Ebooks Gratuits

L'art subtil de séduire

Auteure: Mark Manson

Nombre de pages: 304

Le premier livre de séduction pour attirer les femmes sans mensonge ni manipulation L'Art subtil de séduire n'est pas un énième guide pour apprendre à draguer, avec des phrases toutes faites et prêtes à l'emploi. C'est le guide le plus honnête et le plus mature sur la façon dont un homme peut attirer les femmes sans simuler un comportement, sans mentir et sans imiter les autres. Vous découvrirez dans ce livre : Comment n'importe quel homme peut se rendre attirant avec un peu de temps et d'efforts. Comment surmonter la nervosité face à des femmes séduisantes. Les trois clés pour maintenir les conversations intéressantes et engageantes. Comprendre les croyances et les attitudes qui sabotent votre succès avec les femmes. Comment développer un sens de l'humour authentique et agréable. Arrêtez de vous comporter comme un homme séduisant et devenez un homme séduisant !

Réinventez votre vie

Auteure: Arnaud Collery

Nombre de pages: 256

Le changement, c'est la vie ! Car, à toujours faire la même chose, vivre dans les mêmes lieux et côtoyer les mêmes personnes, nous passons à côté d'expériences qui sont bénéfiques et constituent le sel de l'existence. Mais le changement fait peur et il faut parvenir à surmonter ces blocages. Ce guide pratique, tiré de l'expérience d'un homme qui a fait du changement le moteur de sa vie, nous invite à adopter un nouvel état d'esprit. En une vingtaine d'étapes, il nous donne les clés pour muscler notre capacité d'adaptation : mesurer ses attentes, poser sa vision, se défier, se lancer, se faire confiance, s'entourer... Il répond à des questions très pratiques. Faut-il en parler à ses proches ? Faut-il choisir un travail selon sa passion, ses valeurs, même pour un salaire minimal ? La solution est-elle au bout du monde ou dans un simple changement de cadre de vie ? Vous apprendrez que les obstacles font partie du chemin et sont autant d'étapes gratifiantes vers le dépassement de soi et l'envie de vivre pleinement.

Design de vie

Auteure: Bill Burnett , Dave Evans

Nombre de pages: 258

Comment construire une vie bien conçue et épanouie, grâce à l'approche design ? Bourré de conseils pratiques pour se mettre debout dans sa vie, cet ouvrage intelligent, amical et décomplexé est un compagnon de route pour se mettre debout dans sa vie.

Foutez-vous la paix ! et commencez a vivre

Auteure: Fabrice Midal

Nombre de pages: 125

Cessez d'obéir • Vous êtes intelligent Cessez d'être calme • Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser • Laissez faire Cessez de vous comparer • Soyez vous-même Cessez d'avoir honte de vous • Soyez vulnérable Cessez de vous torturer • Devenez votre meilleur ami Cessez de vouloir aimer • Soyez bienveillant " Un livre extrêmement libérateur et déculpabilisant. " - Psychologies Magazine Philosophe et écrivain, Fabrice Midal est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Il a publié de nombreux livres à succès.

Pourquoi nous dormons

Auteure: Matthew Walker

Nombre de pages: 353

Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente, pour la première fois dans un livre de vulgarisation scientifique, vingt années de recherche et de pratique clinique sur le sommeil et les rêves. Riche de ces enseignements, il nous indique comment s'en faire de puissants alliés pour changer nos vies et les rendre meilleures. Traduit dans plus de trente langues, ce véritable page-turner vient combler un manque crucial en éclairant l'un des plus grands mystères biologiques. Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de...

Le pouvoir du moment présent

Auteure: Eckhart Tolle

Nombre de pages: 254

Eckhart Tolle nous enseigne qu'il est possible de vivre sans souffrance, sans anxiété et sans névrose. Mais pour atteindre cet état d'éveil nous devons arriver à comprendre que nous sommes nous-mêmes les créateurs de notre propre souffrance. Que notre mental, et non pas les autres et notre monde environnant, est à l'origine de nos problèmes. C'est notre mental, avec son flot presque continu de pensées, qui se soucie du passé et s'inquiète de l'avenir qu'il faut apprendre à maîtriser. Pour entreprendre ce périple vers le pouvoir du moment présent, il nous faut laisser derrière nous notre esprit analytique et le faux moi qu'il a créé, c'est-à-dire l'ego. Dès le début du premier chapitre, nous nous élevons rapidement vers des hauteurs où nous pourrons respirer un air plus léger propre à la spiritualité. Même si le périple où Eckhart Tolle nous emmène présente des défis, le langage qu'il emploie est simple et le format question-réponse qu'il a choisi constitue un guide rassurant. Les mots ne sont eux-mêmes que des panneaux indicateurs. Si nous réussissons à être totalement dans ici-maintenant et à faire chaque pas dans le moment présent, si...

