La programmation neuro-linguistique propose un ensemble d’outils pour analyser nos expériences subjectives et nos comportements. À partir de la compréhension de nos processus internes, nous pouvons : - développer nos compétences relationnelles ;- êtr
Apprenez à manier les principes fondamentaux de l'ennéagramme et développez votre potentiel ! Que vous privilégiiez les émotions fortes, l'analyse poussée ou l'action avant tout, votre comportement découle de motivations propres à votre type de personnalité. L'ennéagramme, en cartographiant ces motivations à l'origine de nos comportements, plutôt que nos comportements eux-mêmes, est un outil précieux qui vous prodiguera des repères pour mieux vous connaître, et mieux comprendre les autres. Cet ouvrage de référence, riche en exercices et témoignages, vous mènera à la découverte de votre "ennéatype" afin de comprendre votre fonctionnement et d'en tirer le meilleur parti. Comment utiliser l'outil au quotidien pour améliorer votre rapport aux autres, dans la vie personnelle et professionnelle ? De quelle manière l'ennéagramme peut vous aider à exprimer les aspects positifs de votre personnalité ? Comment décrypter les réactions et les comportements de votre entourage pour mieux communiquer avec eux ? Les auteurs vous dévoilent toutes les ressources de cet outil universel et accessible à tous !
« Vivre ne consiste pas à se trouver, mais à se créer. » George Bernard Shaw Et si nous passions à côté de notre vie en cherchant à nous accomplir ? Penser positif, suivre des recettes conçues pour tous, s’efforcer d’exceller... Ces stratégies no
Il arrive que nous nous disions : "C'en est trop !" Parfois, nous n'en pouvons plus, nous n'y arrivons plus. Nous nous sentons débordés, saturés, submergés. Nous ne supportons plus ce que nous vivons... Quelquefois, nous percevons des réali
Beaucoup de nos actes et de nos pensées sont induits par notre éducation, nos expériences, les règles sociales, les normes culturelles... Selon la psychanalyse, ce conditionnement inconscient gouverne très largement le cours de notre existence, pour
" Tu es tout pour moi ", " je n'ai besoin de personne ", " nous ne faisons qu'un ", " être ensemble est insupportable mais nous quitter est impossible ".. . Angoisse d'abandon, mécanismes d'isolement ou désir de fusion à l'autre, sont divers visages d'un même phénomène : la dépendance affective. Comment la reconnaître ? D'où vient-elle ? Peut-on s'en libérer ? À travers des témoignages riches et éclairants, ce livre met au jour les origines familiales et généalogiques des dépendances affectives : accaparement de l'enfant par le parent, emprise, désamour, violences et abus, traumatismes transmis de génération en génération... Surtout, il nous invite à mobiliser les ressources dont nous disposons pour accéder à la liberté d'être soi. Le choix d'une vie non plus subie mais incarnée, même s'il est difficile, nous appartient.
Après Copernic qui retire à la Terre sa prééminence dans l'univers, Darwin qui replace Sapiens dans une lignée évolutive, Freud inflige à l’humain sa troisième blessure narcissique en affirmant qu'il n’est pas maître dans sa propre maison, puisqu’il doit se contenter de renseignements rares et fragmentaires sur ce qui se passe, en dehors de sa conscience, dans sa vie psychique. L’inconscient est omniprésent et son rôle, ou plutôt ses innombrables rôles en font un acteur essentiel de notre quotidien. Il intervient dans le rêve, la mémoire, la sexualité, les addictions, et les émotions le modèlent. Dans cet ouvrage, le neurobiologiste Jean-Pol Tassin s'intéresse aux bases biologiques de l'inconscient. L’auteur donne d’abord de nombreux exemples de ses multiples manifestations ; il s’intéresse à ses relations avec la conscience et à son fonctionnement en relation avec les différents rôles des cellules nerveuses constituant le système nerveux central. Il expose un modèle, et discute de la nécessité de prendre conscience de son inconscient.
