Ebooks Gratuits

Ma bible des huiles essentielles

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 552

Nouvelle édition augmentée entièrement mise à jour Cette bible unique, indispensable et pratique, réunit toutes les informations pour mieux vivre. Apprivoisez les 79 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande, romarin, gaulthérie, hélichryse, ylang-ylang... à chacune ses propriétés. Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'efficacité et de sécurité. Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires et adoptez les bons gestes complémentaires. Constituez votre trousse aromathèque personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, ados, adultes, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ». Glissez dans votre sac à main 3 huiles essentielles d'urgence : anti-mal de tête et digestion facile (menthe poivrée), antistress (camomille romaine), pour lutter contre le rhume/refroidissement/grippe (ravintsara). Inclus : une table de traduction français/latin, latin/français pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle, les composants biochimiques de chacune... Réédition enrichie et mise à jour de Ma bible des huiles essentielles,...

Ma bible des huiles essentielles

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 549

Avec ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée ! Dans ce guide unique, le plus complet et le plus pratique : Apprivoisez les 75 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande, romarin, gaulthérie, hélichryse, ylang-ylang..., à chacune ses propriétés. Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'efficacité et de sécurité. Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires et adoptez les bons gestes complémentaires. Constituez votre trousse personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Sportifs (p. 43), futures mamans (p. 40), seniors (p. 44) : à chacun ses " essentiels ". Glissez dans votre sac à main quelques huiles essentielles d'urgence : anti-mal de tête et digestion facile (menthe), antistress (camomille) ! Inclus : une table de traduction français/latin, latin/français pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle, les composants biochimiques de chacune, etc.

Ma bible de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles

Auteure: Danièle Festy , Anne Dufour

Nombre de pages: 528

Le mode d’emploi de la réflexologie et de l’acupression : pourquoi et comment s’y mettre dès à présent. Arbre à thé, camomille romaine, eucalyptus citronné... les 38 meilleures huiles essentielles que l’on peut combiner aux massages énergétiques. Les 120 maux de la vie quotidienne et leur solution réflexo/acupression/aroma : allergie, brûlures d’estomac, crampes, diabète, stress, douleurs musculaires... Détox, brûle-graisses, confort articulaire, antihypertension, antidiabète... 25 programmes d’une journée pour se soigner avec l’automassage énergétique aroma. Danièle Festy a longtemps été pharmacien d’officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est l’auteure du best-seller Ma bible des huiles essentielles vendu à plus de 1 million d’exemplaires. Anne Dufour est journaliste santé, spécialiste des médecines naturelles. Elle est notamment l’auteure de Se soigner avec la réflexologie, c’est malin (7 600 ex. vendus) et Ma Bible de la réflexologie aux huiles essentielles (17 000 ex).

Mes 15 huiles essentielles

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 272

Les indispensables pour se soigner vite et bien ! Les huiles essentielles, par leur facilité d'utilisation et leur efficacité sur de nombreux maux, représentent une façon idéale de se soigner vite et bien en famille (ou tout seul !). Danièle Festy, spécialiste en aromathérapie, propose les 15 huiles essentielles vraiment incontournables, faciles à trouver, détaille les propriétés principales de chacune d'entre elles, et vous donne des conseils pour les utiliser selon vos maux quotidiens. Un livre hyper pratique avec un index qui permet de repérer rapidement chaque problème et d'arriver très vite à sa solution ! Les formules et mélanges sont à pratiquer chez soi, sans aucun risque.

Huiles essentielles : le guide visuel

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 200

Le guide de référence 100% visuel pour débuter avec les huiles essentielles Ce livre rend enfin accessible et 100 % pratique l’aromathérapie au quotidien : - Migraine, troubles des règles, insomnie, douleurs, sport, cellulite... découvrez les meilleures formules aroma pour une santé au top. - Citron, lavande, rose de Damas, thym... la sélection des dix huiles essentielles incontournables. - Propriétés, mode d’emploi, mises en garde, impossible de vous tromper ! Inclus : les 15 top aroma Recettes de cuisine, détox bureau et maison, fabriquer son parfum ou ses cosmétiques, diffusions bien-être...

Le grand guide des huiles essentielles

Auteure: Dr Fabienne Millet

Nombre de pages: 480

Le guide le plus complet du marché. Cette nouvelle édition aborde plus de 110 pathologies et présente plus de 70 huiles essentielles pour soigner et soulager les maux du quotidien en toute sécurité mais aussi pour votre bien-être et pour une maison plus saine et plus agréable. La nouvelle approche est résolument très pratique avec un classement par ordre alphabétique, des encadrés, des recommandations et mises en garde pour les enfants ou femmes enceintes.

