Ebooks Gratuits

Le livre anti toxique

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 308

Dans un monde envahi par la chimie, où ni ce que nous mangeons, ni ce que nous portons et ni même l’intérieur de nos maisons ne sont épargnés, il est pourtant possible, à l’échelle individuelle, de vivre sainement. Le propos du livre anti toxique est de donner au lecteur des bases scientifiques solides et de débrouiller l’écheveau des informations partielles et contradictoires qui nous parviennent des institutions, des experts et des industriels. Doit-on impérativement consommer tout bio ? Jusqu’où les pesticides vont-ils se nicher ? Les métaux influent-ils sur notre moral ? Conçu comme un guide, cet ouvrage donne des conseils clairs et des clés pratiques. Contre le pessimisme et la désinformation, les auteurs y tiennent un discours lucide qui fait appel à la responsabilité de chacun dans ses choix les plus quotidiens. Au-delà des actions individuelles, l’objectif est aussi inspirer des actions collectives pour ne plus accepter l’inadmissible : la pollution généralisée qui entrave notre santé et celle de la planète, et qui n’a rien d’une fatalité.

Moins de médicaments, plus de plantes

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 384

Si nos ancêtres choisissaient les plantes à partir d'un savoir empirique, les dernières analyses scientifiques ouvrent de nouvelles perspectives fascinantes dans leur usage thérapeutique. Il est grand temps de trouver la bonne harmonie entre les traitements conventionnels et ceux à base de plantes, de réduire l'option médicaments et de faire confiance aux remèdes naturels. Un véritable guide pratique de la décroissance médicamenteuse. Plus de 120 plantes répertoriées qui vous aideront à constituer votre herboristerie. Des clés pour traiter vos troubles et maladies (articulations, foie, vésicule biliaire, oreilles, etc.), combattre le stress et la fatigue.

Alors, on mange quoi ?

Auteure: Laurent Chevallier , Claude Aubert

Nombre de pages: 288

Sucres en excès, graisses saturées, fruits pleins de pesticides..., comment nos assiettes ont-elles pu devenir de qualité aussi médiocre et à ce point inquiétantes ? Si aucun aliment n’est mauvais dans son état naturel, les multiples transformations qu’ils subissent posent question. Face à cela, chacun d’entre nous doit savoir choisir ses produits pour protéger sa santé contre les maladies de notre temps : cancers, AVC, diabète... À l’aide des données les plus récentes de la science, un médecin nutritionniste et un ingénieur agronome s’allient pour vous proposer une nouvelle approche globale de l’alimentation, du sol à la table. En apprenant à discerner le bon du toxique, à consommer sain et à cuisiner bien, nous pouvons tous contribuer à mieux vivre ensemble, sur une planète préservée. Autant de bonnes raisons de ne plus manger n’importe quoi ! Le docteur Laurent Chevallier, nutritionniste en CHU et cliniques, responsable de médecine environnementale, est l’auteur de plusieurs best-sellers dont Le livre antitoxique (Fayard, 2013), Maigrir sans lutter (Fayard, 2014), Moins de médicaments, plus de plantes (Fayard, 2015) et le coauteur avec...

Moins de médicaments, plus de plantes

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 340

Il est grand temps de ne plus opposer les traitements conventionnels aux traitements à base de plantes, mais trouver la bonne harmonie entre les deux. Faire confiance au pouvoir thérapeutique de la nature vous permet de réduire l’option médicaments, dont les limites sont reconnues aujourd’hui.Si nos ancêtres, du paléo au xixe siècle, choisissaient les plantes à partir d’un savoir empirique, les dernières analyses scientifiques ouvrent de nouvelles perspectives fascinantes pour soigner vos troubles ou vos maladies.Véritable guide pratique de la décroissance médicamenteuse, ce livre vous donne toutes les clés pour utiliser les plantes de manière rationnelle pour vous soigner et vous nourrir. Le docteur Laurent Chevallier, médecin nutritionniste, est également botaniste. Il exerce en milieu hospitalier universitaire et en clinique. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont, chez Fayard, Les 100 meilleurs aliments pour votre santé et la planète (2009), Je maigris sain, je mange bien. Le régime du chasseur-cueilleur du xxie siècle (2011), Le livre antitoxique (2013), Maigrir sans lutter (2014).

