Ebooks Gratuits

Les 50 règles d'or de l'autorité tranquille

Auteure: Nina Bataille

Nombre de pages: 64

Vous souhaitez exercer votre autorité de façon ferme ET bienveillante, sans vous épuiser, sans cris ni fessée, sans punition ni sermon? Découvrez 50 règles d'or écrites par une experte en parentalité qui vous permettront de vous imposer de façon naturelle et implicite face à vos enfants et vos ados : gagnez en efficacité, déjouez l’agressivité de vos enfants, instaurez des règles cohérentes, favorisez la coopération, apprenez à dire NON et à sanctionner justement. Grâce à tous les conseils qui vous seront prodigués, vous reprendrez confiance dans votre rôle de parent.

Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions

Auteure: Jean-yves Arrivé

Nombre de pages: 96

Les 50 règles d'or de la (sur)vie en entreprise

Auteure: Jean-paul Guedj

Nombre de pages: 89

Les 50 règles d'or de la confiance en soi

Auteure: Muriel Bensimon

Nombre de pages: 96

Bonne nouvelle, la confiance en soi se cultive ! La confiance en soi est liée à la perception positive de ses capacités à gérer diverses situations. Elle vous permet de réussir dans votre vie privée ou professionnelle. Croire en soi et en ses compétences, clef de l’épanouissement et du rayonnement intérieur, n’est pas si difficile. Pour y arriver, il vous suffit de suivre ces 50 règles d’or. Alors, à vous de jouer !

Les 50 règles d'or pour lâcher prise

Auteure: Laurence Dujardin

Nombre de pages: 96

Le lâcher prise est un travail psychologique sur chacune de nos émotions et de nos peurs. Il implique tout un processus de prise de conscience de nos résistances et de nos fausses croyances qui pèsent de manière négative sur nos existences. En 50 règles d’or faciles à suivre, accompagnées de petits exercices pratiques, écrites par une coach en bien-être, vous apprendrez à prendre du recul pour vous libérer du poids du passé et pour atteindre la paix intérieure.

Les 50 règles d'or du relooking

Auteure: Cristina Cordula

Nombre de pages: 93

Un mini guide futé et pratique qui s'adresse à toutes les femmes soucieuses de leur image et désireuses d'améliorer leur look sans se ruiner ! - Repérer ses atouts et se mettre en valeur en fonction de sa morphologie. - Choisir les tenues et accessoires adaptés à sa silhouette qui masqueront au mieux les petits "défauts".

Les 50 règles d'or de l'éducation positive

Auteure: Bénédicte Péribère , Solenne Roland

Nombre de pages: 96

L’éducation positive propose aux parents, aux enseignants et aux éducateurs un ensemble d’outils et une méthode ni permissive ni punitive qui permet de développer chez l’enfant l’auto -discipline, le sens des responsabilités, l’autonomie, l’envie d’apprendre, le respect mutuel et bien d’autres qualités essentielles dans la vie.

Les 50 règles d'or de la séduction

Auteure: Sophie Dominique Rougier

Nombre de pages: 87

Les 50 règles d'or pour ne pas stresser

Auteure: Helen Monnet

Nombre de pages: 89

Les 50 règles d'or pour aider son enfant à se concentrer

Auteure: Laura Caldironi

Nombre de pages: 93

Les 50 règles d'or des parents divorcés

Auteure: Muriel Ighmouracène

Nombre de pages: 96

Même quand des parents sont séparés, ils restent tout de même des parents pour leurs enfants. Après la séparation, malgré les tensions qui peuvent subsister au sein de cette nouvelle organisation de vie, les parents doivent agir en adultes pour que le bien-être de l’enfant ne soit pas mis à mal et qu’il reste une priorité pour eux. Il peut cependant être difficile de faire des concessions et des compromis . Ce 50 Règles d'or donnera tous les conseils pour que les parents séparés gardentune harmonie pour le bien de leur enfant.SommaireRéfléchir à la séparation. Le chagrin passe, il ne fait que nous traverser... Les enfants sont des éponges Accepter de laisser du temps à toute la famille Faire le deuil de la famille idéale À propos de l’Ex Ne pasle « bitcher » ! De votre famille pour toujours Réussir votre relation co-parentale Votre ex n’est pas votre ennemi Savoir parler de la séparation avec des mots simples Ecouter les souhaits de votre enfant Il n’y a pas de norme ! Pensez à tous les membres de la famille N’hésitez pas à faire intervenir un tiers Débarrassez-vous de la culpabilité ! Pensez à prévenir ceux qui entourent vos enfants...

