Ebooks Gratuits

Un mode d'emploi pour un monde nouveau

Auteure: Jean-louis Penin

Nombre de pages: 368

UN MODE D'EMPLOI DE SOI ET DES AUTRES UN MONDE NOUVEAU A DECOUVRIR POUR EN FAIRE UN EMPLOI A LA MODE Aide toi et le ciel aidera les autres Tout connaître du fonctionnement de soi et des autres grâce à l'analyse des systèmes humains et à la gestion des émotions, à l'excellence de la santé par la diététique, tout connaître du sport fondamental, tout apprendre sur le vrai tantrisme de la main gauche, developper sa mémoire comme un professionnel de la mémorisation, tout retenir et devenir intéressant pour soi et pour les autres, se remotiver, avoir des projets, utiliser la parole thérapeutique des anciens grecs, le terpnos logos, créé pour se soigner et soigner les autres, savoir s'ils vous mentent ou s'ils disent la vérité, tout connaître de la PNL, de la relaxation, de la sophrologie, du coaching par les motivations et les objectifs, avoir les outils de son propre changement de vie, de métier, de tout ce que vous avez toujours voulu et désiré, obtenir le mode d'emploi de votre vie et de celui des autres qui vous entourent. Comprendre votre monde qui est unique. 313 articles et 104 exercices à réaliser simplement avec des complices ou sa famille ou avec des...

Cours de coaching thérapeutique SDHEA

Auteure: Jean-louis Penin

Nombre de pages: 594

Les techniques systémiques contenues dans ce livre sont révolutionnaires car elles permettent toutes de former un professionnel en thérapie en un délai très court de quelques heures à quelques semaines seulement. En effet, le Coach thérapeute SDHEA ne cherche pas de solutions pour le patient, c'est ce dernier qui trouve lui-même la solution à son problème. Des outils utilisables comme la PNL, l'Hypnose Ericksonnienne, la relaxation ou la Sophrologie mais sur le mode systémique permettent de répondre à la problèmatique du nouveau site créé par le gouvernement www.monpsy.sante.gouv.fr pour tous les medecins et tous les psychologues, mais aussi pour tous ceux qui s'intéressent à ce nouveau métier. Ce livre sera très apprécié des médecins ou des prescripteurs, des psychologues agréés par le Ministère de la Santé et dont les consultations sont maintenant remboursées depuis le printemps 2022. Les professionnels de la thérapie dont je fais partie depuis plus de 20 ans attendaient tous cela depuis fort longtemps. Le site monpsy.sante.gouv.fr indique la procédure à suivre : Le medecin identifie les situations d'urgence, présentant un risque suicidaire ou...

La Méthode

Auteure: Edgar Morin

Nombre de pages: 480

La « révolution biologique ouverte par la découverte de l’ADN n’est pas encore devenue la révolution conceptuelle qui, éclairant ses propres découvertes, permette d’élucider l’autonomie et la dépendance de l’organisation vivante par rapport à son environnement, l’autonomie et la dépendance mutuelle entre l’individu et l’espèce, et, pour un très grand nombre d’animaux, la société.D’où un problème capital de la MÉTHODE. Il est d’autant plus nécessaire de penser la vie que la biologie concerne non seulement la connaissance de nous-mêmes, mais aussi, de plus en plus, le destin de nos vies. Elle a ouvert l’ère des manipulations génétiques et cérébrales, l’ère de la biologisation et de l’industrialisation de la vie. Faut-il que, là encore, nous soyons incapables de contrôler elle-même et que contrôlent désormais les moins contrôlés des contrôleurs, les puissances économiques vouées au profit ?E. M.

Agricultures singulières

Auteure: Éric Mollard , Annie Walter

Nombre de pages: 352

Que ce soit dans les déserts ou les marécages, sur les terres d’altitude ou au milieu des océans, l’homme a de tout temps su faire preuve de sa capacité à adapter ses pratiques agricoles aux terres les plus inhospitalières. En marge des grandes évolutions de l’agriculture, il a en effet su développer des conduites culturales originales qui sont autant de réponses à la sévérité des contraintes physiques et aux aléas de l’histoire. Stratégies simples de survie, solutions techniques parfois complexes, les agricultures de l’extrême présentées dans cet ouvrage étonnent par leur diversité et leur créativité. Elles s’inscrivent dans des contextes sociaux et culturels contrastés, tout en se faisant étrangement écho d’un continent à l’autre. Rédigé dans un style accessible à tous, abondamment illustré, cet ouvrage à plusieurs mains donne à découvrir la surprenante palette des « agricultures singulières » qui, au-delà de l’héritage exceptionnel qu’elles représentent, témoignent de l’infinie variété des formes d’agriculture développées dans le monde.

