Ebooks Gratuits

Méditer avec les grands maîtres

Auteure: Catherine Barry

Nombre de pages: 132

Sérénité et calme intérieur s'apprennent.Profiter de l'instant, ouvrir grand son cœur, son esprit, ses sens, être disponible à ce qui est...À tout moment de la journée et en tout lieu, il est possible de pratiquer une certaine qualité de méditation. Dès le réveil, puis dans les transports, au travail, dans les relations avec les autres, pendant le déjeuner, en faisant du sport, des courses ou encore en visitant des musées ou le soir en famille. Toute activité peut être un prétexte, voire un support de méditation.Après une présentation des enseignements des traditions bouddhiste, hindouiste et taoïste, l'auteur mène le lecteur dans un apprentissage progressif des différentes techniques de méditation.Un CD de méditations permet au lecteur d'être guidé dans ses expériences.Osez faire le premier pas... Il suffit de s'y aventurer pour goûter aussitôt les bienfaits du calme intérieur.

Méditations du monde

Auteure: Isabelle Fougère

Nombre de pages: 501

La méditation confère à l'homme un destin spirituel, une voie pour évoluer, une pratique pour progresser. Méditer reste un chemin d'harmonie avec soi mais aussi avec les autres et procure certains bénéfices pour la santé. Cet ouvrage est un voyage à la découverte des mille voies de la méditation à travers le monde, l'histoire et les cultures. Il s'attache aux pas des grands maîtres et aux chemins spirituels qu'ils ont transmis depuis des siècles à l'humanité. Entre leurs lignes, chacun puisera l'itinéraire qui lui convient.

Méditer avec son coeur et ses cinq sens

Auteure: Stéphanie Halperson

Nombre de pages: 55

Avant sa conversion à la foi chrétienne, il y a une vingtaine d’années, Stéphanie Halperson a pratiqué divers types de méditations issus des traditions orientales. Alors que ce qu’elle recherchait était la paix du cœur, elle finit par sombrer dans ce qu’elle voulait fuir : le vide intérieur. C’est en allant pratiquer le silence dans une église, comme son maître bouddhiste le lui avait recommandé, que la puissance inouïe de l’Amour de Dieu est venue la combler. Cette expérience déterminante a fondé la foi de Stéphanie Halperson et lui a donné la grâce de la prière. Dans ce livre elle propose des méditations chrétiennes qui sollicitent l’imagination et les cinq sens. Certaines sont inspirées des Exercices spirituels de saint Ignace. Toutes sont précédées d’un court témoignage à propos de l’action de Dieu dans sa vie. L’auteur propose également des exercices de détente corporelle pour affûter sa réceptivité sensible et entrer davantage dans une intimité avec le Christ. Un livre à mettre entre toutes les mains ne serait-ce que pour prouver qu’il existe bien une manière chrétienne de méditer.

Le bouddhisme tibétain et ses grands maîtres réincarnés

Auteure: René Morlet

Nombre de pages: 412

"Ce travail considérable, de longue haleine (l'enquête s'étale sur huit années !) est particulièrement intéressant pour ses réflexions novatrices qui sortent des cadres convenus répétitifs et sont mûries par un méditant. Notre vigilance est aussi alertée par un regard pénétrant... Le plus neuf est la série des interviews de Grandes Réincarnations Tulkous à quoi l'on n'est pas habitué, ces Grands Lamas n'en accordant guère. Ecouter SS le XVIIe Karmapa, SE le XIIIe Shamarpa, SE Bokar Rimpoché, Lama Jigmé Rimpoché ou le Tulkou franco-américain Trinlay Tayé Massoubre nous parler du Bouddha, du Karma, du Gourou et de la relation maître/disciple, mais aussi des grands problèmes d'aujourd'hui, des droits de l'homme, de la laïcité, de la démocratie, du mondialisme, de l'égalité hommes/femmes, de l'avortement, de la sexualité, du don d'organes, des manipulations génétiques, du sport, comme de la "Bonne Mort" spirituelle, est passionnant et très enrichissant. Au final, un ouvrage remarquable, qui fera date", Jean-Pierre Schnetzler, 9 mars 2008.