Le bonheur simplifié

Auteure: German Mühlenberg

Nombre de pages: 62

Le bonheur est réalisable. Il suffit de comprendre les mécanismes qui le déclenchent. Même si le confort de la vie s'est amélioré, de plus en plus de personnes se sentent désespérées, déprimées et seules. Nombreux sont ceux qui, tôt ou tard, se demandent si la vie se résume à cela. Un plan qui explique les principaux facteurs qui déterminent le bonheur, et qui vous permet donc de l'atteindre d'une manière étonnamment simple. Le bonheur simplifié est un livre unique qui analyse en profondeur les différents outils permettant d'être heureux et la manière de l'atteindre réellement. Ce guide détaille les surprenantes façons dont nos émotions fonctionnent et pourquoi nous agissons si souvent contre nos propres intérêts. Ce livre évite les sujets inutiles et fournit des conseils pratiques. Plusieurs études sont analysées et mises en contexte ainsi que la psychologie, le conseil, la biologie de l'évolution, la science du comportement et même le bouddhisme et le stoïcisme. Il vous donnera les outils nécessaires à la réussite émotionnelle, au calme que vous recherchez et, finalement, au bonheur quotidien. Faites dès aujourd'hui le meilleur...

Séduction Simplifiée: Version Complète

Auteure: German Muhlenberg

Nombre de pages: 82

La séduction simplifiée : Décompliquer le compliqué. La plupart des livres ou des guides de séduction essaient de vous donner des conseils sur ce qu'il faut faire ou dire aux femmes. Ils vous diront quelles techniques sont les meilleures pour vous permettre d'obtenir non seulement elle, mais n'importe quelle femme et presque instantanément. Seduction Simplified ne traite pas de ce qu'il faut dire aux femmes, mais se concentre sur la création d'une personnalité plus attrayante. Ce ne sera pas instantané, cela prendra du temps, vous ne pourrez jamais les conquérir toutes et beaucoup vous rejetteront. Mais je vous assure une chose : cela va marcher ! La raison pour laquelle la plupart des livres ne fonctionnent pas est qu'ils n'abordent pas le problème sous-jacent, mais qu'ils promeuvent des techniques qui tentent de compenser les déficits de personnalité. Ils cherchent à dissimuler le problème mais pas à le résoudre, alors que vos peurs et vos insécurités demeurent. C'est comme essayer de couvrir la fissure du Titanic avec un pansement. Peu importe le nombre de pansements que vous utiliserez, ce ne sera jamais suffisant. Ceux pour qui ces techniques seront...

Le petit livre du lâcher prise (Résumé et analyse du livre de Emilie Pernet)

Auteure: Céline Kataka

Nombre de pages: 27

Découvrez notre synthèse du livre "Le petit livre du lâcher prise" (Emilie Pernet) ! Notre ouvrage présente et résume les concepts abordés par Emilie Pernet dans Le petit livre du lâcher prise. Dans ce petit livre pratique, l'auteure vous accompagne dans une optique de changement et de réappropriation du quotidien. Cet ouvrage apportera des solutions à vos problèmes liés au stress, à l’angoisse de ne pas être parfait en toute circonstance ou encore au manque de temps en vous donnant des solutions simples pour, enfin, pouvoir vous détendre et profiter de l’instant présent. Grâce à notre analyse, vous pourrez donc vous faire une idée rapide et critique de la valeur ajoutée de l'ouvrage Le petit livre du lâcher prise. Notre synthèse critique de l'ouvrage "Le petit livre du lâcher prise" est structurée comme ceci : • Une présentation brève de Emilie Pernet • Une mise en contexte de l’ouvrage • Un résumé et une analyse du contenu de l’œuvre et des points clés mis en avant par l’auteur • Une réflexion autour de l’ouvrage, ses limites et les perspectives qui en découlent • Une liste de ressources bibliographiques pour aller plus loin...

minimalisme

Auteure: Joshua Fields Millburn , Ryan Nicodemus

Nombre de pages: 107

Le minimalisme, c’est avant tout choisir ce qui compte vraiment pour soi et le vivre à fond. Tout le reste n’est qu’une perte de temps, d’argent et d’énergie. Comme des millions de lecteurs dans le monde, simplifiez votre vie et découvrez comment vivre mieux en répondant à l’ultime question : Qu’est-ce qui vous rend vraiment heureux ?