Je me soigne avec les huiles essentielles : [100 réflexes aromathérapie]

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 153

Petit Larousse des huiles essentielles

Auteure: Thierry Folliard

Nombre de pages: 352

Dotées de puissantes vertus médicinales, les huiles essentielles peuvent soulager bien des maux du quotidien : maladies infectieuses, douleurs d’estomac, rhumatismes, problèmes de peau, troubles du sommeil, cheveux secs, fatigue, stress... Apprenez à choisir les meilleures huiles essentielles à partir de leurs propriétés et découvrez toutes les manières de les utiliser, en diffusion, en massage, en olfaction... Dans cette encyclopédie pratique magnifiquement illustrée : • 160 fiches d’huiles essentielles : parties de la plante distillées, actifs chimiques, vertus thérapeutiques, utilisations, précautions d’emploi, associations possibles pour une meilleure efficacité. • Un dictionnaire de 200 maux et maladies de A à Z : pour chaque affection les huiles essentielles conseillées, les bonnes associations, les contre-indications. Et aussi : • 16 « trousses aroma » types adaptées à votre situation ou à vos besoins : pour l’hiver, pour les enfants, pour le sportif, pour les soins anti-âge... • Les mille et un autres usages des huiles essentielles dans la vie quotidienne : purifier l’atmosphère, éloigner les insectes, entretenir la maison,...

Mes 1000 ordonnances huiles essentielles

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 400

Ce livre de référence regroupe 1000 formules aroma pour se soigner vite et bien. De « Abcès » à « Zona », il répond à tous les maux du quotidien. Les huiles essentielles sont extraordinairement efficaces pour soigner tous les maux quotidiens. Dans ce livre : - Solution ultra rapide (flacon d'HE à respirer) ou plus complexe (formule à commander en pharmacie), à prendre par voie orale (à avaler), olfactive (à respirer), en bain ou sur la peau (automassages, application sur le plexus solaire, les poignets...), tout est simple, facile, à la portée de chacun. Il suffit de respecter les posologies. Pour chaque formule, un picto permet de repérer d'un coup d'œil si elle est adaptée : - aux femmes enceintes, - aux enfants, - ou pour tous Lavande officinale, romarin à camphre, ravintsara, citron, géranium, ylang-ylang... À chaque huile essentielle son activité : antidouleur, antivirale, antidéprime, coupefaim, antiseptique, apaisante, cicatrisante... Utilisez seulement celle adaptée à votre situation !

Soigner ses enfants avec les huiles essentielles

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 320

Une aide précieuse pour soigner les enfants au naturel, sans recourir systématiquement aux antibiotiques ! Extrêmement efficaces, sans danger si elles sont bien choisies et bien employées, les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos du quotidien ou bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficile, elles règlent vite et bien les troubles des petits comme des grands. Dans ce livre, découvrez : - Angine, eczéma, hoquet, nez qui coule, poux, rougeole, toux, varicelle, verrue... la solution aroma à chaque problème. - Les 25 huiles essentielles spécialement adaptées aux enfants (et aussi les interdites !). - Des illustrations claires pour masser sans se tromper. - Les bienfaits des huiles essentielles sur les défenses immunitaires, et comment elles peuvent éviter le recours systématique aux antibiotiques. - Les différentes étapes du développement de votre enfant : à chaque âge « ses » huiles essentielles ! Il y a le moment des bleus, des cauchemars, du « je ne veux pas aller à l’école, j’ai mal au ventre »... Inclus : une table de traduction français/latin pour identifier facilement n’importe quelle huile...

Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles (spécial femmes)

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 240

Insomnie, troubles des règles, fatigue chronique, hypothyroïdie... Initiez-vous à l'aromathérapie pour soulager vos maux ! Douleurs de règles, grossesse, troubles digestifs, jambes lourdes, cystite... trouvent une solution rapide grâce aux huiles essentielles ! Découvrez dans ce guide très pratique et très visuel : Les meilleures huiles essentielles au féminin avec leurs spécialités : la rose de Damas pour les blocages émotionnels, la sauge sclarée pour les problèmes de règles ou de ménopause, le gingembre pour la forme sexuelle, la ciste ladanifère contre les vergetures, la marjolaine des jardins pour réduire le stress... Les 100 maux les plus courants et leurs solutions aroma : ballonnements, chute de cheveux, problèmes circulatoires, teint terne, bouffées de chaleurs durant la ménopause, kilos en trop, déprime passagère... LA RÉPONSE SIMPLE ET NATURELLE AUX PETITS ET GRANDS MAUX DES FEMMES

