Ebooks Gratuits

20 postures d'ostéo-gym qui soignent, c'est malin

Auteure: Alix Lefief-delcourt , Marc Pérez

Nombre de pages: 163

À la fois préventive et curative, l’ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l’ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison. Dans ce livre, découvrez : - Les bases de l’ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc. - 20 postures détaillées pour soulager l’ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires. - Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité. - Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie. RETROUVEZ CONFORT ET BIEN-ÊTRE GRÂCE À L’OSTÉO-GYM ! Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne. Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques et santé.

Les consolations de la foi dans la mort, ou quelques fleurs cueillies sur la tombe de nos proches et de nos amis qu'abrite la croix

Auteure: Joseph Herbet

Nombre de pages: 552

Le Club des anxieux qui se soignent

Auteure: Frédéric Fanget

Nombre de pages: 132

Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété. L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. " Ça va mal se passer " – " On ne va pas y arriver " – " Je dois tout contrôler " – " Je vais mourir "... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable. La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer et " décatastropher " votre mental. Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l'anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.

Ostéo-gym

Auteure: Marc Pérez

Nombre de pages: 185

Exercices orthographiques. Cours de deuxième et de troisième année mis en rapport avec la grammaire des Frères des Ecoles Chrétiennes

Auteure: Mathieu Bransiet

Nombre de pages: 250

La Good mood class

Auteure: Sophie Trem

Nombre de pages: 176

Si votre moral n’est pas au beau fixe, que vous avez le sentiment d’avancer dans la vie en mode automatique et que vous avez envie de changement, ouvrez ce livre et laissez-vous emporter par l'énergie de la Good Mood Class! Vous allez apprendre à voir la vie du bon côté! Après des débuts chaotiques dans la mode et la tech, Sophie Trem décide d'en finir avec le stress et l'hypocondrie qui empoisonnent sa vie. Elle découvre alors le pouvoir de la pensée créatrice et imagine une méthode simple et accessible pour réactiver la bonne humeur par le biais du corps et de l'esprit. Elle change de vie et en fait son métier. «J'ai eu la chance de faire beaucoup d'erreurs, on ne peut pas mieux apprendre», Sophie Trem. Dans cet ouvrage, l’auteure vous révèle les 5 clés pour favoriser la pensée positive et égayer votre vie de façon simple et efficace. Le tout accompagné de nombreux exercices, témoignages ainsi que des mantras à utiliser au quotidien! Créatrice du blog The Other Art Of Living (bien-être, beauté, food, lifestyle), Sophie Trem a lancé en 2017 The Good Mood Class, des ateliers interactifs pour faire le plein d’énergie positive et réenchanter sa...

Enfin je maigris !

Auteure: Dr Jean-marc Benhaiem

Nombre de pages: 286

Vouloir maigrir est une chose, encore faut-il avoir le déclic !L'auto-hypnose, nouvelle technique mise au point par l'une des équipes de l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière, révolutionne l'approche traditionnelle de l'amincissement. Grâce à des exercices simples, sans douleur et sans régime, vous apprenez à vaincre le grignotage compulsif, vous vous libérez progressivement des envies incontrôlables de sucre ou de gras. Une solution pour retrouver son équilibre physiologique, stabiliser son métabolisme et reprendre le contrôle de sa vie.Dans ce livre, le Dr Jean-Marc Benhaiem propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnes en surpoids, afin que chacune trouve la méthode adaptée à son profil.

Monseigneur Gerbet: sa vie, ses oeuvres, et l'Ecole Menaisienne

Auteure: Thomas Casimir Franc ̧ois De Ladoue (bishop Of Nevers.)

Nombre de pages: 458

Voilà ce que j'aurais dû dire !

Auteure: Pauline Klein , Olivier Bettach

Nombre de pages: 284

En 22 fiches pratiques, cet ouvrage vous permettra de vous entraîner et de progresser dans votre communication au quotidien. Grâce à la puissance des techniques d'improvisation théâtrale, apprenez à gérer un conflit, prendre la parole, savoir dire non, vous affirmer, gagner en répartie... bref, à survivre à une journée classique dans le monde d'aujourd'hui. A travers une pédagogie inédite et ludique, accédez en un clic à plus de 170 exercices et vidéos. A vous de jouer ! "Dans ma vie, les ignorances étaient plus grandes que les connaissances. J'ai pris le parti de l'assumer et dire que je ne savais pas. Voilà ce que j'aurais dû dire résonne en moi parce que j'ai pu vérifier combien se planter n'était pas grave. Essayer, ne pas avoir peur du regard des autres, c'est devenir quelqu'un... L'improvisation théâtrale guérit de tout. Ça devrait être remboursé par la Sécurité sociale ! J'aurais kiffé tomber sur ce bouquin plus tôt. Je serais devenu qui je suis plus tôt. Bonne lecture." Jamel Debbouze