Cancer, Panorama des solutions naturelles

Auteure: Florence Collins

Nombre de pages: 182

"Quelle est la meilleure hygiène de vie pour prévenir le cancer ? Et si j'ai un cancer, quelles sont les méthodes naturelles pour m'aider dans ma guérison ? Pour m'éviter une récidive ? Pour limiter les effets indésirables des traitements ? Ou alors, comment puis-je aider un proche touché par le cancer ? Dédié à toute personne désireuse de prendre sa santé en main, ce recueil de citations est un concentré de conseils de bien-être donnés par des médecins, des naturopathes ainsi que par des auteurs de tout horizon. Sans aucune prétention d'exhaustivité, les citations sont présentées par ordre alphabétique comme un dictionnaire. Elles ont pour objectif de vous faire comprendre que le cancer n'est pas une fatalité; il se comprend, il se guérit et il peut - et d'ailleurs même il doit -, nous faire grandir. Alors, lisez, méditez et agissez selon ce que vous souffle votre coeur

Guérison du corps, Gaie Raison du coeur

Auteure: Florence Collins

Nombre de pages: 530

Dédié à toute personne désireuse de prendre sa santé en main, cet ouvrage est un concentré de conseils de bien-être donnés par des auteurs de tout horizon... que ces auteurs soient naturopathes ou non d'ailleurs... Les citations choisies ici suivent l'esprit de la naturopathie vitaliste, et couvrent l'ensemble de nos corps, physique, émotionnel, mental et spirituel. Elles ciblent parfois l'usage médicinal d'une plante ou d'un aliment, les méfaits d'une pratique, les causes d'une maladie ou les pistes de guérison. Ou alors, elles confortent ou bousculent le lecteur dans ses schémas de pensée, lui apportant des réponses à des questions de santé qu'il pensait ne pas avoir à se poser. Bref, l'objectif de ce livre est d'aider chacun de ses lecteurs à faire les bons choix dans tous les domaines de leur vie, pour vivre heureux et en bonne santé dans un monde de plus en plus incertain.

Une autre médecine est possible

Auteure: Patrick Theillier , Bernard Ars , Pascal Ide

Nombre de pages: 320

La médecine actuelle, certes très efficace, provoque de nombreux effets indésirables tant sur notre organisme que sur l'environnement : immunité dégradée, effets secondaires nocifs de trop de médicaments, errements de la tentation transhumaniste, coût économique exorbitant...La médecine ne doit pas être la grande oubliée de l'écologie, du moins d'une écologie intégrale, respectueuse de la nature comme des personnes, dans la continuité de l'encyclique Laudato si' du pape François.Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement se soigner, c'est être artisan de sa santé sans attendre d'être malade pour s'en occuper.Pour ce faire, le docteur Theillier examine les médecines traditionnelles du monde entier comme les principales thérapies alternatives (phytothérapie, acupuncture, homéopathie, compléments alimentaires...). Loin d'une vision radicale qui exclurait la médecine classique, il ouvre des voies pour s'appuyer, avec prudence et discernement, sur ces thérapeutiques.Il partage ici la réflexion et l'expérience de toute une vie de médecin pour nous proposer les moyens de la santé intégrale. Patrick Theillier a été médecin homéopathe et acupuncteur...

Les trois clés de la santé - Alimentation, environnement, mental et émotions

Auteure: Michel Lallement

Nombre de pages: 213

Les 3 clés de la santé :Alimentation, Environnement, Mental et émotions."Le cancer, ainsi que les pathologies chroniques et dégénératives, sont des maladies de l'environnement, affirma le Dr Lallement et, à ce titre, peuvent être très largement évitées ! ".Après, les Clés de l'alimentation santé, son best-seller en 2012, le Dr Lallement nous propose aujourd'hui un ouvrage plus exhaustif, dans lequel il fait le tour des facteurs les plus influents sur notre santé :- L'alimentation, avec une mise en évidence des conséquences de nos choix nutritionnels- L'environnement, dont l'impact sur notre santé n'est plus à démontrer.- Le mental et les émotions, déterminants pour conserver ou recouvrer la santé.Développant chacun de ces trois grands axes, le Dr Lallement nous donne les clés pour mieux comprendre comment tous ces facteurs déterminent notre état de santé et, surtout, comment chacun d'entre nous peut intervenir pour qu'ils nous soient toujours les plus favorables possibles. Il s'agit de reprendre en main notre manière de vivre pour mettre en oeuvre les meilleures stratégies de santé. Cet ouvrage s'adresse autant aux personnes en bonne santé qu'à...