Mystères de la sagesse immobile

Auteure: Takuan Maître

Nombre de pages: 192

Takuan (1573-1645), Maître du Zen très populaire au Japon, était le conseiller spirituel du troisième shôgun des Tokugawa et il dispensa son enseignement aux vassaux de celui-ci - ce qui constitue le second chapitre de cet ouvrage sous le titre : Mystères de la sagesse immobile. Il s'agit d'un texte très répandu au Japon, révélant l'essence des arts martiaux. Au troisième chapitre, intitulé : Contes nocturnes de la mer Est et au quatrième chapitre : Limpidité, Takuan montre bien ses connaissances sûr le shintoïsme et sur le confucianisme. II fait ainsi la synthèse des pensées de l'Extrême-Orient. Pour connaître un sujet, il faut en connaître l'objet, c'est-à-dire qu'en ce qui concerne Takuan, il faut connaître son objet : le samouraï. C'est pourquoi, dans l'épilogue, nous avons choisi quatre samouraï, deux textes littéraires et un maître des arts martiaux. A l'aide d'exemples, nous avons expliqué ce qu'est un samouraï, ce qu'est la littérature concernant les samouraïs et quelle est la relation entre arts martiaux et Zen, entre arts martiaux et shintoïsme. Puis, nous avons évoqué les "physionomistes" et posé leur problème.

L'Art de la Séduction

Auteure: Robert Greene

Nombre de pages: 504

Apprenez les lois d’un jeu impitoyable et intemporel pour ensorceler et contraindre votre adversaire à capituler. La séduction est la forme la plus aboutie mais aussi la plus subtile, la plus intelligente du pouvoir. En politique, dans le marketing et la publicité, les médias, au sein de l’entreprise, du temps de Cléopâtre, de Napoléon ou d’aujourd’hui, ceux qui réussissent connaissent les rouages de la séduction – un art, en somme, universel, inébranlable. De Freud à Kierkegaard ou d’Ovide à Casanova, Robert Greene tire de la littérature la quintessence de l’Art de la Séduction, en s’appuyant toujours sur les vies fascinantes des grands personnages de l’Histoire du Monde. Grand amoureux d’histoire, de littérature et de la France en particulier, Robert Greene parle plusieurs langues couramment (dont le français). Diplômé de Berkeley, Californie, en lettres classiques, il est l’auteur de nombreux best-sellers. Prescripteur, sa communauté sur Twitter dépasse les 158 000 abonnés.

Le Maroc actuel

Nombre de pages: 438

Terre de contrastes, pays carrefour, occident arabe le plus éloigné, partisan maghrébin d'un dialogue avec l'Occident ...l'histoire politique récente du Maroc ne manque pas de signes qui permettent de justifier ou d'infirmer ces images toutes faites. Longtemps retranché du monde extérieure, le Maroc a su résister à toute domination politique et religieuse, et défendre une indépendance et une unité de récente formation, en s’appuyant sur l’héritage de son passé historique et sur sa propre expérience étatique. L’attachement à l’Islam et le respect de la tradition n’ont pas seulement garanti une identité et une souveraineté ; ils continuent d’imprégner le processus de modernisation entamé bien avant le Protectorat, au point d’inspirer encore largement l’esprit du régime, le fonctionnement complexe du système, et les règles subtiles du jeu politique actuel. Autoritaire et libéral à la fois, jouant des tensions multiples d’une société composite pour en préserver la stabilité et l’unité, puisant dans la tradition les moyens d’assumer la modernité en gardant son identité, le Maroc semble se nourrir de ces contradictions ou de ces...

L'Économie mixte

Auteure: Jean-dominique Lafay , Jacques Lecaillon

Nombre de pages: 128

Ce nouveau Que sais-je? remplace un titre du même nom paru en 1980 sous une autre signature. En effet, mélange de pur socialisme et de pur capitalisme pour certains, l'économie mixte est un système tout à fait d'actualité à la suite des bouleversements survenus à l'Est. « Copyright Electre »

Nutrition de la force

Auteure: Julien Venesson

Nombre de pages: 168

Voici le premier guide de nutrition pour les sports de force. Vous souhaitez développer votre masse musculaire pour sculpter votre silhouette ou gagner en puissance pour les besoins de votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ? Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose pour la première fois des programmes nutritionnels personnalisés. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs : • prise de masse musculaire • sèche en vue d’une compétition • perte de poids • optimisation de l’entraînement L’auteur passe ensuite en revue les compléments alimentaires du marché afin de mieux en cerner l’utilité, l’efficacité et apprendre à bien les utiliser. Il aborde enfin les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu’aux crampes en passant par les tendinites. Vous découvrirez notamment : • Whey, caséine, soja... : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose • Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle • Comment manipuler...

