Ebooks Gratuits

Faire la paix avec son passé

Auteure: Jean-louis Monestès

Nombre de pages: 224

Nos souvenirs nous attirent vers le passé. Mais notre vie se passe maintenant !Regrets, traumatismes, deuils, mais aussi nostalgie des moments heureux : nous souvenons-nous trop ?Comment faire pour que notre passé ne parasite pas notre présent ? Comment accepter sereinement nos souvenirs et les émotions qui les accompagnent ?Ce livre nous aide à sortir du piège de la mémoire. Il nous explique pourquoi il est si difficile d’oublier, et nous montre comment cesser de vouloir tout contrôler. Pour faire la paix avec nos souvenirs et mieux vivre notre présent. Jean-Louis Monestès est psychologue clinicien et psychothérapeute, membre du laboratoire CNRS de neurosciences fonctionnelles et pathologies. Il est l’auteur de La Schizophrénie. Mieux comprendre la maladie et mieux aider la personne.

Être en paix avec son passé

Auteure: Catherine Mayet

Nombre de pages: 174

La photo Irisame, découverte en 2006 par l’auteure, est une clé d’accès vers des dimensions inexplorées de soi-même. Comment et pourquoi la contemplation silencieuse d’une photo, apparemment anodine, entraîne-t-elle toutes sortes de sensations physiques et psychiques, comme des émotions, des douleurs, des prises de conscience... ? Et qu’est-ce que cela apporte à la personne qui consulte ? Cinquante-deux témoignages regroupés en douze chapitres permettent au lecteur de découvrir ces aventures surprenantes. Des explications énergétiques, psychologiques ou scientifiques sont proposées. Elles révèlent l’importance de la mémoire du corps, de la conscience et de l’inconscient, qui, lors de la contemplation de la photo, communiquent entre eux et interagissent pour restaurer l’équilibre énergétique, émotionnel et mental. Avec Irisame, il devient possible de faire la paix avec son passé, de rétablir l’unité et la vérité au cœur de l’Être pour se projeter dans l’avenir avec un regard neuf.

Être en paix avec son passé

Auteure: Catherine Mayet

Nombre de pages: 174

La photo Irisame, découverte en 2006 par l’auteure, est une clé d’accès vers des dimensions inexplorées de soi-même. Comment et pourquoi la contemplation silencieuse d’une photo, apparemment anodine, entraîne-t-elle toutes sortes de sensations physiques et psychiques, comme des émotions, des douleurs, des prises de conscience... ? Et qu’est-ce que cela apporte à la personne qui consulte ? Cinquante-deux témoignages regroupés en douze chapitres permettent au lecteur de découvrir ces aventures surprenantes. Des explications énergétiques, psychologiques ou scientifiques sont proposées. Elles révèlent l’importance de la mémoire du corps, de la conscience et de l’inconscient, qui, lors de la contemplation de la photo, communiquent entre eux et interagissent pour restaurer l’équilibre énergétique, émotionnel et mental. Avec Irisame, il devient possible de faire la paix avec son passé, de rétablir l’unité et la vérité au cœur de l’Être pour se projeter dans l’avenir avec un regard neuf.

Comment méditer - Un guide pratique pour faire la paix avec son mental

Auteure: Pema Chödrön

Nombre de pages: 133

Un guide pratique pour faire la paix avec son mental Lorsque quelque chose vous tourmente - une personne désobligeante, une situation irritante, une douleur physique gênante - vous devez alors travailler avec votre esprit, et c'est à travers la méditation que vous y parviendrez. Travailler avec notre esprit est le seul moyen de commencer à nous sentir heureux et satisfaits du monde dans lequel nous vivons.

Le Petit Livre de la résilience

Auteure: Claire Mizzi

Nombre de pages: 145

Faites de vos blessures une force La résilience désigne notre capacité à rebondir après un choc violent. Face aux épreuves de la vie, certain·e·s parviennent à se reconstruire plus rapidement que d'autres. Cette qualité, qui puise sa source dans la relation, sécurisante ou non, que l'on a eue avec ses parents dans l'enfance, peut être " travaillée " pour faire la paix avec son passé. Ce petit livre apporte un éclairage sur ce concept et propose des clés pratiques pour faire le point sur soi, apprendre à prendre soin de soi, se rétablir après un événement traumatique et cultiver une paix intérieure sur le long terme.