L’ingrédient secret de la réussite

Auteure: Fabien Delcourt

Nombre de pages: 410

Joli Monstre

Auteure: Sarah Wilson

Nombre de pages: 354

Kaizen

Auteure: Sarah Harvey

Nombre de pages: 150

LA MÉTHODE JAPONAISE DU PETIT PAS POUR CHANGER TOUTES SES HABITUDES Le kaizen s'annonce comme la prochaine grande tendance en matière de style de vie après l'ikigai et le lagom. Le kaizen est la méthode japonaise douce pour changer ses habitudes. C'est la mise en oeuvre continue de petits changements qui conduit à des améliorations significatives sur le long terme ; en japonais, le mot kaizen veut en effet dire " amélioration continue " et est déjà éprouvé depuis longtemps par l'industrie japonaise. Cette conduite du changement peut se résumer en une phrase : " Mieux qu'hier, moins bien que demain ". Le kaizen peut s'appliquer dans tous les domaines de la vie quotidienne. Il suffit d'avancer d'un petit pas, jour après jour. Les efforts paraissent minimes, même quand l'objectif est important.

Greenlights

Auteure: Matthew Mcconaughey

Nombre de pages: 320

Cela fait trente-cinq ans que je tiens des journaux intimes. J’y consigne mes réussites et échecs, mes joies, mes chagrins, les choses qui m’ont émerveillé et celles qui m’ont fait rire aux éclats. Trente-cinq ans à prendre conscience, à me souvenir, à me rendre compte, à comprendre, à rassembler et à griffonner ce qui m’a ému ou excité en route. Comment être juste. Comment moins stresser. Comment m’amuser. Comment moins blesser les autres. Comment être moins blessé. Comment être un type bien. Comment obtenir ce que je veux. Comment trouver un sens à la vie. Comment être plus moi-même. Récemment, j’ai trouvé le courage de m’attaquer à ces journaux et de les relire en entier. Ce que j’ai trouvé ? Un catalogue d’histoires, de leçons que j’avais apprises et oubliées, de poèmes, de prières, de recommandations, de réponses à des questions que je me posais, de questions que je me pose encore, d’affirmations, de doutes, de professions de foi sur ce qui importe vraiment, de théories sur la relativité, et toute une ribambelle de slogans. J’ai découvert ce qui, dans mon approche de la vie, m’avait donné le plus de satisfaction à...

Comment parler à tout le monde

Auteure: Leil Lowndes

Nombre de pages: 512

Connaissez-vous ces personnes à qui tout semble réussir ? Celles qui s'expriment avec assurance en toutes circonstances ? Celles-là même qui ont les meilleurs jobs et les amis les plus intéressants ? Ces individus ne sont ni plus intelligents, ni plus beaux que vous. Mais alors, quelle est la clé de leur succès ? Leur secret, c'est qu'ils maîtrisent l'art de communiquer avec les autres ! Dans ce livre, découvrez 92 techniques pour engager la conversation et vous faire des amis : - Comment intriguer ? Donner l'envie de vous aborder ? - Comment renforcer votre communication grâce à votre corps ? - Comment obtenir ce que vous voulez quel que soit votre interlocuteur ? - Comment paraître sûr de vous, crédible et charismatique dans toutes les situations ? Le livre indispensable pour se faire des amis, être heureux au travail et en amour !

Comme par magie

Auteure: Elizabeth Gilbert

Nombre de pages: 320

COMME PAR MAGIE DÉCOUVREZ VOS TALENTS CACHÉS Depuis près de dix ans, des milliers de lecteurs de par le monde ont été inspirés et influencés par les livres d’Elizabeth Gilbert. Aujourd’hui, l’auteur puise dans son propre processus de création pour partager avec nous sa sagesse et son point de vue unique sur la créativité, et nous encourager à aller à la recherche de notre inspiration. Elle nous montre comment capturer ce que nous aimons le plus et comment tenir tête à ce qui nous fait peur ; évoque les attitudes, les approches et les habitudes dont nous avons besoin pour vivre notre vie de la façon la plus créative qui soit. Que nous souhaitions écrire un livre, relever de nouveaux défis professionnels, poursuivre un rêve trop longtemps mis de côté ou simplement insuffler un peu plus de passion dans notre quotidien, Comme par magie nous ouvre les portes d’un monde de merveille et de joie