Musculation du Paresseux

Auteure: Jean Marchal

Nombre de pages: 186

Vous rêvez d''être plus musclé(e), plus mince et plus fort(e) à partir de chez vous ? Et tout ça, sans passer un temps fou à l''entrainement, sans diète extrême et avec très peu de matériel ? Alors, ce livre est parfaitement adapté à vos objectifs. . En effet, se muscler et brûler du gras n''est VRAIMENT PAS aussi compliqué qu''on veut bien vous le faire croire. Ce livre est une synthèse. Et vous savez quoi ? * Pas besoin de faire des tonnes d''exercices et de changer constamment votre routine d''entrainement. Bien au contraire ! * Pas besoin de vous ruiner en compléments alimentaires comme tendent à le faire croire les «vendeurs de rêve» à grand renfort de «code promo». * Pas besoin de dépenser du temps et argent en salle de fitness. La méthode de musculation combine votre poids de corps et un peu de fonte. Pour les hommes, il vous faut juste de quoi faire des tractions/dips et un haltère. Pour les femmes, uniquement un haltère. * Pas besoin de compter vos calories au gramme prêt. Vous n''êtes pas un bodybuilder chargé aux stéroïdes. En vérité, appliquer les fondamentaux de la musculation naturelle est 100 fois plus important qu''une soi-disant...

S'entraîner avec Bruce Lee

Auteure: Bruce Lee , John Little

Nombre de pages: 287

Après PAROLES DE DRAGON, qui dressait le portrait du Petit Dragon au travers d'articles parus de son vivant dans la presse américaine et chinoise, LE TAO DU CUNG FU, puis les deux volumes de JEET KUNE DO, COMMENTAIRES SUR LA VOIE MARTIALE qui regroupaient l'ensemble des textes techniques et philosophiques de Bruce Lee encore inédits à ce jour, voici S'ENTRAINER AVEC BRUCE LEE, L'EXPRESSION DU CORPS HUMAIN. Préparant ce qui ne devait être à l'origine qu'un article consacré aux méthodes de préparation musculaire de Bruce Lee, destiné au magazine MUSCLE AND FITNESS, John Little écrivit le présent volume. Au-delà de ses capacités dans le domaine des arts martiaux et de la comédie, Bruce Lee développait une apparence physique, une force absolument étourdissante. Il parvint à ce résultat à travers un programme d'entraînement intense, en permanente évolution. C'est ce programme qui est révélé pour la première fois dans L'EXPRESSION DU CORPS HUMAIN. John Little montre que Bruce Lee n'était pas uniquement intéressé par la force ou l'apparence, mais d'abord par la fonctionnalité du développement de sa musculature, une habileté personnelle propre à servir...

Callisthénie

Auteure: Jennifer Louissa

Nombre de pages: 86

Achetez la version de broché de ce livre et obtenez la version Kindle GRATUITEMENT en format numérique! Vous ètes sur le point de découvrir un guide d'exercices de gymnastique éprouvé pour développer des muscles incroyables sur votre corps et vous pouvez le faire chez vous ou à l'extérieur dans la rue. Dans ce livre, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour démarrer en toute sécurité dans la bonne direction. Vous découvrirez mème certaines des erreurs cruciales que vous devez éviter lors de l'exécution de ces exercices! De plus, vous apprendrez les avantages des exercices de callisthénie par rapport aux autres entraînements. Vous partagerez également avec vous certains des meilleurs entraînements et exercices (qui incluent des illustrations visuelles) pour vous donner les résultats les plus significatifs. Vous ne vous demanderez pas non plus quoi faire une fois que vous aurez fini de lire, car nous vous proposons un programme de routine d'entraînement de 30 jours, afin que vous puissiez commencer dans la bonne direction, tout de suite! Voici juste un aperçu de ce que vous allez bientôt apprendre... - Enfin, découvrez en quoi consiste la...