J’ose être qui je suis

Auteure: Catherine Barry

Nombre de pages: 171

Vous avez le sentiment d’être saturé, à bout ? Vous vous sentez coincé dans votre vie, votre travail, vos relations ? Vous n’en pouvez plus ? Vous avez l’impression de passer à côté de vous-même ? Cela se manifeste peut-être par de la tristesse, de la colère, du stress, des addictions, certaines douleurs aiguës ou chroniques, etc. Ces signaux, envoyés par votre corps, peuvent produire le déclic nécessaire pour entamer un processus de transformation. Ce livre vous invite à faire l’expérience de ce processus. À travers les 20 pratiques qu’il propose, vous apprendrez à écouter votre corps, à vous rencontrer, à vous poser au coeur de vous-même et de l’existence. Vous emprunterez des chemins qui transformeront, au fur et à mesure, les idées, peurs, émotions et énergies qui vous bloquent. Une méthode singulière qui vous emmène à la rencontre de vous-même pour vous révéler enfin ! L’approche de Catherine Barry s’inspire des formations qu’elle a suivies depuis plus de trente ans, notamment de médecine générale (cinq années d’études), de médecine traditionnelle chinoise, de sophrologie, de coaching en entreprise ; l’hypnose...

Les grands maîtres du dix-septième siècle

Auteure: Émile Faguet

Nombre de pages: 310

Boire la lune et chevaucher les nuages: méditer avec un maître zen

Auteure: Federico Procopio

Nombre de pages: 320

Et si vous méditiez avec un maître zen ! Le zen est la branche japonaise du bouddhisme. Dans cette philosophie de l'essentiel, de la vie au présent (ici et maintenant), la méditation ("zazen" en japonais") est la voie privilégiée pour trouver l'harmonie et mieux se connaître. Maître zen ouvert à toutes les cultures, Federico Dianin-Jôkô Sensei propose 52 méditations à pratiquer chaque semaine de l'année. Ses mots vous accompagnent comme si vous écoutiez sa voix dans le dojo où il enseigne. Débutant ou plus aguerri, vous trouverez dans ses questionnements le chemin de la sérénité et de l'épanouissement au quotidien.

Méditez partout, tout le temps, sans effort

Auteure: Jose Le Roy

Nombre de pages: 144

Aujourd'hui, la méditation est à la mode, et il faut s'en réjouir. Mais du fait de ce succès, la méditation ne court-elle pas le risque de se perdre dans le développement personnel en s'éloignant ainsi de ses racines ? Ne va-t-elle pas devenir une activité de plus ? Se souvient-on que pour le Bouddha la méditation mène au nirvana ? Après nous avoir rappelé que la méditation authentique est une véritable voie spirituelle qui doit nous conduire à l'éveil, José Le Roy nous expose une méditation simple, naturelle, informelle, applicable partout et tout le temps. Ici pas besoin de posture, ou de lieu spécifique pour méditer. La " méditation naturelle " consiste en effet à se reposer sans effort dans le fait d'être, dans cette Présence ouverte qui est déjà là avant même qu'on se mette en quête d'Elle. Il suffit de se détendre dans la Présence éveillée. C'est ce que les bouddhistes appellent " la non-méditation ", ou l'état spontané, ou naturel. Dans cette non-méditation, personne ne médite, et la méditation n'est pas une activité mais un état de vigilance heureuse. José Le Roy nous propose ici de manière très pratique une voie concrète pour...

De l'oraison ou De la méditation et de la contemplation

Auteure: Amédée Desgeorge

Nombre de pages: 484

L'énergie pour guérir

Auteure: Sandrine Muller

Nombre de pages: 143

Et si vous appreniez à écouter votre corps ? Le corps possède son propre langage et envoie des avertissements ; sous chaque symptôme apparent se cache un message. Il appartient à chacun de comprendre le sens de sa douleur. Ainsi, libre à vous de vous poser les questions suivantes : Qu'est-ce que mon corps essaie de me dire ? Qu'ai-je besoin de comprendre ? Forte de son expérience, Sandrine Muller vous explique comment reprendre possession de votre corps, vous libérer de votre mental, gérer les mauvaises énergies qui fragilisent votre corps mais aussi comment capter, fabriquer et ancrer les énergies positives tout en faisant grandir votre âme. Depuis son enfance, Sandrine Muller reçoit les messages des anges gardiens qu'elle transmet aux personnes en quête de guidance. Magnétiseuse et détentrice d'un don de guérison, elle consultera pendant sept ans avant de se dédier à sa mission de transmission en animant des stages de soins énergétique pour débutants. Elle diffuse également ses enseignements via sa chaîne YouTube qui compte à ce jour 225 000 abonnés.