Changer d'état d'esprit

Auteure: Carol S. Dweck

Nombre de pages: 330

L'état d'esprit de développement, la clé de la réussite ! Durant ses nombreuses années de recherche en psychologie, Carol Dweck a découvert l’existence de deux états d’esprit bien distincts. Pensez-vous que votre intelligence est une donnée innée, que vous ne pouvez pas vraiment modifier ? Pensez-vous ne pas pouvoir changer les composantes essentielles de votre personnalité ? Si vous avez répondu « oui », il est fort probable que vous ayez un état d’esprit fixe. Ou bien pensez-vous plutôt que, peu importe votre niveau d’intelligence, il vous est possible de l’améliorer ? De modifier certains aspects de votre personnalité ? Oui ? Vous avez alors certainement un état d’esprit de développement. À partir de cette distinction, en apparence toute simple, Carol Dweck nous montre que, seuls, les capacités et le talent ne suffisent pas, mais que l’état d’esprit a un impact capital sur la réussite de notre vie. Le plus important pour relever et réussir des défis est de les aborder avec un état d’esprit de développement. Et Carol Dweck va vous montrer comment. Sur base de résultats de recherche, d’anecdotes de la vie quotidienne et...

L'Effet cumulé

Auteure: Darren Hardy

Nombre de pages: 175

Vous souhaitez réussir ? Mieux que vous ne l'auriez cru possible ? Mieux encore que dans vos rêves ? Lisez ce livre. Vous y parviendrez. Finis les tours de passe-passe et les exagérations ! Vous trouverez dans L'Effet cumulé ce que vous devez maîtriser et mettre en pratique pour obtenir un succès hors du commun et durable. Darren Hardy a tout vu, tout entendu et presque tout essayé. Ce livre est un concentré des principes fondamentaux qui ont inspiré les réussites les plus phénoménales dans les domaines du business, des relations humaines et de la vie personnelle. Vous découvrirez des conseils pour : Éradiquer les mauvaises habitudes qui vous empêchent de progresser, y compris celles dont vous n'avez pas conscience. Instaurer sans douleur les disciplines indispensables à une transformation en profondeur. Trouver le secret véritable et durable de la motivation. Comprendre comment les gagnants se démarquent pour triompher à votre tour de tous vos concurrents, qu'ils soient plus malins, plus doués ou plus expérimentés que vous. Saisir l'élan quand il est là afin que plus rien ne puisse vous empêcher de concrétiser vos objectifs. Ce mode d'emploi vous...

Imperturbable

Auteure: Nir Eyal

Nombre de pages: 336

Un guide pour rester concentré à l'ère de la distraction permanente. Vous êtes assis à votre bureau en train de travailler sur un projet essentiel, et vous êtes interrompu par une notification sur votre téléphone. Au moment de vous remettre au travail, un collègue vient vous taper sur l’épaule pour discuter. À la maison, les écrans polluent votre temps qualitatif en famille. Une nouvelle journée commence, et vos objectifs personnels ou professionnels les plus importants sont toujours en suspens. Que vous serait-il possible de réaliser si vous suiviez vos meilleures intentions ? Que pourriez-vous accomplir si vous restiez concentré ? Que se passerait-il si vous aviez le pouvoir d’être imperturbable ? Dans ce livre, l'expert comportementaliste Nir Eyal vous révèle les raisons psychologiques cachées qui nous conduisent à la distraction. Et vous apporte de vraies solutions autres que celles d’éteindre vos appareils ou l’impossible abstinence qui conduit souvent à une utilisation encore plus élevée. Prenez le meilleur de la technologie sans la laisser prendre le meilleur de vous-même. - Pourquoi la distraction au travail est un dysfonctionnement...

Théorème de la couche-culotte - De l'éducation comme science inexacte

Auteure: Nicolas Santolaria

Nombre de pages: 263

Après avoir mis sens dessus dessous le monde du travail de sa plume acérée dans Le Syndrome de la chouquette, Nicolas Santolaria, observateur perplexe de lui-même, s'intéresse dans ces nouvelles chroniques à la parentalité. Et si nos relations aux enfants était une des dernières aventures encore possibles dans la société du XXI e siècle ? Du choix d'un prénom qui en met plein la vue au casse-tête du changement de couche au radar en pleine nuit, des vertus éducatives de l'apéro aux goûters d'anniversaires pharaoniques qui finissent par ravager votre appartement, des résolutions intenables (" non, pas d'écran ! ") aux confinements qui font monter la pression (" qui m'a piqué mon ordi ? ") : la condition de parent est loin d'être de tout repos, et chacun·e pourra se retrouver dans ces instantanés tendres et hystériques de la vie de famille. Observant à la fois ses deux fils en train de grandir et lui-même dans son apprentissage de la parentalité, Nicolas Santolaria, papa hélicoptère parfois au bord de la crise de nerfs, nous livre aussi en filigrane un portrait de nos sociétés, où l'enfant est devenu l'objet d'un culte narcissique sans précédent....