La Naturopathie pour les Nuls

Auteure: Anne-claire Meret , Anne-marie Narboni

Nombre de pages: 350

Un art de vivre au naturel ! Bien plus qu'une médecine, la naturopathie est un véritable art de vivre, qui privilégie des méthodes naturelles pour se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête. Elle repose sur un principe clé : prévenir plutôt que guérir, et agit en parfaite complémentarité avec l'allopathie (la médecine traditionnelle). Pour veiller à un bon équilibre corporel au quotidien, elle tire profit de l'homéopathie, des fleurs de Bach, des huiles essentielles, et mise sur une alimentation saine et variée, la relaxation, le sport et un sommeil de qualité. En mettant en place dans la bonne humeur un ensemble de pratiques simples et qui s'adaptent à toute la famille, il est possible de se sentir bien et de prévenir un bon nombre de petit maux qui nous gâchent la vie !

La Naturopathie c'est la vie !

Auteure: Anne-claire Meret

Nombre de pages: 83

Découvrez les grands principes et les principales applications de la naturopathie à 6.95 euros seulement ! Qu'est-ce que la naturopathie ? Quel est le rôle du naturopathe ? Comment se déroule une consultation ? Et surtout, dans quelles situations et comment utiliser les outils de la naturopathie ? Découvrez cette discipline encore peu connue du grand public et qui tend à se développer fortement, à l'heure où chacun prend conscience de l'importance du retour à une médecine simple, préventive et naturelle. Par la coauteure de La Naturopathie pour les Nuls, déjà un succès.

Ici. Nous. Lˆ-bas.

Auteure: Jean-pierre Charles

Nombre de pages: 686

Itineraire d'un Francais d'Afrique, expulse, exile, nomade... Car, ici, en Algerie, nous ne pouvions imaginer devoir aller vivre la-bas... Quatre lettres: La premiere a mon ami, et compatriote, Algerien, depuis l'origine des temps jusqu'en 1962, et apres 1992. La deuxieme a mon ami, et compatriote, Francais, depuis 1962. La troisieme a lezotres, collaborateurs, psychopathes et zelotes, de tout temps. La derniere, a toi ami lecteur du futur, en 2041, pour la Justice et la fraternite, pour un developpement humain. Ni haine, ni pardon, ni silence, ni oubli, ni deni. C'EST. Pour l'ecriture d'une verite historique acceptable par tous sur le siecle et demi de presence francaise en Algerie. Communication, reconciliation, acceptation nationale, pour arreter le Mal, pour un meilleur futur. Resister. Construire l'AMOUR

La nouvelle méthode Fitnext

Auteure: Erwann Mentheour

Nombre de pages: 307

Forte de près de dix années de succès, la méthode Fitnext d'Erwann Menthéour s'enrichit des dernières avancées en matière de diététique et de santé. Ancien cycliste pro ayant connu le dopage et ayant commis de nombreux excès, Erwann Menthéour a mis au point une méthode permettant de reprendre le contrôle de son corps en 40 jours. En moins de dix ans, Fitnext a conquis près d'un million d'adeptes et sa traduction en livre a connu un énorme succès de librairie. Il adapte aujourd'hui sa technique qui associe exercices de musculation douce à une alimentation spécifique grâce au retour d'expérience des pratiquants et se met à jour des dernières études scientifiques en matière de santé. Il ajoute également une partie consacré au yoga avec des conseils de posture à pratiquer comme une routine de vie et un chapitre sur 15 super aliments autour desquels organiser votre alimentation. Il convoque de nombreux thérapeutes (ostéopathes, médecins, kinés) au soutien de ses convictions.

Maigrir sans lutter

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 264

Un Français sur 3 est en surpoids. Dans une étude d'octobre 2013, six Françaises sur dix déclarent vouloir perdre du poids. Pour toutes celles et tous ceux qui sont lassé(e)s des régimes miracle qui, parce qu'ils sont déséquilibrés, à terme, font regrossir dans 95 % des cas, le docteur Laurent Chevallier développe ici une méthode unique permettant de maigrir efficacement et sans frustrations. Cette approche originale s’apparente à un sevrage. Sevrage face à une addiction : la nourriture. Le sucré pour certains, le salé et le gras pour d’autres. Ainsi, pour comprendre et maîtriser les mécanismes de la faim et de la prise de poids, il faut d’abord réaliser une auto-analyse de son profil de mangeur et de ses motivations. Les solutions sont ensuite données clés en main, avec notamment des menus sur plusieurs semaines en fonction des saisons, du mode de vie, de l’âge et du sexe. L’auteur insiste également sur les facteurs non caloriques, insuffisamment pris en considération dans le contrôle du poids, que sont les produits chimiques comme les perturbateurs endocriniens, omniprésents dans les produits industriels. Un régime sans souffrance est la clé ...

