Ebooks Gratuits

Je médite jour après jour

Auteure: André Christophe

Nombre de pages: 181

Ce livre est la version mise à jour et adaptée au format non-illustré du texte de Méditer, jour après jour. Pratiquer la méditation, c'est s'asseoir régulièrement pour entraîner son esprit à rester attentif. C'est aussi une attitude mentale, une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi, au monde. Ce travail d'affûtage demande une clarté et une intelligence que nous apportent les leçons de Christophe André. À la manière d'un bréviaire, ce texte est destiné à accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la méditation ou qui approfondissent leur pratique.

La Vie intérieure

Auteure: Christophe Andre

Nombre de pages: 176

ATTENTION ! Les pistes audios sont à télécharger sur le site de France Culture : https://www.franceculture.fr/emissions/la-vie-interieure La vie intérieure racontée par un spécialiste de l'âme humaine : un voyage dans le monde des émotions et des sensations. La vie intérieure, c'est ce flot de pensées, de souvenirs, de projets, de ressentis émotionnels et corporels, qui se font et se défont en permanence au plus profond de nous. Elle peut n'être qu'un lointain murmure, mais à qui sait l'écouter, elle est une source d'enseignements extraordinaire pour se connaître, se comprendre et mieux conduire son existence. J'aimerais vous inviter à porter une attention tranquille et régulière à votre vie intérieure, à cette manière unique d'être ce que vous êtes et de traverser le monde. Dans nos sociétés tournées vers le matérialisme et les apparences, ce détour est essentiel et fécond : pour notre équilibre émotionnel, notre créativité, notre empathie et notre liberté. " Issu d'une émission phare de France Culture, ce livre nous propose d'explorer le royaume de l'intime, à travers quarante leçons.

Trois minutes à méditer

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 171

Trois minutes chaque jour, et tout change... " Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même. " Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous ...

Le temps de méditer

Auteure: Christophe Andre

Nombre de pages: 168

Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter " Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... " Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses solli¬citations, où tout s'accélère, nous sommes souvent décon¬nectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : Qu' est-ce au juste que la méditation " de pleine conscience " ? Qu'en dit la science ? De quelles traditions est-elle issue ? Quelles sont ses ...

Autopsie d'un papillon

Auteure: Jean-noël Sciarini

Nombre de pages: 336

Mark est une graine de champion de la natation. À tel point que son père a organisé le déménagement de la famille à Paris pour l’inscrire en sport-études avec un nouvel entraîneur. Mais, dans cette grande ville, les choses ne se passent pas comme prévu.Le papillon est pris au piège. Jean-Noël Sciarini est né à Genève en 1976. Il a été primé en 2007 par le concours Révélation Fnac-Suisse Littérature pour son monologue théatral Une ombre dans ta ville. Il signe en 2009 son premier roman Nous étions des passe-muraille et en 2010 Le garçon bientôt oublié, tous deux chez l’Ecole des Loisirs. Tarja est son troisième roman. Il vit aujourd’hui à Paris. Chez le même éditeur : Tarja, coll. Encrage

Cinquante puissantes raisons de ne pas aller chez le psy

Auteure: David Gourion , Muzo

Nombre de pages: 130

Quand un psy prend la plume et s’amuse avec dérision des attaques dont sa profession est souvent la victime cela donne effectivement un texte décapant... Raison n°1 : les psys ne servent à rien Raison n°2 : les psys ne parlent pas Raison n°3 : les psys sont plus fous que leurs patients. Raison n°4 : les psys ne sont jamais d’accord entre eux. Raison n° 5 : mieux vaut investir son argent dans l’immobilier. Raison n°6 : les psys n’écoutent jamais Raison n°7 : les psys couchent avec leurs patient(e)s. Raison n°8 : les psys sont des distributeurs automatiques de neuroleptiques. Raison n°9 : plutôt qu’un psy, pourquoi ne pas prendre un animal de compagnie ... Plus une postface qui veut remettre à leur juste place avec humilité et aussi avec humour de nombreuses idées reçues. Et les dessins de Muzo qui amplifient, avec une belle vigueur, l’effet provocateur de ce texte.