Tu vas mourir et tant mieux

Auteure: Nicolas Galita

Nombre de pages: 450

Tu vas mourir. Mais c’est une bonne nouvelle : ceci n’est pas un livre déprimant. Savoir que tu vas mourir te permet d’avoir une certitude dans un monde totalement incertain. Je sais : c’est inconfortable. Mais tu ne veux pas faire partie de ces personnes qui, soudainement, prennent conscience qu’elles sont passé à côté de leur vie. Tu vas donc partir de cette prise de conscience pour découvrir ce que tu veux vraiment, qui tu es, en te libérant de l’interférence du regard des autres. Une fois cette liberté atteinte, il te restera à comprendre comment vivre dans le présent. Parce que la vie est un escalier mais tu vis sur une seule marche à la fois. Enfin, tu apprendras à différencier le plaisir du bonheur et à apprécier ce qu’apporte la souffrance. Oui j’ai bien dit « apprécier la souffrance », sans pour autant la chercher volontairement. Afin de réussir à agir. Tout ceci appuyé par les sciences sociales et non pas simplement mon petit doigt. Profitons de l’avancée des sciences et de l’ancienneté des philosophies antiques pour en extraire 12 principes universels et surtout faciles à comprendre.

Générations voyages

Auteure: Louis Mariele

Nombre de pages: 59

Oser tout quitter et partir... Beaucoup en rêvent mais peu de personnes sautent le pas. Nous sommes témoin de l'évolution du modèle social, les normes ont changé. La recherche d'un emploi "à vie" ne fait plus rêver. Les nouvelles générations veulent explorer le monde, découvrir de nouvelles cultures et s'enrichir de nouvelles expériences. Mais ils se sentent oppressés, tiraillés entre les anciennes mœurs et leur envie profonde de voyage. Certains, guidés par cette petite flamme, surmontent leurs peurs, leurs doutes et se laissent porter par le courant. Et si la vie commençait en dehors de notre zone de confort ?

La Stratégie du caméléon

Auteure: Elodie Mielczareck

Nombre de pages: 157

S'adapter à tous les profils grâce à la communication non verbale Imaginez un monde où vous seriez télépathe... Un monde où vous plongeriez instantanément dans la tête de votre interlocuteur : vous liriez dans ses pensées, connaîtriez ses intentions et son degré d'engagement, et sauriez ainsi immédiatement comment réagir : va-t-il faire ce qu'il prétend ? M'apprécie-t-il autant qu'il le dit ? Est-il authentique ou manipulateur ? Dans cet ouvrage pratique et pédagogique au carrefour de plusieurs disciplines scientifiques, vous trouverez les clés du profilage comportemental pour devenir un véritable caméléon : désamorcer les conflits, convaincre plus rapidement et, surtout, négocier sans peine. Un guide de survie indispensable et une " boîte à outils ", que chacun pourra utiliser dans sa sphère professionnelle ou personnelle, pour reconnaître un profil et s'adapter à tous les enjeux. Inclus dans ce livre, un " détecteur de connards ", afin de résister à tous les profils toxiques, du petit chefaillon au pervers narcissique !

La retraite à 40 ans, c'est possible !

Auteure: Victor Lora

Nombre de pages: 224

« J’ai écrit ce livre pour vous. Vous qui souhaitez changer de vie. Vous qui voulez générer des revenus complémentaires. Vous qui voulez devenir libre financièrement. Je m’appelle Victor Lora, j’ai 32 ans. Pendant dix ans, je me suis lancé dans presque tout ce qu’on peut faire pour devenir rentier. Et j’y suis arrivé, à 30 ans. » Vous démarrez votre vie professionnelle, vous vous interrogez sur votre job ou vous voulez gagner plus d’argent... Il est encore temps de tout changer ! De manière inédite, cet ouvrage met à votre disposition une méthode accessible quels que soient votre âge et votre patrimoine pour accéder à l’indépendance financière, consommer autrement et vivre enfin la vie que vous voulez. Oui, on va vous parler d’investissements immobiliers. Oui, on va vous parler d’investissements en bourse. Oui, on va vous parler de lancer votre entreprise. Mais croyez-moi, vous allez tellement aimer que vous en voudrez encore ! Cerise sur le gâteau : on va même vous convaincre que le frugalisme, consommer moins et mieux, est ce qu’il vous faut. Victor Lora a travaillé dans le monde de la finance puis a assuré la direction de start-up du...

