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Les sommeils des indépendances

Les sommeils des indépendances

Auteure: Josué Guébo

Nombre de pages: 132

"La référence ironique au Soleils des indépendances et à son auteur Kourouma ne peut échapper au lecteur... Tout le livre est donc porté, au fil des textes, par une question : qu'avons-nous fait de nos indépendances ou encore, que faisons-nous dans nos indépendances ? Tout se passe comme si nous y dormons d'un sommeil de juste, même si les nuits sont souvent agitées. Et rude sera le réveil, quand viendra le temps du bilan, au jugement de l'histoire". Préface du Pr Alphonse Voho Sahi

Sommeil

Sommeil

Auteure: Haruki Murakami

Nombre de pages: 44

Une femme, la trentaine. Elle est mariée, a un enfant. Le matin, elle fait les courses et prépare les repas. L'après-midi, elle va nager à la piscine. Elle vit sa vie comme un robot. Mais la nuit, quand tout le monde dort, la femme se verse un verre de cognac, mange un peu de chocolat, lit et relit Anna Karénine. La nuit, cette femme redécouvre le plaisir. Dix-sept nuits sans sommeil...

Guide du sommeil (Le)

Guide du sommeil (Le)

Auteure: Michel Billiard

Nombre de pages: 316

Six millions de Français se plaignent d’insomnie et 3 millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosité, mauvaise humeur, diminution des performances, perturbations sociales et familiales : autant d’effets négatifs sur notre journée que nous pouvons combattre. Car un bon sommeil est nécessaire à l’équilibre de notre corps, à notre mémoire, à nos performances physiques et intellectuelles. • Première étape : connaître et comprendre son sommeil. Êtes-vous long ou court-dormeur ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Pourquoi dort-on à certaines heures et pas à d’autres ? Que se passe-t-il dans notre corps endormi ? Quelle est la place du rêve ? • Deuxième étape : repérer le trouble. Que faire quand on ne parvient pas à s’endormir, quand on se réveille la nuit ou quand on tombe de sommeil de façon inappropriée ? Existe-t-il de bons médicaments ? Comment réapprendre à dormir ? La sieste est-elle bénéfique ? Les médicaments du sommeil sont-ils nécessaires ou néfastes ? Michel Billiard propose dans ce guide recommandations et traitements pour tous les troubles du sommeil....

Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil

Auteure: Yves Dauvilliers

Nombre de pages: 456

La médecine du sommeil est une discipline récente et les manuels qui lui sont consacrés sont peu nombreux. Les troubles du sommeil et de l’éveil touchent pourtant une part importante de la population et ont de graves répercussions sur la santé physique et mentale, ainsi que sur la qualité de vie. La 3e édition de cet ouvrage de référence, entièrement mis à jour et agrémenté de questionnaires, d’échelles et d’un glossaire étendu : • fait le point sur le sommeil normal (aspects neurobiologiques et physiologiques chez l’enfant, l’adulte et le sujet âgé), • présente les différentes méthodes d’exploration, • propose une synthèse sur les multiples troubles (insomnie, hypersomnie, troubles du rythme circadien, parasomnie…), • établie le lien entre les troubles du sommeil et les spécialités médicales : neurologie, cardiologie, pneumologie, endocrinologie, pédiatrie, psychiatrie, ORL…. Cet ouvrage s’adresse aux médecins généralistes et spécialistes. Ils y trouveront des réponses à leurs questions, ainsi que de nombreuses indications pour la prise en charge des patients et la prescription de traitements. Il s’adresse également à ...

Pourquoi nous dormons

Pourquoi nous dormons

Auteure: Matthew Walker

Nombre de pages: 353

Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente, pour la première fois dans un livre de vulgarisation scientifique, vingt années de recherche et de pratique clinique sur le sommeil et les rêves. Riche de ces enseignements, il nous indique comment s'en faire de puissants alliés pour changer nos vies et les rendre meilleures. Traduit dans plus de trente langues, ce véritable page-turner vient combler un manque crucial en éclairant l'un des plus grands mystères biologiques. Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de...

