Ebooks Gratuits

Mes petites recettes magiques smoothies minceur et jus détox

Auteure: Catherine Dupin , Anne Dufour

Nombre de pages: 192

100 boissons magiques : ventre plat, digestion, anti-fatigue... 100% minceur ! Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons ingrédients : 5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! À l'apéritif, pour se désaltérer, à la place d'un repas, en guise d'encas, ou pour se régaler à n'importe quel moment de la journée. Des jus et smoothies riches en goûts et réalisés en deux temps, trois mouvements pour tous les jours. Dans ce livre : - 50 ingrédients détox et minceur dans le blender : de Abricot à Yaourt, en passant par les fruits, les légumes, les herbes aromatiques, laits, thé... - Tous les conseils pratiques : le matériel du parfait barman, les règles pour ne jamais rater un mix, les ingrédients frais ou surgelés... - 110 recettes de boissons prétox, détox et minceur : tutti frutti, tutti légumi, boissons magiques, chauds ou glacés, thé addicts, « spéciaux » (en plus d'être détox, ils sont aphrodisiaques, antistress, antioxydants...) : il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions.

Chrono Mincir

Auteure: Marie Lecardonnel

Nombre de pages: 326

Vous souhaitez mincir, perdre quelques kilos en trop durablement, mais après quelques régimes frustrants et sans résultat satisfaisant, vous cherchez aujourd'hui à maigrir raisonnablement et pour longtemps, en prenant soin de votre corps et de votre santé, pour vivre mieux et en meilleure forme. Mieux qu'un régime Ce que vous propose Marie Lecardonnel dans ce livre, c'est de perdre du poids durablement avec un régime qui n'est pas restrictif et générateur de frustration, puisqu'il va vous permettre de manger de TOUT, et surtout TOUT ce que vous aimez, mais à une condition: pas n'importe quand, ni n'importe comment. Avoir plus d'énergie, une meilleure forme et en même temps perdre du poids régulièrement et durablement, ça vous dit ? C'est un programme alimentaire complet qui vous est proposé ici, un programme qui va vous permettre de perdre rapidement quelques kilos et de continuer à en perdre plus régulièrement ensuite, jusqu'à retrouver un poids et une forme éclatants rapidement. Ne vous privez pas, adaptez-vous Que de bonnes surprises ! Vous pouvez manger fromages, charcuteries, beurre, chocolat, confiture, plats en sauce (avec mesure). Mais, il faudra...

La classe du matin

Auteure: Armand Lanoux

Nombre de pages: 340

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Le Serment d'Hippocrate

Auteure: Noëlle Loriot

Nombre de pages: 464

1940. Jérôme Debreuil, étudiant en médecine, a choisi la voie royale, la plus méconnue, la plus difficile : les hôpitaux de Paris. Il va cravacher jour et nuit pour passer tous les concours (internat, clinicat, assistant, agrégation, médicat) avant de diriger un service de pneumologie. Jérôme a épousé la fille d'un grand patron, ce qui est un sérieux atout dans son ascension sociale. Cinq enfants naîtront de cette union. C'est en suivant l'histoire de cette famille Debreuil, sur deux générations, leurs combats, leurs ambitions, leurs amours, leurs conflits, leurs drames, que nous découvrons l'évolution de la médecine et ses miracles qui ont pour noms pénicilline, streptomycine, cortisone, laser. Jérôme, la grande figure de cette saga, est issu d'un milieu modeste ; sa réussite n'en est que plus spectaculaire. Il traverse la Deuxième Guerre mondiale, l'Occupation, la Libération. Ses enfants prendront le relais jusqu'aux années quatre-vingt, deux seront médecins, un troisième, chirurgien. Noëlle Loriot, l'auteur de Un cri (devenu à l'écran « Dr Françoise Gaillant »), fascinée par le milieu hospitalier met tout son talent romanesque à recréer...

