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Le Modèle Paléo - Renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine

Le Modèle Paléo - Renouez avec le seul mode de vie adapté à l'espèce humaine

Auteure: Mark Sisson

Nombre de pages: 271

Renouez avec votre vraie nature Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient robustes et minces. Ils ne connaissaient aucune maladie chronique – diabète, maladies cardio­vasculaires, cancers, Alzheimer, maladies auto-immunes... Et contraire­ment à une idée reçue, ils ne mouraient pas à 20 ans ! Leur secret ? Un mode de vie sain, celui qu’a connu l’Humanité pen­dant plus de 2 millions d’années : alimentation optimisée, exercice, exposition solaire, vie en groupe, jeu, marche pieds nus... Ce livre vous dit pourquoi Le Modèle Paléo est le seul mode de vie au­quel nous sommes génétiquement adaptés et comment le suivre pour reprogrammer littéralement nos gènes. Le Modèle Paléo, c’est 10 règles simples. Quelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous n’auriez jamais dû perdre : la vitalité, la ligne, la motivation et le désir, la résistance au stress et aux maladies. Voici quelques-uns des bénéfices du Modèle Paléo : - Réduisez fortement sucres et céréales (mêmes complètes) et vous perdrez vos kilos en trop. Vous serez aussi plus énergique, vous dimi­nuerez l’inflammation et le risque de maladies. - Mangez suffisamment de...

La vie en mode céto

La vie en mode céto

Auteure: Mark Sisson , Brad Kearns

Nombre de pages: 379

Ce livre est le guide idéal pour perdre du poids et améliorer votre santé. Si vous êtes sportif d’endurance ou de force, vos performances physiques et votre récupération vont augmenter nettement. Comment ? En adoptant le mode de vie cétogène mis au point et expérimenté par Mark Sisson. Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie, une vie sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie immunisée contre les maladies métaboliques... En optant pour la vie en mode « céto » de Mark Sisson, vous vous libérez des effets désastreux de la dépendance aux glucides. Vous réinitialisez votre métabolisme et favorisez sa flexibilité : votre corps apprend à brûler des graisses au lieu du sucre pour produire de l’énergie en continu, 24h/24, même si vous sautez un repas. Contrairement aux autres programmes « cétogènes » restrictifs, ce livre présente une approche globale, scientifiquement validée, associant alimentation, exercice physique, gestion du stress et du sommeil. Articulé en deux étapes, ce programme est souple, adaptable à vos besoins et vos envies. Vous pouvez manger sans vous restreindre des...

Paléo

Paléo

Auteure: Blandine Baslé

Nombre de pages: 283

Petits-déjeuners, apéritifs, entrées froides, entrées chaudes, plats, desserts, douceurs et en-cas, sauces et condiments, boissons... entrez dans le monde de la cuisine paléo et découvrez les 125 recettes de Blandine ! Faciles et gourmandes, les créations paléo de Blandine favorisent une alimentation de bonne qualité, basée sur de vrais aliments « vivants » et si possible bios et locaux. Cela comprend la consommation de légumes (beaucoup !), de fruits, de viande, de poisson, d’oléagineux, d’œufs, de bon gras riche en oméga-3... Le tout en évitant les aliments modernes qui n’existaient pas à l’époque paléolithique, notamment les aliments transformés, sucres raffinés, céréales, produits laitiers et légumes secs.

LE LIVRE COMPLET DE RECETTES PALEO DIET

LE LIVRE COMPLET DE RECETTES PALEO DIET

Auteure: Denis Michaud

Nombre de pages: 244

INTRODUCTION Un régime qui propose un type de régime qui aurait caractérisé les populations humaines qui vivaient à la période précédant l'introduction de l'agriculture: c'est ainsi que fonctionne le régime paléolithique Le régime paléolithique, aussi appelé paléo-régime, est une tendance du moment: une forme de nutrition contemporaine conçue par Loren Cordain, nutritionniste à l'Université du Colorado, qui propose un hypothétique type de régime qui aurait caractérisé les populations humaines vécues dans la période précédente l'introduction de l'agriculture, qui a eu lieu il y a environ 10 000 ans. Les hommes de l'âge de pierre vivaient essentiellement de la chasse et de la pêche et ne mangeaient que de la viande, des baies, des fruits et des légumes, ou tout ce qu'ils pouvaient se procurer pendant la journée. Par conséquent, ce régime comprend des viandes maigres, du poisson, des fruits, des légumes, des noix et des graines. Aliments qui, dans le passé, pouvaient être obtenus en chassant et en ramassant des plantes et des fruits sauvages A l'inverse, ce type de régime restreint tous les aliments devenus courants lors du développement des...