Faire la paix avec son passé

Auteure: Jean-louis Monestès

Nombre de pages: 228

Nos souvenirs nous attirent vers le passé. Mais notre vie se passe maintenant ! Regrets, traumatismes, deuils, mais aussi nostalgie des moments heureux : nous souvenons-nous trop ? Comment faire pour que notre passé ne parasite pas notre présent ? Comment accepter sereinement nos souvenirs et les émotions qui les accompagnent ? Ce livre nous aide à sortir du piège de la mémoire. Il nous explique pourquoi il est si difficile d’oublier, et nous montre comment cesser de vouloir tout contrôler. Pour faire la paix avec nos souvenirs et mieux vivre notre présent. Jean-Louis Monestès est psychologue clinicien et psychothérapeute, membre du laboratoire CNRS de neurosciences fonctionnelles et pathologies. Il est l’auteur de La Schizophrénie. Mieux comprendre la maladie et mieux aider la personne.

L'approche transdiagnostique en psychopathologie

Auteure: Jean-louis Monestès , Céline Baeyens

Nombre de pages: 224

L'approche catégorielle, ou par diagnostic, (DSM, CIM) implicitement calquée sur un modèle médical inadapté en psychopathologie, est d'un intérêt limité pour le praticien et est rejetée par un nombre croissant de thérapeutes et de chercheurs pour la pauvreté de ses apports conceptuels. Face à ces limites, l'approche transdiagnostique reçoit une attention croissante. Elle considère que les processus psychologiques responsables des troubles psychologiques sont communs à tous les troubles d’apparence très différents. Parmi ces processus, on trouve la tendance à l’évitement, la rumination, la difficulté à désengager son attention de ses pensées et de ses émotions, ou encore l’impulsivité. Sur la base de ces travaux, des protocoles de soins commencent à être proposés et évalués, et pourraient révolutionner le travail quotidien des thérapeutes comme le devenir des patients qu’ils prennent en charge.

La Lituanie: passé, présent, avenir ...

Auteure: Joseph Ehret

Nombre de pages: 610

Du bonheur mode d'emploi

Auteure: Yves Barraud

Nombre de pages: 225

Qu'est-ce que le bonheur ? Le bonheur existe-t-il ? Est-ce une disposition de l'esprit et de l'âme ou bien un don du ciel ? Peu importe après tout ! Sachez simplement que le bonheur ne s'achète pas chez un concessionnaire, mais se cultive plutôt comme un jardin. Et tout le monde y a droit ! Bien sûr, parfois, alors qu'il est à portée de main, on passe à côté... Alors, pour y parvenir, il existe de nombreuses pistes, toutes reposant sur des attitudes et une pratique au quotidien. Pour vous aider dans cette quête, nous vous invitons à une petite balade guidée dans le labyrinthe des sentiments et des émotions. Puis à aborder en profondeur les maux qui empêchent d'être heureux comme le manque d'estime de soi, ainsi que la nécessité absolue d'entretenir de bonnes relations avec les autres, de faire la paix avec son passé, de développer sa créativité... Sans oublier de simples recettes et thérapies que vous ne manquerez pas de tester... Nous espérons que ce livre vous laissera entrevoir et même toucher du doigt ce à quoi vous aspirez !

Changer grâce à Darwin

Auteure: Jean-louis Monestès

Nombre de pages: 243

Darwin nous a appris comment l’évolution avait façonné notre espèce. Mais sa théorie peut aussi être utile à chacun d’entre nous au quotidien ! Jean-Louis Monestès explique comment les mécanismes naturels qui ont fait leur preuve pour l’espèce humaine peuvent aider chacun de nous à évoluer dans sa vie : nous pouvons favoriser une sélection de nos comportements, et ne plus laisser le hasard gérer notre destin. Il propose de nombreux outils pratiques fondés sur la thérapie d’acceptation et d’engagement et les thérapies cognitives et comportementales : dépasser les obstacles au changement, créer de la variation, développer sa curiosité au monde, mais aussi, quand il le faut, accepter les choses comme elles viennent, ne rien changer, cesser de vouloir contrôler l’incontrôlable… Un « darwinisme personnel » pour faciliter votre propre évolution ! Jean-Louis Monestès est psychologue clinicien et psychothérapeute, membre du laboratoire CNRS de neurosciences fonctionnelles et pathologies. Parmi ses ouvrages précédents : Faire la paix avec son passé, La Schizophrénie. Mieux comprendre la maladie et mieux aider la personne, coauteur du Guide...