Ma cuisine aux huiles essentielles

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 208

Tous les bienfaits de l'aromathérapie dans votre assiette ! - Insomniaque ? Essayez la marinade de sardines saute-mouton - Stressé ? Noyez vos nerfs dans un soda à la mandarine ! - Digestion lente ? Plus rapide avec la soupe Vichy au thym - Fringales ? Matez-les avec la crème de banane au citron - Spasmophile ? Tranquille grâce au taboulé à l'estragon - Bouffées de chaleur ? Goûtez le freez œuf à la sauge Lorsque les huiles essentielles entrent en cuisine, jouer avec les saveurs et les parfums devient un jeu d'enfant. Une goutte de géranium ici, une autre de vanille là, et hop ! Goûtez nos recettes très faciles, souvent express, pour une cuisine bien-être au quotidien. Grâce à ce livre, 1er guide pratique de cuisine aromatique bien-être et santé, découvrez : - Les 30 meilleures huiles essentielles (gingembre, mélisse, cannelle...) et leur utilité - Avec quels aliments les marier : le poulet ? le saumon ? le riz ? les oranges ? - Comment les doser sans se tromper - Le mode d'emploi pour profiter à 100 % de leurs propriétés santé - Les 6 huiles végétales (argan, olive, sésame...) qui vous sont le plus adaptées - Mes 12 meilleures infusions aromatiques...

Ma bible des secrets d'herboriste

Auteure: Michel Pierre , Caroline Gayet

Nombre de pages: 504

DÉCOUVREZ TOUS LES SECRETS DES HERBORISTES POUR VOUS SOIGNER 100 % AU NATUREL Dans cette bible très complète, l’herboriste Michel Pierre nous livre les secrets des plantes. Tisanes, poudres, gélules, teinturesmères, ampoules, gouttes hydro-alcooliques, gemmothérapie, élixirs floraux, huiles essentielles : découvrez comment utiliser les plantes sous toutes leurs formes. Saviez-vous... - Que le curcuma vient à bout des troubles digestifs ? - Que la pervenche et le ginkgo forment un binôme gagnant dans la maladie d’Alzheimer ? - Que le plantain lancéolé est la plante par excellence pour lutter contre les allergies saisonnières ? - Que l’aubépine et la mélisse aident à lâcher prise ? - Que le kudzu aide au sevrage du tabac ? - Que l’harpagophytum soulage les douleurs de l’arthrose et apporte du confort à la mobilité ? - La phytothérapie offre toutes les solutions aux maux du quotidien : à chaque plante sa vertu.

Ma bible de l'herboristerie

Auteure: Michel Pierre , Caroline Gayet

Nombre de pages: 502

Ma bible des soins naturels pour le chien

Auteure: Nelly Coadic

Nombre de pages: 170

Depuis six années, Nelly Coadic recense, teste et partage sur son site Vis Medicatrix Naturae les meilleures solutions naturelles pour la santé du chien – plantes, huiles essentielles, vitamines et compléments alimentaires, homéopathie. Ces gestes de prévention et de soins naturels, Nelly les a enfin réunis dans ce guide. Avec lui, vous êtes certain(e) de garder longtemps auprès de vous un chien heureux et en bonne santé. Vous saurez notamment : • assainir son environnement sans produit ménager • éloigner les parasites sans produit chimique • éliminer mauvaise haleine et tartre • soulager otites, abcès, douleurs articulaires • traiter troubles digestifs et maladies de peau • prendre en charge les lésions (hotspots, brûlures, coupures...) Parmi les nombreuses recettes du livre, vous apprécierez : • le dentifrice antitartre à l'huile de coco • le " spray mojito " antipuces • le baume répulsif au tea tree et au lavandin • les plantes naturellement vermifuges • la pâte de curcuma anti-arthrose • et plein d'autres solutions testées et approuvées par les chiens ! Outre les remèdes et leur posologie, Nelly partage tout son savoir : causes...