Manuel de lutte contre la maladie du sommeil

Manuel de lutte contre la maladie du sommeil

Auteure: Claude Laveissière , Laurent Penchenier

Nombre de pages: 372

Cet ouvrage est destiné à aider tous ceux qui, de près ou de loin, participent à la lutte contre la trypanosomiase humaine africaine ou maladie du sommeil. Cette endémie, en rapide extension, concerne 25 pays déjà infectés ou à risque en Afrique tropicale. Les auteurs présentent les généralités nécessaires à la compréhension de la maladie et de son épidémisation à travers l'Afrique depuis plus d'un siècle (historique, géographie, épidémiologie, parasitologie, clinique). Ils décrivent les str

Le Sommeil de mon enfant

Le Sommeil de mon enfant

Auteure: Céline Martinot , Vanessa Slimani

Nombre de pages: 160

Et si bien dormir, cela « s'apprenait » ? Et ceci, dès le plus jeune âge ? Les docteurs Céline Martinot et Vanessa Slimani, co-fondatrices du premier Centre Interdisciplinaire du Sommeil à Paris, révèlent dans cet ouvrage les secrets des bonnes nuits chez les petits. Son ambition ? Expliquer aux parents les principes du sommeil de leur enfant, de la vie in utero jusqu' à 6 ans, ainsi que ses troubles : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, anxiété de séparation... Son originalité ? Donner des méthodes concrètes aux parents pour qu'ils aident eux-mêmes leur enfant à mieux dormir. Et, le cas échéant, identifier les situations qui nécessitent une consultation. Son plus ? Rassurer les parents et répondre clairement à leurs questions. Biographies des auteures Céline Martinot est médecin coordinatrice au Réseau Morphée et praticienne attachée au service de médecine du sommeil pour enfants et adolescents de l'hôpital Béclère. Elle est aussi membre de la Société française et européenne de médecine du sommeil. Vanessa Slimani est praticienne attachée au service des Pathologies du sommeil de la Pitié-Salpêtrière (Paris). Elle...

Le sommeil

Le sommeil

Auteure: Michel Billiard

Nombre de pages: 130

" Il faut dormir huit heures par nuit ". " Les ronfleurs ont le sommeil profond ". " L'insomnie est signe d'anxiété ". " On ne réveille pas un somnambule ". " Il ne faut pas abuser des somnifères ". " Compter les moutons permet de trouver le sommeil ". " Après un bon repas, on fait la sieste "...

Quand le sommeil nous éveille

Quand le sommeil nous éveille

Auteure: Marc Rey

Nombre de pages: 134

Non, la sieste n'est pas réservées aux fainéants, les lèves-tôt ne sont pas forcément les plus productifs, les couches-tard les plus courageux ... Le Dr Marc Rey, grand spécialiste du sommeil, nous invite à reconsidérer notre sommeil. Car c'est en dormant que nous construisons notre cerveau et préservons notre santé. Horaires décalés, écrans de portable et autres tablettes dans nos lits, allongement du temps de transport quotidien, " diabolisation " de la sieste... De changements en bouleversements, nous avons modifié nos manières d'être au cours des dernières décennies. Comment s'étonner, alors que les modifications des rythmes sociaux aient altéré le sommeil ? Aujourd'hui, la " plainte sommeil " est devenue un problème de santé publique. Près d'un français sur deux considère souffrir d'insomnies ou ne pas dormir assez. Pour les scientifiques, la connaissance du sommeil est très récente. Elle a commencé à se construire dans les années 50 grâce à l'enregistrement de l'activité électrique du cerveau pendant le sommeil. Elle s'est accélérée à partir des années 80 avec les enregistrements numériques. Longtemps considéré comme un état...

Le sommeil et le rêve

Le sommeil et le rêve

Auteure: Pierre Magnin

Nombre de pages: 132

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Le sommeil à l'oeil nu

Le sommeil à l'oeil nu

Auteure: Muriel Florin

Nombre de pages: 178

Le sommeil à l'œil nu Muriel Florin Illustré par Julie Légaré Bien dormi ? Oui, oui. Au fait, est-ce certain ? Je sais si j'ai bien mangé. Trop ou pas assez. Je sais si j'ai eu trop chaud, ou alors trop froid. Mais ai-je vraiment bien dormi ? Comment m'en assurer ? Je dormais après tout... Jusqu'au XXe siècle, ce tiers de notre vie était quasiment inconnu. Réglé sur une horloge interne, calé sur la rotation de la Terre, adaptable au besoin. On n'en savait pas beaucoup plus. Si nous le connaissons un peu mieux, nous cherchons encore sa raison profonde, sa fonction primordiale. Comment le sommeil et son cortège de rêves ont-ils été appréhendés au fil du temps et des cultures ? Avec quels moyens la science moderne l'explore-t-elle ? Comment distingue-t-on ses différents types ? Pourquoi le sommeil change-t-il au cours d'une vie ? Et que risque-t-on à mal dormir ? LES AUTEURS Muriel Florin Muriel Florin est journaliste au Progrès, à Lyon, où elle anime une page " Sciences pour tous ". Elle est l'auteure, à CNRS Éditions, de Questions de sciences (2019). Six scientifiques ont contribué à cet ouvrage : Claude Gronfier, Paul-Antoine Libourel, Philippe Martin,...

