bijou, ils sont le must-have des filles les plus cartésiennes ! Car si leur action vibratoire n'a pas encore été prouvée scientifiquement, le pouvoir de l'intention que l'on place en eux est incontestable ! Ils soignent tout. Fatigue, insomnies, émotions fortes, stress, petites douleurs, besoin de clarté ou encore ouverture spirituelle, les pierres répondent à tous les besoins ! Au programme : • Le fonctionnement des cristaux : leurs actions, comment les utiliser, où les placer dans sa maison. Avec tous les conseils pour trouver SA pierre, bien la choisir, l'entretenir (la décharger et la recharger), les 10 pierres must-have... • Des programmes de lithothérapie thématiques (énergie, antistress, harmonie), avec à chaque fois la nutrition, les plantes ou huiles essentielles et les rituels de développement personnel en synergie • Un programme spécial pour se reconnecter au féminin sacré en soi, pour se mettre à l'écoute...

Mon cahier À pas de loup

Auteure: Dominique Et Cie

Nombre de pages: 64

La série Premiers pas de la collection À pas de loup comprend une multitude de titres tous plus intéressants les uns que les autres ! Les sujets, proches des enfants et drôlement amusants, sauront ravir les jeunes lecteurs en herbe !

Mon cahier Détox

Auteure: Odile Chabrillac

Nombre de pages: 106

Tous les bienfaits et les principes d'une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l'année ! Qui n'a pas déjà eu le teint brouillé, les jambes lourdes et le ventre ballonné ? Ou connu les lendemains difficiles après les fêtes de fin d'année, accompagnés d'une fatigue chronique, voire même d'un peu de cholestérol ? Pas de panique ! Les cures détox sont là pour nous aider à purifier notre organisme et retrouver la forme et l'énergie qui nous fait défaut ! Fini les maux d'estomac, la fatigue et le moral en berne ! La silhouette devient plus légère, le teint s'illumine, les petits déséquilibres physiologiques disparaissent... La détox, c'est le bien-être et la santé retrouvés ! Au programme : - les règles d'or d'une détox réussie, avec un zoom sur les meilleurs aliments dépuratifs et les boissons drainantes (leurs bienfaits et des recettes), ainsi que les mauvaises habitudes alimentaires à éviter. - un programme détox avec des menus complets de 1 à 7 jours selon les besoins, et même une monodiète ou un jeûne ! - Tous les conseils d'un expert...

Sarah Pivoine et Le ragoût de la sorcière

Auteure: Marc Auger

Le jour, Sarah Pivoine est une fillette comme les autres et elle mène une vie tout à fait normale. C'est quand vient la nuit et que tout le monde dort que ça se gâte. La nuit, le lit de Sarah peut se mettre à cavaler à travers la campagne ou carrément s'envoler comme un avion. La gamine se retrouvera alors dans des contrées étranges et pleines de magie, où elle devra affronter des sorcières mal lavées, des ogres mangeurs de pierre et des squelettes qui chantent faux. Voyez comment, grâce à son astuce et à son courage, Sarah Pivoine se sort toujours du pétrin, même lorsqu'elle est dans la mélasse jusqu'aux clavicules...

Mon cahier Chamane

Auteure: Vanessa Arraven

Nombre de pages: 113

La tendance du chamanisme pour se connecter à la nature et à son être profond. Inspirez-vous, guidez-vous, trouvez des réponses et déployez votre puissance grâce à vos esprits alliés ! Si on tend l'oreille, le monde entier est vivant, inspirant, bienveillant et protecteur. Le chamanisme consiste à se connecter à ces plantes amies, à ces animaux alliés, aux éléments de la nature, à la forêt, à la rivière ou même à votre chez-vous, pour puiser des forces, apprendre à vous connaître, vous relier au monde et exprimer votre vérité profonde. Let's go into the wild ! Au programme : • Initiez-vous au chamanisme : effectuez le rituel au tambour et découvrez l'animal totem qui vous protège, le guide de vie qui vous inspire et l'ancêtre chamanique qui vous conseille... Une team bienveillante et inspirante qui va vous chouchouter ! • Enchantez votre quotidien, grâce à des rituels pour faire connaissance avec l'esprit de votre maison (ambiance cocooning garantie !), recevoir des conseils dans vos rêves, convoquer les bienfaits de vos plantes alliées... • Éveillez la femme sauvage en vous ! Libérez-vous de vos peurs, reprenez votre pouvoir et votre...