La règle de l'or

Auteure: Juana Salabert

Nombre de pages: 288

Tout commence en 2012 à Madrid avec le cadavre d'un bijoutier égorgé, un message épinglé sur la poitrine. Il vendait et achetait de l'or aux familles victimes de la crise, il était aussi usurier. Mais c'est le troisième cadavre de la série. Le jeune inspecteur Alarde, perspicace et réfléchi, est chargé de l'enquête, et il tente de recomposer le puzzle. Les suspects sont nombreux et les mécanismes complexes de la cupidité prennent des formes variées : évasion des fortunes vers les paradis fiscaux, vol d'héritages, fausse croisade contre les usuriers... Dans un Madrid ultra réaliste, avec sa trame policière extrêmement bien construite et ses personnages originaux, ce roman va bien au-delà de l'enquête policière et nous parle de la violence avec laquelle s'impose "la règle de l'or" dans une société en déliquescence. Il est nourri de l'indignation et du sentiment qu'ont les Espagnols d'être escroqués depuis le début de la crise.

Treize tombes de malheur

Auteure: Darynda Jones

Nombre de pages: 408

Cent sept ans, deux mois, quatorze jours, douze heures et trente-trois minutes... Plus d'un siècle dans le noir, entourée de spectres, tout ça pour avoir ramené une innocente d'entre les morts. De quoi devenir dingue ou presque, mais pas non plus l'éternité à laquelle Charley était condamnée. Alors pourquoi est-elle revenue sur Terre ? Qu'est-il arrivé à Reyes ? À Pépin ? À leur dimension ? Et pourquoi ces nouvelles questions au sujet de la mort de sa mère ? Et du rôle de l'oncle Bob ? Et où est la machine à café ? « Drôle et attachante, sexy et surprenante, Charley Davidson a tout pour plaire. À lire absolument ! Personnellement, j'attends déjà le prochain tome... » - J.R. Ward, auteure de La Confrérie de la dague noire

Techno bobo

Auteure: Dominique Sylvain

Nombre de pages: 275

Un style léger et brillant, avec des pointes d'ironie très british. Libération Seine Maritime. Au cours d'une rave d'enfer, on a vu deux jeunes filles sauter du haut d'une falaise. L'autopsie révèle que Katia Pachenko et Véronique Étienne étaient droguées jusqu'à l'os : cocktail détonnant d'ecstasy et de kétamine. Pour la gendarmerie, le suicide ne fait aucun doute. À Paris, on retrouve dans un parc une jeune Asiatique égorgée et vitriolée ; dans sa ceinture, trente comprimés d'ecstasy... Les lieutenants N'Diop et Argenson subodorent un lien entre les deux affaires et tentent de convaincre le commissaire Clémenti de rouvrir l'enquête Pachenko / Étienne. En vain. C'est Louise Morvan, la privée dont on a déjà suivi les pérégrinations dans Sœurs de sang, qui fait tout exploser. Parce qu'elle est convaincue que Katia Pachenko, la petite fée élastique , n'était que désir et aimait trop la dance pour envisager un seul instant de quitter la vie... Quelle galerie de portraits ! Un dealer au cœur tendre, un salaud mystique, un killer sans vergogne, un producteur élégant, un DJ égoïste entre deux défonces. Tout y est ! L'Événement

N'écris pas comme tu chattes-- Tome 2

Auteure: Jean-paul Jauneau

Nombre de pages: 384

La méthode Chataigner

Auteure: Frédérique Chataigner

Nombre de pages: 256

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées. C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.

Deliciously Ella

Auteure: Ella Woodward

Nombre de pages: 256

Le best seller de la bloggeuse star anglaise qui a changé la façon de manger de plus de 200 000 lecteurs. En 2011, suite à des problèmes de santé chroniques, l’ex-top model Ella Woodward s’est entourée de nutritionnistes. Un régime végétarien l’a débarrassée de la majorité de ses symptômes. Guérie, elle a définitivement adopté ce délicieux régime et a commencé à partager ses conseils alimentaires et ses recettes sans gluten, sans produits laitiers ni sucre ou ingrédients transformés. Véritable bible de l’alimentation végétarienne, mais aussi témoignage sur les médecines alternatives (dont l’alimentation), ce livre conduit à la découverte d’un mode de vie santé.