La Librairie de la seconde chance

Auteure: Jackie Fraser

Nombre de pages: 300

Un merveilleux feel-good qui vous fait voyager dans la lande écossaise, rempli d'émotions, de rêves et d'enthousiasme, pour tous les amateurs de livres et de douceur ! Thea Mottram passe le pire mois de sa vie. Elle a été licenciée de son bureau sans préavis. Et pour ne rien arranger son mari, avec qui elle est mariée depuis près de vingt ans, décide de la quitter pour une de ses amies ! Désemparée et complètement perdue, Thea est au fond du gouffre. Aussi, lorsqu'elle apprend le décès d'un grand-oncle lointain en Écosse, qui lui a laissé sa maison et une importante collection de livres anciens, elle décide de quitter le Sussex pour quelques semaines. S'enfuir dans une petite ville côtière où personne ne la connaît semble être exactement ce dont elle a besoin. Presque instantanément, Thea s'éprend de ce cottage pittoresque. Les habitants de la Baldochrie voisine sont tout aussi chaleureux, excentriques et accueillants. La seule personne qui se montre distante est Edward Maltravers, le propriétaire de la librairie, à qui elle espère vendre la collection de romans anciens de son grand-oncle. Son attitude bourrue et sa beauté exaspérante mettent à...

Un esprit libéré - Le Guide de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

Auteure: Steven C. Hayes

Nombre de pages: 298

Découvrez l'ACT et apprenez à surmonter vos difficultés pour enfin vivre votre vie. Dans cet ouvrage de référence, Steven C. Hayes, créateur de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), expose le coeur de son travail, qui a changé radicalement l'approche de très nombreux thérapeutes. Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous invite à y faire face d'une manière structurée. C'est la dimension d'acceptation dont l'auteur présente toute la force. En explorant ce qui nous anime, nous pouvons ensuite nous engager dans ce qui compte vraiment pour nous, et ainsi être en accord avec nous-même. L'ACT est d'une efficacité profonde et durable dans tous les domaines : santé mentale (anxiété, dépression, toxicomanie, troubles de l'alimentation, syndrome de stress post-traumatique), santé physique (douleurs chroniques, diabète, cancer), processus sociaux (problèmes relationnels, préjugés, stigmatisation, violence domestique) et performances (sport, affaires, régime, exercice).

Con comme la lune et 99 autres comparaisons (vraiment) inattendues

Auteure: Jean-jacques Delattre , Catherine Guennec

Nombre de pages: 209

Découvrez dans cette anthologie les 100 comparaisons les plus originales de la langue française ! Nager comme un fer à repasser, tendre comme la rosée, fagoté comme l'as de pique, beau comme un camion... " Comme " est un petit mot magique qui se glisse partout, sollicite l'imagination et donne naissance à de sacrées trouvailles " simples comme bonjour " ou " pétillantes comme du pinard à ressort " ! Le sens et l'origine des comparaisons peut couler de source, comme dans " rouge comme une pivoine ", ou être moins... évidentes, à l'image de " sourd comme un pot ". Certaines sont composées de mots dont on a perdu l'usage, quand d'autres interrogent toujours les linguistes. Ces comparaisons au nombre infini, et sans cesse revisitées, témoignent de la créativité de la langue, de son bon sens et de son espièglerie. Catherine Guennec et Jean-Jacques Delattre ont recensé pour nous 100 de ces comparaisons singulières, ainsi que leurs variations issues de l'usage courant !