Se séparer pour grandir Une rupture amoureuse, un déménagement, un licenciement, une simple absence ou un retard anodin nous plongent soudain dans une profonde détresse. Nous nous sentons seuls et, parfois sans raisons apparentes, abandonnés. Pourquoi ? D'où vient ce sentiment ? Comment ne plus en souffrir ? Ce sentiment toxique est légitime. Les événements anodins du quotidien font ressurgir avec force des drames anciens. Que nous ayons été ou non abandonnés, nous avons tous eu à vivre l'expérience première et déchirante de la naissance et la séparation d'avec notre mère. L'auteur nous invite à relire notre histoire personnelle pour mieux comprendre notre sentiment d'abandon... Toute séparation est douloureuse mais vitale. Apprendre à bien se séparer, c'est apprendre à se détacher sans se sentir abandonné. C'est avoir le courage de rompre avec nos liens de dépendances infantiles pour devenir auteur de nous-mêmes et responsables.
Négligente, narcissique, toxique... Il est difficile d'admettre qu'une mère ait pu être maltraitante à l'égard de son enfant, car une mère est forcément une bonne mère. Pourtant le traumatisme de la maltraitance maternelle non seulement sur un
Elle voudrait le voir réussir loin d’elle mais tremble de le perdre. Il voudrait rester tout pour elle mais rêve de s’en détacher. Les sentiments entre mère et fils sont plus complexes et plus ambivalents qu’il n’y paraît. Du côté de la mère, comment
Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables : elles nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément. Pourtant, les émotions s'éduquent : tout dépend de la façon dont nous interprétons ce que nous vivons. Comment apprivoiser la colère, la tristesse, la honte et la peur ? En apprenant à voir les choses autrement, c'est-à-dire en développant notre intelligence des situations. Au-delà du simple discours de "pensée positive", l'auteur nous invite à redécouvrir nos émotions, à travers notamment l'éclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l'éthique. Il nous propose un ensemble d'outils pour gérer les émotions négatives : traitement des méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage...
Ne plus être le jouet de ses émotions Un retard, une remarque, un contretemps... Il suffit d'un détail pour que l'émotion déstabilise, provoque un bouleversement interne intense, voire un sentiment d'effondrement : l'hyperémotivité bouscule
Faisons de nos complexes une force Nous en sommes tous victimes. Ils sont là au quotidien. Ils nous empoisonnent la vie ou nous servent d'excuse : trop petit, trop grand, oreilles décollées, trop de ventre, pas de cheveux, pas assez intelligent, toujours perdant, moins belle qu'elle... Les complexes ne nous facilitent pas l'existence ! De quel complexe souffrons-nous ? Classés en trois grandes catégories, les complexes peuvent être subjectifs et avoir pris trop d'importance à nos yeux ; rationnels, c'est-à-dire visibles aux yeux des autres ; de comparaison lorsqu'ils sont liés aux rapports sociaux. Ce livre permet d'en apprendre plus sur eux et de mieux comprendre comment ils s'insèrent dans notre histoire personnelle. Plutôt que de les combattre ou de les apprivoiser, il nous incite à reconnaître leurs bons côtés. Connaître ses limites, être moins dur avec soi, accepter les compliments, trouver l'aide qui convient, voici quelques-unes des pistes proposées ici pour vivre bien avec ses complexes.
Guérir de ses blessures d'enfantQui n'a pas vécu, un jour ou l'autre, la morsure de l'abandon ? Qui n'a pas cru en mourir ? Qui n'en éprouve pas, parfois, la sourde angoisse ?Ce livre s'adresse à chacun. Il explore les réalités des abandons réels ou craints, et leurs multiples conséquences: absences, angoisses, dépendances, dépressions, hontes, ainsi que toutes les défenses qui permettent de les occulter, de les maîtriser ou de les justifier.Après être remonté à la source de ces troubles, l'auteur nous guide concrètement pour nous libérer de nos peurs, de nos culpabilités, de nos refus de changer et, plus encore, de tous ces schémas inconscients qui nous enferment dans le pire des cachots: celui de victime.En choisissant de ne plus jouer ce "mauvais rôle" il devient alors possible de guérir de nos blessures d'abandon, et de ne pas les reproduire sur nos proches ou nos enfants...