La Timidité

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 118

Elle peut être visible et observable par l’entourage, plongeant celui qui en est victime dans l’embarras ; elle peut aussi passer inaperçue, tout en faisant souffrir intérieurement. Elle peut s’étendre à presque toutes les situations du quotidien, ou ne concerner qu’un ou deux aspects très spécifiques de notre vie. Elle signe parfois une personnalité empreinte de réserve, voire d’inhibition. Si chacun a ressenti au moins une fois dans sa vie ce qu’est la timidité, ses manifestations sont extrêmement variées. Son image d’une difficulté bénigne, voire charmante, doit être combattue et dénoncée, tant l’anxiété sociale est un problème fréquent et source de souffrance. Dans cet ouvrage, Christophe André définit la timidité, en explicite les mécanismes complexes et présente les différentes manières de la traiter.

Qui nous fera voir le bonheur ?

Auteure: Christophe Andre , Martin Steffens

Nombre de pages: 84

Le bonheur dépend-il de nous uniquement ou résulte-t-il de notre acquiescement à un appel ? Dans un dialogue fécond, le psychiatre Christophe André et le philosophe Martin Steffens confrontent leurs points de vue. Le bonheur représente un antidote à la peur de mourir qui habite l'homme depuis l'aube des temps, mais rien de plus important et de plus insaisissable à la fois. Si les philosophes en ont fait un objet d'étude, depuis peu, la psychologie et la science tentent, à leur tour, de répondre aux questions que chacun se pose à propos du bonheur. En quoi consistet-il ? Quels sont ses bénéfices sur notre santé et nos performances ? Et surtout, comment s'en rapprocher au quotidien ? Pour autant, suffit-il de " cultiver " le bonheur comme on cultive son jardin ? Martin Steffens rappelle que la question, avant de tomber dans l'oreille du philosophe, est d'abord celle d'un psaume, qui prend ainsi Dieu à partie : " Qui nous fera voir le bonheur ? " Le bonheur auquel nous aspirons tous ne dépend-il que de nous ou résulte-t-il de notre acquiescement à un appel ? Dans un échange nourri et fécond au carrefour de la psychologie, de la philosophie et de la spiritualité, ...

Les médecines alternatives

Auteure: Pascal Ide

Nombre de pages: 133

Comment choisir une thérapie ? L'interrogation face aux médecines dites alternatives et complémentaires, douces ou traditionnelles est complexe tant il est difficile de s'y retrouver entre les avis tranchés qui émanent du corps médical, la prudence légitime des autorités religieuses et l'enthousiasme des heureux bénéficiaires, sans compter les informations glanées sur internet...Plutôt que de dresser une liste des bonnes et mauvaises thérapies, le père Pascal Ide offre des critères de discernement en se demandant : ces médecines sont-elles compatibles avec la méthode scientifique ? avec la foi ? avec l'enseignement du Magistère ? Favorisent-elles une influence démoniaque ?Un ouvrage formateur et essentiel pour agir avec responsabilité et ainsi bénéficier de la grande richesse de moyens thérapeutiques proposés aujourd'hui sans pour autant se mettre en danger. Pascal Ide est prêtre du diocèse de Paris et membre de la communauté de l'Emmanuel. Docteur en médecine, en philosophie et en théologie, il a écrit de nombreux ouvrages à succès, parmi lesquels : Les 7 péchés capitaux (Mame), Des ressources pour guérir (DDB), Le Burn-out, Manipulateurs,...

Imparfaits, libres et heureux (Résumé et analyse du livre de Christophe André)

Auteure: Noémie Barthélemy

Nombre de pages: 32

Découvrez notre synthèse du livre "Imparfaits, libres et heureux" (Christophe André) ! Notre ouvrage présente et résume les concepts abordés par Christophe André dans Imparfaits, libres et heureux. Quelle plus grande force que celle de se connaître intimement et de se comprendre ? De décoder les rouages de son propre fonctionnement et de favoriser une estime de soi saine sur laquelle compter ? L'auteur évoque avec douceur et bienveillance les tumultes de nos émotions. Christophe André, figure incontestée dans ce domaine, nous guide vers une interaction heureuse de soi avec soi-même et avec le monde. Grâce à notre analyse, vous pourrez donc vous faire une idée rapide et critique de la valeur ajoutée de l'ouvrage Imparfaits, libres et heureux. Notre synthèse critique de l'ouvrage "Imparfaits, libres et heureux" est structurée comme ceci : • Une présentation brève de Christophe André • Une mise en contexte de l’ouvrage • Un résumé et une analyse du contenu de l’œuvre et des points clés mis en avant par l’auteur • Une réflexion autour de l’ouvrage, ses limites et les perspectives qui en découlent • Une liste de ressources bibliographiques ...