Simplissime 100 recettes : Objectif minceur

Auteure: Jean-françois Mallet

Nombre de pages: 224

Des recettes lues en un coup d'oeil, réalisées en un tour de main ! 1/ 2 à 6 ingrédients max 2/ Une recette courte, claire et précise 3/ Une belle photo explicite 4/ Temps de préparation réduit. Super bon, Super rapide, Sans vaisselle (ou presque)

Cuisine minceur - super facile

Auteure: Véronique Liégeois

Nombre de pages: 190

Super facile, une nouvelle collection de livres riches de 90 recettes qui, par leur simplicité, vous rendront la vie tellement plus facile et votre table tellement plus savoureuse ! Sur le thème d'une cuisine familiale et du quotidien, retrouvez 90 recettes toutes photographiées de petits plats minceur. Cette collection, servie par une maquette claire, permet d'accéder avec peu d'ingrédients, à l'essentiel : une réalisation imparable et sans faille pour se régaler sans complexe d'une cuisine simple, saine et savoureuse. Elle vous amène à découvrir dans ce titre des recettes réjouissantes pour que "manger léger" rime avec "gourmandise". Accessibilité garantie avec au menu des petits-déjeuners et en-cas vitaminés (oeufs brouillés au parmesan, muesli au yaourt de soja et kiwi, smoothie bonne mine...), des entrées colorées (salade d'épinards, figue et mozzarella, tartare de saumon au poivre rose, tartelettes aux tomates...), des plats express et légers (papillote de cabillaud à la coriandre, wok de légumes au poulet, escalope de porc au paprika...), des recettes cocoonings (risotto aux asperges, pizza fine aux légumes, aubergines gratinées façon moussaka...), ...

L'express international

Nombre de pages: 902

Eichmann - De la traque au procès

Auteure: Annette Wieviorka

Nombre de pages: 237

Cet ouvrage retrace les phases essentielles de l'affaire Eichman, depuis la capture du criminel de guerre en Argentine jusqu'à son exécution en Israël, en 1962. Annette Wieviorka, historienne et auteure de nombreux essais consacrés à la mémoire de la déportation, analyse les conséquences retentissantes de ce procès sans précédent. Le 11 avril 1961, à Jérusalem, s'ouvre le procès d'un ancien dignitaire nazi : Adolf Eichmann, responsable logistique de la " Solution finale ", retrouvé l'année précédente en Argentine et enlevé par les services secrets israéliens. Au-delà d'un " Nuremberg du peuple juif ", il s'agit pour Israël de donner au monde une leçon d'histoire. Était-il légitime d'enlever Eichmann ? Devait-il être jugé par un tribunal israélien ? Ses droits fondamentaux furent-ils bafoués ? Quelles furent ses responsabilités réelles dans le génocide des Juifs ? Et sa vraie personnalité : haut fonctionnaire loyal, antisémite fanatique, exécutant discipliné, ou simple rouage de la " banalité du mal ", comme l'a suggéré Hannah Arendt ? De l'arrestation d'Eichmann, en mai 1960, jusqu'à son exécution dans la prison de Ramla, le 31 mars 1962,...

Malbouffe, polluants, additifs... Tout ce que l'on nous fait avaler

Auteure: Céline Hess Halpern

Nombre de pages: 252

Les polluants sont partout : dans l'air, dans l'eau, dans nos produits cosmétiques, dans notre habitat, et jusque dans nos assiettes ! L'alimentation moderne n'est-elle pas l'une des causes de la montée exponentielle du taux de cancers, de maladies cardio-vasculaires, de diabète et de l'obésité dans le monde ? Si nous ne connaissons pas l'ampleur des effets du cocktail d'additifs et de polluants innombrables que nous ingurgitons à notre insu chaque jour, il est urgent d'y porter attention. Et face à cette folie chimique de nos denrées, de devenir des consommateurs avertis et éclairés : Quels aliments privilégier pour mieux préserver notre santé, ainsi que celle de nos enfants ? Comment repérer les additifs et aliments nocifs ? Pourquoi les éviter ? Cuissons, emballages et ustensiles : nos habitudes seraient-elles à revoir ? Manger bio : est-ce la solution ? Un vrai guide pratique pour que notre assiette soit enfin présumée... innocente : un éclairage sur les choix à faire pour manger sainement, des repères pour mieux consommer et chasser les fausses idées.