L'Art de la méditation

Auteure: Matthieu Ricard

Nombre de pages: 115

Si l'apprentissage de la méditation est un long chemin que même les plus grands sages suivent toute leur vie durant, un exercice quotidien peut déjà transformer notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation. Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des maîtres, Matthieu Ricard montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et révèle les bienfaits que méditer peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste pour découvrir et cultiver ses aspirations les plus profondes. Paru en 2008, L'Art de la méditation s'est déjà vendu à plus de 200 000 exemplaires en France, et dans plus de 30 pays. " Ce livre contient l'essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices... " Psychologies

Prière et Méditation

Auteure: Peter Deunov

Nombre de pages: 204

La prière nécessite la connaissance d’un langage. Si vous ne connaissez pas ce langage, comment pourrez-vous prier efficacement et vous faire comprendre ? Comment demanderez-vous un service à un étranger si vous ne connaissez pas sa langue ? Il en est de même pour la prière qui est un langage du monde divin. Voilà pourquoi la prière nécessite un travail : l’étude du langage divin grâce auquel vous pourrez obtenir l’aide des êtres évolués et de Dieu pour vous permettre de résoudre correctement les problèmes de votre vie. La terre est une école dans laquelle l’homme est venu pour étudier et pour accomplir un travail spécifique. C’est pour cette raison qu’il doit prier souvent car il lui faut envoyer des lettres, des messages à sa « maison » pour donner de ses nouvelles, pour faire connaître ses besoins, pour demander aide et conseil. À chaque incertitude, à chaque besoin, à chaque souffrance ou épreuve, nous devons prier.

La sagesse du coeur

Auteure: Jack Kornfield

Nombre de pages: 64

La méditation n'est pas réservée aux initiés. Bien au contraire ! assure Jack Kornfield, le plus pédagogue des bouddhistes : elle s'adresse à chacun d'entre nous et il est très simple de l'intégrer à nos routines quotidiennes. Un guide pratique, ludique et intelligent, pour nous initier à la sagesse du cœur et nous aider à vivre notre existence avec joie, clarté et compassion. Qui a dit que la méditation était réservée à quelques initiés passant leur journée assis sur un coussin en position du lotus ? Partout, en Occident, cette pratique se démocratise, mais nous sommes encore nombreux à penser que méditation et vie active trépidante ne sont pas compatibles. Bien au contraire ! nous assure Jack Kornfield, le plus pédagogue des grands maîtres bouddhistes. Dans La Sagesse du cœur, il nous explique que la méditation s'adresse à chacun d'entre nous et qu'il est finalement très simple de l'intégrer à nos routines quotidiennes. ​Ludique, pratique et intelligent, un livre indispensable pour nous aider à vivre notre existence avec joie, clarté et compassion. Attention : pour des raisons techniques, les six médaditations sont incluses uniquement dans la ...

Histoire des peintres de toutes les écoles: Écoles milanaise, lombarde, ferraraise, génoise et napolitaine

Auteure: Charles Blanc

Histoire des peintres de toutes les écoles...