Consolations - Celles que l'on reçoit et celles que l'on donne

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 242

Celles que l'on reçoit et celles que l'on donne. Voilà six ans, je suis tombé malade, gravement. Comme toutes les personnes menacées par la mort, j'ai trouvé que la vie était belle. Et j'ai découvert que j'avais un besoin immense de consolation. J'ai songé à ceux de mes patients qui revenaient me voir, même quand je ne pouvais les guérir. Et j'ai compris que je leur apportais peut-être alors une douceur, une fraternité, qui les aidait : une consolation. Bien plus qu'un réconfort passager, la consolation est un moyen de vivre avec les orages. Comme un fil rouge, elle court tout au long de notre vie et nous remet en lien avec le monde. " Peut-on apprendre la consolation ? Pourquoi est-ce parfois si difficile de l'accepter, si délicat de la proposer ? Comment la nature, l'art, l'action nous consolent-ils ? Pourquoi les liens sont-ils de si puissants remèdes ? Christophe André nous répond dans ce livre consolateur, le plus intime et le plus émouvant de tous ses ouvrages.

Ma douleur, comment l'apprivoiser?

Auteure: Catherine Guillemont , Chantal Nollet-clémençon

Nombre de pages: 352

Les douleurs chroniques (céphalées, migraines, lombalgies, fibromyalgie, etc.) sont difficiles à vivre, complexes à comprendre. Leur origine est souvent floue, parfois mystérieuse. En plus de la souffrance physique qu’elles génèrent, ces douleurs altèrent la qualité de vie. Illustré par de nombreux témoignages, ce guide vous permettra de : • mieux comprendre la douleur et son fonctionnement : quels sont les différents types de douleur, leurs mécanismes, leurs causes et conséquences ; • surmonter les difficultés de la vie quotidienne engendrées par la douleur ; • vous approprier les méthodes thérapeutiques qui ont fait la preuve de leur efficacité et peuvent améliorer votre état ; • guider votre entourage, pour lui permettre de vous aider ; • vous prouver que vous n’êtes pas seul dans votre cas : parmi les histoires rapportées dans ce livre, il y en a forcément une qui ressemble à la vôtre. Catherine Guillemont est psychologue clinicienne et psychothérapeute au Centre de traitement des douleurs de l’hôpital Bichat-Claude-Bernard, où elle est chargée de l’évaluation et de la prise en charge psychologique des patients douloureux...

L'Abécédaire de la sagesse

Auteure: Christophe Andre , Matthieu Ricard , Alexandre Jollien

Nombre de pages: 207

Un concentré de sagesse à la portée de tous Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblent presque mille pages. Un concentré de sagesse à la portée de tous Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblent presque mille pages. L'idée de ce bréviaire est d'extraire la substantifique moelle de ces deux livres en la présentant sous forme de petits textes concis et accessibles, classés par ordre alphabétique. 150 clés pour naviguer par tous les temps : Angoisse, Argent, Colère, Écologie, Mal-être, Optimisme, Paix, Solidarité etc. Au total, 150 mots pour trouver les clés de la sagesse et avec quelques conseils pratiques. La vulnérabilité, l'interdépendance, la solidarité, la sobriété, l'anxiété, la résilience...nombre des notions de cet Abécédaire ont une acuité particulière en ces moments de fragilité et d'incertitude. Plus que jamais, nous avons besoin de lâcher prise et de revenir à l'essentiel.

J'enchante ma vie !

