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Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Auteure: Robert Ladouceur , Lynda Bélanger , Éliane Léger

Nombre de pages: 160

Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d’imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d’apprendre à vivre autrement et mieux — c’est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’Université Laval à Québec, il est aujourd’hui considéré comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l’Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec.

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Auteure: Robert Ladouceur , Lynda Bélanger , Éliane Léger

Nombre de pages: 160

Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien… Rester calme… Arrêter d’imaginer le pire… Simplifier les problèmes… Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d’apprendre à vivre autrement et mieux — c’est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile… Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’Université Laval à Québec, il est aujourd’hui considéré comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l’Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec.

La Peur de tout

Auteure: Évelyne Mollard

Nombre de pages: 312

Que faire quand tout devient synonyme de catastrophe ? Il nous arrive à tous d’avoir peur et d’imaginer le pire. Le plus souvent, heureusement, cet état ne dure pas, et le goût de la vie reprend le dessus. Chez d’autres, en revanche... Quels sont les mécanismes de l’anxiété généralisée ? Pourquoi les solutions auxquelles on recourt spontanément pour faire face ne marchent-elles pas toujours ? Et quelles sont les vraies bonnes réponses adaptées à l’anxieux chronique ? Docteur en psychologie, Évelyne Mollard exerce au sein de l’unité de traitement de l’anxiété à l’hôpital neurologique de Lyon. Elle enseigne également à l’université Lyon-I.

La Peur d'avoir peur

Auteure: André Marchand , Andrée Letarte , Amélie Seidah

Nombre de pages: 256

Guide de traitement du trouble panique et de l’agoraphobie Les personnes atteintes de trouble panique et d’agoraphobie craignent d’être submergées par l’émotion et les sensations de peur, redoutant même d’en mourir ou d’en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu’elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s’en sortir. Cet ouvrage décrit ce que ces personnes peuvent ressentir et explique clairement pourquoi ce qu’elles vivent n’est pas dangereux. Il fournit des informations détaillées et des méthodes thérapeutiques éprouvées ou issues des plus récentes études dans le domaine. Accessible à tous, guide pratique d’auto-traitement qui permet de vaincre sa peur et son anxiété efficacement, ce livre est également un outil de référence pour les professionnels de la santé mentale. André Marchand, chercheur, professeur au département de psychologie de l’UQAM, Andrée Letarte et Amélie Seidah, psychologues cliniciennes, sont notamment spécialisés dans le traitement des troubles anxieux.

Osons la libre attitude

Auteure: Pascale Chapaux-morelli

Nombre de pages: 260

Vous ne supportez plus les contraintes d’un planning toujours plus serré, les diktats servis par les magazines de mode, les pressions de votre patron, de votre famille ou de votre entourage ? Osez la libre attitude ! Nourrir un sentiment de liberté au quotidien, c’est vouloir être acteur de sa vie, au lieu de subir les obligations sociales et de s’en remettre à ce qui « se fait », ou à ce que le milieu alentour produit sur nous. Avec les objectifs inatteignables imposés par notre monde moderne, le défi est aujourd’hui de parvenir à s’affirmer en gardant son identité. Obsession des régimes, servitude aux modèles, frénésie non-stop, vulnérabilité à la manipulation, otage de l’anxiété chronique : nos chaînes sont trop nombreuses. S’interroger, sourire de nos travers et décider de notre propre vie : il ne tient qu’à nous d’y parvenir ! Avec humour et précision, Pascale Chapaux-Morelli déconstruit les mécanismes de l’imbroglio qu’est devenu notre quotidien, puisant dans les champs de la sociologie, de la philosophie et de la psychologie des explications au sentiment si répandu de manque de liberté. Un livre enthousiaste qui apporte des...