Mes Ordonnances Alimentaires

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 375

Maîtriser son poids, réduire diabète et cholestérol, prévenir le cancer, entretenir son coeur, stimuler sa libido, préserver sa mémoire, lutter contre la fatigue, éviter la bronchite, combattre la déprime... Laurent Chevallier nous prescrit une ordonnance alimentaire pour chaque trouble ou état de mal-être : ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter, et quels produits privilégier. Nutritionniste indépendant des lobbys agroalimentaires, il nous explique comment devenir acteur de son alimentation et de sa santé.

Vous êtes fous d'avaler ça ! Un industriel de l'agroalimentaire dénonce

Auteure: Christophe Brusset

Nombre de pages: 224

Matières premières avariées, marchandises trafiquées, contrôles d’hygiène contournés, Christophe Brusset dénonce les multiples dérives dont il est, depuis vingt ans, le complice ou le témoin dans les coulisses de l’industrie agroalimentaire. Ingénieur de haut niveau devenu dirigeant au sein de groupes internationaux, à 44 ans, il a décidé de "faire aujourd’hui son devoir" et de briser la loi du silence. Piment indien rempli de crottes de souris, thé vert de Chine bourré de pesticides, faux safran marocain, viande de cheval transformée en boeuf, confiture de fraises sans fraises, origan coupé aux feuilles d’olivier, etc. Les arnaques qu’il révèle sont nombreuses mais ses conseils rassemblés dans son "guide de survie en magasin" devraient vous permettre d’en déjouer la plupart. Christophe Brusset raconte la course de vitesse planétaire entre fraudeurs pour fournir aux industriels des matières premières toujours moins chères. Son récit effarant est une plongée saisissante et pleine d’humour dans un monde souvent sans foi ni loi. "Soyons directs, ce qui intéresse les industriels, c’est votre argent. Pas votre bonheur ni votre santé !"

Je vis avec une maladie auto-immune

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 192

La microbiologie, de ses origines aux maladies émergentes

Auteure: Jean-pierre Dedet

Nombre de pages: 288

Cet ouvrage présente l'évolution historique des idées et des concepts sur les microbes et les maladies dont ils sont responsables, sur les méthodes mises au point pour les déceler et sur les produits pour les combattre. Il envisage les applications fructueuses qu'ont générées ces connaissances et leurs prolongements vers d'autres disciplines. De la naissance de la microbiologie, avec Pasteur et Koch, jusqu'aux nouvelles voies thérapeutiques antimicrobiennes et la guerre biologique, cet ouvrage fait la part belle aux hommes et aux femmes qui ont fait l'histoire de la microbiologie. Le lecteur est ainsi plongé au coeur de la recherche scientifique et pourra ainsi mieux comprendre comment la science progresse.

L'alimentation ou la troisième médecine

Auteure: Jean Seignalet

Nombre de pages: 776

Mon excellent et regretté collègue Jean Seignalet aurait été heureux de la nouvelle version de son best-seller qui soutient fortement et scientifiquement cet aphorisme d'Hippocrate il y a 2512 ans : "Que ton alimentation soit ta médecine." Encore aujourd'hui, on oppose facilement médecine traditionnelle et médecines douces. En réalité, elles se complètent. Le grand mérite de Jean a été de promouvoir la troisième voie avec grand succès. Une méthode simple et rigoureuse, souvent nettement plus efficace que des traitements traditionnels ou modernes très couteux dans de nombreuses maladies de civilisation. Ce livre est une mine d'or. Nos ministres de la Santé devraient le connaître afin de promouvoir d'importantes économies pour leurs budgets qui explosent de toute part. Une mauvaise alimentation est capable d'être à l'origine, avec d'autres facteurs associés, de maladies de longue durée handicapantes pour le restant des jours. La méthode Seignalet consiste précisément à changer ses habitudes alimentaires. Le plus beau cadeau que vous puissiez faire à vos amis, à votre médecin, c'est ce livre. Vous apprendrez beaucoup sur votre patrimoine de santé et ce ...

Bien voir sans lunettes

Auteure: Janet Goodrich

Nombre de pages: 271

Quand on porte des lunettes, c'est pour la vie. Et, à partir de cinquante ans, plus question de lire son journal sans verres correcteurs. Telle est du moins l'opinion courante. Janet Goodrich n'est pas de cet avis et elle a de bonnes raisons pour cela. Myope et astigmate, elle portait des lunettes depuis l'âge de sept ans. Vingt ans plus tard, elle découvre les techniques du Dr Bates, un ophtalmologiste américain aux idées révolutionnaires et recouvre une vue normale. Depuis, elle enseigne un peu partout dans le monde la méthode qu'elle a mise au point et qu'elle expose dans ce livre. La vaste palette de " jeux " - ne lui parlez surtout pas d'exercices ! - qu'elle propose dans ce livre permet à chacun de maintenir ses yeux en bonne santé et de développer l'ensemble de ses facultés visuelles. Dans bien des cas, une mauvaise vue n'est que la conséquence de problèmes psychologiques ou d'une mauvaise hygiène de vie. En s'attaquant à ces causes profondes, comme nous y invite Janet Goodrich, nous pouvons non seulement améliorer notre vue, mais aussi transformer notre personnalité tout entière.