Ma bible de la naturopathie

Auteure: Thierry Morfin

Nombre de pages: 408

Utiliser toute la puissance de la nature pour prévenir et soigner La naturopathie ne se contente pas de soigner quand la pathologie se fait sentir. Elle agit sur le capital santé pour le protéger, le renforcer et le faire durer. Ses armes ? Une alimentation raisonnée, des techniques de relaxation, des plantes aux vertus reconnues, le massage, le yoga, la sophrologie, la méditation, la science des huiles essentielles, l'iridologie ou encore le magnétisme. Basée sur le principe que le corps humain a une capacité innée à l'autoguérison, elle s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées. Dans cette bible - Que peut-on attendre d'un naturopathe ? 15 questions-réponses pour tout savoir. - Les principes fondateurs de la naturopathie, les règles élémentaires d'hygiène de vie. - Les techniques de soin du naturopathe : bromatologie (diététique, nutrition, diète, jeûne), phytothérapie, hydrologie (bains et douches froids, chauds), relaxation, magnétisme... - Le bilan de santé : examen de l'iris, prise de pouls, examen postural et morphologique, bilan énergétique, etc. - Acné, aérophagie, allergies, ballonnements, candidose... - 110 maladies...

Ma bible de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles

Auteure: Anne Dufour , Danièle Festy

Nombre de pages: 526

Fatigue, mal de dos, digestion difficile, toux... la réflexologie et l'acupression peuvent soulager de nombreux maux. Le principe ? Appuyer sur des zones clés du corps pour débloquer et apaiser à distance certains organes. Dans ce guide complet, vous trouverez comment les associer aux huiles essentielles pour un résultat encore plus efficace. Dans ce livre, découvrez : Le mode d'emploi de la réflexologie et de l'acupression : pourquoi et comment s'y mettre dès à présent ; Arbre à thé, camomille romaine, eucalyptus citronné... les 38 meilleures huiles essentielles que l'on peut combiner aux massages énergétiques ; Les 120 maux de la vie quotidienne et leur solution réflexo/acupression/aroma : allergie, brûlures d'estomac, crampes, diabète, stress, douleurs musculaires... ; Détox, brûle-graisses, confort articulaire, antihypertension, antidiabète... 25 programmes d'une journée pour se soigner avec l'automassage énergétique aroma ; Plus de 650 illustrations qui détaillent les différents points qui soignent. Cette bible rassemble tout sur la réflexologie, l'acupression et leur association avec l'aromathérapie : des soins naturels pour un mode de vie plus...

Comment j'utilise les huiles essentielles ?

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 218

Par Danièle Festy, l'auteur de référence sur les huiles essentielles, avec plus d'1 million d'exemplaires vendus ! Découvrez l'aromathérapie simplement et sans risque, pour toute la famille. Quelles huiles essentielles choisir pour faire ses premiers pas ? Pour quels usages et comment les utiliser efficacement ? Le format inédit du note+book propose : > Un livre pour dé couvrir les qualités uniques des principales huiles essentielles et savoir lesquelles choisir pour sa santé, son bien-être ou ses soins beauté. > 4 blocs-notes ultra-pratiques pour : - lister les huiles essentielles à acheter - décrire pour un trouble pré cis, la bonne huile essentielle avec sa posologie - noter ses expé riences de mereplanges - se repérer avec des marques-pages

Ma bible de l'homéopathie

Auteure: Sophie Pensa , Albert-claude Quemoun

Nombre de pages: 696

L’homéopathie est la seule médecine à la fois efficace, naturelle et applicable à tous, sans aucun risque d’effet secondaire. Elle traite les maladies aiguës (grippe, mal de tête, eczéma...) comme les troubles chroniques (colite, asthme, insomnie, déséquilibres métaboliques), et elle aide à mieux supporter les traitements allopathiques (chimiothérapie, vaccins), le stress. Cette bible réunit les informations pour soigner toute la famille et mieux vivre : - Les grands principes de l’homéopathie : pourquoi et comment ça fonctionne ? Sous quelle forme (granules, crèmes et gels, gouttes...) ? Quelles précautions prendre ? - Des conseils adaptés à chaque période de la vie : femmes enceintes, bébés, enfants, seniors... des recommandations à la portée de chacun. - Sulfur, Pulsatilla, Sepia... les profils homéo les plus fréquents : connaître le sien permet de se soigner encore plus efficacement. - De Abcès à Zona, tous les maux et leurs solutions : chasser l’anxiété avec Argentum nitricum 9 CH, calmer une poussée dentaire avec Chamomilla 9 CH, déloger la cellulite avec Thuya occidentalis 5 CH... Et les meilleurs horaires de prise selon son profil....