Le sommeil c'est la santé

Le sommeil c'est la santé

Auteure: Florence Heimburger

Nombre de pages: 192

À quoi sert le sommeil ? Quelles sont les conséquences d'un manque de sommeil sur la santé ? Qu'est-ce qu'on sommeil réparateur ? Pourquoi rêvons-nous ? Pour quelles raisons certains dorment mieux que d'autres ? Autant d'interrogations élucidées dans cet ouvrage grâce à la neuroscience. Ce livre explore cette mystérieuse fonction physiologique et vitale, le sommeil. En agissant sur notre cerveau, celui-ci favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, booste notre système immunitaire et améliore notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité. Des enfants aux plus âgés, des insomniaques aux narcoleptiques en passant par des dormeurs particuliers qui " vivent " véritablement leurs rêves, ce guide fait le point sur les dernières découvertes ainsi que sur les pathologies qui troublent nos nuits. Un livre pour : Découvrir tous les bienfaits du sommeil Connaître son sommeil et comprendre ses rêves Diagnostiquer les troubles du sommeil pour ré-apprendre à bien dormir

Essai sur le Sommeil, considéré physiologiquement

Essai sur le Sommeil, considéré physiologiquement

Auteure: Armand Alexandre Goupilleau

Nombre de pages: 15
Observations sur le sommeil léthargique du muscardin, myoxus muscardinus, de Gmelin

Observations sur le sommeil léthargique du muscardin, myoxus muscardinus, de Gmelin

Auteure: Pierre Lortet

Nombre de pages: 18
Bienfaits et troubles du sommeil

Bienfaits et troubles du sommeil

Nombre de pages: 578

Le sommeil est une fonction biologique basée sur divers groupes de neurones situés à la base du cerveau, et travaillant régulièrement en réseau de manière physiologique. Sous le contrôle de l'hypothalamus et de l'épiphyse (mélatonine), influencés par la lumière, le sommeil est naturellement réglé comme une horloge et démontre d'ailleurs une activité cyclique. Malheureusement, cette fonction peut assez facilement être déréglée au long cours par des modifications environnementales (mauvaises habitudes, médicaments inadéquats, pathologies propres du sommeil type apnées, secousses ...). Le retour à la normale reste généralement possible en revenant dans de bonnes conditions. La prise en charge de notre propre santé passe entre autres par la bonne gestion de la fonction sommeil, particulièrement utile à la bonne maintenance de notre capital "Energie Physique". Le sommeil, qui concerne à peu près 1/3 de notre vie, nous apporte outre la récupération physique, d'autres bienfaits, à bien connaître pour notre équilibre de vie, particulièrement au plan immunitaire et aussi émotionnel. Pour ce dernier, le sommeil dit REM, est donc aussi fondamental pour...

Lutte contre la maladie du sommeil et soins de santé primaire

Lutte contre la maladie du sommeil et soins de santé primaire

Auteure: Claude Laveissière , André Garcia , Bocar Sané

Nombre de pages: 243

On la croyait disparue, elle n'était que négligée ! On l'avait dite vaincue, elle a repris l'offensive ! La maladie du sommeil, ou trypanosomose humaine africaine, fit tant de ravages en Afrique avant et pendant la colonisation qu'elle était devenue un véritable symbole. La lutte acharnée qui fut mise en œuvre après la Première Guerre mondiale conduisit à sa quasi-disparition à la fin des années 1950. Mais la surveillance s'est ensuite relâchée, erreur de stratégie dramatique pour des millions de personnes vivant en région endémique. Nourri par les rares malades et le réservoir animal du parasite, le vecteur, la mouche tsé-tsé, a permis le retour insidieux de la maladie. Le réveil de la « trypano » fut brutal dans les années 1980, d'autant plus douloureux que les anciennes recettes de lutte ne pouvaient resservir, malgré les nouvelles techniques de dépistage, de diagnostic et de traitement. On avait oublié qu'il fallait combiner des stratégies curatives et préventives, associer surveillance médicale et lutte antivectorielle, et surtout que ces deux opérations devaient être comprises et acceptées par les communautés. Cet ouvrage, qui s'appuie sur...