Esprit

Auteure: Emmanuel Mounier

Nombre de pages: 666

La crise de trop

Auteure: Frédéric Lordon

Nombre de pages: 306

Alors même qu’elle n’a pas encore épuisé ses développements propres, la crise financière s’est déjà dépassée elle-même. Elle s’est dépassée économiquement en une récession meurtrière. Elle s’est dépassée politiquement car le dérèglement financier finit par apparaître pour ce qu’il est vraiment : le symptôme d’un dérèglement d’une tout autre nature et d’une tout autre échelle. C’est un modèle d’ensemble qu’une sorte de « catalyse par les points extrêmes » rend d’un coup visible, et surtout odieux. Comment la société a-t-elle pu tolérer si longtemps de tels niveaux d’inégalités ? Pourquoi a-t-il fallu atteindre le point d’obscénité de l’enrichissement de la finance pour produire enfin une mise en question ? Quelles forces ont œuvré si longtemps à installer et défendre pareille configuration du capitalisme ? Et aussi, maintenant, quelles sont les voies de sortie, à quelles transformations radicales faut-il procéder ? Le livre fait des propositions. De la refonte totale des structures bancaires en un « système socialisé du crédit » jusqu’au desserrement des deux contraintes qui écrasent le salariat –...

Le 7e sens

Auteure: Rivka Nahmias

Nombre de pages: 177

Comprendre et activer son 7e sens Nous connaissons bien les 5 sens du corps humain, ceux qui nous aident à appréhender le quotidien : l'ouïe, la vue, l'odorat, le goût et le toucher. S'ajoute le 6e sens, notre intuition. Mais il en existe un 7e, pré

État de terreur

Auteure: Louise Penny , Hillary Rodham Clinton

Nombre de pages: 503

Un nouveau président entre en fonction après quatre années marquées par un repli des États-Unis sur le plan des affaires internationales. Quand une série d’attentats terroristes met à mal l’ordre mondial, la secrétaire d’État fraichement nommée est chargée de constituer une équipe capable de déjouer un complot meurtrier, scrupuleusement conçu pour tirer profit d’un gouvernement américain déconnecté. Coécrit par Hillary Rodham Clinton, la 67e secrétaire d’État américaine, et Louise Penny, romancière dont l’œuvre caracole en tête des listes de meilleures ventes du New York Times, État de terreur est un thriller de haut vol sur fond d’intrigues internationales. Depuis les coulisses, on assiste au déploiement d’une situation dramatique nourrie de détails que seule une initiée peut connaître.

Ma bible pour perdre du poids sans régime

Auteure: Véronique Liesse

Nombre de pages: 624

Le guide anti-régime indispensable pour maintenir son poids de forme ! Qu’il est désespérant de lire encore aujourd’hui toutes les fausses promesses de régimes « miraculeux » pour maigrir vite, sans effort et durablement ! Parce que la prise de poids ne résulte pas toujours d’un déséquilibre entre les apports alimentaires et les dépenses physiques, Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, revient sur les nombreux processus physiologiques (ménopause, microbiote intestinal, émotions, chrononutrition) qui entrent en jeu et nous donne les clés pour les réguler. - La vérité sur les régimes (restrictifs, mais aussi cétogène, hypocalorique, paléo, etc.) et leurs effets néfastes sur le long terme. - Les 10 points incontournables pour atteindre et maintenir son poids de forme : se fixer un objectif réaliste, identifier le rôle clé des macronutriments et micronutriments, se synchroniser selon un rythme cohérent, prendre soin de son microbiote, surmonter les freins génétiques, hormonaux et psychologiques, etc. - De nombreux conseils pratiques et des fiches techniques pour passer à l’action. - 100 recettes minceur et gourmandes, du petit déjeuner ...