Start up Story - Le guide pop culture de l'entrepreneuriat

Auteure: Alexandre Pachulski

Nombre de pages: 238

"L'entrepreneuriat est un road trip, avec ses embûches, ses obstacles, ses rencontres, ses imprévus. C'est ce voyage que je me propose de vous raconter dans ce livre." Quinze années de croissance, 600 collaborateurs, plus de 2 000 clients basés dans 130 pays, 11 millions d'utilisateurs, près de 100 millions de dollars de chiffre d'affaires annuel... Les chiffres de Talentsoft ont placé la barre très haut dans l'univers de la French Tech. Entre 2007 et 2021, année de son rachat, la start-up n'a cessé d'innover et de repousser ses limites, jusqu'à devenir un acteur phare de la gestion des talents. Alexandre Pachulski, cofondateur et chief product officer, retrace dans ce guide son aventure entrepreneuriale pour vous aider à vivre la vôtre. Au fil des neuf chapitres, il prodigue ses conseils avisés pour que vous abordiez sereinement chaque étape, depuis la définition du projet jusqu'à la vente ou à l'entrée en Bourse. Choisir votre équipe façon Ocean's Eleven, prendre pour modèle Björk ou Queen dans la création de produit, sentir la Force couler en vous, vous inspirer de Top Gun pour votre culture d'entreprise... En mettant le cinéma et la musique au service...

Une main sur le cœur et un pied dans la tombe

Auteure: Renaud Demaret

Nombre de pages: 116

«Choisissez qui vous voulez être ou ne pas être dans cette vie.» Perdus dans l'illusion de modèles de vies parfaites, nous vivons presque tous des vies trop surchargées où nous nous infligeons des niveaux de stress, d'exigences, d'anxiété et de peurs qui dépassent l'imagination sans véritables nécessités. Puis, un jour, sans nous en rendre compte, nous remettons tout ce en quoi nous croyons en question jusqu'à nous dire : «Est-ce que ma vie a bien un sens ?» ; «Quelle trace vais-je laisser pour la postérité ?» ; «Quel rôle est-ce que je suis en train de jouer dans l'histoire du monde ?» ; «Est-ce que ma vie vaut vraiment la peine d'être vécue ?». Nous faisons alors face au néant, à l'incertitude de ce qu'il restera de nous après notre mort et nous décidons que des changements rapides s'imposent dans notre vie pour retrouver notre valeur personnelle et faire la différence. Mais par quoi commencer ? Ce livre de développement personnel inspiré du Bouddhisme vous montre comment vous détacher des choses qui ont fait de vous leur esclave, vous rendent encore misérable et vous empêchent d'aller de l'avant pour commencer à vivre, retrouver votre...

CARNET DE ROUTE

Auteure: Eric Scilien

Ce carnet de route n’est pas un confident, sorte de frère d’armes auquel je livrerais doutes et états d’âme ; ce n’est ni le compte-rendu des paysages traversés, ni celui de mon quotidien – d’autres le font déjà et ma quête est ailleurs. Une route est un chemin dont on ne sait pas toujours, au moment où on l’emprunte, où elle nous mènera. Repousser les murs, les codes de la fiction (du roman, de la nouvelle...) et explorer d’autres pistes, c’est la seule raison d’être, la seule règle que je me fixe pour ce premier carnet. Quant à l’ « Année zéro », il s’agit du moment qui précède la pose de la première pierre. On ignore à cet instant si l’édifice à venir atteindra les sommets d’une cathédrale. Ou s’il se réduira à une simple cabane de jardin.

consciente

Auteure: Koukla Azeuli

Nombre de pages: 111

Plonge dans l'esprit d'une jeune entrepreneuse alors qu'elle explore en flashback son voyage à travers sa croissance personnelle, sa découverte de soi pour se retrouver et se reprendre en main. En cours de route, consciente t'incite à cesser d'essayer de t'intégrer et te convainc de te concentrer sur qui tu souhaites être. J'ai traversé une plaine impitoyable Terrain plat mais trompeur Avec des aspects enchanteurs Pourtant plein de pièges Aujourd'hui je suis au pied de la montagne Il n'y a pas si longtemps Elle semblait si loin Inabordable Impénétrable Pardonne-moi Si je prends le temps de me retourner Pour apprécier à nouveau Le chemin parcouru C'était endurant Mais je ne regrette pas mes cicatrices sur mes pieds Parce que ce tas Je vais le gravir A toi qui le regarde encore de loin Qui ne comprend pas encore que tu en as besoin Qui se laisse intimider par ceux qui n’ont pas pu la surmonter Je t’encourage à avancer de tout ton être Viens rencontrer qui tu es destiné(e) à être © Tous droits réservés