Auteure: Laurent Buratti

Nombre de pages: 272

Nous avons tous le pouvoir de vivre une vie qui nous enchante ... avec les bonnes clés et en nous mettant en route. Ce livre donne les moyens de le faire. Coach et consultant, l'auteur a puisé à une grande diversité de sources et outils pour que chacun puisse (re)trouver le pouvoir d’enchanter sa vie et entretenir cette flamme tout au long de son existence. Le livre décrit une démarche rodée par de nombreux séminaires. Vivant et chaleureux, il est enrichi de nombreux "exercices" pour que chaque lecteur puisse trouver sa voie et transformer sa vie au quotidien.

Le traumatisme psychique chez l'adulte : Série LMD

Auteure: Evelyne Josse , Louis Crocq , Erik De Soir

Nombre de pages: 346

Si après un événement potentiellement traumatisant, certaines personnes n'éprouvent que de déplaisantes réactions de stress ou ne manifestent qu'un éphémère désordre traumatique, d'autres souffrent quant à elles de troubles chroniques sous forme de symptômes sporadiques, récurrents ou fixés en névrose traumatique. Quels sont les événements susceptibles de générer des conséquences traumatiques ? Quels sont les paramètres influençant l'apparition, la fréquence et l'intensité des symptômes traumatiques ainsi que leur maintien dans le temps ? Qu'entend-on par résilience ? Quels sont les réactions et le devenir à court, moyen et long termes des personnes accidentées, grièvement blessées, violées, torturées, agressées physiquement ou psychologiquement, malmenées par les catastrophes naturelles et les conflits armés, témoins d'un incident violent ou d'un décès inopiné ou confrontées à tout autre événement délétère ? Pour répondre à ces questions, l'auteur explore l'ensemble des connaissances théoriques accumulées en matière de traumatisme, offrant une synthèse particulièrement exhaustive mais accessible des réactions traumatiques...

Le traumatisme psychique chez l'adulte

Auteure: Evelyne Josse

Nombre de pages: 340

Une synthèse des réactions traumatiques des personnes adultes face aux événements traumatisants de tout type et de leurs conséquences à la fois sur les développements physique, cognitif et psychique. Si après un événement potentiellement traumatisant, certaines personnes n'éprouvent que de déplaisantes réactions de stress ou ne manifestent qu'un éphémère désordre traumatique, d'autres souffrent quant à elles de troubles chroniques sous forme de symptômes sporadiques, récurrents ou fixés en névrose traumatique. Quels sont les événements susceptibles de générer des conséquences traumatiques ? Quels sont les paramètres influençant l'apparition, la fréquence et l'intensité des symptômes traumatiques ainsi que leur maintien dans le temps ? Qu'entend-on par résilience ? Quels sont réactions et le devenir à court, moyen et long termes des personnes accidentées, grièvement blessées, violées, torturées, agressées physiquement ou psychologiquement, malmenées par les catastrophes naturelles et les conflits armés, témoins d'un incident violent ou d'un décès inopiné ou confrontées à tout autre événement délétère ? Pour répondre à ces...

et si le ciel Žtait vide

Auteure: Dalino Robert

Nombre de pages: 310

A nous la liberté !

Auteure: Christophe Andre , Alexandre Jollien , Matthieu Ricard

Nombre de pages: 485

Etre libre : le grand chantier de l'existence. Comment progresser vers la liberté intérieure, celle qui nous permet d'aborder sereinement les hauts et les bas de l' existence et de nous affranchir des causes de la souffrance ? Dès l'enfance, nous sommes entravés par les peurs, les préjugés et mille et un conditionnements qui nous empêchent d'être heureux. Se lancer dans l'aventure de la liberté intérieure, c'est défaire un à un tous ces barreaux, ceux que nous avons forgés nous-mêmes et ceux que la société de la performance, de la consommation et de la compétition nous impose. Ce livre, écrit à trois voix par un psychiatre, un philosophe et un moine, nous invite à un itinéraire joyeux pour nous extraire de nos prisons et nous rapprocher des autres. Biographie des auteurs : Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte Anne (Paris) au sein d'une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs. Il est l'auteur de nombreux best-sellers : L'estime de soi ; Vivre heureux ; Imparfaits, libres et heureux, (prix Psychologies Magazine 2006). Alexandre Jollien a...

Un pas de plus

Auteure: Laetitia B.