Accro

Auteure: Annabel Benhaiem , Dr Laurent Karila

Nombre de pages: 336

Sexe, Internet, réseaux sociaux, jeux vidéo, jeux d’argent, sport, alimentation, achats, travail et même bronzage ! Aujourd’hui, on est accro à tout et n’importe quoi. Or l’addiction, quelle qu’elle soit, peut évoluer vers une maladie complexe, où la souffrance est reine. Tout comportement visant initialement à produire du plaisir, mais qui se transforme en lutte contre un malaise intérieur, devient une drogue. On reproduit alors les mêmes gestes, en ayant conscience de leurs conséquences négatives ; le plaisir se dérègle et la spirale infernale qui mène à l’autodestruction débute. Ce livre décrit les addictions comportementales contemporaines et les nouveaux phénomènes de dépendance en train d’émerger dans notre société. Tous les réflexes naturels étant passés en revue, chacun peut y découvrir son degré de dépendance, des conseils pour comprendre et même des tests ludiques fort instructifs. Avec précision, réflexion et humanité, Accro, prenant humblement en compte notre vulnérabilité, sensibilise et informe sans langue de bois tout en délivrant – heureusement – des clefs pour s’en sortir... Création Studio Flammarion En...

Archives de Psychologie

Auteure: Théodore Flournoy

Includes bibliographies

L'anti-livre noir de la psychanalyse

Auteure: Jacques-alain Miller

Nombre de pages: 277

Le guide du bien-être au travail

Auteure: Romain Pigeot , Charles-andré Pigeot

Nombre de pages: 274

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi. Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez . Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie. Un programme complet pour : Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées Se libérer du stress et le rendre motivant Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives Développer les bons réflexes pour bien communiquer S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité

Faire face au TAG

Auteure: Franck Peyré

Nombre de pages: 139

Un ouvrage de bibliothérapie qui fait référence sous la plume d'un spécialiste reconnu. Pierre est paralysé devant certaines décisions En dehors du travail, Pierre ne peut faire aucun choix. Il est lui-même affligé par son comportement. Lorsqu'il achète des chaussures, il ne sait pas si elles lui vont. Il demande à la vendeuse, car elle, elle doit savoir ? c'est son métier. S'il achète un vêtement, il prend de multiples précautions, il questionne son épouse lorsqu'elle est présente et les vendeurs. Cela lui permet d'acheter en étant sûr... Mais dès qu'il a réglé un achat, une nuée de questions envahit son esprit : " Et si... je le mets avec tel vêtement... S'il fait plus chaud ou froid... Est-ce que j'aimerai encore cette couleur... Ce col ne va-t-il pas me gêner ?, etc. " Comment réagit-il ? Il revient aussitôt dans le magasin pour échanger son achat ou pour attendre d'être sûr avant d'acheter... Malgré toutes ces précautions et vérifications, il n'est jamais rassuré. Il change, rechange et rechange encore. Il s'en veut, il se méprise mais il ne peut s'empêcher de recommencer... Pourquoi ce serait grave s'il se trompait ? " Je sais pas,...

Les psychothérapies cognitives et comportementales

Auteure: Jean Cottraux

Nombre de pages: 512

Les psychothérapies cognitives et comportementales

Stop au burn-out !

Auteure: Anne-lise Schwing

Nombre de pages: 208

Vous vous sentez épuisé, le corps et la tête remplis d’anxiété ? Vous êtes médecin, cadre dans une entreprise, professionnel de santé, architecte, instituteur ? Vous aimez votre travail, mais ce sont les conditions d’exercice qui vous épuisent ? Le burn-out vous guette... Alors, ce livre est fait pour vous ! Comment faire face à quelqu’un qui n’honore pas ses rendez-vous ? à une personne envahissante ? Comment émettre une critique, savoir y réagir ? Comment se positionner face à une équipe ou à un supérieur ? En somme, comment réagir et trouver la bonne distance relationnelle ? Ce livre est une méthode pratique, rapide et efficace pour affronter les difficultés les plus courantes que nous rencontrons dans le monde du travail. À chaque problème, vous trouverez une solution ! Prenons soin de nous, apprenons à communiquer et à nous affirmer. Le Dr Anne-Lise Schwing est médecin psychiatre. Formée aux thérapies cognitivo-comportementales, elle exerce en cabinet libéral à Saint-Étienne.

Psychologie de la peur

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 368

« Elle nous sauve parfois la vie. Mais elle peut aussi nous la gâcher. Elle nous fait trembler, pleurer, reculer. Elle nous contraint à de multiples renoncements. Elle nous frappe tous. Elle est un handicap pour la moitié d’entre nous. Et elle vole sa liberté à une personne sur dix. Qui est-elle ? La peur... » Voici un livre de référence qui vous fait comprendre pourquoi les mécanismes de nos peurs peuvent parfois se dérégler, et comment notre cerveau émotionnel prend alors le pouvoir. Au travers de récits étonnants, parfois bouleversants, l’un des meilleurs spécialistes français des peurs et phobies vous entraîne avec lui dans ses séances de thérapie. À partir de son expérience de médecin et de psychothérapeute, il vous explique comment guérir durablement de vos peurs. Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres ont rencontré un très grand succès : Vivre heureux ; L’Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord) ; La Peur des autres (avec Patrick Légeron).

