Ebooks Gratuits

Que faire des cons ? Pour ne pas en rester un soi-même

Auteure: Maxime Rovere

Nombre de pages: 130

Votre vie est encombrée d’une ou plusieurs créatures malfaisantes ? Vous désirez vous en défaire ? Avec humour et sagesse, Maxime Rovere démontre la capacité de la philosophie à affronter le quotidien et l’ordinaire, embrassant la vulgarité pour l’empêcher de nous envahir. Loin des grincheux qui dénoncent leurs contemporains, il examine nos interactions malheureuses et indique plusieurs issues possibles à nos conflits en tous genres. Sans prétention ni complaisance, ce livre propose une nouvelle éthique afin de penser et soigner ce fléau de notre temps, maladie du collectif et poison de nos vies individuelles.

Ecoute ton corps (Résumé et analyse du livre de Lise Bourbeau)

Auteure: Amélie Viale

Nombre de pages: 26

CE TITRE EST EN ARRÊT DE COMMERCIALISATION !

Vivre simplement

Auteure: Elisabeth Simard

Nombre de pages: 290

Simplicité. Douceur. Calme. Invitez-les dans votre quotidien. Dans Vivre simplement, Elisabeth Simard nous guide avec bienveillance sur le chemin du minimalisme pratique, une démarche accessible et moderne qui concorde parfaitement avec l’idée grandissante qu’une vie épurée contribue non seulement à protéger l’environnement, mais aussi à inventer son propre bonheur et à veiller au bien-être de ses enfants. Fruit d’un cheminement réfléchi, l’approche de l’auteure a non seulement fait ses preuves, mais elle s’adapte aussi à une foule de réalités et exclut toute forme de pression ou de comparaison. Elisabeth accueille le lecteur sans jugement, là où il se trouve et lui confie pensées inspirantes, trucs ingénieux, idées créatives et recettes écolos pour désencombrer la maison, adoucir la vie de famille et lui donner le goût de prendre vraiment soin de lui-même. Lui emboîter le pas, c’est tourner le dos au chaos et faire grande la place aux bonheurs simples.

Votre Poids Vous Raconte

Auteure: Thibault Fortuner

Nombre de pages: 393

Pourquoi un nouveau livre sur le poids ? Ce sujet est omniprésent dans notre société et notamment dans les médias. En partant du postulat que tout a une cause, un sens, le poids doit donc être révélateur de quelque chose de très important pour nous et notre société.L'hypothèse proposée dans ce livre est que la nourriture n'est pas la cause principale des problèmes de poids. Elle est plutôt un moyen qu'utilise le corps pour moduler son poids et son volume lorsqu'il l'estime nécessaire afin de s'adapter à un stress précis et répondre ainsi à un besoin donné.Dans un premier temps, le but de l'auteur a été de trouver concrètement, dans la vie et les mémoires de chacun, les conflits et les ressentis stressants intérieurs pouvant être à l'origine du surpoids ou du sous-poids. Pour les déterminer, il a analysé le poids à travers de multiples grilles de lecture, en transposant dans la vie de chacun : *des données scientifiques : les lois de la physique, la physiologie et l'éthologie ; *des données symboliques : l'étymologie, les racines, la mythologie...Dans la partie symbolique du livre, il a aussi proposé un système d'interprétation du poids...

La Clé de votre énergie

Auteure: Natacha Calestrémé

Nombre de pages: 201

« Je suis vidé » : qui n’a jamais ressenti cette perte d’énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l’expression d’émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance) Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé. Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie. Le corps médical en parle : Un ouvrage audacieux et authentique. Pr Gérard Ostermann, Médecine interne, Psychothérapeute Un livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens. Jacques Roques, Psychothérapeute, cofondateur d’EMDR France Un fantastique outil de travail sur soi et de guérison. Dr. Patrick Jouhaud, Médecin ostéopathe Natacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J’ai été touché par la justesse de son approche. Dr. Jean Sandretto, Psychiatre Natacha Calestrémé est journaliste et réalisatrice....

Les relations parents-enfants

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 160

Je sais que vous mentez !