Ma bible de la naturopathie spéciale alimentation végétale crue

Auteure: Sarah Juhasz

Nombre de pages: 492

La raw food, passeport pour une vie saine. Baisse d’énergie, troubles du sommeil, problèmes de peau, prise de poids, stress... adoptez une nouvelle hygiène de vie (respiration, sommeil, activité physique...), en mettant l’accent sur l’alimentation. Pourquoi est-ce important d’avoir une grande part de cru dans son alimentation ? Quelles sont les catégories d’aliments à consommer crus et pourquoi ? Comment faire des graines germées, des légumes lactofermentés, des préparations déshydratées... ? Bien d’autres questions encore trouveront réponse dans ces pages. Ce nouvel univers n’aura alors plus de secret pour vous ! Oubliez casseroles et temps de cuisson, préparez des repas pleins d’énergie et de saveurs originelles. Sarah Juhasz est praticienne de santé naturopathe (ISUPNAT). Ingénieure en Génie Biologique de formation, elle a travaillé 6 ans dans l’industrie cosmétique avant de se former à la cuisine végétale à l’international, puis à la naturopathie. Elle organise des stages de cuisine végétale et crue partout en France. Son site : www.sarahjhz.com et son blog : www.pimpmegreen.com.

Ma bible pour perdre du poids sans régime

Auteure: Véronique Liesse

Nombre de pages: 624

Le guide anti-régime indispensable pour maintenir son poids de forme ! Qu’il est désespérant de lire encore aujourd’hui toutes les fausses promesses de régimes « miraculeux » pour maigrir vite, sans effort et durablement ! Parce que la prise de poids ne résulte pas toujours d’un déséquilibre entre les apports alimentaires et les dépenses physiques, Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, revient sur les nombreux processus physiologiques (ménopause, microbiote intestinal, émotions, chrononutrition) qui entrent en jeu et nous donne les clés pour les réguler. - La vérité sur les régimes (restrictifs, mais aussi cétogène, hypocalorique, paléo, etc.) et leurs effets néfastes sur le long terme. - Les 10 points incontournables pour atteindre et maintenir son poids de forme : se fixer un objectif réaliste, identifier le rôle clé des macronutriments et micronutriments, se synchroniser selon un rythme cohérent, prendre soin de son microbiote, surmonter les freins génétiques, hormonaux et psychologiques, etc. - De nombreux conseils pratiques et des fiches techniques pour passer à l’action. - 100 recettes minceur et gourmandes, du petit déjeuner ...

Ma bible des plantes qui soignent

Auteure: Sophie Lacoste

Nombre de pages: 768

Dans cette bible des plantes qui soignent, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire. Tisanes, huiles essentielles, cataplasmes, sirops, teintures-mères : le mode d’emploi des plantes médicinales. + de 200 plantes et leurs propriétés thérapeutiques. L’abécédaire des maux quotidiens les plus courants et les conseils pour se soigner grâce aux plantes. 18 plantes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Bleuet, Buis, Café vert, Cardamine des prés, Cerfeuil, Dong quai, Épine vinette, Figuier de Barbarie, Grande consoude, Hysope, Jiaogulan, Mélisse, Moringa, Pâquerette, Renouée des oiseaux, Sanicle, Tanaisie, Véronique et 27 recettes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Angine, Anxiété, Aphtes, Blessures, Bronchite, Coupure, Diabète, Diarrhée, Digestion difficile, Entorse, Fatigue, Fatigue oculaire, Fièvre, Foie fatigué, Gingivite, Hémorroïdes, Herpès, Hypertension, Insomnie, Jambes lourdes, Mal à l’estomac, Pellicules, Règles abondantes, Règle douloureuses, Rhumatismes, Surpoids, Vers. Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine ...

Se soigner avec les huiles essentielles

Auteure: Françoise Couic-marinier

Nombre de pages: 96

De A à Z, le guide complet pour soigner 101 maux du quotidien par l'aromathérapie ! Grâce à ce guide pratique, bénéficiez de formules ultra-efficaces et de recommandations personnalisées, pour une réponse rapide et adaptée aux besoins de toute la famille. Françoise Couic-Marinier, pharmacienne expérimentée et aromathérapeute, vous apprend à utiliser les huiles essentielles (propriétés, précautions d'usage et posologies) et vous donne le remède pour traiter 101 maux du quotidien (problèmes de peau, asthme, ballonnements, chocs émotionnels, grippe, etc.). Le principe : - un guide d'initiation à l'aromathérapie + un glossaire de 101 pathologies - un bobo = des solutions pratiques et des remèdes en aromathérapie ! - des formules d'urgence ET des formules plus complètes pour agir efficacement - des traitements en synergie (homéopathie et phytothérapie) pour guérir plus vite, - 6 dossiers complets sur la cellulite, la détox, le stress, la fatigue, les maux de tête, le renforcement de l'immunité - votre trousse à pharmacie familiale avec les 15 huiles indispensables Soignez-vous tout au long de l'année en toute sécurité !