Auteure: Charles Blanc

Nombre de pages: 262

Le positivisme et la Vierge-mère Santiago

Auteure: Jorge Lagarrigue

Nombre de pages: 38

Méditations au lever de soleil

Auteure: Omraam Mikhaël Aïvanhov

Nombre de pages: 53

« Il en est des nourritures spirituelles comme des nourritures matérielles: de même que chaque jour vous mangez du pain et buvez de l'eau pour alimenter votre corps physique, vous devez vous nourrir du soleil, de sa chaleur, de sa lumière pour nourrir vos corps spirituels. C'est ainsi que vous deviendrez réellement vivant. » Omraam Mikhaël Aïvanhov Table des matières 1 - Se préparer 2 - En chemin pour rencontrer le soleil 3 - Le travail du soleil : le travail de l’esprit 4 - Se déplacer 5 - Le rôle de la terre 6 - L’union du soleil et de la terre 7 - Le soleil du renouveau 8 - La germination 9 - La circulation de la lumière 10 - La régénération de notre organisme 11 - Le prâna 12 - Le soleil, image de Dieu 13 - Le lien vivant avec le soleil 14 - La trinité solaire : lumière, chaleur et vie 15 - Le principe d’une religion universelle, le soleil 16 - L’image de la perfection 17 - La Terre des Vivants 18 - Donner notre cœur au soleil 19 - Boire la lumière 20 - L’or, condensation de la lumière solaire 21 - La richesse des sept couleurs 22 - La pénétration des rayons du soleil 23 - L’homme solaire 24 - La quête du sommet 25 - Le corps et le sang du...

Soyez chrétien !

Auteure: André Saint-clair

Nombre de pages: 256

Programme d'autocompassion en pleine conscience

Auteure: Christopher Germer , Kristin Neff

Nombre de pages: 544

L'ouvrage de référence pour comprendre, appliquer et enseigner le programme d'auto-compassion en pleine conscience. Une véritable boîte à outils pratique pour tous les professionnels. programme en 8 séances et une journée de retraite explications étapes par étapes vignettes détaillées Christopher Germer et Kristin Neff nous détaillent à la fois la théorie et l'état de la recherche sur le sujet mais expliquement également la pédagogie unique du programme. Les lecteurs sont guidés étape par étape en animant chacune des huit séances et la retraite d'une journée complète qui les accompagne. Des vignettes détaillées illustrent non seulement comment enseigner le contenu didactique et expérientiel du cours, mais aussi comment s'engager avec les participants, gérer les processus de groupe et surmonter les obstacles communs. La dernière section du livre décrit comment intégrer l'auto-compassion dans la psychothérapie.

Martyrologe et biographie de Commerson, médecinbotaniste et naturaliste du roi, médecin de Toulon-sur-Arroux (Saône-et-Loire) au XVII ̊siècle

Nombre de pages: 268

Le chemin vers l'éveil

Auteure: Joseph Goldstein

Nombre de pages: 224

Sur la voie vers l'éveil, Joseph Goldstein, avec ses quatre décennies de pratique et d'enseignement, est peut-être le plus précieux des guides. Dans ce livre, il nous enseigne à vivre en pleine conscience en revenant aux racines de la méditation, pour une compréhension et une pratique authentique. Il construit sa réflexion autour des notions qui constituent le coeur vibrant du bouddhisme : les sept facteurs d'éveil, les quatre nobles vérité et le noble octuple sentier, telles qu'elles sont développées par le Bouddha dans le Satipatthana Sutta, la source essentielle de Vipassana, une des formes de méditation les plus pratiquées aujourd'hui. Joseph Goldstein écrit : « La pratique de l’attention nous offre un véritable trésor de sens et de nuances qui peut enrichir notre vie de manière inimaginable. » Ce livre vous donne les outils qui vous permettront d’extraire ce trésor par vous-même.

Où tu vas, tu es

Auteure: Jon Kabat-zinn

Nombre de pages: 270

En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s’associe à l’université du Massachusetts pour créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress. Ses méthodes, fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et de la pleine conscience, obtiennent très vite des succès remarquables, tant auprès de grands malades dont les souffrances sont enfin apaisées, qu’auprès de victimes de troubles psychiques qui reprennent goût à la vie. Mais le programme du Dr Kabat-Zinn propose aussi des applications préventives, comme la création d’une consultation pour les minorités urbaines défavorisées, ou l’élaboration d’un travail avec des prisonniers sur la maîtrise de leur agressivité. Avec Où tu vas, tu es, Jon Kabat-Zinn a voulu élargir son public en s’adressant à tous ceux qui se laissent dévorer par le stress et la tension de la vie quotidienne. À ceux-là, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre de sagesse qui ne se veut pas une méthode, mais une introduction à la pleine conscience. Débrancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de sa vie un moment privilégié, apprendre à se connaître pour retrouver la joie de vivre,...