Auteure: Paul Ekman

Nombre de pages: 380

Expert renommé des émotions et du langage non verbal, Paul Ekman révèle les résultats de ses recherches les plus récentes sur les mensonges et les méthodes pour les débusquer. Il dévoile ici les indices de comportement et les signaux qui permettent de détecter avec exactitude mensonge, duperie, tromperie et bluff. Ses découvertes sont utilisées par la CIA et le FBI. Devenez aussi habile qu'un agent des services secrets en reconnaissant les mots, les émotions, les intonations, les gestes et les micro-expressions que les menteurs et les manipulateurs émettent sans le savoir.

Une année de prises de conscience avec Écoute ton corps

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 446

We know that real awareness can be acquired only through experience. This book offers a path leading deeply within where you will experience your blockages on the physical, emotional and mental planes. For 52 weeks, you'll be confronting yourself daily, answering questions and completing exercises on various themes. Each week you'll discover unknown aspects of yourself that will surprise you and provide real insights into your deepest feelings. These realizations will help you master your life, this being the essence of all Lise Bourbeau's teachings. This book is a powerful tool that will help you transform your life into what you want it to be.Self knowledge is the path to peace

Le grand guide de l'être

Auteure: Lise Bourbeau , Micheline St-jacques

Nombre de pages: 666

L'ouvrage présente plus de 500 sujets qui ont tous un point commun : leur définition relève du domaine de l'être. Il suggère des outils concrets qui permettent de mieux gérer nos états d'être, nous conduisant ainsi vers la paix intérieure et le bonheur de vivre en harmonie avec soi et les autres. Destiné à ceux qui travaillent en relation d'aide ou en développement personnel. [SDM].

9 étapes pour oser le bonheur et son guide pratique

Auteure: Sabine Cointe

Nombre de pages: 257

Et si c’était vrai qu’on peut être heureux ? Voilà une question indispensable à se poser ! Pour contrebalancer le rythme frénétique de notre société, prenons le temps d’appuyer sur le bouton « pause » et de nous demander si nous sommes heureux ! Que nous soyons enthousiaste à le chercher ou désespéré de ne pas encore l’avoir trouvé, ce livre est une invitation au bonheur. Vous apprendrez ainsi tout ce qu’il est possible de faire pour que le bonheur pointe le bout de son nez, et surtout, pour qu’il reste longtemps dans votre vie ! En effet, vous avez toutes les ressources en vous pour vous ancrer dans la sérénité. Pour vous aider, suivez ce parcours facile et abordable en 9 étapes : 9 étapes, car le bonheur ne dépend pas d’un seul facteur pour qu’il soit durable ! Parmi les clés d’accès à vos ressources, développez la pratique de la loi d’attraction qui continue à faire ses preuves, de l’acceptation, de la gratitude, de l’indispensable lâcher-prise... Des exercices pratiques (tests, questionnaires, techniques de méditation...) accompagnent chaque étape de votre progression ; vous les retrouverez regroupés en fin d’ouvrage pour ...

Dictionnaire du bien-être

Auteure: Lise Bourbeau , Micheline St-jacques

Nombre de pages: 724

Le cancer

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 336

Que diriez-vous d'avoir une vision différente du cancer, ce fameux mot qui a fait - et qui continue à faire - peur à des millions de personnes chaque année partout dans le monde ? Ce livre se veut une perception nouvelle et différente de tout ce qui a été écrit à ce jour. En effet, Lise Bourbeau utilise une approche inédite, grâce aux milliers d'histoires de cancer qu'elle a entendues durant ces trente dernières années. Par le biais de ce livre et de ses nombreuses expériences, Lise Bourbeau vous offre uniquement des méthodes douces et non ayant comme objectif de lutter, car se battre exige tellement d'énergie qu'il n'en reste plus pour autre chose. Ce livre est destiné à tous ceux ou celles qui sont touchés de près ou de loin parle cancer de nos jours, incluant : ceux qui ont déjà été atteints de cancer ; ceux qui le sont dans le moment ; ceux qui sont inquiets pour un proche qui en est atteint ; les thérapeutes qui veulent avoir accès à des outils pour aider leurs clients ; et bien surtout un chacun qui souhaite prévenir cette maladie. Un cancer n'est pas une fatalité mais bien un message en vue de vous aider à retrouver le bonheur et la paix...