On vous reproche votre réserve, un goût pour l'isolement, votre exigence pour la réflexion... Dans une société qui valorise l'extraversion, les introvertis sont jugés trop sérieux, peu charismatiques, faibles, voire arrogants. L'introversion serait-elle un handicap ? Hypersensibles aux stimuli extérieurs, les introvertis ont en fait besoin de solitude pour se protéger et se ressourcer. Or leur difficulté à nouer des liens spontanés nuit à leur image sociale, ralentit leur intégration au groupe, disqualifie leur voix lorsque d'autres sont prompts à s'arroger une place et à s'exprimer impulsivement. Ce manque apparent de compétence dans les rapports humains masque pourtant une richesse intérieure, une qualité de concentration et d'analyse, une créativité féconde pour des liens authentiques et une vie pleine. Ce livre invite chacun à cultiver sa singularité comme une force, à apprendre à connaître l'autre plutôt que de chercher à se transformer soi-même.
Il n'est pas bon d'être fragile dans notre monde, car la fragilité est confondue avec la faiblesse. Aussi nous nous protégeons, dès qu'elle transparaît, sous un masque, comme une seconde peau. Nous nous défendons d'être fragiles et, au détriment de
Consciemment ou non, nous prêtons aux autres des sentiments et des intentions qu'ils n'ont pas. Nous avons l'impression d'être à leur place et de bien les connaître. Ce sont pourtant nos propres sentiments que nous projetons sur eux. Les enfants le
Plus d'attention, d'écoute, de protection, d'amour... Il arrive qu'un proche - conjoint, parent, enfant, ami - en demande trop. Nous avons beau donner toujours plus, ses émotions nous tyrannisent et prennent le pas sur la complicité et la joie. L'amour et l'affection sont réels, mais nous nous épuisons dans une relation étouffante, dans laquelle nous ne distinguons plus ce qui nous fait souffrir de ce qui fait souffrir l'autre. Pourquoi l'émotivité de la personne aimée devient-elle harcelante ? À quoi est dû ce sentiment de confusion face à elle ? Faut-il se détacher pour se protéger ? Comment vivra cette partie de soi que seul l'autre reconnaît ?
Pour qu'on vous dise plus souvent oui ! Manipuler les autres, ce n'est pas votre tasse de thé. En général c'est vous le pigeon, la bonne poire ou le dindon de la farce... Et si les choses changeaient ? La manipulation n'est pas réservée au
Peut-on tout (se) pardonner ? Parfois, une seule nuit peut changer une vie... Arraché à un univers de violence et plongé dans l'inconnu, Quentin se retrouve désormais seul face à son destin, un enfer dont l'unique lumière se prénomme Célina. Mais la culpabilité et les secrets compromettent cet amour qui ne cesse de grandir depuis leur rencontre. Jusqu'au jour où tout bascule encore une fois. Neuf ans passent, Quentin, toujours un peu rebelle, est devenu chef étoilé. Le hasard place à nouveau Célina sur son chemin. Ils ne sont plus ado désormais. Les sentiments sont intacts, l’attirance plus forte que jamais. Mais tout n’est pas si simple : Quentin n’a pas réglé les problèmes de son passé. Quant à Célina, elle est sur le point de se marier… Céder à la passion provoquerait un véritable tsunami. Mais n’est-il pas trop tard pour résister ? Découvrez The Way You Love, la nouvelle romance d'Erin Graham aux éditions Addictives ! *** Je dépose une série de baisers sur son visage. Ses paupières. Ses joues. Son cou. Quentin s’adosse au dossier du fauteuil et relève la tête pour que je continue. Ses mains caressent mon dos doucement puis relèvent...
"Je me suis consacrée à la Faim. Elle est mon refuge. Mon appui. Moi et la Faim ne dormons plus, moi et la Faim connaissons les veilles et la trop grande fatigue. Et vlan, six kilos de partis. Au travail ils le voient enfin. Ça discute derrière mon dos. Je flotte dans les couloirs, un sourire léger sur les lèvres, la Faim en moi, comme une marque au fer rouge. Ce n'était pas si compliqué en fait. Juste un peu de volonté contre cette purée rose et écoeurante, et voilà que ma véritable nature se révèle : je fais partie des poètes et des fous au regard enflammé par l'envie. Je pense aux vacances qui approchent, aux trois rondelles de concombre que je mangerai ce soir. Et les murs s'effacent et pâlissent à la vue de mes os... Je sais que je vais bientôt sortir de ce mauvais rêve." Lucie, Véronique, Claire, Anne-Laure et Aurore, cinq jeunes femmes âgées de 20 à 30 ans, ont connu l'enfer des troubles alimentaires. Elles témoignent ici à cinq voix de ce mal particulier qu'est l'anorexie mentale. Du corps amaigri que l'on cache aux os que l'on exhibe, elles dépeignent avec justesse l'euphorie et la douleur que procure la maîtrise de soi ; le déni de la...
