"Un livre incontournable !" Thomas Uhl Le jeûne est une pratique ancestrale mais qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. Et tant mieux, car ses bienfaits sur notre santé sont aujourd'hui attestés par de nombreuses publication
Depuis la nuit des temps et dans toutes les religions et traditions du monde, le jeûne est utilisé pour se purifier et se régénérer. Depuis peu, des érudits et médecins russes se sont penchés sur les vertus santé spectaculaires qu’apporte le jeûne sec, soit l’abstinence d’eau et de nourriture. Dans la pratique, on constate l’apparition de phénomènes d’adaptation et de renforcement de l’immunité nommé « loi d’hormèse ». Ce léger stress apporté au corps par un acte volontaire, amène le corps à se guérir lui-même tant au niveau physique et mental qu’émotionnel et spirituel. Le jeûne sec nettoie ses toxines en profondeur par autophagie, soit le recyclage des cellules malades, et régénère le corps à différents niveaux. De plus, le jeûne sec stimule nos cellules souches car le corps détruit sa propre graisse pour faire de l’eau. Ces cellules aident les organes, les tissus et les os à l’auto-guérison. Il s’agit donc d’un moyen naturel et efficace pour se soigner naturellement. Ce livre est le fruit de collaboration avec le Dr Filonov, avec plus de 30 années de pratique et 15000 personnes en retraite de jeûne sec et de l’auteur ...
Vous aussi, vous pouvez y arriver facilement et sans risque ! Besoin d’évacuer votre stress ? De vous purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture ? Bref, vous ressentez le besoin de faire une pause ? Avec une période de repos alimentaire, votre organisme peut faire des miracles en guérissant hypertension, maux de tête, problèmes d’insomnie... Et vous vous sentez bien plus en forme ! Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé !Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnées, trouvez le jeûne qu’il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels ! GRÂCE À CE LIVRE, VOUS AUSSI, VOUS POUVEZ Y ARRIVER !
Qu’il soit thérapeutique, spirituel, ou de bien-être, un Jeûne est une grande expérience à tous les niveaux de conscience. De plus en plus d’ouvrages en détaillent la pratique de façon académique. Choisissant pour vous une approche différente, l’auteure a choisi de jeûner en temps réel sur une durée longue, débroussaillant le chemin devant vos pas. Conçu pour vous accompagner dans votre propre démarche, en vous rassurant à toutes les étapes, ce journal d’un jeûne vous apporte tous les détails utiles à votre réussite, sans oublier de vous signaler les points importants à ne pas négliger. Rédigé avec humour, comme un récit, émaillé d’informations de choix, de «petits trucs», d’histoires et de pensées choisies, agrémenté de témoignages appropriés, il dispose aussi d’un index où toutes vos questions pourront trouver matière à réflexion.
Un ouvrage pour comprendre enfin son corps et dialoguer avec lui. Un ouvrage pour comprendre enfin son corps et dialoguer avec lui. Écrit à la manière d'un abécédaire de A à Z, ce livre écrit par un médecin traite de notre bien-être palpable : celui du corps et de ses enzymes, protéines, vitamines, cellules, organes mais aussi du subtil qu'on ne peut voir ni soupeser. Il propose des éclaircissements sur la physiologie de notre organisme, des conseils en abondance pour une vie harmonieuse et de recettes culinaires & médicinales abordables pour prendre soin de notre bien-être. Ses 26 chapitres sont autant de portes grandes ouvertes sur un voyage en soi-même afin de mieux se comprendre et décrypter notre corps quand il s'exprime, pour lui apporter avec bienveillance toutes les richesses dont il a besoin. Doté d'un index de plusieurs centaines d'entrées, " Prenons soin de nous " aborde également le bien-être spirituel avec des réponses lumineuses à vos réflexions, car la clef de notre équilibre est un esprit sain dans un corps sain.
La santé passe par nos intestins. Si cette affirmation n'est aujourd'hui plus à démonter les perspectives offertes par ce nouveau constat sont immenses. Et si nos intestins, comme nous surmenés, demandaient un peu de repos. Ralentir... pour mieux repartir et retrouver forme et vitalité. Préface de Christophe André. Alimentation industrielle, stress et sédentarité : voici le trio infernal qui contribue à l'encrassement des intestins, fait le nid des maladies dites de civilisation (obésité, diabète, problèmes cardio-vasculaires...) et porte atteinte à la vitalité. Comment évacuer toutes ces excédents ? Si on sait assez communément que la peau, les reins, le foie et les poumons sont des émonctoires qui permettent d'évacuer le surplus, qu'en-est-il des intestins ? Thomas Uhl, naturopathe expérimenté et spécialisé dans le jeûne, explique ici comment une mise au repos des intestins par une détox, ou une monodiète, ou un jeûne est bénéfique à la vitalité des organismes. Il fait le tri entre le vrai et le faux et donne une vision précise de ce que cela implique et des bienfaits que cela procure. Certains aspects sont polémiques comme l'application des...