Bien connaître son Esprit et son Corps Vol10

Bien connaître son Esprit et son Corps Vol10

Auteure: Guy Deloeuvre

Nombre de pages: 59

Que cela nous plaise ou non, la santé de notre société est mauvaise et s'aggrave. Comme la technologie continue de se développer, la commodité le fait également et commander de la nourriture est littéralement aussi simple que de cliquer sur un bouton. L'époque où il fallait trouver sa propre nourriture est révolue depuis longtemps, sans parler de devoir se rendre en voiture à un restaurant pour aller dîner. Cuisiner le dîner semble de moins en moins attrayant par rapport aux commodités alimentaires et aux choix parmi les dîners, les services de traiteur, la restauration rapide et les plats à emporter. Selon l'Academy of Nutrition and Dietetics, le diabète est maintenant la septième cause de décès, rien qu'aux États-Unis.

PALÉO-ANTHROPOLOGIE EN AFRIQUE CENTRALE

PALÉO-ANTHROPOLOGIE EN AFRIQUE CENTRALE

Auteure: Joseph-marie Essomba , Michèle Delneuf , Alain Froment

Nombre de pages: 368

Cet ouvrage actualise les travaux menés sur le terrain, sous forme notamment de synthèses régionales. Outre les descriptions classiques en ce domaine, ce livre met l'accent sur la contribution des sciences de l'environnement et la reconstitution des paysages et souligne l'intérêt de la collaboration avec les sciences sociales qui permettent de relier la passé au présent.

Je me mets au paléo

Je me mets au paléo

Auteure: Aglaée Jacob

Nombre de pages: 185

Le Défi 30 jours PALÉO pour retrouver ligne, forme et santé Marre des ennuis digestifs, des coups de barre, des kilos en trop, du cholestérol et du sucre sanguins qui ne baissent pas ? Ce livre fait le pari que vous pouvez leur dire définitivement adieu en 30 jours à peine, et retrouver la pleine santé, comme avant vous des centaines de milliers d’adeptes du Paléo. Faites-en l’expérience dès aujourd’hui en relevant le Défi 30 jours paléo. Laissez-vous guider par Aglaée Jacob vers le régime alimentaire de vos ancêtres, le seul qui vous convient : des aliments naturels non transformés, non dénaturés, parfaitement adaptés à votre physiologie. Légumes à volonté, viande, poisson, fruits frais, noix. Ni sucre, ni aliments industriels, ni gluten, ni laitages. En quelques jours vous allez réapprendre à votre corps à fonctionner de façon optimale et constater les effets incroyables de cette alimentation sur votre niveau d’énergie, votre moral et votre santé. Grâce à ce livre hyperpratique, vous saurez : - En un clin d’œil si un aliment est paléo ou non - Pourquoi il est urgent de réhabiliter les graisses - Où et comment faire ses courses -...

Paléo Nutrition

Paléo Nutrition

Auteure: Julien Venesson

Nombre de pages: 347

Ce livre est LE guide de nutrition des sportifs qui veulent passer au paléo. L’alimentation paléolithique, celle des chasseurs-cueilleurs, est optimale pour la ligne, la santé et la performance car c’est celle que l’espèce humaine a connue durant la quasi-totalité de l’évolution. Julien Venesson vous explique comment renouer avec l'alimentation de nos ancêtres et propose des programmes de nutrition paléo personnalisés, adaptés à votre sport et à votre métabolisme. Vous pratiquez un sport de force ? Le paléo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez. Vous allez prendre de la masse musculaire, gagner en force, mais aussi maximiser la perte de graisse ou sécher. Vous pratiquez un sport d’endurance ? Le paléo est le régime idéal pour repousser la survenue du « mur » et exploser vos performances, en améliorant l’utilisation des graisses. Vous saurez ce qu’il faut manger, à quel moment et en quelle quantité pour fournir au corps suffisamment d’énergie pendant l’effort, sans troubles digestifs. Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogène après l’effort. Vous découvrirez notamment : - Que manger paléo ...