Je m'estime, tu m'estimes, on s'estime ! Qu'est-ce que l'estime de soi ? C'est un état fluctuant qui se construit, se déconstruit et se reconstruit au jour le jour, au gré des circonstances heureuses et malheureuses de la vie. Il nous permet de nous appuyer sur nous-mêmes tout en tenant compte des autres et de leur reconnaissance. Pourquoi n'avons-nous pas confiance en nous ? Qu'est-ce qui nous empêche de changer ? Comment se forme une estime de soi bien tempérée ? Reconquérir son territoire, reconnaître et valoriser ses différences, arrêter de se faire du cinéma, soigner ses amis, écouter son corps, avoir un projet de vie... telles sont quelques-unes des pistes que propose cet ouvrage pour développer une saine estime de soi et la cultiver dans sa vie d'adulte, en famille, en couple et au travail.
Vous n’avez qu’une vie et elle n’appartient qu’à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d’infériorité dû aux influences familiales, emprise d’un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir... Mais alors comment s’en libérer pour décider de vivre pleinement ? L’auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d’une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d’exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l’écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience. Cessez de vous résigner, il est temps d’exister !
Quel est le juste poids ? Est-ce que lorsqu'on est gros dans l'enfance, on le reste toute sa vie ? Doit-on s'inquiéter quand son enfant grossit ? Comment réagir face à un enfant dont le comportement alimentaire se modifie ? A tout
Ce guide d'auto-coaching vous donne les moyens d'apprendre d lire vos émotions et à mieux comprendre vos sentiments comme ceux des autres. Positives ou négatives, ce sont les émotions qui sont nos moteurs internes et qui nous font bouger. Ce sont elles aussi qui font bouger les outres. Nous ne pouvons-nous soustraire à leurs énergies. Autant mieux les connaitre, car une fois identifiées et acceptées, nous pouvons leur donner une réponse pertinente et comprendre leur origine ou leur signification. Elles deviennent ainsi source de bienveillance, d'autonomie et de force.
La Stratégie sur les océans du Canada est l'énoncé de politique du gouvernement du Canada en matière de gestion des écosystèmes estuariens, côtiers et marins. D'une portée nationale, la Stratégie sur les océans du Canada défi nit les orientations générales de la gestion des océans au Canada. Le présent document trace les grandes lignes de la structure proposée de la Stratégie sur les océans du Canada. Il a aussi pour but de: 1. Défi nir la mise en oeuvre de la Stratégie sur les océans du Canada; 2. Défi nir le contexte d'une nouvelle approche moderne de la gestion des océans pour le 21e siècle; 3. Décrire l'approche stratégique qui permettra d'atteindre les objectifs en matière de politiques; et 4. Défi nir une série d'activités fédérales au soutien de la Stratégie.
Ce livre propose une plongée au coeur de l'analyse transactionnelle en suivant le parcours et les concepts développés par un de ses grands contributeurs : Fanita English, formée par Eric Berne lui-même. Depuis la mort d'Eric Berne en 1970, l'analyse transactionnelle s'est enrichie de nombreux outils et concepts grâce à ses recherches et à son sens de l'humain. Cet ouvrage expose ses derniers apports et explicite une pratique faisant autorité.
"Elle pesait 47 kilos. Elle en a pesé 31 : 16 kilos envolés. Elle est devenue enfant plume." L'auteur, pendant dix ans, tient le journal de cette traversée de la douleur qu'est l'anorexie de son enfant. Elle fait le récit d'une aventure périlleuse, pour la jeune fille qui met sa vie en jeu, et pour ses parents, décapés par le désespoir, acculés à la recherche de leur vérité. Elle ne tait rien de l'angoisse qui la brise, de l'aide qu'elle reçoit ou qui ne vient pas, de la guérison qui tarde. Et la jeune fille enfin renaît. Cette maladie, qui semblait appel vers la mort, se révèle séisme de vie, remue-ménage intérieur, avancée vers la joie. Ce témoignage est un message de patience, de courage et d'amour.