Libre et heureux ici et maintenant

Auteure: Jack Kornfield

Nombre de pages: 227

Rien ne sert d'attendre pour être libre. Ne remettez pas votre bonheur au lendemain. Tel est le credo de Jack Kornfield, grand maître occidental du bouddhisme qui, depuis quarante ans, enseigne la pleine présence et la compassion à des milliers de personnes en quête de bien-être et de spiritualité. Mais comment continuer à croire au bonheur quand le deuil ou la maladie nous frappent, quand on perd son travail, quand le simple fait de vivre nous paraît insurmontable ? Pourtant, quelle que soit notre situation, le bonheur est à notre portée, ici et maintenant. Jalousie, rancune, culpabilité, haine de soi, seules nous en séparent ces barrières que nous avons nous-même érigées. Cultivez l'instant présent ! Voilà le message lumineux que nous offre Jack Kornfield dans cet ouvrage salvateur où se mêlent réflexions, méditations guidées et anecdotes inspirantes.

Audace et compassion

Auteure: Dilgo Khyentsé Rinpoché

Nombre de pages: 126

Audace et compassion Hautement respecté au Tibet et dans le monde entier, Dilgo Khyentsé Rinpoché, dont la vie exceptionnelle s'éteignit en septembre 1991, était l'un des plus grands poètes, érudits, philosophes et maîtres de méditation au sein des traditions du bouddhisme tibétain. Il nous présente ici « L'Entraînement de l'esprit en sept points », introduit au Tibet par le maître indien Atîsha. Ce texte, qui est le cœur même de la voie bouddhiste, enseigne comment utiliser toutes les situations de la vie quotidienne pour se délivrer de l'emprise du « moi » et se mettre au service d'autrui. Dans cet enseignement, le dernier qu'il donna en France et en Occident, Rinpoché s'exprime de façon directe, s'inspirant largement de sa propre expérience, longue de toute une vie. Le fait qu'il ait depuis quitté ce monde confère à ses paroles encore plus d'intensité. Nombre de ses disciples les considère comme son cadeau d'adieu.

Biographie universelle des musiciens et bibliographie générale de la musique

Auteure: François-joseph Fétis

Nombre de pages: 508

La Méditation

Auteure: Collectif , Marc De Smedt

Nombre de pages: 160

Méditer Laventure incontournable La méditation face à la science Douze ans dans une grotte en Himalaya Suivre un stage de Pleine conscience Sur les traces dun maître de lan mil Méditer en dormant Sextase une sexualité de la présence Le centre de lêtre une réflexion biblique Initier les enfants au silence Cette revue-livre illustrée est dirigée par Marc de Smedt. Élève du maître zen Taïsen Deshimaru, éditeur, journaliste, écrivain, il sintéresse aux cultures dorient et doccident depuis longtemps. Parmi les auteurs : Christophe André, Matthieu Ricard, Thierry Janssen, Fabrice Midal, Catherine Despeux, Annick de Souzenelle Les articles sont complétés par des enquêtes et reportages menés par des journalistes, tels Elisabeth Marshall, rédactrice en chef de La Vie, Philippe Nassif, qui collabore régulièrement à Philosophie magazine, ou encore Aurélie Godefroy qui présente lémission Voix Bouddhistes sur France 2. UNE DIFFUSION EN LIBRAIRIE Question de est distribué dans les librairies et les surfaces culturelles (Fnac, Relay, Cultura), en France comme à létranger.

Au Seuil de l’Éveil

Auteure: Dilgo Khyentsé Rinpoché

Nombre de pages: 148

Au seuil de l'Eveil Avec cette explication de L’Excellente voie de l’Eveil, texte de pratique composé par Jamyang Khyentsé Wangpo au XIXe siècle, Dilgo Khyentsé Rinpoché procède à un exposé clair et concis des pratiques préliminaires du bouddhisme tibétain en dispensant de précieux conseils à ceux qui se sont engagés sur la voie de l’Eveil.