Ma bible IG

Auteure: Pierre Nys

Nombre de pages: 648

Le guide de référence de la révolution index glycémique L’Index Glycémique est la plus grande découverte alimentation-santé de ces vingt dernières années. L’IG est même devenu LA référence pour tous les régimes minceur, mais aussi pour prévenir le diabète et les maladies cardiaques, bref être en pleine santé ! Au programme : - Les grands principes de l’IG : une assiette riche en fibres, protéines et bons gras pour contrôler son équilibre hormonal et protéger son cœur, son cerveau, ses yeux... - Les 35 raisons IG de pratiquer une activité physique. - De A comme agar-agar à Y comme yaourt, découvrez les 23 meilleurs aliments IG et comment les préparer. - Enfants, adultes, femmes enceintes, seniors : à chaque âge ses bienfaits IG. - Diabète, hypertension, cholestérol, intolérance au gluten... Les bénéfices du Régime IG sur la santé, avec 1 journée de menus IG sur mesure pour chaque trouble. - Comment perdre du poids et pour toujours grâce au régime IG. - Des astuces et conseils en cuisine pour des repas IG bas, votre liste de courses IG idéale et 200 recettes IG bas rapides et savoureuses Le petit plus : téléchargez gratuitement 365...

La Phyto-énergétique

Auteure: Michel Odoul , Elske Miles

Nombre de pages: 224

La phyto-énergétique permet d'établir des liens entre les huiles essentielles et les énergies connues en médecine traditionnelle chinoise. Les huiles essentielles contiennent, sous une forme particulièrement concentrée, les principes actifs des plantes et ont un réel pouvoir thérapeutique lorsqu'elles sont bien choisies et bien utilisées. L'intérêt de la phyto-énergétique, c'est d'utiliser les huiles essentielles non plus comme des médicaments pour traiter des symptômes, mais comme des aiguilles d'acupuncture qui envoient des informations chimiques et vibratoires à chaque cellule et agissent ainsi sur la zone concernée. Cette pratique permet à l'organisme de recouvrer son équilibre et d'améliorer jour après jour sa santé.

Bien dormir, c'est malin

Auteure: Nathalie Ferron

Nombre de pages: 192

Les techniques naturelles et les astuces pratiques pour retrouver le sommeil durablement ! Vous trouvez difficilement le sommeil ? Vous avez des « coups de mou » dans la journée ? Avant de vous précipiter sur des somnifères (ou pour vous aider à vous en passer...), appliquez les nombreux conseils de ce livre pour prendre de bonnes habitudes ! Grâce à ce petit guide très concret, vous pourrez : - Faire le point sur votre situation : est-ce vraiment de l’insomnie ? Comparez votre cas aux symptômes des troubles reconnus et mesurez la qualité de votre sommeil. - Adopter des habitudes qui changent tout (sport, alimentation, mais aussi choix de la literie ou aménagement de la chambre) et choisir des remèdes naturels efficaces (huiles essentielles, fleurs de Bach, homéopathie...). - Trouver des solutions quel que soit votre profil : femme enceinte, grand voyageur, horaires décalés... À chacun ses bons conseils ! - Récupérer en un week-end ou en un mois avec un programme précis pour repartir du bon pied. RETROUVEZ ENFIN LE SOMMEIL ET POUR LONGTEMPS !

Les bienfaits des huiles végétales

Auteure: Michel Pobeda

Nombre de pages: 320

Un usuel pour une utilisation des huiles au quotidien et à bon escient. L'huile fait partie de notre vie quotidienne. On sous-estime généralement ses qualités diététiques, ses bienfaits pour la santé. Encore faut-il bien la choisir. L'ambition de cet ouvrage est de proposer les clés pour expliquer l'utilisation des huiles végétales et des corps gras, qui représentent tout même un tiers de notre alimentation et donc une partie conséquente de nos rapports, bons et mauvais, avec la santé. Un répertoire de 100 huiles, chacune faisant l'objet d'une ?fiche? récapitulant ses caractéristiques et ses vertus, et donnant également toutes les indications pour savoir comment et dans quel but en faire usage. Des outils de synthèse (tableaux, index) pour trouver rapidement l'information selon l'action escomptée.

