Ebooks Gratuits

La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 220

En 1983, Allen Carr a conçu la Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de treize millions d'exemplaires. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adaptée sa méthode à de nombreux autres domaines. Allen Carr est décédé le 29 novembre 2006. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur www.allencarr.fr L'emprise de la cigarette est particulièrement profonde est complexe chez les femmes. Renforcer la confiance en soi, respecter les moments de la vie d'une femme, éviter la prise de poids... Allen Carr s'attaque ici aux aspects purement féminins de la dépendance au tabac. Pour se libérer de la cigarette de manière douce, rapide et sans substituts !

La Méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes - Apprenez à être pleinement présent

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 196

Souhaitez-vous être délivré de l'inquiétude et de l'anxiété ? La Méthode simple d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde. Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l'origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l'esprit est en nous. La pleine conscience est au coeur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s'appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d'accéder à un résultat tangible : le bonheur. En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com

La méthode simple pour aider vos ados à arrêter de fumer

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 159

Y a-t-il plus vulnérable qu'un adolescent face à la cigarette ? Et plus démuni que ses parents ? La méthode d'Allen Carr donne à ces derniers les armes pour combattre cette emprise. Comprendre les tensions auxquelles les enfants sont confrontés pour mieux les sensibiliser au piège du tabagisme. Expliquer comment résister aux tentations à l'école ou avec les amis. Et s'il est trop tard pour la prévention, réussir à cesser de fumer de manière douce, sans médicaments ni substituts. Un manuel à l'usage des parents, pour préserver définitivement leurs ados d'une vie de dépendance.

Enfin libres !

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 259

La méthode révolutionnaire d'Allen Carr pour arrêter de fumer pour nous les femmes ! Et si vous arrêtiez de fumer tout de suite ? Sans substituts ni médicaments, mais grâce à une approche psychologique et comportementale qui a fait ses preuves auprès de millions de lecteurs dans le monde. Fumeuse occasionnelle ou véritable accro, inquiète de votre poids ou souffrant cruellement de confiance en vous : la méthode Allen Carr est pour vous. Reprenez le contrôle de façon rapide, douce et définitive. Devenez enfin libre et écrasez votre dernière cigarette !

Arrêter De Fumer Avec La Méthode PHILLIPS

Auteure: Franklin Díaz Lárez

Nombre de pages: 74

Une méthode Simple mais en même temps efficace pour arrêter de fumer Avec elle, vous pouvez programmer votre cerveau non seulement Pour abandonner l'habitude de fumer, mais aussi pour atteindre tous les buts et les objectifs que vous vous proposé à partir de maintenant. Il contient un ensemble de techniques et de procédures accessibles à tous, qui vous apprendra à programmer votre cerveau pour abandonner l'habitude de fumer de façon permanente. En lisant ce livre, et la mise en œuvre conséquente de ses recommandations, non seulement vous être en mesure d'arrêter de fumer, mais aussi d'atteindre les buts et les objectifs que vous définissez à partir de maintenant. Il est non seulement un plan pour arrêter de fumer, mais aussi l'explication des comportements, des principes et des règles suivies par le cerveau, et comment le programmer selon vos désirs et besoins. Avec des exercices faciles et simples qui vous aideront à en savoir plus et mieux, et renforcer votre amour-propre e votre auto-valorisation. Une lecture agréable avec laquelle, en plus d'apprendre à arrêter de fumer, vous passerez des moments divertissants avec des blagues et des histoires drôles....

La méthode simple illustrée pour perdre du poids tout de suite

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 245

Enfin une méthode simple, efficace et équilibrée pour perdre vos kilos superflus ! Le programme mis au point par Allen Carr vous permettra, sans obligations ni interdits, de mincir en vous laissant guider par votre appétit et vos envies tout en rééduquant votre goût. Des principes de bon sens pour une alimentation plus saine ! Nouvelle édition mise à jour et augmentée d'illustrations inédites !

La Méthode simple pour en finir avec la cigarette

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 222

Voici la nouvelle édition de la célèbre méthode pour arrêter de fumer. En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com Voici LA méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette. Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts, ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !

Tabac

Auteure: Yves Nadjari

Nombre de pages: 212

Si vous avez pris ce livre en main, vous êtes concerné par les méfaits du tabac et vous faites partie des 60 à 80 % de fumeurs (selon les pays) qui ont essayé ou envisagent de s’arrêter de fumer. Achetez-le sans hésiter ! La méthode exposée ici par le Docteur Yves Nadjari, cardiologue, a été expérimentée de longues années aux États-Unis, avant d’être appliquée en France, sous sa direction, à l’hôpital Cochin. C’est la méthode la plus naturelle, la plus raisonnable, qui vous garantit les résultats les plus durables. Elle s’accompagne des conseils d’un pneumologue, d’un chirurgien-dentiste, d’un kinésithérapeute et, surtout, de ceux d’une diététicienne qui limiteront au maximum les risques de prise de poids, hantise de tous ceux et de toutes celles qui abandonnent la cigarette. Et si vous hésitez encore à "sauter" le pas, vous pourrez calculer vous-même votre risque cardiaque grâce aux tables de la célèbre enquête de Framingham (publiée pour la première fois dans un ouvrage destiné au grand public), utiliser efficacement de nombreux conseils de prévention cardio-vasculaire, et déterminer avec précision les doses de goudron, de...

Arrêter de fumer tout de suite !

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 164

Fumer implique de vivre dans une certaine illusion : à la fois connaître et craindre les dangers du tabac, tout en les occultant. Plébiscitée par plusieurs millions de lecteurs dans le monde et un remarquable taux de réussite, cette nouvelle édition de la célèbre méthode revue, adaptée et enrichie, privilégie une approche psychologique et comportementale, sans médicaments ou substituts. Sans effort de volonté particulier, sans prendre de poids, et en quelques heures, le fumeur est libéré définitivement de son addiction. Lire ce livre, c'est faire le premier pas vers la dernière cigarette. INÉDIT

Arrêter de fumer : Méthode extrême (Nouvelle)

Auteure: Harinck Romain

Nombre de pages: 12

Marion n'en revient toujours pas ! Son addiction à la cigarette va être traitée dans un centre dernier cri, et ce, gratuitement ! Mais à peine arrivée, Marion se rend compte de quelque chose, de quelque chose d'atroce...

La méthode simple pour avoir du succès

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 124

LA solution pour (re)prendre enfin votre vie en main. La méthode simple pour avoir du succès vous permet : - de formuler votre propre définition d'une vie réussie, - d'optimiser les chances d'atteindre vos objectifs, - de faire rimer succès et bien-être personnel, - d'éviter les pièges et les illusions d'une certaine image du succès, - de (re)trouver une inspiration dynamisante dans tous les domaines !

Vaincre Le Tabac Par Le Sexe

Auteure: Zouckar Igor Anatoly

Nombre de pages: 84

Toute cigarette est sexuelle mais tous les fumeurs finissent par payer l'addiction !J'ai décidé de combattre la cigarette et la dépendance nicotinique avec ses propres armes, celles du plaisir, du désir et de la sensualité ! La nature humaine est gouvernée par deux pulsions fondamentales: ÉROS et THANATOS, ces deux puissants aimants se combattent dans l'accoutumance tabagique comme dans le sexe. Afin de de tuer l'addiction nicotinique, il faut la leurrer en lui substituant un plaisir supérieur !Le sevrage recherchée par ma méthode, du plaisir du tabac vers le plaisir sexuel, doit ainsi s'exercer par une inversion des codes verbaux accompagnant la proposition de la cigarette, le refus de la cigarette ou tout autre échange concernant les accessoires du tabac ( pipe, allumettes, briquet etc. )La méthode du docteur ZOUCKAR est donc révolutionnaire car elle utilise ainsi toute la panoplie addictive du tabac et de sa sémantique au service d'une guérison efficace et pérenne. Les deux grands fondements de l'accoutumance tabagique, soit la stimulation du plaisir et le soulagement d'un manque, étant immédiatement sevrés par un équivalent érotique !C'est naturellement la ...

La cigarette électronique - Enfin la méthode pour arrêter de fumer facilement

Auteure: Philippe Presles

Nombre de pages: 130

Pour tous les fumeurs qui se disent " J'ai tout essayé pour arrêter de fumer ", la découverte de la cigarette électronique est une véritable révélation : on peut enfin en finir avec le tabac, sans souffrir du manque, du stress, et sans grossir ! En effet, seule la cigarette électronique procure un véritable plaisir, proche de celui de la cigarette, mais sans ses dangers. Loin des idées fausses et des a priori, le Dr Philippe Presles apporte des réponses claires et précises aux questions soulevées par la e-cigarette et donne des conseils pratiques pour bien la choisir et l'utiliser. Dans ce livre, il explique en quoi sa méthode, basée sur son vécu d'ancien fumeur et son expérience de tabacologue, est la plus efficace et de loin la plus agréable pour arrêter de fumer. Rien qu'en France, le tabac tue 73 000 personnes par an. Philippe Presles a été à l'initiative de l'appel pour la reconnaissance par les médecins de la cigarette électronique signé par de nombreux spécialistes traitant des maladies liées au tabac et publié le 7 octobre 2013.