Les secrets de la méditation

Auteure: Thomas Cleary

Nombre de pages: 157

Les secrets de la méditation ne résident pas dans les conseils théoriques que dispensent les maîtres mais dans le vécu intime de celui qui médite. C'est là la richesse immense de cet ouvrage. Sous l'apparence d'un recueil de textes de référence, il est bien plus : un recueil de confidences confiées par les sept grands maîtres historiques du Chan et du Zen. Ils y donnent des conseils, certes, mais s'attachent surtout à décrire leurs sensations et leur progression. Paroles iconoclastes et instructives, teintées de fraîcheur et d'inspiration, qui invitent d'abord à la liberté d'être.

Le langage du coeur: méditer avec un maître Soufi

Auteure: Abd El Hafid Benchouk

Nombre de pages: 320

Et si vous méditiez avec un maître soufi ! Maître soufi, Abd el Hafid Benchouk vous accompagne au fil de 52 méditations dans votre quête du calme et de l'équilibre. Ponctuées de textes des grands poètes soufis Sanai, Rumi, Hafiz, Jami ou encore Nezami, ces méditations proposent une réflexion toute simple, actuelle et pragmatique sur notre quotidien. Le soufisme est le chemin de sagesse de l'islam. Cependant, au-delà d'une religion, il est une philosophie ouverte à tous. Son enseignement, transmis de maître à disciple, recherche la connaissance de soi. La méditation y tient une place centrale que ce soit dans les incantations ou dans la musique ("la nourriture de l'âme") et les chants au rythme desquels dansent les derviches tourneurs.

Méditer

Auteure: Aurélie Godefroy

Nombre de pages: 129

Dans un environnement de plus en plus survolté et anxiogène, où le sens de ce que nous faisons se perd dans la multiplicité des informations et la pression croissante, l'acte de méditer, ne fut-ce que quelques minutes, permet de retrouver un calme intérieur et un espace salvateur. D'autant que, affranchie de la religiosité et forte des études scientifiques qui prouvent ses bienfaits, la méditation peut se concentrer aujourd'hui sur le mieux-être et la recherche personnelle, et que sa pratique sert également à équilibrer la santé, la fatigue, les dépressions, les phobies et addictions diverses... Ce livre, qui réunit spécialistes, religieux, médecins et chercheurs, est un voyage riche d'enseignements, un parcours où la recherche de l'intériorité se mêle à la vie quotidienne. Car soigner notre mal-être permet de nous montrer meilleur pour autrui comme le prouvent, avec efficacité et empathie, les nombreux témoignages réunis ici au fil des rencontres d'Aurelie Godefroy, journaliste au Monde des religions et à France 2.

A-Thon

Auteure: Augustin De Backer

Nombre de pages: 1010

Bibliothèque de la Compagnie de Jésus

Auteure: Augustin De Backer

Nombre de pages: 1008

Livres hebdo

Nombre de pages: 970

Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien

Auteure: Marc De Smedt

Nombre de pages: 87

Dans ce cahier, l’auteur présente quelques conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et se ressourcer ainsi facilement. Techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi, d’éveil à la réalité seront ainsi détaillées pour permettre de nettoyer le psychisme des pollutions, internes et externes, qui l’encombrent et empêchent la personne d’être vraiment présente au monde en étant « perdue, noyée dans ses pensées ». La méditation permet de devenir spectateur de son mental et non plus son acteur, et donc de ne plus être dupé et manipulé par son fonctionnement erratique. Ce lâcher-prise essentiel crée les conditions permettant l’émergence de la clarté de l’esprit. Paix de l’esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et meilleur ressenti de l’être entier découlent de petites méditations souvent répétées car ce travail sur soi doit se refaire sans cesse. Un cahier ludique et pratique pour évoluer en sérénité.

Méthode Foutez-vous la paix ! (La)

Auteure: Fabrice Midal

Nombre de pages: 183

Foutez-vous la paix ! Voilà le conseil surprenant que Fabrice Midal nous lance dans cet ouvrage qui propose une approche simple mais puissante, ayant le potentiel de tout transformer. Dans la société où nous vivons, il n’est pas si facile d’arrêter de nous tourmenter. L’auteur a donc élaboré une méthode concrète, avec des exercices pratiques basés sur 20 situations du quotidien qui consument notre énergie. Il désamorce les mauvaises stra-tégies que nous adoptons quasi instinctivement et propose chaque fois quatre activités pour nous accompagner dans l’art de nous foutre la paix.