Le jeûne sans danger pour tous ! Métabolisme, microbiote, antistress, prévention du déclin cognitif, anti-inflammatoire, prévention cancer : découvrez toutes les bonnes raisons de jeûner que vous soyez candidats à la détox, physique ou émotionnelle. Le livre aborde également toutes les questions et les idées reçues que l'on peut se poser avant un jeûne : la fatigue, la mauvaise haleine, la peur de trop maigrir ou de regrossir trop vite après, l'existence de pathologies, l'après-jeûne, etc. Enfin, découvrez des programmes clés en main, avec des recettes (si, si, mais de bouillons et de tisanes !) et des axes spécifiques : détox, antistress, belle peau... Nathalie Sacreste est diététicienne, naturopathe, conseillère en fleurs de Bach, réflexologue et fondatrice de la Santé Globale. Elle est également directrice des programmes chez "Jeûner Actif". Carole Garnier est journaliste à Top Santé et Vital Food. Elle est l'auteure ou la coauteure de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s.
Le guide complet pour jeûner en toute sécurité Quel jeûne choisir ? Pour quels bienfaits ? Quand le commencer ? Comment l'arrêter et avec quelle reprise alimentaire ? Quelles sont les contre-indications et les écueils à éviter ? Le jeûne est la thérapie royale pour retrouver la santé, l'énergie et le plein épanouissement, parce qu'il permet au corps de détoxiner, mais aussi de régénérer les cellules, les tissus et les organes qui en ont besoin. Migraines, problèmes intestinaux, rhumatismes, allergies, ou encore hypertension, pathologies de la peau, troubles de la fertilité, diabète et maladies de civilisation peuvent ainsi être soulagés. Le jeûne est bon pour 99 % des gens, mais ? et ce mais est très important ? il doit être adapté au profil et à l'état de santé de la personne. Vous trouverez dans ce guide pratique toutes les informations nécessaires au choix du jeûne qui vous correspond vraiment, avec un accompagnement précis, un programme clair au jour le jour ainsi que des recettes pour la reprise alimentaire. Vous comprendrez comment préparer votre cure à la maison sans prendre de risques, en l'adaptant à votre vitalité et à votre profil.
Jeûner, c'est s'abstenir de nourriture durant une période variant d'une journée à plusieurs dizaines de jours. Pendant le jeûne, l'organisme se sustente de ses propres cellules : c'est le principe de l'autolyse cellulaire. Son intérêt est que la lyse cellulaire (la destruction de cellules) s'effectue sur les tissus superflus, inutiles ou parfois dangereux. Ainsi, les excès de graisses en réserve seront utilisés bien avant que ne soient entamées les masses musculaires. Mais le jeûne est bien plus qu'un phénomène d'amaigrissement : c'est l'ouverture vers la voie de la vitalité. Alors que s'engage une course effrénée vers une protection médicale hypersophistiquée, le jeûne apparaît en effet comme le moyen le plus naturel et le plus simple pour maintenir ou retrouver la santé car il a le merveilleux pouvoir de régénérer l'organisme en éliminant ses toxines, en lui permettant de se relaxer et de retrouver son énergie. Cet ouvrage répond à un grand nombre de questions que tout prétendant au jeûne est en mesure de se poser. L'auteur dévoile également ici la méthode des paliers alimentaires, véritable révolution dans sa pratique qui permet de jeûner en ...
La toxémie résulte de l'ensemble de nos dysfonctionnements, tant physique que psychique. Prendre conscience de l'existence de celle-ci, de sa nature, des moyens à mettre en oeuvre pour la réduire, représente une nécessité pour construire un terrain organique favorable à l'épanouissement de la vie. Jeûner c'est non seulement se nettoyer intérieurement et se refaire corporellement, mais c'est aussi prendre le temps de vivre avec soi un moment privilégié, particulièrement dans cette époque moderne où règne la dispersion. Jeûner, c'est aussi le moyen de mieux conserver son patrimoine génétique afin de pouvoir le mieux transmettre aux générations suivantes. Le principe des paliers alimentaires est fondé sur l'équilibre ration alimentaire poids. Il existe une réponse pondérale à chaque situation alimentaire. Et lorsqu'on restreint les régimes alimentaires en se rapprochant du jeûne, on observe des diminutions de poids dans chaque régime.