Ces pierres qui nous soignent - Comment les utiliser

Auteure: Denise Pollet

Nombre de pages: 156

Nous croyons, lorsque nous choisissons une pierre, que nous avons laissé s'exprimer le hasard. Il n'en est rien. En fait, c'est comme si c'était la pierre qui nous choisissait en résonance avec nos problèmes intérieurs. Et il se trouve que la pierre élue saura rétablir notre équilibre. Il faut croire que la lithothérapie (le soin par les pierres) est une connaissance très ancienne car l'habitude de manger de l'argile, qui est un condensé de tous les minéraux, est présente dès le début de l'humanité dans plusieurs peuplades du globe. Pour l'auteur, il ne s'agira pas d'absorber ces minéraux mais de les poser simplement sur la peau pour avoir une action, plus particulièrement sur les points d'acupuncture des méridiens de la médecine chinoise en se basant sur l'énergie de la pierre. Cela n'est pas étonnant lorsqu'on sait que dans un granule homéopathique, il n'y a plus de matière tellement la substance a été diluée mais il est resté l'information, la mémoire de celle-ci. Denise Pollet est lithothérapeute. Basée en Touraine, elle anime des ateliers pour nous faire partager ses connaissances sur les minéraux et apprendre à s'en servir.

Comment se soignent les Chinois aujourd'hui

Auteure: Jean Clouzet , Monique Horwitz

Nombre de pages: 260

La santé est sans doute l’un des domaines où la Chine a le mieux inscrit son évolution, sa révolution dans les trente dernières années. C’est en faisant cette constatation que Jean Clouzet et Monique Horwitz, deux médecins parisiens, ont entrepris de raconter la médecine quotidienne du peuple chinois ou plus exactement la vie de ce peuple dans ses rapports avec les médecins et la médecine, de la surveillance des femmes enceintes à la rééducation des malades mentaux par la pensée de feu Mao. Ils ont visité les grands hôpitaux des usines d’État et les petits hôpitaux des communes populaires ; ils ont observé, écouté, interrogé. D’un œil et d’une oreille avertis. La médecine de « base » en Chine est sans conteste une réussite. D’ailleurs ne pourrait-elle servir d’exemple aux autres pays en développement ? Et l’Occident lui-même, à un moment où chacun s’interroge sur la croissance des coûts de santé, ne peut-il puiser là quelques enseignements ? Car, en Chine, la médecine ne se résume pas à l’acupuncture. Depuis quelques dizaines d’années, ce pays s’est doté de réalisations scientifiques ultramodernes, sans renier, en les ...

Méditer pour ne plus déprimer

Auteure: Mark Williams , John Teasdale , Zindel Segal , Jon Kabat-zinn

Nombre de pages: 336

Version numérique vendue sans CD Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !« Ce guide lucide, à la fois rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l'ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière. » Matthieu Ricard.« Révolutionnaire... Un guide vraiment utile pour atteindre l’équilibre émotionnel. Je recommande au plus haut point ce livre et le CD qui l’accompagne. » Daniel Goleman, auteur de L’Intelligence émotionnelle. Mark Williams est professeur de psychologie clinique à l’Université d’Oxford en Grande-Bretagne. John Teasdale, chercheur, travaille au département de psychiatrie de...

Plus serein

Auteure: Dominique Servant

Nombre de pages: 384

« Trouver l’équilibre intérieur, c’est un peu une forme de sagesse, une façon d’explorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement du film de notre vie. Il y a mille petites choses apaisantes que l’on peut faire au quotidien, au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets du stress, et moins en générer soi-même. J’aimerais partager avec vous ces moments. Mes conseils sont issus de ma pratique de médecin psychiatre spécialiste du stress, mais aussi de mes expériences personnelles, des films, des morceaux de musique que j’ai aimés et des échanges humains qui m’apprennent chaque jour. Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion du stress, de relaxation, de méditation, d’autohypnose. Il sera pour vous un véritable baromètre intérieur, qui vous aidera à naviguer par tous les vents et à retrouver le calme quand la vie est trop agitée. » D. S. Une mine de ressources pour apaiser le corps et l’esprit. Dominique Servant est médecin psychiatre, spécialiste du stress et de l’anxiété au CHU de Lille. Il est l’auteur de Soigner le stress et...