Guérir son enfant intérieur

Auteure: Moussa Nabati

Nombre de pages: 336

Par l’auteur du Bonheur d’être soi, Prix Psychologies 2007 Tout être humain abrite en lui, telle une poupée russe, deux personnes, deux désirs, deux Moi, l’un adulte et l’autre enfantin. Le premier, soumis au principe de réalité, est capable de se comporter, au travail ou en amour, de façon lucide. Le second, en revanche, faute de réflexion et de recul, emporté par une émotionalité débordante, oscille entre la dramatisation anxieuse et l’excitation euphorique. C’est en réalité l’enfant intérieur qui guide les pas de l’adulte. Il se conduit en ange gardien lorsque le sujet a pu vivre son enfance, aimé et sécurisé, dans la gratuité du désir. Mais il risque de se conduire en persécuteur, plaçant répétitivement l’adulte dans un contexte d’échec et de dépendance affective, s’il a été victime de maltraitances ou a dû assister en toute impuissance à la souffrance de ses parents. Ainsi, une enfance non vécue, avortée, blanche, se transforme en fantôme, hantant le sujet et l’empêchant d’être lui-même, confiant dans sa bonté et ses capacités. Moussa Nabati montre, à travers de nombreux témoignages, que ce n’est jamais...

Il n'est jamais trop tard pour pardonner à ses parents

Auteure: Maryse Vaillant

Nombre de pages: 252

Que pouvons-nous pardonner à ceux à qui justement nous devons tout ? Et pourtant... chaque famille se construit sur les ressentiments, les non-dits, les reproches inavouables. Car chacun a pu éprouver le malaise latent ou déclaré qui l'engage dans la voie du souvenir, du reproche, de la douleur. De l'ordinaire des petits manques aux crimes impardonnables, les occasions ponctuent le cours d'une existence. Maryse Vaillant a recueilli des témoignages bouleversants, singuliers mais toujours doués d'une portée universelle où chacun reconnaîtra des bribes de sa propre histoire. Que pardonner à ses parents ? Pourquoi ? Comment faire la paix avec son passé et donc avec soi-même ? Tel est le parcours de ce livre subtil mais détonant. S'il n'est jamais trop tard pour pardonner à ses parents, c'est que le pardon demande du temps. Le temps de reprocher, parfois même de haïr avant de retisser le lien.

Comment je suis arrivé jusqu'à moi

Auteure: Keyvan Khojandi , Maud Bettina-marie

Nombre de pages: 172

Tu tiens entre les mains le Guide suprême vers le bonheur absolu. Prêt pour les morning routine durant lesquelles tu vas te lever à 4h du mat avec le sourire, répéter 178 affirmations positives et faire une cérémonie de thé matcha ? Non ? Tant mieux, parce que c'est pas du tout l'objet de ce livre ! Par contre, si tu veux te libérer peu à peu de tout ce qui t'empêche d'avancer dans la vie en passant un bon moment, ce livre est fait pour toi. Maud Bettina-Marie est comédienne et scénariste. Un évènement traumatisant en 2017 l'amènera à suivre un large éventail de thérapies, de la classique psychanalyse à la rencontre chamanique. De son enfance à Dunkerque à sa vie épanouie d'artiste et de maman, elle nous livre ici tout ce qui l'a aidé à trouver le chemin jusqu'à elle-même. Keyvan Khojandi a grandi dans une double culture franco-iranienne. D'lspahan à Reims et de Reims à Paris, ce psychologue devenu aujourd'hui un artiste complet et un papa serein nous raconte son histoire. Il nous dévoile ici toutes les épreuves par lesquelles il a dû passer pour trouver la voie de sa résilience et être enfin en paix avec lui-même. Sortir des infernales boucles...