Le jeu compulsif

Auteure: Amnon Jacob Suissa

Nombre de pages: 316

Les espaces de jeux de hasard et d'argent connaissent, depuis quelques décennies, une fulgurante expansion. Alors que les études scientifiques à travers le monde démontrent que l'accessibilité aux espaces de jeux contribue à augmenter certains problèmes psychosociaux, le discours dominant continue de s'appuyer sur des stratégies parfois douteuses pour légitimer une politique de statu quo et de laisser faire. Dans la mesure où les gouvernements impliqués dans la promotion du jeu sont aussi censés protéger les populations et l'intérêt public, des conflits d'intérêt et des contradictions fondamentales dans leurs propos méritent d'être soulignés. A qui profitent réellement les jeux de hasard et d'argent ? Le jeu compulsif est-il essentiellement causé par un désordre individuel d'impulsion ou n'est-il pas également influencé par les manœuvres d'une industrie dont le but premier est l'augmentation des profits ? Ce livre démontre que le phénomène de la dépendance est d'abord un problème social. Au concept de pathologie et de maladie du jeu compulsif, qui accentue les problèmes de dépendance du joueur en exagérant ses carences (une fois joueur, toujours...

Bibliographie du Québec

Nombre de pages: 874

Liste des publications québécoises ou relatives au Québec établie par la Bibliothèque nationale du Québec.

Par amour du stress

Auteure: Sonia Lupien

Nombre de pages: 433

D'emblée, l'auteure déclare que contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie : au contraire, il est essentiel à la survie humaine. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles. Dans un style simple, imagé, avec une touche d'humour, l'auteure présente le résultat de 20 années d'études scientifiques sur le stress : ses causes, ses symptômes et ses conséquences à long terme sur le corps humain. Elle propose aussi des méthodes surprenantes de le contrôler, pourtant à portée de tous! --

Le trouble anxieux généralisé

Auteure: Pierre Vanhemelryck

Nombre de pages: 112

Le trouble anxieux generalise n'est pas le trouble anxieux le plus frequent, mais c'est probablement l'un des plus difficiles a soigner. Souvent, la personne rapporte de l'anxiete pour tout ou pour rien depuis son enfance. Comme si cela faisait partie d'elle-meme. Le patient a parfois du mal a imaginer que c'est une maladie et qu'il existe des traitements qui peuvent l'aider. La therapie cognitivo-comportementale est la psychotherapie la plus efficace pour ce trouble. Ce livre presente les modeles theoriques du trouble et les principes sur lesquels se base la therapie cognitivo-comportementale. Sont ensuite abordes plusieurs aspects pratiques de la prise en charge, notamment a l'aide de vignettes cliniques."

Thérapie comportementale et cognitive

Auteure: Robert Ladouceur , Ovide Fontaine , Jean Cottraux

Nombre de pages: 234

Trente et une situations pathologiques décrites selon les critères du DSM III-R présentées en six rubriques : troubles anxieux et thymiques, troubles du contrôle, troubles sexuels, troubles psychotiques, troubles de l'alimentation, troubles psychosomatiques. Une étude systématique des tableaux cliniques, des critères diagnostiques, des instruments de mesure, du traitement cognitivo- comportemental et des problèmes rencontrés dans le traitement. Les moyens diagnostiques et les interventions les plus utilisées et les plus efficaces en thérapie cognitivo-comportementale.