Industrie minérale

Huit siècles de houillerie liégeoise

Auteure: Claude Gaier

Nombre de pages: 272

By Order of the Peaky Blinders

Nombre de pages: 224

Œuvres complètes - volume 1

Auteure: Roberto Bolano

Nombre de pages: 1248

Depuis la parution posthume de son roman " total ", 2666, Roberto Bolaño est considéré comme une figure majeure de la fiction contemporaine. La publication de ses Œuvres complètes vient confirmer le statut déjà acquis de son vivant avec, notamment, Les Détectives sauvages et La Littérature nazie en Amérique. Tout au long de sa vie, Roberto Bolaño n'a cessé de se considérer, avant tout, comme un poète. Ce premier tome, qui comporte un grand nombre d'inédits, montre le rôle capital joué par la poésie dans sa vie et ses écrits. Œuvres complètes I Poèmes (dont inédits) Amuleto (roman) Appels téléphoniques et autres histoires (nouvelles) Étoile distante (roman) Traduit de l'espagnol (Chili) par Robert Amutio et Jean-Marie Saint-Lu.

Votez Dora - Future Présidente de la République Française

Auteure: Sophie Marvaud

Nombre de pages: 224

« Tu es petite ? Fais quelque chose de grand. » lance Constantin à sa microscopique petite soeur. Voilà un beau défi pour Dora, onze ans, aussi dynamique qu'elle est riquiqui ! Femme politique ? Mais oui ! Un jour elle sera la première présidente de la République française ! Comme il faut un début aux carrières les plus prestigieuses, Dora mène campagne avec énergie pour être élue au conseil municipal des jeunes...

Programme sucre détox en 7 jours

Auteure: Pierre Nys

Nombre de pages: 400

Vos menus à faible IG (Index Glycémique) sur mesure pour vous désintoxiquer du sucre Le sucre dans son café, on en a conscience, mais pour le sucre caché ? Les plats industriels, les biscuits, les sodas, les jus de fruits, les produits céréaliers... À la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets ! Dans ce livre : - Pourquoi le sucre est mauvais pour la santé ? Surpoids, caries, diabète, maladies cardiaques, troubles de l’humeur... - Poissons et fruits de mer, champignons, amandes, œufs, légumes et salades... : les meilleurs aliments pour arrêter le sucre. - Épices et aromates, huiles essentielles... ou comment remplacer le sucre par des alliés futés. - 4 programmes d'une semaine pour arrêter le sucre : Sucre détox minceur, tonus/antidiabète, bonne humeur/bon sommeil, enfants/ados. - Pain perdu à la banane, Ketchup maison, Green smoothie coup de fouet, Far aux abricots secs, Eau de concombre au basilic, Pain de mie, Confiture de quetsches... + de 150 recettes pour apprendre à se faire plaisir sans sucre. C'est possible ! RETROUVEZ LA LIGNE TOUT EN PRENANT SOIN DE VOTRE SANTÉ !

Dix pour cent

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 272

Bienvenue chez A.S.K, l’agence artistique qui gère l’un des plus beaux portefeuilles d’acteurs sur la place de Paris, moyennant dix pour cent de leurs cachets. Mathias l’ambitieux, Andréa, la flamboyante femme d’affaires, Arlette, la doyenne, Gabriel, le cœur d’artichaut jonglent chaque jour avec des situations délicates et sont prêts à tout pour propulser leurs stars sous les projecteurs ! Pour la première fois, l’agence vous ouvre ses portes : découvrez les coulisses de la série déjà culte et ses secrets ! Que s’est-il réellement passé entre Mathias et la mère de Camille ? Pourquoi Andrea ne veut-elle pas revoir ses parents ? Quelles ont été ses relations avec Hicham au collège ? Retrouvez le mordant des dialogues, les situations incongrues et hilarantes, mais aussi les coups bas, les coups de cœur et les coups de blues de ses protagonistes. Sans compter les inédits et les révélations...

Canadian Journal of Behavioural Science

Nombre de pages: 484

Kale un super aliment dans votre assiette

Auteure: Clea

Nombre de pages: 70

Au sommaire : • Histoire de ce légume oublié, interview d'un agriculteur français, conseils pour faire pousser son propre kale, • Bienfaits nutritionnels, • 25 recettes simples pour l'utiliser au quotidien : salades, jus et smoothies, pestos, soupes, sandwichs, sans oublier les fameuses chips de kale.