mon cahier Hypersensible

Auteure: Ludivine Casilli

Nombre de pages: 100

Pour mieux comprendre ses émotions, s'aimer avec son hypersensibilité et en faire une force dans ses relations et dans toute sa vie ! Les symptômes de l'hypersensibilité ? Une hyperractivité à tous les stimuli (bruits, odeurs, textures), une grande perméabilité aux émotions des autres et des montagnes émotionnelles permanentes. Mais si on sait la comprendre, l'accompagner et exploiter son potentiel, l'hypersensibilité révèle toutes nos beautés intérieures ! Au programme : - Tout pour comprendre ses montagnes russes émotionnelles et leurs conséquences (fatigue, troubles digestifs et du sommeil...), identifier leurs déclencheurs puis se recentrer et retrouver la confiance avec la respiration et la méditation. - Les outils pour gérer les relations sociales lorsqu'on est hypersensible, se protéger des émotions des autres, des situations conflictuelles, apprendre à dire non, être attentif à soi, tout en faisant de son empathie un atout pour aider ses proches. - Un programme wonder-sensibilité pour s'accepter avec son hypersensibilité, discerner ses beautés, développer son potentiel créatif et intuitif. L'hypersensibilité est un superpouvoir !

Mon cahier de botanique

Auteure: Anne Rihet

Nombre de pages: 93

Avec ce cahier de botanique, vous allez pouvoir observer et reconnaître, saison après saison, les plantes qui vous entourent, découvrir de quelles régions elles sont originaires, quelles sont leurs périodes de floraison, comment elles se reproduisent et ce qui les caractérise, profiter de leurs bienfaits lorsqu'elles ont des vertus thérapeutiques...Vous guetterez les styles rouges du noisetier qui apparaissent dès la fin du mois de janvier, vous reconnaîtrez, au printemps, les chatons du bouleau blanc - les grands chatons mâles, jaunes et pendants, et les petits chatons femelles, tout fins, verts et érigés -, vous observerez, en été, les corymbes délicats de l'achillée millefeuille, et à la fin de l'hiver, les glomérules du mimosa... Vous pourrez ainsi vous plonger dans les 48 fiches botaniques qui composent ce cahier, mais également réaliser votre propre herbier en collant des fleurs séchées, des photos ou en dessinant, sur les pages qui vous sont réservées, les végétaux que vous aurez identifiés...

Mon cahier Endométriose

Auteure: Adèle Bauville

Nombre de pages: 121

Toutes pour mieux comprendre l'endométriose, apaiser ses symptômes et en tirer un moyen de mieux se connaître ! Ah l'endométriose ! cette maladie qui touche 1 femme sur 10 et dont on ne sait encore que peu de chose... Outre la méconnaissance de la maladie chez les médecins, les endogirls elles-mêmes ont du mal à comprendre ce qu'il se passe dans leur corps. L'endométriose, c'est un coup de malchance, mais il est possible de mieux cohabiter avec elle et d'en tirer une meilleure connaissance de notre corps et de notre cycle naturel. Ce cahier regroupe tout ce qu'il faut savoir sur l'endométriose : ses symptômes et les disfonctionnements qu'elle cause, comment l'apaiser et améliorer son bien-être. Il suffit souvent de quelques petits changements bien adaptés dans son quotidien pour retrouver tout son potentiel glowy ! Au programme : Tout sur l'endométriose : ce qu'elle est (des lésions et des adhérences créées par le tissu endométrial dans et hors de l'utérus), ses caractéristiques (douleurs pendant et/ou hors des règles, inflammation, soucis digestifs...), son évolution au cours du cycle et les conseils tout au long du parcours médical. Un trousse zéro...

Mon cahier Sexo

Auteure: Caroline Michel

Nombre de pages: 114

Le cahier sexo qui aide à se découvrir, à mieux se connaître, à se réapproprier son corps, à se libérer et à s'épanouir ! Le sexo est la nouvelle méthode de développement personnel ! Révélateur de notre personnalité, de nos besoins et de nos envies, il est aussi un enjeu féministe ! Découvrir son corps et ses sensations permet de se reconnecter à lui, de l'honorer, de lui offrir bienveillance et gratitude. Bye-bye les tabous, plus de honte, les filles affirment leur fierté, affirment leur désir, leur volonté et libèrent leur corps. Objectif : mieux se comprendre, reprendre son pouvoir et se sentir en phase avec soi ! Au programme : Les secrets de la zone intime : à quoi elle ressemble, comment ça fonctionne, les zones érogènes... Et toutes les techniques (automassage, méditation, visualisation, pleine conscience...) pour la découvrir, s'y connecter, l'écouter, l'explorer... L'état d'esprit sexo ! On commence par adopter l'état d'esprit body positive : apprendre à être à l'aise avec son corps (avec des exos de danse...), bienveillante (avec des exos de gratitude), à prendre confiance en soi, à booster son estime de soi à lâcher prise ! La sexo...