Profession Suppléant : larbin de l'Éducation nationale

Auteure: Arianne Alamos

Nombre de pages: 175

Comment s'organise la destruction planifiée du métier d'enseignant en France. Le récit de mes sept années dans l'enseignement en tant que suppléante (Maître-délégué dans l'enseignement supérieur privé). J'y révèle les coulisses du métier d'enseignant. J'évoque nos "avantages" (les fameuses vacances), nos rapports avec les élèves et étudiants : leur surutilisation du smartphone ; leurs parents ; notre hiérarchie toujours partante pour nous enfoncer ; nos conditions déplorables de travail qui se dégradent sans cesse dans l'indifférence totale ; le mépris et l'inaction du gouvernement. Une situation d'autant plus aberrante que le manque d'enseignants est édifiant. À PROPOS DE L'AUTEURE Titulaire d'un master d'école supérieure de commerce, Arianne Alamos a toujours voulu enseigner, transmettre des valeurs de consommation responsable, d'éthique dans le commerce et du respect de l'être humain et de son environnement. Enseignante depuis 7 ans en France, il lui est vite apparu que ses idéaux étaient fortement en décalage avec la réalité. Elle témoigne sur ses années en tant que suppléante, sur les conditions de travail scandaleuses et le désastre...

Le Complexe de la Tortue

Auteure: Anne-claire Froger

Nombre de pages: 226

Jusqu'à quand vos autosaboteurs paralyseront-ils votre vie ? Senna, styliste de mode talentueuse dont la carrière est au point mort, se débat dans une relation fusionnelle avec une mère étouffante. À 46 ans, sa vie est une succession d’échecs et de rêves non aboutis. Quant à ses relations sentimentales, qui se résument à une collection d’aventures sans lendemain avec des hommes deux fois plus jeunes, elles cachent une solitude non avouée et une terrible mésestime d’elle-même. A travers l’analyse du film All I wish, écrit et réalisé par Susan Walter, Anne-Claire Froger met en lumière les mécanismes psychologiques à l’origine des blocages professionnels et amoureux de Senna, le personnage principal du film, interprété par une Sharon Stone étonnante, qui se dévoile ici dans un registre totalement inattendu. Si vous aussi, vous vous heurtez dans votre vie à une succession de portes fermées et de déceptions, si vous remettez à demain vos projets les plus importants, faute d’y croire suffisamment, ou si un autosaboteur particulièrement actif se charge de réduire à néant les espoirs qui réussissent malgré tout à se faufiler jusqu’à vous,...

La médecine du bon sens

Auteure: Michel Lejoyeux

Nombre de pages: 250

Il a fallu des milliers d’années pour arriver au stade actuel du développement de la médecine. Mais aujourd’hui son extraordinaire sophistication nous a fait perdre la connaissance des ressources naturelles dont notre corps dispose pour faire face à la maladie et à la mélancolie. De l’homme préhistorique aux sages orientaux, des premiers savants grecs aux alchimistes de la Renaissance, à chaque étape de notre évolution, une forme de médecine du bon sens s’est mise en place. Apprendre la confiance en soi et la mastication nous vient de la préhistoire. Les petits gestes de la sagesse chinoise, la méditation nous ont incité à privilégier la prévention et à prendre conscience du bien fondamental entre notre corps et notre esprit. Déjà, Hippocrate n’hésitait pas à prescrire une marche de 15 minutes par jour, un régime à base de poissons, de graines de caroube, de riz..., à recommander la sieste et l’activité sexuelle. Les alchimistes nous ont prouvé les vertus de la chaleur et de la musique. Et les plus récents chercheurs en neurosciences viennent de confirmer les extraordinaires effets de cette médecine du bon sens qui nous vient du fond des...

L’Antiprocrastination, un Art de Vie à Maîtriser

Auteure: David Lin

Nombre de pages: 256

Beaucoup considèrent la procrastination comme une forme de paresse, un mode de pensée négligeant qui reporte indéfiniment au lendemain ce qui pourrait être fait le jour même jusqu'à se trouver en situation d'urgence. Rien n'est plus faux ! La procrastination est en réalité un instinct naturel hérité de nos ancêtres de l'âge de pierre. En l'absence de danger immédiat, elle nous pousse à privilégier l'inaction afin d'économiser notre énergie en vue d'un danger futur plus pressant. Mais sommes-nous condamnés à suivre cet instinct reptilien qui nous projette encore et encore dans des situations critiques à force d'ajourner sans cesse nos problèmes ? La réponse est non. David Lin vous fournit ici les clés de l'Antiprocrastination dans un livre interactif et ludique ; les éclairages et les exercices qu'il propose vous permettront enfin de comprendre et transformer votre résistance à la procrastination.