Nombre de pages: 248

Je me suis souvent demandé s'il était légitime que j'écrive ces lignes. Pourquoi les écrire ? Pour qui les écrire ? Beaucoup de questions se sont bousculées dans ma tête avant de franchir le pas. J'ai longtemps hésité à me raconter dans un livre. J'ai aussi douté de ma capacité à pouvoir le faire. Est-ce que je peux parler de violence conjugale alors que je n'ai pas été maltraitée pendant des années comme le sont de "trop" nombreuses femmes ? Est-ce que je peux parler du handicap alors que je ne m'identifie pas au mot "handicapé" ? Est-ce que je peux parler de résilience après ce coup de tonnerre qui a chamboulé ma vie ? Oui ! Oui j'en ai le droit parce que tout cela fait partie de mon histoire. Oui, il est légitime de l'écrire, parce que cela a contribué à la personne que je suis désormais aujourd'hui. Forte. Résiliente. Survivante. Je devais poser ces mots, comme un besoin viscéral, pour clôturer ce chapitre sombre de ma vie. Pourquoi ? Pour rétablir ma vérité. Celle qui m'appartient. Celle que j'ai vécue. Et non pas celle déballée par ce tourbillon médiatique qui m'a submergée un temps. Pour qui ? Pour moi. Pour celles qui se sont battues....

Et si le ciel était vide

Nombre de pages: 336

Le Dernier des Justes

Auteure: André Schwarz-bart

En 1943, Ernie Levy est au seuil du camp de concentration de Drancy. Il est le dernier maillon d'une très longue lignée de Justes, commencée au douzième siècle. Et si, finalement, la mort ne pouvait rien contre celui qui parvint toujours à transmettre l'étincelle de vie ? Le dernier des Justes est un roman d'une rare intensité sur l'histoire et le destin du peuple juif.

Se libérer des émotions négatives

Auteure: Latifa Gallo

Nombre de pages: 224

Peur, tristesse, colère, jalousie, honte, culpabilité... nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent, nous font souffrir, et nous ne savons que faire pour les apaiser. De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous les identifions, elles nous effraient et nous avons tendance à les refouler. Mais les émotions, même négatives, nous aident à vivre. Grâce à cet ouvrage, écrit par une coach expérimentée, vous apprendrez toutes les stratégies pour surmonter les crises émotionnelles sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle. De nombreux témoignages éclairants et des exercices proposés vous aideront à apprivoiser et exprimer vos émotions sombres pour mieux vous en libérer. Acceptez, écoutez, analysez vos émotions, elles vous apporteront de la lumière !

Trouver le bonheur en soi

Auteure: Dr Xavier Amiot

Nombre de pages: 214

Il est appréciable de trouver le bonheur en soi afin de pouvoir le partager sans compter, sans pour autant le voir s'amoindrir. Notre vécu est-il un empêchement ? Notre environnement est-il un obstacle ? Notre signe astral est-il un frein ? Les clefs sont entre nos mains, à nous de travailler pour ouvrir les portes qui conduisent au calme intérieur.

Pas besoin d'être un super-héros pour réaliser mes rêves

Auteure: Marilyse Trécourt

Nombre de pages: 209

Je suis le metteur en scène de ma vie

Auteure: Rima Haurany

Nombre de pages: 58

Laissez votre curiosité vous pousser à ouvrir cette porte et à vous faufiler entre les lignes, là où les larmes s’accrochent aux sourires et les espoirs fragiles traversent le temps. Vous ferez la connaissance de Marie, une jolie femme attachante et amoureuse d’une vie aussi belle qu’éprouvante. À la recherche de l’homme idéal, Marie s’est souvent sentie très seule et perdue, cependant, sans le savoir, elle partait à la rencontre d’elle-même. C’est avec surprise qu’elle voit un jour ses attentes se réaliser, malheureusement elle n’était pas préparée à ce que le destin fasse trembler les planches du théâtre de sa vie. Marie pourrait être la personne qui sommeille en chacun d’entre nous, elle représente la confiance que nous devons garder en la vie et nous questionne sur les choix décisifs que nous avons à réaliser.