L'anxiété et les troubles anxieux

Auteure: Suzy Soumaille , Guido Bondolfi

Nombre de pages: 228

A petites doses, l'anxiété est normale et même nécessaire. Elle nous protège contre les dangers et nous booste avant une échéance. Toutefois, quand elle se fait excessive, cette émotion devient nuisible. Anxiété généralisée, trouble panique, anxiété sociale, phobies, trouble obsessionnel compulsif : chez près d'une personne sur cinq, les troubles anxieux induisent une souffrance ainsi qu'une difficulté à fonctionner au quotidien. A force de se faire du souci pour tout et pour rien, les angoissés accumulent les évitements et voient leur vie se rétrécir. Ils sont guettés par l'épuisement et la démoralisation, avec un risque élevé de basculer dans la dépression. Symptômes, causes, diagnostic, traitements efficaces et prévention des rechutes : connaître sa maladie est le premier pas pour sortir du cercle vicieux de l'anxiété. Ce livre accompagne les patients tout au long de leur parcours vers le retour au calme. Il constitue aussi un soutien pour leurs proches, souvent démunis face à des peurs qui les dépassent.

Psychopathologie de l'enfant et de l'adolescent

Auteure: Maurice Despinoy

Nombre de pages: 224

Outil de travail pour l'étudiant, cet ouvrage offre une étude complète de la pathologie mentale de l'enfant et de l'adolescent. Les descriptions cliniques sont suivies d'exposés théoriques sur les processus psychiques. Pour chaque trouble, sont indiqués les traitements spécifiques.

L'enfant adopté

Auteure: Nancy Newton Verrier

Nombre de pages: 240

Pourquoi, malgré tout l’amour donné dans leurs familles adoptives, certains enfants continuent-ils de souffrir ? Pourquoi refusent-ils de s’attacher et rejettent-ils leurs proches ? Comment les comprendre ? Comment les aider ? Nancy Newton Verrier fut une des premières à associer les données de la psychologie prénatale et périnatale à celles sur l’attachement, la création du lien et la perte. Cette approche a permis de changer la façon de penser l’adoption et de mieux expliquer les effets de la séparation des enfants adoptés avec leur mère de naissance. Dans cette 3e édition actualisée, l’éclairage donné aux expériences d’abandon et de perte permettra à tout professionnel de l’adoption ou en contact avec des familles adoptives de les accompagner en toute connaissance de cause. Cet ouvrage contribuera non seulement à l’apaisement des adoptés, de leurs familles adoptives et de leurs mères de naissance, mais apportera compréhension et encouragement à ceux qui se sont sentis abandonnés dans leur enfance.

Gestion du stress et de l'anxiété

Auteure: Dominique Servant

Nombre de pages: 256

Cette deuxième édition de Gestion du stress et de l'anxiété propose deux nouveaux exercices de relaxation (contrôle respiratoire, relaxation musculaire progressive) et un module de thérapie de groupe. Un des motifs de consultation les plus fréquents, le stress, fait désormais l'objet d'une partie plus détaillée. Cette nouvelle édition intègre également la prise en charge des phobies sociales dont l'agoraphobie, traitée auparavant dans un autre volume. La gestion du stress et de l'anxiété est aujourd'hui en plein essor dans le monde de la santé et de la psychologie, mais intéresse aussi de plus en plus le monde de l'entreprise et de l'éducation. Cette refonte de l'ouvrage a pour objectif de rendre compte des avancées importantes effectuées dans la prise en charge de ces troubles (médicaments, psychothérapies). Centré sur l'approche TCC, particulièrement bien indiquée pour la prise en charge, l'ouvrage bénéficie des dernières recherches sur les traits de personnalité et les émotions, en lien étroit avec le stress et l'anxiété. Indispensable aux praticiens confrontés sans cesse à des patients anxieux, cet ouvrage sera également utile au patient...

Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Auteure: Dominique Servant

Nombre de pages: 256

Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.- Que faire face au stress de la vie quotidienne ?, du chômage ?, de la rupture affective ?, etc. - Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? - Comment éviter les complications physiques qui " empoisonnent " notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ? - Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ? Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux (AFTA), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs spécialistes français de l'anxiété.

L’hypocondrie

Auteure: Michèle Declerck

Nombre de pages: 184

Nous connaissons tous des hypocondriaques ou avons déjà éprouvé nous-même cette peur de la maladie lors de périodes de stress ou d’anxiété. Comment reconnaître l’hypocondrie ? Comment se construit-elle ? Quels sont les liens avec l’anxiété, la dépression ? Comment aider à vivre avec l’hypocondrie ? Quelles sont les thérapies possibles ? Peut-on guérir ? Michèle Declerck éclaire les processus à l’œuvre et les multiples facettes de cette pathologie. Elle insiste sur le caractère singulier de cette maladie « ni du corps, ni de l’esprit » et qui ne peut être comprise sans cette spirale infernale qui va de l’un à l’autre ; avec cette conséquence que seules des techniques psychocorporelles peuvent en rendre compte. Elle insiste aussi sur l’inflation médiatique qui a fait aujourd’hui de l’hypocondrie une véritable « maladie de société » qui envahit les aspects les moins attendus de notre existence. En ce sens, elle ouvre de nouvelles voies pour soulager le malade imaginaire de sa souffrance et pour accompagner l’entourage soucieux de l’aider.