Les relations intimes

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 160

Maigrir grâce à l'autohypnose

Auteure: Sandrine Belmont

Nombre de pages: 222

Vous vous sentez à l'étroit dans votre corps ? Vous grignotez entre les repas ? Vous pouvez avoir un comportement compulsif avec la nourriture ? Vous ressentez une dépendance au sucre ? L'autohypnose peut vous aider à adopter une meilleure attitude vis-à-vis de la nourriture. L'autohypnose est la solution qui va vous permettre de perdre du poids immédiatement et durablement, sans contrainte ni régime. Les exercices proposés par Sandrine Belmont vous aident à modifier votre perception des bons aliments et de ceux qu'il est conseillé d'éviter. Pas à pas, vous allez apprendre l'autohypnose et l'appliquer au quotidien facilement. Psychologue et hypnothérapeute, Sandrine Belmont reçoit chaque jour des personnes en souffrance qui enchaînent les régimes, malheureusement sans succès. Sa méthode ? Faire changer votre regard et surtout votre comportement vis-à-vis de ta nourriture. Cet ouvrage vous décrit les principes et les pouvoirs de l'hypnose. En appliquant ses conseils, vous allez miraculeusement mieux maîtriser votre rapport aux aliments et retrouver immédiatement et sans régime un équilibre alimentaire indispensable à toute perte de poids.

Je veux maigrir mais j’aime manger

Auteure: Jean-jacques Dupont

Nombre de pages: 190

Cessez de manger vos émotions

Auteure: Isabelle Huot , Catherine SenÉcal

Nombre de pages: 221

Dites adieu à vos kilos émotionnels ! Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une " petite faim " ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous. Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !

Ton corps dit, "Aime-toi !"

Auteure: Lise Bourbeau

Nombre de pages: 0

Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel depuis près de 30 ans a complètement réédité ce grand best-seller reconnu mondialement : Depuis, elle a réalisé que le message métaphysique des malaises et des maladies n?était pas suffisant. Elle devait aider les gens à se déculpabiliser et surtout, à s?accepter tels qu?ils sont à chaque instant. Auteure reconnue mondialement, elle a écrit 20 livres, dont le best-seller : Ecoute Ton Corps ton plus grand ami sur la Terre. Depuis la fondation de son école en 1982, son enseignement a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie et à effectuer des changements concrets au quotidien. Ecoute Ton Corps, la plus grande école de développement personnel au Québec, dispense des ateliers dans plus de 20 pays et en 10 langues.

Auto-coaching – Guide de voyage intérieur

Auteure: Laurence Llahi

Nombre de pages: 146

Ce guide constitue une synthèse de 99 concepts de base que l’on retrouve dans la philosophie, le développement personnel, la communication non violente (CNV), les idéologies, la psychologie, les accords toltèques, l’ennéagramme, le Ho’oponopono et même dans la médiation et les techniques de règlement des conflits. Les 99 concepts de base sont présentés sous forme d’abécédaire puis regroupés par thèmes, sous forme de tableaux. Ils sont mentionnés en police « petites majuscules » et avec des codes de couleur. La source de ces concepts émane des ouvrages des auteurs mentionnés dans la bibliographie en dernière partie de ce guide. Pour mieux illustrer le concept de guide de voyage, à chaque lettre de l’alphabet est citée une ville d’Espagne. Chacun peut ainsi trouver et suivre sa voie et, pour le plus chanceux qui est déjà sur la bonne route, de maintenir son cap et d’améliorer sa vie. Vous avez une carte routière de l’Espagne en main. Bonne route !

5 secrets pour maigrir avec l'hypnose

Auteure: Catherine Roumanoff

Nombre de pages: 160

Un guide drôle et réconfortant pour maigrir grâce à l'hypnose ! Chaque kilo en trop a une histoire émotionnelle à nous raconter. Des habitudes et des stratégies inconscientes se sont mises en place, auxquelles se heurte notre bonne volonté. Catherine Roumanoff-Lefaivre nous propose un voyage à la découverte de nous-même. Parce que l'on grossit en se racontant des histoires, on peut maigrir exactement de la même façon. Au programme de ce livre : un voyage formidable au cœur de votre inconscient ; des objectifs minceur réjouissants ; la fin de la culpabilité ; des astuces et des exercices concrets pour y arriver. Changez du tout au tout votre relation à la nourriture et avec vous-même. Et les kilos s'envolent ! Attention : La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.