La méthode simple pour perdre du poids

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 190

Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez : - manger vos mets favoris, - suivre votre instinct, - faire l'économie du remords et de la culpabilité, - savourer le goût des produits frais, - éviter les problèmes digestifs, - apprendre à rééduquer votre goût, - vous laisser guider par votre appétit. Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; des principes pour s'alimenter sainement, se sentir mieux dans sa peau... et perdre définitivement ces kilos superflus !

La Cigarette électronique

Auteure: Philippe Presles

Nombre de pages: 203

La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 153

LA méthode pour dire adieu au tabac la plus lue dans le monde, et qui a rencontré le plus de succès, revient entièrement ILLUSTRÉE !!! Arrêtez de fumer en vous amusant ! Illustrée avec esprit, cette nouvelle édition est plus ludique, mais toujours efficace. Écrasez votre dernière cigarette... le sourire aux lèvres. UN OUVRAGE INDISPENSABLE POUR DEVENIR UN HEUREUX NON-FUMEUR POUR LE RESTE DE VOTRE VIE.

Comment vous libérer du tabac

Auteure: Bruno Comby

Nombre de pages: 158

18 millions de Français fument... 10 millions d’entre eux souhaitent arrêter mais ne savent pas comment s’y prendre. Beaucoup essayent puis rechutent ; la volonté suffit souvent, mais pas toujours. Or ceux qui désirent sincèrement se libérer du tabac le peuvent ; ce livre pratique leur en donne les moyens. L’intoxication par le tabac est à la fois physiologique et psychologique : on agira donc sur ces deux plans simultanément. La plupart des fumeurs souhaitent arrêter mais ne passent pas aux actes ; il s’agit donc de leur faciliter et d’organiser le passage de l’intention à l’action. Fumer est parfois agréable ; la compréhension des ravages du tabac dans le corps humain permet de mieux comprendre comment on finit par apprécier ce qui nous détruit, et pourquoi il est donc important d’arrêter. Le sevrage est ensuite facilité grâce à des techniques simples à mettre en œuvre par soi-même, telles que autosuggestion, hydrothérapie, auriculothérapie, régime alimentaire spécial de désintoxication... Cet ensemble de moyens agissant en synergie mobilise toutes vos potentialités et amène la réussite à portée de votre main. La méthode globale...

La méthode simple pour prendre la vie du bon côté

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 131

LA solution pour éloigner durablement ennuis, tracas et soucis. La méthode simple pour prendre la vie du bon côté vous permet : - de gérer et contrôler les petits maux du quotidien ; - d'apprivoiser la source de vos problèmes pour enfin les éliminer ; - de maîtriser vos inquiétudes ; - de réaliser pleinement votre potentiel ; - de transformer vos angoisses en énergie positive. INÉDIT

Livres hebdo

Nombre de pages: 538

L'homme qui voulait Otrechoze

Auteure: F Archimbaud

Nombre de pages: 440

« Tout a commencé il y a deux ans, avec ce cahier à dessin sur lequel je n’écrivais qu’une seule phrase par page. Puis y eut ces notes vocales prises à la volée sur mon téléphone mobile, entre deux rendez-vous, en voiture, toujours en mouvement vers un ailleurs. Jusqu’au moment où j’ai ressenti un appel si puissant qu’il m’a été impossible de différer plus longtemps ce travail d’introspection en solitaire. Je me sentais comme conduit vers l’écriture de ce que jamais je n’aurais imaginé comme un aussi beau voyage. »

Mon programme pour en finir avec la cigarette

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 193

La Méthode simple d'Allen Carr a aidé des millions de gens à arrêter de fumer. Voici le premier livre interactif d'Allen Carr. En interagissant régulièrement avec le texte, vous commencez à écrire l'histoire de votre relation avec le tabac de façon simple et vivante. En comprenant pourquoi vous continuez à fumer en dépit des inconvénients évidents, vous parvenez à suivre les instructions pas à pas pour progresser sur le chemin de la liberté. Il n'y a aucune souffrance. Rien de dramatique. Lisez ce livre et devenez un non-fumeur heureux, libéré de la nicotine pour le reste de sa vie. En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com