Le Discours de la tortue

Auteure: Cyrille J.d Javary

Nombre de pages: 672

Texte capital de la pensée chinoise et compagnon de son histoire depuis plus de trente-cinq siècles, le Yi Jing est le grand livre du Yin et du Yang. Il a servi de vocabulaire et de référence à la civilisation du Fleuve Jaune, où il a joué le même rôle fondateur que le Discours de la méthode de Descartes pour la modernité occidentale. À la découverte de cet étonnant « Livre des Changements », Cyrille J.-D. Javary nous fait remonter jusqu'à sa source première : pour se renseigner sur l'opportunité d'une entreprise, les anciens Chinois, à l'âge de Bronze, observaient les fendillements provoqués par une source de chaleur sur des carapaces de tortues. De ces traces linéaires sont nés à la fois les traits rectilignes des figures du Yi Jing - les « hexagrammes » - et les courbes élégantes des idéogrammes chinois. En suivant l'évolution du Yi Jing et de ses diverses interprétations au cours des siècles, Cyrille J.-D. Javary nous ouvre à une perception de l'intérieur du mode de pensée chinois. Univers saisissant où s'entrecroisent des pratiques oraculaires ancestrales, les structures de l'écriture idéographique, les entretiens de Confucius,...

L'antenne de Lecher. Guide pratique d'utilisation

Auteure: Dominique Coquelle

Nombre de pages: 110

Instrument de haute précision dans le domaine de la Médecine de l'Habitat, permettant de détecter les mailles du réseau Hartmann et toutes les sources émettrices d'ondes nocives, l'Antenne de Lecher peut également constituer un fabuleux outil thérapeutique. Il manquait à la plus étonnante invention géobiologique un mode d'emploi fiable et précis. C'est à présent chose faite avec le livre de Dominique Coquelle, qui nous en expose, de manière claire et pratique, toutes les possibilités. - L'historique et les principes de base de l'Antenne de Lecher sont exposés avec une rigueur quasi-scientifique. Issue d'une parfaite connaissance de la physique micro-vibratoire elle en constitue l'un des éléments clés. - Les graduations, les repères et ce qu'ils nous disent sur les longueurs d'ondes de nos différents organes sont indiqués de manière claire. Ces évaluations sont le fruit des travaux des plus éminents spécialistes en la matière. - Dans le cadre du magnétisme spirituel ou de la géobiologie, cet instrument peut nous fournir des informations capitales sur l'état de santé de notre corps ou de notre lieu d'habitation. D. Coquelle nous apprend comment nous...

Double identité

Auteure: Didier Van Cauwelaert

Nombre de pages: 84

« Martin Harris avait deux passions : sa femme et une plante. Je suis seul aujourd'hui à pouvoir les sauver. Mais comment protéger une femme lorsqu'on est traqué sans relâche par les services secrets ? Et comment libérer une plante médicinale volée aux Indiens d'Amazonie par le numéro un mondial des cosmétiques ? Une plante qui pourrait guérir des milliers de malades et qui, victime d'un brevet exclusif, ne sert qu'à fabriquer la plus chère des crèmes antirides.» Avec son art du suspense et son humour féroce, Didier van Cauwelaert nous entraîne dans le destin fascinant d’un tueur repenti qui, par amour, reprend le combat de l’homme dont il avait usurpé l’existence. Bien au-delà du thriller, l’auteur d’Un aller simple et de Hors de moi explore les territoires hallucinants de l’identité, les ressources cachées de l’inconscient, le pouvoir de la passion face au cynisme aveugle des multinationales qui gouvernent le monde.

Vive les plantes

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 384

Ce livre sur les plantes médicinales et leurs bienfaits donne, de façon très pratique, des solutions au naturel pour améliorer divers troubles ou maladies : surpoids, insomnies, excès de cholestérol et de tension artérielle, fatigue, stress, digestion inconfortable, maux de tête, mais aussi troubles spécifiquement féminins (troubles des règles, ménopause...) et masculins (problèmes sexuels, prostate...). Les conseils sont clairs et précis. Ils se situent à la jonction du savoir traditionnel et des plus récentes données scientifiques en phytochimie. L’utilisation des plantes est proposée sous différentes formes : tisanes, médicaments à base de plantes, préparations en pharmacie, huiles essentielles en application, compléments alimentaires... Ce guide, auquel chacun pourra se référer, est le fruit d’une expérience de praticien et met en avant une approche rationnelle de l'usage des plantes.