Le Catéchisme en exemples

Nombre de pages: 576

Traiter l'anxiété

Auteure: Stéphane Rusinek , Jean-louis Monestès , Hervé Montès , Marie Thomas , Rémy Amouroux , Abdel Halim Boudoukha , Céline Rousseau-salvador , Frédéric Chapelle , Philippe Cortèse , Nicolas Duchesne , Nathalie Girard-dephanix , Vanessa Harscoet

Nombre de pages: 256

La prise en charge de l'anxiété est une indication privilégiée pour les thérapies comportementales et cognitive. Les 11 études de cas montrent que les TCC sont une démarche claire et commune à tous ceux qui les pratiquent, mais aussi que chaque thérapeute s'y implique différemment avec sa propre méthode. Chaque situation clinique exposée suit les consignes suivantes: développer la démarche diagnostique, proposer une analyse fonctionnelle, expliquer la logique de la prise en charge, développer les séances et enfin s'impliquer dans le cas.

La Péninsule gréco-slave. Son passé, son présent et son avenir. Étude historique et politique. [With a map.]

Auteure: Pierre François Joseph Crousse

Nombre de pages: 523

SÅNG

Auteure: Johana Gustawsson

Nombre de pages: 288

Par l'auteure de Block 46, traduit dans 20 pays [Sång] : nom fém. En suédois, signifie « chanson ». En Suède, une famille est massacrée dans sa luxueuse demeure. Ce terrible fait divers rappelle sur ses terres Aliénor Lindbergh, une jeune autiste Asperger récemment entrée comme analyste à Scotland Yard : ce sont ses parents qui ont été assassinés. Avec son amie Alexis Castells, une écrivaine spécialisée dans les crimes en série, la profileuse Emily Roy rejoint sa protégée à Falkenberg, où l'équipe du commissaire Bergström mène l'enquête. Ensemble, elles remontent la piste du tueur jusqu'à la guerre civile espagnole, à la fin des années 1930, lorsque le dictateur Franco réduisit toute résistance au silence, dans le sang. « Johana Gustawsson s'impose comme LA pépite du thriller international. Son nouveau roman est une bombe. » Bruno Lamarque – Librairie de la Renaissance « Une maîtrise impeccable. Un suspense implacable. Sångangoisse, émeut et secoue. » Caroline Vallat – FNAC Rosny 2 Après Block 46 et Mör, désormais publiés dans plus de 20 pays et bientôt adaptés en série TV, Johana Gustawsson interroge les conséquences, à travers...

Mélodie sans Paroles

Auteure: Marianne Clogenson

Nombre de pages: 292

Les Olwan forment un groupe de musique qui fait fureur auprès des adolescentes. Au cours d’une tournée durant l’été 1982, Agnès, une prostituée qui a tiré sur l’homme de main de son proxénète, se joint au staff du groupe pour s’y cacher. Sur fond de l’envers du décor du show business, s’engage alors une course poursuite où plusieurs destins vont se croiser : une tribu manouche, une jeune groupie, un flic ripou, deux enfants portant le même prénom et une bande de tueurs. Entre histoires d’amour, secrets et rebondissements, Agnès parviendra-t-elle à échapper à son funeste destin et récupérer son enfant ? Anatole, le leader des Olwan, réussira-t-il à faire la paix avec son passé, trouver l’amour et l’inspiration nécessaire pour composer les paroles de cette mélodie qui devait se suffire à elle-même ? À PROPOS DE L'AUTEURE Originaire de la région parisienne, Marianne Clogenson a grandi en Provence. Passionnée de musique qu’elle témoigne voir en couleur, en forme et en mouvement, elle embrasse la carrière d’animatrice en danse durant treize ans. Devenue maman à plein temps, elle se tourne vers son autre passion : la littérature....