La méthode de l'influence immédiate : Une technique innovante pour convaincre en 7 minutes

Auteure: Michael V. Pantalon

Nombre de pages: 195

Une technique innovante pour convaincre en 7 minutes L'Influence immédiate est la seule méthode scientifiquement prouvée pour amener votre interlocuteur en sept minutes - ou moins - à découvrir l'intérêt de faire ce que vous lui demandez tout en conservant son libre arbitre. Que ce soit pour motiver vos employés afin qu'ils deviennent plus productifs, pour encourager vos clients à utiliser plus souvent vos produits ou vos services, ou encore pour inciter vos enfants à faire leurs devoirs à la maison, vous obtiendrez tout ce que vous voulez en six questions et sept minutes seulement ! Aux antipodes de la manipulation, cette méthode peut être utilisée aussi bien sur vous-même - pour vous motiver et vous pousser à agir - que sur les autres.

J'arrête de vapoter ! La méthode en 3 étapes pour décrocher définitivement et facilement de l'e-cigarette

Auteure: Bernard Antoine

Nombre de pages: 122

Un ouvrage éclairant pour arrêter définitivement de vapoter et retrouver la liberté ! Que vous soyez fumeur/vapoteur ou ex-fumeur/vapoteur, gâce à un processus de déconditionnement, à des exercices simples d'expositions et à un travail d'apprentissage actif, vous pourrez retrouver votre liberté sereinement et durablement sans frustration ! Depuis son apparition en France en 2010, l'e-cigarette séduit de plus en plus de personnes souhaitant arrêter de fumer. Certes, elle permet de se sevrer de la ciga-rette classique, mais nombreux sont ceux qui, après avoir arrêté le tabac, ne parviennent pas à cesser de vapoter, emprisonnés dans une nouvelle dépendance. Or, si les études cliniques sur les effets de l'e-cigarette à long terme ne sont pas encore fiables, les scientifiques alertent néanmoins sur les dangers de son usage. Bernard Antoine accompagne les ex-fumeurs qui le sol-licitent à sortir du labyrinthe de " la vape ". Il propose dans cet ouvrage La Méthode B.A-BA® pour arrêter de fumer, livrant les clés pour abandonner complétement et définitivement l'e-cigarette.

Arrêter de fumer ?

Auteure: Gilbert Lagrue

Nombre de pages: 336

Pourquoi fume-t-on ? Comment agit la nicotine, ce psychotrope puissant, responsable de toutes les sensations produites par l’inhalation de la fumée ? Pourquoi est-il si difficile de s’arrêter, alors que la santé et parfois même la vie sont en jeu ? Ces dernières années, des progrès importants ont été réalisés dans la prise en charge de l’arrêt du tabac et une aide efficace peut maintenant être apportée même aux fumeurs « résistants ». - Les résultats du traitement nicotinique, utilisé plus rationnellement, sont bien meilleurs. - De nouvelles médications, les psychotropes, sont apparues. - On sait mieux comment lutter contre la dépendance psychologique. Toutes ces données sont décrites dans cette nouvelle édition d’Arrêter de fumer ? qui va ainsi permettre à de nombreux fumeurs de trouver les conseils nécessaires pour se motiver et se libérer de leur drogue. Le professeur Gilbert Lagrue, spécialiste des maladies vasculaires, se consacre depuis plus de quinze ans aux problèmes de la dépendance physique et psychologique. Il a créé l’un des premiers centres d’aide à l’arrêt du tabac.

Vaincre la sclérose en plaques

Auteure: Julien Venesson

Nombre de pages: 201

La sclérose en plaques (SEP) est réputée incurable. Les médicaments enrayent les poussées et améliorent la qualité de vie, mais n'empêchent pas la progression de la maladie. Pourtant ce livre montre qu'en changeant radicalement d'alimentation et en suivant un programme d'exercices ciblés, on peut retrouver une vie normale. Touchée par la SEP à l'âge de 23 ans, Émilie est résignée à marcher avec une canne et endurer les handicaps de la maladie quand elle rencontre Julien Venesson, journaliste scientifi que spécialiste de nutrition.Il se penche sur la biologie de la SEP, se plonge dans la littérature scientifique et de là conçoit un régime riche en vitamines, minéraux, acidesgras essentiels, exempt des facteurs nutritionnels qui favorisent l'auto-immunité. Peu à peu l'état d'Émilie s'améliore. L'auto-immunité et l'infl ammation diminuent. Les poussées s'espacent et fi nissent par disparaître. Aujourd'hui, à 34 ans, elle n'a plus de séquelles, plus de trace de handicap, sa vie est redevenue normale. C'est ce programme alimentaire, couplé à des mesures d'hygiène de vie, que Julien et Émilie vous proposent de suivre. Leur message : oui, il est...