Histoire des littératures slaves

Histoire des littératures slaves

Auteure: Aleksandr Nikolaevič Pypin , Aleksandr Nikolaevitch Pypine

Nombre de pages: 656
Paléo: Paleo recettes régime Pour les débutants (Livre de Recettes: Paleo Recettes)

Paléo: Paleo recettes régime Pour les débutants (Livre de Recettes: Paleo Recettes)

Auteure: George Johnson

Nombre de pages: 130

Description du livre: Depuis plusieurs années, le régime de Paleo a obtenu d'être de manière intriguante célèbre. Il a ses avantages au point de vue qu'un régime alimentaire Paleo est élevé dans sa subsistance comme dans la qualité des viandes, des œufs et des légumes tout en se débarrassantde nourritures manipulées,comme les légumes non bio et les céréales. Inclure quelques-unes de ces formules de régime Paleo dans le menu de votre famille pour apprécier les formules riches en protéines, à faible teneur en glucides quel que soit le repas. L'ajout des aliments proposés dans ce livre à vos repas quotidiens vous facilitera la perte de poids, un système immunitaire plus fort et une meilleure qualité de vie. Qu'est-ce que tu attends? Agissez à l' instant et récupérez votre copie dès maintenant!

Rgime Palo

Rgime Palo

Auteure: Michael Jessimy

Nombre de pages: 74

Régime Paléo: Perdre 15 Pounds en 2 Semaines avec Le Régime Sans Gluten qui Marche, Le Régime PaléoTout ce qui est ancien peut être neuf une autre fois lorsque vous donnez la chance au régime Paléo ! Connu aussi comme le régime primaire ou le régime des hommes des cavernes, ce plan sain de perte de poids existe depuis le temps de Paléolithique (ancien âge de pierre), depuis 2.5 million d'années à 10,000 ans. Cette période de temps était lorsque les "chasseurs-cueilleurs" parcouraient la terre recherchant la nourriture avec des pierre et des outils fabriqués manuellement. Popularisé à nouveau dans les années 1970 par le gastro-entérologue Dr Walter Voegtlin, ce simple régime est celui du type de nourriture dont les humains sont adaptés génétiquement à le manger ! En suivant ce plan de régime facile et délicieux pendant 6 mois, vous pouvez perdre autant que 75 pounds et bien sur votre chemin pour une santé optimale, bien-être et remise en forme! Le régime Paléo est à la fois un régime faible en glucides et un régime sans gluten ce qui évite les aliments comme les céréales, les produits laitiers, les aliments transformés et les sucres raffinés. ...

Le Livre de Recettes Paleo

Le Livre de Recettes Paleo

Auteure: Charles Michaud

INTRODUCTION Un régime qui propose un type de régime qui aurait caractérisé les populations humaines qui vivaient à la période précédant l'introduction de l'agriculture: c'est ainsi que fonctionne le régime paléolithique Le régime paléolithique, aussi appelé paléo-régime, est une tendance du moment: une forme de nutrition contemporaine conçue par Loren Cordain, nutritionniste à l'Université du Colorado, qui propose un hypothétique type de régime qui aurait caractérisé les populations humaines vécues dans la période précédente l'introduction de l'agriculture, qui a eu lieu il y a environ 10 000 ans. Les hommes de l'âge de pierre vivaient essentiellement de la chasse et de la pêche et ne mangeaient que de la viande, des baies, des fruits et des légumes, ou tout ce qu'ils pouvaient se procurer pendant la journée. Par conséquent, ce régime comprend des viandes maigres, du poisson, des fruits, des légumes, des noix et des graines. Aliments qui, dans le passé, pouvaient être obtenus en chassant et en ramassant des plantes et des fruits sauvages A l'inverse, ce type de régime saumon, sandre, truite, anchois, perche, bar, flétan, moules, crevettes et...

La Préhistoire en Bourgogne

La Préhistoire en Bourgogne

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 320

Impulsé par la Direction des patrimoines (Ministère de la Culture et de la Communication), le bilan scientifique régional 1994-2005 s’est traduit, pour la Préhistoire bourguignonne, par un volumineux travail de synthèse collective, associant la majorité des chercheurs concernés. Bien qu’elle ait traîné en longueur, cette rédaction a permis de nombreux échanges et la confrontation de points de vue parfois différents, mais finalement complémentaires, orientés vers des objectifs communs. L’ouvrage est découpé en deux grandes parties, Paléolithique / Mésolithique d’une part, et Néolithique d’autre part ; chacune issue d’un processus de maturation et de rédaction différent. Dans la première, l’accent est mis sur une description synthétique exhaustive des recherches menées dans la période considérée, selon un découpage à la fois thématique et chronologique. Dans la seconde, le choix s’est porté sur un état des lieux similaire, mais organisé géographiquement par grands bassins versants (Seine-Yonne, Loire et Saône). Cet état des lieux est replacé dans l’histoire régionale des recherches néolithiques et complété par des corpus...