Cliniques de thérapie comportementale

Auteure: Ovide Fontaine , Jean Cottraux , Robert Ladouceur , Jacques Antoine

Nombre de pages: 460

Thérapies de l'adulte; de l'enfant; médecine comportementale.

La chaîne des médicaments

Auteure: Joseph Josy Lévy , Catherine Garnier

Nombre de pages: 522

Cet ouvrage collectif présente un large tour d'horizon qui met en relief les dimensions des représentations et des usages des médicaments et pointe les enjeux biomédicaux, socioéconomiques, culturels et éthiques qui les accompagnent.

Enfants de parents affectés d'une dépendance

Auteure: Frank Vitaro , René Carbonneau

Nombre de pages: 178

Les auteurs, après avoir décrit les problèmes neurologiques, biologiques et environnementaux des enfants de parents alcooliques, toxicomanes ou joueurs pathologiques, présentent les caractéristiques et les expériences qui semblent soutenir une saine adaptation en dépit de situations personnelles et sociofamiliales défavorables. De l'analyse des facteurs de résilience inventoriés, ils dégagent certaines leçons pour l'intervention préventive et font état de quelques programmes de prévention ou d'intervention déjà mis en application et dûment évalués. Pour conclure, ils proposent des recommandations en matière de recherche et de politiques sociales.

Comment Contrôler Les Crises D'Anxiété et de Panique

Auteure: Ronna Browning

Nombre de pages: 104

Après avoir été le livre le plus vendu en Espagnol pendant deux ans, il est maintenant également disponible en FrançaisSentez-vous que l'anxiété et les pensées négatives continuelles affectent votre vie ?Votre esprit est-il devenu votre pire ennemi ?Ne vous inquiétez plus pour cela... L'anxiété a une solution ! Les personnes qui souffrent d'anxiété et de crises de panique vivent des expériences très difficiles à tolérer et qui les privent de leur tranquillité d'esprit. Cela les affecte toute leur vie, ils ne peuvent pas fonctionner de façon normale. Dans de nombreux cas, cela a également des répercussions négatives sur leurs relations professionnelles et personnelles.Beaucoup pensent qu'ils sont fous, qu'ils ont perdu le contrôle d'eux-mêmes et de leur esprit et sont victimes de pensées négatives récurrentes. J'ai vécu tout cela moi-même par le passé, et c'est ce qui m'a motivé à étudier l'anxiété et à écrire ce livre. À l'époque, je me sentais très mal. Je pensais qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi, et je vivais des choses comme: le manque d'air; comme si je ne pouvais pas respirer correctement, comme la sensation d'une...

S'affirmer et communiquer

Auteure: Jean-marie Boisvert , Madeleine Beaudry

Nombre de pages: 355

DSM-IV-TR

Auteure: American Psychiatric Association

Nombre de pages: 1146

Ce livre un manuel de référence utilisé internationalement particulièrement pour les recherches statistiques et pour diagnostiquer les troubles psychiatriques.

Les Livres disponibles

Nombre de pages: 1816

La liste exhaustive des ouvrages disponibles publiés en langue française dans le monde. La liste des éditeurs et la liste des collections de langue française.