Les 5 secrets de la planète des minces

Auteure: Catherine Roumanoff-lefaivre

Nombre de pages: 161

AU MENU Un formidable voyage au coeur de notre inconscient Un objectif motivant de perte de poids Des astuces pour repenser notre alimentation au quotidien Des histoires pour aimer notre corps Des exercices concrets et simples pour y arriver Changeons du tout au tout notre relation à la nourriture pour nous réconcilier avec nous-même. Et les kilos s'envolent ! Attention : La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.

Comment réussir dans un monde d'égoïstes

Auteure: Robert Axelrod

Nombre de pages: 226

Si la coopération est le ciment de la vie sociale, c'est aussi l'un de ses grands mystères. Fondant son analyse tant sur la théorie des jeux que sur des exemples concrets comme la guerre des tranchées en 1914-1918 ou les négociations internationales, Robert Axelrod explore les raisons, simples et surprenantes, qui permettent à la coopération de s'installer, même dans les situations les plus défavorables. Stratèges, décideurs, managers, hommes de bon sens, mais aussi de bonne ou de mauvaise foi, chacun trouvera matière à réflexion dans les pages de ce livre désormais considéré comme un classique.

Envahisseurs exotiques des eaux, milieux humides et forêts du Canada

Auteure: Patrick Nantel , Renata Claudi , Elizabeth Muckle-jeffs , Service Canadien Des Forêts. Direction Générale Des Sciences

Nombre de pages: 320

Provides information on the global impact of alien species across Canadian landscapes. No comprehensive overview exists of the alien invasive species issue in Canada. This publication aims to bridge this gap. It is a collection of papers from experts in several disciplines who discuss and analyze invasive species from a variety of perspectives; invasion pathways, affected sectors, management and control, and national and international collaborations. Also available in French.

Sibo, mes intestins !

Auteure: Noëmie Martinez

Nombre de pages: 66

À travers cet ouvrage je souhaite partager les méthodes que j’ai employé et qui m’ont aidé à emprunter le chemin de la guérison : Comment j’ai pu apaiser mes intestins, ma dysbiose, mon Sibo à travers l’alimentation et les compléments alimentaires. Mais aussi à travers d’autres aspects au moins tout aussi importants : en traitant les émotions, l’anxiété, en apprenant à me connaître peu à peu... La maladie fait qu’on se découvre et qu’on évolue chaque jour ! Il est simple et accessible à tous, ce qui est très important pour moi. Combien d’énergie dépensons-nous à lutter contre notre corps et contre nous-même ? Notre corps n’est pas notre ennemi et pourtant bien souvent on le traite comme tel. Jusqu’à ce que l’on réalise que la clé de la guérison, c’est d’abord de faire la paix avec soi-même, de comprendre que notre corps, à travers les symptômes, la maladie, nous envoie un signal d’alarme. Nous avons donc deux choix, continuer sans en faire cas et aller droit dans le mur ou apprendre à l’écouter pour aller vers la guérison. Notre corps et nous, ça doit être notre plus belle histoire d’amour. Le chemin de la...

Prenons soin de nous !

Auteure: Emmanuel Contamin

Nombre de pages: 162

Vous trouverez dans ce livre les outils que j'ai trouvés les plus utiles à mes patients depuis 30 ans, avec de nombreuses fiches pratiques pour vous guider pas à pas dans ces exercices. Ils viennent de l'hypnose, de l'EMDR, des thérapies corporelles, de la pleine conscience, de la psychologie positive, etc... Je développe particulièrement le reparentage de l'enfant intérieur, ce travail sur les blessures des liens d'attachement précoces qui me parait fondamental : il nous permet d'aller vers plus d'unité intérieure, et d'avoir des relations plus constructives. Je montre enfin que tout est lié dans la façon de prendre soin de nous-mêmes, de nos relations proches, de notre vie sociale et de notre écosystème, notre maison commune, la Terre.

Les Pensées qui font maigrir

Auteure: Eudes Séméria

Nombre de pages: 272

De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu’elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu’elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d’exemples. Il indique, pas à pas, comment l’analyse de votre personnalité et l’exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps. Il s’agit d’une nouvelle approche du surpoids qui ne recourt ni à la volonté ni à la souffrance, mais à l’accord méthodique des pensées, des actes et de l’engagement. Une passionnante redécouverte de soi avec, à la clef, un gain de santé et d’authenticité, et une perte de poids intelligente et durable. Eudes Séméria est psychologue clinicien, psychothérapeute existentiel et vice-président de l’Association française de psychologie existentielle.