Le Petit Livre pour prendre soin de son enfant intérieur

Auteure: Céline Tran

Nombre de pages: 86

Un petit livre clair et complet pour faire la paix avec son passé et prendre soin de son enfant intérieur, à seulement 2,99 € ! En psychologie, la notion d'enfant intérieur désigne la part infantile présente au sein de chaque adulte. Ce sont les empreintes du passé, reçues par les parents et les adultes de référence. Un enfant intérieur blessé peut se manifester à l'âge adulte de diverses façons : peur de l'abandon, manque de confiance en soi, tendance excessive à s'inquiéter, dépendance affective, hyperémotivité, etc. C'est pourquoi il est important de prendre conscience de ses blessures d'enfance et de prendre soin de son enfant intérieur. Ce petit livre vous donne des pistes de réflexion et des exercices pratiques pour vous libérer des schémas obsolètes et retrouver le chemin de la sérénité. Il ne tient qu'à vous d'être un adulte ancré et rayonnant !

Émotions

Auteure: Catherine Aimelet-périssol , Aurore Aimelet

Nombre de pages: 177

Tout ce qui nous répare

Auteure: Lori Nelson Spielman

Nombre de pages: 342

Fais la paix avec ton passé. Ton avenir en dépend. Erika Blair a tout pour être heureuse : une carrière au sommet et deux filles magnifiques. Sa vie sombre brutalement lorsque l'aînée, Kristen, meurt dans un accident. Entre culpabilité dévorante et déni obstiné, Erika et sa fille cadette, Annie, s'éloignent peu à peu, chacune prisonnière de son propre chagrin. Erika reçoit un jour un mail anonyme : " Chasse ce qui te pèse et cherche ce qui t'apaise. " Elle reconnaît cette citation, tirée d'un cahier qu'elle a préparé avec amour pour ses filles, dans lequel elle a consigné les sages paroles de sa mère et de sa grand-mère. Qui peut bien lui avoir envoyé ce message et ceux qui suivront ? Des indices, semés entre les lignes, orientent Erika vers l'île de son enfance, Mackinac. Ce n'est qu'en remontant là-bas le fil de son passé torturé qu'elle pourra retrouver le chemin vers ses filles. Après le succès de Demain est un autre jour et d' Un doux pardon, Lori Nelson Spielman revient avec un roman poignant, où une femme doit faire la paix avec son passé pour surmonter le deuil et aller vers la sérénité. Les fans de l'auteur américaine ne seront pas...

Le Prochain, c'est le bon !

Auteure: Bénédicte Ann

Nombre de pages: 304

Tout le monde peut trouver l'amour... Pour cela, inutile de passer quinze ans en analyse ou de se faire relooker de la tête aux pieds !Bénédicte Ann révèle dans ce livre ce qu'elle a appris au cours de vingt ans de coaching amoureux. Dans un programme en cinq étapes, loin des clichés, elle nous invite à découvrir comment : Faire la paix avec son passé amoureux ; Assumer sa part de responsabilité dans les rencontres ratées ; Tenir compte de la réalité des rapports hommes/femmes ; Définir ce que l'on veut. Trouver l'homme qui vous convient vraiment. À l'heure des bad boys et des séducteurs nouvelle génération, ce livre est un véritable kit de survie dans la jungle moderne des rencontres amoureuses.

Pour en finir avec mon ex

Auteure: Martine Labonté-chartrand

Nombre de pages: 407

Depuis que son amoureux l'a laissée pour une autre femme, Eliane Bastien tente de l'oublier en multipliant les conquêtes. Peine perdue... Elle réalise que ses nombreuses aventures ne l'ont aucunement aidée à se relever de sa rupture. Sa solution ? Mettre le sexe de côté pour une année entière, ou du moins jusqu'à ce qu'elle ait réussi à faire la paix avec son passé. A peine engagée dans ce projet, elle rencontre par hasard Eric, le séduisant chum de sa meilleure amie Mylène. Elle le recroise peu de temps après au même café et, bientôt, les rencontres fortuites laissent place à des rendez-vous secrets... Ne voulant pas blesser sa copine, Eliane sent néanmoins qu'une force irrésistible la pousse vers Eric. Soudain, le pari d'abstinence, lancé sur un coup de tête, devient un réel défi pour elle. Le désir qui la consume aura-t-il finalement raison de sa résolution de plus en plus chancelante ?