Cures de jus santé/détox

Auteure: Myriam Darmoni

Nombre de pages: 224

100 jus anticholestérol, bonne mine, minceur... et 3 programmes complets pour préserver votre santé ! Vous êtes irritable, tout le temps fatigué, votre peau et vos cheveux font grise mine ? Vous êtes en surpoids, vous souffrez d'une pathologie plus grave, vous avez du diabète ou du cholestérol ? Tentez l'expérience de la cure de jus ! Dans ce livre, découvrez : - 12 bonnes raisons de vous préparer de bons jus maison : réduire sa consommation de médicaments, lutter contre la fatigue, s'alléger de quelques kilos... - De Acné à Vision, les meilleures cures de jus santé. - De Abricot à Tomate : les bienfaits de chaque fruit et légume. - 100 recettes alliant vitalité et gourmandise : jus carotte-orange guarana, jus verts pomme-concombre ou fenouil-épinard, pomme fraise-rhubarbe, smoothie amande-fruits rouges... - 1 jour, 3 jours ou plus ? Des programmes prêts à l'emploi alliant jus et exercices bien-être pour vous accompagner du matin au soir. Retrouvez toutes les forces que la Nature nous offre dans un simple verre...

Sublimez votre ligne dès aujourd'hui

Auteure: Houda El Banani

Nombre de pages: 91

Dans une société qui glorifie l'être humain à travers son apparence physique, de plus en plus de femmes se sentent mal à l'aise avec leur corps. Ne maîtrisant pas leurs émotions, beaucoup de femmes se réfugient dans la nourriture et le mal-être influençant ainsi leur silhouette. Grâce à ce livre, vous apprendrez à mieux comprendre, à mieux gérer vos émotions et surtout vous saurez comment retrouver naturellement votre poids idéal.

D'une guerre à l'autre

Auteure: Yohann Douady , Bruno Héluin

Nombre de pages: 380

Les opérations extérieures d'un sergent du 2e RIMa. Loin du témoignage édulcoré, D’une guerre à l’autre est le premier récit contemporain à retracer l’engagement d’un jeune soldat français et les épreuves traversées par un régiment dont plusieurs hommes sont tombés au service de la France. Engagé dans les troupes de marine en 2001 à l'âge de 20 ans, Yohann Douady intègre le 2e RIMa comme grenadier-voltigeur. Ses premiers déploiements l'amènent en Bosnie-Herzégovine, puis en Côte d'Ivoire, pour des opérations de maintien de la paix. En 2004, déployé à nouveau en Côte d'Ivoire, dans la ville de Bouaké, il vit en première ligne les événements dramatiques qui conduisent au bombardement des positions françaises par les Sukhoï SU-25 du président Laurent Gbagbo, puis participe à la charge des troupes de marine sur Abidjan en proie aux émeutes. Promu sergent en 2005, Yohann Douady retourne en Côte d'Ivoire avant de se préparer avec son régiment pour un futur déploiement en Afghanistan. Les patrouilles à pied ou en véhicule blindé, les missions héliportées, les missions d'appui et les investigations dans les villages se succèdent alors...

Ces jus qui vous rendent heureux

Auteure: Sandra Ericson

Nombre de pages: 224

Sommeil, antistress, énergie, concentration... Les meilleures recettes de jus santé et feel good Faites le plein de vitamines et de couleurs grâce à 80 recettes originales de jus et smoothies : c'est l'effet feel good garanti pour toute la famille ! Dans ce livre, découvrez : - 80 délicieuses recettes classées selon vos envies : gagner en tonus, prévenir les maladies, avoir une belle peau, etc. ; - Des conseils simples et pratiques pour composer vous-même vos propres jus ; - Les bienfaits sur le moral des différents fruits et légumes ; En bonus : une table des fruits et légumes de saison pour des jus parfaitement adaptés ! Mental rayonnant, santé boostée, beauté éclatante : découvrez vite le jus qu'il vous faut dans ce livre 100 % bonne humeur !