111 tirages pour votre évolution au quotidien

Auteure: Bella Ismérie

Nombre de pages: 155

Vous êtes passionné d'oracles ou de tarots, mais vous aimeriez diversifier vos tirages pour répondre avec précision à toutes les questions que vous vous posez ? Qu'elles soient d'ordre sentimental, professionnel, financier ou spirituel, cet ouvrage présente 111 méthodes de tirage pour obtenir des réponses claires et pertinentes dans tous les domaines de votre vie. Vous y découvrirez des tirages inédits qui vous aideront à avancer sur votre chemin d'évolution pour recevoir un message de vos guides, activer la loi d'attraction, contacter un défunt ou vous reconnecter à votre pouvoir intérieur. Grâce aux tirages cosmiques, vous pourrez poser des intentions en fonction des cycles lunaires, des planètes rétrogrades, des saisons astrologiques ou encore des sabbats wiccans, tout en enrichissant vos connaissances et compétences dans les sphères de l'énergétique et du développement personnel. Ayez toujours à l'esprit que chaque tirage devient une histoire, avec des détails vous ouvrant à la conscience de vous-même, pour mieux vous connaître et vivre la vie dont vous rêvez !

Pétales de vie

Nombre de pages: 127

Our Chance For Love

Auteure: Bérengère Gadret

Nombre de pages: 198

Sa tête lui dit de l'éviter... mais son coeur lui crie de lui donner une chance. Il suffit d’un rien pour que tout bascule ; avec le décès de ses parents, Charlotte l’a bien compris. Depuis, elle a toujours fait en sorte de garder le contrôle sur sa vie : aussi bien au travail qu’en amour. Alors, quand on lui a successivement annoncé que le magasin dans lequel elle était employée depuis des années fermait ses portes et que sa tante lui léguait une maison à la campagne, elle a tout de suite mis en place un plan d’action pour rebondir. Déménager et reprendre l’épicerie du village ne l’effraie pas, non, ce qui l’inquiète, c’est de devoir travailler avec Matthieu. Car, s’il y a bien quelque chose qu’elle ne contrôle pas, ce sont les réactions que provoque chez elle le jeune maraîcher : son sourire craquant et ses yeux chaleureux lui font perdre tous ses moyens. Pour l’instant, elle a choisi la stratégie de la fuite... mais elle sait qu’elle ne pourra pas l’éviter éternellement. A propos de l'auteur Incorrigible rêveuse, Bérengère Gadret a les pieds sur terre, mais la tête dans les étoiles. Passionnée de lecture depuis sa plus tendre ...

Revenge - tome 2

Auteure: Alexandra Mac Kargan

Nombre de pages: 279

Deux vies brisées peuvent-elles se reconstruire mutuellement ? Alex et Sam ont fait le pari d’essayer. Cependant, les obstacles ne disparaissent pas par magie... Julia, en ombre bienveillante, occupe l’espace. Les traumatismes ne sont jamais loin. Et la vie est loin d’être un long fleuve tranquille. Emportées par un tourbillon d’évènements qu’elles ne maîtrisent pas, leur amour naissant sera-t-il assez solide pour éviter les écueils ?

Les dieux du campus - Tome 04 Knox

Auteure: Phoënix B Asher , F. V. Estyer

Nombre de pages: 250

Une série écrite à 4 mains, qui joue habilement avec les codes de la romance universitaire. Fils de parents militaires, lui-même ancien membre de l'armée, Knox n'a jamais avoué son homosexua- lité à qui que ce soit. Il a toujours préféré garder ce secret pour lui, ne le partageant qu'avec des parte- naires occasionnels lors d'étreintes sans lendemain. Mais au gré d'échanges en ligne, il finit par tomber sous le charme de cet homme avec qui il passe des heures à discuter. Un homme dont il connaît bientôt tout, hormis son identité. Pierce, de son côté, rêve de trouver le partenaire de sa vie. Ou du moins celui qui l'aidera à prendre confiance en lui. Timide, mal dans sa peau, il n'y a qu'à travers les sites de rencontres qu'il parvient à s'ouvrir, mais il n'a jamais osé s'aventurer plus loin. Jusqu'à cet inconnu avec qui il commence à parler jour et nuit, et qui semble le comprendre comme personne. Pour l'un comme pour l'autre, les risques à passer du virtuel au réel sont nombreux. Les prendre en vaut-il vraiment la peine ? Et si la personne derrière l'écran n'était pas celle à laquelle ils s'attendaient ?