L'énigme du retour

Auteure: Dany Laferrière

Nombre de pages: 304

L’Enigme du retour (référence au livre de V.S. Naipaul, L’Enigme de l’arrivée, mais aussi au tableau de Giorgio De Chirico portant le même titre) est le grand roman de la maturité de Dany Laferrière. On y retrouve son personnage de l’écrivain qui ne fait apparemment rien que prendre des bains dans son appartement à Montréal. Un matin, on lui téléphone : son père vient de mourir. Son père qui, dans un parallèle saisissant, avait été exilé d’Haïti par le dictateur Papa Doc, comme le narrateur, des années plus tard, l’avait été par son fils, le non moins dictatorial Bébé Doc. C’est l’occasion pour le narrateur d’un voyage initiatique à rebours. Le narrateur part d’abord vers le Nord, comme s’il voulait paradoxalement fuir son passé, puis gagne Haïti pour les funérailles de son père. Accompagné d’un neveu – qui porte le même nom que lui –, il parcourt son île natale dans un périple doux et grave, rêveur et plein de charme, qui le mène sur les traces de son passé, de ses origines. Mais revient-on jamais chez soi ? Un roman d’une facture extrêmement originale : il est en vers libres, d’une lecture très fluide, rythmée ...

Les renoncements nécessaires

Auteure: Judith Viorst

Nombre de pages: 507

Judith Viorst, avec esprit, courage et lucidité, retrace pour nous le long chemin qui va de la première séparation d'avec la mère à la perte des illusions et de la jeunesse, au départ ou à l'abandon de ceux que nous aimons, à leur disparition. Sans oublier la réalité de notre propre mort, qui doit nous trouver prêts, et nous faire grandir encore. Un très beau livre, qui éclaire la théorie psychanalytique de façon vivante, accessible, non doctrinale. Livre personnel, nourri d'expériences, de références littéraires, qui éveille en nous un certain désir de sagesse, nous aide à ouvrir cette porte parfois close, parfois entrouverte, qui nous conduit, dans l'acceptation de ces renoncements nécessaires, sur la voie de la sérénité.

Le Chagrin

Auteure: Lionel Duroy

Nombre de pages: 503

" À l'origine de ma venue au monde, de notre venue au monde à tous les onze, il y a l'amour que se sont déclaré nos parents. Toutes les souffrances qu'ils se sont infl igées par la suite, toutes les horreurs dont nous avons été les témoins, ne peuvent effacer les mots tendres qu'ils ont échangés durant l'hiver 1944. " De l'Occupation jusqu'à nos jours en passant par la guerre d'Algérie et Mai 68, des avenues chics de Neuilly aux cités dortoirs de Rueil, Lionel Duroy retrace l'itinéraire chaotique d'un enfant, puis d'un homme, pris au piège d'une odyssée familiale désastreuse. Un roman poignant qui fouille les mentalités françaises des cinquante dernières années. " De livre en livre, Lionel Duroy interroge l'intime. Pour atteindre, dans la mise en mots d'une histoire personnelle, l'essence même de son regard sur la vie, sans fard. Magistral ! " Philippe-Jean Catinchi, Le Monde Prix François-Mauriac 2010 Prix Pagnol du roman d'enfance 2010 Prix Marie-Claire du roman d'émotion 2010 Prix des lecteurs de la ville de Brive 2010

Lettres à Paul-Émile Borduas

Auteure: Claude Gauvreau , Paul-Émile Borduas , Gilles Lapointe

Nombre de pages: 459

Les quelques quarante lettres de Claude Gauvreau à Paul-Emile Borduas, qui fut pour lui un ami, un père et un maître, jalonnent un parcours mouvementé : des premières semaines après la publication de Refus global jusqu'à la rupture, un an avant la mort de Borduas à Paris. Les Lettres à Paul-Emile Borduas constituent un document essentiel sur l'histoire et les enjeux esthétiques et idéologiques du mouvement automatiste. Par ailleurs, la situation personnelle de Claude Gauvreau, tragiquement ma.