65 ordonnances alimentaires

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 442

Je maigris sain, je mange bien

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 288

Plus de 60 % de Français sont préoccupés par leur poids. Aujourd’hui, la principale réponse qui leur est apporté est un régime hyper protéiné : le fameux régime Dukan. Mais nombreux sont ceux qui, l’ayant suivi, en subissent les contrecoups négatifs... Recevant, comme beaucoup de ses confrères, des patients désorientés par ce type de régime, Laurent Chevallier dénonce, preuves scientifiques à l’appui, les effets pernicieux d’une telle diète : déficit d’apport en vitamines, vieillissement prématuré, risque majoré de survenue de cancer (+ 28%)... Surtout, le Dr Chevallier propose de concilier santé, plaisir et équilibre, en se référant à ce que consommaient nos lointains ancêtres. L’alimentation des chasseurs-cueilleurs était en harmonie avec leur environnement ; équilibrée, elle répondait parfaitement à tous leurs besoins. Le lecteur trouvera dans ce livre des solutions concrètes pour maigrir sainement : un semainier des orientations alimentaires, de nombreux tableaux, et une marche à suivre très facile à mettre en œuvre. Avec la méthode Chevallier, on retrouve le plaisir de manger et la ligne en se débarrassant des addictions au...

J'accouche bientôt : Que faire de la douleur ?

Auteure: Maïtié Trélaün

Nombre de pages: 309

Depuis la nuit des temps, les femmes mettent au monde leur petit d’Homme. Ce moment est bien souvent vécu comme une épreuve douloureuse. Pourquoi ? Quelle est cette douleur ? Faut-il aller à sa rencontre ou la fuir ? Pourquoi est-elle si souvent vécue comme une souffrance ? L’analgésie péridurale est-elle la solution ? En connaissons-nous les conséquences ? Ce livre allie une approche scienti?que de la naissance, accessible à tous, à une ré?exion sur la douleur en général et la douleur de l’enfantement en particulier. Il apporte une compréhension globale de l’enfantement très novatrice, aux antipodes de l’hyper médicalisation actuelle. Les parents trouveront ici des outils très concrets pour vivre ce moment, donner du sens à cette douleur, en faire un tremplin vers soi-même, être acteur de cette naissance. Il donne l’occasion à celles qui ont déjà accouché de porter un autre regard sur ce qu’elles ont vécu et d’en prendre soin. Fruit de ses vingt-six années d’accompagnement des mères et des pères dans la naissance de leur enfant, l’auteur nous livre également de nombreux témoignages où les femmes se montrent grandies par ce...

J'attends un enfant - édition 2021

Auteure: Laurence Pernoud

Nombre de pages: 480

Vous attendez un enfant. Vous vous posez 1001 questions ? Le livre de Laurence Pernoud répond à toutes vos interrogations, vous rassure et vous donne confiance. Incontournable. Ouvrage de référence sur la ma¬ternité, il vous accompagne pendant votre grossesse, votre accouchement et pendant les premières semaines après la naissance de votre bébé. Exhaustif. Dans un style clair et chaleureux, tous les sujets de la vie quotidienne sont abordés : travail, alimentation, consultations médicales, transformations psychologiques et émotionnelles des futurs parents, place du père... Interactif. Ce livre s’appuie sur les nombreux témoignages des lecteurs, reflet des interrogations des futurs parents. Mis à jour chaque année pour tenir compte des progrès médicaux, de l’évolution de la société, des transformations de la famille. À découvrir • Le suivi de votre grossesse mois par mois, ainsi que la découverte du développement de votre bébé avant la naissance, illustré de nombreuses échographies. • Plus de 100 visuels – photos, tableaux, schémas. • Un guide des principales démarches administratives, juridiques et pratiques. Autour d’Agnès Grison,...

La diététique du Tao

Auteure: Philippe Sionneau , Richard Zagorski

Nombre de pages: 351

Une sagesse millénaire au service de votre santé. Loin des modes qui ne durent que le temps d'un clin d'oeil médiatique, les grandes règles de la médecine chinoise issues d'une sagesse millénaires vous permettront un meilleur équilibre, une plus grande énergie, le maintien d'un poids idéal, la prévention des maladies de civilisation. La diététique du Tao vous révèle aujourd'hui des principes de santé qui ont fait leurs preuves depuis des siècles.