La raw food, passeport pour une vie saine. Baisse d’énergie, troubles du sommeil, problèmes de peau, prise de poids, stress... adoptez une nouvelle hygiène de vie (respiration, sommeil, activité physique...), en mettant l’accent sur l’alimentation. Pourquoi est-ce important d’avoir une grande part de cru dans son alimentation ? Quelles sont les catégories d’aliments à consommer crus et pourquoi ? Comment faire des graines germées, des légumes lactofermentés, des préparations déshydratées... ? Bien d’autres questions encore trouveront réponse dans ces pages. Ce nouvel univers n’aura alors plus de secret pour vous ! Oubliez casseroles et temps de cuisson, préparez des repas pleins d’énergie et de saveurs originelles. Sarah Juhasz est praticienne de santé naturopathe (ISUPNAT). Ingénieure en Génie Biologique de formation, elle a travaillé 6 ans dans l’industrie cosmétique avant de se former à la cuisine végétale à l’international, puis à la naturopathie. Elle organise des stages de cuisine végétale et crue partout en France. Son site : www.sarahjhz.com et son blog : www.pimpmegreen.com.
Tous les conseils pour se préparer et y arriver facilement et sans risque Besoin d'évacuer son stress ? De se purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture ? Avec une période de repos alimentaire, notre organisme peut faire des miracles en régularisant la tension, en soulageant les maux de tête... Et on se sent plus en forme ! Une journée, trois jours, une semaine, jeûne intermittent (fasting), en solo, en couple ou en groupe, chez soi, en randonnée... grâce à ce livre, chacun peut choisir le jeûne qui lui convient. Pour rester en bonne santé, retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple et le moins cher des remèdes naturels. Perte de poids, peau qui rajeunit, soulagement pour l'estomac, sommeil retrouvé, esprit plus clair... les bienfaits du jeûne et de nombreux témoignages de jeûneurs. Le jeûne côté pratique : combien de temps et comment ? Achillée millefeuille, aubépine, passiflore, angélique... les plantes du jeûne : mode d'emploi. TOUT POUR RÉUSSIR EFFICACEMENT SON JEÛNE !
Toutes les solutions naturelles pour vous aider à vous connecter à votre corps et à retrouver votre vitalité. Le ventre est un point d'équilibre à la fois vital et fragile. A chaque moment clé de la vie d'une femme (puberté, grossesse, ménopause...)
Qui peut faire un don ? Pourquoi faire un don ? En quelles circonstances peut-on faire un don ? À quoi sert un don ? Quelles sont les implications du don pour le lien social ? Voilà les questions auxquelles l’auteure tente de répondre dans cet ouvrage. À partir d’études de cas et d’illustrations réelles, l’auteure relève les ambivalences et les paradoxes du paradigme du don dans le contexte africain et démontre que le concept de « solidarité africaine », qui servait jadis de base à un communautarisme constructif, semble être aujourd’hui travesti. Il nourrit parfois une logique de paresse et de pression sociale. Celles-ci affaiblissent le lien social et se révèlent être des faces négatives du don comme la domination, la vengeance et les guerres aux côtés de ses nobles faces que sont la générosité, la réciprocité et l’autorité parentale.
La langue peule appartient au groupe atlantique occidental de la famille Niger-Congo. Son extension géographique et son importance culturelle en font une des principales langues de l'Afrique de l'Ouest. Les Peuls se rencontrent dans tous les pays de la zone sahélienne, du Sénégal au Tchad et au Cameroun, avec des poussées vers le nord (Mauritanie, Soudan), le sud (Sierra Leone, Côte d'Ivoire, Bénin) et le centre (Centrafrique). Cependant, leur répartition est fort disparate : blocs homogènes reflets de grandes formations étatiques anciennes, petits noyaux isolés au sein d'autres populations, diaspora de groupes de pasteurs nomades, autant de situations qui expliquent qu'aire linguistique et aire de peuplement ne se recoupent pas toujours. Ici, des Peuls ont délaissé leur langue, là des non-Peuls ont assimilé langue et culture peules, ailleurs encore, le peul est devenu langue véhiculaire. De tout cela, résulte une forte dialectalisation. Ce dictionnaire trilingue (peul-français-anglais) recense les racines verbales relevées dans les quatre zones dialectales les plus denses de l'aire peule (Sénégal, Mali, Nigeria et Cameroun). Le système de présentation...