Le régime paléo

Le régime paléo

Auteure: Loren Cordain

Nombre de pages: 314

Qu'est-ce que le régime paléo ? Il sagit du seul mode d'alimentation adapté à notre patrimoine génétique. Dans cet ouvrage, Loren Cordain, le père fondateur du régime paléo, nous propose de remonter le temps dans notre assiette pour perdre du poids et retrouver santé et bien-être. Il nous livre le fruit de nombreuses années de recherches. Les principes du régime paléo : une alimentation à base de viandes maigres, de poissons, de graisses mono-insaturées, de fruits et de légumes frais. Comment perdre du poids en éliminant les produits laitiers, les féculents, les aliments transformés et l'ajout de sel qui sont sources d'obésité, de pathologies et de baisse de forme. Des menus pour 3 niveaux de régimes, calibrés selon vos objectifs de perte de poids, accompagnés de 100 délicieuses recettes pour bien manger et retrouver la ligne.

LE LIVRE DE CUISINE DU RÉGIME PALÉO

LE LIVRE DE CUISINE DU RÉGIME PALÉO

Auteure: Fabrice Thomas

Nombre de pages: 112

Le régime paléo est un régime qui élimine les allergènes alimentaires courants de l'alimentation. Il s'agit principalement de blé et de lactose de lait contenant du gluten et de caséine. De plus, les légumineuses sont interdites - elles sont également capables de perturber les intestins. Le régime paléo signifie éviter les céréales, le pain, les produits de boulangerie, les produits laitiers - et même les arachides et le soja (ils appartiennent aux légumineuses). Alors, quels sont les avantages du régime paléo pour le corps - et quels aliments êtesvous autorisé à manger ? Le régime paléo consiste à abandonner les aliments modernes et à passer aux aliments traditionnels. Le nom "paléo" fait référence à la période paléolithique, qui a duré 2,5 millions d'années et s'est terminée 13 000 ans avant JC. Essentiellement, ce régime essaie de manger comme un homme des cavernes. Le régime paléo est basé sur le fait que la plupart des aliments auxquels nous sommes habitués sont 7 apparus littéralement au cours des cent dernières années. Dans le même temps, les recherches scientifiques confirment qu'une alimentation riche en glucides raffinés...

Paléolithique moyen récent et Paléolithique supérieur ancien en Europe

Paléolithique moyen récent et Paléolithique supérieur ancien en Europe

Auteure: Catherine Farizy

Nombre de pages: 354
Régime Paléo:Recettes de régime paléo modernes pour perdre du poids pour les débutants

Régime Paléo:Recettes de régime paléo modernes pour perdre du poids pour les débutants

Auteure: Bernard Ortega

Nombre de pages: 27

Le titre de ce livre ne manquera pas de susciter une réaction. Consacré au régime paléo, il répond à toutes les questions que vous vous posiez sans jamais avoir osé sauter le pas, sans doute par timidité, indifférence ou pure paresse. L’objectif d’un régime paléo est de renouer avec un mode de vie plus sain en faisant une croix sur les aliments de fast-food riches en graisses et transformés à outrance, purs produits de notre époque, et de privilégier les fruits, les légumes, la viande, les fruits de mer et les noix dont nos ancêtres chasseurs-cueilleurs de l’ère paléolithique ont bénéficié au fil de leur évolution. Les troubles digestifs dont nous souffrons actuellement n’existaient pas alors. D’où la tendance actuelle de privilégier des aliments bios, de faire l’impasse sur les produits laitiers et de cuisiner avec des matières grasses saines et le bon type de glucides. Téléchargez ce livre dès maintenant !