Trouver ma place

Auteure: Natacha Calestrémé

Nombre de pages: 368

Et si le bonheur, l’épanouissement professionnel, la sérénité, ne tenaient qu’à une chose : trouver votre juste place ? Une juste place pour être en harmonie avec les autres et avec soi-même : au travail, en amour, en famille... et aussi chez soi, financièrement, physiquement et moralement. Je vous propose d’identifier précisément les liens entre ce qui vous freine et vos épreuves, personnelles ou héritées de votre famille. Puis, à l’aide de mes 22 protocoles et l’explication de cas très concrets, je vous indique comment éliminer ces fardeaux émotionnels, pour accéder à votre plein potentiel, et être enfin vous-même. Ils en parlent : Je me sens différent. Quelle force incroyable se cache dans cette approche ! Dr. Robert Corvisier, médecin Ce livre a changé ma vie, l’injustice a cessé de me toucher, j’ai trouvé ma place. Julie Sovann Ouk, Chef d’entreprise Cet ouvrage va aider de nombreuses personnes, y compris des professionnels de santé. Quel travail remarquable ! Pascale Vaslin, psychologue, psychothérapeute Natacha Calestrémé, journaliste spécialisée en santé et environnement, est l’auteure du best-seller La clé de votre...

Dix-neuf femmes, les Syriennes racontent

Auteure: Samar Yazbek

Nombre de pages: 300

« 19 femmes est le fruit d’une série d’entretiens que j’ai menés avec des Syriennes dans leurs pays d’asile, ainsi qu’à l’intérieur du territoire syrien. À chacune j’ai demandé de me raconter ‘‘leur’’ révolution et ‘‘leur’’ guerre. Toutes m’ont décrit le terrible calvaire qu’elles ont vécu. Je suis hantée par le devoir de constituer une mémoire des événements qui contrerait le récit qui s’emploie à justifier les crimes commis, une mémoire qui, s’appuyant sur des faits incontestables, apporterait la preuve de la justesse de notre cause. Ce livre est ma façon de résister. » SAMAR YAZBEK Avec ce document unique, capital, sur le rôle des femmes dans la révolution, Samar Yazbek rend leur voix aux Syriennes, la voix de la résistance, la voix de l’espoir. Traduit de l’arabe (Syrie) par Emma Aubin-Boltanski et Nibras Chehayed Postface de Catherine Coquio

Confidences d'une ex accro des régimes

Auteure: Mathilde Blancal

Nombre de pages: 267

Du sans gluten au paléo en passant par le véganisme, les programmes fitness en vogue mais aussi l’hypnose et le jeûne : Mathilde a tout essayé... sans jamais perdre un gramme ! Durant quatorze ans, sa vie s’est résumée à une longue liste de calories ingérées, de séances de sport interminables et de résolutions drastiques pour atteindre son objectif ultime : la taille 36. La bonne nouvelle, c’est qu’elle a réussi à se sortir de cette spirale sans « faim » ! Plongez dans son témoignage aussi drôle que bouleversant et suivez son plan d’action pour guérir de l’obsession alimentaire. Découvrez ses secrets qui permettent de refaire confiance à son corps et ses astuces pour se débarrasser des mauvaises habitudes, le tout afin de retrouver un rapport sain à la nourriture, et surtout à soi-même.

Choisir sa vie

Auteure: Tal Ben-shahar

Nombre de pages: 290

Après le succès de L'Apprentissage du bonheur et L'Apprentissage de l'imperfection, le nouveau livre de Tal Ben-Shahar, le professeur de bonheur. Un petit traité pour nous aider dans les temps difficiles à choisir le bon chemin et saisir les chances qui s'offrent à nous. Thé ou café ? Fromage ou dessert ? Jupe ou pantalon ? Cravate ou nœud pap ? Notre quotidien se résume bien souvent à une succession de petits choix sans conséquence. Il y a aussi les grandes décisions, de celles qui changent radicalement notre existence. Et puis, il y a ces choix auxquels nous prêtons rarement attention et qui pourtant ont un réel impact sur notre vie, sur notre bien-être et celui de notre entourage. Dans Choisir sa vie, Tal Ben-Shahar, expert renommé en psychologie positive, mondialement célèbre pour ses cours de bonheur à Harvard, nous démontre qu'il ne tient qu'à nous de saisir les opportunités pour devenir acteurs de notre vie. Choisir. Choisir de s'arrêter, de respirer, de sourire, d'écouter ; choisir le verre à moitié plein ; et surtout choisir de choisir. S'inspirant d'anecdotes personnelles ou de discussions avec ses étudiants, mais aussi des lectures de...