BONNEs CHANCEs ! Marche mon p'tit, marche...

Auteure: Eric A. Dubois

Nombre de pages: 242

56 ans ! Ma vie est un voyage, qui parfois m’a fait faire du surplace, mais qui surtout m’a emmené loin, géographiquement ou dans les méandres de la douleur, du corps et de l’âme. Un chien m’a sauvé la vie ; j’ai perdu mon meilleur ami à 22 ans ; j’ai côtoyé un acteur français face à l’urinoir d’une boîte de nuit espagnole, le plus bel été de ma vie ; j’ai pris le train avec une belle actrice anglaise, un jour d’été où je faillis mourir, sous la Manche ; j’ai aussi rencontré Dieu qui achetait des Santiag à Dallas et m’a signé un autographe ! Et puis j’ai connu les hôpitaux Parisiens, Normands, Bruxellois et Canadiens ... pour de longs et douloureux séjours. J’aurais pu mourir plusieurs fois ; j’ai été paralysé pendant 24 heures ; j’ai dîné « à la table d’un sanglant dictateur moustachu », en Bavière ; et j’ai aussi connu de belles et grandes joies. Il m’a fallu apprendre à marcher à trois reprises, prendre des décisions difficiles ou ne pas m’y résoudre parfois, mais surtout, il a fallu continuer à avancer, même lorsque sur ma route j’ai croisé des mal-pensants, des mal appris, et des sans noblesse ! La ...

Le Plaisir d'arrêter de fumer

Auteure: Bertrand Dautzenberg

Nombre de pages: 66

Une méthode originale et révolutionnaire : en finir avec le tabac, oui, mais sans stress et en y prenant du plaisir !À 2,99 €. Vous êtes conscient des méfaits du tabac, vous savez qu'il met en péril votre santé et celle de votre entourage, qu'il est une dépense supplémentaire chaque mois et qu'il possède une véritable emprise sur votre mental et vos émotions. Peut-être avez-vous-même déjà fait des tentatives pour arrêter de fumer, sans succès... Bertrand Dautzenberg, médecin et professeur de pneumologie, vous présente une méthode révolutionnaire pour rompre enfin avec le cercle vicieux de la cigarette. En plus de retrouver votre liberté, le but de la démarche est de vous faire prendre du plaisir à arrêter de fumer. Comment ? Grâce à une approche psychologique et comportementale qui vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous serez ensuite invité à choisir un substitut nicotinique qui vous convient, afin de diminuer le nombre de cigarettes fumées chaque jour. En choisissant une autre forme de nicotine, l'arrêt se fait alors dans le calme, sans prise de poids, sans insomnie ni...

Biostatistique pour les sciences de la vie et de la santé

Auteure: Mario Triola , Mario F. Triola

Nombre de pages: 372

Cet ouvrage pédagogique, accessible dès la L1, couvre tout le programme classique de biostatistique avec des exemples, des diagrammes et des exercices corrigés.

Nicotine

Auteure: Gregor Hens

Nombre de pages: 155

Ne vous méprenez pas : Nicotine n’est pas un guide pour arrêter de fumer, mais une analyse minutieuse, teintée d’un génial humour noir, des mécanismes de l’addiction et des rapports ambigus que l’on peut entretenir à la cigarette. Car chaque cigarette a une fonction : elle peut être remontant ou tranquillisant, accessoire ou fétiche, instrument de communication ou objet de méditation. Parfois, elle est même tout cela à la fois. De la révélation de la première bouffée à la toute dernière clope, Gregor Hens retrace les origines de sa longue relation à la nicotine et détaille ses multiples tentatives pour s’en défaire.

Arrêt du tabac, attention danger !