Santé et environnement

Auteure: William Dab

« Chacun a le droit de vivre dans un environnement équilibré et favorable à sa santé », énonce l’article premier de notre Charte de l’Environnement. Mais comment mettre en œuvre un tel principe ? Car si l’effet de l’environnement sur la santé est avéré, l’évaluation des conséquences des expositions aux divers facteurs environnementaux n’est pas chose aisée dans notre monde de nouveaux risques. Ces risques ne sont pas directement observables. Pour les mesurer, il faut des outils scientifiques spécialisés. William Dab présente les méthodes qui permettent d’évaluer les risques liés à l’environnement et de les gérer dans un contexte d’incertitude des connaissances. Il montre comment, au-delà des périodes médiatisées de crises sanitaires, une politique de santé environnementale fondée sur une approche rationnelle du principe de précaution est possible et nécessaire.

EAT

Auteure: Gilles Lartigot

Nombre de pages: 320

Annales de l'institut national agronomique ...

Auteure: France. Ministere De L'agriculture

Nombre de pages: 492

Chirurgie françoise

Auteure: Jacques Dalechamps

Nombre de pages: 664

L'eau le miracle oublié

Auteure: Jacques Collin

Nombre de pages: 269

Le miracle oublié 26 ans après, une nouvelle génération découvre avec stupéfaction ce "miracle oublié". La méconnaissance scientifique actuelle du miracle de l'eau est presque totale. L'eau est devenue métaphysique et enferme les mystères de la fondation du monde, de la vie charnelle et de l'origine de l'Homme. L'eau devient l'enjeu numéro un de la planète. Sa conscience pénètre peu à peu celle de l'humanité et conditionne sa survie. Nous savons maintenant qu'il va y avoir une bataille pour son accès. Cette eau vitale est toujours méconnue de notre science matérialiste et nullement enseignée. Aucun médecin, biologiste, physicien et même neuroscientifique ne comprend l'eau et la plupart d'entre eux ignorent que 99% des molécules de notre corps sont des molécules d'eau ainsi que le relais de toute l'information cellulaire. Ceci est un fait scientifique. A la fois ouvrage de santé, scientifique et empli de réflexions métaphysiques et spirituelles, et premier livre de la trilogie dédiée par l'auteur à cet élément fascinant, il nous démontre en quoi l'eau est sacrée.

Atlas de la France toxique

Auteure: Association Robin Des Bois

Nombre de pages: 218

Amiante, Déchets de guerre, marées noires, radioactivités, PCB, Pesticides, perchlorates.... Les pollutions et les risques qui menacent la santé, l’environnement et la biodiversité sont multiples, souvent minorés et parfois même ignorés. Région par région, département par département et dans les plus grandes villes de France, ce document fondé sur des recherches historiques et les dernières actualités informe, éclabousse et alerte. Cet inventaire inédit explore la France métropolitaine, la Corse, les Antilles, la Guyane et la Nouvelle-Calédonie.

Famine au Sud, malbouffe au Nord

Auteure: Marc Dufumier

Nombre de pages: 113

Un agronome de réputation internationale dénonce les folies de l'agriculture mondiale et montre qu'une alternative crédible est déjà à l'œuvre : l'agriculture biologique. Celui qui l'affirme n'est pas un doux rêveur : c'est l'un des spécialistes mondiaux des questions agricoles. Depuis quarante ans, l'agronome Marc Dufumier observe et écoute les paysans du Nord et du Sud, et il est parvenu à cette certitude : ils sont, avec les consommateurs, les premières victimes d'un système devenu fou - notre agriculture exagérément spécialisée, mécanisée et "chimisée". Au Sud, un milliard d'individus meurent encore aujourd'hui de faim et la malnutrition provoque des flux migratoires toujours plus massifs. Au Nord, la pollution des eaux ou l'érosion des sols menacent chaque jour un peu plus nos écosystèmes, et l'on retrouve dans presque tous nos aliments des doses de pesticides ou de résidus médicamenteux. Il est donc temps de changer de cap... à condition de savoir où aller. Pour la première fois, ce livre dresse un panorama complet, c'est-à-dire mondial, des désordres agricoles. Surtout, au-delà du constat, il montre qu'une alternative crédible est à l'oeuvre ...