Considérations générales sur le traitement des maladies du foie

Auteure: Georges Dujardin-beaumetz

Nombre de pages: 184

Et si vous étiez medium

Auteure: Paul Roland

Nombre de pages: 160

Avez-vous déjà éprouvé l'impression de « déjà vu » ? Vous arrive-t-il de penser à une personne et de tomber sur elle de manière inattendue ? Est-ce que vos rêves se réalisent parfois ? Les pouvoirs psychiques ne sont pas le lot de quelques privilégiés, mais sont des facultés innées que nous possédons tous. A partir d'exercices simples, découvrez votre moi secret, développez votre clairevoyance, ouvrez la porte de votre inconscient en orientant vos rêves et testez le niveau de vos facultés psychiques.

L'Éducation

Grammaire synoptique de langue française et exercices

Auteure: Georges Depriez

Nombre de pages: 148

Manuel générale de l'instruction primaire

Nombre de pages: 786

La Relaxation Pour les Nuls

Auteure: Céline Touati , Shamash Alidina

Nombre de pages: 352

Relaxxxx ! Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété. Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer! Au programme: comprendre le stress mieux connaître son corps s'apaiser et gérer son esprit dormir en toute sérénité se détendre au travail gérer l'anxiété, la panique et la dépression découvrir le yoga, le qi gong, etc.

Les Sports athlétiques et la Revue athlétique réunis

Nombre de pages: 646

Exercices de méditation de pleine conscience Pour les Nuls

Auteure: Joëlle Marshall , Shamash Alidina

Nombre de pages: 299

Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie. Nos vies sont remplies d'épreuves – chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre. Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance de combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps. Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien. En bonus : des pistes audio de...

Oui, vous avez du charisme !

Auteure: Béatrice Toulon

Nombre de pages: 184

Le charisme, valeur absolue de notre époque... Selon une étude de l'Edhec (2012), 91 % des top managers considèrent que le charisme est la composante essentielle du leadership, première des qualités recherchées chez un manager. Or, malgré les croyances, le charisme n'est pas une question de don, il provient de la capacité d'une personne à faire rejaillir sur les autres ce qu'elle porte en elle. Il requiert conviction, énergie, volonté et ... maîtrise de techniques. Très concret, cet ouvrage propose d'aider le lecteur à découvrir et exprimer son charisme potentiel. Accessible et vivant, il s'appuie sur des conseils directement opérationnels, des exercices pratiques, des anecdotes terrain, des exemples éclairants, des témoignages, conseils et astuces...

Vous avez le pouvoir de vous guérir

Auteure: David Sayag

Nombre de pages: 350

Si en médecine allopathique c’est le médecin qui soigne, en médecine énergétique le praticien stimule des processus naturels afin que le patient retrouve son équilibre et sa santé par lui-même. L’objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun d’utiliser facilement les principes communs à toutes les médecines énergétiques - médecine chinoise, ostéopathie, réflexologie, ayurveda, shiatsu, naturopathie - pour libérer les tensions, traiter les douleurs et le stress et faire circuler l’énergie. La méthode proposée s’articule autour de 3 temps : déterminer la nature de la douleur (émotionnelle, physique, mentale), identifier là où elle s’exprime dans le corps (hanche, genou, dos...) et aider l’énergie à circuler librement grâce à des exercices spécifiques.

Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter

Auteure: Alain Sauteraud

Nombre de pages: 336

Vous avez des pensées qui vous obsèdent ? Vous vous lavez exagérément les mains ? Vous vérifiez trop les portes ou l’électricité ? Vous ne pouvez pas jeter les vieux papiers ? Vous avez toujours peur de provoquer un accident ? Résister à ces pensées vous angoisse ? Si ces pensées, ces rituels et l’angoisse deviennent envahissants, alors vous êtes probablement atteint de TOC. - Qu’est-ce qu’un TOC, ou trouble obsessionnel-compulsif ? - Comment faire pour changer ? - Quelles sont les psychothérapies efficaces ? - Quels sont les médicaments qui marchent ? - Comment se faire aider ? - Que faire si un de vos proches souffre de TOC ? Le premier guide pratique pour mieux vivre avec un TOC. Médecin, psychiatre, ancien chef de clinique des universités, Alain Sauteraud est spécialiste du trouble obsessionnel-compulsif et exerce à Bordeaux.