Antiquipop

Auteure: Collectif

Citée discrètement, utilisée comme toile de fond ou comme motif principal, l’Antiquité irrigue, inspire et influence les productions audiovisuelles contemporaines de tout genre. La culture classique occupe en effet une place majeure dans la construction des sociétés occidentales et fait depuis de nombreuses années l’objet de travaux scientifiques, notamment dans les pays anglo-saxons. Ces études, que certains nomment les « reception studies », commencent depuis peu à intéresser la recherche française. Cependant, celle-ci se concentre avant tout sur l’époque moderne et les débuts de la période contemporaine, délaissant la période la plus actuelle. De plus, les études concernant les manifestations les plus récentes de l’Antiquité dans la culture populaire se consacrent généralement à la littérature, à la bande dessinée et aux péplums, ceux de la vague d’après 2000 ayant cependant été peu traités. Ce volume rassemble les actes du colloque Antiquipop qui s’est tenu en mai 2016 à Lyon. Il propose de se concentrer sur les références à l’Antiquité dans la culture populaire la plus contemporaine, et sur des supports trop peu considérés...

La méthode Delavier de musculation pour la femme

Auteure: Frédéric Delavier , Michael Gundill

Nombre de pages: 352

Contrairement aux idées reçues, la musculation est bénéfique – et accessible – à toutes les femmes. Que ce soit pour sculpter son corps à tout âge ou gagner en force et en endurance pour les sportives, elle permet aussi, lorsque l’on vieillit, de préserver son intégrité osseuse et musculaire. Presque 10 ans après la parution de La Méthode Delavier de musculation, vol. 1, dont le succès a depuis prouvé l’efficacité, Frédéric Delavier et Michael Gundill nous offrent aujourd’hui une méthode de musculation spécifiquement conçue pour les femmes. D’une approche très visuelle, avec plus de 150 exercices et 50 programmes illustrés de nombreuses photographies et dessins anatomiques, cet ouvrage vous aidera à débuter ou progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive. Un intérêt particulier a été porté à la prévention des blessures, et vous pourrez donc vous entraîner en toute sécurité grâce à la connaissance approfondie de l’anato-morphologie que possèdent les auteurs. Leurs parcours sportifs et professionnels en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness....

Méthode IMPACT

Auteure: Frédéric Mompo , Christophe Pourcelot

Nombre de pages: 180

Découvrez la première méthode Française d’entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d’exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L’objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu’il pourra répéter jusqu’à quatre fois par an. Véritable «coup de fouet», cette méthode particulièrement stimulante et intense peut s’intégrer à tous types d’entraînements. Force, volume, puissance, explosivité : elle vous permettra d’atteindre plus rapidement les résultats recherchés et d’éviter de stagner dans votre progression. Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode. De même, les...

Tout va bien! 2

Auteure: Hélène Augé , M. D. Canada Pujols , Claire Marlhens , L Martin

Nombre de pages: 152

Tout va bien ! est une méthode de français destinée aux grands adolescents et adultes débutants ou faux-débutants. Ses objectifs respectent scrupuleusement les recommandations du Cadre européen commun de référence pour les langues, comme en témoigne le portfolio qui accompagne le livre de l'élève. Tout va bien ! propose : Des supports et des situations de communication authentiques ou proches de l'authentique, permettant à l'élève de se sensibiliser aux différents registres et de découvrir certains aspects de la culture francophone tout autant que la langue. De très nombreuses activités visant l'acquisition des quatre compétences de communication et l'utilisation de stratégies spécifiques. Un travail sur la grammaire et le vocabulaire associés aux situations et au service de la communication faisant une large place à l'observation et à la réflexion. Une invitation régulière à l'évaluation, au travail en autonomie et à l'auto-évaluation.

Entraînement avec sangles de suspension

Auteure: Nicolas Piémont

Nombre de pages: 207

Guide de renforcement musculaire et de réajustement postural grâce à l'utilisation des sangles de suspension. Des fiches pédagogiques illustrées détaillent les mouvements et proposent des exemples de séances ainsi qu'un programme spécifique cuisses-abdos-fessiers.

Le Guide complet du TRX

Auteure: Jay Dawes , Kévin Daumié

Nombre de pages: 192

Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX Plus de 100 exercices détaillés et photographiés Des dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité Des programmes pour organiser vos séances Une progression pour élever progressivement le niveau de difficulté tout en pratiquant en toute sécurité Un guide pour ceux qui veulent reprendre le sport comme pour les sportifs aguerris La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness. Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes). En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous, va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives.