Satori

Auteure: Jacques Brosse

Nombre de pages: 316

Le Zen, selon l'enseignement des maîtres, est essentiellement une pratique, le zazen, la méditation assise dans la posture du lotus, celle du Bouddha lorsqu'il parvint à l'illumination. On fait zazen d'abord avec son corps. C'est seulement ainsi, grâce à un retour aux conditions normales d'équilibre, c'est-à-dire au fonctionnement réunifié de l'organisme et du psychisme, qu'on peut découvrir le trésor caché que recèle tout être humain. Après des années de pratique intensive, sous la conduite d'un des plus grands maîtres du Zen japonais, le Roshi Taisen Deshimaru, Jacques Brosse nous raconte ici très simplement ce qui lui est arrivé, ce qui peut fort bien arriver à chacun d'entre nous, qui sommes en quête.

Une lueur dans l'obscurité

Auteure: Jack Kornfield

Nombre de pages: 102

" Nous avons été créés pour voyager à travers la pleine mesure de beauté et de souffrance de l'existence, et y survivre. " Un jour ou l'autre, nous traversons tous des périodes de grande fragilité, où maintenir la tête hors de l'eau semble soudain impossible. À l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident nous prend par la main pour nous aider à faire face à nos difficultés, et à trouver en nous-mêmes la sagesse et le réconfort dont nous avons tant besoin. Un livre apaisant pour apprendre à compter sur soi, en toute circonstance, et retrouver la sérénité. Attention : pour des raisons techniques, les six médaditations sont incluses uniquement dans la version Epub3 ; il s'agit ici de la version Epub2.

Les grands maîtres de la spiritualité

Auteure: Jacques Brosse

Nombre de pages: 246

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression

Auteure: Zindel V Segal , John D Teasdale , J Mark G Williams

Nombre de pages: 480

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience constitue une forme d'intervention récenteprouvée cliniquement, qui révolutionne les conceptions de la relation psychothérapeutique : moyen d'intervention, la méditation est également considérée comme une pratique nécessaire pour le thérapeute à titre personnel. Les auteurs, trois cliniciens reconnus dans le monde scientifique et pratiquant eux-mêmes la méditation, ont conçu un programme en huit séances intégrant la Pleine Conscience : la personne dépressive apprend à changer sa relation aux pensées, sentiments et sensations corporelles susceptibles de générer une rechute dépressive et à éviter la spirale qui la fera retomber dans la dépression. Écrit dans une langue simple et accessible à tous, cet ouvrage décrit les bases théoriques et détaille chaque séance du programme. Accompagné de témoignages cliniques, de fiches techniques, d'exercices et documents destinés aux participants, il est destiné à tous les psychothérapeutes et professionnels de la santé mentale soucieux d'aider leurs patients à prévenir de manière durable toute rechute dépressive.

Une pensée en éveil

Auteure: Omraam Mikhaël Aïvanhov

Nombre de pages: 118

Un manuel complet et pratique Comment s'ouvrir à une vie spirituelle et entrer consciemment en contact avec le monde ? Allumer ses lampes intérieures, conduire sa pensée et ses gestes, consacrer ses objets, se nourrir, respirer, méditer, faire de chaque rencontre une bénédiction, parler à la nature, cultiver la patience... Ce manuel transmet de manière très pratique les bases d'une vie en conscience afin de devenir un être solaire et de participer au travail de l'âme universelle. « En tant qu’émanation de l’Esprit divin, la pensée de l’homme possède des pouvoirs illimités. De ces pouvoirs on connaît surtout les résultats qu’elle arrive de plus en plus à obtenir dans le plan physique par l’intermédiaire d’instruments et de moyens matériels. Mais on est encore loin de connaître ce qu’elle est capable de réaliser dans les plans psychique et spirituel. Là aussi, la pensée est réalisatrice, créatrice : elle déplace des éléments, elle construit, elle détruit... Elle est donc bien plus qu’une simple faculté ayant pour but la connaissance, la compréhension, la réflexion, elle est l’instrument de notre puissance. » Omraam Mikhaël...