Les clefs du passé : se libérer pour changer de vie

Auteure: Noémie De Saint-sernin

Nombre de pages: 224

Chacun d'entre nous subit l'influence de son passé : notre perception du monde, notre rapport à l'argent, nos émotions et même notre santé sont le fruit de notre histoire et des générations qui nous ont précédés. Ces conditionnements sont souvent douloureux et nous privent de la liberté d'être nous-mêmes. Ce livre explique pourquoi et comment se libérer du passé et de nos souffrances répétitives. S'appuyant sur son expérience de vie qui l'a conduite de l'ombre à la lumière, Noémie de Saint-Sernin a isolé quatre leviers fondamentaux, qui lui ont permis de changer radicalement sa vie et d'aider à son tour ceux qui en ont besoin : Prendre sa vie en main ; Oser le bonheur ; Pardonner pour se libérer ; Apprendre à s'aimer. Vous aussi, appliquez ces secrets et libérez l'énergie indispensable pour vous réaliser! [4e de couverture]

Instructions familières et lectures du soir sur toutes les vérités de la religion

Auteure: Louis-gaston De Ségur

Nombre de pages: 904

Devenir auteur de sa vie

Auteure: François Kolb

Nombre de pages: 238

Pourquoi est-il si facile d'aller mal alors qu'on a le désir de bien vivre ? Lorsqu'on se comporte de façon simpliste, que l'on s'effraie de la complexité du monde et qu'on se réfugie dans un idéal ou une idéologie, il est difficile d'être satisfait de sa vie. Bien vivre ne s'improvise pas et ne relève pas de recettes miracles. Cela s'apprend. Ce n'est pas une utopie, c'est une nécessité. Ce livre invite à agir d'une façon plus libre et plus responsable. Il trace les voies d'une communication plus authentique conduisant à des relations plus riches avec les autres. Il permet de comprendre comment faire la paix avec son passé pour en effacer les séquelles présentes et l'intégrer dans une histoire de vie pleinement satisfaisante. Enfin, il propose d'apprendre à penser efficacement ensemble, hors des institués culturels et sociaux, pour agir en commun pour un monde un peu plus juste. Ce livre explore ainsi le chemin qui va du sens fermé et figé au sens souple et vivant, afin de réaliser la visée du philosophe Paul Ricoeur "d'une vie accomplie, avec et pour les autres dans des institutions justes".

Revue des Deux Mondes

Auteure: Tome Soixante-septieme

Revue des deux mondes

Mémoires du Cardinal de Richelieu sur le règne de Louis XIII depuis 1610 jusqu'a 1938

Auteure: Armand Jean Du Plessis Duc De Richelieu

L'Échec de Pavese

Auteure: Dominique Fernandez

Nombre de pages: 516

La Russie son passé, son présent et son avenir par un ancien diplomate

Nombre de pages: 136

Le refuge des souvenirs

Auteure: Mary Marcus

Nombre de pages: 376

Dans l'Amérique ségrégationniste de Martin Luther King, la haine est partout, mais les liens du cœur sont plus forts que ceux du sang. Au cours de l'été brûlant de 1963, la ségrégation fait rage dans la petite ville de Murpheysfield. Mary Jacob, douze ans, mal aimée par sa famille, trouve refuge auprès de Lavina, la cuisinière noire, qu'elle considère comme sa mère. Mais, lors d'incidents raciaux, la domestique est tuée. Mary Jacob, choquée, oubliera tout de cette période de sa vie. Des décennies plus tard, apprenant que son père est mourant, Mary Jacob retourne dans sa Louisiane natale. Partie sur les traces de son passé, la jeune femme retrouvera-t-elle la mémoire de son enfance brisée ? Pourra-t-elle faire la paix avec sa propre histoire et avec Billy Ray, le fils de Lavina, blessé par le silence et les non-dits ?

Archives parlementaires de 1787 à 1860

Nombre de pages: 822

Les buveurs de poison

Auteure: Louis Ulbach

Nombre de pages: 370

Ambert et son passé

Auteure: Michel Boy

Nombre de pages: 431

Il était un souvenir

Auteure: Kathryn Hughes

Nombre de pages: 450

Au crépuscule de sa vie, Jenny se réfugie dans ses souvenirs. Chaque jour, elle ouvre presque religieusement un ancien coffret qui contient des lettres, des photos et des coupures de presse jaunies remontant aux années 1940. Jenny sait que le temps est venu désormais de se mettre en paix avec les fantômes de son passé. Et de réparer ses erreurs. Elle doit enfin retourner en Italie, dans ce petit village perché sur la côte méditerranéenne, qu'elle n'a pas revu depuis quatre-vingts ans. C'est dans cet endroit enchanteur que, pendant la guerre, elle a vécu ses plus belles années et ses plus tragiques moments. Peu à peu, les souvenirs d'une histoire d'amour et de trahison remontent à la surface. Un secret qui a hanté Jenny et a tragiquement bouleversé les destins de deux familles pendant des décennies...