Ma bible de la santé nature

Auteure: Anne Dufour

Nombre de pages: 608

La nature est d’une incroyable richesse ! Grâce à ce livre, découvrez les innombrables bienfaits que peuvent vous offrir les produits naturels. Fruits et légumes sauront vous redonner tonus, bien-être et minceur en vous apportant jour après jour tous les apports nutritionnels pour avoir la santé et la conserver très longtemps ! Dans ce guide unique, le plus complet et le plus pratique : Cernez les besoins de votre corps pour y répondre plus efficacement avec des aliments naturels, sur mesure : citron détox, concombre drainant, miel apaisant... Profitez pleinement des fruits et légumes : où et quand acheter une tomate, les conseils pour bien choisir ses brocolis, conserver sa salade et les différentes manières de TOUT préparer. Apprivoisez les 90 fruits, légumes, herbes et plantes aromatiques les plus bénéfiques : points forts, apports nutritionnels, astuces de pro pour les manger et des centaines d'idées cuisine "super-express". Soignez vos maux quotidiens : d'Abcès à Zona, toutes les réponses naturelles, simples et pratiques. Avec les conseils "huiles essentielles" de Danièle Festy. Inclus : des fiches nutritionnelles avec les constituants de centaines de ...

Le grand livre des huiles essentielles - médecine de l'âme et voie d'éveil

Auteure: Agnès Addey

Nombre de pages: 376

Retrouver la joie, le discernement, calmer le mental, renouer avec le plaisir, la créativité, augmenter son intuition, accompagner les deuils, se libérer de la peur de manquer, travailler sur nos mémoires anciennes, sortir des hésitations et savoir décider, explorer son leadership... À travers leurs notes aromatiques, les huiles essentielles communiquent avec nous et nous transforment. Chaque huile essentielle nous délivre un message pour nous guider dans notre cheminement intérieur. Ainsi, la magnifique rose de Damas accompagne tous les grands passages de vie depuis l’Égypte ancienne et nous invite au pardon et à la gratitude, le Laurier noble nous aide à traverser nos peurs, la Carotte sauvage à canaliser un mental envahissant, la Camomille noble à se remettre d’un choc, le Romarin officinal à trouver notre place, la Fragonia à soigner les blessures du Féminin, la Sauge sclarée à retrouver l’inspiration créatrice... Une approche pratique et complète pour travailler sur soi et grandir grâce aux huiles essentielles. Avec plus de 50 huiles essentielles détaillées dans leur dimension psycho-émotionnelle et énergétique ainsi que les clés de...

Les huiles essentielles

Auteure: Jean-pierre Willem

Nombre de pages: 318

Tandis que l'on constate le retour des grandes épidémies et le peu d'efficacité des antibiotiques nous avons à notre disposition une vaste gamme de molécules aromatiques capables d'enrayer les infections bactériennes et virales, de relancer les défenses naturelles (immunitaires), de soulager les petits maux de la vie quotidienne et d'être utile pour les soins du corps. Leur champ d'activité est très vaste, de la médecine à la cosmétique.

La bible de l'aromathérapie

Auteure: Nerys Purchon

Nombre de pages: 510

Tout le monde a entendu parler des huiles essentielles, mais peu savent les utiliser. Avec cette bible, best-seller dans le monde entier, vous allez devenir incollable sur le sujet. Cet ouvrage très complet vous donnera toutes les informations nécessaires à la pratique de l'aromathérapie. Vous apprendrez ainsi à soigner vos affections courantes, mais aussi à utiliser les huiles pour votre bien-être et votre beauté. Huiles essentielles, huiles végétales ou huiles infusées : quelles sont leurs propriétés ? De Abcès à Zona, toux les maux accessibles à l'aromathérapie sont détaillés. Le petit " plus " : l'auteur agrémente le texte d'expériences personnelles et de " trucs " pour optimiser le traitement. Comment préparer, conserver et utiliser les huiles essentielles ?