Écologie du bonheur

Auteure: Éric Lambin

Nombre de pages: 250

Avons-nous besoin de la nature pour être heureux ? Aux yeux d'Éric Lambin, cela ne fait aucun doute : l’altération du monde appauvrit l’expérience humaine ; elle altère nos affects, notre santé, notre sécurité. En d’autres mots, la défense de l’environnement, en plus d’en appeler à notre responsabilité, est condition de notre bonheur. Si des pays comme le Bhoutan et le Costa Rica offrent quelques lueurs d’espoir, prennent acte des liens étroitement tissés entre bien-être et environnement, le tableau dressé ici est sombre. L’homme moderne est sévèrement séparé de la nature, et les lieux les plus nantis de la planète – qui sont à la source de sa dégradation – sont aussi les plus éloignés des nuisances occasionnées. Double constat aux conséquences sévères, dont l’émergence de nouvelles maladies comme de nouvelles sources d’insécurité seraient les premiers symptômes. Essai remarquablement documenté, cet ouvrage témoigne de l’importance pour l’homme des satisfactions émotionnelles et spirituelles qu’il éprouve au contact du monde naturel.

Impostures et vérités sur les aliments

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 363

Médecin nutritionniste, Laurent Chevallier nous révèle ici les aspects insoupçonnés de notre alimentation actuelle et ses conséquences sur notre santé. Il propose une réflexion globale sur l'alimentation : les peurs et les rumeurs alimentaires, les secrets des anciens pour être en bonne santé. On apprend que les arômes si peu naturels présents dans certains aliments ont des effets néfastes en trompant notre cerveau; que les substituts du sucre ou édulcorants, les produits allégés, loin de faire perdre du poids, font souvent grossir; que les emballages en plastique laissent passer des molécules peu recommandables; que la publicité commence à utiliser le neuromarketing pour toucher certaines zones du cerveau et permettre ainsi une plus grande manipulation des consommateurs... Le docteur Laurent Chevallier ne se contente pas de dénoncer ces dérives, il propose de vraies solutions personnelles, immédiates, inédites et pratiques : comment mieux choisir ses produits alimentaires, son eau, comment interpréter les étiquettes, mais aussi comment faire soi-même ses yaourts par exemple. On apprend à consommer autrement, afin non seulement de préserver sa santé,...

Mieux vivre avec une maladie auto-immune

Auteure: Jean-loup Dervaux

Nombre de pages: 240

Certaines maladies auto-immunes sont plutôt rares, mais prises dans l’ensemble, leur prévalence est en augmentation constante. C’est un véritable mal du siècle en devenir, encore difficilement appréhendé par les spécialistes. Dans ce livre rédigé en 70 conseils commentés, le docteur Jean-Loup Dervaux propose un guide à l’intention des personnes atteintes, quels que soient la nature ou le stade d’évolution de leur trouble. La notion de «maladie auto-immune» recouvre une multitude de pathologies qui impliquent un dysfonctionnement du système immunitaire. Embrassant cette diversité, l’auteur explique comment connaître et reconnaître la maladie, son mécanisme et ses manifestations. Devenir intime de ce mal permet de détourner le regard de la maladie pour le diriger vers la guérison. La personne atteinte est invitée à participer activement à son traitement plutôt que de le subir. Au-delà des médicaments classiquement prescrits, le docteur Dervaux préconise le recours aux remèdes alternatifs, à la naturopathie ou encore aux thérapies non médicamenteuses. Afin d’assainir le terrain, l’auteur recommande une ligne de conduite et conseille...

Les 100 meilleurs aliments pour votre santé et la planète

Auteure: Laurent Chevallier

Nombre de pages: 334

Comment mieux choisir ses aliments? Comment bien interpréter les étiquettes? Quels sont les mauvais ingrédients et les produits alimentaires à boycotter? Pourquoi? Quels sont leurs effets sur notre santé et sur la planète? Une véritable sélection des 100 meilleurs aliments est présentée ici par le grand connaisseur de la nutrition, Laurent Chevallier, qui les a testés pour nous et les a classés selon des critères de santé, gustatifs, mais aussi de prix et d’accessibilité. Ainsi, chacun peut, selon ses moyens et l’endroit où il habite, devenir un consommateur averti. Grâce à cet ouvrage, il saura vers quels légume, viande, poisson ou céréale se tourner et, inversement, quels produits éviter. Si l’auteur dénonce les dérives de quelques industriels, une sécurité alimentaire pas toujours suffisamment bien assurée, une réactivité des pouvoirs publics souvent bien lente face à des études scientifiques alertant sur les méfaits éventuels de certains additifs, il montre aussi qu’il est possible de changer son comportement alimentaire, de résister au marketing industriel ; en bref, d’être davantage maître de ses choix nutritifs et de sa santé,...