Se réconcilier avec le sommeil

Auteure: Michèle Freud

Nombre de pages: 224

Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d'insomnies et à en subir les conséquences physiques et psychiques : fatigue, déprime, irritabilité, problèmes d'attention et de mémoire, difficultés à prendre des décisions, muscles endoloris, crampes, peau abîmée... Or ces troubles du sommeil peuvent très souvent être soignés et guéris sans médicaments. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes. Puis elle nous propose des « outils » de réflexion ainsi que des exercices de sophrologie permettant de : vaincre l'insomnie ; surmonter les difficultés à s'endormir ; lutter contre les réveils nocturnes ; venir à bout des réveils précoces ; triompher des cauchemars, etc. Car les troubles du sommeil peuvent être décodés et guéris, à condition d'écouter ce que le corps cherche à nous dire. C'est en prenant davantage soin de lui, en nous prodiguant les soins nécessaires que nous pourrons nous détendre, soulager nos tensions et retrouver un sommeil de qualité. Pour redécouvrir, en toute confiance, le chemin du sommeil. + CD audio offert

Un bain de forêt

Auteure: Eric Brisbare

Nombre de pages: 224

Éric Brisbare, accompagnateur en montagne, a parcouru les plus belles forêts du monde et pratique la sylvothérapie depuis des années. Il partage avec nous ses expériences et nous dévoile les secrets bienfaisants des arbres pour notre santé. Lutte contre le stress et la dépression, facilitation du sommeil, reconnexion à la nature, stimulation du système immunitaire, lutte contre le diabète, les maladies respiratoires et les allergies : la liste des béné ces prouvés par la science s’allonge de jour en jour. Autant de bonnes raisons de nous offrir un bain de forêt ! Suivons le guide sous les majestueuses frondaisons et les frémissants feuillages des belles forêts de France, pour nous connecter à la mystérieuse force des arbres...

Petit cahier d’exercices pour développer son bien-être jour après jour

Auteure: Audrey Lavergne

Nombre de pages: 108

« J’ai conçu ce carnet comme un parcours initiatique. Vous pouvez le lire à votre rythme et dans le sens que vous désirez. Il est comparable à un test de différents instruments de musique. Un jour, vous vous surprenez à jouer du piano, le lendemain de la guitare, le troisième jour du violon... Tous ces instruments sont merveilleux quand nous devenons des virtuoses. De plus, ils sont mis en lumière lorsqu’ils sont réunis au sein d’un orchestre. Appropriez-vous les techniques qui vous inspirent, mixez-les à votre convenance, soyez vous-même l’artisan de votre bien-être. Cet ouvrage est là pour vous aider à comprendre qui vous êtes vraiment. » À PROPOS DE L'AUTEURE Se servant des mots pour guérir ses maux, Audrey Lavergne convie les lecteurs à une aventure au rayon du bien-être, de l’estime de soi et du développement personnel. Elle propose des techniques clés permettant à chacun de façonner son existence à son gré.

Votre passeport santé

Auteure: Christian Tal Schaller

Nombre de pages: 104

L’auteur a eu la chance, depuis un demi siècle, de beaucoup voyager. Il a cherché, au fil de ses aventures les moyens simples et efficaces qui permettent de rester en forme où que l’on soit dans le monde : tant dans les villes bruyantes que dans les déserts, les jungles, les montagnes ou les îles lointaines. Il est allé rencontrer les « peuples premiers », les peuples chamaniques qui ont su garder vivante la conscience d’être non pas des êtres de matière seulement mais des êtres de lumière habitant un corps de chair. Conflits et les maladies sont totalement inexistants chez eux. Un grand nombre des techniques qui vous seront proposées dans ce livre, l’auteur les a apprises à leur contact et il passé tout ce qu’il propose au creuset de la science, qui, de nos jours, permet de vérifier la sagesse des lois universelles.

La Semaine des familles

Nombre de pages: 852

Le Livre de la Santé (Traduit)

Auteure: Peter Deunov , Beinsa Douno

Nombre de pages: 404

Ce livre est compilé par un groupe de disciples, à partir d'extraits de conférences de Maître Peter Deunov. Les recommandations recueillies au fil des ans s'adressent à des auditeurs d'inspirations diverses. Ils ont été regroupés selon une organisation logique afin de privilégier l'exactitude des textes originaux dispersés dans différents ouvrages, au risque de se répéter, plutôt que de priver les lecteurs d'une information approfondie et plus complète. La répétition constitue en soi une méthode pédagogique. Pour respecter l'intégrité de la pensée du Maître, nous avons jugé préférable de ne pas dissocier les principes de haute spiritualité de la pratique de la vie quotidienne. Nous confions, à l'attention et à l'ouverture spirituelle de chacun, la mise en œuvre de cette sagesse immémoriale, qui s'exprimait déjà dans une grande profusion de connaissances au début du 20e siècle. Le but ultime est la réconciliation de l'homme avec le divin en lui, la base d'un chemin vers une existence meilleure, en accord avec les lois de la Nature, afin de comprendre les causes de ses maladies et de trouver les moyens de guérison les mieux adaptés à l'homme...