LE LIVRE DE RECETTES PALEO DIET 50 RECETTES CLASSIQUES DELICIEUX DIET PALEO

LE LIVRE DE RECETTES PALEO DIET 50 RECETTES CLASSIQUES DELICIEUX DIET PALEO

Auteure: Charles Michaud

Nombre de pages: 112

INTRODUCTION Un régime qui propose un type de régime qui aurait caractérisé les populations humaines qui vivaient à la période précédant l'introduction de l'agriculture: c'est ainsi que fonctionne le régime paléolithique Les hommes de l'âge de pierre vivaient essentiellement de la chasse et de la pêche et ne mangeaient que de la viande, des baies, des fruits et des légumes, ou tout ce qu'ils pouvaient se procurer pendant la journée. Par conséquent, ce régime comprend des viandes maigres, du poisson, des fruits, des légumes, des noix et des graines. Aliments qui, dans le passé, pouvaient être obtenus en chassant et en ramassant des plantes et des fruits sauvages A l'inverse, ce type de régime Dans tous les cas, il est possible de dresser une liste d'aliments à consommer et une d'aliments à éviter. Ce régime peut entraîner une perte de poids car il y a une réduction de la consommation de glucides. Les glucides tels que le pain, les pâtes et le riz sont digérés dans l'estomac, ce qui augmente rapidement le taux de glucose dans le sang. L'excès de glucose peut être métabolisé en graisse et accumulé dans le tissu adipeux. Ces glucides raffinés sont...

Le paléo circus

Le paléo circus

Auteure: Jean Rouaud

Nombre de pages: 112

Il y a là, à Lascaux, mettons, quelque chose qui ne tourne pas rond. Comment a-t-on pu laisser faire une chose pareille? Or, nous sommes chez les magdaléniens, c'est-à-dire chez de fantastiques chasseurs, de vrais génies de l'armement. Et ce sont ceux-là, les gros bras qui se sont fait piéger comme des débutants . Ils auraient dû se méfier, songer aux conséquences, car enfin, après, c'en est fini de la force brutale. Non qu'on ait renoncé à son usage, mais elle paraît toujours un peu bête. Il n'y a plus que de pauvres lutteurs de cinéma pour gonfler les biceps. Depuis l'invention de ce bestiaire magique même les animaux, après avoir sagement posé sur les murs de pierre, se sont laissé domestiquer. Et il n'est pas un tyran massacreur qui ne se pique d'art et de beauté. Alors que s'est-il passé? Qui a bien pu faire le coup? Qu'est-ce que ce cirque? [payot.ch]

Processus et paléo-environnements du quaternaire dans la péninsule Gaspésienne et au bas Saint-Laurent

Processus et paléo-environnements du quaternaire dans la péninsule Gaspésienne et au bas Saint-Laurent

Auteure: James T. Gray

Nombre de pages: 96
Le climat à découvert

Le climat à découvert

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 285

Qu'est ce que l'effet de serre ? Le rôle de l'homme sur le climat est-il détectable et comment ? Comment mesure-t-on la fonte de la banquise, le recul des glaciers de montagne ou bien encore l'élévation du niveau de la mer ? Comment les chercheurs font-ils pour modéliser un système aussi complexe que la planète terre ? Quelles données permettent de décrire et modéliser les climats passés ? Comment s'y prend-on pour prévoir l'évolution à venir du climat ? À l'écart de la polémique médiatique, Catherine Jeandel et Rémy Mosseri ont mobilisé plus d'une centaine de contributeurs qui livrent ici un panorama large des méthodes et outils mis en œuvre pour étudier notre climat et son avenir. Ils montrent que, pour résoudre cette question extraordinairement complexe, une approche pluridisciplinaire est plus que jamais nécessaire, a la croisée de l'expérimentation, de l'observation, de la simulation et de la théorie. Un livre majeur.

Trésors des racines grecques et latines

Trésors des racines grecques et latines

Auteure: Jean Bouffartigue , Anne-marie Delrieu

Nombre de pages: 555

Le grec et le latin n’irriguent pas seulement notre culture littéraire et artistique. Ils ont aussi, chacun à leur façon, construit notre langue. Connaître les racines grecques et latines, c’est découvrir un trésor en accédant aux sources d’une multitude de mots du français courant et du vocabulaire technique et scientifique. C’est aussi comprendre comment se créent les mots nouveaux qui enrichissent chaque jour le français. C’est ainsi que ces langues dites anciennes prennent une part active à notre modernité. Un classement clair, l’humour mêlé à la rigueur linguistique, quelques défis ludiques lancés au lecteur font de ce livre un ouvrage de référence accessible à tous et facile à consulter grâce à un double index (mots et racines)

Les sociétés du Paléolithique dans un Grand Sud-Ouest de la France

Les sociétés du Paléolithique dans un Grand Sud-Ouest de la France

Auteure: Société Préhistorique Française. Journées

Nombre de pages: 376
Harpons paléo-esquimaux de la région d'Igloulik

Harpons paléo-esquimaux de la région d'Igloulik

Auteure: Danielle Stordeur-yedid

Nombre de pages: 124

A study of arrow-heads from sites near Igloolik, including a morphological analysis based on a functional definition of the objects, a typology and a technical study showing how bones, ivory and antlers were chosen and manufactured during each period and for each type.