Le Corbeau

Auteure: A. Zavarelli

Nombre de pages: 458

C’est un tueur. Un gangster. Le dernier homme au monde avec qui je voudrais être. Je refuse de perdre la tête uniquement parce qu’il est canon, irlandais et qu’il a un accent délicieux. C’est l’une des seules pistes dans la disparition de mon amie et je ne lui fais pas confiance. Alors, avec Lachlan Crow, j’ai établi des règles strictes : 1. Garder la tête froide et ne pas me laisser déconcentrer. 2. Faire le nécessaire sans jamais oublier pourquoi je suis là. 3. Ne jamais, au grand jamais, tomber amoureuse de lui. Quatrième et dernière règle ? Abandonner toute ligne de conduite. Parce qu’avec la mafia irlandaise, aucune règle ne s’applique. Ce devait être temporaire, mais maintenant Lachlan estime qu’il me possède. Il me dit qu’il ne me laissera pas m’en aller. Et je le crois. *** Dans ce roman indépendant, vous trouverez des gangsters irlandais torrides en abondance. Les Gangs de Boston sont une série de six romans qui peuvent être lus dans l'ordre ou indépendamment les uns des autres. Certains personnages se croisent et si vous préférez les lire à la suite, l'ordre de lecture recommandé est le suivant : Le Corbeau, Le Faucheur, Le...

Annales des travaux publics de Belgique

Des soupes qui nous font du bien - Version Augmentée

Auteure: Clea , Clémence Catz

Nombre de pages: 288

Plus de 200 soupes veggies : du bouillon détox au minestrone de butternut... • Pour profiter avec gourmandise de plus de 30 légumes de saison • Pour consommer plus souvent des superaliments, des céréales, des légumes, des oléagineux, des légumineuses... • Pour s’hydrater et faire le plein de fibres • Pour les grandes tablées ou pour se chouchouter • Pour se faire du bien, tout simplement

Paris-match

Nombre de pages: 784

Lyon chirurgical

Nombre de pages: 516

Perma Détox

Auteure: Anne Dufour , Catherine Dupin

Nombre de pages: 224

PLUS QU'UN RÉGIME, UNE PHILOSOPHIE DE VIE On a longtemps cru que la détox consistait à boire des jus verts infects les soirs de pleine lune, se priver de viande, suer sang et eau (à la salle de sport, au hammam, au sauna...) et faire des enveloppements de bouillie bordelaise ou d’argile rare venue de Mars. Non seulement il n’en est rien, mais c’est exactement l’inverse. Le corps est spécialement bien équipé pour prendre en charge notre détox, qui se révèle permanente et non « en cure » (est-ce que vous sortez vos poubelles « en cures » ou chaque jour ?). Le tout est de ne pas entraver ses délicats mécanismes d’autonettoyage. Notre corps et notre peau sont aussi une planète en danger. Réapprenons à respecter leurs ressources naturelles, leur biorythme, leurs énergies propres, et à vivre en harmonie avec leur environnement. Une équation alchimique permadétox qui mène à plus d’énergie, de bien-être, de santé, de minceur, de lucidité, de bonne humeur. Vivre et laisser vivre ! L’idée de la détox n’est pas tant de se détoxiquer et de se « priver de tout » que d’alléger son corps et son esprit de tout ce dont il n’a pas besoin, pour...

L'assiette paléo

Auteure: Christophe Bonnefont , Julien Venesson

Nombre de pages: 158

Après le succès de Paléo Nutrition, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 101 délicieuses recettes paléo en un coup de cuillère à pot ! Que vous pratiquiez un sport de force ou d'endurance, elles sont conçues pour vous apporter tous les bienfaits de l'alimentation ancestrale, vous permettre d'améliorer vos performances et optimiser votre santé : frites de patate douce, nuggets de poulet, quiche au saumon... plats végétariens et même végans, car manger paléo ce n'est pas manger que de la viande desserts gourmands sans céréales au chocolat noir, à la noix de coco, aux fruits rouges Mais aussi : des petits déjeuners riches en protéines parfaitement digestes des gâteaux de l'effort des barres énergétiques pour les jours d'entraînement intense Grâce aux infos nutritionnelles données pour chaque recette (kilocalories, protéines, glucides et lipides), vous pouvez adapter vos portions à vos besoins et à votre sport. Et même si vous n'êtes pas sportif, ce livre est une mine d'idées pour manger plus sainement !