Sans Famille

Auteure: Hector Malot

Nombre de pages: 70

Un des premiers romans dont le héros est un enfant. Les aventures de Rémi, l'enfant trouvé, se passent dans la France du XIXe siècle. Une histoire émouvante qui nous touche encore aujourd'hui... Et qui finit bien.

La bible de la musculation au poids de corps

Nombre de pages: 480

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du yoga. L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le "Parkour", le "Street Workout", "l'Animal Flow", les sports de combat ou le "Cross-Training". Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet. Plus qu'un retour aux sources de l'entraînement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme "l'alpha et l'oméga" de...

Livres hebdo

Muscu poids de corps, à la maison, sans matériel, méthode de musculation en 8 semaines

Auteure: Rémi Ragnar

Nombre de pages: 114

Un programme simple de musculation à suivre chez soi sur 8 semaines sans matériel. Un programme mixte. Transforme-toi en 8 semaines. Des exercices simples et bien détaillés en photos. En salle de musculation ou sans matériel à la maison, ce programme s'adresse à tous : hommes, femmes, grands débutants, pour se transformer en 8 semaines. + des vidéos disponibles de chaque session. + des séances d'étirements en fin d'ouvrage.

Impact 357

Auteure: Christophe Pourcelot , Robert Paturel

Nombre de pages: 447

Candidats souhaitant intégrer les différentes forces d'intervention (Police Nationale, Armée, Sapeurs Pompiers), vous devez passer des épreuves physiques nécessitant un niveau d'exigence élevé. Christophe Pourcelot, instructeur de police et préparateur physique, et Robert Paturel, figure emblématique du RAID, associent leurs compétences et expériences respectives pour vous proposer le premier manuel spécialement conçu pour vous aider à atteindre cet objectif. Après vous avoir présenté les différents tests, ils vous détaillent 357 séances pour développer l'ensemble des aptitudes physiques spécifiques requises. (4ème de couverture)

Bikini body

Auteure: Kayla Itsines

Nombre de pages: 224

Kayla Itsines nous offre, avant l'été, son programme healthy pour avoir un corps de rêve ! Elle nous raconte l'histoire de son programme phénomène, le Bikini Body, et les bases de l'exercice physique qui ont faut son succès. Mais, comme tout n'est pas que sueur et exercice, elle nous révèle ici la facette méconnue de son programme, une alimentation healthy et gourmande basée sur trois piliers : équilibre, souplesse et simplicité. Après nous avoir expliqué les bases de la nutrition qui le soutiennent, et nous avoir dispensé des conseils simples et pratiques pour organiser nos courses et notre cuisine elle nous livre clés en mains 4 semaines de menus et plus de 140 recettes. Allez, hop ! Il ne reste plus qu'à la suivre les yeux fermés pour devenir la plus fit de la plage !

Mémoires, correspondance et manuscrits du général Lafayette

Auteure: Marie Joseph Paul Yves Roch Gilbert Du Motier Marquis De Lafayette

Nombre de pages: 606

Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent

Auteure: Stephen R. Covey

Nombre de pages: 442

Livre incontournable, Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent a été traduit en quarante langues et a inspiré des millions de personnes à travers le monde. Stephen R. Covey synthétise plusieurs siècles de sagesse et propose une véritable odyssée au coeur de la nature humaine et ses valeurs. Grâce à un savant dosage de talent, de compassion et d'expérience, chaque page contribue à des prises de conscience fondamentales. Ne tardez pas, découvrez les sept habitudes qui vous permettront de relever les défis de votre vie privée, familiale et professionnelle, et de créer un bonheur durable.

EAT

Auteure: Gilles Lartigot

Nombre de pages: 320

méthode Delavier de musculation

Auteure: Frédéric Delavier , Michael Gundill

Nombre de pages: 256

Ce livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage révolutionnaire vous apportera toutes les réponses à vos questions pour débuter, progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive. Les auteurs ont réalisé des articles pour de nombreux magazines comme Mind & Muscle Power, Men's Health, Sport Revue ou encore IronMan aux Etats-Unis, où ils ont tenu pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.