L' Hypnotisme et les états analogues au point de vue médico-légal. Les Suggestions criminelles. Cabinets de Somnambules et Sociétés de Magnétisme et Spiritisme

L' Hypnotisme et les états analogues au point de vue médico-légal. Les Suggestions criminelles. Cabinets de Somnambules et Sociétés de Magnétisme et Spiritisme

Auteure: Georges Gilles De La Tourette

Nombre de pages: 572
L’Oubli des peines

L’Oubli des peines

Auteure: Guillaume Garnier

Nombre de pages: 420

Les bienfaits d’un repos mérité, de nombreuses fois réitérés au cours des siècles antérieurs, n’avaient jamais amené les historiens à s’interroger sur la place qu’occupait le sommeil dans les sociétés passées. Longtemps, notre histoire entière a été l’histoire d’hommes éveillés. Il est pourtant indéniable que la société française à la veille de l’Industrialisation se caractérisait par une culture dominante de sommeil, très largement christianisée et vivant selon des habitudes héritées. Le lieu d’accueil (chambres, garnis, dortoirs), le mobilier et les accessoires (lits, bourdalous, réveils, veilleuses), les attitudes du corps endormi (positionnement du corps, durée du sommeil), les rituels (prières, sujets de méditation), les vêtements (chemise de nuit, bonnet) sont des éléments partagés par la société française, tout en étant des marqueurs de distinction sociale. Un aristocrate parisien ne dormait pas comme un paysan de la Gâtine poitevine, une femme différemment d’un homme, un vieillard plus difficilement qu’un enfant... En ce sens, pratiques et discours sont intimement liés. La question du sommeil a en effet occupé...

Le Côté de Guermantes

Le Côté de Guermantes

Auteure: Marcel Proust

Nombre de pages: 515

BnF collection ebooks - "Le pépiement matinal des oiseaux semblait insipide à Françoise. Chaque parole des « bonnes » la faisait sursauter ; incommodée par tous leurs pas, elle s'interrogeait sur eux ; c'est que nous avions déménagé. Certes les domestiques ne remuaient pas moins, dans le « sixième » de notre ancienne demeure ; mais elle les connaissait ; elle avait fait de leurs allées et venues des choses amicales. Maintenant elle portait au silence même une attention douloureuse." BnF collection ebooks a pour vocation de faire découvrir en version numérique des textes classiques essentiels dans leur édition la plus remarquable, des perles méconnues de la littérature ou des auteurs souvent injustement oubliés. Tous les genres y sont représentés : morceaux choisis de la littérature, y compris romans policiers, romans noirs mais aussi livres d’histoire, récits de voyage, portraits et mémoires ou sélections pour la jeunesse.

En finir avec les troubles du sommeil

En finir avec les troubles du sommeil

Auteure: Docteur Marina Carrère D'encausse , Cécile Guéry Riquier

Nombre de pages: 144

Avec Marina Carrère d’Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l’actualité bien-être et santé ! Vie bien remplie, stress du quotidien, influence des écrans... faites-vous partie des 35 % de Français qui souffrent de troubles du sommeil ? Heureusement, ce n’est pas une fatalité, car le sommeil est essentiel pour être en forme sur le plan physique comme mental. Dans ce guide complet, découvrez l’indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins pour retrouver des nuits calmes et bénéfiques. Comprendre le fonctionnement du sommeil : les phases du cycle du sommeil, l’évolution des besoins en sommeil, l’impact des nuits trop courtes sur l’organisme, la science des rêves... Agir avec des solutions efficaces et adaptées selon l’importance des troubles : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et aux médecines douces, utiliser les somnifères à bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter... Toutes les clés pour retrouver un sommeil réparateur et bienfaisant !

Théorie de l'Unité vitale Première partie, Physiologie unitaire

Théorie de l'Unité vitale Première partie, Physiologie unitaire

Auteure: Théophile Galicier

Nombre de pages: 204

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