Les 50 règles d'or du régime efficace

Auteure: Dr Florence Solsona

Nombre de pages: 94

Une mine de conseils concrets et de trucs pratiques pour réussir son régime sans sacrifier son équilibre ou son moral.

Les 50 Règles d'or du management

Auteure: Jean-paul Guedj

Nombre de pages: 96

Les bases à connaître pour bien manager une équipe et être un bon leader, charismatique. 50 règles d’or pour comprendre cet art délicat qu’est le management. Exemples : Règle 2. Comprenez bien, ce n’est pas parce que l’on a fait l’X que l’on sait manager... Règle 4. Développez votre charisme, devenez légitime, donc incontournable ! Règle 13. N’oubliez pas de saluer le matin vos collaborateurs Règle 16. Evitez les projets rabat-joie ! etc. + petit abécédaire du management

LES 50 REGLES D'OR ANTI-MANIPULATION

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 96

On cherche à vous entortiller ? Pas question de vous laisser faire ! La manipulation est l'action exercée par une personne sur la conscience d'une autre pour l’influencer et la contrôler dans un but intéressé, voire pervers. En 50 règles d'or claires, pertinentes et incisives, écrites par un spécialiste, vous arriverez à repérer les techniques de manipulations et à en dénouer les "ficelles". Grâce à certains outils psychologiques et de communication, vous apprendrez à détecter les menteurs pathologiques et les pervers narcissiques.

Les 50 règles d'or pour ne plus jamais être débordé(e) !

Auteure: Jean-paul Guedj

Nombre de pages: 96

Vous vous dites tout le temps : « Je suis débordé(e), j’y arrive plus », « j’en peux plus ». Réagissez donc avant que le stress ne vous agresse ! Grâce à ce petit ouvrage plein de conseils et d’astuces, écrit d’une plume alerte, vous apprendrez en 50 règles d’or à mieux gérer votre vie et votre temps, et surtout à lui donner du sens. Car le temps, c’est la vie !

Les 50 règles d'or pour prévenir les relations toxiques

Auteure: Helen Monnet

Nombre de pages: 96

Comment une relation (familiale, amicale, amoureuse, professionnelle) peut-elle évoluer en une mécanique destructrice ? Comment dépasser la négativité d’une relation pathogène ? Grâce à ce mini-guide, découvrez les clés pour : - reconnaître les signes caractéristiques d’une relation malsaine ainsi que les émotions qu’elle déclenche ; - comprendre ce qui se joue entre les personnes et éviter de culpabiliser ; - apprendre à se protéger puis à se libérer de la maltraitance psychique pour retrouver pleinement son autonomie.

Les 50 règles d'or de l'intelligence émotionnelle

Auteure: Latifa Gallo

Nombre de pages: 96

L’intelligence émotionnelle est l’art de comprendre et de maîtriser ses émotions au quotidien. Elle permet d’affronter ses angoisses, mais aussi de mieux vivre avec les autres et d’être plus positif. Dans ce Mini-Larousse, découvrez les 50 conseils rédigés par Latifa Gallo, coach certifiée en développement personnel, pour faire face avec sérénité à toutes les situations, renforcer votre confiance en vous et améliorer vos relations avec autrui, à la maison comme au travail.

Les 50 Règles d'or du management

Auteure: Jean-paul Guedj

Nombre de pages: 96

Les 50 règles d'or pour prendre la vie du bon côté

Auteure: Jean-paul Guedj

Nombre de pages: 94

Et si le bonheur était fait de ces petits riens qui, ensemble, réenchantent la vie ? Prendre la vie du bon côté est une aptitude qui s’apprend et se cultive. Grâce à ce mini traité plein d’humour et de sagesse, organisé en 50 règles d’or, apprivoisez et transformez votre quotidien. Même en temps de crise !

Les 50 règles d'or de la sophrologie

Auteure: Alain Lancelot

Nombre de pages: 96

Une méthode complète qui agit sur le corps et l’esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global. Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50 règles d’or simples, efficaces et progressives, enrichies d’exercices et de conseils. Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise... Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même !

Les 50 règles d'or pour papas débutants

Auteure: Olivier Pascuito

Nombre de pages: 96

Parce que vous allez être père, un grand et beau changement pointe le bout de son nez dans votre vie ! Changer les couches de votre bébé, lui donner le bain et le biberon, préparer le sac à langer, mais aussi gérer la paperasse, trouver un équilibre à trois et dans votre couple sans vous oublier... Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d’or indispensables et de nombreux conseils pour devenir un papa épanoui et profiter pleinement de ces merveilleux moments. Vivez sereinement vos premiers pas de papa !