Mon cahier Cocooning avec les plantes

Auteure: Vanessa Bozec , Adeline Gadenne

Nombre de pages: 106

Cultiver des plantes vertes pour apaiser ses émotions, booster son énergie, détoxifier son intérieur mais aussi créer la déco jungle qui correspond à sa personnalité ! En mode garden thérapie ! Non seulement être au contact des plantes déstresse (c'est prouvé), mais selon le choix des plantes, il est aussi possible d'agir sur les émotions, le bien-être et le développement personnel ! L'idée ? Créer chez soi l'ambiance qui nous ressemble et qui répond à nos besoins. Une bulle de bien-être green ! Avec les plantes d'intérieur, les plantes de balcon et les huiles essentielles : le must du green à la maison pour cocooner son esprit ! Au programme : - Le B.A.BA du jardinage à la maison : quelles plantes choisir selon la taille de sa maison et son exposition, comment les entretenir, les arroser. Surtout : lesquelles choisir selon ses besoins : besoin de détente, d'énergie, de good vibes... - L'atmosphère 100 % good vibes et 100 % green, avec les plantes feng shui pour équilibrer et faire circuler les bonnes énergies, ainsi que les synergies d'huiles essentielles dont les énergies vibratoires créent de bonnes ondes pièce par pièce. - Le mini-potager at...

Mon cahier Huiles essentielles au féminin

Auteure: Alexia Blondel

Nombre de pages: 108

Développez votre féminin sacré en suivant votre cycle, vos besoins et vos émotions grâce aux huiles essentielles. Les huiles essentielles sont girl power ! Quand on veut être en phase avec sa féminité, écouter son corps et ses émotions qui fluctuent tout au long du cycle, les huiles essentielles sont magiques ! Elles soignent les baisses de forme et les bobos menstruels, font de super produits de beauté et apaisent les émotions : tout pour faire d'elles le doudou des filles ! Au programme : - Le cycle féminin accompagné phase par phase par les huiles essentielles, en suivant ses fluctuations hormonales, énergétiques et émotionnelles, avec à chaque fois la trousse aroma adaptée. Suivre son rythme et ses besoins, c'est se sentir forte, bien dans sa vie et sa féminité. - Des rituels de développement personnel pour être en phase avec sa féminité : de l'olfacto, des séances de yoga féminin avec les huiles essentielles, des méditations, des massages ou des bains aroma, de la diffusion... Objectif : booster sa confiance, développer sa féminité, laisser parler son intuition et écouter ses envies. - Les méthodes pour gérer ses émotions avec les huiles...

Sorcières

Auteure: Mona Chollet

Nombre de pages: 228

Tremblez, les sorcières reviennent ! disait un slogan féministe des années 1970. Image repoussoir, représentation misogyne héritée des procès et des bûchers des grandes chasses de la Renaissance, la sorcière peut pourtant, affirme Mona Chollet, servir pour les femmes d'aujourd'hui de figure d'une puissance positive, affranchie de toutes les dominations. Qu'elles vendent des grimoires sur Etsy, postent des photos de leur autel orné de cristaux sur Instagram ou se rassemblent pour jeter des sorts à Donald Trump, les sorcières sont partout. Davantage encore que leurs aînées des années 1970, les féministes actuelles semblent hantées par cette figure. La sorcière est à la fois la victime absolue, celle pour qui on réclame justice, et la rebelle obstinée, insaisissable. Mais qui étaient au juste celles qui, dans l'Europe de la Renaissance, ont été accusées de sorcellerie ? Quels types de femme ces siècles de terreur ont-ils censurés, éliminés, réprimés ? Ce livre en explore trois et examine ce qu'il en reste aujourd'hui, dans nos préjugés et nos représentations : la femme indépendante –; puisque les veuves et les célibataires furent...