Naturopathie

Auteure: Guy Deloeuvre

Nombre de pages: 130

L’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) classe la naturopathie comme 3ème médecine traditionnelle mondiale, après les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques. C’est sur ces bases que le Bureau International du Travail l’a officiellement enregistrée en 1968 et que de son côté, l’UNESCO la considère comme une médecine traditionnelle également. Aujourd’hui l’O.M.S. définit la santé pour l’individu comme un « état complet de bien-être physique, mental et social », et toujours selon l’OMS, "la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques’ ‘La naturopathie va bien au-delà de cette définition, pour faire simple elle défend le « capital santé » qui repose sur l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé et prendre soin de soi par des moyens naturels. La naturopathie englobe l’individu sur tous les plans de l’être parce qu’elle suppose que l’humain, dans la globalité et l’« entièreté » qui le caractérisent, peut s’exprimer sur différents plans : physique, énergétique,...

Les habitudes des millionnaires

Auteure: Brian Tracy

Nombre de pages: 336

Changez vos habitudes pour changer de vie 95 % de ce que vous pensez, ressentez, faites et vivez est déterminé par vos habitudes. Pour accomplir vos rêves, qu’ils soient professionnels ou personnels, vous devez adopter les bonnes habitudes. Il est facile d’apprendre de nouvelles habitudes positives pour chaque aspect de votre vie (santé, vie de famille, finance...). Vous ressentirez très vite les bienfaits de chaque changement. Et vous obtiendrez ce que vous cherchez pour mieux profiter de votre vie. Laissez Brian Tracy et sa méthode éprouvée depuis plus de 15 ans vous guider pour réaliser vos rêves les plus fous. Prenez le contrôle de votre vie Faites de meilleurs choix Sortez de votre zone de confort Planifiez votre indépendance financière Mettez fin à la procrastination Atteignez vos objectifs de vie Soyez plein d’énergie et honnête Commencez dès maintenant, et vous accomplirez plus dans les années à venir que la plupart des gens dans une vie. C’est à vous de décider de votre avenir.

La Vie parisienne

Nombre de pages: 362

Soignez Vos Yeux Naturellement

Auteure: Meir Schneider

Nombre de pages: 298

MYOPIE, PRESBYTIE, ASTIGMATISME, CATARACTE, STRABISME, GLAUCOME, DÉGÉNÉRESCENCE MACULAIRE, L’HYPERMÉTROPIE, NYSTAGMUS, RÉTINITE « Vous réinventerez votre passion pour la vie tout en protégeant votre capacité visuelle et en corrigeant les processus dégénératifs dont vous souffrez. » Meir Schneider, thérapeute et pionnier dans le domaine de la santé holistique, nous présente sa méthode pour soigner les principaux troubles de la vue : dégénérescence maculaire, myopie, presbytie, hypermétropie, glaucome, astigmatisme, strabisme, cataracte, nystagmus, rétinite. Voilà le but de ce livre : nous aider à garder notre vue en bonne santé ou à la corriger, pour améliorer notre vie en termes de qualité et de durée. Les exercices de ce livre visent à vous aider à créer une routine de base, fondamentalement saine, que vous pouvez introduire immédiatement dans votre vie. Pour ceux qui ont une excellente vue, supérieure même à dix dixièmes, le moment est venu d’adopter des habitudes simples et bonnes, pour vous assurer une vue extraordinaire aussi longtemps que possible. Téléchargez ici, les tables optométriques pour vos exercices

Le pouvoir de guérison du souffle - Des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété

Auteure: Richard Brown , Patricia Gerbarg

Nombre de pages: 149

Des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, augmenter la concentration et équilibrer les émotions Propose d'observer comment le rythme des cycles respiratoires, la façon de respirer, la force de l'expiration et les vibrations sonores induisent des effets spécifiques dans l'organisme, et conseille des exercices permettant de modifier les connexions du système nerveux, d'optimiser les comportements, les performances et les relations aux autres. Le CD présente 10 exercices.

Journal du droit administratif; ou, Le droit administratif mis à la portée de tout le monde

Nombre de pages: 592