La nouvelle gestion de soi

Auteure: Jacques Van Rillaer

Nombre de pages: 338

Notre bonheur et notre contribution à celui des autres dépendent, pour une large part, de notre aptitude à gérer efficacement nos émotions, nos impulsions et nos actions. Cette aptitude n'est pas une entité mystérieuse, la volonté, que certains possèderaient et d'autres pas. Elle résulte d'un ensemble de comportements que chacun apprend dès l'enfance et qu'il peut continuer à développer à l'âge adulte. Pour apprendre à bien se gérer, il n'est pas nécessaire de faire de longues études de psychologie, mais il est très utile, voire indispensable, de comprendre certains processus psychologiques. L'ouvrage présente les informations qui facilitent la modification d'habitudes néfastes, le changement de schémas de pensée, le contrôle d'impulsions dangereuses, la confrontation avec des situations stressantes, le développement d'activités épanouissantes. Il fournit un cadre théorique qui permet d'articuler, de façon cohérente, les diverses façons d'agir sur soi-même. La perspective est celle de la psychologie scientifique. Les recommandations pratiques sont basées sur de nombreuses observations cliniques et sur l'état actuel de recherches fondamentales....

La Thérapie Cognitivo-Comportementale

Auteure: Louis Chaloult , Thanh-lan Ngo

Nombre de pages: 346

Le présent ouvrage est le fruit de la collaboration, de la réflexion et du travail de plusieurs personnes. II s'est édifié à travers l'enseignement et la pratique quotidienne de la TCC. Il a pour objectif, en premier lieu, de fournir au lecteur des textes relativement faciles d'accès qui lui permettront de prendre connaissance des principes fondamentaux de la TCC et des principaux modèles théoriques ayant servi à son élaboration. Il vise, en second lieu, à aider le clinicien à se familiariser avec les principales étapes généralement suivies en clinique par un thérapeute. Professeurs, étudiants et cliniciens apprécieront ses nombreuses qualités pédagogiques: iI a été rédigé dans un langage clair et accessible, iI comprend de nombreux exemples, études de cas et exercices pratiques, iI détaille les grands modèles d'intervention tout en montrant concrètement la façon de les appliquer en clinique. Parfaitement adapté aux besoins des étudiants universitaires qui se destinent à des professions requérant des connaissances en intervention clinique, La thérapie cognitivo-comportementale: théorie et pratique s'avère également un ouvrage de référence...

Facteurs prévisionnels du développement de l'état de stress post-traumatique à la suite d'un événement traumatique chez les policiers

Auteure: André Marchand

Nombre de pages: 74

La gestion de soi

Auteure: Jacques Van Rillaer

Nombre de pages: 336

Conseils pratiques et exercices pour apprendre à gérer et réguler vos émotions. Notre bonheur et notre contribution à celui des autres dépendent, pour une large part, de notre aptitude à gérer efficacement nos émotions, nos impulsions et nos actions. Cette aptitude résulte d'un ensemble de comportements que chacun apprend dès l'enfance et qu'il peut continuer à développer à l'âge adulte. Au fil de l'ouvrage, Jacques Van Rillaer nous offre les clés pour tendre vers une meilleure gestion de soi-même et, par conséquent, une vie plus heureuse. Cet ouvrage de développement personnel vous permettra d'atteindre le bonheur grâce à la gestion de soi. EXTRAIT À l’époque où j’étais psychanalyste, j’avais été étonné d’apprendre qu’un psychanalyste réputé n’osait plus prendre l’avion depuis qu’il avait vécu un atterrissage traumatisant et qu’il éprouvait, depuis cet événement, une forte angoisse quand il était passager dans une voiture. Il identifiait parfaitement l’origine de ses peurs, mais cette connaissance n’avait aucun effet thérapeutique sur ses phobies. Il est facile de trouver des événements du passé qui donnent le...

Méthodes de recherche en psychologie

Point de repère

Livres hebdo

Toujours mieux !

Auteure: Frédéric Fanget

Nombre de pages: 228

Se dépasser, faire « toujours mieux », le perfectionnisme est un puissant moteur de réussite. Or, parfois, vos exigences de perfection sont très élevées, vous vous retrouvez alors saisi par le doute, l’obsession du détail, la peur de l’erreur… Le risque est que vous n’arriviez plus à rien faire du tout. Frédéric Fanget vous propose une véritable thérapie du perfectionnisme. Voici des conseils simples à appliquer dans votre vie quotidienne pour mieux vous consacrer à vos vrais objectifs de vie, vivre aussi pour le plaisir et devenir enfin vous-même : un perfectionniste heureux. L’auteur s’appuie à la fois sur les travaux scientifiques les plus récents et sur son expérience de psychothérapeute. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l’université Lyon-I. Ses précédents livres, Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres et Oser. Thérapie de la confiance en soi, ont rencontré un grand succès.