L'or de nos cicatrices : Se libérer et se reconstruire après des violences sexuelles

Auteure: Anya Tsai

Nombre de pages: 275

Se libérer et se reconstruire après des violences sexuelles "L'impossible est devenu possible. Exit les peurs, les doutes, la souffrance dans laquelle j'étais prisonnière. J'ai une furieuse envie de vivre pleinement et je souhaite que ma vie soit belle, épanouissante, remplie d'amour, de joies, de rêves à réaliser." Après avoir subi un viol alors qu'elle avait 15 ans, Anya a mis vingt ans à sortir du silence, à surmonter son passé et à trouver la paix intérieure. En s'engageant dans son parcours de résilience, elle a transformé cette épreuve en une force extraordinaire, à l'origine de sa formation de coach et de thérapeute, et de l'association "Les résilientes", qu'elle a créée pour accompagner les victimes de violences sexuelles. Comment vivre et se reconstruire après une telle épreuve ? Comment se libérer de son passé et guérir ses blessures ? Comment surmonter ses peurs et se réconcilier avec soi ? Comment reprendre le pouvoir sur sa vie et s'engager dans la voie du changement ? Telles sont les questions auxquelles Anya répond en transmettant les clés pour métamorphoser sa vie, en toute autonomie et à son propre rythme. A travers témoignages et...

Comète

Auteure: Hans Limon

Nombre de pages: 139

Né dans un milieu défavorisé de Calais, confronté très jeune à la violence ainsi qu’à la pauvreté intellectuelle et sociale, Hans Limon nous livre ici sa genèse atypique à travers deux voix distinctes : la sienne et celle d’un de ses frères, mort-né. La plume est ici tenue par le trépassé, qui raconte l’autre, le vivant, l’enfant à la tête et aux désirs trop grands, celui qu’on appelle Gros mais qui préfère Comète. Un roman où le vrai et le faux se mélangent, et où les chapitres, instantanés de vie, mettent en lumière à la fois la faculté de résilience de l’enfance et les découvertes de l’adolescence, le corps organique et sexuel, les douleurs et les plaisirs, la plongée dans un monde aussi brutal et sordide que féerique et propre aux échappées littéraires, les femmes et la famille, points de chute et points de ralliement. Où commence l’amour et où s’achève-t-il ? Peut-on aimer qui nous fait souffrir ? Un texte radical, d’une rare poésie.

30 jours pour apprendre à me faire confiance - Et révéler la personne que je suis vraiment

Auteure: Pascale Baumeister

Nombre de pages: 201

Vous avez l'impression de passer à côté de vos projets, de votre vie ? Vous aimeriez prendre conscience de vos talents et développer suffisamment votre estime personnelle pour oser, enfin ? Ce programme va vous y aider ! En 30 jours, qui sont autant d'étapes, vous allez apprendre à vous faire confiance et à révéler la personne que vous êtes vraiment. Vous allez notamment : Construire des bases solides sur lesquelles fonder votre confiance en vous, en faisant le point sur ce que vous et votre entourage appréciez chez vous . Apprendre à valoriser ce que vous avez accompli et transformer votre rapport à l'échec en faisant la paix avec votre passé . Faire le point sur vos projets, vos ambitions, vos rêves, ce qui vous anime au plus profond de vous-même . Vous libérer de vos croyances limitantes et vous réconcilier avec votre image . Développer votre assertivité et faire face aux conflits la tête haute, sans pour autant - écraser les autres . Apprendre à gérer votre stress et à prendre soin de vous . Prendre véritablement confiance en vous. Résolument optimiste, mais aussi très pratique, cet ouvrage propose des solutions concrètes pour devenir la meilleure ...