L'archéologie à découvert

L'archéologie à découvert

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 330

Née au xixe siècle, l’archéologie a considérablement changé dans les dernières décennies : nouvelles problématiques, nouvelles techniques, arrivée de l’informatique, développement considérable de l’archéologie préventive ont renouvelé en profondeur la manière de faire de l’archéologie. Affaire d’amateurs à ses débuts, elle s’est peu à peu professionnalisée, et aujourd’hui la communauté des archéologues est très spécialisée : archéologues dédiés à une période et une aire culturelle données, chercheurs travaillant sur les environnements et les climats du passé, « dateurs », épigraphistes, archéomètres, anthropologues biologistes, architectes, technologues... L’archéologie occupe une place originale au sein des sciences humaines : elle est au carrefour des disciplines historiques, géographiques et anthropologiques, d’un côté, et des sciences biologiques, physiques, informatiques et chimiques, de l’autre. Les archéologues sont devenus des acteurs économiques importants qui interviennent dans la définition des politiques d’aménagement du territoire et dans la valorisation et la conservation des patrimoines de...

Considérations sur les mammifères qui ont vécu en Europe à la fin de l'époque miocène. ... Extrait du mémoire intitulé, Animaux fossiles du Mont Léberon. Vaucluse

Considérations sur les mammifères qui ont vécu en Europe à la fin de l'époque miocène. ... Extrait du mémoire intitulé, Animaux fossiles du Mont Léberon. Vaucluse

Auteure: Albert Gaudry

Nombre de pages: 184
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Le régime paléo

Auteure: David Green

Nombre de pages: 176

Le régime paléo est basé sur le régime alimentaire de l'ère paléolithique. Nos ancêtres chasseurs cueilleurs avaient en effet une santé de fer grâce à une alimentation exempte de sucre, de produits laitiers et de graisses trans ! Voici 100 recettes santé à base d'aliments non transformés pour vous faire plaisir tout en débordant d'énergie et en perdant du poids : Petits déjeuners et brunch : omelette soufflée, porridge paléo sans avoine, petits flans japonais salés. Repas légers, en-cas et accompagnements : tartare de saumon à l'avocat, champignons en croûte d'amandes, pizza Neptune aux olives noires. Soupes et salades : salade de poulet, orange et grenade, velouté de betterave au lait de coco, soupe d'avocat glacée. Plats : curry thaï au poulet, gigot d'agneau rôti, légumes grillés et pesto Desserts : carrot cake, bananes caramélisées.

Regime Paleo Pour La Muscalation

Regime Paleo Pour La Muscalation

Auteure: Mariana Correa

Nombre de pages: 142

LE REGIME PALEO POUR LA MUSCULATION est le meilleur ouvrage pal�olithique pour le lever de poids. Cet ouvrage vous aidera si vous cherchez � : - construire votre masse musculaire- perdre le gras ind�sirable- r�cup�rer plus rapidement- �tre dans votre meilleure forme de musculatureGagnez naturellement en muscle sans poudre prot�in�e, avec simplement des menus biologiques et sains. Ce livre comprend 60 jours de menus pal�olithique pour accompagner votre entra�nement �reintant du jour. Chaque repas comprend un descriptif nutritionnel des calories, prot�ines, glucides, lipides et fibres pour que vous puissiez suivre exactement ce que vous consommez. Avec des nourritures d�licieuses et abordables, faciles � pr�parer, vous serez sur le chemin pour devenir plus sain, plus en forme et plus heureux.

Bulletin de la Société belge de géologie, de paléontologie et d'hydrologie

Bulletin de la Société belge de géologie, de paléontologie et d'hydrologie

Auteure: Société Belge De Géologie, De Paléontologie Et D'hydrologie

Nombre de pages: 568

Some volumes include "Session extraordinaire de la Société géologique de Belgique et de la Société belge de géologie, de paléontologie et d'hydrologie ..."

L'art pariétal paléolithique en Europe romane

L'art pariétal paléolithique en Europe romane

Auteure: Friedrich B. Naber , Daniel J. Bérenger , Carlos Zalles-flossbach

Nombre de pages: 216

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