Voici la bible du jeûne Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être. Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement. Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer. Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé. Le guide qui met le jeûne à la portée de tous Non, jeûner ce n'est pas mourir de faim. Non, ce n'est pas dangereux. Non vous n'allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n'empêche de se faire plaisir en s'en écartant). À vous d'adapter le jeûne à...
Se ressourcer, détoxifier son organisme... Faites votre première cure de jeûne sans risques ! Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé. Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnée, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels ! Dans ce livre : - Les bienfaits du jeûne (toutes les raisons pour vous motiver à essayer !) et de nombreux témoignages de jeûneurs - Comment ça marche ? - Comment transformer l'expérience en mode de vie « durable » : poursuivre le jeûne 1 journée par semaine, ou 1 semaine par an, devenir végétarien... Trouvez ce qui vous convient ! VOTRE PREMIÈRE CURE DE JEÛNE EN TOUTE SIMPLICITÉ !
Un manuel d'autoguérison énergétique, magnifiquement illustré par les peintures de l'auteure, qui présente des outils concrets, des pistes de réflexion et de nombreux exercices pour accéder à de nouvelles voies d'épanouissement personnel et spirituel. La vie est une grande aventure ! Elle danse sur la ligne du temps, afin d'expérimenter une palette de couleurs qui sont autant de joies, de peines, d'épreuves et d'exploits... Dans ce manuel d'autoguérison énergétique, magnifiquement illustré par les peintures de l'auteure, vous découvrirez des outils concrets, des pistes de réflexion et de nombreux exercices pour accéder à de nouvelles voies d'épanouissement personnel et spirituel. Au fil des pages, vous serez guidé pour nettoyer vos corps subtils, harmoniser vos structures énergétiques, assainir les énergies subtiles de l'habitat, ceci afin de retrouver une véritable paix intérieure. En effet, cette paix constitue l'élément essentiel de notre évolution, qu'il s'agisse de la nôtre ou celle de la planète. C'est en l'intégrant dans notre vie que nous pourrons la partager et cocréer tous ensemble un monde plus harmonieux.
"Le jeûne doit être reconnu comme un processus fondamental et radical qui est plus ancien que tout autre mode de soin de l'organisme malade, car il est employé sur le plan de l'instinct et l'a été depuis que la vie est apparue sur terre". "Le jeûne est la méthode propre à la nature pour débarrasser le corps des "tissus malades", des excès de nutriments et des accumulations de déchets et de toxines. Rien d'autre n'augmentera l'élimination par tous les canaux d'excrétion comme le fera le jeûne". "Le jeûne permet aux processus de renouvellement de dépasser les processus de dégénérescence et il en résulte un meilleur niveau de santé. La régénération de la chair, et même de la moelle des os, est possible grâce à cette méthode. En jeûnant, nous pouvons en fait démolir une grande partie du corps et la reconstruire ensuite."
Luc est le Taureau d'Ézéchiel. Comme le prophète dénonce et sublime Israël, l'évangéliste veut défaire et refaire son Église. Comme son inspirateur, il parle non pas avec douceur, mais avec puissance. Car tous deux ont en partage la vision du Temple. Ce T
À partir d'une enquête par entretiens semi-directifs, ce classique sur le sujet présente une analyse des comportements identitaires de la population musulmane en France, en lien avec l'islam. Des rappels historiques, des comparaisons avec d'autres groupes sociaux dans leur maniement du religieux et du politique sont présentés avec le souci de laisser la parole aux acteurs sociaux dans l'interprétation de leur situation. Pages de début Introduction Musulmans et prolétaires Syndicalisme français et islam Les « nouvelles » générations issues de l'immigration maghrébine et la question de l'islam Stéréotypes et stratégies dans la communauté musulmane de France Attitudes culturelles et positions sociales dans la population musulmane en France Religion et politique : juifs et musulmans maghrébins en France Paris-Berlin politiques d'immigration et modalités d'intégration des familles turques Immigration, citoyenneté et pouvoir local. Les musulmans àBirmingham Bibliographie sélective Annexes Pages de fin.
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