Le guide familial des huiles essentielles

Auteure: Laurence Bec , Eric Gerbeau , Caroline Hofman , Rémy Le Jeune

Nombre de pages: 383

Découvrez un guide complet et très illustré pour soigner les maux de toute la famille avec les huiles essentielles. Les quatre auteurs experts (aromathérapie, phytothérapie, médecine et gestion des émotions) ont rassemblé pour vous des informations ultra pratiques et actualisées pour une consultation et un usage simplifiés. 13 trousses pour parer aux problématiques principales : huiles essentielles indispensables, trousses d'urgence ou de voyage, trousses classées par saisons ou par thématiques (maux féminins, enfant, adolescent, coupe-faim, examens). 60 huiles essentielles détaillées pour bien connaître leurs atouts et leurs spécificités d'utilisation. Une fois achetées pour un usage précis, vous saurez concrètement comment réutiliser vos huiles essentielles. 55 troubles analysés et 278 formules aromatiques proposées pour trouver à chacun des membres de la famille la solution la plus adaptée.

Soigner ses enfants avec les huiles essentielles

Auteure: Danièle Festy

Nombre de pages: 320

Extrêmement efficaces, sans danger si elles sont bien choisies et bien employées, les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos du quotidien ou bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficile, elles règlent vite et bien les troubles des petits comme des grands. Dans ce livre, découvrez : Angine, eczéma, hoquet, nez qui coule, poux, rougeole, toux, varicelle, verrue… la solution aroma à chaque problème. Les 25 huiles essentielles spécialement adaptées aux enfants (et aussi les interdites !). Des illustrations claires pour masser sans se tromper. Les bienfaits des huiles essentielles sur les défenses immunitaires, et comment elles peuvent éviter le recours systématique aux antibiotiques. Les différentes étapes du développement de votre enfant : à chaque âge « ses » huiles essentielles ! Il y a le moment des bleus, des cauchemars, du « je ne veux pas aller à l’école, j’ai mal au ventre »… Les conseils irremplaçables d’un pharmacien expert en aromathérapie, et qui est aussi… une maman ! Inclus : une table de traduction français/latin pour identifier facilement n’importe quelle huile essentielle. Premier...

La bible Larousse des huiles essentielles

Auteure: Thierry Folliard

Nombre de pages: 320

Le grand guide de l'aromathérapie et des soins beauté naturels

Auteure: Aude Maillard , Aroma-zone,

Nombre de pages: 670

Fruit de l'expertise réunie d'Aroma-Zone et d'Aude Maillard, ce livre illustré très complet vous permettra de connaître et d'utiliser en toute sécurité huiles essentielles et extraits naturels. Vous y découvrirez des fiches pratiques détaillées sur chaque extrait de plante, de nombreux conseils d'utilisation, des formules d'aromathérapie simples et faciles pour vous soigner et rester en bonne santé, ainsi que des recettes de beauté 100 % naturelles. Véritable guide pratique, cet ouvrage vous accompagnera au quotidien et vous apportera toutes les clés pour prendre soin de votre santé, de votre beauté et de votre bien-être au naturel. Un guide illustré complet des extraits naturels et de l'aromathérapie ! + de 350 fiches d'huiles essentielles, huiles végétales et autres extraits de plantes. + de 200 maux et pathologies traités. + de 100 recettes de beauté et bien-être.

Ma bible du tarot de Marseille

Auteure: Nathaëlh Remy

Nombre de pages: 429

Ma bible des secrets de naturopathes

Auteure: Stephane Tetard , Vanessa Lopez

Nombre de pages: 322

Le guide Terre vivante des huiles essentielles

Auteure: Françoise Couic Marinier , Anthony Touboul

Nombre de pages: 410

Savez-vous que les huiles essentielles (HE) de laurier noble ou de citron sont des remèdes souverains contre les troubles digestifs ? Que face à certaines bactéries antibiorésistantes, l'HE de cannelle de Ceylan écorce réussit là où les antibiotiques échouent ? Que les HE de géranium rosat et de lavande vraie sont des cicatrisants hors pair ? Véritable bible, cet ouvrage complet, sérieux et efficace, regroupe les connaissances et pratiques les plus récentes en matière d'aromathérapie. Il intéressera aussi bien les personnes soucieuses de prendre leur santé en main en toute sécurité, que les professionnels de santé et les passionnés d'aromathérapie, avec : 100 huiles essentielles dont 40 incontournables, faciles d'utilisation et abordables. Chaque huile est décrite en détail (composition, propriétés, niveau de toxicité, contre-indications, dosages, modes d'administration), ce qui permet une grande autonomie dans l'élaboration de soins "maison", tout en évitant les risques de mésusages. 200 pathologies regroupées par "sphères" : troubles ORL, digestifs, douleurs et articulations, stress, troubles féminins, grossesse, enfants... 500 formules...