Auteure: Jacques Pieri

Nombre de pages: 56

Contre toutes les idées reçues ! Dans la ligne de mire des pouvoirs publics : encore et toujours le tabac et les fumeurs ! Augmentation significative du prix, lieux autorisés de plus en plus restreints, campagnes publicitaires coup de poing, amendes... Bref, l'arsenal de tir des " antitabac " est sans précédent et les fumeurs sont désormais traqués, montrés du doigt, culpabilisés, voire, pour certains, mis en danger ! Quelqu'un s'est-il posé la question de savoir si l'arrêt du tabac pouvait mettre en péril la santé et la qualité de vie du fumeur repentant ? En effet, si les livres, les articles de presse, l'information en général, relaient en détail les moyens de mettre un terme " facilement " à sa consommation, personne n'a jusqu'ici osé dévoiler au grand jour les dangers potentiels liés au sevrage tabagique. En clair, si les méfaits du tabac ne sont plus à démontrer, ceux du sevrage le sont ! Certains fumeurs s'arrêtent sans aucun problème. D'autres, en revanche, rencontrent de vraies difficultés. D'ailleurs, qui peut affirmer qu'un organisme habitué depuis des années à sa dose de nicotine ne se trouve pas confronté à des changements métaboliques ...

La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 240

LA solution qu'attendaient tous ceux qui veulent contrôler leur consommation d'alcool : - Immédiate - Ne necessite aucun recours à la volonté - Pour profiter davantage des bons moments - Pour être mieux armé contre le stress - Aucun symptôme de manque - Sans donner le sentiment de souffrir d'une privation. - Définitive

Assemblée parlementaire Compte rendu des débats, Session de 2002 (Troisième partie), Juin 2002, Tome III

Auteure: Conseil De L'europe

Nombre de pages: 306

La méthode simple pour prendre l'avion sans avoir peur

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 140

Voici enfin LA méthode révolutionnaire qui permet de voyager en toute tranquillité ! La méthode simple pour prendre l'avion sans avoir peur : - répond aux questions les plus répandues liées à la peur de voler - s'attaque aux racines même de cette peur, et non simplement à ses symptômes - apprend à se détendre afin de profiter pleinement de son vol - aussi efficace que vous ayez – ou non – déjà pris l'avion - agit rapidement et pour de bon !

Ma Bible de la méthode Coué

Auteure: Luc Teyssier D'orfeuil

Nombre de pages: 473

Après avoir présenté la vie d'Emile Coué, le père de la pensée positive, les lois fondamentales qu'il a établies sont détaillées. Riche en cas pratiques, exercices et témoignages, cet ouvrage permet d'appliquer au quotidien les grands principes de la méthode pour enfin passer à l'action et réussir tout ce qu'on entreprend. En découvrant le pouvoir de la suggestion, on apprend à se libérer du carcan des suggestions négatives. En s'allégeant, on améliore vraiment sa vie et sa relation aux autres. Luc Teyssier d'Orfeuil est coach, formateur et conférencier. Il dirige Pygmalion Communication, où il propose des formations et du coaching alliant les techniques du théâtre et celles de la méthode d'autosuggestion consciente. Préface de Jacques Lecompte, expert psychologue français expert en psychologie positive, auteur de nombreux ouvrages sur le sujet.

J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !

Auteure: Alice Denoize

Nombre de pages: 209

La méthode Chataigner

Auteure: Frédérique Chataigner

Nombre de pages: 256

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées. C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.

Assemblée Parlementaire Documents de séance Session ordinaire de 2003 (quatrième partie), septembre / octobre 2003, Volume VII

Auteure: Conseil De L'europe

Nombre de pages: 274

Encyclopedie Theologique, ou Serie de Dictionnaires sur toutes les parties de la Science Religieuse ... publiee par M. l'Abbe Migne (etc.)

Auteure: Leon Boyer , Jacques Paul Migne

Nombre de pages: 814

Introduction à la psychologie

Auteure: Karen Huffman

Nombre de pages: 516

Introduction à la psychologie reprend, une à une, les notions fondamentales et les approches méthodologique. Cet ouvrage propose au lecteur de suivre le parcours scientifique qui va de l’observation des phénomènes psychologique aux applications concrètes de ses découvertes. Le manuel propose de nombreux outils pour favoriser l’apprentissage. De plus, l’assimilation de ces connaissances est rendue plus attrayante par de nombreuses illustrations et applications concrètes. Dans chaque chapitre : Une présentation claire du plan du chapitre qui permet un survol rapide et efficace Des histoires de cas qui illustrent concrètement le thème étudié Des objectifs d’apprentissage formulés à l’aide de questions guides qui amènent l’étudiant à réfléchir en cours de lecture Un résumé, accompagné de questions de révision, qui permet le retour sur les principales notions abordées dans chaque section Le chapitre en un clin d’œil constitue un outil de révision par excellence, des synthèses qui font ressortir les liens entre les sujets principaux et secondaires du chapitre En fin d’ouvrage Une bibliographie générale Un index