Parcours de recherche à Madagascar

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 423

C'est après la Seconde Guerre mondiale que la recherche française sur les pays tropicaux se structure selon un nouveau dispositif institutionnel. Dès 1946, Madagascar fait partie des pays précurseurs disposant d'un centre de recherche (PIRSM, Institut de recherche scientifique de Madagascar), de moyens logistiques et humains pour mener à bien ses objectifs scientifiques et de développement. Depuis, l'IRSM a été intégré à l'Orstom (Office de la recherche scientifique et technique outre-mer), devenu IRD (Institut de recherche pour le développement) en 1998, et le partenariat avec les chercheurs et universitaires nationaux s'est considérablement élargi. À travers différents parcours de recherche, cet ouvrage dresse, soixante-cinq ans plus tard, un bilan du chemin parcouru et dessine un panorama de l'évolution des connaissances dans les principaux domaines investis par l'IRD et ses partenaires : géographie, anthropologie, économie, démographie, santé, hydrologie, pédologie, minéralogie, océanographie, botanique et travaux sur les substances naturelles. Ainsi, des acteurs malgaches et français de la recherche nous livrent leur vision de l'évolution de leurs...

Glam REYNE

Auteure: Yann Bourdon , Tania Larroque

Nombre de pages: 342

Les membres REYNE sont une famille plutôt aisée et commune... Sans histoire. Leur trois enfants Tyne, Nina et Glam, leur dernier, poursuivent de grandes études. Qui pourrait croire qu'un secret intragénérationnel et fantastique existe au sein de cette famille ? La veille des 16 ans de leur fils cadet, Eva stresse. Elle sait que dès le lendemain soir, son fils prendra sa place. Quel est donc ce secret ? La vie de cette famille ne risque-t-elle pas d'être perturbée si quelqu'un l'apprenait ? La vie de ce dernier va être totalement bouleversée. Fort heureusement, son frère sera là pour l'accompagner et le guider.

Musculation sans matériel

Auteure: Bret Contreras

Nombre de pages: 214

Préparateur physique diplômé, Bret Contreras est connu dans le monde du renforcement musculaire et de la mise en forme comme le "The Glute Guy" pour son talent à développer chez ses clients et clientes des fessiers puissants et bien dessinés. Actuellement, il prépare un doctorat en sciences du sport à la Auckland University of Technology en Nouvelle-Zélande, où il a étudié sous la direction de l'expert en biomécanique John Cronin. Bret Contreras s'est livré à de nombreuses. expériences électromyographiques pour ses recherches. Ancien propriétaire du complexe de musculation Lifts Studio à Scottsdale, dans l'Arizona, Bret Contreras a travaillé de manière étroite avec des centaines de clients, depuis les personnes sédentaires jusqu'aux athlètes de haut niveau ; il a inventé une machine à renforcer les fessiers baptisée le Skorcher. Il entraîne actuellement des culturistes professionnels, élabore des programmes pour des clients du monde entier et conseille diverses équipes sportives professionnelles. Bret Contreras a reçu de nombreuses récompenses pour ses conférences sur l'entraînement de la forme musculaire et la remise en forme dans diverses...

Guide du stretching

Auteure: Jean-pierre Clémenceau , Frédéric Delavier , Michael Gundill

Nombre de pages: 143

S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d'apprendre à optimiser sa respiration ; De nombreux pas à pas pour réaliser plus de 130 exercices, accompagnés de photo- graphies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs ; Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre niveau, et, pour les sportifs, en fonction du sport que vous pratiquez. Grâce à son approche anatomique illustrée unique, que vous soyez débutant ou confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre découverte du...

La complexité humaine

Auteure: Edgar Morin , Heinz Weinmann

Nombre de pages: 388

La nouvelle grille

Auteure: Henri Laborit

Nombre de pages: 343

la 4e de couverture indique : "La nouvelle grille propose un moyen d'interprétation de l'expérience humaine en situation sociale. Le développement de la biologie cérébrale, qui commande aux comportements, a montré qu'il existait des liens entre la physique, dont la connaissance nous a permis de dominer le monde inanimé, et le discours logique. Celui-ci justifie toujours notre comportement qui, lui, n'exprime que les mécanismes inconscients aboutissant à la recherche de la domination entre individus, groupes sociaux, classes, Etats, blocs d'Etats. La biologie enrichit la physique de la notion d'information, qui n'est ni masse, ni énergie, mais mise en forme spécifique des systèmes vivants. Parmi d'autres, Aristote, Marx et Freud ont fourni de nouveaux concepts pour décoder le chaos de l'expérience et ont recherché les relations entre la matière et l'esprit. Mais ces théories ont pris naissance alors que la biologie, la biologie comportementale en particulier, n'était pas encore née. La nouvelle grille n'exclut pas les anciennes théories, mais les inclut de façon cohérente. Le monde n'est pas un magasin de pièces détachées."