Vie de couple à saveur d'Orient

Auteure: Amélie Dubois

Nombre de pages: 406

Après avoir convenu collectivement de prolonger la location de leur condo, les membres de la consoeurie y vivent une année forte en émotions, leur quotidien n'ayant jamais rien de routinier. Dorénavant dans une relation stable, Mali Sacha, Cori et Ge devront se soutenir et assumer leur choix de monogamie. Les questionnements sans réponse se multiplieront à outrance et les mots d'ordre seront désormais « adaptation » et... « subtilité » ! Les gars, dont la complicité ne cesse de croître, compliqueront un peu la donne. Les consoeurs trouveront-elles leur compte dans ce nouveau mode de vie ? Les couples survivront-ils tous au temps qui passe ? Parsemé de paraboles asiatiques percutantes, ce quatrième tome de Chick Lit explore les aléas de l'engagement amoureux sur une toile de fond à saveur orientale. L'amitié qui lie toujours nos anciennes « célibat-stars » leur permettra-t-elle de survivre à cette cohabitation épicée sans créer de tsunami ?

Petits complexes et grosses déprimes

Auteure: Christophe André , Muzo

Nombre de pages: 174

Manque de confiance en soi, hypocondrie, dysmorphophobie ou déprime vous avez en main le livre idéal pour aller bien ! Petits complexes et grosses déprimes réunit le sérieux des propos du psychiatre, Christophe André, et l'humour des illustrations de Muzo. Vous trouverez dans cet ouvrage une information claire pour comprendre votre problème, évaluer et découvrir les solutions qui s'offrent à vous.

Obsession

Auteure: Kate Owyn

Nombre de pages: 215

À cause de son passé difficile, Rose n’a confiance en personne. Les hommes, hors de question. Elle préfère la compagnie des livres. En arrivant à Billings, aux Etats-Unis, elle trouve un poste de serveuse au Lips, le bar préféré de Cameron Brown. Un séducteur. Chaque nuit, une nouvelle femme, un nouveau lit. Tout ce qu’elle fuit. Mais derrière son charme et ses sourires, se cachent bien des tourments. Billings n’est qu’une étape, il espère rejoindre Los Angeles pour enfin percer dans la musique. Difficile toutefois de partir sans voiture. Alors, son meilleur ami lui propose un pari : s’il arrive à séduire Rose, cette serveuse sexy, mais plus glaciale qu’un iceberg, il lui laisse sa moto. Facile pour Cameron, aucune femme ne lui résiste. Enfin presque... Elle le fascine, il l’effraie. Elle l’obsède, il la déstabilise. Le jeu est lancé, qui en sortira vainqueur ?

Nouvelles formules magiques

Auteure: Claude Deplace

Nombre de pages: 295

Devenez votre propre mage... A notre époque où seule compte la réussite sociale, de plus en plus de personnes se soucient de leur bien-être comprenant que le moment est venu de trouver dans leur coeur la véritable joie de vivre en effet, chaque être humain cherche sa petite lumière, à sa manière : certains pratiquent la méditation, d'autres le yoga, la sophrologie, le reiki, afin de trouver la paix et l'équilibre intérieur grâce à ces nouvelles formules magiques, vous trouverez des invocations très positives qui vous permettront de lieux vous connaître, de développer votre potentiel, de faire grandir en vous une force toute puissante, mais aussi de dépasser les difficultés et les épreuves de la vie, dans la quiétude, le lâcher-prise et la tranquillité de l'esprit.

L'homme n'est pas la mesure de l'homme

Auteure: Xavier Emmanuelli

Nombre de pages: 240

L’évolution scientifique et technologique des deux derniers siècles a généré une société d’exclus n’ayant plus accès à la dignité. Pour Xavier Emmanuelli, l’exclusion engendre tout à la fois une rupture et un chemin d’espérance : l’homme abandonne un vieux monde sans comprendre encore le monde nouveau qui se cherche. Fort de cette réflexion, il nous invite à développer un “humanitaire” qui ne soit pas une solidarité technicienne, mais bien une véritable attention, une compassion. Tant il est vrai que, bien loin de la lutte sociale, les seules forces capables de restructurer l’homme et la société sont la fraternité et l’amour.