Les 50 règles d'or de la naturopathie

Auteure: Marion Thelliez

Nombre de pages: 96

Médecine du « soin par la nature », la naturopathie permet de concilier santé, vitalité et bien-être au quotidien, par des moyens 100 % naturels : manger sain, équilibré et en prenant son temps, adopter une bonne hygiène de vie (sport, cures détox...), pratiquer des activités revitalisantes ou relaxantes (massages, techniques de respiration), et bien d'autres encore. Dans ce petit guide, 50 précieux conseils d’une naturopathe pour être bien dans sa tête et dans son corps.

Les 50 règles d'or pour avoir de la répartie

Auteure: Jean-paul Guedj

Nombre de pages: 96

Qui n'a pas un jour rêvé d'avoir le dernier mot, de répondre à un interlocuteur du tac au tac, et ainsi de briller en société ? Mais avoir de l'esprit et le sens de la réplique demande de l'entraînement, du sang froid et de la créativité. Grâce à ces 50 règles d'or, écrites par un expert en communication, vous apprendrez toutes les techniques de l'art de répartie : fausse colère, ironie, flatterie...Et vous pourrez vous inspirer des exemples de réparties célèbres. À vous de vous lancer sur le fabuleux ring de la joute oratoire !

Les 50 règles d'or pour se faire obéir sans s'énerver

Auteure: Gilles-marie Valet

Nombre de pages: 96

Comment développer une autorité sereine, sans crier ni surtout taper ? Grâce à ce mini Larousse très subtil dans l’analyse des comportements et des situations, vous apprendrez toutes les astuces pour éviter, anticiper ou déjouer les situations de crise avec votre enfant ou votre adolescent. Vous y trouverez les conseils pratiques d’un expert pédopsychiatre pour réussir à transmettre l’obéissance et à responsabiliser votre enfant, et des idées neuves chassant... les idées reçues !

Les 50 règles d'or de la méthode Montessori

Auteure: Jeanne-marie Paynel

Nombre de pages: 96

Née il y a plus d'un siècle en Italie des observations et recherches d'une femme médecin anthropologue, la pédagogie Montessori ne cesse de susciter un engouement croissant de la part des parents et des enseignants. Grâce à ces 50 règles d'or claires et illustrées, écrites par une spécialiste, vous découvrirez les fondements et les principes de cette méthode d'éducation alternative qui replace l'enfant au coeur des apprentissages et veille à ce qu'il prenne plaisir à apprendre, à son propre rythme.

Les 50 règles d'or des relations parents-enfants

Auteure: Christiane De Beaurepaire

Nombre de pages: 94

Si l’énervement, la colère, l’impatience, la déception sont trop souvent au menu de la famille, ce petit guide vous donnera des astuces et des conseils tout simples pour restaurer des relations harmonieuses et bienveillantes avec vos enfants. Tous les thèmes importants sont abordés (sommeil, repas, rythmes, apprentissages, confiance, limites, punitions...) au travers d’exemples concrets. De 3 à 10 ans.

Les 50 règles d'or des devoirs à la maison

Auteure: Clémence Roux De Luze

Nombre de pages: 96

Des règles simples à appliquer pour dédramatiser le travail scolaire et donner le goût de l’apprentissage !

Les 50 règles d'or de la (sur)vie en entreprise

Auteure: Jean-paul Guedj

Nombre de pages: 96

Parce que l'entreprise peut être une jungle où l'on peut se perdre ou mourir... d'ennui, ces 50 règles d'or pour vous aider à comprendre que bureau ne rime pas forcément avec bourreau et tourment avec management. Autant de techniques de communication et de stratégies pour redonner du sens et de la réussite à votre travail, avec humour mais aussi réalisme. Exemples Règle 1. N'oubliez pas, le premier produit de l'entreprise qu'il faut vendre, c'est VOUS ! Règle 17. Ayez l'air très occupé mais aussi très disponible quand il le faut et surtout avec qui il faut... Règle 25. Utilisez avec mesure la règle du «oeil pour oeil , dent pour dent...» + petit abécédaire de la survie en entreprise, « d'appréciation » à « valeur » en passant par « café » et « hiérarchie ».