Se détacher sans se sentir abandonné Une rupture amoureuse, un déménagement, un licenciement, une simple absence ou un retard nous plongent dans une profonde détresse. Nous nous sentons seuls et, parfois sans raison apparente, abandonnés. D'où vi
Lorsque dans l'enfance nos parents nous ont déçus, blessés ou mal aimés, cela nous hante et empoisonne toute notre vie... Un livre pour construire avec ses parents une relation apaisée et pour s'épanouir dans sa vie d'adulte.
Réédition revue et augmentée du petit livre noir de Freud. Tout le monde connaît les personnages décrits par Freud dans ses récits de cas : " Emmy von N. ", " Elisabeth von R. ", " Dora ", le " petit Hans ", l'" Homme aux rats ", l'" Homme aux loups ", la " Jeune Homosexuelle ". Mais connaît-on les personnes réelles qui se cachaient derrière ces pseudonymes illustres : Fanny Moser, Ilona Weiss, Ida Bauer, Herbert Graf, Ernst Lanzer , Margarethe Csonka ? Connaît-on, plus généralement, tous ces multiples patients sur lesquels Freud n'a jamais rien écrit, du moins directement : Pauline Silberstein (qui se suicida en se jetant du haut de l'immeuble de son analyste), Olga Hönig (la mère du " petit Hans "), Bruno Veneziani (le beau-frère d'Italo Svevo), le psychotique Carl Liebmann, tant d'autres encore ? Sait-on que Bruno Walter, le grand chef d'orchestre, comptait parmi les patients de Freud, tout comme Adele Jeiteles, la mère d'Arthur Koestler ? Et que Freud hypnotisa sa propre femme, Martha Bernays, avant d'analyser sa fille Anna ? Paru une première fois il y a déjà dix ans, le présent recueil a été considérablement augmenté et mis à jour par l'auteur....
Alors que nous souhaitons plus que tout y échapper, elle s’impose dans nos vies, au cœur même de notre quotidien : culpabilité des parents, des enfants, de ceux qui travaillent ou de ceux qui sont sans emploi, des malades ou des bien-portants... Cette mauvaise conscience vieille comme le monde nous rattrape en surgissant là où l’on ne l’attendait pas. D’où vient-il, ce poison intérieur, et comment y échapper ? L’auteur, après en avoir décrypté les mécanismes, nous propose un autre regard. Et si nous souffrions d’abord de nous sentir inférieurs ? C’est en osant plonger dans cette vulnérabilité que nous trouverons de nouvelles ressources. Grandir, avancer, résister pour voir s’accomplir nos désirs, porter nos projets... Autant de changements rendus possibles lorsque nous vient, enfin, le goût de la responsabilité. Virginie Megglé est psychanalyste, spécialiste de la philosophie adlérienne et fondatrice de l’association et du site Internet « Psychanalyse en mouvement ». Elle a notamment publié La Projection en psychanalyse. À chacun son film et Entre mère et fils, une histoire d’amour et de désir.
L'approche choisie par les auteures permet de développer des compétences d'analyse de situations professionnelles et d'observation de personnes accompagnées. Les fiches ressources apportent les connaissances à mobiliser pour résoudre les situations. Elles participent à l'acquisition de méthodologie de travail liée à l'utilisation de dossier technique. La présentation sous forme de fiches confère une souplesse qui facilite l'intégration du cours dans un contexte professionnel choisi par l'équipe pédagogique.
Dix ans après la disparition de Didier Anzieu, sa pensée est bien vivante. Elle fait toujours l'objet de recherches et débats. Dans cet ouvrage, les auteurs mettent en perspective les notions fondamentales qu'il a développées (Moi peau, enveloppes psychiques, travail psychique dans les groupes...) et poursuivent l'exploration du travail de l'inconscient où qu'il se manifeste: dans le rêve, la peinture, la création littéraire, les images, le groupe, la cure...
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