Poil de sorcière

Auteure: Mido,

Nombre de pages: 123

Louise, sur le point de fêter ses dix ans, se considère suffisamment grande pour être libre d’organiser ses mercredis comme elle l’entend. Avec ses copines et non pas chez Maddy, son adorable grand-mère. Mais l’arrivée de Tom, voisin de sa mamie, chamboule son rêve. D’autant plus qu’elle constate l’existence d’un curieux poil qui pendouille sur le menton de Maddy. Serait-ce un poil de sorcière ? Et ce cahier des Secrets, où va-t-il la mener ? Les mercredis de Louise deviennent extraordinaires. Dès 9 ans À PROPOS DE L'AUTEURE MIDO vit en Bretagne où elle réalise l’un de ses rêves : écrire et illustrer pour les enfants. L’enseignante qu’elle était, s’adresse aux rêveurs et aux petits aventuriers. Ses récits apportent une réflexion sur le mieux vivre ensemble et la vie de tous les jours tout en laissant une place importante à l’imaginaire et la poésie. À PROPOS DE L'ILLUSTRATRICE C.KIKO, anciennement Kiko, dessine depuis toujours et se passionne très tôt pour l’illustration. Diplômée d’un BTS de graphisme et communication, elle travaille en tant que maquettiste dans l’édition presse, scolaire et parascolaire. Elle réalise des...

Sorcières

Mon manuel de Sorcière

Auteure: Moune

Nombre de pages: 160

Vous rêviez d'un grimoire ? Ce manuel est une mine d'informations pour faire vous-marne vos remèdes de santé vos teintures-mères, vos élixirs, vos hydrolats, vos baumes et onguents, cicatrisants, anti-bleus, antiseptiques ou anti-inflammatoires, pour vous protéger du soleil ou des insectes, apaiser les problèmes cutanés... Mais aussi pour réaliser vos produits de beauté : vos shampooings, votre vinaigre de toilette, vos savons, crèmes, lotions, huiles nourricières et parfumées, vos déodorants et parfums... et même vos philtres d'amour ! Chacune des recettes est expliquée pas à pas et vous pouvez, les décliner à l'infini, grâce aux index des propriétés médicinales et cosmétiques des fleurs et des plantes, des huiles végétales et des huiles essentielles. Non seulement c'est amusant, mais c'est économique, vous savez exactement ce qu'il y a dans vos formules "magiques" et vous pouvez fabriquer des remèdes et des produits de beauté pour toute la famille. Un guide magique, ludique et pratique.

Comment ratatiner les araignées ?

Auteure: Catherine Leblanc , Roland Garrigue

Nombre de pages: 32

Les petites bêtes ne mangent pas les grosses ! C’est ce que disent les parents aux enfants pour qu’ils n’aient pas peur des araignées... Pourtant, celles-ci sont d’effrayantes bestioles, souvent noires et velues, pleines de pattes ! Il suffit de les apercevoir près d’un lit ou d’une armoire pour avoir envie de les ratatiner ! Roland Garrigue et Catherine Leblanc sont heureusement là pour prodiguer des conseils cocasses en images afin de se débarrasser de ces horribles petites bêtes ! Tu découvriras par exemple que tes plus sûres armes peuvent être un chausson, un torchon, un saucisson, ou même une bombe de laque à cheveux ! Une nouveauté loufoque à souhait, truffée d’astuces inventives pour tordre le cou aux petites et aux grandes peurs !

Comment ratatiner les idées noires ?

Auteure: Catherine Leblanc , Roland Garrigue

Nombre de pages: 32

Pas question de se laisser enquiquiner par des idées noires ! Il existe toutes sortes d’idées noires. Des idées qui font peur ou qui inquiètent : un bobo, une mauvaise note, une dispute, une méchante remarque, ou une bagarre... Mais il ne faut pas leur donner trop d’importance, car en fait elles ne sont pas invincibles... Et les idées en couleurs seront toujours plus résistantes et plus fortes ! Face aux angoisses des petits, ce livre truculent propose une échappée belle sur le ton de l’humour et offre une soupape positive pour faire face tout en restant confiant.

Comment ratatiner les monstres ?

Auteure: Catherine Leblanc , Roland Garrigue

Nombre de pages: 32

Tu as peur des monstres qui se cachent sous ton lit ? Des petits diables à tentacules ? Des fantômes à gros sourcils et des ogres à menton velu ? Ah ah ah ah ! C'est que tu n'as pas lu Comment ratatiner les monstres !Car si tu l'avais fait, tu saurais qu'il suffit d'un peu de méthode et quelques recettes imparables pour faire décamper les pires monstres ! Avec le manuel P'tit Glénat du chasseur de monstres, c'est TOI qui va devenir la terreur des grosses bébêtes ! Un album détonnant, truffé d’astuces inédites et... MONSTRUEUSEMENT drôle !