Les 50 règles d'or pour prendre la parole en public

Auteure: Jean-paul Guedj

Nombre de pages: 96

En 50 règles d’or, tous les trucs, conseils et astuces d’un pro, pour bien maîtriser les différentes situations professionnelles de prise de parole en public : apprendre à convaincre, à s'exprimer clairement, à bouger, à séduire Quelques exemples de règles d’or 1. Vous avez le trac, c’est bien ! vous avez du talent ! 10. Sachez tenir un micro en déambulant ! 25 Regardez votre public dans les yeux. 30. N’exprimez pas l’enthousiasme avec une mine consternée ! 35. Dites plusieurs fois : le chasseur sachant chasser... 38 Divertissez plutôt qu’enseignez ! 46 Saluez et remerciez le public ! 47. Apprenez la Cigale et la Fourmi par cœur et jouez tous les rôles ! 48. Entraînez-vous devant votre glace !

Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation

Auteure: Helen Monnet

Nombre de pages: 92

La méditation est un moment de détente, mais aussi un moyen de mettre à distance les pensées et les événements extérieurs. Dans une société prônant l'efficacité, il est bon de se ressourcer en prenant chaque jour un moment rien que pour soi. Ce mini-Larousse vous donne 50 clés pour vous initier à la méditation grâce à des exercices faciles à réaliser. Que ce soit pour se faire plaisir ou lutter contre le stress, laissez la méditation vous aider à vivre la paix intérieure.

50 règles d'or de la gestion des conflits

Auteure: Latifa Gallo

Nombre de pages: 96

Les conflits sont monnaie courante au quotidien. S’il est difficile à vivre, le conflit est pourtant nécessaire, voire salutaire, car il est révélateur d’un malaise et d’un manque de communication. Au travers de conseils et d’exercices concrets, ce mini-Larousse, écrit par une coach certifiée et expérimentée, vous guidera pour recréer une relation saine fondée sur l’échange, l’empathie et le respect mutuels.

Les 50 règles d'or du rangement efficace

Auteure: Elise Delprat-alvarès

Nombre de pages: 91

Les 50 règles d'or pour ne plus jamais être débordé(e) !

Auteure: Jean-paul Guedj

Nombre de pages: 96

Vous vous dites tout le temps : « Je suis débordé(e), j’y arrive plus », « j’en peux plus ». Réagissez donc avant que le stress ne vous agresse ! Grâce à ce petit ouvrage plein de conseils et d’astuces, écrit d’une plume alerte, vous apprendrez en 50 règles d’or à mieux gérer votre vie et votre temps, et surtout à lui donner du sens. Car le temps, c’est la vie !

Les 50 règles d'or pour ne pas stresser

Auteure: Helen Monnet

Nombre de pages: 96

Une personne sur trois se considère comme « stressée ». Pour ne plus se sentir débordé(e) face à l’accumulation des tensions du quotidien, il est indispensable de développer une stratégie du lâcher prise, qui allie le corps et le psychisme. En 50 règles d’or faciles à suivre, écrites par une coach certifiée et relaxologue en entreprise, vous apprendrez enfin à vous détendre et à prendre du recul. Et n’oubliez pas cette 1re règle d’or : « Res-pi-rez ! » Ni la dernière : « Accueillez au mieux tout ce qui vient. »

Les 50 règles d'or de la green attitude

Auteure: Sarah Berrier

Nombre de pages: 93

Les 50 règles d'or du savoir-vivre

Auteure: Sabine Denuelle

Nombre de pages: 96

Qui s'est jamais demandé comment remercier après une invitation, s'habiller pour un cocktail, éviter les impairs dans une famille recomposée, reporter un rendez-vous d'affaires... ? Classées par ordre alphabétique, ces 50 règles d'or vous permettront d'évoluer en société et d'éviter les impairs...

Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver

Auteure: Sophie Dominique Rougier

Nombre de pages: 91

En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille. nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en ouvre pour rester serein en toutes circonstances ! Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ? Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ? S'énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ? Les cinq piliers de la zénitude. Repérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler. Respirer avant d'exploser. Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher. Eviter les excitants. Se faire aider si. Et aussi : Arrêter de s'énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente).

Les 50 règles d'or de la pensée positive

Auteure: Latifa Gallo

Nombre de pages: 93

Les 50 règles d'or pour des intestins en forme

Auteure: Hélène Comlan

Nombre de pages: 92

L'intestin est un grand sensible : si on ne lui témoigne pas suffisamment d'attention, il se " venge " , avec son cortège de maux, de ballonnements, de troubles du transit ! Notre état psychique peut aussi en pâtir car la déprime peut être aussi bien la cause que la conséquence d'un intestin grognon. Des astuces pour manger mieux, revenir à une alimentation saine et variée, supprimer les aliments transformés... : dans ce guide, découvrez 50 précieux conseils d'une naturopathe pour garder des intestins au top !