Je guéris mes complexes et mes déprimes

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 217

Si vos phrases préférées sont: "Si seulement j'avais osé ", "Ça y est, cette fois c'est sûr, j'ai un cancer" ou encore "Le dimanche soir, j'ai toujours le cafard", ce livre est fait pour vous. Petits complexes, manque de confiance en soi, coups de blues et autres angoisses peuvent nous gâcher la vie. Les solutions proposées ici vous aideront à retrouver le moral. Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée de nos petites et grandes faiblesses.

Le Petit vélo blanc

Auteure: Cécile B.

Nombre de pages: 300

En juillet 1977, Cécile B. avait 5 ans. Elle passait des vacances sans ses parents, chez une grand-tante. Cet été-là, elle a été violée plusieurs fois par un cousin éloigné, un père de famille qui prétendait lui apprendre à faire du vélo. Personne ne l’a su à l’époque. Personne n’a décrypté les dessins que Cécile a faits à l’école quelques mois plus tard, des dessins qui criaient pourtant « o scour »... Pour survivre au traumatisme, Cécile a enfoui ces viols dans son inconscient, jusqu’à ce qu’ils ressurgissent trente-deux ans plus tard. Cet « oubli » a un nom : l’amnésie posttraumatique, et il touche de nombreux enfants victimes de viol. Quand ses souvenirs ont refait surface, Cécile a vécu dans la honte, la colère, le désir de mourir. Elle a soudain compris ses problèmes à l’adolescence, sa peur des hommes, son incapacité à construire sa vie de femme. Car le viol dévaste tout, durablement. Pendant trois ans, elle a mis sa vie entre parenthèses : pour se soigner, et pour tenter de faire juger son agresseur, sachant pourtant que, dans son cas, les faits étaient prescrits. Elle est allée jusqu’à la Cour de cassation, elle...

Se dépasser, toujours

Auteure: Teddy Riner

Nombre de pages: 97

Le témoignage de l'un des sportifs préférés des Français, quintuple champion du monde et favori des prochains Jeux Olympiques. " " Tu sais, le judo est une sorte de danse pour les costauds... alors bouge, petit ! Danse ! ' En plus d'être de bon conseil, mon entraîneur sait comment me faire aimer le judo : c'est un sport qui demande technique et discipline mais qui, me répète-t-il, permet de prendre beaucoup de plaisir. Et moi, je carbure au plaisir. En compétition et à l'entraînement, le plaisir n'est pas tout à fait le même, mais dans les deux cas, il est énorme. Mes parents et lui sont donc sur la même longueur d'ondes ; ils ont compris comment je fonctionnais et, pendant dix ans, tous les trois vont me mettre dans l'état d'esprit qui me convient, en me répétant avant chaque compétition, non pas : " Va gagner ! ' mais " Allez, amuse-toi ! Joue ! ' C'est une façon non pas de présenter le judo comme quelque chose de facile, mais de m'apprendre à ne pas être crispé, à me libérer pour faire ce que je veux sur le tapis. Aucun d'eux ne m'a mis la pression trop tôt en me disant : " Tu seras champion ! ' Et heureusement, parce qu'on est mille fois meilleur...

Si seulement je lui avais plu

Auteure: Charline Melri

Nombre de pages: 101

À travers l’histoire de sa famille, la narratrice souligne la fragilité des liens qui nous unissent. Rien n’est éternel et il suffit parfois d’une incompréhension, d’une dispute pour que tout bascule. Comment des parents en arrivent-ils à être brouillés avec leurs propres enfants ? C’est dans la douleur que l’autrice retrace le parcours ayant mené à cette situation. Charline Melri aborde le sujet ô combien sensible des relations avec nos proches. Elle pour qui sa famille est au centre de tout s’ouvre aux lecteurs de ce qui la fait souffrir, retrouvant ainsi son autre passion, la littérature.